5大標(biāo)準(zhǔn) 教你自測月經(jīng)是否正常
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“5大標(biāo)準(zhǔn) 教你自測月經(jīng)是否正?！?，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
正常月經(jīng)是女性內(nèi)生殖器發(fā)育正常和功能健全的表現(xiàn)。女子出現(xiàn)的周期性陰道流血稱為月經(jīng)，衡量女子的月經(jīng)是否正常，一般可以從以下幾個方面進(jìn)行判斷。
標(biāo)準(zhǔn)1、月經(jīng)期
陰道流血期間稱為月經(jīng)期，多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。
標(biāo)準(zhǔn)2、月經(jīng)周期
從月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天稱為一個月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長達(dá)45天一個周期，在上述范圍內(nèi)，只要月經(jīng)有規(guī)律，均屬正?，F(xiàn)象。
標(biāo)準(zhǔn)3、月經(jīng)血特點(diǎn)
月經(jīng)血的特點(diǎn)是不凝固，呈暗紅色。月經(jīng)血中除血液外，還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞等。
標(biāo)準(zhǔn)4、月經(jīng)血量
正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經(jīng)來潮的第二三天最多，以后逐漸減少。正常月經(jīng)是女性內(nèi)生殖器發(fā)育正常和功能健全的表現(xiàn)。
標(biāo)準(zhǔn)5、月經(jīng)期表現(xiàn)
多數(shù)女性在月經(jīng)期無明顯癥狀，少數(shù)會有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。
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每個女人的每個月都會有那么幾天，有多又少，可是怎樣才能辨別出自己的月經(jīng)是否正常呢？今天小編為你透露幾個月經(jīng)是否正常的檢測標(biāo)準(zhǔn)，不妨一測吧！
怎樣檢測月經(jīng)是否正常
1、看周期：每個女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關(guān)鍵是是否準(zhǔn)時。定期的性生活（如：每周一次）可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經(jīng)的規(guī)律有很大的幫助。
怎樣檢測月經(jīng)是否正常
2、看血量：女性在月經(jīng)期間失去的血量應(yīng)該在85克之內(nèi)，持續(xù)3～7天。出血量最多的時候集中在前3天內(nèi)（占總失血量的90%）。
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3、看血塊：月經(jīng)期排出的血塊是什么？醫(yī)生的解釋是：如果經(jīng)血被阻塞在同一個區(qū)域而沒有及時排出，囤積5～10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。
怎樣檢測月經(jīng)是否正常
4、如果月經(jīng)不再來：不來月經(jīng)首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運(yùn)動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經(jīng)周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導(dǎo)致月經(jīng)周期的延長。另外，患有多囊性卵巢囊腫（pCOS）或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會使月經(jīng)周期變長。
前列腺炎的診斷專家就從如下診斷途徑上提出了與眾不同的新觀念，他們認(rèn)為應(yīng)從以下5個方面來診斷。
一、必須做精液的細(xì)菌培養(yǎng)
只有取精液才能反映生殖系統(tǒng)的全部，只有取精液才能避免用指壓或重捅前列腺給診斷帶的假象與損傷，如果是中青年患者更能通過精液了解精子的存活率、活力、活動度、數(shù)量、白細(xì)胞等情況。從而幫助診斷生殖系統(tǒng)感染的程度與聯(lián)系。
二、前列腺液的常規(guī)檢查不是最終診斷
依據(jù)前列腺液只占精液的1/4，還有來自附睪、睪丸的液體與精子，精囊腺液占精液的3/4。在我國絕大部分醫(yī)院無論是男科還是泌尿外科均以前列腺液常規(guī)結(jié)果為依據(jù)，這是有所欠缺的診斷方法，國際男科學(xué)的診斷標(biāo)準(zhǔn)與美國國立醫(yī)院的診斷標(biāo)準(zhǔn)明確規(guī)定：前列腺液常規(guī)檢查白細(xì)胞每高倍視野十個以上、卵磷脂小體減少有診斷意義，只有做細(xì)菌培養(yǎng)有細(xì)菌生長診斷才可成立。這就是說任何一個患者不能只憑一紙前列腺液的常規(guī)檢查報(bào)告單就確診細(xì)菌性前列腺炎，這是極不科學(xué)的，如果就此確定治療方案那更是荒謬的。
三、必須做男科的生化檢查
男性前列腺炎的患者必須做生化檢查，如果是中青年患者至少應(yīng)該查血睪酮，特別是一個患長期慢性前列腺炎或附睪炎、睪丸炎血睪酮的含量往往與人體的精神、神志、體能、心理狀態(tài)、性功能等癥狀有著密切的關(guān)系。而前列腺、睪丸、附睪有炎癥時血睪酮的含量一定會有不同程度的量的降低。更由于血睪酮含量的提高與否對前列腺及生殖系統(tǒng)的治療、預(yù)后息息相關(guān)，血睪酮含量提高的快，血液循環(huán)就提高，免疫力就會增強(qiáng)，組織修復(fù)就會增快，癥狀改善就會明顯。如果是一位中老年患者，在查血睪酮的同時應(yīng)查pSA〈前列腺特異性抗原〉查pSA可以幫助分析是否與癌變有關(guān)，是否與增生有關(guān)，是否與結(jié)節(jié)性改變有關(guān)。所以男性一旦患有前列腺炎及生殖器官感染時一定要查血睪酮、pSA及抗體等生化內(nèi)容。
四、必須做細(xì)菌培養(yǎng)后的藥物
敏感試驗(yàn)只有做精液的細(xì)菌培養(yǎng)才能確診是細(xì)菌性前列腺炎及其它生殖器官的炎性感染，既然能做細(xì)菌培養(yǎng)，那就更應(yīng)該做菌株分離后的藥物敏感度試驗(yàn)，藥物敏感度試驗(yàn)是指導(dǎo)醫(yī)生治療病人用藥的依據(jù)，只有運(yùn)用藥敏用藥才可能避免濫用藥，甚至可以避免因?yàn)E用藥引起的耐藥菌株的產(chǎn)生，或因?yàn)E用藥引起的全身不良反映及對胃、肝、腎、腸道等器官的損害，更可以因長期大劑量不正規(guī)用藥而產(chǎn)生的正常菌群失調(diào)現(xiàn)象。
五、超聲影像診斷前列腺
B超和CT檢查可見前列腺組織內(nèi)光點(diǎn)分布不均，部分病人尿流率測定呈梗阻型，少數(shù)病人可出現(xiàn)殘余尿，精阜擴(kuò)大，精囊向尿道呈嵴狀隆起等現(xiàn)象，從而還可以通過影像診斷幫助我們對中老年人的前列腺增生是否伴有前列腺炎具有極高的診斷價值。
有關(guān)細(xì)菌性前列腺炎的診斷必須按照上述5個條件去診斷，這是客觀規(guī)律，是任何患者與醫(yī)務(wù)工作者不可忽視的基本條件。
專家認(rèn)為：在確立以上五大診斷條件的前提下，應(yīng)當(dāng)圍繞保證這五大條件的實(shí)際，準(zhǔn)確，規(guī)范去要求：
一、診斷檢查前：要有3―5個月詳細(xì)的用藥登記與記載。
二、要有近4―7天的用藥記錄與登記。
三、要有近4―7天有無指壓與重捅前列腺檢查史。
四、要有近4―7天有無睪丸、附睪治療史與檢查史。
因?yàn)樽龅缴鲜鏊臈l才可以避免出現(xiàn)假象，才可以保證此次診斷的準(zhǔn)確性。如：一個慢性細(xì)菌性前列腺炎的患者診斷前4天仍然在用藥，特別是西藥。由于藥物的作用，細(xì)菌有可能受到一定程度的抑制。所以有可能檢查所得出的結(jié)果是無細(xì)菌生長，這勢必給診斷帶來多大的隱患與假象。又如：一個懷疑慢性細(xì)菌性前列腺的患者，診斷前4天曾作過指壓與重捅前列腺：此時的白細(xì)胞數(shù)目因重力的作用引起急劇升高，甚至出現(xiàn)重力性機(jī)械損傷使紅細(xì)胞1~2個加號，或由于白細(xì)胞數(shù)量的太多卵磷脂小體看不見，這種結(jié)果一定會是假象給你所接診的大夫，因此帶來的治療那就是荒謬的了。
所以，對前列腺及其生殖系統(tǒng)器官性疾病的診斷要有嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，與診斷條件與保障條件。
前列腺患者檢驗(yàn)標(biāo)本的處理問題
目前：所有前列腺系列疾病的患者去看醫(yī)生時，醫(yī)生首先是要您做一個常規(guī)檢查，也有少部分要您做精液常規(guī)檢查，而取前列腺液做常規(guī)檢查的患者占絕大多數(shù)，這些患者做常規(guī)檢查時，其標(biāo)本就會有如下最基本的污染和質(zhì)疑的可能：
1、不對會陰、龜頭、尤其是尿道口進(jìn)行任何消毒處理。
2、取精液的患者都在衛(wèi)生間進(jìn)行3、取前列腺液的患者都是用玻片采集，患者手部的污染不排除4、患者自己將玻片轉(zhuǎn)輸?shù)倪^程受空氣、環(huán)境的污染。
正確的方式方法應(yīng)是：
1、最好取精液做標(biāo)本。
2、最好男科或泌尿外科應(yīng)有隔離消毒的取標(biāo)本室。
3、對患者的標(biāo)本要有醫(yī)務(wù)人員或檢驗(yàn)員專門采集轉(zhuǎn)送。
4、要對患者的會陰、龜頭、尤其是尿道口進(jìn)行嚴(yán)格消毒處理。
專家希望廣大患者掌握這類知識，用科學(xué)、規(guī)范的檢測方法診斷前列腺疾病是細(xì)菌性還是非菌性。
月經(jīng)對每一位女性來說是熟悉的，同時也是陌生的，熟悉在每個月我們都要經(jīng)歷一次月經(jīng)來潮，陌生在大部分的女性都不知都月經(jīng)怎樣才算正常。
1.月經(jīng)周期
一般女子的月經(jīng)周期是28～30天，但是也有人40天來一次月經(jīng)。但只要有規(guī)律性，均屬于正常情況。另外，月經(jīng)容易受多種因素影響，所以提前或錯后3～5天，也是正?，F(xiàn)象。
如果這次月經(jīng)周期是20天，下次是40天，而且經(jīng)常出現(xiàn)這樣情況，有的甚至月經(jīng)來1～2天，過10多天又來1～2天，失去了周期性，這屬于月經(jīng)不調(diào)。少女初潮時，由于卵巢剛發(fā)育，功能還不完善，所以會出現(xiàn)功能紊亂和不規(guī)律，這不是病理現(xiàn)象。
2.月經(jīng)期（也稱行經(jīng)期）
女子的月經(jīng)期大約是2～5天。一般行經(jīng)的規(guī)律是第一天經(jīng)血不多，第二三天增多，以后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止。這是因?yàn)榈谝惶熳訉m內(nèi)膜脫落剛剛開始，第二三天子宮內(nèi)膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激，加強(qiáng)收縮，把大量經(jīng)血排出的緣故。
有的人經(jīng)血干凈了以后，過一兩天又來了一點(diǎn)，俗稱經(jīng)血回頭，這也不是病，而是一種正?，F(xiàn)象。但是，有的女子經(jīng)期長達(dá)10～20天，月經(jīng)淋漓不盡;有的經(jīng)期極短，只是一晃即過。這兩種現(xiàn)象都是不正常的。
3.經(jīng)血量
女子月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果經(jīng)血量過多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。
經(jīng)血過多，可能是精神過度緊張、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長期過多會引起貧血，應(yīng)查明原因，進(jìn)行治療。當(dāng)然，如果因?yàn)樽訉m、卵巢不正常或全身性疾病，引起月經(jīng)量過少，這種情況也不正常，也應(yīng)及時就醫(yī)。
青春期的少女以月經(jīng)量過多較為常見。其主要原因是在青春發(fā)育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時候的月經(jīng)一部分屬于無排卵性的。沒有排卵就沒有黃體，沒有黃體就缺少孕酮。
因此，子宮內(nèi)膜只能處于增殖期而不能達(dá)到完善的分泌期，以致子宮內(nèi)膜脫落不完全而影響子宮的收縮，造成經(jīng)血過多。此種情況如不引起注意，久而久之，可出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈等貧血癥狀，也應(yīng)就醫(yī)治療。
4.經(jīng)血顏色
正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應(yīng)及早就醫(yī)，保證身體健康。
月經(jīng)對每一位女性來說是熟悉的，同時也是陌生的，熟悉在每個月我們都要經(jīng)歷一次月經(jīng)來潮，陌生在大部分的女性都不知都月經(jīng)怎樣才算正常。
1.月經(jīng)周期
一般女子的月經(jīng)周期是28-30天，但是也有人40天來一次月經(jīng)。但只要有規(guī)律性，均屬于正常情況。另外，月經(jīng)容易受多種因素影響，所以提前或錯后3-5天，也是正?，F(xiàn)象。
如果這次月經(jīng)周期是20天，下次是40天，而且經(jīng)常出現(xiàn)這樣情況，有的甚至月經(jīng)來1-2天，過10多天又來1-2天，失去了周期性，這屬于月經(jīng)不調(diào)。少女初潮時，由于卵巢剛發(fā)育，功能還不完善，所以會出現(xiàn)功能紊亂和不規(guī)律，這不是病理現(xiàn)象。
2.月經(jīng)期（也稱行經(jīng)期）
女子的月經(jīng)期大約是2-5天。一般行經(jīng)的規(guī)律是第一天經(jīng)血不多，第二三天增多，以后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止。這是因?yàn)榈谝惶熳訉m內(nèi)膜脫落剛剛開始，第二三天子宮內(nèi)膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激，加強(qiáng)收縮，把大量經(jīng)血排出的緣故。
有的人經(jīng)血干凈了以后，過一兩天又來了一點(diǎn)，俗稱經(jīng)血回頭，這也不是病，而是一種正?，F(xiàn)象。但是，有的女子經(jīng)期長達(dá)10-20天，月經(jīng)淋漓不盡；有的經(jīng)期極短，只是一晃即過。這兩種現(xiàn)象都是不正常的。
3.經(jīng)血量
女子月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20-100毫升。一般每天換3-5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果經(jīng)血量過多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。
經(jīng)血過多，可能是精神過度緊張、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長期過多會引起貧血，應(yīng)查明原因，進(jìn)行治療。當(dāng)然，如果因?yàn)樽訉m、卵巢不正?；蛉硇约膊。鹪陆?jīng)量過少，這種情況也不正常，也應(yīng)及時就醫(yī)。
青春期的少女以月經(jīng)量過多較為常見。其主要原因是在青春發(fā)育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時候的月經(jīng)一部分屬于無排卵性的。沒有排卵就沒有黃體，沒有黃體就缺少孕酮。
因此，子宮內(nèi)膜只能處于增殖期而不能達(dá)到完善的分泌期，以致子宮內(nèi)膜脫落不完全而影響子宮的收縮，造成經(jīng)血過多。此種情況如不引起注意，久而久之，可出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈等貧血癥狀，也應(yīng)就醫(yī)治療。
4.經(jīng)血顏色
正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應(yīng)及早就醫(yī)，保證身體健康。
月經(jīng)對每一位女性來說是熟悉的，同時也是陌生的，熟悉在每個月我們都要經(jīng)歷一次月經(jīng)來潮，陌生在大部分的女性都不知都月經(jīng)怎樣才算正常。經(jīng)期保健，小編話你知。
1.月經(jīng)周期
一般女子的月經(jīng)周期是28-30天，但是也有人40天來一次月經(jīng)。但只要有規(guī)律性，均屬于正常情況。另外，月經(jīng)容易受多種因素影響，所以提前或錯后3-5天，也是正常現(xiàn)象。
如果這次月經(jīng)周期是20天，下次是40天，而且經(jīng)常出現(xiàn)這樣情況，有的甚至月經(jīng)來1-2天，過10多天又來1-2天，失去了周期性，這屬于月經(jīng)不調(diào)。少女初潮時，由于卵巢剛發(fā)育，功能還不完善，所以會出現(xiàn)功能紊亂和不規(guī)律，這不是病理現(xiàn)象。
2.月經(jīng)期（也稱行經(jīng)期）
女子的月經(jīng)期大約是2-5天。一般行經(jīng)的規(guī)律是第一天經(jīng)血不多，第二三天增多，以后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止。這是因?yàn)榈谝惶熳訉m內(nèi)膜脫落剛剛開始，第二三天子宮內(nèi)膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激，加強(qiáng)收縮，把大量經(jīng)血排出的緣故。
有的人經(jīng)血干凈了以后，過一兩天又來了一點(diǎn)，俗稱經(jīng)血回頭，這也不是病，而是一種正常現(xiàn)象。但是，有的女子經(jīng)期長達(dá)10-20天，月經(jīng)淋漓不盡;有的經(jīng)期極短，只是一晃即過。這兩種現(xiàn)象都是不正常的。
3.經(jīng)血量
女子月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20-100毫升。一般每天換3-5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果經(jīng)血量過多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。
經(jīng)血過多，可能是精神過度緊張、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長期過多會引起貧血，應(yīng)查明原因，進(jìn)行治療。當(dāng)然，如果因?yàn)樽訉m、卵巢不正常或全身性疾病，引起月經(jīng)量過少，這種情況也不正常，也應(yīng)及時就醫(yī)。
青春期的少女以月經(jīng)量過多較為常見。其主要原因是在青春發(fā)育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時候的月經(jīng)一部分屬于無排卵性的。沒有排卵就沒有黃體，沒有黃體就缺少孕酮。
因此，子宮內(nèi)膜只能處于增殖期而不能達(dá)到完善的分泌期，以致子宮內(nèi)膜脫落不完全而影響子宮的收縮，造成經(jīng)血過多。此種情況如不引起注意，久而久之，可出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈等貧血癥狀，也應(yīng)就醫(yī)治療。
4.經(jīng)血顏色
正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應(yīng)及早就醫(yī)，保證身體健康。
寶寶從出生之后，家長們在平時最為關(guān)心的就是寶寶的頭圍大小，有些寶寶的頭圍看起來是比較大的，有些寶寶的頭圍看起來是很小的，寶寶頭圍的大小是關(guān)系著寶寶的身體健康，不過寶寶在成長的過程中，不同的階段，頭圍的大小也是不同的，如果寶寶的頭圍在標(biāo)準(zhǔn)的范圍之內(nèi)，家長可不必太過擔(dān)心。
嬰兒正常頭圍標(biāo)準(zhǔn)
一歲內(nèi)的寶寶頭圍標(biāo)準(zhǔn)
1、出生時
男孩：31.8-36.3厘米，平均為33.9厘米
女孩：約為30.9-36.1厘米，平均為33.5厘米
2、滿月
男孩：約為35.4-40.2厘米，平均為37.8厘米
女孩：約為34.7-39.5厘米，平均為37.1厘米
3、第二個月
男孩：約為37.0-42.2厘米，平均為39.6厘米
女孩：約為36.2-41.0厘米，平均為38.6厘米
4、第三個月
男孩：約為38.2-43.4厘米，平均為40.8厘米
女孩：約為37.4-42.2厘米，平均為39.8厘米
5、第四個月
男孩：約為39.6-44.4厘米，平均為42.0厘米
女孩：約為38.5-43.3厘米，平均為40.9厘米
6、第五個月
男孩：約為40.4-45.2厘米，平均為42.8厘米
女孩：約為39.4-44.2厘米，平均為41.8厘米
7、第六個月
男孩：約為41.3-46.5厘米，平均為43.9厘米
女孩：約為40.4-45.2厘米，平均為42.8厘米
8、七至八個月
男孩：約為42.4 -47.6厘米，平均為45.0厘米
女孩：約為41.2-46.3厘米，平均為43.8厘米
9、九至十個月
男孩：約為43.8-49.0厘米，平均為45.7厘米
女孩：約為42.1-46.9厘米，平均為44.5厘米
10、十一至十二個月
男孩：約為43.7-48.9厘米，平均為46.3厘米
女孩：約為42.6-47.8厘米，平均為45.2厘米
寶寶頭圍測量方法
寶寶頭圍是指頭部一圈的最大長度，所以我們應(yīng)該使用一個軟尺來測量寶寶頭圍。用軟尺圍繞寶寶的頭部，前面經(jīng)過眉毛正中，后面經(jīng)過后腦勺最突出的一點(diǎn)，也就是枕骨粗隆最高處，這樣繞過寶寶頭部一周所得到的數(shù)據(jù)就是寶寶的頭圍大小，一般寶寶的頭發(fā)比較少，所以可以忽略頭發(fā)的厚度，不過如果是頭發(fā)較多的大寶寶，應(yīng)該把頭發(fā)撥開測量比較準(zhǔn)確。
寶寶頭圍偏小怎么辦
寶寶頭圍偏小一般是指寶寶的頭圍小于同齡寶寶頭圍中位數(shù)減兩個標(biāo)準(zhǔn)差，甚至第三百分位以下者。這時候?qū)殞毜闹橇Πl(fā)育可能受到限制，體力上也會落后，有些還會出現(xiàn)抽風(fēng)，這些寶寶一般頭小而尖，前額窄小。
如果測量后確定寶寶頭圍偏小，應(yīng)該及時去醫(yī)院就診，排除一些疾病，另外有條件的可以做智力測試，看寶寶是否存在智力缺陷，醫(yī)院的全面檢查可以幫助到你的寶寶。
寶寶頭圍偏大怎么辦
寶寶頭圍偏大是指測量的頭圍偏大于正常值，這種情況一般是某種疾病造成的，在臨床實(shí)際中發(fā)現(xiàn)引起孩子頭圍增大的主要原因是腦積水，所以一旦發(fā)現(xiàn)寶寶的頭圍有不正常的偏大，明顯頭大身小，那么就應(yīng)該及時就醫(yī)治療，看是否患有患有腦積水、腦腫瘤等疾病，及早治療，以免給孩子造成較大的影響。
目錄：
第一章：自測你是否貧血 5步調(diào)養(yǎng)補(bǔ)出人面桃花
第二章：補(bǔ)血不當(dāng)鐵易失 走出女性補(bǔ)血6大誤區(qū)
第三章：滋潤氣血3食物 補(bǔ)血一級棒
編者按：貧血是大多數(shù)女人的傷，貧血讓女人的膚色看起來蒼白無力，漸漸讓女人顯得衰老難看，你知道貧血的癥狀嗎?如何自測才能看出你是否貧血了呢?
自測你是否貧血 5步調(diào)養(yǎng)補(bǔ)出人面桃花
健康自測：看看你是否貧血?
○膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。
○時常有頭暈眼花的情況發(fā)生。
○最近一段時間經(jīng)常心悸。
○睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。
○經(jīng)常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。
○月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。
如果你有三條以上回答是，那么你養(yǎng)生的當(dāng)務(wù)之急就是補(bǔ)血!
導(dǎo)致女性貧血的4大原因
1、腸胃功能不好。
腸胃的功能差、并有長期腹瀉習(xí)慣者，常產(chǎn)生營養(yǎng)不足現(xiàn)象，而導(dǎo)致血液生成不足。
2、慢性消耗。
如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導(dǎo)致貧血。
3、失血過多。
月經(jīng)過多或產(chǎn)后失血過多引起女性血虛。另外月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過多，都可能會造成女性貧血。
4、脈絡(luò)阻滯。
當(dāng)身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡(luò)時，就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
貧血的人該如何調(diào)理?
1、保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
2、注意加強(qiáng)飲食調(diào)理
日常應(yīng)多吃些富含造血原料的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
3、根治出血病癥
患有月經(jīng)過多、月經(jīng)失調(diào)以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復(fù)鼻出血等 出血性疾病 時(包括貧血)，均要及早就醫(yī)，盡快根治。
4、經(jīng)常參加體育鍛煉
特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強(qiáng)體力和造血功能。
5、進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血食療藥膳
①、黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。
②、麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。
③、杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞子20克、紅棗8枚、雞蛋兩個，雞蛋煮熟后剝殼，再煮片刻即可，吃蛋飲湯。
④、仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。 貧血 嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0。3克，飯后服，并配維生素c，每次0。2克，連服2~3個月，療效頗佳。
補(bǔ)血不當(dāng)鐵易失 走出女性補(bǔ)血6大誤區(qū)
誤區(qū)一：多吃肉對身體不好
一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產(chǎn)生誤導(dǎo)，只注重植物性食品的保健功效，導(dǎo)致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。
實(shí)際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達(dá)25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。因此，忌肉容易引起缺鐵性貧血，在平日飲食中，蔬果與肉類的攝取應(yīng)均衡。
誤區(qū)二：蛋、奶對貧血者多補(bǔ)益
牛奶夠營養(yǎng)，但是含鐵量很低，人體吸收率只有10%。例如用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒，如果父母忽視添加輔食，常會引起缺鐵性貧血。
蛋黃補(bǔ)鐵好，蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅為3%，并非補(bǔ)鐵佳品。雞蛋中的某些蛋白質(zhì)，會抑制身體吸收鐵質(zhì)。
因此，這兩種女人常吃的食品，雖營養(yǎng)豐富，但要依賴它們來補(bǔ)充鐵質(zhì)則不足取。然而，動物肝臟不僅含鐵量高、且吸收率達(dá)30%以上，適合補(bǔ)鐵用途。
誤區(qū)三：蔬菜水果無益補(bǔ)鐵
許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補(bǔ)鐵也是有好處的。這是因?yàn)槭卟怂懈缓S生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。
誤區(qū)四：咖啡與茶多喝無妨
對女性來說，過量嗜飲咖啡與茶，可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì)，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質(zhì)吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應(yīng)該適可而止，一天一兩杯足。
誤區(qū)五：貧血好轉(zhuǎn)得停服鐵劑
貧血者根據(jù)醫(yī)生指示，服用鐵劑，看到貧血情況改善或穩(wěn)定后，即停止服用，這也是錯誤的做法。這會造成貧血情況再次出現(xiàn)的后果。正確的方法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血，直到貧血癥穩(wěn)定后，再繼續(xù)服用鐵劑6至8周，以補(bǔ)充體內(nèi)的儲存鐵。
誤區(qū)六：紅糖補(bǔ)血效果好
民間一直流行紅糖水可以補(bǔ)血的說法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來補(bǔ)血。然而專家指出，紅糖水并沒有民間傳說的補(bǔ)血等神奇功效。
專家表示，紅糖并沒有人們傳說中的益氣養(yǎng)血、促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原等神奇功效，事實(shí)上紅糖并沒有補(bǔ)血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。
專家提醒：補(bǔ)血保健品不能代替貧血治療
貧血是種癥狀，而不是獨(dú)立的疾病。在治療時必須明確缺鐵性貧血，市售的各種補(bǔ)血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因?yàn)殍F含量低，不能代替正規(guī)治療補(bǔ)鐵。
滋潤氣血3食物 補(bǔ)血一級棒
十寶補(bǔ)血粥
材料：紅豆1杯、八寶米1杯、紅棗12粒、紅糖適量，
八寶米的成份：紅糯米、黑糯米、白糯米、小米、糙米、薏仁、燕麥、蕎麥。
制作方法：1、將紅豆，燕麥，蕎麥洗凈、泡水8小時。
2、將泡過水的材料及其它米類一起放入鍋內(nèi)，加入清水。
3、大火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢煮，煮至粥濃稠即可.加入適量紅糖即可食用。
制作心得：
1、這款粥以紅豆的份量較多會比較好吃.但紅豆，燕麥，蕎麥不易煮爛，因此要事先泡水。
2、如果喜歡粥比較濃稠的話，可以加大白糯米和黑糯米的份量。
3、因?yàn)槭呛芏喾N材料搭配而成，因此要注意每一種的份量不要太多(約10-20克)就好，不然很容易就煮出一大鍋的量了。
4、不喜歡吃甜食的，也可以搭配小菜當(dāng)咸粥吃。
保存方法：冷藏保存兩天，冷凍保存一周。
營養(yǎng)成份：紅豆、紅棗、黑糯米、紅糯米、紅糖皆是大家熟知的補(bǔ)血食物，有貧血者現(xiàn)象可經(jīng)常食用!
可以把八寶米煮成粥當(dāng)早餐或是點(diǎn)心，對于忙碌的現(xiàn)代人來說是非常方便! 每天吃上2碗八寶粥，可補(bǔ)充多種礦物質(zhì)、胺基酸和許多不同的營養(yǎng)喔!
紅棗的營養(yǎng)非常豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸 、維生素a、維生素c、微量鈣、多種氨基酸等營養(yǎng)成份。不但能補(bǔ)中益氣、滋潤氣血、安神解郁、生津潤肺、增強(qiáng)心肌收縮、還有養(yǎng)肝排毒增強(qiáng)體力的作用!
雖然食用一粒小小的紅棗就有這么多的好處，但是有脹氣或便秘癥狀者不宜食用!子宮肌瘤患者也要減少食用!
黃酒補(bǔ)血養(yǎng)顏通經(jīng)活絡(luò)
黃酒又稱料酒，是用糯米和黍米為原料，加入麥曲和酒藥經(jīng)發(fā)酵而成的低濃度原汁酒。黃酒是我國的特產(chǎn)，已有數(shù)千年的歷史，口感微甜，也是最常用的調(diào)味料之一，烹飪?nèi)忸愂称窌r，用黃酒漫腌，可祛腥膩、提香味。較為著名有紹興黃酒、福建沉缸酒、浙江加飯酒等。
黃酒營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)和糖類、維生素等。黃酒的酯香、酮香同菜肴的香氣十分和諧，用于烹飪不僅為菜肴增香，而且通過乙醇揮發(fā)，把食物固有的香氣誘導(dǎo)揮發(fā)出來，能增進(jìn)食欲。黃酒還能滲透到食物組織內(nèi)部，溶解微量的有機(jī)物質(zhì)，從而令菜肴質(zhì)地松嫩。
溫飲黃酒，可幫助血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、活血祛寒、通經(jīng)活絡(luò)的作用，能有效抵御寒冷刺激，預(yù)防感冒。中醫(yī)常用黃酒來浸泡、炒煮、蒸炙各種藥材，借以提高藥效。
一次5~15毫升即可。健康成年人可以直接飲用，以30毫升左右為宜，每日最多不超過200毫升。黃酒燙熱喝更好，這樣可以使黃酒中極微量的甲醇、醛。醚類等有機(jī)化合物揮發(fā)掉，同時所含的脂類芳香物蒸騰，芬芳濃郁。烹調(diào)時放黃酒的最佳時間應(yīng)為炒鍋溫度最高的時候。
黃酒以色澤金黃、清亮透明者為佳品。黃酒于陰涼處密封保存可久儲不酸，一般可長達(dá)5年。
芝麻醬補(bǔ)血通便美容
芝麻醬是采用優(yōu)質(zhì)白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品為泥狀，有濃郁炒芝麻香味。它既是調(diào)味品，又有其獨(dú)特的營養(yǎng)價值?？勺舨?，可拌涼菜，亦可作為火鍋的調(diào)味醬汁使用。
芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的保健價值。芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多。僅次于蝦皮，經(jīng)常食用對骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。它的含鐵量高，經(jīng)常食用不僅對調(diào)整偏食厭食有積極的作用，還能預(yù)防缺鐵性貧血。
它含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過早變白或脫落。它還含有大量油脂，有很好的潤暢通便作用。此外，常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。
每天10~20克。適合骨質(zhì)疏松癥、缺鐵性貧血。便秘患者食用。重度肥胖者不宜多吃。
芝麻醬有黃色和黑色兩種。以色正、味純、無浮油、無雜質(zhì)者為佳品。芝麻醬應(yīng)存放于干爽、通風(fēng)和陰涼的環(huán)境中，或置冰箱內(nèi)冷藏。保質(zhì)期3個月左右。
結(jié)語：你是否貧血呢?補(bǔ)血對女人而言至關(guān)重要，女人們可要好好補(bǔ)補(bǔ)血，恢復(fù)你的紅潤膚色讓你擁有好肌膚!
看外表形象：成熟的男人未必是最帥的，但是肯定是最干凈利索的，平時非常注意自己的外表形象，出門前一定要認(rèn)真打理一下自己，不邋里邋遢的出門，平時以正裝或休閑裝為主，不穿奇裝異服。
看言談舉止：通過言談舉止也可以判斷一個男人是否成熟。成熟的男人非常注重禮儀，言談舉止十分得體，跟人交談時也能表現(xiàn)出足夠的尊重和謙虛，而一個不夠成熟的男人卻往往自以為是，喜歡夸夸其談。
看精神狀態(tài)：成熟的男人往往是充滿正能量的，他們熱愛生活，享受生活，用積極樂觀的態(tài)度去面對生活。在他們面前，你是很難聽到他們對生活的抱怨，對社會的不滿。而不成熟的男人卻往往傳遞著負(fù)能量。
看身邊朋友：成熟的男人一定要有自己的交際圈，而且身邊有幾個關(guān)系不錯的朋友，開心的時候可以和朋友一起分享，有困難的時候也可以找朋友來幫忙。對待朋友，也是非常真誠的，很多人都愿意跟他打交道。
看家庭生活：一個成熟的男人，他的家庭一定是十分和睦美滿的。即使家庭內(nèi)部有矛盾，也能通過他的睿智一一化解。如果生活在一個矛盾重重的家庭，也是很難培養(yǎng)出一個真正成熟的男人的。
看事業(yè)基礎(chǔ)：一個成熟的男人，也應(yīng)該有自己值得驕傲的事業(yè)，并且為自己所從事的事業(yè)不斷努力。如果一個男人整天都在抱怨自己的工作累，薪水少，在工作上一事無成，這樣的男人在你眼里肯定也算不上成熟的男人。
看人生閱歷：一個男生從最初的稚氣走向成熟，肯定也經(jīng)歷很多很多故事，因此一個成熟男生，往往有很多不同尋常的人生閱歷。判斷眼前的男人是否成熟，不妨聽聽他的閱歷。
看經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)：一個成熟的男人，應(yīng)該是一個成功的男人，通過自己的不斷努力，有能力買房買車，有能力讓自己過上更好的生活。如果一個男人連自己的溫飽問題都不能解決，也談不上成熟。
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