四個好習(xí)慣幫你趕走前列腺疼痛
前列腺養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《四個好習(xí)慣幫你趕走前列腺疼痛》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
隨著人們生活水平的提高，人們的生活和飲食習(xí)慣都在不斷改變，而這其中有不少習(xí)慣是導(dǎo)致前列腺痛的主要原因，對此，專家表示，要想遠離前列腺痛廣大男性在日常生活中就應(yīng)該注意養(yǎng)成下述四種好習(xí)慣。
一、多參加有氧運動
專家提醒，前列腺痛患者在生活中應(yīng)該盡量少騎自行車，設(shè)法減低體重，以轉(zhuǎn)移對慢性前列腺炎的心理負擔(dān)，消除焦慮情緒。
二、忌辛辣刺激飲食
專家指出，辣椒會刺激消化道，泌尿道充血，容易引發(fā)便秘，這些都是對前列腺的局部代謝十分不利的，都可以誘發(fā)炎癥的發(fā)生。
三、盡量多喝水
不喝水或喝水少，尿液成分就濃縮，尿中的有害有毒物質(zhì)聚積，這就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不愛喝水的人容易得前列腺病。
四、多吃蔬菜水果
日常生活中，前列腺痛患者應(yīng)多吃水果和新鮮蔬菜，增加纖維的攝入而減少糖的攝入，減少紅肉和動物脂肪的食用量，以魚作為蛋白來源，多吃有益健康的魚油。
溫馨提示：
以上就是關(guān)于養(yǎng)成四習(xí)慣趕走前列腺痛的介紹了，小編在這里要提醒前列腺痛患者，日常生活中養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，這對于前列腺痛的治療至關(guān)重要，患者切不可忽視這一要點。
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慢性前列腺炎是青壯年男子的常見病、多發(fā)病，發(fā)病率約占40%左右。常見慢性前列腺炎的癥狀有尿道灼熱、下腹部和會陰部酸脹疼痛、尿頻、尿急、腰酸腿軟、乏力、失眠、健忘、遺精、陽痿及早泄等，育齡男子可引起不育癥。慢性前列腺炎患者在接受專業(yè)治療的同時，自身的保健也是相當(dāng)重要的。
慢性前列腺的預(yù)防保健應(yīng)注意以下四規(guī)律：
一、生活規(guī)律
目前，隨著社會發(fā)展速度的加快，很多同志的生活節(jié)奏也加快了，生活不怎么規(guī)律了，緊張度也增高了，壓力也增大了，于是慢性前列腺炎的發(fā)病率也就提高了。
二、飲食規(guī)律
隨著生活水平的提高，人們的飲食變得花樣繁雜，本病患者吃得清淡很重要，不要吃太油膩的東西，不要大吃大喝。朋友坐一塊兒高興難免要喝酒，但是不要喝的太多，還有辛辣的東西也不要吃的太多。
清淡飲食可以減少一些刺激癥狀，對于緩解前列腺炎的癥狀會有好處。很多病人都有這樣的反應(yīng)，在喝酒或吃了辣的以后，過幾天就感覺到前列腺炎有加重的現(xiàn)象。
三、性生活規(guī)律
有些患者以不過性生活來改善病痛，這種做法是不正確的。缺乏有規(guī)律的性生活，前列腺液不能隨精液定時排出，長期積累在前列腺里，對男性前列腺不好。所以，除了有規(guī)律的生活、飲食外，還應(yīng)該過有規(guī)律的性生活。每個人應(yīng)根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)狀況，來決定自己的性的頻度。
四、工作規(guī)律
有的患者長期坐著工作，這樣長時間坐著容易引起淤血。也就是中醫(yī)上講的不通則痛，通則不痛。如果由于工作不得不坐很長時間的 話，建議工作的坐一兩小時以后，花五六分鐘時間起來活動活動，使骨盆底的血脈一直往上流動流動，這會有好處。
如果有更多的時間，不妨活動活動骨盆底肌肉， 做做分腿、撇叉、下蹲等等動作，使骨盆底肌肉能力增強，有利于骨盆底靜脈血往全身回流，減少骨盆底淤血，這對于前列腺炎癥狀也是有好處的。
前列腺炎是男人們的常見疾病，那么男人如何自我治療前列腺炎呢?實驗證明，自我按摩的效果最佳。下面小編為您介紹男人如何自我治療前列腺炎，一起來看看吧。
如何自我治療前列腺炎：飲食調(diào)理
建議多吃清熱生津、養(yǎng)陰潤肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、花生、鮮山藥、白木耳、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補柔潤之品。也可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補腎的食物。不要吃辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。
1、將蘿卜1500克洗凈，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分鐘，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，連焙3次。每次嚼服數(shù)片，鹽水送服，每日4～5次，常吃。
2、鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛后加適量溫開水飲用，每日1-2次。
3、將豬瘦肉150～200克洗凈，切小塊，與鮮白蘭花30克(干品10克)加水湯，加食鹽少許調(diào)味。飲湯食肉，每日1次。
4、荸薺150克(帶皮)，洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。
如何自我治療前列腺炎：按摩方法
按摩時，患者取下蹲位或側(cè)向屈曲臥位，便后清潔肛門后，一只手食指戴上指套并以肥皂水潤滑，伸入肛門，用食指的最末指節(jié)對著前列腺的直腸面，從外向內(nèi)向下順序?qū)η傲邢龠M行輕柔地按壓，既先從腺體的兩側(cè)向中線各按壓3～4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出前列腺液。
提醒：
1、以下幾種情況就不宜按摩：被懷疑為前列腺結(jié)核、腫瘤的患者。慢性前列腺炎急性發(fā)作期。前列腺萎縮或硬化患者。
2、前列腺自我按摩治療只是一種輔助治療手段，不能完全代替其他療法。所以，若發(fā)現(xiàn)前列腺觸痛明顯，囊性感增強，要及時到醫(yī)院就診。
3、每次按摩3～5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳，按摩時一定要輕柔，每次按摩治療至少間隔3天以上，一般每周按摩1～2次。
4、按摩完畢后患者要立即排尿，可使存留于尿道的炎性分泌物隨尿液排出。
如何自我治療前列腺炎：運動輔助
跑步，作用不明顯，只能算是運動，增強體質(zhì)。
散步，效果較好，本來得病體制虛，跑后感覺累，只要堅持有一定效果，能夠增加前列腺血液循環(huán)。
熱敷，顯效，有不舒服，熱敷馬上痛苦減輕，但不等于能好。
按摩，有效，不明顯，配合熱敷，增進效果。
球類運動，顯效，打乒乓球、羽毛球都可以，強度有保證，娛樂、鍛煉一起，運動時間也長，效果比跑步好。
如何自我治療前列腺炎：謹(jǐn)慎用藥
第一月：尿急、尿頻、尿道痛、起床后小腹脹痛、喉嚨干燥。吃抗生素和勒馬回片。后期血精消失。
第二月：吃抗生素、地黃丸、蜂膠、前列康、前列回春膠囊。癥狀有所減輕，有時沒什么癥狀。尿急時，忍一下，不馬上上廁所，對恢復(fù)膀胱憋尿有好處。多運動，有顯效。
第三、四月：病情反復(fù)，生活沒節(jié)制及久坐引起，上述癥狀加重，會陰脹痛。檢查溶血葡萄球菌。
第五月：吃抗生素、蜂膠、前列康、前列通淤膠囊、用康婦消炎栓。癥狀加重，精索痛。
第六、七月、八月：癥狀反復(fù)，時輕時重，治療加熱敷。
慢性前列腺炎常見于青壯年男性，而且誘因比較多，臨床上的表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、會陰部疼痛墜脹不適等。慢性前列腺容易復(fù)發(fā)，且不易根治，更可怕的是許多患者對慢性前列腺炎的認(rèn)識存在許多誤解。
1、慢性前列腺炎是治不好的病
這是慢性前列腺炎患者最常見的誤區(qū)之一，其實慢性前列腺炎并非不能治愈，而是該病容易復(fù)發(fā)，不易根治。不過，患者只要堅持正確的治療方案，就可以治好慢性前列腺炎。
此外，康復(fù)期間慢性前列腺炎患者生活需保持良好的習(xí)慣，不吃辣、不喝酒，不能長時間騎車和久坐。房事要節(jié)制，并且需戒手淫，保持心情愉快，才能有效避免慢性前列腺炎的復(fù)發(fā)。
2、慢性前列腺炎患者必須禁欲
性生活會導(dǎo)致前列腺充血，對于慢性前列腺患者而言，前列腺反復(fù)充血，不利于治療，但并不是說要完全禁欲。因為，前列腺有炎癥時，前列腺組織內(nèi)有相當(dāng)數(shù)量的細菌等微生物及其產(chǎn)生的毒素危害人體健康，應(yīng)該將它們排出體外。
要將產(chǎn)生的毒素排出，最好的辦法就是有規(guī)律進行性生活。另外，禁欲反而加重前列腺充血，不利于慢性前列腺炎的康復(fù)。
3、慢性前列腺炎一定會傳染嗎
慢性前列腺炎的誘因非常多，是否具有傳染性要視病情而定。如為大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等所致，一般不會傳染給女方，因為女子陰道內(nèi)有較強的自潔抗菌能力。
若是淋球菌、霉菌、滴蟲所致，則有一定的傳染性，此時應(yīng)禁止性生活；對于衣原體或支原體引起的前列腺炎，也應(yīng)治愈后再進行性生活。
4、慢性前列腺炎容易前列腺增生
不少慢性前列腺炎患者擔(dān)心病情反復(fù)，容易轉(zhuǎn)變成前列腺增，甚至是前列腺癌。其實，它們之間沒有必然的聯(lián)系。
前列腺增生癥是一種老年病，主要與雄激素分泌減少有關(guān)，而慢性前列腺炎患者多為青壯年男性，雄激素的分泌正常，即使前列腺體積可能有所增大，也是炎癥所致，與前列腺增生癥有本質(zhì)區(qū)別。
別讓急性轉(zhuǎn)為慢性前列腺炎
其實，很多人因為急性前列腺炎沒有及時合理治療、轉(zhuǎn)變成了慢性前列腺炎。慢性前列腺炎的癥狀多樣，輕重亦千差差萬別，有些可全無癥狀，有些則渾身不適。一旦轉(zhuǎn)為慢性前列腺炎，治療就會相對復(fù)雜很多。所以，當(dāng)男性朋友發(fā)現(xiàn)患上前列腺炎就應(yīng)該及時治療，徹底除掉病根。
睡眠無疑是最寶貴的保養(yǎng)時間了，但是你知不知道，睡前也是另一個保養(yǎng)的黃金時間。接下來，跟小編一起，在睡前把這四個小動作做一下，把一日的疲憊帶走，留下美麗的容顏與健康的身體吧！
女人是經(jīng)不起歲月的摧殘的，當(dāng)生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多女士都會發(fā)現(xiàn)，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，恢復(fù)20歲時的青春明麗。在這里，提醒各位女同胞，千萬不要持續(xù)熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經(jīng)身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。
今天，為大家介紹的是四個睡前習(xí)慣。睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前做這四件事，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。
1.睡前動一動，健美身材秀出來
睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放松一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦！
首先躺在床上，把腿抬起抬起，進行由上往下地按摩。腿持續(xù)抬著不要放下，或者L字形地貼墻躺著，這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。然后平躺，兩腿分別懸在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每個角度大約停留30秒-1分鐘，或者你可以堅持的極限。這個動作可以塑造大腿的肌肉。你還可以趴在床上，兩腿縮在胸前，胸部貼著大腿根，雙手伸直夾在耳朵旁邊，手肘以上到手掌貼在床上。這個動作可以幫助排除宿便。
2.五指成梳，留住秀發(fā)
我們知道，頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。首先用梳子把頭發(fā)梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適中。再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部發(fā)根及前額發(fā)根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。如此反復(fù)30次以上，感到頭皮麻麻地為止。這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達到提高記憶力、保護發(fā)根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。
3.刷牙洗臉，輕松入眠
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助;電視看完后，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔?？焖傧磦€熱水澡后，體溫下降，睡意也會隨之而來，所以洗澡后躺在床上，等待身體的溫度慢慢降下來，眼皮也會慢慢合上。睡眠就能自然而然的舒適、輕松。
4.熱水泡腳，行氣助血
腳是離人體心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，加上現(xiàn)在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收縮，供血艱難。但是，足部又是人體穴位的又一集中區(qū)域，如果供血不足，會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運作。所以，睡前用溫?zé)岬乃菀慌菽_，對促進身體血液循環(huán)，加速新陳代謝多有好處。
特別的是，可以在泡腳的水中加入中草藥，因為腳上筋脈穴道較多，可以很好的吸收水中的藥物成分。如果你想通過泡腳達到減緩腰腿冷痛，可以放入當(dāng)歸、川芎;若是要減緩頭暈?zāi)垦?，則可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去腳氣，那就放入艾草等。
臨床研究發(fā)現(xiàn)，抽煙、喝酒、熬夜和過度性生活嚴(yán)重危害男性健康，尤其是生殖健康。一些人因為這些不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致不育、慢性前列腺炎，甚至胎兒畸形，給家庭帶來了悲痛。
徹底戒煙 吃點紅棗
在門診，一個小伙子請教優(yōu)生優(yōu)育方面的問題：戒煙一個月就可以要寶寶了吧，實在憋不住抽一支煙對寶寶有影響嗎？專家馬上告訴他，煙必須徹底戒掉，因為煙草具有生殖毒性，其中的有害成分直接干擾睪丸的生精功能和雄激素的分泌功能，長期吸煙可導(dǎo)致男性不育。此外，精子的一個生長周期近3個月，所以想要寶寶的前3個月應(yīng)該徹底戒煙。
對策：徹底戒煙，同時建議吃點紅棗。因為紅棗含有維生素和糖等營養(yǎng)成分，能改善睪丸的生精功能。此外，口含紅棗還能消除戒煙過程中的寂寞。
遠離酒精 喝點番茄汁
一位80后的小老板因為談成一單大生意，高興之余喝了點酒，結(jié)果導(dǎo)致前列腺炎復(fù)發(fā)，要寶寶的計劃不得不推遲。現(xiàn)在很多慢性前列腺炎患者的復(fù)發(fā)都是酒精在作祟。此外，酒精還會破壞睪丸的生精功能。所以，為了下一代的健康，準(zhǔn)爸爸媽媽們還是應(yīng)該戒酒，包括啤酒、紅酒、葡萄酒等。
對策：如果酒桌上實在推不掉就喝點飲品，可以喝點現(xiàn)榨的蘋果汁或者番茄汁來營造一下氣氛。前者是前列腺的保護因子，后者有利于精液的液化，提高精子活力。番茄汁中的番茄紅素對前列腺炎有直接治療作用，能增強前列腺的抗病能力。
改善睡眠 服點龍眼湯
趙師傅是一名晚班出租車司機。由于長時間久坐、熬夜，導(dǎo)致他內(nèi)分泌紊亂，近期檢查性功能也有所下降。久坐、熬夜會導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)障礙，引發(fā)或加重前列腺炎。
對策：每天必須保證6個小時的充足睡眠，此外可服用龍眼燉湯。龍眼有養(yǎng)血安神的作用，能改善睡眠質(zhì)量，還能提高性功能。
避免炎癥 吃點苦瓜
有些男同志因為性功能亢奮，頻繁過性生活，會造成前列腺、精囊腺以及附睪炎癥，從而影響生育功能。
對策：對于性功能亢進者，可以適當(dāng)吃點涼性食物，如清炒苦瓜、冬瓜湯、菱角等，降低體內(nèi)的虛火。也可以用3~5克蓮子心泡水喝，適當(dāng)降低性欲。
羊肉購買如何辨別？
羊肉購買如何辨別？教你如何買到真正的羊肉？我們一般吃的羊肉不是烹飪就是作為涮羊肉來吃的，一般都是綿羊肉，而且真正的好吃羊肉還是山羊肉最好了。這樣吃起來味道才是最新鮮的，至于有一些飲食中使用不同的羊肉烹飪美食，到底是綿羊肉好吃還是山羊肉好吃呢？我們該如何選購最好的羊肉呢？
挑選羊肉
日常生活中我們吃的多是綿羊肉，比如炒菜、涮羊肉等等，可是會有很多人詢問，飯店里有些用山羊肉做的菜，比如“燉黑山羊肉”、“清燉山羊肉”等，到底和綿羊肉有什么區(qū)別?
從口感上說，綿羊肉比山羊肉更好吃，這是由于山羊肉脂肪中含有一種叫4一甲基辛酸的脂肪酸，這種脂肪酸揮發(fā)后會產(chǎn)生一種特殊的膻味。
不過，從營養(yǎng)成分來說，山羊肉并不低于綿羊肉。相比之下，綿羊肉比山羊肉脂肪含量更高，這就是為什么綿羊肉吃起來更加細膩可口的原因。
山羊肉的一個重要特點就是膽固醇含量比綿羊肉低，因此，可以起到防止血管硬化以及心臟病的作用，特別適合高血脂患者和老人食用。
山羊肉和綿羊肉還有一個很大的區(qū)別，就是中醫(yī)上認(rèn)為，山羊肉是涼性的，而綿羊肉是熱性的。因此，后者具有補養(yǎng)的作用，適合產(chǎn)婦、病人食用;前者則病人最好少吃，普通人吃了以后也要忌口，最好不要再吃涼性的食物和瓜果等。
買肉時，綿羊肉和山羊肉有以下幾個鑒別方法：
1看肌肉。綿羊肉黏手，山羊肉發(fā)散，不黏手。
2看肉上的毛形，綿羊肉毛卷曲，山羊肉硬直。
3看肌肉纖維，綿羊肉纖維細短，山羊肉纖維粗長。
4看肋骨，綿羊的肋骨窄而短，山羊的則寬而長。
羊肉購買如何辨別？教你如何買到真正的羊肉？從吃法上說，山羊肉更適合清燉和烤羊肉串。近年來，由于山羊肉的膽固醇、脂肪含量低，還用它開發(fā)出了很多保健食品。
7、適度進行體育活動，有助于增強機體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。
8、及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。
9、盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。
10、晚上臨睡前，在盆里加入40攝氏度的熱水，將肛門、會陰部浸沒在水中，每次1520分鐘左右，每天兩次?？筛纳萍∪馑沙?，血管擴張，血液循環(huán)加速，有助于炎癥的吸收和消退。但如果水溫過高，會影響陰囊的散溫作用，導(dǎo)致睪丸溫度升高，對生殖健康不利。因此，年輕、未生育的男性最好不要采用這一方法。
14、避免久坐經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。
15、有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。
16、天氣變化寒冷往往會使疾病加重，根據(jù)氣節(jié)變化防寒保暖，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等，預(yù)防其他疾病加重前列腺增生病情。
11、不少年輕男性朋友卻沒有時間檢查身體，這樣讓前列腺疾病有機可乘。為了避免提前發(fā)病，應(yīng)該積極做好預(yù)防工作，防范于未然。
12、文職人員、企業(yè)高管、青年學(xué)子、從事腦力勞動的老年男性、公務(wù)員、老師及火車、汽車與飛機駕駛?cè)藛T，是前列腺增生的高發(fā)人群。這類人不妨每天做一套前列腺保健操，可以緩解前列腺負擔(dān)，減少發(fā)病幾率。
前列腺保健操：順時針按揉小腹30下，然后按壓小腹，有一個從下往上提的過程，重復(fù)30次。用溫?zé)釢衩?，揉洗會陰部，?圈往上頂一下，持續(xù)一兩分鐘即可。雙手掌心摩擦后背的腎區(qū)，微微發(fā)熱即可。按摩腳后跟和腳底凹陷處，感覺發(fā)熱即可。
13、不可過勞過度，勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。
前列腺是個非常嬌弱的器官。會誘發(fā)慢性前列腺炎的因素有很多，分內(nèi)、外兩種。一般而言，IT人士、白領(lǐng)、銀行職員等久坐族，都是慢性前列腺炎的高發(fā)人群。尤其是以下6個壞習(xí)慣，最讓前列腺“受傷”。
精神緊張
二三十歲的年輕人抗壓能力較弱，極易出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁等，都可能誘發(fā)這種疾病，也增加了治療難度。
久坐
長時間開車、騎自行車、穿緊身褲等，和久坐一樣，會直接壓迫前列腺，引起腺體充血，增加前列腺液排泄的難度。
愛吃刺激性食物
這使前列腺長期反復(fù)充血，可能導(dǎo)致射精疼痛、尿道灼熱、排尿不暢。
酗酒
酒精會促進毛細血管擴張，使前列腺組織充血水腫，引起不適。酗酒還會影響睪酮分泌，從而影響前列腺液的分泌和排泄。
憋尿
男性尿道的下段通常寄生有細菌。排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經(jīng)常憋尿，會削弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引發(fā)前列腺炎。
性生活不規(guī)律
性生活頻繁會使前列腺過度充血；過度壓抑性欲，經(jīng)常出現(xiàn)無高潮性沖動，會使前列腺液淤積。射精前中斷性交、體外排精，也對前列腺不利。
對于前列腺炎的預(yù)防，其實不難，可以選擇廣東獨有的【前列腺養(yǎng)護套餐】，滋陰補腎，養(yǎng)護前列腺，保障男人健康。
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