五招助＂陽痿＂女人私處抗旱
早泄陽痿養(yǎng)生常識(shí)。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的五招助＂陽痿＂女人私處抗旱，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
陰道潤(rùn)滑是性生活開始階段的重要生理表現(xiàn)，陰道潤(rùn)滑不足在醫(yī)學(xué)上被稱為性喚起障礙，相當(dāng)于男性的陽痿。
一、潤(rùn)滑紅燈：女人也陽痿！
陰道潤(rùn)滑是性生活開始階段的重要生理表現(xiàn)，陰道潤(rùn)滑不足在醫(yī)學(xué) 上被稱為性喚起障礙，相當(dāng)于男性的陽痿。不同之處在于男性發(fā)生喚起障礙時(shí)，不能完成性生活，而女性發(fā)生喚起障礙的時(shí)侯還是可以繼續(xù)的，但是對(duì)女性的身體健 康而言，是一個(gè)潛在的危險(xiǎn)因素，會(huì)導(dǎo)致感染，誘發(fā)多種疾病。
私房處為什么會(huì)變黑私密部位會(huì)受到荷爾蒙影響，所以比較容易變黑，其 實(shí)這是非常正常的現(xiàn)象，不必過于擔(dān)憂。
女性性喚起障礙全國數(shù)字發(fā)生率為74。8%的，但只有7%的人在遇到問題的時(shí)侯選擇就醫(yī)， 大部分人選擇自己上網(wǎng)或者看書尋求解決方法，這樣某些重要問題可能會(huì)被延誤治療。與男性性喚起障礙形成鮮明對(duì)比，尋求治療的比例卻非常低。
專家分析女性性喚起障礙其中大部分為輕度的，大部分不是病理性的，39。2%是因?yàn)榍榫w不好或者壓力過大，13。3%為使用避孕套的時(shí)侯，其他常見原因還有 當(dāng)女性處于產(chǎn)后，更年期時(shí)，雌激素水平下降容易導(dǎo)致陰道干澀。
二、干燥女人：想愛不能愛的傷痛！
每年一次婦科體檢學(xué)做一個(gè)聰明的女人，拒絕性干燥！
低興趣？沒有高潮？性愛之后會(huì)流血？這些問題不僅僅是性的問題，它們可能預(yù)示著你的健康出了問題。
三、抗旱阻擊戰(zhàn)之寶典
抗旱阻擊戰(zhàn)之技術(shù)寶典：
你可以創(chuàng)造自己運(yùn)用潤(rùn) 滑劑的風(fēng)格。這取決于你喜好的油品種類與它的黏稠度。你可以以一場(chǎng)美妙的愛撫，順勢(shì)為伴侶涂抹潤(rùn)滑劑。www.cndadi.net
抗旱阻擊戰(zhàn)之心理寶典：
當(dāng)消極心理因素居主導(dǎo)地位時(shí)可以影響和干擾陰道下段的充分反應(yīng)和潤(rùn)滑物的滲出。所以，沒有健康的心理和情感，性反應(yīng)很難不受影響和干擾。
四、抗旱阻擊戰(zhàn)之男女行為
1、男人在抗旱中要理解：
由于生理期的關(guān)系，女性會(huì)改變?cè)鞠矏鄣男孕袨?，如果能夠配合女性的需要，?huì)使女性倍加快樂。
2、男人在抗旱中要溫柔：
每個(gè)人都?jí)粝胫c白馬王子共舞時(shí)優(yōu)雅迷人的舞姿，但事實(shí)上，初次跳舞的人多是笨拙僵硬地移動(dòng)腳步，還不時(shí)傳出踩到腳的哀嚎。第一次性接觸也是如此，與其抱著 浪漫的憧憬，不如先作好新手上路，請(qǐng)多包涵的心理準(zhǔn)備吧！
3、女人在抗旱中要主動(dòng)：
當(dāng)你渴望愛撫， 而他卻十分的木訥沒有覺察，怎么辦？渴望性不僅僅是男人的專利，女人也可以盡性，女人也要盡性！不妨耍點(diǎn)小花招！
4、女人在抗旱中要放松：
不論你有無達(dá)到性高潮，事實(shí)上與享受性愛是兩回事，也不會(huì)影響性關(guān)系。你無須懷有罪惡感，你善解人意的伴侶不會(huì)因?yàn)槟銢]有達(dá) 到性高潮而責(zé)怪你，也不會(huì)對(duì)你施加壓力。
5、男女并肩作戰(zhàn)：
如果我們把夫妻生活比喻為一場(chǎng)雙打比賽， 那么比賽之前的性感訓(xùn)練計(jì)劃才能保證你在賽場(chǎng)上發(fā)揮超常水平！現(xiàn)在的女性在婚姻里，還是能夠做到有自信地說，讓丈夫得到滿足。但輪到自己的身體，快感 就顯得有些神秘和可遇不可求，我們不能控制對(duì)自身的快感。
五、抗旱阻擊戰(zhàn)勝利凱歌
專家們認(rèn)為真正的愛分為七個(gè)境界：情欲、精神、浪漫、實(shí)際、哲 學(xué)、持久、理智。一段戀情能否持久，就看你是否同時(shí)體會(huì)到這七個(gè)境界。親密愛侶的奧秘就在善于發(fā)現(xiàn)愛的哪個(gè)境界出了問題，并及時(shí)修復(fù)。
貼心提醒：
知道嗎？不僅是女人才會(huì)遭遇愛之痛，有時(shí)男人也會(huì)受到同樣的情況，但是他們?yōu)榱俗约旱拿孀訂栴}，為了愛護(hù)女人，往往有痛 難言，只有通過細(xì)心的交流，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)他痛的原因，當(dāng)然最重要的還是幫助他祛除愛所帶來的疼痛。
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陽痿是指男性在性生活時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)或堅(jiān)而不久，不能完成正常性生活，或陰莖根本無法插入陰道進(jìn)行性交。陽痿又稱“陽事不舉”等，是最常見的男子性功能障礙性疾病。偶爾1~2次性交失敗，不能認(rèn)為就是患了陽痿。只有在性交失敗率超過25%時(shí)才能診斷為陽痿。
據(jù)國外有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，陽痿患者約占全部男性性功能障礙的37%~42%。國內(nèi)有關(guān)調(diào)查表明，在成年男性中約有10%的人發(fā)生陽痿。陽痿的發(fā)生率隨年齡的增長(zhǎng)而上升。男性在50歲以后，不少人會(huì)陽痿，到了65~70歲時(shí)陽痿的發(fā)生進(jìn)入高峰。但也因人而異，并非絕對(duì)。
陽痿的養(yǎng)生五法：
1、消除心理因素。
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。
男人“痿”了是誰的錯(cuò)？
2、節(jié)房事，戒手淫。
長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
3、飲食調(diào)養(yǎng)。
（1）多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
（2）不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會(huì)得陽痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
4、提高身體素質(zhì)。
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
5、謹(jǐn)慎用藥。
（1）中醫(yī)對(duì)本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。
（2）到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會(huì)使服用者都發(fā)生陽痙，但應(yīng)該慎重，不宜長(zhǎng)期使用。
月經(jīng)是每個(gè)女人必經(jīng)的生理期，有的女人在月經(jīng)期或月經(jīng)期前后出現(xiàn)下腹部劇烈疼痛等癥狀，是為痛經(jīng)，痛經(jīng)不僅影響心情，還影響了工作和學(xué)習(xí)。下面就教你們五種緩和痛經(jīng)的方法。
第1招：熱敷
1、保持身體暖和：非常時(shí)期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。
2、多喝熱水：也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
第2招：藥物
1、服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然，對(duì)于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到婦科就診。
2、適當(dāng)服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會(huì)在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時(shí)不疼痛。但是長(zhǎng)期服用止痛藥并不是治本之策，且會(huì)造成人體對(duì)止痛藥的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。
第3招：飲食
1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物，它會(huì)令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。
4、香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些。
5、注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。
第4招：運(yùn)動(dòng)
1、加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)：比如散步。
2、練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢(shì)，找到最舒服的就好。
第5招：按摩
1、請(qǐng)你的好朋友協(xié)助你。
2、俯臥在毯子上，完全放松，盡量舒展身體：雙臂平伸，腳趾向內(nèi)。在按摩的整個(gè)過程中一定要使自己舒服。任何不舒服的動(dòng)作、姿勢(shì)都可以不要。
3、一切準(zhǔn)備就緒。
4、讓你的朋友摸到你的骨盆上脊，在背部，可能比你想象的位置要高，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。注意：不是畫圈動(dòng)作，是前后推。
5、如果感到力度比較輕，可以讓她面朝你的腳站在身邊，扶著靠背椅子用腳跟來做這個(gè)推的動(dòng)作。不過要她保持腳趾向上，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的時(shí)候，你的身體隨之搖動(dòng)是正常的。
談起ED，大家首先想到的是男性，仿佛這是男性的專利，與女人毫無瓜葛。其實(shí)，女性也會(huì)患上ED，女性性喚起障礙相當(dāng)于男性勃起功能障礙。有資料顯示，24%（約1/4）的中國女性有不同程度的性喚起障礙，但媒體最新報(bào)道其全國數(shù)字發(fā)生率為74.8%。所以，我們完全有理由相信，女性ED的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。
患上ED的女性往往把愛與性尷尬的割裂了，兩者不能融合成一個(gè)和諧、互補(bǔ)的統(tǒng)一體。明明愛他，自己卻提不起絲毫的性致；面對(duì)他的繾綣擁抱，卻無以為報(bào)；努力讓自己性奮起來，身體卻干涸得像沙漠一般，沒有高潮來臨的濕潤(rùn)很多女人就這樣不尷不尬地與愛人相處，性福指數(shù)不斷在下降，直至出現(xiàn)家庭危機(jī)。
所謂女性ED（女性性功能障礙）指的是一組疾病，它包括性欲低下、性厭惡、性欲亢進(jìn)、性喚起障礙、性高潮障礙、陰道痙攣等等疾患，其中，性喚起障礙發(fā)病率最高，其主要的生理特征是缺乏陰道潤(rùn)滑。
在性交的過程中，一般有效刺激10秒鐘，液體就會(huì)從陰道壁滲出，使陰道潤(rùn)滑，有人稱之為愛液。陰道潤(rùn)滑是性生活開始階段女性必然出現(xiàn)的生理特征，既是性生活狀態(tài)良好的表現(xiàn)，也是女性自我保護(hù)的一種反應(yīng)。在潤(rùn)滑不足的情況下進(jìn)行性生活，可能會(huì)使陰道黏膜損傷，導(dǎo)致性交疼痛。一個(gè)陰道總是又干又澀的女性，是不可能擁有流暢完美的性愛，最終會(huì)奪走女性的性福，讓女人的性致在剎那間灰飛煙滅。
到底是什么原因讓女性的陰道又干又澀？有何抗旱之道？對(duì)與廣大ED女性來說，除了揪出其罪魁禍?zhǔn)?，此外，別無選擇。
一、罪魁禍?zhǔn)字睦碚系K
重點(diǎn)侵襲對(duì)象：所有女性。
生活的七情六欲能直接影響夫妻間的性生活，如：羞怯、焦慮、畏懼、緊張、憎恨、悲痛等都可以抑制性喚起。造成這些心理反應(yīng)的因素較多，比如痛苦的性生活體驗(yàn)，保守傳統(tǒng)觀念的影響，夫妻關(guān)系或家庭成員不和睦。有學(xué)者研究表示，心理因素是引起女性ED的最重要原因，在一項(xiàng)針對(duì)女性性喚起不足的調(diào)查顯示，有39.2%的人由于情緒不好或壓力過大而出現(xiàn)了女性ED。
抗旱之道：坦誠交流溝通，男方溫柔體貼。
在日常生活中，女方應(yīng)主動(dòng)和對(duì)方進(jìn)行坦誠的交流，告訴他自己害怕什么，擔(dān)心什么，然后兩人一起解決問題。在性愛過程中，男性應(yīng)理解女方、動(dòng)作要溫柔，更要關(guān)注女方的真實(shí)感受。要知道，當(dāng)女性抱怨伴侶愛撫自己某些部位感到不舒服、發(fā)癢時(shí)，很可能是一種防衛(wèi)性反應(yīng)，反映出她內(nèi)心有沖突，精力沒有完全放在性生活中。此刻，男性應(yīng)根據(jù)女性要求，改變性愛動(dòng)作，讓女性完全放松下來。如果有嚴(yán)重的心理障礙，則要進(jìn)行專業(yè)的性行為指導(dǎo)或者心理脫敏治療。
二、罪魁禍?zhǔn)字萍に厮降拖?/p>
重點(diǎn)侵襲對(duì)象：哺乳期女性、更年期女性。
絕經(jīng)后的婦女，雌激素水平的迅速下降，可導(dǎo)致陰道分泌物不足，陰道黏膜萎縮，陰道失去原有的潤(rùn)滑。又如哺乳期婦女，雌激素水平較低，加上哺乳、照料嬰兒等，性趣大減，陰道也會(huì)干澀不適。
抗旱之道：通過合理的藥物來輔助治療。
1、雌激素替代治療：更年期女性的陰道干澀，可用雌激素替代治療：雌激素能使陰道受損變薄的黏膜恢復(fù)到正常狀態(tài)。一般來說，絕經(jīng)早期開始使用，效果會(huì)更好。服藥前要進(jìn)行一次全面的體格檢查，高血壓、糖尿病、高血脂患者以及有乳癌家族史的女性，要慎重選擇雌激素替代治療。
2、陰道潤(rùn)滑劑：能潤(rùn)滑生殖組織，避免性交不適和刺激對(duì)陰道黏膜保護(hù)屏障的破壞，克服性交時(shí)陰道部位的灼熱感、疼痛感及其他不適。不過，對(duì)于陰道黏膜變薄而出現(xiàn)的陰道干澀，潤(rùn)滑劑雖然能起到潤(rùn)滑作用，卻無法消除性生活后的疼痛。這時(shí)最好應(yīng)用雌激素，使黏膜恢復(fù)到正常狀態(tài)。
三、罪魁禍?zhǔn)字殉苍缢?/p>
重點(diǎn)侵襲對(duì)象：工作壓力過大的女性、過度減肥者。
正常婦女卵巢功能在45～50歲時(shí)才開始衰退，如果在40歲以前出現(xiàn)衰退跡象，醫(yī)學(xué)上稱之為卵巢功能早衰。常伴有閉經(jīng)或少經(jīng)、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，臨床表現(xiàn)出不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等癥狀。
現(xiàn)代女性，工作忙碌，精神壓力過大，容易引起內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，出現(xiàn)閉經(jīng)、性欲下降的表現(xiàn)；而過度減肥的女性就更加糟糕。促性腺激素是一種含糖的蛋白質(zhì)，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不足、缺乏蛋白質(zhì)的人，會(huì)使腦垂體功能衰退，該激素分泌不足，其結(jié)果是卵巢等生殖器官萎縮、功能減退。
抗旱之道：積極改善內(nèi)分泌，健康保養(yǎng)身體。
女性要改善內(nèi)分泌，延緩衰老，除在醫(yī)生指導(dǎo)下口服雌激素外，還應(yīng)多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進(jìn)補(bǔ)食物，加上堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)，這才是真正年輕的秘訣，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
最后，關(guān)于愛液
愛液，這個(gè)在性愛過程中具有神奇力量的液體，其實(shí)就是陰道液，它由多種液體混合而成，包括子宮頸液，脫落上皮細(xì)胞，少量前庭大腺分泌物及陰道液本身。女性分泌愛液就像男性遺精一樣，屬于正常的生理現(xiàn)象。它的分泌期從青春期開始，一直持續(xù)到老年，其中，20-30歲這一階段的女性，由于性發(fā)育的成熟，愛液的分泌量會(huì)大大增加。而愛液的分泌不僅是為了便于性交而產(chǎn)生，它主要目的是：在中和陰道內(nèi)酸性的基礎(chǔ)上，保證精子的存活率，延長(zhǎng)其存活時(shí)間，保護(hù)受孕。
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