6個壞習慣最讓前列腺受傷
前列腺養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！毕嘈抨P于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“6個壞習慣最讓前列腺受傷”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
前列腺是個非常嬌弱的器官。會誘發(fā)慢性前列腺炎的因素有很多，分內、外兩種。一般而言，IT人士、白領、銀行職員等久坐族，都是慢性前列腺炎的高發(fā)人群。尤其是以下6個壞習慣，最讓前列腺“受傷”。
精神緊張
二三十歲的年輕人抗壓能力較弱，極易出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁等，都可能誘發(fā)這種疾病，也增加了治療難度。
久坐
長時間開車、騎自行車、穿緊身褲等，和久坐一樣，會直接壓迫前列腺，引起腺體充血，增加前列腺液排泄的難度。
愛吃刺激性食物
這使前列腺長期反復充血，可能導致射精疼痛、尿道灼熱、排尿不暢。
酗酒
酒精會促進毛細血管擴張，使前列腺組織充血水腫，引起不適。酗酒還會影響睪酮分泌，從而影響前列腺液的分泌和排泄。
憋尿
男性尿道的下段通常寄生有細菌。排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿，會削弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引發(fā)前列腺炎。
性生活不規(guī)律
性生活頻繁會使前列腺過度充血；過度壓抑性欲，經常出現(xiàn)無高潮性沖動，會使前列腺液淤積。射精前中斷性交、體外排精，也對前列腺不利。
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Ys630.com相關知識
對男性來說，要想有滿意的性愛，保護前列腺健康至關重要。不過，前列腺是個非常嬌弱的器官，很容易受傷。以下是前列腺最“害怕”的6件事情，男性一定要注意遠離?！?/p>
6個壞習慣 讓男人毀了前列腺
1.久坐。
久坐會對前列腺造成直接壓迫，引起腺體充血，使前列腺液的排泄變困難，從而引起無菌性炎癥。因此，建議男人坐40分鐘就站起來走走，開車或坐車久了，也要注意變換一下坐姿，讓前列腺得到充分放松。
2.酗酒。
酒精會促進毛細血管擴張，造成前列腺組織充血水腫，引起前列腺不適。前列腺充血快、消退慢，臨床癥狀持續(xù)時間長。因此，酗酒者應對前列腺健康有所關注。
3.辛辣。
吃辣會刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管擴張，降低前列腺的抵抗力，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。
4.受涼。
寒冷會增強交感神經的興奮性，使前列腺發(fā)生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發(fā)作。
5.憋尿。
憋尿最直接的危害就是讓細菌有機可乘。正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖增加，逆行到尿道，從而引發(fā)前列腺炎。
6.性生活不規(guī)律。
性生活過于頻繁會導致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑性欲，則會使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響前列腺健康。
目錄
第一章：日常保養(yǎng)前列腺措施
第二章：八個壞習慣損傷前列腺健康
第三章：保護前列腺食物
編者按：前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺，對于男人有著至關重要的作用，同時也是男人的多事之秋，男人的許多生活方式都會危機到它的健康，下面就來和小編一起盤點看看吧。
日常保養(yǎng)前列腺措施
體育鍛煉
腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，因此，中老年人每天慢跑或者快走20～30分鐘，對前列腺有保健作用。仰臥起坐也很有益。
補充鋅元素
由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等對防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵醫(yī)囑口服硫酸鋅片。
多喝開水
每天喝2000毫升以上的白開水、多吃新鮮水果蔬菜、少吃高脂肪飲食，戒煙酒，少吃辛辣食品。
定期驗血做直腸指檢
這是早期發(fā)現(xiàn)前列腺增生導致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，每半年或一年都應接受腎功能檢查和直腸指診檢查。
八個壞習慣損傷前列腺健康
受涼
前列腺有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿；而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。
性事不當
短時間內持續(xù)多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，性欲旺盛者因故無法正常排泄，致前列腺分泌大量囤積，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、性交中斷等同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
便秘
便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，便秘者往往排便時用力過大、腹壓增加，壓迫前列腺，可使尿道變細、排尿受阻，對前列腺健康不利。
感染
某患者去醫(yī)院導過幾次尿后，自己買了兩條導尿管和一瓶甘油，稍有排尿不快，就自己插管導尿，結果越插越勤，最后竟拔不掉了。經化驗，尿里有大量膿性白血球。醫(yī)生介紹，自己插管導致感染，加重了前列腺腫大，導致排尿更加困難。
擠壓
久坐或經常騎自行車使前列腺長時間受到擠壓，導致局部血液循環(huán)不暢。特別是在騎自行車時，車座與會陰產生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等處，促使皮下組織慢性增生、發(fā)硬、腫大，甚至發(fā)炎，壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難。
憋尿
經常人為地憋尿，可使膀胱充盈脹大，導致排尿無力，加重前列腺肥大的癥狀。
飲食不節(jié)制
經常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒，可引起血管擴張，促使前列腺充血。長期酗酒者可加重前列腺充血，引發(fā)炎癥或加重原有病情。
嗜煙
根據(jù)調查，吸煙者前列腺疾病患病率比不吸煙者高12倍。煙草中含有的各種化合物多達1200余種，其中絕大多數(shù)對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受害越大。
保護前列腺食物
蘋果：
醫(yī)生們近年來在臨床上發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果能夠達到減輕慢性前列腺炎癥狀和減少復發(fā)的目的。這主要是因為蘋果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內的重要抗病元素，并且能夠影響到抗炎細胞的功能。
西紅柿：
在西紅柿中紅色素含量最高，而人體內紅色素最高的部位集中在睪丸、前列腺、腎上腺等處?？茖W家研究發(fā)現(xiàn)，多吃西紅柿有助于預防前列腺癌，并增強性能力。
南瓜子：
每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，有助于防治前列腺疾病。這是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
豆腐：
專家指出，豆類食品中含有的植物雌激素，可以降低雄性激素的致癌風險。許多食品中含有植物雌激素，例如大豆、黃豆、花生等。一個明顯的例子就是在食用豆類食品較多的亞洲地區(qū)，前列腺癌的發(fā)病率要遠遠低于歐洲和美國。
胡蘿卜：
富含類胡蘿卜素的飲食能降低膀胱癌、宮頸癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的風險。除了防癌，胡蘿卜的營養(yǎng)素還能增強免疫力，促進耳朵、眼睛和腸胃的健康。
洋蔥：
經常食用洋蔥的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋蔥還含有能降低膽固醇和血壓的硫化物及預防骨質流失的縮氨酸。洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素減少感染，緩解過敏癥狀。
西蘭花：
西蘭花的植物素能夠中和致癌物，加速身體排毒。研究證實，西蘭花可減少20%的心臟病風險。
蒲公英：
作為一種天然利尿劑，蒲公英有利于整個消化系統(tǒng)，增加排尿量，幫助身體排除多余的鹽分和毒素，卻又不會像其他的利尿藥一樣導致鉀流失。它同時能夠增加鈣吸收率，有益血糖穩(wěn)定，適合糖尿病患者經常食用。
總結：男人護好前列腺是十分重要的任務，日常生活習慣是關鍵，男人們在日常生活中記得遠離危害前列腺健康的行為，注意合理飲食，多吃有利于保護前列腺的食物。
前列腺疾病時困擾很多男朋友的常見疾病，尤其在老年男性中尤為常見。那么是那些因素導致了男性朋友的前列腺疾病呢?下面我們就一起來看一看5大傷害男性前列腺的壞習慣吧。
久坐
前列腺是附屬性腺，形態(tài)類似一個倒置的錐體，位于膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經常久坐的男人前列腺負擔較重，由于受到壓迫，很容易引起前列腺充血，局部代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發(fā)生。
酗酒
人喝酒后，酒精被慢慢吸收，進入血液流向全身各個部位。前列腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發(fā)生水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、松弛，就會引起發(fā)炎的癥狀。
吃辣
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內寄居的菌群大量生長繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物，是造成有些人前列腺炎復發(fā)的重要原因。
受涼
前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難又會對前列腺產生不良影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。
憋尿
前列腺疾病在冬季最易發(fā)病和復發(fā)，這與天冷后很多人不愿起夜、喜歡憋尿有一定的關系。在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導致前列腺疾病發(fā)作。如果這時再憋尿，排尿次數(shù)減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重前列腺炎的癥狀。
前列腺炎癥狀
第一類 急性細菌性前列腺炎
由細菌感染引起，起病急、病情重，有全身癥狀，前列腺液檢查有大量的白細胞、膿細胞，細菌培養(yǎng)陽性。
第二類 慢性細菌前列腺炎
也是由細菌感染引起，85%由大腸桿菌引起，病程長，病情反復，前列腺液檢查陽性，細菌培養(yǎng)陽性。
第三類
A：慢性非細菌前列腺炎
可能由支、衣原體感染有關，病程較長，治療有一定難度，前列腺液檢查陽性，細菌培養(yǎng)陰性。
B：前列腺痛
病因不明，病人有自覺癥狀，前列腺檢查陰性，細菌培養(yǎng)陰性。
第四類 無癥狀性慢性前列腺炎
病人無明顯自覺癥狀，往往在體檢時才被發(fā)現(xiàn)。
前列腺疾病是一種慢性病，纏綿難治，容易復發(fā)，這主要因為目前常規(guī)治療方法很難穿透前列腺包膜，達不到所需的治愈濃度。
再是前列腺是生殖泌尿系統(tǒng)雙重器官，所以前列腺疾病往往并發(fā)其它炎癥，如附睪炎、精囊炎、尿道炎等，而且他們之間可以相互交叉感染，那么一種方法或一種藥物不可能面面俱到，更不可能對疾病的全過程都十分適應，所以治療效果不穩(wěn)定。
最后由于前列腺疾病是一種慢性病，發(fā)病時間長，從而使得腺體內的抵抗力下降，所以治療時不能單純消炎，必須提高腺體本身的免疫力，否則容易反復發(fā)作，難以治愈。
前列腺炎的自我療法
西瓜
西瓜同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等于四個番茄。
鮮葡萄
鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛后加適量溫開水飲用，每日1-2次。
荸薺
荸薺150克(帶皮)，洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。
甘蔗
甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，飲服，每日2次。
維生素A或C多的
維生素A可促進蛋白質的合成，加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長
維生素C具有抗病解毒作用，可以增強機體免疫力;維生素E能調節(jié)性腺功能，并有增強精子活力的作用。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、新鮮水果及動物肝臟、植物油等食物中。
男性多喝蘋果汁可有效防治前列腺炎!除了到正規(guī)醫(yī)院進行治療外，多吃鋅元素含量高的蘋果是治療前列腺炎的好方法，被稱為蘋果療法。在前列腺液中，鋅是相當重要的微量元素。鋅在血液和前列腺液中的含量多少與前列腺殺菌能力有關。當前列腺內鋅含量較高時，前列腺自行抗菌消炎能力就強;而患了慢性前列腺炎，鋅含量就會明顯減少。
總結：上面我們介紹的前列腺疾病的成因、癥狀以及自我治療的方法你你記住了嗎?是不是對您保護前列腺很有幫助呢?疾病的治療關鍵還是要看自己，要保持好心情更要保持良好的生活習慣。
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