10大招打造職場精英男人
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朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供10大招打造職場精英男人，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)今男士美容已不是什么新鮮的話題，男士美容業(yè)也呈現(xiàn)上升趨勢。要做一個職場精英男人男人，就要為自己的面子負起責任。以下10大招，幫你塑造一個真正的職場精英男士。
刮胡引起毛囊炎與松弛，怎么辦？
回答：使用微量皮炎平涂抹，含有消炎成分的乳液。男性需要經(jīng)常刮胡須，對臉部起一種按摩作用，這種持續(xù)不斷的按摩，使得臉部的微血管壁因此變得更為堅固。
三宅一生一生之水男士須后舒緩潤膚乳RMB385/100ml：活性親水成分 + 植物糖，舒緩成分（甜沒藥醇和海茴香），白色乳狀，令肌膚在剃須后柔軟舒緩，完美的滋潤效果。
職場男該怎么洗臉？
回答：男生的皮脂腺通常較為旺盛，也就容易產(chǎn)生油光滿面的現(xiàn)象，因此很多男生都喜歡使用去油力超強的洗面奶，前述問題也提到不能過度清潔，那么依照正確膚質(zhì)使用適合的洗面奶才是正確的。
另外使用洗面奶時，不要使用太熱的水，以免加速肌膚老化，也不能用力摩擦，使肌膚受傷，每天洗臉的次數(shù)最多兩次，因為在皮膚上的油脂有限，你不斷清洗只會讓肌膚分泌更多油脂來保護，不如做好基本保養(yǎng)，讓肌膚擁有正常的油水平衡，自然平時也不會油光滿面了。
三宅一生一生之水男士潔面乳RMB225/100ml：活性親水成分，賦活成分，蘊含小顆粒的透明喱，柔和清潔肌膚并去除多余角質(zhì)，改善膚色。
面對客戶，臉上痘痘、粉刺嚴重怎么辦？
回答：痘痘的生成有四個原因：荷爾蒙的變化、皮脂線的分泌、毛孔開口處角質(zhì)異常與痤瘡桿菌的作用，這四種都會造成粉刺，而粉刺是所有痘痘的根本，只要一不小心，例如睡眠不足、壓力大、情緒不佳等，
就會造成粉刺的發(fā)炎，轉(zhuǎn)眼就會變成痘痘，轉(zhuǎn)變成痘痘之后，要避免用手去摳，以免產(chǎn)生疤痕，一兩顆痘痘的時候可使用抗痘商品，若是全臉發(fā)生，建議去看皮膚科醫(yī)生。
奧麗哈力遜均衡控油霜（from LaneCrawford）RMB350/50g：蘊含蘆薈及燕麥粉的控油面霜，可平衡調(diào)節(jié)肌膚。適合油性、粉刺類肌膚。
隔天要見客戶，希望臉光潔，可以用果酸煥膚嗎？
回答：最好使用凝膠類產(chǎn)品。男性油脂分泌旺盛，尤其是在晚間皮膚充分休息、調(diào)整的時候，這時應該使用含有高營養(yǎng)的凝膠產(chǎn)品，清爽舒適，吸收快，也不會為第二天肌膚油膩帶來煩惱。更有效減輕暗瘡、痘痘的生成。
奧麗哈力遜均清爽夜間凝膠（from Lane Crawford）：蘊含AHA不油膩配方，有效減淡細紋、色素、對抗暗瘡，夜間使用倍感舒適。
職場男需要清潔力強的面膜嗎？
回答：需要。男性的皮脂腺數(shù)量多而發(fā)達，有較為粗厚的角質(zhì)層，皮膚要比女性衰老得緩慢，而且彈性也較女性好。
奧麗哈力遜清爽面膜（fromLane Crawford）RMB360/50g：含水楊酸及礦物質(zhì)鋅，防止皮膚發(fā)炎。修護炎癥消失后殘余色斑。
如何選擇男士眼霜？
回答：男士眼霜含有的營養(yǎng)成分比較高，容易滲透是其最大的特點，少量的油脂配方，讓眼部比較輕松獲得滋潤。如果眼周開始出現(xiàn)細紋，請男士盡早使用眼霜。
裴禮康眼霜RMB550/15ml：蘊含DAME的專利高效成份，到達皮膚深處發(fā)揮功效，促進細胞內(nèi)新陳代謝能量的產(chǎn)生;保護細胞外部和內(nèi)部免受傷害。
如何選擇職場男沐浴產(chǎn)品？
回答：男性的皮膚內(nèi)皮脂腺分布較多，皮脂分泌旺盛，因而皮膚酸度較高，體味會比女性大，毛孔就顯得比女性粗大，加之基底層色素顆粒分布較多，膚色顯得較黑，皮膚看起來也比較粗糙。
因此具有一定清新香氣、陽剛氣味、清潔油脂力強的沐浴乳更適合男性，選擇產(chǎn)品時要從包裝外觀、香型、pH值、清潔度、泡沫量、保濕度等方面綜合考慮。
碧歐泉男士動感沐浴露200ml：氣味芬芳、愉悅，質(zhì)地輕盈、柔和，含有人參提取物及豐富的滋潤、保濕成份，性質(zhì)溫和，調(diào)理、賦予皮膚活力，另皮膚不再干燥，保濕滋潤、柔軟，舒適。
職場男發(fā)型應該如何打理？
回答：職場男發(fā)型要顯得成熟、穩(wěn)重。盡量顯得頭發(fā)蓬松，不要扁塌塌地貼在頭皮上。建議洗發(fā)后，用吹風機吹頭頂部分，同時手指伸入其中撥弄。差不多快干時，再在手指間抹點發(fā)蠟等，將頭頂部發(fā)縷向上直拉起來，增強飽滿感。
威娜活力潔發(fā)乳250ml輕柔清潔秀發(fā)，并提供新鮮活力。其獨有的活性復合物質(zhì)增加頭發(fā)的強度，提高營養(yǎng)的供給，改善頭皮的健康狀況。
職場男防脫發(fā)支招
回答：由于工作壓力大，生活作息不規(guī)律，職場男很可能遭遇脫發(fā)、禿頂?shù)榷蜻\。除了內(nèi)分泌異常外，多是脂溢性皮炎引發(fā)，減少油脂異常分泌使關(guān)鍵。
建議每早上洗發(fā)，洗發(fā)時用指腹對頭皮進行按摩，幫助清潔油脂，使毛囊健康。并定期使用護發(fā)素，給頭皮毛囊養(yǎng)分，維持水油平衡。
娜莎迪St21活發(fā)素RMB680/60ml：能有效預防和治療脫發(fā)癥狀，所含活發(fā)再生因子能延長發(fā)根的生命周期，激活頭發(fā)生長。并能減少油脂分泌，使頭發(fā)更亮澤、更健壯、具有活力。
職場男用香優(yōu)選
男士在平時的用香中應該注意要保持香氛味道統(tǒng)一，可以配合使用一些與自己選用的香氛相同味道的身體和面部護理產(chǎn)品，如同等香型的沐浴洗發(fā)乳、香體膏、須后水、須后乳等。
在使用香水時，我們要將香水噴灑在有脈搏跳動的位置，如耳根后，手腕部位。有的男士往往將香水噴灑在手腕上后，兩個手腕相對摩擦，認為提高溫度有利于香水的揮發(fā)。
Ferragamo男士香水RMB660/50ml：來自馬達加斯加的黑胡椒為中調(diào)帶來了溫和的香氛，它仿佛重復著前調(diào)的樂章，又與尾調(diào)相互輝映，帶來撼動心靈的回聲。
三宅一生一生之水男士香體膏RMB185/75G：活性除臭成分，無酒精不黏膩膏狀，長效保護身體肌膚遠離體臭。
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電腦輻射是不可避免的，但可以減少。以下是一些預防電腦輻射的方法：
１.應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。
２.注意室內(nèi)通風?？茖W研究證實，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風。
３.電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。
４.室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。
５.操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害。
６.使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
７.使用電腦時，還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。
８.使用電腦后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，因此，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。
９.可在電腦桌前放置一盆仙人掌，這樣有助于減少輻射。
10.要注意飲食。對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素Ａ原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素Ａ。維生素Ａ不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。
女人以血為用，因為女性的月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以女性機體相對地容易處于血分不足的狀態(tài)。正如《靈樞五音五味篇》說：婦女之生，有余于氣，不足于血，以其數(shù)脫血也。
所以，女性養(yǎng)生保健首先應重視保養(yǎng)氣血。血足才能使面色紅潤靚麗、經(jīng)血正常、精神旺盛。若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發(fā)枯肢麻、經(jīng)血量少、經(jīng)期延遲、舌淡脈細等。嚴重貧血時，還容易出現(xiàn)皺紋早生、華發(fā)早白、更年期提前等早衰狀況。
女人補氣養(yǎng)血6大招
神養(yǎng)
中醫(yī)認為，若情志不暢，肝氣郁結(jié)，則最易使血液暗耗。所以婦女保養(yǎng)氣血首先要有平和的心態(tài)，心情愉快、開朗樂觀，不僅可以增強機體的免疫力，有利于身心健康，同時還能促進造血機能更加旺盛，使面色紅潤，經(jīng)血調(diào)暢，精力充沛。
睡養(yǎng)
生活規(guī)律、起居有時、勞逸結(jié)合、娛樂有度、性生活有節(jié)，特別是保證充足的睡眠、戒煙少酒，做到這些對保證女性的身心健康，使經(jīng)血更加調(diào)暢，延緩衰老，均有十分重要的意義。
動養(yǎng)
經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動（每天至少保持半小時以上），如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但會使體質(zhì)增強，抗病能力增加，同時還會增強人的造血功能。特別是剛生育過的婦女，更應該重視健身運動，這樣才有利于盡快恢復健美的體形，使經(jīng)血調(diào)和，并防止早衰。
靜養(yǎng)
動靜結(jié)合、勞逸適度是健康的重要保證。所以，在重視運動的同時，也要重視靜養(yǎng)。尤其是在嘈雜動亂的環(huán)境中工作時間較久，或身心過于疲勞，或心情比較煩亂時，這時都需要一個安靜的環(huán)境調(diào)養(yǎng)精神，或獨處靜坐，或閉目調(diào)息，或聽聽音樂，或繪畫，或編織等等，均可達到寧心養(yǎng)神，使身心皆靜，盡快恢復大腦疲勞，以防勞傷思慮傷血。
食養(yǎng)
脾胃為后天之本，為氣血生化之源，所以必須重視飲食調(diào)養(yǎng)。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，既要飲食有節(jié)，又要重視脾胃疾病的治療。其二，要適當多吃富含造血原料的食品，特別是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需微量元素（尤其是鐵元素）、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)性食品，如豆制品、動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生（帶紅皮生吃更好）、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等。
藥養(yǎng)
患者血虛表現(xiàn)比較嚴重或患有月經(jīng)不調(diào)以及其他慢性消耗性疾病者，除重視慢性病的及時治療和食養(yǎng)外，平時還應重視藥補。常用于補養(yǎng)氣血的藥物主要有黃芪、人參、黨參、當歸、白芍、熟地、丹參、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、龍眼肉、烏雞等。常用補養(yǎng)氣血的方劑有四物湯、保元湯、人參歸脾湯（丸）、人參養(yǎng)榮湯、十全大補湯（丸）等。也可利用人參、黨參、當歸、枸杞子、黃芪、大棗等藥食兩用品配制成各種藥膳（如藥粥或烏雞、鴿子煲等）。此外，還可服用有補血作用的各種西藥進行調(diào)治。
如何能在意氣風發(fā)的大好年華里實現(xiàn)夢想、出人頭地?專家為你獻上十大招數(shù)，助你職場節(jié)節(jié)攀升……
1.兵來將擋，水來土掩
永遠要有這樣的心理準備：如果上司突然交給你一個任務，并要你在短時間內(nèi)完成，你必須有兵來將擋、水來土掩的能耐與決心，千萬不可表現(xiàn)出不知所措的恐慌狀。一般公司老板在提拔人才時，吃苦耐勞的員工是最獲青睞的。至于那些老是發(fā)牢騷、踢皮球的軟蛋，則壓根兒也 不放在眼里。
2.把上司永遠放在第一位
千萬記住，老板的時間比你的值錢。當他派一項新任務給你時，最好立刻放下手邊的差事，以他的指令為優(yōu)先。比如說，當你正跟別人通電話時，上司剛好要找你，你應該當機立斷終止通話。假如通話的對方是公司的重要客戶，你不妨以字條或唇形知會老板。總之，尊重老板的存在是屬下與上司關(guān)系中極為重要的一環(huán)。
3.以上司的事業(yè)為已任
在職場上(尤其是在私營和合資公司)，能否成功上位，你的主管和上司往往是重要的決定因素。要知道，上司的事情就是你的事情，你的主管和上司發(fā)展順利，你也跟著發(fā)展順利;如果他們失敗，你的前途同樣一片黯淡。所以說，幫上司，就是幫你自己。
4.參與決策，當機立斷
想出人頭地嗎?先改掉你優(yōu)柔寡斷的毛病再說。當你有機會參與公司決策的時候，千萬要記得：當機立斷、剛毅果決這八字廖。優(yōu)柔寡斷 與婆婆媽媽是決策的致命傷?？v觀世界成功企業(yè)名流哪一位不是雷厲風行、果敢決斷的角色。
5.保持大方得體的儀態(tài)
在這個物競天擇的時代里，想有一番作為，可得掌握一項基本原則，看場合穿衣服。此外，打扮合宜、修飾整潔并具備良好衛(wèi)生習慣也同樣重要，例如簡單有型的頭發(fā)、適時修剪指甲、避免濃妝艷抹等，都是不可忽視的原則。
6.遇到問題要臨危不亂
驚惶失措是職場中最忌諱的表現(xiàn)，記著，沉著鎮(zhèn)靜、處變不驚的人，方為職場最終的勝利者。老板都欣賞臨危不亂的角色，因為惟有這種員工才有能力乘風破浪，獨挑大梁。如果你有天塌下來都不怕的信心，那么出人頭地必然指日可待。
7.洞察先機，未雨綢繆
千萬不要以為所有計劃都能順順利利，事先想好后備方案是發(fā)生意外的解救。比如你的上司準備出差，而你必須替他設(shè)想可能遺漏的東西以及可能出現(xiàn)的突發(fā)狀況，不怕一萬，只怕萬一就是這個道理。如此一來，他不但會衷心感激你，也會對你未雨綢繆的應變能力留下深刻的印象。
8.笑臉迎人是不二法門
沒有人喜歡和一個整天愁眉苦臉的家伙在一起，原因很簡單，因為這種人通常只把悲傷帶給別人，而那正是大家最不想要的。如果你想獲得同事基本的喜愛，盡量保持笑臉常開是不二法門。俗話說：伸手不打笑臉人。笑臉迎人不擔讓共事的氣氛更歡愉，對于工作也有事半功倍之效。
9.不怕吃虧，善于溝通
在未來領(lǐng)袖的字典里，是沒有“對不起，我沒空”這樣的詞句，它是從屬關(guān)系中的大忌。想要收獲，就必須付出代價。如果你的上司要你負責額外的工作，你應該感到高興與驕傲，因為這表示他看重你、信任你，且極有可能是他在有意識地考驗你承受壓力與戶負重責的能耐。
凡是不愿意多承提責任的員工只有兩種出路，一輩子在原地踏步，或是被別人踩在腳下，永不見天日。 不過，對額外的工作來者不拒者，還是要先權(quán)衡一下額外與本分的界線，如果你覺得實在負荷不了，而且過度的工作已經(jīng)明顯造成你身體或心理上的不適，而你又不便推卻上詞交付的任務，不妨試著和上司溝通，妥善解決工作的優(yōu)先順序。
10.出現(xiàn)錯誤，勇于承擔
如果你在工作中犯了比較嚴重的錯誤，怎么辦?與其逃避責任，不如試著冷靜下來，評估事態(tài)的嚴重性，并研究可行的補救措施，然后視情況向上級反應，萬萬不可在情況未明朗之時告訴上司，而又不知如何解決;更不可裝作什么都沒發(fā)生，企圖遮掩過失。有自己的主見，養(yǎng)成臨陣不亂的沉著，這才是上司欣賞的特質(zhì)。
爭分奪秒――用這4個字來形容白領(lǐng)的工作狀態(tài)毫不為過。一推再推的吃飯時間、血液循環(huán)不良的坐姿、三不五時的熬夜，時間久了身體難免發(fā)出抗議。香港白領(lǐng)在工作時就常以零食充饑。到底，你的小抽屜里應該有哪些物資儲備，才是健康的呢?
鐵質(zhì)-肉類
動物性蛋白質(zhì)的食物含豐富的鐵質(zhì)，可助身心保持精力充沛。提高腦部的專注及集中能力，讓你更專心地應付壓力。
食物來源：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮。
鈣質(zhì)-奶類
攝取鈣質(zhì)可堅固牙齒及骨骼，預防骨質(zhì)疏松癥。它同時也是適宜每天食用的營養(yǎng)食品。
食物來源：脫脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各種豆類及豆質(zhì)品。
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維生素-蔬果
美國癌癥研究學院的報告指出，每天吃大量蔬菜和水果，補充充足的維生素和礦物質(zhì)，可以預防約60%的癌癥。
食物來源：水果，包括木瓜、橙、蘋果及各類草莓;蔬菜，包括菠菜、生菜、椰菜、西蘭花、白菜及番茄等。
纖維素-五谷
五谷類所含的豐富碳水化合物，能提供每天活動所需的能量，另外它含有大量的纖維素有助腸臟蠕動，幫助消化。
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