男性提高性活力六大秘笈
夏季養(yǎng)生六大誤區(qū)。
“活動(dòng)有方,五臟自和?!鄙鐣?huì)不斷發(fā)展,養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題,養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢?下面是小編為大家整理的“男性提高性活力六大秘笈”,歡迎大家與身邊的朋友分享吧!
男性朋友們?yōu)榱颂岣咝曰盍Τ3R蕾囁幬?,其?shí)生活中有很多科學(xué)健康的方法可以提高你的性活力。
1、活動(dòng)
中國(guó)有一項(xiàng)研究顯示,多活動(dòng)會(huì)促進(jìn)荷爾蒙的分泌。凡是50歲左右的總經(jīng)理、董事長(zhǎng)因?yàn)樾怨πp退,治療的第一步就是走路上班,4樓以下不用電梯,每天走萬(wàn)步以上,3個(gè)月后,性功效可有一定水平的恢復(fù)。
人的勃起神經(jīng)和下半身的活動(dòng)神經(jīng)有密切關(guān)系。而且要有強(qiáng)力的射精,必須有強(qiáng)力的下腹部筋肉,和雙腳筋肉的強(qiáng)力收縮幫助,這就是認(rèn)真做愛(ài)的人,事后雙腳會(huì)和爬山后一樣酸痛的原因。
2、放松
壓力是中年男人性的最大致命傷。人處在壓力之下,必須專注敷衍,所以會(huì)造成緊張,很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增添,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以敷衍突發(fā)的狀態(tài)。
腎上腺素增添對(duì)男性陰莖來(lái)說(shuō)是負(fù)面的影響,因?yàn)檠芊潘?,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增添的結(jié)果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。
3、減肥、治療慢性病
由于疾?。ɡ缣悄虿?、高血壓、高血脂)引起的性功效障礙,還沒(méi)有根治的方法,所以最主要的預(yù)防方法,還是好好節(jié)制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機(jī)率比別人高,所以最好還是要減肥。
4、三不
不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持生活規(guī)律,是維持體能與避免動(dòng)脈硬化造成不舉的基本原則。
5、重燃生命活氣
男性應(yīng)該讓自己對(duì)人生保持新穎感,對(duì)事情還有好奇心。
在眾多的社會(huì)角色中,男性最好保有一兩個(gè)喜好,容許有一些空間是可以去面對(duì)自己的愿望與挫折。
當(dāng)中年夫妻之間的性有點(diǎn)疲憊無(wú)味時(shí),偶爾可以有些性幻想。美國(guó)性學(xué)專家說(shuō):幻想是上帝給人類最美妙的賜予,尤其在生理退休時(shí),它更是生活中自我追尋的一個(gè)目標(biāo)。不過(guò),那些有創(chuàng)意的幻想,應(yīng)與太太一起嘗試,而不是去偷腥。
6、食補(bǔ)只能補(bǔ)心理
很多食補(bǔ),其實(shí)都是心理作用而已,不論是當(dāng)歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。
吃這些東西只會(huì)火氣大、血壓高、膽固醇高。醫(yī)師有時(shí)會(huì)指示對(duì)性生活不滿意的太太燉這些補(bǔ)品給先生吃,其實(shí)只是希望太太對(duì)先生溫柔一點(diǎn),這些大補(bǔ)湯其實(shí)主要是心理作用。
很多人迷信吃雞睪丸壯陽(yáng),其實(shí)雞睪丸里面的荷爾蒙進(jìn)到胃里,早就被胃酸分解代謝為蛋白質(zhì)、氨基酸,和吃一般的蛋白質(zhì)食物并無(wú)不同。以前認(rèn)為鹿鞭、虎鞭、狗鞭有補(bǔ)精、壯陽(yáng)的后果,其實(shí)任何一種鞭,都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉,和其他部分的肉是一樣的,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可能還比不上2、3個(gè)雞蛋。
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貼士一:熱身活動(dòng)要充分
氣候寒冷,人體各器官系統(tǒng)保護(hù)性減弱,肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低,肌肉的粘滯性增強(qiáng),關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小,再加上空氣濕度較小,所以使人感到干渴煩躁,身體發(fā)僵,不易舒展。
如果不做熱身活動(dòng)就鍛煉,往往會(huì)造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。所以在冬季進(jìn)行健身鍛煉時(shí),尤其是在室外,首先要做好充分的熱身活動(dòng),通過(guò)慢跑、徒手操和輕器械的少量練習(xí),使身體發(fā)熱至微微出汗后,再投身到健身運(yùn)動(dòng)中。
貼士二:衣著厚薄要適宜
冬季進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng),開(kāi)始要多穿些衣物,穿著衣物要輕軟,不能過(guò)緊,熱身后,就要脫去一些厚衣服。鍛煉后,如果出汗多應(yīng)當(dāng)把汗及時(shí)擦干,換去有汗的運(yùn)動(dòng)服裝、鞋襪,同時(shí)穿衣戴帽,防止熱量散失。
另外,在室外進(jìn)行健身鍛煉更要注意保暖,鍛煉完后身體發(fā)熱較多,總想涼快一下,但切不可站在風(fēng)大的地方吹風(fēng),而應(yīng)盡快回到室內(nèi),擦干汗水,換上干凈衣服。
俗話說(shuō):“寒從腳下生”,由于人的雙腳遠(yuǎn)離心臟,血液供應(yīng)較少,加上腳的皮下脂肪薄,保暖性差,所以冬季在室外進(jìn)行健身活動(dòng)時(shí)特別容易感到腳冷。
若頭、背、腳受涼,冷空氣從皮毛和口鼻侵入身體,不但影響健身鍛煉效果,還會(huì)感冒生病。平時(shí)有些健身愛(ài)好者喜歡穿健身鞋過(guò)冬,這樣不好。因?yàn)槟z底鞋導(dǎo)熱快,不鍛煉時(shí)腳掌容易受寒,以至引發(fā)凍瘡、關(guān)節(jié)炎等疾病。
貼士三:環(huán)境要舒適
冬季人們習(xí)慣把健身房的窗子關(guān)得緊緊的。殊不知,人在安靜狀態(tài)下每小時(shí)呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同時(shí)進(jìn)行鍛煉,一小時(shí)就是200升以上。再加上汗水的分解產(chǎn)物,消化道排除的不良?xì)怏w等,致使室內(nèi)空氣受到嚴(yán)重污染。
人在這樣的環(huán)境中會(huì)出現(xiàn)頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現(xiàn)象,鍛煉效果自然不佳。因此,在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉時(shí),一定要保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。
另外,冬季也不宜在煤煙彌漫、空氣渾濁的庭院里進(jìn)行健身鍛煉。同時(shí)要注意,氣候條件太差的時(shí)候,如大風(fēng)沙,下大雪或過(guò)冷天氣,暫時(shí)不要到室外鍛煉。若想到室外鍛煉,應(yīng)注意選擇向陽(yáng)、避風(fēng)的地方。
貼士四:鍛煉方法因季而宜
由于冬季寒冷,身體的脂肪含量較其他季節(jié)有所增長(zhǎng),體重和體圍相應(yīng)增加,這雖然對(duì)瘦人增胖有益處,但肌肉輪廓、線條和力度的發(fā)展不夠理想。
因此,冬季健身要提高鍛煉的強(qiáng)度和力度,增加動(dòng)作的組數(shù)和次數(shù),同時(shí)增加有氧鍛煉的內(nèi)容,相應(yīng)延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間,用以改善機(jī)能,發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì),消耗體脂,防止脂肪過(guò)多堆積。
另外,注意鍛煉間隙要適當(dāng)短一些,尤其在室外應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立于冷空氣中。如果間隙時(shí)間過(guò)長(zhǎng),體溫下降,易使肌肉從興奮狀態(tài)疲憊下來(lái),粘滯性增大,這樣不但影響鍛煉效果,而且再進(jìn)行下組練習(xí)時(shí)容易受傷。
貼士五:呼吸方法要注意
不要張大嘴呼吸,以免冷空氣直接刺激咽喉,引起上呼吸道感染及咳嗽。
貼士六:吃啥喝啥講究多
冬季健身鍛煉由于氣溫低,機(jī)體的散熱量大,基礎(chǔ)代謝相應(yīng)升高,加上運(yùn)動(dòng)量較大,所以熱量消耗較大。因此,對(duì)希望減脂的朋友可能比較有利,對(duì)肌肉強(qiáng)度的增長(zhǎng)就有一定的難度,所以要更加注意飲食的科學(xué)性。
相反,如果在冬季很少到戶外活動(dòng)也不參加體育鍛煉,就更容易造成脂肪堆積,因此,在冬季配合科學(xué)合理的飲食進(jìn)行減脂訓(xùn)練效果會(huì)較好,同時(shí)對(duì)于提高肌肉質(zhì)量也是比較合適的。
慢性前列腺炎是男人的小“感冒”,有時(shí)甚至可以不吃藥,只要停止不良生活習(xí)慣,多喝水,這些癥狀就會(huì)消失的。另外,還可以經(jīng)常吃些蘋(píng)果,對(duì)治療慢性前列腺炎也是大有好處的。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科郭軍主任指出“蘋(píng)果療法”也是目前國(guó)內(nèi)外一種治療慢性前列腺炎的常用方法,這是因?yàn)樘O(píng)果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。
國(guó)外通過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),前列腺液中含有一定量的抗菌成分,這種抗菌物質(zhì)是一種含鋅蛋白,其主要成分是鋅,其抗菌作用與青霉素相似。
與常用的含鋅藥物療法相比,蘋(píng)果比含鋅高的藥物更具療效,且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點(diǎn)。因此,慢性前列腺炎的患者經(jīng)常食用蘋(píng)果非常有益。
郭主任還強(qiáng)調(diào),男性多吃蘋(píng)果保護(hù)性功能。缺鋅時(shí)男性附屬性器官變化顯著,對(duì)精子的形態(tài)功能均有損害。前列腺是精漿鋅的來(lái)源,而精漿鋅是保證精子獲能提高精子活力及穿透力的重要因素。
生活方式在前列腺炎的發(fā)病因素中占著非常重要的地位。
郭主任建議,一些臨床癥狀并不嚴(yán)重的患者,只出現(xiàn)輕微的尿頻、尿疼、尿急等癥狀,不用急于去醫(yī)院做過(guò)度的檢查和過(guò)度的治療,可以自行觀察一周,自查病因,如酗酒、過(guò)食辛辣等原因,停止這些不良生活方式,多飲水,癥狀就會(huì)逐漸改善。
越來(lái)越多男性也逐漸認(rèn)識(shí)到他們的皮膚也需要好好照顧。想科學(xué)地了解男性的皮膚與女性的皮膚在生理上有什么不同,快來(lái)看看下面的男性皮膚護(hù)理6大事項(xiàng)吧!
一。男性的皮膚比女性的皮膚角質(zhì)層更厚,厚24%-40%。
這就意味著:
1.男性的皮膚相比較不容易受到刺激,或受到的刺激較少
2.男性的皮膚吸收力相對(duì)較弱
――所以需要男士產(chǎn)品的分子小,并蘊(yùn)含促進(jìn)吸收的成份,更易于吸收
二。男性肌膚比女性出油更多,多40%-70%,而且有80%的男性是油性或混合性偏油性的肌膚。男性肌膚的pH值比女性更低。
這意味著:
1.男性的皮膚更多受到出油多的困擾,更需要徹底清潔
2.男性肌膚更容易出現(xiàn)膚色暗沉,毛孔粗大,粉刺滋生的皮膚問(wèn)題
――男性需要的產(chǎn)品質(zhì)地更加清爽,無(wú)油配方或低油配方。需要抗菌配方,抑制產(chǎn)生粉刺。
三。男性的角質(zhì)層比女性的新陳代謝更慢。女性的新陳代謝周期是24小時(shí),而男士則是34小時(shí)。
――男性的皮膚需要促進(jìn)新陳代謝。
四.35歲以前男性的皮膚比女性更富有彈性,但35歲以后,男性皮膚老化的非常迅速,彈性下降。
1.雖然年輕時(shí)男性的確不易顯老,但步入中年后男性更容易產(chǎn)生出深層皺紋。
2.男性的皺紋是在真皮層產(chǎn)生
――所以中年男性應(yīng)該開(kāi)始注重抗衰老,而且增加膠原蛋白再生對(duì)于他們非常重要。
五。關(guān)于剃須
刀片會(huì)使須部的角質(zhì)層或多或少受損,皮膚自己的天然保護(hù)能力下降,容易干燥緊繃。
皮膚受到刀片刺激,神經(jīng)纖維會(huì)異??簥^,加之角質(zhì)層受損,須部有時(shí)會(huì)有灼熱,刺痛感,細(xì)菌也容易乘虛而入產(chǎn)生輕微炎癥。
而且由于男性的胡須很硬,皮膚會(huì)有不平整的現(xiàn)象,所以如果剃須時(shí)需要軟化胡須和潤(rùn)滑保護(hù)。否則會(huì)覺(jué)得很澀,不易刮干凈,會(huì)痛,甚至?xí)泄蝹つw。
所以剃須的男士需要特別使用須前須后的護(hù)理產(chǎn)品。
須前護(hù)理主要是為了使剃須更加安全,徹底,和舒適。
須后護(hù)理主要是為了殺菌收斂,舒緩肌膚,緩解干燥緊繃和灼熱刺激。
六。關(guān)于排毒
毒素會(huì)使膚色暗沉無(wú)光,可是男士比女性更容易面臨毒素堆積的問(wèn)題。因?yàn)槟惺扛菀讜?huì)受到香煙或二手煙的侵害。應(yīng)酬免不了喝酒,還有用電腦工作,喜歡電腦游戲。男士面臨的壓力大,熬夜都會(huì)加重毒素的累積。
深層凈化系列可以中和皮膚毒素,促進(jìn)血液及淋巴的微循環(huán),有效排出毒素,凈化肌膚,使皮膚由內(nèi)而外的呈現(xiàn)健康膚色。
1.忌性生活過(guò)頻過(guò)密
適度的性生活可以給人帶來(lái)愉悅的心境與體驗(yàn),對(duì)身體與養(yǎng)生均有好處,但是,如果恣情縱欲,不知節(jié)制,生殖器官長(zhǎng)期充血,會(huì)引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,陽(yáng)痿,早泄,不能射精等毛病。
2.忌早戀及過(guò)早性生活
一般而言,男子到二十四五歲才發(fā)育成熟,如果早早地過(guò)性生活,性器官還沒(méi)有發(fā)育成熟,耗損其精,易引起不同程度的性功能障礙,成年后易發(fā)生早泄,陽(yáng)瘺,腰酸,易衰老等。
3.不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明,睪丸癌,陰莖癌之類,早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高,一旦發(fā)展到晚期,則療效不理想,因此,35歲以上的男性,不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。
4.不講衛(wèi)生
講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事,男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過(guò)長(zhǎng)者,要經(jīng)濟(jì)清除包皮垢,因?yàn)榘す覆坏滓痍幥o癌,也易引起妻子患子宮頸癌。
5.忌天天穿牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明,男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好,經(jīng)常穿牛仔褲,會(huì)使局部溫度過(guò)高,使精子形成不良。
6.忌不潔性交
男子的不少性傳播疾病,如梅毒,淋病等,與不潔性交有關(guān);不潔性交不但容易使自己染病,還會(huì)把病毒傳染給妻子甚至孩子,危害極大,切不可抱僥幸的心理而為之。
你沒(méi)有想過(guò),為什么同是男人,有的人英俊瀟灑,氣宇軒昂;而有的人則猥瑣不堪,死氣沉沉?當(dāng)然小編說(shuō)的不是外形,是內(nèi)在的氣質(zhì)!可能和男人腎氣不足有關(guān)系哦,男人如果腎好,才能精神十足,六個(gè)危險(xiǎn)信號(hào),看看你是不是腎氣不足。
腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè),所以腎臟有病時(shí),會(huì)感到腰痛。
尿蛋白和尿潛血
尿里有蛋白或者潛血,是腎臟有病的重要指征,查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時(shí)非腎病專業(yè)的醫(yī)生會(huì)忽視這一點(diǎn)兒,建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。
水腫
飲水太多,或者是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)于肥胖等,眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫,或者一過(guò)性的水腫,如果不是這樣,就要懷疑是不是腎臟有了問(wèn)題。
乏力
腎功能不好時(shí),很多廢物難以從尿里排泄出去,會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。腎臟有病,蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出,通過(guò)尿液排出體外,也會(huì)有沒(méi)勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過(guò)于勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟問(wèn)題。
高血壓
高血壓可以引起高血壓腎病,也叫高血壓腎損害,所以有高血壓病的人要多加注意。當(dāng)然,腎臟病也會(huì)導(dǎo)致高血壓,血壓如果高了,要當(dāng)心是不是得了腎臟病。
痛風(fēng)、高尿酸血癥
痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過(guò)多造成的,血液尿酸高的人,尿酸會(huì)沉積在腎臟里,使腎功能受損傷。
從一出生的幼兒到白發(fā)老人,陰莖是男性最為重要的特殊器官,如果出現(xiàn)異常,除了進(jìn)行當(dāng)機(jī)立斷的治療,還應(yīng)注意誤區(qū)。
1.嬰幼兒包莖會(huì)自然痊愈
大多數(shù)嬰幼兒出生時(shí)包皮不能翻轉(zhuǎn)顯露陰莖頭,但是3歲-4歲時(shí)由于陰莖發(fā)育及陰莖的勃起,大部分兒童可以包皮外翻顯露陰莖頭。
但是有一部分兒童包皮口非常狹窄而不能顯露陰莖頭,甚至到青春期仍然不能顯露陰莖頭便可診斷為包莖,嚴(yán)重者可妨礙陰莖發(fā)育,甚至有的患者包皮口似針孔大小,常發(fā)生排尿困難。因此,嬰幼兒包莖會(huì)自然痊愈的說(shuō)法是片面的。
2.包莖不必做手術(shù)治療
對(duì)于嬰幼兒期的先天性包莖,家長(zhǎng)可以在家進(jìn)行清洗護(hù)理:先將包皮反復(fù)上翻,以擴(kuò)大包皮口,當(dāng)陰莖頭露出后再清潔包皮垢,然后將包皮復(fù)原,否則會(huì)造成嵌頓包莖。操作時(shí)手法應(yīng)輕柔,且每次應(yīng)適可而止,以免引起患兒疼痛。
如果包皮口很緊,陰莖不能上翻或后天性包莖,均應(yīng)行手術(shù)治療,如包皮環(huán)切術(shù)、包皮背側(cè)切開(kāi)術(shù)等,手術(shù)應(yīng)在5歲-6歲時(shí)進(jìn)行,此時(shí)可以看出包皮是不是可以自行退縮,手術(shù)僅在皮膚上作切口,不會(huì)影響陰莖的血運(yùn)和神經(jīng),本身不會(huì)導(dǎo)致患兒成年后的性功能和排尿方面的障礙。
3.隱睪等待自然下降
隱睪就是指睪丸出生時(shí)并未下降入陰囊內(nèi),常并發(fā)腹股溝疝。早產(chǎn)兒隱睪發(fā)病率約30%,新生兒約4%,1歲時(shí)約為0。3%,而1歲以后睪丸自行下降的機(jī)會(huì)很少,隱睪如果不及時(shí)手術(shù)治療,會(huì)導(dǎo)致睪丸萎縮影響生育,還易發(fā)生損傷、扭轉(zhuǎn),隱睪發(fā)生睪丸腫瘤的概率較正常睪丸大大增加。
4.對(duì)隱睪的手術(shù)治療猶豫不決
隱睪患者可以觀察10個(gè)月,如果仍然沒(méi)有下降到陰囊,采用內(nèi)分泌治療可能有效。但是1歲后的隱睪必須采取手術(shù)治療,隱睪手術(shù)的最佳時(shí)期是2歲以內(nèi),主要有睪丸固定術(shù)等。
5.尿道下裂可以等待至青春期才開(kāi)始手術(shù)
尿道開(kāi)口不在陰莖頭正常位置即為尿道下裂,常合并陰莖彎曲,是男性嬰幼兒中尿道和外生殖器最常見(jiàn)的先天畸形,與遺傳和環(huán)境因素有關(guān),大約每300個(gè)男嬰中有1例患兒,根據(jù)尿道外口的部位,可將尿道下裂分為陰莖頭型、陰莖型、陰莖陰囊型及會(huì)陰型,其中陰莖頭型及陰莖型占多數(shù)。患兒不能站立排尿,嚴(yán)重影響了他們的心理健康,需手術(shù)整形,否則會(huì)影響排尿和以后的陰莖發(fā)育,成年后還會(huì)導(dǎo)致不育,手術(shù)最好在5歲-6歲前完成。一般來(lái)說(shuō)2歲左右的患兒即可開(kāi)始手術(shù)修復(fù)以減少患兒心理上的創(chuàng)傷,對(duì)于遠(yuǎn)端型尿道下裂及無(wú)陰莖下彎畸形者還可提前手術(shù),分期手術(shù)者可于患兒6個(gè)月時(shí)先行第一期手術(shù):陰莖矯直術(shù),對(duì)合并有陰莖發(fā)育不良者,因多伴有內(nèi)分泌缺陷,應(yīng)先作相應(yīng)檢查并給予激素治療,待陰莖增大后再施行手術(shù)。
6.有關(guān)小陰莖的誤區(qū):將隱匿陰莖視同為小陰莖或陰莖包皮過(guò)長(zhǎng)
小陰莖是指陰莖長(zhǎng)度小于正常同齡人群陰莖長(zhǎng)度平均值2。5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上,可伴有小睪丸、隱睪或陰囊分裂、垂體功能減退及肥胖等。
隱匿陰莖患兒的陰莖體縮藏于會(huì)陰內(nèi),如果用手將陰莖皮膚向內(nèi)擠壓,陰莖體就會(huì)顯露出來(lái),但放開(kāi)手后陰莖體又回縮。它的發(fā)生原因有:陰莖皮膚發(fā)育不良、過(guò)短,沒(méi)有包被陰莖海綿體,導(dǎo)致陰莖海綿體沒(méi)有支撐因而回縮體內(nèi)。隱匿陰莖外形酷似包皮過(guò)長(zhǎng),然而兩者卻完全不同,這是因?yàn)殡[匿性陰莖的外層皮膚是相對(duì)陰莖體過(guò)長(zhǎng),禁忌施行包皮環(huán)切術(shù),否則陰莖皮膚會(huì)更加短缺,陰莖體的發(fā)育會(huì)更加受到抑制,隱匿陰莖一定要在一定年齡內(nèi)(3歲-5歲)給予矯治以使患兒的陰莖得到充分的發(fā)育。
醫(yī)生們常??梢砸?jiàn)到生殖發(fā)育異常的患者,這些患者有的是先天畸形,有的難以矯正,但也有一些患者,如能及時(shí)發(fā)現(xiàn),則可以在兒童時(shí)期及早進(jìn)行手術(shù)矯治。可是,由于人們?nèi)狈@方面的常識(shí),又由于生殖系統(tǒng)的特殊性,使人們往往羞于提起或害怕去醫(yī)院檢查,致使一些患者錯(cuò)過(guò)治療機(jī)會(huì),抱憾終生。在這里,奉勸作父母的千萬(wàn)不要忽視對(duì)男孩子的生長(zhǎng)與發(fā)育作細(xì)心觀察,一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,請(qǐng)及早帶孩子去醫(yī)院檢查。
許多人都知道吸煙有害健康,但是對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)還停留在比較淺顯的層面。下面是吸煙戒煙者要知道六大常識(shí)。
一、要知道吸煙其實(shí)是一種疾病
吸煙成癮的煙民實(shí)際上就是病人。病理生理學(xué)研究已經(jīng)證實(shí),吸煙成癮的實(shí)質(zhì)是尼古丁依賴,世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將此作為一種疾病列入國(guó)際疾病分類。
二、擺脫尼古丁不能單憑意志力
許多煙民都有戒煙失敗的經(jīng)歷,并且把原因歸結(jié)于自己意志力的薄弱,殊不知尼古丁依賴作為一種疾病,不能單純地依靠意志力。吸煙者一旦對(duì)尼古丁成癮,則每30-40分鐘就需要吸一支煙,以維持大腦尼古丁的穩(wěn)定水平。達(dá)不到這一水平時(shí),吸煙者就會(huì)感到煩躁、不適、惡心、頭痛并渴望補(bǔ)充尼古丁,其感覺(jué)與戒斷毒品類似。因而,只有少數(shù)吸煙者第一次戒煙就完全戒掉,大多數(shù)吸煙者均有戒煙后復(fù)吸的經(jīng)歷。
三、吸煙影響健康是長(zhǎng)期的過(guò)程
專家指出,吸煙是患許多疾病的危險(xiǎn)因素,煙草幾乎可以損害人體的所有器官。由于吸煙造成的健康損害具有長(zhǎng)期滯后性的特點(diǎn),吸煙10年、20年甚至更長(zhǎng)時(shí)間后相關(guān)疾病才會(huì)出現(xiàn),這也造成疾病出現(xiàn)之前,吸煙者往往認(rèn)識(shí)不到吸煙的危害。
四、在一些場(chǎng)合吸煙有可能違法
隨著控?zé)熈⒎ǖ纳钊耄?005年8月,我國(guó)十屆全國(guó)人大常委會(huì)第17次會(huì)議批準(zhǔn)了《煙草控制框架公約》,該公約要求各締約國(guó)必須立法,防止公眾接觸煙草、煙霧,并于2011年1月9日在我國(guó)全面實(shí)施,這意味著我國(guó)要在幾年內(nèi)實(shí)現(xiàn)室內(nèi)公共場(chǎng)所全面禁煙。
五、想好了戒比倉(cāng)促上陣成效好
戒煙時(shí),一定要深思熟慮,切忌在心理準(zhǔn)備尚不充分的情況下戒煙。否則強(qiáng)烈的戒斷癥狀,包括生理反應(yīng)和對(duì)香煙的渴求會(huì)使人難以忍受。猶豫之后,可能重新吸煙,并得出戒不掉煙了的結(jié)論。這也是有的人多次戒煙、多次失敗的原因。
六、戒煙也要尋求醫(yī)師的專業(yè)幫助
尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助是科學(xué)的戒煙方式。鑒于吸煙的慢性高復(fù)發(fā)特性,醫(yī)生也要用管理慢性疾病的方法來(lái)幫助吸煙者;沒(méi)有醫(yī)生介入戒煙工作,失敗的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成功的機(jī)會(huì)。如果醫(yī)生在戒煙工作中發(fā)揮的作用能夠被社會(huì)廣泛認(rèn)可,那么更多的吸煙者將從中獲益。
炸雞
夏天愛(ài)吃燒烤的男人注意了,專家指出,燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外,重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子的質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。
研究發(fā)現(xiàn),少精、弱精癥患者的精子減少、活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此,多吃牡蠣、蝦皮、紫菜、芝麻、花生、大豆等富含鋅的食物,可以保證精力充沛。
貼心提醒:在疾病方面,精索靜脈曲張可影響睪丸的生成,因此這類患者應(yīng)早診斷早治療。 啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無(wú)限制地大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
貼心提醒:在驗(yàn)血的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題,腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了,與其驗(yàn)血了解腎臟,不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢,因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。 咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用,是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人白天的所有活動(dòng),它受到刺激,人就會(huì)精神振奮,活力倍增。
而副交感神經(jīng)專司人夜間的生殖器興奮等與性相關(guān)的活動(dòng),它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí),相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑,臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
豆腐
愛(ài)吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國(guó)多家媒體報(bào)道,美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確,如果每天都食用大豆制品,會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治查瓦羅博士完成。從2000年到2006年,研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。
研究結(jié)果令人吃驚:每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100萬(wàn)個(gè)精子,明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解,每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬(wàn)個(gè)就屬于精子濃度過(guò)低,容易不育,這一點(diǎn)在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
專家認(rèn)為,大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng),尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過(guò)多,會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平,從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國(guó)也曾有男科專家提出,吃大豆制品過(guò)多會(huì)影響男性精子數(shù)量。近5年來(lái),南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問(wèn)題。專家還發(fā)現(xiàn),常吃大豆制品的男性,發(fā)生勃起功能障礙的概率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒:適量吃大豆制品,是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂適量,是指一周吃3次以下,每次100克左右。 奶茶
目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來(lái)水制成。而奶精的主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌,對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響,中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。
貼心提醒:其實(shí),在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。 豬腰
很多人喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟,尤其是吃燒烤時(shí),腰子更是成為很多男人的最愛(ài)。專家警告,吃內(nèi)臟補(bǔ)身,但要當(dāng)心重金屬鎘損精不育。
貼心提醒:認(rèn)為吃啥補(bǔ)啥的人們,可得當(dāng)心了,吃多了,不但補(bǔ)不了身體,還可能造成不育。最新研究發(fā)現(xiàn),豬、牛、羊的肝、腎臟里面均有不同含量的重金屬鎘,人們?cè)谘a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里,很可能會(huì)造成不育,如果再加上本身就是吸煙人群,不育概率高達(dá)60%。
一忌:早戀及過(guò)早性生活
一般而言,男子到二十四五歲才發(fā)育成熟,如果早早地過(guò)性生活,性器官還沒(méi)有發(fā)育成熟,耗損其精,易引起不同程度的性功能障礙,成年后易發(fā)生早泄,陽(yáng)瘺,腰酸,易衰老等。
二忌:性生活過(guò)頻過(guò)密
適度的性生活可以給人帶來(lái)愉悅的心境與體驗(yàn),對(duì)身體與養(yǎng)生均有好處,但是,如果恣情縱欲,不知節(jié)制,生殖器官長(zhǎng)期充血,會(huì)引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,陽(yáng)痿,早泄,不能射精等毛病。
三忌:不潔性生活
男子的不少性傳播疾病,如梅毒,淋病等,與不潔性生活有關(guān);不潔性生活不但容易使自己染病,還會(huì)把病蟲(chóng)害傳染給妻子甚至孩子,危害極大,切不可抱僥幸的心理而為之。
四忌:不講性器官衛(wèi)生
講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事,男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過(guò)長(zhǎng)者,要經(jīng)常清除包皮垢,因?yàn)榘す覆坏滓痍幥o癌,也易引起妻子患子宮頸癌。
五忌:不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明,睪丸癌,陰莖癌之類,早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高,一旦發(fā)展到晚期,則療效不理想,因此,35歲以上的男性,不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。
六忌:天天穿牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明,男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好,經(jīng)常穿牛仔褲,會(huì)使局部溫度過(guò)高,使精子形成不利,因此,不宜常穿牛仔褲,尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。
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