男人 從五官看透你
五官科男性女性養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睆墓胖两?，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《男人 從五官看透你》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
人體內(nèi)臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經(jīng)常觀察一下自己的臉，也許會發(fā)現(xiàn)身體健康狀況的秘密。
額頭皺紋突然增加
出現(xiàn)這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
眼圈發(fā)黑，臉色晦暗
早上起來，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。
此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。
鼻子發(fā)紅
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
上嘴唇腫脹
這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過于粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。
正常人的嘴唇紅潤，干濕適度，潤滑有光，如果身體有問題，嘴唇會及時給你信號噢!
皮膚過于白皙
這有可能是氣血欠虧所致?？梢詫⒓t棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。
面頰呈褐紅色
面頰發(fā)紅是高血壓的征象。要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。
臉色不好看象征著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示著的身體可能有些不理想[詳細]
耳朵發(fā)紅
耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環(huán)功能。
ys630.coM延伸閱讀
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“鼻者，肺之官也。目者，肝之官也。口唇者，脾之官也。舌者，心之官也。耳者，腎之官也。”五官與身體的五臟息息相關，五官氣色之好壞蘊含著人體健康的蛛絲馬跡。善于觀察五官的變化，可以及時發(fā)現(xiàn)疾病的征兆。
鼻為肺之竅
鼻子嗅覺越來越不靈，經(jīng)常咳嗽，可能是肺臟功能衰弱的信號；
經(jīng)常無緣無故流鼻涕，多為肺氣虛；
鼻頭發(fā)黑又枯燥的人，要注意節(jié)制房事；
紅鼻子，表明心臟和血液循環(huán)有毛??；
鼻子帶有棕色、藍色或黑色現(xiàn)象，表明脾臟和胰臟發(fā)生問題；
鼻子上發(fā)生黑頭包，反映出食用乳類和油性食物太多。
目為肝之竅
眼角發(fā)青，肝臟有問題；
眼睛忽然看不見東西，是肝功能衰弱的標志；
眼珠腫痛，伴隨頭痛、頭暈，容易發(fā)脾氣，多為肝火內(nèi)熱；
眼珠有紅色斑點，很可能是血液流通不暢的癥狀；
虹膜上有栗色，表示身體毒素積累過量，需要及時排解；
瞳孔上有白色黏液，可能是白內(nèi)障的初期癥狀；
眼皮無規(guī)律地跳動，可能是神經(jīng)系統(tǒng)失?；蚋闻K功能失調(diào)造成的。
唇為脾之榮
嘴唇的變化，常預示著消化系統(tǒng)功能盛衰的狀況。
嘴唇感覺變遲鈍，是胰臟功能衰弱的標志；
嘴唇變得干燥甚至皸裂，是胃部受到侵害；
嘴唇有裂口，表明體內(nèi)缺乏維生素B2、鈣或鎂；
上唇顏色焦枯發(fā)黑，伴有口臭，有可能是大腸發(fā)生病變；
嘴唇顏色鮮紅如火，表明有“熱”在身；
嘴唇皮膚太干，說明體內(nèi)缺乏維生素A、維生素E。
心氣通于舌
舌頭嘗不出味道，意味著心臟功能可能受損；
口中干澀，舌苔厚重或者舌頭上生瘡，久治不愈，要警惕心臟病變；
舌面光滑如鏡，沒有舌苔，是消化性潰瘍的前兆；
舌頭粗糙，表示營養(yǎng)缺乏，以及因鐵的吸收不良所引起的貧血；
伸舌時震顫，表明神經(jīng)衰弱或久病體虛；
舌頭活動不靈，或有歪斜僵硬，則常是腦血管疾病的先兆。
腎開竅于耳
耳朵聽不清聲音，是腎功能衰弱的標志；
耳朵老是嗡嗡響，腎臟有病變；
耳朵色澤不正常，應留意血液循環(huán)障礙；
用手摩搓耳朵，如果不見泛紅，要疑為貧血；
耳朵萎縮、無力，是心臟衰弱的癥狀；
耳垂呈青色，可能罹患了風濕性關節(jié)炎.
學過色彩學的人都該知道，幾種不同的色彩綜合后會產(chǎn)生出神奇的效果。單一依靠粉底或遮瑕膏能遮蓋不夠理想的膚色，但不是唯一的方法。還有一種方法，那就是利用其它色彩來中和原有肌膚的顏色，使其顯得更健康、更完美。
說到這兒，大家一定已經(jīng)猜到了，我要介紹的是利用隔離霜來改善膚色。
隔離霜目前市面上能見到的共有三種顏色：紫色、綠色和藍色，前兩種更常見些，而藍色比較少。
亞洲女性膚色偏黃的居多，紫色隔離霜無疑是最該被我們普遍接受的，它能給偏黃的膚色提亮，看上去更明快，尤其會顯得更健康。紫色隔離霜用好了，可以使偏黃的臉色看上去白一些。在膚色偏暗的部位和兩頰顴骨下多留意些，不但能均勻膚色，還能制造出更有立體感的顏面效果。
許多年輕女性膚色發(fā)紅，痘痘頻繁光顧，致使臉色經(jīng)常隱隱泛紅，尤其兩頰和下頜部位，會有較明顯的發(fā)紅和膚色不勻現(xiàn)象。綠色隔離霜最適合這樣的肌膚，它能中和偏紅的膚色，使臉色看上去更晶瑩透明，更干凈。
而藍色隔離霜用在膚色本來就比較白皙的臉上，能產(chǎn)生一種神奇的效果。而且，藍色隔離霜還可以用來巧妙提亮鼻梁、顴骨等需要亮起來的部位，打造出一張更加鮮活的面容。
另外，目前還有些隔離霜更增加了光澤成分，不但能改善膚色，還能使面部輪廓顯得更立體、五官更生動。
最后要提醒大家，選擇隔離霜，一定要自己親自試，最好能走到日光下，仔細分辨膚色變化，然后再決定。
第一、眼睛間距很寬的女生：
眼睛剛好占三分之一，就叫做間距比較寬。
這種特征的人思慮比較成熟會替對方著想，但是缺點就是太容易相信別人以至于吃虧上當。
解析：擁有這種特征的女生適合配上眼睛小的對象，因為眼睛小的人思慮清楚而且很善良，這兩個特征的人在一起會有相輔相成的效果。
相對的就不適合配上大眼睛的男生，因為大眼睛的人情緒化，沒辦法好好保護女方，甚至還可能有欺騙的情形發(fā)生。
第二、牙齦外露的人：
就是牙齒上面的肉在微笑的時候會被看到。
這種人個性非常的爽朗，有什么話就說什么不會藏私。
解析：擁有這種特征的適合配上牙齒亂的人才好，因為這種人很隨和不會矜持、自以為了不起，跟誰都能成為好朋友。
相對的，不適合找個牙齒整齊的人，因為這種人通常很龜毛、很古板，兩個人相處在一起會顯得格格不入!
第三、鼻子比較大、鼻翼比較張開的人：
這種長相的人個性通常比較好奇、興趣比較廣，各種不同的事物都能夠接受。
解析：擁有這種特征的人適合配上鼻梁短塌的人比較好，因為鼻梁比較塌的人做事情不會跟人家競爭，所以兩人會相處愉快。
相對的，鼻子大的人不適合和比子尖挺的人在一起，容易發(fā)生爭吵。
第四、嘴唇厚、嘴巴大的人：
嘴巴大的人比較熱情或者比較多情、愛恨分明，甚至可以被歸類在主動積極的角色。
解析：擁有這種特征的人要搭配「下唇比較凸、上唇凹進去」的人，因為這種人也相當熱情主動，如此一來這種組合的關系會顯得相當融洽。
相對的，嘴巴大的人不適合搭配「上唇比較凸、下唇比較陷」的人，因為這種人通常比較自私刻薄，包容力不夠會是你們吵架的主因。
氣功保健法也是許多朋友所青睞的一種健康的保健方法。其實身體保健的同時我們的五官也需要保健，畢竟誰都希望有一張端正的臉，五官保健法就是率領你重塑五官的好選擇，五官保健法并不難，相較于身體的氣功保健法堅持起來可能會更加的輕松，人人都希望擁有精巧的五官，就讓五官氣功保健法來助我們一臂之力吧。
五官，舊有二說。一日耳、目、鼻、口、心，二日耳、目、鼻、口、身。通常則指面部器官，即耳、目、鼻、口、舌，并指人心為天君，五官為心之五臣，如《茍子天論》。《內(nèi)經(jīng)靈樞五閱五使》則說：鼻者，肺之官也;目者，刖：之官也;口唇者，脾之官也;舌者，心之官也;耳者，腎之官也。兩種說法從不同角度再一次說明了一個共同道理，即人體為一個統(tǒng)一的整體，有諸于內(nèi)，必形諸寸：外。內(nèi)臟有病可影響、反映到五官，而五官失常也可牽連、影響到內(nèi)臟。于是，五官的保健便不能說不至關重要了。
一、耳的氣功保健
耳為聽覺器官。中醫(yī)認為，耳的功能靠精、髓、氣、血的充養(yǎng)，尤賴腎氣的和調(diào)。耳的疾患多與腎相關。手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)等經(jīng)脈均循行于耳。耳與臟腑經(jīng)絡均有緊密聯(lián)系，故耳廓有全身臟器及肢體的反應點，而耳病的治療，需要全身機能的改善。耳功除對耳病有防治作用外，還能增強其他臟腑的功能。耳功在極虛靜的氣功態(tài)下練習，方合法度。
(一)龜咽健腎
思想先靜下來，口微閉，以舌在上下牙列外慢慢攪動，待唾液滿口后，使所吸之氣下行歸根(氣海穴)，在吸氣時如忍大便狀引真氣自會陰至尾閭循夾脊至玉枕，頭頸如頂物狀則上行腦部泥丸，略停片刻，咬牙，如吞咽硬物狀，將津液用力咽下，汩汩有聲，在吞咽時，深長呼氣，隨之頭頸及全身放松，微微含笑，真氣乘津液下行而引歸丹田。如此連續(xù)吞咽7次。實踐證實，此法不僅對腎病有用，對耳鳴的某些患者，有立竿見影的效果。
(二)打躬擊鼓
兩腳平行開立，與肩同寬。兩手心掩耳，兩膝微屈，做打躬狀，低頭過膝，兩手交替以食、中及無
以兩手小指緩緩插入兩耳孔內(nèi)，抬頭仰面呼氣，傾聽耳內(nèi)嗡嗡聲，頭微低胸略涵，猛然快速將手指拔出。緩緩呼吸。
二、鼻的氣功保健
鼻為呼吸出入之門戶，為肺之竅。因而鼻病與肺臟相關。鼻病又與脾、膽等相關。
1.揉鼻尖
鼻尖又名準頭、鼻準或面王，鼻針此處為腎、脾穴，左右手交替分別以手心勞宮穴對鼻尖處順、逆時針輕輕旋揉各10次。
2.搓鼻梁
用兩手中指指肚，按在鼻子兩側(cè)，由鼻翼沿鼻梁骨向上搓，經(jīng)兩眉間直至發(fā)際處，然后再回搓至鼻翼部為一次，共搓36次。
3.揉按迎香
迎香穴屬手陽陰大腸經(jīng)，鼻針此處為大腸，位于鼻翼旁鼻唇溝中。以左右食指羅紋面同時各揉按36次。在蹲廁時揉按此穴有助于通便。
三、口齒的氣功保健
1.固齒：即大、小便時閉口、咬牙。
此功假如目少年開始練習，終身堅持大小便時養(yǎng)成固齒習慣，則功效顯著。中老年人掌握亦有功效。但應注重只在大小便時或在練功時做，其它時間反而要將上、下牙齒微微離開一小間隙，目的在于使牙根膜得到松弛;固齒和咀嚼時的功能刺激形成一張一弛，才能達到使牙骨質(zhì)和牙槽骨的骨小梁排列及致密度的改善等目的，從而起到牢固牙齒的作用。
2.叩齒
上下牙齒輕輕叩擊36次。叩時不可行之過急，叩之過響，宜緩慢輕輕為之，邊叩邊數(shù)。
能牢固牙齒，其機理與固齒同。通過叩齒集體內(nèi)之神，使之達到凝神醒腦的作用。但對高牙尖型的人，叩齒可產(chǎn)生較大的偏軸力量，必要使可請口腔科醫(yī)師進行調(diào)合后，方能進行叩齒練習。
四、眼睛的氣功保健
眼是人體的視覺器官，古人稱之為目。
眼功是依據(jù)中醫(yī)學的按摩、推拿、氣功、點穴等功法總結(jié)出來的一套眼保健功。這套眼功，是局部與整體相結(jié)合的練習方法。
局部練習有：氣功點穴、按摩、推拿著手法，通過這些手法，使局部產(chǎn)生熱、脹、疫、麻等反應，用以增強眼部的血液循環(huán)，提高代謝機能，改善神經(jīng)和眼肌的營養(yǎng)，使眼睛得以消除疲憊，增強視覺功能。
整體練習有：氣功，如閉目養(yǎng)神、瞑想、望遠、脊柱和四肢的擰轉(zhuǎn)，蹲起等。
每個人都希望自己足夠漂亮或者英俊，為了達到這樣的目的，除了擁有良好的身材之外，還必須要有精致的五官，有的人天生五官就比較精致，這是老天爺賜予的禮物，這樣精致的五官看上去非常協(xié)調(diào)，能夠把整個人襯托得更有氣質(zhì)，但因為遺傳因素，很多人的五官并不那么精致，那么如何讓五官越長越精致呢？
如何讓五官越長越精致？
一、打理自己的眉毛
大家都知道眉毛其實對于一個人來說是非常重要的一個部位，因為如果眉毛好看了之后會讓的整體看起來更加的立體好看一些，所以如果想要讓自己的五官越長越精致的話，首先必須要從自己的眉形下手。每一個人的眉形都是不同的，因此要選擇適合自己的眉形這樣才可以讓自己看起來更加的好看。
很多人可能會覺得化妝可以解決自己眉毛的基本問題，但是如果的眉形本身就不好看的話，那么就算是化妝的話也不能夠非常的好看。因此平時一定要注意護理自己的眉毛，不要經(jīng)常的把自己的眉毛全部刮掉。其實可以到美容院將自己的眉型好好的修理一下，只需要把多余的眉毛拔掉就可以，這樣長期的護理可以讓自己的眉毛越來越好看。
二、護理自己的眼部
平時除了一定要護理自己的眉毛以外，如果想要讓自己的五官越長越精致的話，還需要護理自己的眼睛，因為大家都知道眼睛是心靈的窗戶，如果一個人的眼睛好看了之后，整體的感覺會發(fā)生很大的變化?，F(xiàn)在很多人都非常的喜歡熬夜，其實熬夜對的眼睛有很大的傷害，會讓的眼睛看起來非常的小，而且沒有精神。
其實護理眼睛的方法有很多，首先就需要解決眼部的黑眼圈以及眼袋的問題，因為如果有了黑眼圈或者是眼袋的話，會讓整個人看起來更加的顯老一些，那么也嘗不上越長越精致。每天晚上一定要使用眼霜，但是平時的時候也可以盡量敷眼膜，這樣可以有效地解決黑眼圈以及眼袋的問題，可以讓的眼睛看起來更加的好看。
三、使鼻梁變挺的方法
現(xiàn)在很多的女生都非常的喜歡去調(diào)整自己的鼻子，讓自己的鼻子看起來更加的挺拔，其實也可以通過其他的方法讓自己的鼻子看起來更加的挺拔一些。比如平時沒有事情做的時候可以先把自己的手洗干凈了之后，用手捏鼻梁，自己的鼻梁會變得更高更挺拔，但是這個方法一定要堅持，不然是沒有效果的。
四、如何是唇部更精致
很多女生在笑的時候其實牙齒是非常關鍵的，如果自己的牙齒不好看的話，還有可能會給別人的第一印象并不好。所以如果想要讓自己越長越精致的話，還必須要修飾自己的牙齒，比如說如果牙齒不整齊的話，盡量要到醫(yī)院進行弄牙齒，其實日常生活當中，也可以帶一下透明的牙套，這樣可以矯正牙齒的形狀。
除了牙齒以外，自己的唇形對一個女生而言也是非常重要的，因為如果唇形不好看的話，涂抹了口紅之后也不會非常的好看。其實很多人的唇形之所以不好看，也不是因為先天原因造成的，很多人有一個不好的習慣就是非常的喜歡去舔自己的唇部，或者是咬自己的唇部，這樣會讓自己的唇部看起來非常的厚，所以一定要改掉自己這個習慣。
五、瘦臉
很多人對于五官精致這個問題很大多數(shù)都取決于自己的臉型，所以如果自己的臉看起來非常的小的話，那么可能會讓別人覺得自己的五官長得比較的精致。除了可以到美容院進行瘦臉以外，其實日常生活當中也可以進行一些瘦臉的動作，比如說平時沒有事情做的時候可以按摩自己的臉部，讓自己的臉部得到放松，這樣也可以起到很好的瘦臉作用。
某咨詢中心首席情緒與行為管理顧問劉明認為，好好利用你的五官，快樂源泉就藏在你的身體里.
聽――莫扎特音樂
音樂不僅是人類通用的“語言”，也是很好的“心理醫(yī)生”。
據(jù)研究，莫扎特的樂曲，能舒緩身心、降低情緒壓力。壓力大時，不妨聽聽mp3里的莫扎特《第四十交響曲b小調(diào)》或《莫扎特弦樂小夜曲》。
吃――香甜巧克力
下午三四點鐘，經(jīng)常聽到在辦公室內(nèi)有人抱怨：工作效率明顯下降，思維開始“短路”。此時，如能吃到可口的甜食，哪怕是一小塊巧克力，一小杯冰淇淋，都能讓心情輕盈起來。但甜食別吃太多，因為太多的糖分也可能增加焦慮。
聞――檸檬的香氣
檸檬的清爽香氣會使你的頭腦清醒，上班前喝一杯檸檬茶或聞一聞檸檬的香氣，將會讓你精神充沛地迎接每一天。
握――朋友的手
在你感到焦慮不安時，如果能抓住一只溫暖有力的手，緊張感會降低許多，肌膚的接觸會給人帶來更多安全感。美國維吉尼亞大學神經(jīng)學家的一項研究顯示，女性產(chǎn)生壓力時，握住自己丈夫的手，壓力水平就會立即降低，這一差異在腦部掃描上表現(xiàn)得十分明顯。
看――窗外的風景
疲備時，走到窗前，抬頭看看蔚藍的天空，自由自在飛翔的小鳥，身心會即刻獲得放松。讓陽光暖暖地照在身上，緊繃的肌肉也會慢慢松弛下來。
核心提示：我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路，聽力從55歲老化，65歲后聲音變得蒼老。如果不注意保護，五官不僅會過早衰老，還會引發(fā)各種疾病。怎樣能讓五官年輕10歲？現(xiàn)在介紹一些生活中的保養(yǎng)小竅門。
眼睛減齡方法
1.多吃黃綠色食物。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。
2.打乒乓球、多轉(zhuǎn)動眼睛。打乒乓球時，眼睛隨著快速運動的物體轉(zhuǎn)動，可以起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預防近視。
3.用眼不超過40分鐘。用眼40分鐘，應休息至少10分鐘，最好的放松方法就是看遠處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。
口腔減齡方法
1.睡前用一次牙線。英國研究發(fā)現(xiàn)，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。
2.別老用一邊嚼東西。這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，易折斷；另一邊卻因很少用到，積攢牙結(jié)石，引發(fā)牙周疾病。
3.半年看一次牙醫(yī)。有了牙病一定要及時治療，最好半年看一次牙醫(yī)。
耳朵減齡方法
1.遠離嘈雜的地方。臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。
2.鍛煉平衡能力。可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規(guī)運動能刺激人體平衡反應，達到鍛煉目的。
鼻子減齡方法
1.常用清水洗鼻子。如果感覺鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內(nèi)廢物，對于鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反復幾次。
2.別聞刺激味道。過分干燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。
3.感冒了趕緊治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。
喉嚨減齡方法
1.說話多停頓。說話時，最好多停頓幾次；長時間講話，多喝溫開水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃過冷、過熱的食物。
2.給嗓子“做桑拿”。嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。
3.減少打鼾。打鼾者除了接受正規(guī)治療外，睡覺時最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。
五官是我們的身體門戶，幫我們接受信息，替我們向外界傳情達意，同時，五官也會最先泄密我們的年齡。保持五官年輕態(tài)，看起來年輕，才是健康的最好表達！
眼睛有話要說
我是臉上最明亮富有神采的存在！我的明媚印證著你的年輕，只有我年輕了，你的面容才會神采煥發(fā)。
眼睛減齡妙招
1.保持環(huán)境濕潤。周圍環(huán)境干燥不僅誘發(fā)眼角干紋，也會讓眼睛干燥，引發(fā)干眼癥、結(jié)膜炎等問題。解決這個難題只需要一臺加濕器，不但可以讓周圍的空氣濕潤，還可以降低電腦屏幕的輻射。
2.多喝綠茶。茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，還有防輻射損害的作用。除了飲用之外，將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助于緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發(fā)癢。
3.做眼保健操和打乒乓球。眼保健操能夠促進眼窩內(nèi)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，能消除大腦和眼球內(nèi)過度充血；而打乒乓球，是最好的練習眼睛、預防近視的運動。
4.喝藍莓酸奶。藍莓中所含的藍色素花青素，具有促進眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。
耳朵有話要說
敏銳的聽力能讓你反應速度加快1/3，彰顯你的青春與朝氣。
耳朵減齡妙招
1.多吃胡蘿卜。胡蘿卜中含有大量的維生素A，這種物質(zhì)可以促進內(nèi)耳神經(jīng)細胞再生。田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶物。
2.常吃含鐵食物。體內(nèi)缺鐵容易造成紅細胞變性，致使聽覺細胞營養(yǎng)不良。多吃含鐵食物，例如甲殼類、動物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜，可以改善內(nèi)耳血液循環(huán)，維持聽力正常。
3.多養(yǎng)綠色植物。如果室內(nèi)綠色植物較多，二氧化碳的濃度就受到了抑制，有利于聽力敏銳。
鼻子有話要說
我作為呼吸道的門戶，最容易受到各種病菌的威脅。要保持年輕就要阻擋病菌，維持敏銳的嗅覺。
鼻子減齡妙招
1.晨起用冷鹽水洗鼻。雖然鼻黏膜有一定過濾和清潔作用，但如果經(jīng)常洗鼻，可以及時清除鼻腔內(nèi)廢物，而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應能力，有利于預防傷風感冒。
2.常換枕套被罩。床上用品最容易存納灰塵和螨蟲，這些對鼻子來說都是過敏原，每周更換一次可以大大減少引發(fā)過敏性鼻炎的幾率。
3.不要冷風吹。冬天或換季的時候初到戶外，應該用圍巾或手遮掩一下鼻子，給鼻子適應冷空氣的時間。
牙齒有話要說
如果你擁有一口潔白、健康的牙齒，說明你的身體還很年輕，而且牙齒好意味著好的營養(yǎng)。
牙齒減齡妙招
1.叩齒。每天早晨醒來和臨睡前，上下牙相互叩擊，開始時輕叩十幾下，以后逐日增加叩擊次數(shù)和力量，達到每次叩擊50次左右。
2.每天用一次牙線。在睡前使用，可清潔牙菌斑。
3.用吸管喝飲料。如果碳酸飲料是你的摯愛，吸管可以降低飲料對牙齒的腐蝕。
咽喉有話要說
嗓音被稱為女人的第二張臉，如果你不希望這張“臉”先于你老去，潤喉和保護聲帶的方法不能不知。
咽喉減齡妙招
1.冰糖+荸薺＋茶水。荸薺和綠茶都有生津止渴、清熱解毒的作用，冰糖的潤澤滋補作用最強。經(jīng)常吃這些東西，可以滋潤咽喉、保護聲帶。
2.避免損害嗓音的行為。例如喝過冷或過熱的飲料，吃大量刺激性食物或吃得過咸，吸煙，熬夜。
3.說話時注意語速。語速過快對聲帶也是一種損傷。每句中間須做短暫的停頓以便吸氣，否則說話太快，容易造成胸頸肌肉的緊張。
生活中有的人明顯偏胖，身上的各個部位都有很多肉，尤其臉上的肥肉比較多的話，五官就會變得不精致，因為很多地方都被肥肉填充了，但人瘦下來之后，五官就會變得更加清晰，比如鼻梁變得更高了，面部更加有立體感了，人變瘦之后五官會變得更好看一些，但這也不是絕對的。
人瘦了五官會變好看嗎？
胖子減肥瘦下來后的變化是很大的哦，不僅僅是體型的變化，五官面貌都會有所改變的，下面小編來詳細的說說！
瘦下來五官會變漂亮嗎
都說胖先胖臉，所以雖然瘦了不一定就漂亮，但是當有傲人的身材穿什么衣服都好看~腦補一下：慵懶的毛衣，寬松的T恤，晃蕩的襯衣，嗯，不管在別人眼里漂不漂亮，在自己這里簡直女神了！決心減肥是看到一句話：之前牛仔褲都要31，32現(xiàn)在26，27變化不是一點點好嗎！變瘦之后講真臉是會瘦但是不會有太大差，腰啊腿啊的才是重點~
瘦下來五官會立體嗎
瘦了肯定能讓鼻子變挺好看一點，
脂肪沒了，肌肉的線條就凸顯出來了。百度搜索“分子瘦臉法”先獲得正確瘦臉方法吧。
沒有了雙下巴去，取而代之的是清晰的下頜線。
所以會的，臉瘦了的話那么骨頭就會比較突出，五官會比較明顯一點的。
人瘦下來臉型會變嗎
人瘦了，臉顯然也會瘦！
但是根據(jù)不同人的體質(zhì)不一樣，瘦的程度也不一樣！
有的人是先瘦臉后瘦身！反之，有的先瘦身后瘦臉！
但無論是哪種，臉都會瘦，只是先瘦臉的人瘦起來，臉部比較明顯！
先瘦身后瘦臉型的，瘦起臉來就有點點困難了！嘿嘿~！
瘦下來后五官比例會相對變化，五官比例大致決定著人的美丑，而且臉上沒了幾倆肉吊著，五官本身也會變化啊。
