男士中性皮膚要怎么保養(yǎng)才好
男士養(yǎng)生保養(yǎng)。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“男士中性皮膚要怎么保養(yǎng)才好”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
中性皮膚皮膚紅潤，光滑，不粗不細，皮脂分泌適中，汗腺、 皮脂腺排泄通暢，對外界風吹日曬等刺激有一定的耐受性，其pH值在5-5.6之間，是最理想的皮膚。然而，中性皮膚仍然需要精心調(diào)護，以保持其良好的狀態(tài)?，F(xiàn)代的男性越來越注重外表，男士護膚品也日漸涌現(xiàn)。相對于女性，男性待在戶外的時間更長，于是接觸到外界的灰塵，以及風吹日曬，這對男性的皮膚有一定程度的傷害。
男士的中性皮膚要怎么保養(yǎng)才好呢？
中性皮膚的護養(yǎng)要注意的是隨著氣候、環(huán)境的變化來適當選擇護膚品。通常，在夏季應(yīng)選擇乳液型護膚霜、以保證皮膚的清爽光潔，秋冬季節(jié)可選用油性稍大的膏劑，來防止皮膚的干燥粗糙。中性皮膚的人，如果護理不當，到中年后就會變?yōu)楦尚云つw，這時應(yīng)注意用護理干性皮膚的方法進行護理。
中性皮膚日常護理應(yīng)選擇對皮膚有滋潤作用的高級美容皂或洗面奶，堅持每天按時保養(yǎng)，保持良好的狀態(tài)，一般每日清洗臉部2次為宜。中性皮膚一般毛孔不那么粗大、不容易油膩。所以不要頻繁使用深層潔面用品，如果覺得有必要，可以針對自己的情況酌量使用。早晨凈面后，可用收斂性化妝水收緊皮膚，涂上營養(yǎng)霜，再將粉底霜均勻地搽在臉上；晚上凈面后，用霜或乳液潤澤皮膚，使之柔軟有彈性，并且可以使用營養(yǎng)化妝水，以保持皮膚處于一種不松不緊的狀態(tài)。
選擇中性皮膚的面膜敷臉15--20分鐘，每周一次。常用的敷面方法，涂在臉上20分鐘，用溫水洗凈后再用冷水洗。把一大湯匙微溫的蜂蜜同一小茶匙檸檬汁混合，攪勻后涂在臉上，保留30分鐘或更久一些。把一湯匙蜂蜜和一湯匙酸乳酪混合拌勻，涂在弄濕的臉上，保留15分鐘，然后用溫水洗凈。
中性皮膚易受季節(jié)變化影響，夏天偏油膩，冬天偏干燥，因此中性皮膚不能因為它是正常膚質(zhì)而不重視，應(yīng)該視季節(jié)的不同進行正確的保養(yǎng)，令皮膚腺和汗腺的分泌通暢，以保持皮膚的良好狀態(tài)，以免出現(xiàn)缺水缺油的情況。中性皮膚在飲食上要注意補充必需的維生素和蛋白質(zhì)，多食水果、蔬菜、豆制品和奶制品，并注意保持心情舒暢，精神愉快，避免過多地使用化妝品和煙酒及辛辣食物的刺激。適量地做一些戶外運動，使得皮膚更加健康自然。飲食睡眠恰當，心情舒暢，才能保持皮膚松緊適度。
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很多男士朋友都認為，護膚是女人的習慣，男的只要簡單的洗一洗臉就可以了。但殊不知男士肌膚的保養(yǎng)也是必不可少的，因為好的肌膚會給人帶來清爽的感覺。那么你知道男士怎么保養(yǎng)臉部皮膚才是正確的嗎，保養(yǎng)的方法有哪些呢，應(yīng)該注意哪些方面呢?下面我們就一起來看看吧。
男性的皮膚較粗厚，女性的皮膚較細柔。粗厚的皮膚結(jié)實，細柔的皮膚嬌嫩，因此女性皮膚比男性皮膚更易受損傷。男性的皮膚油脂分泌多，女性的皮膚油脂少。油大的皮膚易使污物，尤其是脂溶性有機物質(zhì)和許多種微生物積蓄，而誘發(fā)炎癥和感染。男性毛多，毛孔大，細菌、真菌、病毒等可以長驅(qū)直入，引發(fā)感染。女性毛少，毛孔小，感染機會相應(yīng)少一些。男性皮膚的黑色素含量，特別是面部等暴露部位一般高于女性，因而男性的日光皮炎、日光疹發(fā)病率低于女性。由于黑色素有光保護功能，而女性黑色素含量比男性少，因而女性皮膚比男性皮膚更需要光保護。
忙碌一天回家倒頭大睡前，先給臉部肌膚來個徹底放松和營養(yǎng)補充，讓肌膚會變光澤細膩的同時還可提升睡眠質(zhì)量。夜晚是肌膚護理的黃金期，尤其現(xiàn)下季節(jié)轉(zhuǎn)換肌膚需要補充大量的養(yǎng)分，睡前護理肌膚更是不可或缺的。
1、睡前清潔很重要
清潔是一切保養(yǎng)之源，將皮膚徹底地清潔干凈，才能更好地吸收后續(xù)的產(chǎn)品。白天肌膚接觸到空氣中的灰塵，會阻塞毛孔，引起粉刺、瘙癢等癥狀，久而久之，還會引起色素沉淀，形成斑點，加速皮膚衰老。所以再懶的男士也要注意，睡前切記徹底清除肌膚上的污垢。
清潔的手法也很重要哦，要溫和地按摩臉龐，除了達到去角質(zhì)的效果，加速循環(huán)代謝，也能藉由按摩去除皮膚老廢角質(zhì)，清理掉表層黑色素以及污垢，為后續(xù)的保養(yǎng)做準備。
2、補水保濕
進入秋季肌膚需要補充大量的水分，洗干凈后的臉，由于油脂與水分也一并被帶走，雖然干凈了，但在空氣中暴露一下子就顯得非常干燥，干燥的肌膚會導(dǎo)致皮脂功能失常!因為細胞間質(zhì)的活躍運作，需要細胞液的協(xié)助，就像在干巴巴的游泳池體力再好的運動員，也無法游泳一樣。
所以保濕沒做好，肌膚自體會不斷出油保護細胞，但一旦出油，粉刺與毛孔可能都要張狂地跟你說早安了，所以睡前一定要做好保濕這項工作。
3、重點保護眼周肌膚
眼周是肌膚最細致的部位，想隱藏自己的年齡，眼周是最需要被關(guān)心的地方，每天只用基礎(chǔ)的眼霜早已不足以對抗你的眼周問題，用光采睛亮眼膜，敷上后，能在眼周停留一整夜，讓里頭的成分慢慢滲透、凈化，喚醒肌膚細胞，使眼膜能達到消除黑眼圈、浮腫等亮眼功效。
4、敷面膜深度滋養(yǎng)肌膚
真正能將保養(yǎng)品完全有效吸收與作用，其實是在晚間入睡的這段時間內(nèi)。所以夜間保養(yǎng)要格外重視，有時候因為熬夜加班和種種壓力的原因，皮膚會比較粗糙暗淡，甚至出現(xiàn)細紋或毛孔粗大現(xiàn)象，所以睡著潔膚后，敷上一片滋養(yǎng)面膜，不但是舒緩，更是對肌膚的深度滋養(yǎng)。
男士護膚步驟
男性的皮脂分泌比女性多出一倍，因此在鼻頭、額頭(所謂T字部)會長出黑頭，甚至滿臉暗。而長期累積在毛細孔內(nèi)的油垢，會使你的臉色看起來暗沉、污濁。很多男仕會問使用女性護膚品可以嗎?其實男士的油脂分泌較女性旺盛，因此多數(shù)標明專為男仕而設(shè)的產(chǎn)品都適合油性肌膚，香味也比較男性化。女性護膚品理論上對您 的皮膚沒有壞處，如適合您的膚質(zhì)而氣味亦能接受就可以使用。如您對護膚一竅不通，只要記住每天三個步驟及每周護理就可以輕松護膚。每天花幾分鐘完成這三個護膚基本步，持之以恒，必能令皮膚清爽無煩惱。
一、潔面
洗澡也要沐浴露，潔面當然要用適當?shù)漠a(chǎn)品，早晚使用清潔力較強的洗顏產(chǎn)品，能徹底洗去多余的污垢、油脂。不過別以為潔面越多越好，過多潔面產(chǎn)品只會刺激皮膚分泌更多油脂，如覺得油份分必過多，可以使用吸油紙。
二、爽膚
別以為把臉洗得干干凈凈就能有效控油，如沒有適當調(diào)理，潔面只會刺激更多油份，因為皮膚在潔面后沒有油脂保護，水分更容易蒸發(fā)于空氣中，從而刺激肌膚分泌大量油脂以保存水分。因此，潔面后拍上爽膚水，能瞬間收斂皮脂分泌，收細毛孔，亦能平衡皮膚酸堿度;如您經(jīng)常長暗瘡，可用含殺菌或吸油粉末的爽膚水，加強控油殺油功效。
保養(yǎng)皮膚已經(jīng)不再是女性的專利，男人的皮膚也需要好好的進行保養(yǎng)，因為好的皮膚會給人帶來很大的自信，會給自己的日常生活和交流帶來很大的好處。那么男士臉部皮膚粗糙的原因是什么呢，男士臉部皮膚粗糙該如何保養(yǎng)呢，保養(yǎng)皮膚時有哪些誤區(qū)呢?一起來看看下面的內(nèi)容吧。
男士生活壓力大，發(fā)泄途徑少，使體內(nèi)毒素累積，吃油膩肉，頻繁應(yīng)酬，過多喝酒抽煙，會給皮膚增加負擔。
男人什么習慣損害皮膚
1、抽煙
吸煙者比不吸煙者容易生皺紋，容易造成皮膚過油，容易生皰。一般吸煙人長皰率要高一些，皺紋也多一些，痤瘡、粉刺、肺浸血熱大都是由吸煙導(dǎo)致。
2、喝酒
適度地喝點啤酒，有除皺的功效。但是如果過量地喝酒，容易生痤瘡，痤瘡之所以又叫酒刺，是與酒有很大關(guān)系的。
3、熬夜
熬夜對皮膚也是很有害的。男士一般晚上精神比較好，早上愛睡懶覺，時間長了，身體就失去了平衡。晚上11點到2點之間是最佳休息時間，這時一定要保持睡眠。
男士臉部皮膚保養(yǎng)方法
1、油性與混合性皮膚
面部經(jīng)常油亮亮的，毛孔粗大，膚質(zhì)粗糙，皮質(zhì)厚且易生暗瘡粉刺，不易產(chǎn)生皺紋?；旌闲云つw面孔中部、額頭、鼻梁、下頜有油光，易長粉刺，其余部分則干燥。油性和混合性皮膚關(guān)鍵在于均衡油脂分泌，清潔及收緊毛孔。
油性皮膚特征
油脂分泌多，經(jīng)常油光滿面。毛孔粗大顯眼，容易被枯萎的皮膚細胞堵塞。易產(chǎn)生暗瘡、黑頭或粉刺。
混合性皮膚特征
面部油脂分泌不平衡，額頭與「T」字位的皮脂腺特別旺盛，但其他位置則正常。隨氣候而變化，經(jīng)常游離於中性與混合性兩種皮膚性質(zhì)。某部分突然生出許多暗瘡，防不勝防。
①飲食起居習慣
幾乎所有臉上愛起包的男士都或多或少的有熬夜、抽煙、飲酒、每頓飯無肉不歡等惡習，而每次放縱之后，粉刺之類小麻煩就會光顧，所以一定要控制甚至戒除這些惡習，對你的身體大有好處。
②日常皮膚清潔
日常要選用一些用后感覺清新爽潔、有凈化平衡的洗面奶。最好定期到美容院做一下清潔，讓美容師做面部按摩，以促進血液循環(huán)，排泄皮膚內(nèi)的毒素。
男性大多認為用洗面奶洗不干凈，還是用香皂，可是用香皂時間久了，皮膚越來越干，也越來越敏感，其實男性更應(yīng)該用一些溫和的洗面奶，然后用平衡肌膚的營養(yǎng)水，柔膚水。用一些有控油功能的面霜以改善面部的出油情況，及時給皮膚補充水分。
2、干性皮膚
皮膚看上去顯得比較細膩，毛孔不明顯，無油膩感，但皮脂分泌少，缺少光澤。比較容易受到外界物理、化學(xué)因素、紫外線與粉塵等影響，發(fā)生過敏反應(yīng)。干性皮膚保養(yǎng)最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分。
男士應(yīng)適當做面部按摩、薰面，以促進血液循環(huán)、增加肌肉彈性，減少皮脂和污垢，平時應(yīng)選用一些男士專門護膚品。通常這類護膚品的香味較淡，無明顯油膩感。露天作業(yè)時，最好也應(yīng)外搽防曬霜，以保護皮膚免受紫外線的傷害。
入睡前應(yīng)該徹底清潔皮膚，通常可選用洗面奶等刺激性較小的清潔用品，洗凈后，外涂少許潤膚露，以保持皮膚的滋潤。
三、滋養(yǎng)
爽膚收斂了毛孔，但皮膚可能還是處于比較干燥的狀態(tài)，需要專業(yè)男士面乳來起到滋養(yǎng)的作用。專為男士設(shè)計，質(zhì)地輕盈的配方，輕柔質(zhì)感迅速被皮膚吸收，絕不油膩，有效滋潤肌膚和補充肌膚流失水分。洗臉后一定要用面乳。否則會加重肌膚的出油狀況。唇部和手部的滋養(yǎng)，也最好能選擇一些諸如潤唇膏和護手霜之類的產(chǎn)品。
四、局部集中護理
男性可能還不太習慣像女性那樣使用眼霜和精華。眼霜通常有高濃縮精華，能強化眼周微循環(huán)和舒緩疲倦雙眼。一些明星產(chǎn)品還能加速黑色素新陳代謝，減輕黑眼圈，并有效改善壓力、疲勞等引起的浮腫、眼袋。面乳類產(chǎn)品雖然可以給肌膚補充水分，但是能力有限。所以這個時候如果能夠配合面部精華使用，可以很好的為肌膚補充水分，同時從根本上抑制油脂分泌。
五、特殊護理
不適合每天使用，但功效比較卓越的面膜和眼膜產(chǎn)品男性可以選用一些，最好是用后能呈現(xiàn)啞光膚色的產(chǎn)品，堅持每周使用一次面膜，會從根本上提升肌膚的質(zhì)量。
六、飲食調(diào)理
平時少吃辛辣食物，煙酒盡量控制。
男士護膚五大誤區(qū)
誤區(qū)一：每天用香皂就可以了
香皂并不是最佳的潔面選擇，因為經(jīng)常使用香皂會影響皮膚的酸堿度。當皮膚感到干燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油情況更嚴重。
誤區(qū)二：暗瘡可以自生自滅或是可以用手擠掉的
暗瘡是因為灰塵、死皮堆積毛孔，使皮脂無法正常排出，從而導(dǎo)致皮膚被細菌感染而形成的，如果用手擠去粉刺，或是聽之任之，就會使暗瘡越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時潔面使用磨沙膏進行基本護理不容忽視。
誤區(qū)三：飲食起居與美容無關(guān)
如果沒有良好的飲食習慣，經(jīng)常吃油膩、辛辣、刺激的食物，并有抽煙的習慣，那么臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。所以平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽煙，才能有效地改善皮膚。
誤區(qū)四：女士使用的護膚品同樣可以適用于男性
大部分男士的膚質(zhì)都是趨向于油性，同時又缺水。而女性的護膚品大多是滋潤型的，大多數(shù)女性產(chǎn)品不適合男性。所以，男士應(yīng)當選擇比較清爽的男用護膚品。
誤區(qū)五：防曬只是女士關(guān)心的話題
防曬并不等于怕被曬黑，臭氧層裂開的黑洞越來越大，對皮膚的殺傷力也越來越厲害。所以防曬不分男女，應(yīng)該是每個人都關(guān)心的事。
結(jié)語：以上就是男性臉部皮膚保養(yǎng)的
1、面皰、痘痘過了青春期就會痊愈
錯!青春期固然是生理變化最旺盛的階段，因而皮脂腺分泌狀況亦特別發(fā)達，但是面皰的發(fā)成原因并非單單只是青春期。諸如清潔不當、生活習慣差、作息不穩(wěn)定、飲食不均衡、環(huán)境污染、甚或體質(zhì)因素等，都可能引發(fā)嚴重的面皰問題，刻意忽視反而容易造成更嚴重的狀況。尤其切勿以為將皮膚曬黑就可以遮掩紅腫現(xiàn)象，其實只會讓面皰惡化，遠離一切刺激物(如游泳池水中的消毒物和海水)，適時向皮膚科醫(yī)師求助，對癥下藥才是最佳治本之道。
2、選1罐高SpF值的產(chǎn)品，可以完全防曬
錯!SpF值只是針對UVB的防曬系數(shù)，另一項pA則是針對UVA的防曬系數(shù)，兩者除了都必須兼具以外，還得要注意不應(yīng)差距過大，以免皮膚容易在不知不覺中被UVA曬傷而老化。另外，敏感型肌膚者也要更為注意，應(yīng)盡量選擇無色素、無香精的偏物理性產(chǎn)品，或由皮膚科醫(yī)師推薦，以免發(fā)生過敏起紅疹，造成反效果。而且要因應(yīng)時間和場合來選用適當?shù)姆罆癞a(chǎn)品，如日常和到海邊即應(yīng)選擇不同系數(shù)的產(chǎn)品。
3、拿女友與媽媽的保養(yǎng)品充數(shù)使用
錯!男性與女性的生理構(gòu)造不同，連皮膚厚度、毛細孔大小、出油程度、肌膚好發(fā)的狀況也有所差異。盡管臉部保養(yǎng)品的目的皆是為了使肌膚更健康，但是對于男性而言，不同年齡的肌膚需要不同的營養(yǎng)成分，母親使用的保養(yǎng)品對兒子可能過于滋潤，而多數(shù)年輕女性使用的保養(yǎng)產(chǎn)品主攻美白或去斑，但是因為男女臉皮厚薄有差，即使兩人需求一樣，效果依然十分有限。同時，女性的霜狀保養(yǎng)品含有較多油分，對于出油情形嚴重的男性肌膚是很大的負擔。
4、天冷時用熱水洗臉最暢快
錯!溫度過熱的水帶走的不只是皮膚污垢，更會破壞肌膚表面的油脂分泌，使肌膚變得非常干燥，甚而造成發(fā)紅發(fā)癢。正確的洗臉法為先將雙手洗凈，再以常溫的水將臉部打濕，并取出適量的洗面奶在掌心搓出泡沫，再將泡沫在臉部以旋轉(zhuǎn)方式輕輕按摩約1分鐘，并注意避開眼部周圍。T字部位油、U字部位干的混合性肌膚男性，倒不必特別按摩臉頰，因為那只會讓臉頰變得干燥，只要輕輕帶到即可。然后再用大量的微涼清水，將泡沫完全沖洗干凈即可。
5、男人不需要保養(yǎng)，自然才是真本色
錯!現(xiàn)在不比從前，肌膚保養(yǎng)反而是一種愛自己、表現(xiàn)自我風格的生活態(tài)度。近來話題不斷的法國總統(tǒng)薩克奇在去年競選總統(tǒng)期間，一共花了3.5萬歐元的美容費，姑且不論他的競選成功是否與這筆開銷有關(guān)，但是現(xiàn)代男士認知保養(yǎng)重要性的程度可見一斑。而且隨著人類的發(fā)展進步，環(huán)境受到的破壞越來越大，直接或間接對人體的影響也愈發(fā)嚴重，除了身體保健，最常暴露在外的臉部肌膚自然不能忽略。擁有一張好臉色，不僅自己感覺神清氣爽，更有利于職場表現(xiàn)與人際關(guān)系。
在日常生活中，說到護膚，首先想到的就是女性朋友們。但是現(xiàn)在也越來越多的男性同胞們注重皮膚的管理。那男士怎么保養(yǎng)臉部皮膚呢?男士洗臉保養(yǎng)皮膚的步驟有哪些呢?下面我們一起來看看男士吃什么對皮膚好吧。
男士怎么保養(yǎng)臉部皮膚
1、遠離陋習不良行為
男人皮膚健康問題與不良生活方式有很大的關(guān)系,特備是有長期抽煙、熬夜、飲食不顧慮、膳食結(jié)構(gòu)不合理的男性更容易出現(xiàn)肌膚暗淡等肌膚問題。此外,男性壓力過大、過多的戶外運動也影響男人臉部皮膚的健康。所以要糾正生活陋習,避免壓力,減少戶外運動。
2、面部皮膚護理保健
男人面部皮膚保養(yǎng)除避免陋習外,日常生活中的皮膚護理保健也非常的重要。除堅持使用洗面奶外,天冷時用熱水洗臉,如果在碰上夏季炎熱必須外出時,要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產(chǎn)品。為避免皮膚干燥油膩,日常生活中要記得多喝水,進而避免水油不平衡造成系列皮膚問題。
3、早睡早起
養(yǎng)成良好的作息時間是護膚的第一步。睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤,也會使皮膚的細胞迅速老化,加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進行補充營養(yǎng)和自身修復(fù),這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使皮膚更健美!
4、調(diào)節(jié)自己的飲食
另外調(diào)節(jié)自己的飲食,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實感及彈性,如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
5、洗臉的手法也有講究
洗臉的手法也有講究,要注意由里向外,由上到下,雙手用力適度,用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉,以流動的溫水為佳。雙手不要過于用力,否則長時間后會使皮膚松馳下垂。早晚各用2-3分鐘仔細地洗洗臉,會使面部皮膚潔凈收緊、增加彈性。
男士洗臉保養(yǎng)的步驟
1、首先以40攝氏度的溫水澆濕面部。
2、一般來說洗面奶都是采用軟管包裝,每次擠出適量洗面奶在掌心,用一點水放在掌心用手指指腹打圈揉開,部分洗面奶可能會產(chǎn)生輕微泡沫。
現(xiàn)在，不僅僅是女性需要護膚，很多男性朋友也是很重視護膚的。好皮膚誰都想要，護膚很關(guān)鍵。那么，男人該怎么護膚呢?男人護膚的步驟是怎么樣的呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。
男人該怎么護膚
去油
為皮膚去油是很重要的，男性要注意選擇男士專用的泡沫型潔面，使用磨砂膏。1-2天敷一次男士專用深層清潔面膜。
養(yǎng)成良好習慣
男生不良的生活習慣很給皮膚帶來很大的傷害，例如很多男士愛吃肉，頻繁應(yīng)酬，過多喝酒、過多吃油膩，會給皮膚增加負擔。所以要及時糾正不良的作息和飲食習慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽煙。
不要經(jīng)常用香皂
香皂不是洗臉最好的選擇，經(jīng)常用香皂清洗會影響皮膚的酸堿度。皮膚感到干燥緊繃的時候，會分泌油脂，容易出油嚴重。
粉刺不要用手擠
不要用手擠去粉刺，或是聽之任之，因為這樣會使暗瘡越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時潔面使用磨沙膏進行基本護理不容忽視。
男生也需要防曬
防曬并不等于怕被曬黑，臭氧層裂開的黑洞越來越大，對皮膚的殺傷力也越來越厲害。所以防曬不分男女，應(yīng)該是每個人都關(guān)心的事。
注重洗臉
若皮膚為干性，可用冷水和溫水交替洗臉，刺激局部皮膚的血液循環(huán)，增強面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3～5分鐘，再用香皂洗臉，洗后按摩一會兒，可促進局部皮膚的血液循環(huán)，改善其營養(yǎng)狀況，有利皮脂的排出，使面部光潤、柔滑，減少皺紋和松弛現(xiàn)象。中性皮膚的男士，冷、熱水洗臉均可。
睡眠護膚
現(xiàn)在男性工作比較忙，很多人都會熬夜加班，這樣睡眠就會不足，會面色灰暗，出現(xiàn)眼袋。因此，男性要注意保證自己的睡眠，每天睡八小時。
男人護膚步驟
卸妝
不要覺得卸妝是女人才要干的事情，很多有男士都有涂防曬霜這個好習慣，而大多數(shù)防水的防曬霜都是需要卸妝的。
3、均勻地將洗面奶揉在臉部、頸部,用指腹輕柔按摩。用指腹在額頭、臉頰等處輕柔打圈,鼻頭、下巴、額頭這些容易生成黑頭的地方,要適當?shù)囟喟茨θ啻暌粫骸?/p>
4、一定不要忽略頸部的清潔,清潔時注意要從下往上按摩。這樣的按摩方法有助于防止頸部皮膚松弛而顯出老化狀態(tài)。
5、按摩完畢后盡量使用流水,用手捧水沖洗臉上的泡沫,一邊沖洗一邊用指腹順著皮膚紋理清洗會更干凈。
6、用松軟的干毛巾輕輕按臉部弄干水珠,注意不要用粗造的毛巾使勁搓揉面部,那樣容易劃傷、拉傷皮膚表層,造成細菌入侵,破壞臉部pH值。
7、最后用冷水拍拍面部,促進臉部血液循環(huán),強化血管,長期堅持就能增加皮膚的抵抗能力。
男士吃什么對皮膚好
1、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
2、草莓：1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋。
3、蘋果：蘋果富含果膠，有助于腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害，進而防止皮膚癌的發(fā)生。專家建議，出門前除了抹防曬霜，最好吃個蘋果。
4、胡蘿卜：含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
5、檸檬：檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁里兌些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。另外，若將 1個雞蛋清加半個檸檬的汁調(diào)勻搽在臉上大約15分鐘，有助于減輕肌膚的疲勞感。
結(jié)語：在生活中，由于男性皮膚厚度與密度大于女性，所以男性皮膚的變化看起來較女性更明顯更清晰。以上就是是小編介紹關(guān)于男士朋友們怎么保護自己皮膚的問題作出的說明哦，而且現(xiàn)在男士保養(yǎng)也是很重要的哦。
男女天生皮膚結(jié)構(gòu)的不同，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛發(fā)也粗而濃。更何況，男性較女性更常在條件艱苦的環(huán)境下從事各項重體力勞動，干臟活、累活，皮膚更容易受污染、變黑、變粗糙。因此，男性更應(yīng)該對皮膚進行科學(xué)、合理的護理和保養(yǎng)。
男士冬季護膚的四個要點
堅持按摩
按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養(yǎng)，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。
按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩10分鐘左右。按摩后，用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可。
正確剃須
男士的胡須長得快，有的人胡須還特別濃密，需要經(jīng)常刮胡、修面。刮胡子應(yīng)選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。要選擇品質(zhì)好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。先凈面，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。操作時順序應(yīng)從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須后，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，以利于張開的毛孔收縮復(fù)原。之后，涂些滋潤液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。另外，平時切忌用手或鑷子亂拔胡須，以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。
不要吸煙
要想您的容顏潔凈有光澤，男士一定要戒煙。因為，香煙中含有多種有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無光。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗干燥、多皺紋顯蒼老，牙齒焦黃發(fā)黑，視力、聽力減弱，重則罹患癌癥。
防曬防凍
經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動的男士，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。行家認為，皮膚防曬應(yīng)從春天開始，雖然春天并無夏日的炎炎烈日，卻干燥多風，晴天多，云量少，紫外線非常強烈。因此，防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節(jié)出外時要涂些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前涂些滋潤霜，如果嘴唇干裂，可涂點唇膏，使皮膚得到充分的營養(yǎng)而保持濕潤光澤。
另外，男士冬季護膚以簡單的基礎(chǔ)護膚品為主，包括洗面奶、化妝水、清爽的乳液等。
“男人何需置鏡”的時代過去了，現(xiàn)如今，一個男生沒有像樣的頭面，如何出來混事?只可惜調(diào)查數(shù)據(jù)很有些不好看：四個男生中就有一個皮膚油光光，不油的人當中還有一半膚色暗沉、干燥松弛。
好好關(guān)注一下自己的皮膚吧!首先搞清楚問題的癥結(jié)所在，再慢慢制定出改善計劃，看上去健康整潔的人在人際關(guān)系和競爭力上都會更勝一籌哦!
毛病根源分析：
1.荷爾蒙的作用
男性皮膚一般偏油性，pH值約為4.5到6.0，由于荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導(dǎo)而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。
2.不屑于皮膚護理
不少男人認為皮膚護理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不著護理皮膚。于是干燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。
3.生活方式不良
抽煙、熬夜、各種酒肉應(yīng)酬、飲食無規(guī)律，都可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，皮膚也受到影響。經(jīng)常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯;應(yīng)酬過多皮膚泛油光;而飲食無規(guī)律會造成長痘痘。
4.來自壓力
男人比女人承受著更大的壓力。瑞士權(quán)威美容和心理研究機構(gòu)發(fā)現(xiàn)，精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)持久的身心功能失調(diào)。以致皮膚干燥松弛，失去光澤，膚色呈病態(tài)狀，這種現(xiàn)象稱為“凌亂皮膚綜合征”。
解決方法：
1.早睡早起
睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養(yǎng)和自身修復(fù)，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。
2.備一套男性專用護膚品
對于男士來說，護膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔。加強皮膚保養(yǎng)，至少需要擁有：洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分。不過不可用堿性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。
3.把剃須當作一種享受
刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗凈，以防細菌侵入，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化。剃須時選用質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須后一定要涂須后水或須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機。
4.吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃。
5.精神美容法
瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1到2分鐘，每天堅持3到4次，用不了一個月，就會容光煥發(fā)。
6.適量運動
男性較喜歡戶外運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。運動能使血液暢流，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。
中性皮膚皮膚紅潤，光滑，不粗不細，皮脂分泌適中，汗腺、皮脂腺排泄通暢，對外界風吹日曬等刺激有一定的耐受性，其ph值在5-5.6之間，是最理想的皮膚。然而，中性皮膚仍然需要精心調(diào)護，以保持其良好的狀態(tài)。
中性皮膚的護養(yǎng)要注意的是隨著氣候、環(huán)境的變化來適當選擇護膚品。通常，在夏季應(yīng)選擇乳液型護膚霜、以保證皮膚的清爽光潔，秋冬季節(jié)可選用油性稍大的膏劑，來防止皮膚的干燥粗糙。中性皮膚的人，如果護理不當，到中年后就會變?yōu)楦尚云つw，這時應(yīng)注意用護理干性皮膚的方法進行護理。
中性皮膚日常護理應(yīng)選擇對皮膚有滋潤作用的高級美容皂或洗面奶，堅持每天按時保養(yǎng)，保持良好的狀態(tài)，一般每日清洗臉部2次為宜。中性皮膚一般毛孔不那么粗大、不容易油膩。所以不要頻繁使用深層潔面用品，如果覺得有必要，可以針對自己的情況酌量使用。早晨凈面后，可用收斂性化妝水收緊皮膚，涂上營養(yǎng)霜，再將粉底霜均勻地搽在臉上;晚上凈面后，用霜或乳液潤澤皮膚，使之柔軟有彈性，并且可以使用營養(yǎng)化妝水，以保持皮膚處于一種不松不緊的狀態(tài)。
選擇中性皮膚的面膜敷臉15--20分鐘，每周一次。常用的敷面方法：將一個蛋的蛋清攪打至發(fā)泡，涂在臉上20分鐘，用溫水洗凈后再用冷水洗。把一大湯匙微溫的蜂蜜同一小茶匙檸檬汁混合，攪勻后涂在臉上，保留30分鐘或更久一些。把一湯匙蜂蜜和一湯匙酸乳酪混合拌勻，涂在弄濕的臉上，保留15分鐘，然后用溫水洗凈。
中性皮膚易受季節(jié)變化影響，夏天偏油膩，冬天偏干燥，因此中性皮膚不能因為它是正常膚質(zhì)而不重視，應(yīng)該視季節(jié)的不同進行正確的保養(yǎng)，令皮膚腺和汗腺的分泌通暢，以保持皮膚的良好狀態(tài)，以免出現(xiàn)缺水缺油的情況。中性皮膚在飲食上要注意補充必需的維生素和蛋白質(zhì)，多食水果、蔬菜、豆制品和奶制品，并注意保持心情舒暢，精神愉快，避免過多地使用化妝品和煙酒及辛辣食物的刺激。適量地做一些戶外運動，使得皮膚更加健康自然。飲食睡眠恰當，心情舒暢，才能保持皮膚松緊適度。
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