已婚女性痛經(jīng)慎防子宮病變
中醫(yī)養(yǎng)生女性調(diào)理子宮。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“已婚女性痛經(jīng)慎防子宮病變”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
西醫(yī)學把痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。前者又稱功能性痛經(jīng)，指生殖器官無明顯器質(zhì)性病變，多見于青年婦女;后者多繼發(fā)于生殖器官的某些器質(zhì)性病變，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮肌瘤、慢性盆腔炎、盆腔淤血癥、子宮頸口粘連或狹窄等。
女孩痛經(jīng)絕大多數(shù)婚后自愈
少女的痛經(jīng)，絕大多數(shù)是原發(fā)性的痛經(jīng)，專家說，從中醫(yī)學的角度看，遭受了生冷寒涼，喝了冰水或冰飲料，經(jīng)期淋雨，包括感冒等引起寒凝血淤，都會引起痛經(jīng);南方天氣濕熱，吃了濕熱的東西，比如多食蝦蟹、芒果和荔枝等熱性食物，也會導(dǎo)致氣滯血淤，引起痛經(jīng);學習和工作壓力過大，心情壓抑，同樣會痛經(jīng)。
已婚女性痛經(jīng)慎防子宮病變
專家特別指出，已婚的婦女，多是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果女性痛經(jīng)時還伴有腰疼、發(fā)燒、月經(jīng)量增多、下腹部墜痛、體溫升高，經(jīng)血顏色為淡茶褐色或者氣味發(fā)生變化，痛感越來越強，持續(xù)時間也越來越長，惡心或者嘔吐、腹瀉，那就有可能是子宮后位或者其他疾患所導(dǎo)致，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥。
比如引起痛經(jīng)的子宮內(nèi)膜異位癥就被列為一種比較嚴重的婦科病，而痛經(jīng)只是被認為是其癥狀之一。
女性生產(chǎn)的最佳年齡是25到30歲，錯過這個時期是非?？上У?。很多女性30歲都還在做人流，要知道人流是引起子宮內(nèi)膜異位癥的原因之一，而子宮內(nèi)膜異位癥會引起嚴重的痛經(jīng)，專家還特別提醒，子宮內(nèi)膜異位癥嚴重時，不少治療方法都是采取切除子宮的方式。
由子宮病變引起的繼發(fā)性痛經(jīng)和一般的原發(fā)性痛經(jīng)有很大不同，原發(fā)性痛經(jīng)在月經(jīng)最初的時候就疼痛，疼痛具有均勻的時間間隔，每次疼痛的程度相當。而繼發(fā)性痛經(jīng)則是在月經(jīng)開始之后，一段時間才開始疼痛，而且每一次都比上一次更加疼痛。
如果有女性發(fā)生這種情況就必須及時前往醫(yī)院就醫(yī)，并有必要進行B超檢查，不能延誤病情。專家透露，以前自己曾經(jīng)接觸過不少因為痛經(jīng)而休克的病人，耽誤治療有時候可能帶來生命危險。
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你是不是只是單純的以為不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道睡姿不對也易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。尤其是女性，不正確睡姿會讓你的子宮備受傷害。
如何通過睡姿來呵護子宮？
目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。
此外，后位子宮還有以下潛在問題：
月經(jīng)過多，子宮向后傾倒，還常可引起卵巢輸卵管向后下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過多。這也容易導(dǎo)致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。
痛經(jīng)，后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從壺底排出。不孕，后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那么精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現(xiàn)。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側(cè)臥睡姿。其中，左側(cè)臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側(cè)臥沒有上述睡姿可能導(dǎo)致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
嚴禁三不，保護子宮
子宮這塊圣地的受損與分娩不當有著密切的關(guān)系。因此，必須要做到三不：
1、不要私自墮胎
有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進行手術(shù)，這樣做的嚴重后果是，子宮破損或繼發(fā)感染甚多。
2、不要濫用催產(chǎn)素藥
在一些偏遠農(nóng)村，當孕婦分娩發(fā)生困難時，濫用催產(chǎn)素的時有發(fā)生，這相當危險，可導(dǎo)致子宮破裂等。
3、不要用舊法接生
少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴重威脅。
危機一：子宮頸癌
專家認為，目前醫(yī)學研究已證實，子宮頸癌多數(shù)由外來的病毒感染造成。注重個人衛(wèi)生習慣，戴安全套進性行為，可預(yù)防子宮頸癌的發(fā)生。
男人要做的：建立并保持良好的個人衛(wèi)生習慣。
危機二：乳房疾病
不少已婚女子都存在著程度不同的性冷淡，這可能誘發(fā)許多乳房疾病。
有正常性生活的婦女，乳房有充血、腫脹及消退的周期性變化，有利于促進乳房內(nèi)部的血液循環(huán)。性冷淡使性欲長期客觀存在抑制，得不到性滿足，使乳房的充血腫脹不易消退或消退不完全，持續(xù)性腫脹則會使乳房脹痛不適。研究發(fā)現(xiàn)，性冷淡或性生活不和諧是乳腺增生的重要誘發(fā)因素。不良精神刺激導(dǎo)致的郁郁寡歡、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的催化劑。
男人要做的：經(jīng)常與妻子保持良好的溝通，使她精神放松、心情愉快，擁有健康的性生活。
危機三：避孕失敗
有專家曾對服用避孕藥時并用某些抗菌素的女性進行過觀察，發(fā)現(xiàn)她們懷孕的原因是抗菌素抑制了腸道細菌群，從而影響了避孕藥在大腸道內(nèi)的吸收，使血液中避孕藥濃度下降。
男人要做的：如果妻子服用長效避孕藥，提醒她了解慎服與避孕藥相斥的其他藥物，以及改掉不良的生活習慣，如35歲服用長效避孕藥最好戒煙，否則易增加患乳腺癌的發(fā)病概率。
危機四：房事后出血
宮頸息肉在性生活過程中會破裂出血，房事結(jié)束后會在丈夫的生殖器部位發(fā)現(xiàn)有血絲。如果丈夫的身體沒有損傷等原因，就要考慮到妻子宮頸的問題了。還有子宮頸癌，其早期癥狀為房事結(jié)束后，有陰道出血。由于膀胱后壁受到?jīng)_擊，可加劇結(jié)石機械摩擦而發(fā)生出血。癌組織也可能如此。如果妻子出現(xiàn)房事后血尿，必須及早診治。
男人要做的：每次房事后都要仔細檢查自身和妻子身體的細微變化。
危機五：月經(jīng)綜合癥
經(jīng)期前的綜合癥女性在月經(jīng)前的5-7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進入血液總循環(huán)，減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
男人要做的：了解妻子月經(jīng)前的身體狀況，適時地給她以親密幫助。
危機六：陰道炎
長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮內(nèi)膜炎輸卵管炎等病癥。實驗證明，精液中有一種抗菌物質(zhì)精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以性生活有女性生殖器免遭微生物的侵襲。
男人要做的：與妻子保持穩(wěn)定的性生活。
危機七：更年期不適
性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。從而卵巢的生理功能加強，月經(jīng)正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道黏膜干燥。
男人要做的：與妻子共同建立和諧的性生活。
危機八：骨質(zhì)疏松
女性在35歲左右，骨骼開始疏松，性愛可以調(diào)節(jié)膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質(zhì)疏松，使整個人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性也強。
男人要做的：讓不再年輕的妻子依然享受你賦予的性愛。
危機九：性欲降低
生活壓力對性功能可能產(chǎn)生很大的影響。家庭中的過分自私、嫉妒、專權(quán)、依賴都會產(chǎn)生矛盾。為財權(quán)、瑣事經(jīng)常發(fā)生爭吵，最容易使妻子對丈夫的性要求產(chǎn)生厭惡、冷淡或被動的情緒。
男人要做的：主動、及時地處理好家庭矛盾。
導(dǎo)讀：女性懶，不喜歡運動。女白領(lǐng)因為工作原因，運動的可能性更小。這種久坐不動的習慣，幸運的的只會導(dǎo)致肥胖，嚴重的會讓你的子宮受損，讓你患上宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等各種子宮疾病。女白領(lǐng)們要注意多多運動了。
久坐不動會憋壞子宮
長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導(dǎo)致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發(fā)生感染，導(dǎo)致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。
而且，宮頸自身不會感覺到疼痛，因為宮頸神經(jīng)支配屬于內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)，對疼痛根本不敏感，因此有了炎癥等不適后 ，女性自身往往不能及時發(fā)現(xiàn)，容易忽視。
要保護好宮頸，首先要改掉久坐不動的壞習慣。尤其是辦公室的白領(lǐng)女性，不妨在電腦里安裝一個提示的小軟件，每到一小時就提醒自己起來活動一下，這可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環(huán)的影響，同時讓宮頸透透氣。
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在婦女的各種惡性腫瘤中，宮頸癌的發(fā)生率僅次于乳腺癌，位居第二。所以說，女性保護好宮頸很重要。
平時也不要吃太多辛辣食物，刺激宮頸，同時建議半年做一次婦科檢查，有宮頸疾病要及時治療。
溫馨提示：不要長期使用護墊
其實，越是私密處，越需要透氣，除了久坐會使陰部透氣不良之外，衛(wèi)生護墊用久了也同樣會使陰部透氣不良而導(dǎo)致宮頸感染，因此千萬不要長期使用護墊來保持陰部環(huán)境清潔。
延伸閱讀：
長期久坐易患子宮內(nèi)膜異位癥
由于長時期坐著，來月經(jīng)的時候沒有讓月經(jīng)順暢地流下來而導(dǎo)致經(jīng)血逆流，再長時積壓就會變成腫塊，進而引起巧克力囊腫也就是子宮內(nèi)膜異位癥。
據(jù)介紹，發(fā)生巧克力囊腫后可有痛經(jīng)、經(jīng)血量改變、性交痛和不孕等癥狀，部分患者可出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。有這些癥狀的女性要及時到醫(yī)院診治。若進行手術(shù)雖然能夠完全清楚卵巢囊腫，但是有部分患者易復(fù)發(fā)。
最好的辦法是盡可能懷孕，因為懷孕后至少有一年的時間可以讓這些內(nèi)膜組織因為沒有雌激素而逐漸衰退而被吸收掉，所以妊娠是最好的治療，助孕技術(shù)也是最好的治療。
現(xiàn)在不管是男性還是女性，都是處于高壓的狀態(tài)下面。我們都想要很輕松的生活，但是現(xiàn)在的生活壓力很大，人們不得不一直奮斗。壓力大會讓身體出現(xiàn)一些疾病，因此平時我們要找到減壓的方法，不要被高壓給壓垮了。下面我們就來看下女性壓力過大會有哪些疾病吧!
1、子宮肌瘤
現(xiàn)在很多女性的生活習慣不是很好，這樣會給健康帶來很大的傷害。普通又沒有規(guī)律的生活習慣,容易導(dǎo)致身體的平衡，從而導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),雌激素和孕激素荷爾蒙失調(diào),甚至可能導(dǎo)致子宮肌瘤等婦科疾病的發(fā)生,如婦女發(fā)現(xiàn)她們有白帶增多,腹部腫塊、尿頻、便秘、腹痛等癥狀,同時伴有月經(jīng),不規(guī)則陰道出血,背痛疲勞,等等癥狀的話,可能是子宮肌瘤的前兆,此時應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。
2、乳房疾病
工作和生活心情不好,如不及時排解的話,對于身體的影響是很大的。睡覺失眠、過度飲酒和吸煙習慣很容易給乳房的健康造成很大的不利影響。對于女性來說,早期發(fā)現(xiàn),早期治療是對疾病最有效的手段。這時候應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期乳房檢查,這樣早期發(fā)現(xiàn)和治療乳腺增生可以避免由于乳腺癌。乳腺增生患者通常應(yīng)注意壓力的釋放,有規(guī)律的健康生活,為了恢復(fù)健康,縮短治療時間。
3、月經(jīng)不調(diào)
早期初潮的年齡,可能會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥的癥狀。消極的情緒和壓力,會導(dǎo)致雌激素分泌紊亂。經(jīng)常吹空調(diào),不注意調(diào)節(jié)和其他不良的飲食習慣可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。連續(xù)月經(jīng)紊亂需要找出原因,如果荷爾蒙失調(diào)而引起月經(jīng)量過多的話,就會讓身體產(chǎn)生更多的毒素，這樣是很容易生病的。長期的不規(guī)律生活和不良的生活習慣會導(dǎo)致月經(jīng)不了無法治療，因此大家要注意。
以前的女性就是相夫教子，但是現(xiàn)在的女性卻要邁入職場，每天都要頂著壓力在生活，因此非常的勞累。現(xiàn)在很多的女性都會患上一些婦科疾病，因此為了減少疾病的出現(xiàn)，我們要學會減壓哦!壓力的危害是很大的，希望大家可以學會健康的生活!
痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者。
治痛經(jīng)小妙方：
1、看喜劇放松大腦
當我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛； 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發(fā)揮止痛功效。
2、學眼鏡蛇運動
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。
3、保暖自己
通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
4、保持頭低臀高姿勢
痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。
5、慢慢爬行
可減緩子宮收縮時的疼痛，放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩?fù)唇?jīng)。
6、多吃素
研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。
有些女人每個月總有那么幾天肚子疼，有的疼起來什么也干不了，這就是困擾女性的一大問題——痛經(jīng)。女性為什么會痛經(jīng)呢？怎樣緩解女性痛經(jīng)？
女性為什么會痛經(jīng)呢？
女性痛經(jīng)的原因是多方面的，遺傳是一個因素，另外還和某些婦科疾病、心情抑郁、貪涼、嗜辣等有直接的關(guān)系，因為氣血不通，氣血運行不暢，因而會出現(xiàn)痛經(jīng)。
怎樣緩解女性痛經(jīng)？
(1)首先要查明病因，有些婦科疾病，如子宮腺肌病等，也會造成痛經(jīng)，特別是女性婚后人痛經(jīng)，或是不生育的痛經(jīng)女性，一定要到醫(yī)院檢查，如果是器質(zhì)性的病變，一定要進行積極正規(guī)的治療，千萬不能掉以輕心。
(2)通過飲食緩解痛經(jīng)：女性在月經(jīng)來潮前的幾天，一定要注意避免吃辛辣刺激性的食物，少吃脹氣、寒涼的東西，多吃些新鮮的蔬菜和水果，適當吃些肉類，幫助補充能量。月經(jīng)期間不要吃巧克力等，也不要喝碳酸飲料，更不能喝酒等。
(3)做好保暖工作：很多女性痛經(jīng)和天氣寒冷、身體寒涼等有很大的關(guān)系，因此女性在月經(jīng)時一定要多穿衣物。痛經(jīng)時如果能使身體處于溫暖狀態(tài)，如在小肚子上或是腰上放個暖寶寶、熱水袋等，可以促進血液的循環(huán)，幫助松弛肌肉，能幫助經(jīng)血順利流出，減輕疼痛癥狀表現(xiàn)。還可以喝點熱檸檬汁、熱水等。還可以洗個熱水澡，但要注意做到絕對保暖，最好不要盆浴，以防感染。
(4)可以適當進行運動：在月經(jīng)來潮的前幾天，可以做一些適當?shù)倪\動，比如散步、做做瑜伽等，一定要輕柔、舒緩，千萬不能是劇烈運動，可以幫助月經(jīng)期間疼痛的緩解。
不少女性以為痛經(jīng)屬于正常的生理反應(yīng)，無需大驚小怪，確實，有些痛經(jīng)屬于原發(fā)性痛經(jīng)，主要與體質(zhì)等因素有關(guān)，只要平時注意調(diào)理，不會有太大的健康問題。但是有些痛經(jīng)卻不然，如果你出現(xiàn)這4種痛經(jīng)，你需要警惕，可能身體出現(xiàn)了病變!
這4種痛經(jīng)最危險
1、突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛
劇烈的下腹部疼痛可能是因為卵巢包囊破裂。這種破裂引起的劇痛一般由下腹部一側(cè)開始，并迅速擴散到整個下腹部，這種疼痛和痛經(jīng)相比不是同一種感覺。
2、月經(jīng)量短時間內(nèi)增多
出現(xiàn)這種狀況就可能代表體內(nèi)生長子宮纖維瘤。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤，一般對人體無害，但是會造成經(jīng)血量增多，導(dǎo)致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會造成子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為惡性腫瘤。
3、止痛片也無法緩解的劇烈痛經(jīng)
痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解一般是子宮內(nèi)膜異位癥的危險信號，也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。除此以外，如果在性生活中或者在平時做出彎腰動作時出現(xiàn)劇痛，有可能是這種病癥造成的。
4、大量流血并有強烈痛經(jīng)
這兩種癥狀同時出現(xiàn)可能是得了盆腔炎(pID)，是一種一般由衣原體細菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染。性交后出血是盆腔炎的另一種征兆，如果不及時診治，盆腔炎很容易造成不孕癥。
提醒：如果出現(xiàn)以上這4種痛經(jīng)，需要及時到醫(yī)院檢查，排除病因，及時治療，以免病情加重。
緩解痛經(jīng)小貼士
如果是一般的痛經(jīng)，沒有出現(xiàn)身體的惡化，除了平時注意調(diào)理方法外，還可以采取以下3種方法來緩解痛經(jīng)。
緩解痛經(jīng)的方法1、艾葉泡腳
用艾葉泡腳會比較安全溫和。在經(jīng)期前一周開始泡，每天泡半個小時，直至身上出汗。
緩解痛經(jīng)的方法2、熱水袋敷
如果女性有下腹隱痛，尚可忍受的痛經(jīng)，可以在家用熱水袋敷，或喝熱水紅糖水來緩解。
緩解痛經(jīng)的方法3、按摩穴位
當女性出現(xiàn)痛經(jīng)是，可以做正確的按摩來緩解疼痛，如按摩血海穴(該穴在人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方)，先搓熱兩手，再按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。也可以按摩足三里穴(用一只手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指的位置)，可以用拇指反復(fù)按壓。
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