女人五官保養(yǎng)好 可以幫身體減齡
五官科男性女性養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的女人五官保養(yǎng)好 可以幫身體減齡，希望能為您提供更多的參考。
看美景、品可口的菜肴、聽(tīng)悅耳的聲音、聞?wù)T人的香味、與人暢通地交流，都要依靠我們的五官。然而，英國(guó)《每日郵報(bào)》近日一篇文章指出：我們的眼睛、牙齒40歲就開(kāi)始走下坡路，聽(tīng)力從55歲老化，65歲后聲音變得蒼老。如果不注意保護(hù)，五官不僅會(huì)過(guò)早衰老，還會(huì)引發(fā)各種疾病。怎樣能讓五官年輕10歲？小編教大家一些生活中的小竅門(mén)。
眼睛
人的大腦，約有70%80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。牙科專(zhuān)家稱：醫(yī)學(xué)上，把視覺(jué)功能下降定為眼睛真正走向衰老的標(biāo)志。一過(guò)4045歲，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)近距離或長(zhǎng)時(shí)間閱讀時(shí)，開(kāi)始看不清東西;光直射眼睛時(shí)會(huì)感到刺眼。這就說(shuō)明，你的眼睛已經(jīng)開(kāi)始衰老，隨之而來(lái)的可能就是白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性等老年性眼疾。
減齡方法：
1.多吃黃綠色食物。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，其中豐富的葉黃素和玉米黃素會(huì)在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對(duì)抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。
2.打乒乓球、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。打乒乓球時(shí)，眼睛隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，可以起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視。經(jīng)常讓眼睛上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)也可以鍛煉眼部肌肉，起到相同的作用。
3.用眼不超過(guò)40分鐘。合理正確用眼能延緩眼睛的衰老。余敏斌建議，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、看電視、看書(shū)等，尤其是在空調(diào)房里，很容易引發(fā)干眼癥等;用眼40分鐘，應(yīng)休息至少10分鐘，最好的放松方法就是看遠(yuǎn)處。另外，夏天到了，出門(mén)一定要戴上太陽(yáng)鏡，防止紫外線讓眼睛老化。
耳朵
耳鼻咽喉科醫(yī)生指出，耳朵的衰老主要表現(xiàn)為聽(tīng)力下降，或者頻繁出現(xiàn)重聽(tīng)、耳鳴等。此外，很多人都忽視了，耳朵里有主管身體平衡的重要器官前庭系統(tǒng)，因此，走路不穩(wěn)、平衡能力變差，也是它衰老的信號(hào)。
減齡方法：
1.遠(yuǎn)離嘈雜的地方。國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，噪音污染會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成最大損害。要想減少噪音，家中電器盡量不要集中擺放;不要在嘈雜的地方戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、打電話;臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠植也能起到隔音作用。
2.鍛煉平衡能力?？梢缘怪摺⒆哓埐?、單腿站立，這種反常規(guī)運(yùn)動(dòng)能刺激人體平衡反應(yīng)，達(dá)到鍛煉目的。
鼻子
鼻子不僅是呼吸道的門(mén)戶，還是肺的過(guò)濾器，吸入人體的灰塵，在15分鐘內(nèi)就會(huì)被鼻子清除掉。鼻腔一旦衰老，不僅抵御細(xì)菌的功能變?nèi)酰€會(huì)出現(xiàn)嗅覺(jué)下降、呼吸不暢、分泌物不足、干癢等癥狀。
減齡方法：
1.常用清水洗鼻子。如果感覺(jué)鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內(nèi)廢物，對(duì)于鼻炎患者來(lái)說(shuō)，這個(gè)方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來(lái)，反復(fù)幾次。
2.別聞刺激味道。甲醛等刺激性氣體會(huì)損傷鼻黏膜，影響嗅覺(jué);過(guò)分干燥和污濁的空氣也會(huì)讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。因此，裝修時(shí)最好戴個(gè)口罩，室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗換氣。
3.感冒了趕緊治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會(huì)落下病根，對(duì)鼻子的嗅覺(jué)造成影響。
口腔
照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)，牙齒變黃了、牙縫寬了、牙齦退縮了，這就是口腔開(kāi)始衰老的表現(xiàn)。專(zhuān)家提醒，尤其40歲后，要小心隨之而來(lái)的牙周炎、牙齒酸痛、松動(dòng)，牙齦紅腫或出血等問(wèn)題。
減齡方法：
1.睡前用一次牙線。英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。重點(diǎn)在于，牙線不能重復(fù)使用，去除不同牙縫的食物殘?jiān)脱烂婢邥r(shí)，要用牙線不同的節(jié)段。
2.別老用一邊嚼東西。這樣不僅會(huì)讓臉左右大小不一，還會(huì)導(dǎo)致一邊牙齒磨損嚴(yán)重，容易折斷;另一邊卻因?yàn)楹苌儆玫?，積攢牙結(jié)石，引發(fā)牙周疾病。
3.半年看一次牙醫(yī)。牙齒不舒服拖著不治，會(huì)引起或加重牙齦炎、牙周炎，而這些又會(huì)間接地造成牙齒衰老和病變，因此有了牙病一定要及時(shí)治療，平時(shí)最好半年看一次牙醫(yī)。
喉嚨
嗓音被稱為人的第二張臉，最能體現(xiàn)人的年齡。研究發(fā)現(xiàn)，年齡越大，女性聲音越低沉嘶啞;男性則相反，聲調(diào)會(huì)變得較輕、較高。
減齡方法：
1.說(shuō)話多停頓。宋海濤指出，說(shuō)話多、聲音大、語(yǔ)速快、時(shí)間長(zhǎng)最傷喉嚨。說(shuō)話時(shí)，最好多停頓幾次;長(zhǎng)時(shí)間講話，多喝溫開(kāi)水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過(guò)冷、過(guò)熱的食物;盡量少吸煙、喝酒、熬夜。
2.給嗓子做桑拿。嗓子疼時(shí)可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個(gè)桑拿。注意水溫不要超過(guò)50℃，每次桑拿時(shí)間控制在20分鐘左右。
3.減少打鼾。打鼾會(huì)導(dǎo)致耳鼻喉三個(gè)器官同時(shí)衰老，尤其是咽喉。打鼾者除了接受正規(guī)治療外，睡覺(jué)時(shí)最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶、咖啡。
擴(kuò)展閱讀
隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚已不再是當(dāng)年的那般有光澤了，其實(shí)不光是明星才擁有無(wú)齡肌，你只要稍稍留意身邊的人，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)美容保養(yǎng)能讓你的肌膚年齡和實(shí)際年齡呈現(xiàn)截然不同的落差，如果你一不當(dāng)心落后于人，卻邁入了肌齡30的界限，那么這10法則可千萬(wàn)別輕視。
1、 抗氧化
給皮膚抗氧化是抵御老化至關(guān)重要的護(hù)膚步驟。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜種類(lèi)繁多，令人目不暇接。不過(guò)它們的功效是一致的、減少外在環(huán)境中的自由基對(duì)皮膚的破壞，包括紫外線、煙霧和香煙中的自由基。好的抗氧化產(chǎn)品應(yīng)該把傷害降到最低，同時(shí)改善皮膚的狀況。
最有效的抗氧化成分莫過(guò)于蘊(yùn)含在咖啡豆中的根皮素，這種物質(zhì)由維他命C 和阿魏酸構(gòu)成，含有艾地苯醌成分的產(chǎn)品，將睡前和晨起時(shí)的護(hù)膚品區(qū)別開(kāi)來(lái)，這有助于各種護(hù)膚品發(fā)揮它們的最佳作用。
2、無(wú)所不能的維生素A
時(shí)下的美容產(chǎn)品中，多數(shù)含有功效性強(qiáng)的維生素A 或者類(lèi)維生素A。不過(guò)，通常在柜臺(tái)可購(gòu)買(mǎi)的普通的美容產(chǎn)品中所含的維生素A，由于是和其他眾多活性成分共同作用，針對(duì)性不是很強(qiáng)，如果你要求的護(hù)膚效果僅僅是改善膚質(zhì)、延緩衰老，那么這類(lèi)產(chǎn)品足可滿足你的需要。
而如果你本身的皮膚問(wèn)題比較嚴(yán)重，比如皺紋較多較深、日曬過(guò)度等等，會(huì)需要使用藥性較強(qiáng)的產(chǎn)品，以取得更明顯的效果，由皮膚科醫(yī)生研發(fā)的專(zhuān)業(yè)產(chǎn)品，此刻會(huì)更具針對(duì)性。這類(lèi)產(chǎn)品最初使用，皮膚也許會(huì)有刺痛感，但一段時(shí)間后，能看見(jiàn)比較明顯的效果。
3、永不厭倦的防曬
有沒(méi)有可能盡量晚地使用抗衰老產(chǎn)品？抗衰老的最大工程莫過(guò)于防曬。如果你在一生中的每一天都堅(jiān)持使用防曬霜，你的皮膚將不會(huì)因日曬而衰老。
在十幾歲時(shí)不注意防曬的人，在20 歲以后就該多加用心了。每天常備的護(hù)膚品最好具備SpF15 的廣譜防曬功能，能夠同時(shí)抵抗包括UVB 和UVA 在內(nèi)的陽(yáng)光傷害，這些正是導(dǎo)致皮膚老化、患皮膚癌的罪魁禍?zhǔn)住Ｖ劣谕硭?，可以使用?lèi)維他命A 產(chǎn)品。
每天都要使用防曬用品真的很麻煩，有時(shí)真想偷偷懶，比如陰天時(shí)就沒(méi)必要擦防曬霜，對(duì)吧？
答案是、絕對(duì)不行，你可以不要化妝，但一定不能不擦防曬用品。紐約大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)副教授Doris Day 把防曬霜稱為日霜，她說(shuō)、再厚的云層也不能阻隔UVA 和UVB，所以，即便在陰天也要擦防曬霜。
4、一生都要與體重斗爭(zhēng)
忽然有一天，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己的皮膚狀態(tài)大不如前了，你在害怕嗎？皮膚的衰老竟然這么快就來(lái)臨了。而一件不可思議的事是，回顧最近，你是否經(jīng)歷了一次體重的跌宕起伏？
保持皮膚光澤最省錢(qián)，最直接的方式就是保持體重。節(jié)食或減肥容易使皮膚松弛，失去彈性。邁阿密大學(xué)皮膚科助理教授patricia Wexler 時(shí)常建議人們最好能保持現(xiàn)有的體重，因?yàn)闇p肥后容易反彈，反彈后又要繼續(xù)減肥。這里的意思，絕不是要你放棄減肥，而是要盡量避免重復(fù)減肥，以減少給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)的可能性，當(dāng)你達(dá)到一個(gè)自認(rèn)比較滿意的體重時(shí)，就盡力維持它。
5、頸紋，女人的年輪
有人說(shuō)、一道頸紋就意味著10 歲，你有幾道頸紋，就意味你有多少歲。這說(shuō)法有點(diǎn)刻薄，但確實(shí)有警示效果。事實(shí)上，臉上能用的護(hù)膚品，多數(shù)也適用于頸部，每天給臉上擦保養(yǎng)品的時(shí)候，也不要忽略雙頰以下的部分。如果投資購(gòu)買(mǎi)頸霜，自然更有針對(duì)性，注意自己的姿勢(shì)，例如不要經(jīng)常低頭，不要窩在床上看電視，看書(shū)，這些不良習(xí)慣都會(huì)招致頸紋的加劇。
6、眼部煩惱大掃除
常常有黑眼圈和眼袋，怎么辦？方法也許比你想象的要簡(jiǎn)單。最好的辦法就是不熬夜，睡前不飲水。還有，減少鹽的攝入量，多做運(yùn)動(dòng)。
生活在沿海地區(qū)的女性比生活在內(nèi)陸的女性更容易受黑眼圈的困擾，她們的眼圈幾乎是褐色的，眼睛周?chē)L(zhǎng)期有黑色素沉積。這一部分人想要消除黑眼圈，最好使用含高蛋白成分的抗氧化劑，或者含鞣酸的美白產(chǎn)品，它能滲透眼周的皮膚中，中和暗沉在皮膚里的黑色素。
黑眼圈的顏色偏紫的話，是由血管膨脹造成的淤青。這種類(lèi)型的黑眼圈常見(jiàn)于吸煙者，還有赤道附近的人群。尋常的眼霜并不適用紫色黑眼圈，根據(jù)專(zhuān)家的看法，目前為止還沒(méi)有任何產(chǎn)品能根治紫色眼圈。使用含維他命K 和維他命A 產(chǎn)品，會(huì)有少許效果。
治療黑眼圈，最快速的方法還是激光。Fraxel 激光可專(zhuān)門(mén)針對(duì)褐色暗沉，而針對(duì)紫色的淤青，則需采用Vbeam激光，大約需要兩到三次治療。
7、今天，你Botox 了沒(méi)？
如今，注射肉毒素已經(jīng)蔚然成風(fēng)，畢竟，這是改善皺紋，最快也最有效的方式，但專(zhuān)業(yè)的美容醫(yī)師還是不提倡顧客輕易嘗試這樣的做法。
很多人擔(dān)心會(huì)遇到肉毒桿菌中毒現(xiàn)象。一旦肉毒素進(jìn)入臉上的其他部位，也許會(huì)導(dǎo)致面癱或痛風(fēng)。的確，注射肉毒素的人群中，有1%3% 會(huì)在注射后的四個(gè)月里出現(xiàn)眼瞼下垂的癥狀，因此要謹(jǐn)慎。
美國(guó)FDA 在今年5 月公布了《肉毒素安全性再審方案》，他們似乎也打算重新對(duì)肉毒素的使用進(jìn)行規(guī)范，而在中國(guó)，許多去注射肉毒素的使用者，對(duì)危險(xiǎn)性并沒(méi)有明顯的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為只要找個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生就足夠了，而注射肉毒素，最重要的一點(diǎn)，就是要先考慮它的安全性。
8、養(yǎng)膚粉底
許多粉底類(lèi)產(chǎn)品中，宣稱添加了抗衰老的成分，在化妝的同時(shí)滋養(yǎng)肌膚。一方面，具有遮蓋功能的粉底可以把黑眼圈、色斑和皺紋隱藏起來(lái)，是熟齡女性的必備之物。皮膚美容醫(yī)師Heather Woolery-Lliyd 認(rèn)為，化妝品配方里活性成分足夠的條件下，可以達(dá)到偽裝真實(shí)年齡的目的。例如在粉底中添加適量的維他命A 成分，能夠在3 到4 個(gè)月之間緩解皺紋和魚(yú)尾紋。還有在粉底中添加美白成分，能起到一定的消除色斑和黑眼圈的作用。不過(guò)，另一方面，粉底的主要作用還是掩飾和遮蓋，這是挑選粉底的首要原則，改善肌膚狀況的重任，你還是可以交給日常保養(yǎng)品。
9、滲透力大作戰(zhàn)
單看成分表，精心挑選的抗衰老產(chǎn)品，并無(wú)明顯不同，但為什么A 和B效果如此不同，秘密就在產(chǎn)品的滲透力。產(chǎn)品的滲透力成了保養(yǎng)有效沒(méi)效的關(guān)鍵點(diǎn)，由此基底類(lèi)產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生。
在同一張?jiān)嚰埳?，一邊先涂基礎(chǔ)底液再涂保養(yǎng)品，另外一邊直接涂保養(yǎng)品，可以很直觀地看到，涂了底液的那一邊，很快就滲透下去，而且滲透的程度很深，可直接透過(guò)試紙。而另外一邊，就只停留在表層了。基底產(chǎn)品，或許會(huì)徹底的改變保養(yǎng)肌膚的未來(lái)。
10、不要死魚(yú)臉
隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚不僅會(huì)松弛，還會(huì)變得僵硬，這里就要介紹除了著名的氧化概念，美容界的另一熱點(diǎn)話題糖化。La prairie的Dr Sven Gohla曾表示、與自由基過(guò)度反應(yīng)導(dǎo)致的肌膚氧化不同，糖化會(huì)在肌膚原先的膠原蛋白和彈性纖維中增加糖渣，從而引起一些半化學(xué)反應(yīng)。這些半化學(xué)反應(yīng)會(huì)退化膠原蛋白和彈性纖維這些肌膚的連接組織，使它們變得脆弱和僵硬，肌膚也就失去原本的彈性。
而Chanel則以有趣的試驗(yàn)，解釋了皮膚的糖化過(guò)程，沒(méi)有添加任何輔料的原糖，在最初的狀態(tài)中，是柔軟而富有彈性的，擠壓或者按捏，均不會(huì)影響它恢復(fù)原本的形狀。而糖逐漸冷卻的過(guò)程，就如肌膚被糖化的過(guò)程，不再柔軟，變得脆弱，當(dāng)它完全冷卻后，任何試圖改變糖的形狀的動(dòng)作，都會(huì)導(dǎo)致斷裂、破碎的后果。而抗糖化護(hù)膚品，要做的，就是將皮膚變成柔軟的棉花糖，不因?yàn)樘腔磻?yīng)而變得脆弱，僵硬。
人體的五官不用則退，不練不健。用以下方法經(jīng)常鍛煉五官對(duì)健康有益。
?練口
先空嚼50次左右，再用洗凈的中、食指尖稍用力反復(fù)輕叩上下齒，每顆牙齒都要叩打。
?練眼
首先，做眼保健操。身正，腰挺，兩眼微閉，用兩手按摩眼睛周?chē)木γ餮ā⑻?yáng)穴、四白穴、風(fēng)池穴及眼周皮膚，約2-3分鐘。其次，雙目平視遠(yuǎn)處或近處綠色植物約5-10分鐘。最后，讓眼球上下左右活動(dòng)，緩解視疲勞。
?練鼻
兩手食指放在鼻翼兩側(cè)迎香穴上，輕揉50次左右，揉時(shí)可逐步加力；用左手或右手的拇指及食指、中指，從雙目間起，自上而下沿鼻部稍用力進(jìn)行捏揉，捏揉范圍應(yīng)顧及鼻骨兩側(cè)及鼻根部。這樣做既能使鼻腔通暢，又能防感冒。
?練耳
先用兩手食指伸入外耳道，連續(xù)插入50次，使耳道得以活動(dòng)。然后，再分別用兩手揪耳朵50次左右，使耳朵肌膚充分活動(dòng)。
?練舌
首先，把舌頭伸出又縮回，反復(fù)做30次。其次，把舌體向左右口角來(lái)回?cái)[動(dòng)30次，再把舌頭向口腔頂部做上翹、伸平30次，再做幾次順、逆時(shí)針攪拌。第三，用右手食指及大拇指輕輕按摩舌根及舌體數(shù)次（易惡心者可不做）。第四，練快言快語(yǔ)，可提高舌頭的靈活性。
五官是人體的重要器官，它與身體的五臟是息息相關(guān)、唇齒相依的。如果老年朋友五官感覺(jué)不舒服，那很可能預(yù)示著老人的五臟也正逐步地發(fā)生功能衰弱，從而產(chǎn)生了疾病。
五官不適傳遞疾病信號(hào)
1.眼睛忽然經(jīng)常發(fā)花，眼角干澀、看不清東西。
這是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周，就會(huì)有發(fā)脹的感覺(jué)。
對(duì)策：這時(shí)除了及時(shí)就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太疲勞，有時(shí)用眼不當(dāng)也會(huì)影響到肝臟。
推薦：肝功能檢查是通過(guò)各種生化實(shí)驗(yàn)方法監(jiān)測(cè)與肝臟功能代謝有關(guān)的各項(xiàng)指標(biāo)，以反映肝臟的功能基本狀況。
2.耳朵老是嗡嗡作響，聲音也聽(tīng)不太清。
這是腎功能在逐步衰退的信號(hào)，有時(shí)還會(huì)伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀。
對(duì)策：工作過(guò)于勞累的人尤其是要注意，要做到勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞，少飲酒、少吃姜、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物。
3.嗅覺(jué)不靈敏，經(jīng)?？人?，有時(shí)甚至呼吸困難。
這可能是肺臟功能逐步衰弱的信號(hào)。
對(duì)策：病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經(jīng)常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，防止肺部合并癥發(fā)生。
4.嘴唇感覺(jué)麻木，飲食減少，身體日見(jiàn)消瘦。
這是胰臟功能在逐步衰減，這主要是由于飲食失調(diào)，饑飽不當(dāng)所致，由于胰臟不好，便殃及胃，當(dāng)胃受到損害時(shí)，嘴唇就會(huì)明顯地變得干燥欲裂，麻木無(wú)味。
對(duì)策：這時(shí)除了調(diào)整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食品。
推薦：正常人的嘴唇紅潤(rùn)，干濕適度，潤(rùn)滑有光，如果因?yàn)槠＞攵绊懥私】?，嘴唇?huì)及時(shí)給你信號(hào)。早晨起床后，好好看看未經(jīng)修飾的雙唇，了解自己的健康狀況吧!
5.味覺(jué)遲鈍，嘗不出味道，伴隨而來(lái)的是心悸、夢(mèng)多、失眠等癥狀。
這就意味著心臟功能受到了損害。這是操勞過(guò)度所致，當(dāng)口中干澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時(shí)，尤其要警惕，防止心臟發(fā)生病變。
五官是人體的重要器官，它與身體的五臟是息息相關(guān)、唇齒相依的。如果老年人朋友五官感覺(jué)不舒服，那很可能預(yù)示著老人的五臟也正逐步地發(fā)生功能衰弱，從而產(chǎn)生了疾病。
五官不適傳遞疾病信號(hào)
五官不適之一：眼睛忽然經(jīng)常發(fā)花，眼角干澀、看不清東西。
這是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周，就會(huì)有發(fā)脹的感覺(jué)。
對(duì)策：這時(shí)除了及時(shí)就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太疲勞，有時(shí)用眼不當(dāng)也會(huì)影響到肝臟。
推薦：肝功能檢查是通過(guò)各種生化實(shí)驗(yàn)方法監(jiān)測(cè)與肝臟功能代謝有關(guān)的各項(xiàng)指標(biāo)，以反映肝臟的功能基本狀況。
五官不適之二：耳朵老是嗡嗡作響，聲音也聽(tīng)不太清。
這是腎功能在逐步衰退的信號(hào)，有時(shí)還會(huì)伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀。
對(duì)策：工作過(guò)于勞累的人尤其是要注意，要做到勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞，少飲酒、少吃姜、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物。
五官不適之三：嘴唇感覺(jué)麻木，飲食減少，身體日見(jiàn)消瘦。
這是胰臟功能在逐步衰減，這主要是由于飲食失調(diào)，饑飽不當(dāng)所致，由于胰臟不好，便殃及胃，當(dāng)胃受到損害時(shí)，嘴唇就會(huì)明顯地變得干燥欲裂，麻木無(wú)味。
對(duì)策：這時(shí)除了調(diào)整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食品。
推薦：正常人的嘴唇紅潤(rùn)，干濕適度，潤(rùn)滑有光，如果因?yàn)槠＞攵绊懥私】?，嘴唇?huì)及時(shí)給你信號(hào)。早晨起床后，好好看看未經(jīng)修飾的雙唇，了解自己的健康狀況吧!
五官不適之四：嗅覺(jué)不靈敏，經(jīng)?？人裕袝r(shí)甚至呼吸困難。
這可能是肺臟功能逐步衰弱的信號(hào)。
對(duì)策：病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經(jīng)常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，防止肺部合并癥發(fā)生。
五官不適之五：味覺(jué)遲鈍，嘗不出味道，伴隨而來(lái)的是心悸、夢(mèng)多、失眠等癥狀。
這就意味著心臟功能受到了損害。這是操勞過(guò)度所致，當(dāng)口中干澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時(shí)，尤其要警惕，防止心臟發(fā)生病變。
如今人們都比較注重自己的外觀形象，就連很多的男生都是想要自己的五官看起來(lái)更加帥氣一些，那么就會(huì)想要采用些整形手術(shù)的方式來(lái)改變自己的五官狀態(tài)，但是這樣不但效果不是很好，還會(huì)留下來(lái)很多的后遺癥，如果是想要讓皮膚變得更好，可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)改善，使得皮膚變得更加鮮嫩。
胡蘿卜
——胡蘿卜有助于維持皮膚細(xì)胞的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
牛奶
——它是皮膚在晚上最喜歡的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、，張力、消除小皺紋等功效。
大豆
——其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
獼猴桃
——富含豐富的維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。有抗氧化的效果，而且促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
西紅柿
——含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。
蜂蜜
——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤。
肉皮
——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋，增強(qiáng)皮膚彈性。
三文魚(yú)
——其中的ω-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。
海帶
——它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。
櫻桃
——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。櫻桃不僅富含維生素c,而且含鐵極其豐富,是山楂的3倍,蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素a,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
石榴
——具有很強(qiáng)的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、uv射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
橄欖
——橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗外界侵害
早在古希臘時(shí)代,橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹(shù)葉到果實(shí),橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結(jié)合后,能提供雙重抗氧化修護(hù)。
隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚已不再是當(dāng)年的那般有光澤了，其實(shí)不光是明星才擁有無(wú)齡肌，你只要稍稍留意身邊的人，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)美容保養(yǎng)能讓你的肌膚年齡和實(shí)際年齡呈現(xiàn)截然不同的落差，如果你一不當(dāng)心落后于人，卻邁入了肌齡30的界限，那么這10法則可千萬(wàn)別輕視。
1、抗氧化
給皮膚抗氧化是抵御老化至關(guān)重要的護(hù)膚步驟。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜種類(lèi)繁多，令人目不暇接。不過(guò)它們的功效是一致的、減少外在環(huán)境中的自由基對(duì)皮膚的破壞，包括紫外線、煙霧和香煙中的自由基。好的抗氧化產(chǎn)品應(yīng)該把傷害降到最低，同時(shí)改善皮膚的狀況。
最有效的抗氧化成分莫過(guò)于蘊(yùn)含在咖啡豆中的根皮素，這種物質(zhì)由維他命C 和阿魏酸構(gòu)成，含有艾地苯醌成分的產(chǎn)品，將睡前和晨起時(shí)的護(hù)膚品區(qū)別開(kāi)來(lái)，這有助于各種護(hù)膚品發(fā)揮它們的最佳作用。
2、無(wú)所不能的維生素A
時(shí)下的美容產(chǎn)品中，多數(shù)含有功效性強(qiáng)的維生素A 或者類(lèi)維生素A。不過(guò)，通常在柜臺(tái)可購(gòu)買(mǎi)的普通的美容產(chǎn)品中所含的維生素A，由于是和其他眾多活性成分共同作用，針對(duì)性不是很強(qiáng)，如果你要求的護(hù)膚效果僅僅是改善膚質(zhì)、延緩衰老，那么這類(lèi)產(chǎn)品足可滿足你的需要。
而如果你本身的皮膚問(wèn)題比較嚴(yán)重，比如皺紋較多較深、日曬過(guò)度等等，會(huì)需要使用藥性較強(qiáng)的產(chǎn)品，以取得更明顯的效果，由皮膚科醫(yī)生研發(fā)的專(zhuān)業(yè)產(chǎn)品，此刻會(huì)更具針對(duì)性。這類(lèi)產(chǎn)品最初使用，皮膚也許會(huì)有刺痛感，但一段時(shí)間后，能看見(jiàn)比較明顯的效果。
3、永不厭倦的防曬
有沒(méi)有可能盡量晚地使用抗衰老產(chǎn)品？抗衰老的最大工程莫過(guò)于防曬。如果你在一生中的每一天都堅(jiān)持使用防曬霜，你的皮膚將不會(huì)因日曬而衰老。
在十幾歲時(shí)不注意防曬的人，在20 歲以后就該多加用心了。每天常備的護(hù)膚品最好具備SpF15 的廣譜防曬功能，能夠同時(shí)抵抗包括UVB 和UVA 在內(nèi)的陽(yáng)光傷害，這些正是導(dǎo)致皮膚老化、患皮膚癌的罪魁禍?zhǔn)?。至于晚霜，可以使用?lèi)維他命A 產(chǎn)品。
每天都要使用防曬用品真的很麻煩，有時(shí)真想偷偷懶，比如陰天時(shí)就沒(méi)必要擦防曬霜，對(duì)吧？
答案是、絕對(duì)不行，你可以不要化妝，但一定不能不擦防曬用品。紐約大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)副教授Doris Day 把防曬霜稱為日霜，她說(shuō)、再厚的云層也不能阻隔UVA 和UVB，所以，即便在陰天也要擦防曬霜。
4、一生都要與體重斗爭(zhēng)
忽然有一天，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己的皮膚狀態(tài)大不如前了，你在害怕嗎？皮膚的衰老竟然這么快就來(lái)臨了。而一件不可思議的事是，回顧最近，你是否經(jīng)歷了一次體重的跌宕起伏？
保持皮膚光澤最省錢(qián)，最直接的方式就是保持體重。節(jié)食或減肥容易使皮膚松弛，失去彈性。邁阿密大學(xué)皮膚科助理教授patricia Wexler 時(shí)常建議人們最好能保持現(xiàn)有的體重，因?yàn)闇p肥后容易反彈，反彈后又要繼續(xù)減肥。這里的意思，絕不是要你放棄減肥，而是要盡量避免重復(fù)減肥，以減少給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)的可能性，當(dāng)你達(dá)到一個(gè)自認(rèn)比較滿意的體重時(shí)，就盡力維持它。
5、頸紋，女人的年輪
有人說(shuō)、一道頸紋就意味著10 歲，你有幾道頸紋，就意味你有多少歲。這說(shuō)法有點(diǎn)刻薄，但確實(shí)有警示效果。事實(shí)上，臉上能用的護(hù)膚品，多數(shù)也適用于頸部，每天給臉上擦保養(yǎng)品的時(shí)候，也不要忽略雙頰以下的部分。如果投資購(gòu)買(mǎi)頸霜，自然更有針對(duì)性，注意自己的姿勢(shì)，例如不要經(jīng)常低頭，不要窩在床上看電視，看書(shū)，這些不良習(xí)慣都會(huì)招致頸紋的加劇。
6、眼部煩惱大掃除
常常有黑眼圈和眼袋，怎么辦？方法也許比你想象的要簡(jiǎn)單。最好的辦法就是不熬夜，睡前不飲水。還有，減少鹽的攝入量，多做運(yùn)動(dòng)。
生活在沿海地區(qū)的女性比生活在內(nèi)陸的女性更容易受黑眼圈的困擾，她們的眼圈幾乎是褐色的，眼睛周?chē)L(zhǎng)期有黑色素沉積。這一部分人想要消除黑眼圈，最好使用含高蛋白成分的抗氧化劑，或者含鞣酸的美白產(chǎn)品，它能滲透眼周的皮膚中，中和暗沉在皮膚里的黑色素。
黑眼圈的顏色偏紫的話，是由血管膨脹造成的淤青。這種類(lèi)型的黑眼圈常見(jiàn)于吸煙者，還有赤道附近的人群。尋常的眼霜并不適用紫色黑眼圈，根據(jù)專(zhuān)家的看法，目前為止還沒(méi)有任何產(chǎn)品能根治紫色眼圈。使用含維他命K 和維他命A 產(chǎn)品，會(huì)有少許效果。
7、今天，你Botox 了沒(méi)？
如今，注射肉毒素已經(jīng)蔚然成風(fēng)，畢竟，這是改善皺紋，最快也最有效的方式，但專(zhuān)業(yè)的美容醫(yī)師還是不提倡顧客輕易嘗試這樣的做法。
很多人擔(dān)心會(huì)遇到肉毒桿菌中毒現(xiàn)象。一旦肉毒素進(jìn)入臉上的其他部位，也許會(huì)導(dǎo)致面癱或痛風(fēng)。的確，注射肉毒素的人群中，有1%3% 會(huì)在注射后的四個(gè)月里出現(xiàn)眼瞼下垂的癥狀，因此要謹(jǐn)慎。
美國(guó)FDA 在今年5 月公布了《肉毒素安全性再審方案》，他們似乎也打算重新對(duì)肉毒素的使用進(jìn)行規(guī)范，而在中國(guó)，許多去注射肉毒素的使用者，對(duì)危險(xiǎn)性并沒(méi)有明顯的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為只要找個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生就足夠了，而注射肉毒素，最重要的一點(diǎn)，就是要先考慮它的安全性。
8、養(yǎng)膚粉底
許多粉底類(lèi)產(chǎn)品中，宣稱添加了抗衰老的成分，在化妝的同時(shí)滋養(yǎng)肌膚。一方面，具有遮蓋功能的粉底可以把黑眼圈、色斑和皺紋隱藏起來(lái)，是熟齡女性的必備之物。皮膚美容醫(yī)師Heather Woolery-Lliyd 認(rèn)為，化妝品配方里活性成分足夠的條件下，可以達(dá)到偽裝真實(shí)年齡的目的。例如在粉底中添加適量的維他命A 成分，能夠在3 到4 個(gè)月之間緩解皺紋和魚(yú)尾紋。還有在粉底中添加美白成分，能起到一定的消除色斑和黑眼圈的作用。不過(guò)，另一方面，粉底的主要作用還是掩飾和遮蓋，這是挑選粉底的首要原則，改善肌膚狀況的重任，你還是可以交給日常保養(yǎng)品。
9、滲透力大作戰(zhàn)
單看成分表，精心挑選的抗衰老產(chǎn)品，并無(wú)明顯不同，但為什么A 和B效果如此不同，秘密就在產(chǎn)品的滲透力。產(chǎn)品的滲透力成了保養(yǎng)有效沒(méi)效的關(guān)鍵點(diǎn)，由此基底類(lèi)產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生。
在同一張?jiān)嚰埳?，一邊先涂基礎(chǔ)底液再涂保養(yǎng)品，另外一邊直接涂保養(yǎng)品，可以很直觀地看到，涂了底液的那一邊，很快就滲透下去，而且滲透的程度很深，可直接透過(guò)試紙。而另外一邊，就只停留在表層了?；桩a(chǎn)品，或許會(huì)徹底的改變保養(yǎng)肌膚的未來(lái)。
10、不要死魚(yú)臉
隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚不僅會(huì)松弛，還會(huì)變得僵硬，這里就要介紹除了著名的氧化概念，美容界的另一熱點(diǎn)話題糖化。La prairie的Dr Sven Gohla曾表示、與自由基過(guò)度反應(yīng)導(dǎo)致的肌膚氧化不同，糖化會(huì)在肌膚原先的膠原蛋白和彈性纖維中增加糖渣，從而引起一些半化學(xué)反應(yīng)。這些半化學(xué)反應(yīng)會(huì)退化膠原蛋白和彈性纖維這些肌膚的連接組織，使它們變得脆弱和僵硬，肌膚也就失去原本的彈性。
而Chanel則以有趣的試驗(yàn)，解釋了皮膚的糖化過(guò)程，沒(méi)有添加任何輔料的原糖，在最初的狀態(tài)中，是柔軟而富有彈性的，擠壓或者按捏，均不會(huì)影響它恢復(fù)原本的形狀。而糖逐漸冷卻的過(guò)程，就如肌膚被糖化的過(guò)程，不再柔軟，變得脆弱，當(dāng)它完全冷卻后，任何試圖改變糖的形狀的動(dòng)作，都會(huì)導(dǎo)致斷裂、破碎的后果。而抗糖化護(hù)膚品，要做的，就是將皮膚變成柔軟的棉花糖，不因?yàn)樘腔磻?yīng)而變得脆弱，僵硬。
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