五招讓您遠離陽痿噩夢
男性陽痿養(yǎng)生小知識。
“知生也者,不以害生,養(yǎng)生之謂也?!蹦切┙】刀L壽的人,他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人,一般都是懂得養(yǎng)生的人。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢?請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《五招讓您遠離陽痿噩夢》,供大家參考,希望能幫助到有需要的朋友。
陽痿是指男性在性生活時,陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久,不能完成正常性生活,或陰莖根本無法插入陰道進行性交。陽痿又稱“陽事不舉”等,是最常見的男子性功能障礙性疾病。偶爾1~2次性交失敗,不能認為就是患了陽痿。只有在性交失敗率超過25%時才能診斷為陽痿。
據(jù)國外有關(guān)資料統(tǒng)計,陽痿患者約占全部男性性功能障礙的37%~42%。國內(nèi)有關(guān)調(diào)查表明,在成年男性中約有10%的人發(fā)生陽痿。陽痿的發(fā)生率隨年齡的增長而上升。男性在50歲以后,不少人會陽痿,到了65~70歲時陽痿的發(fā)生進入高峰。但也因人而異,并非絕對。
陽痿的養(yǎng)生五法:
1、消除心理因素。
要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。
男人“痿”了是誰的錯?
2、節(jié)房事,戒手淫。
長期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
3、飲食調(diào)養(yǎng)。
(1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。
(2)不必忌口:民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據(jù)的,預防陽痿、早泄不必忌口,避免處處設(shè)防,增加心理負擔,同時也避免營養(yǎng)缺乏,身體虛弱。
4、提高身體素質(zhì)。
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應(yīng)當積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
5、謹慎用藥。
(1)中醫(yī)對本病的防治,強調(diào)辨證施治,依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。
(2)到目前為止,西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥,相反卻有不少藥物可以導致陽痿,如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利尿藥速尿、安體舒通,治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛,治潰瘍病的甲氰咪胍,止痛藥嗎啡、度冷丁,安眠藥利眠寧、安眠酮,激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發(fā)生陽痙,但應(yīng)該慎重,不宜長期使用。
ys630.coM延伸閱讀
隨著工作節(jié)奏加快,工作的加重,越來越多的人們特別是男人因為過勞也早早的離開,為了防止再有此類事件出現(xiàn),我們應(yīng)該從現(xiàn)在開始加緊對自身的保養(yǎng)。
喝健康的水
有幾種水最好別喝:裝在暖水瓶里幾天的開水、反復煮沸的開水、水龍頭里停用一夜的“死水”(可能含有大量的軍團桿菌)、隔夜茶等?!斑^勞死”逼近你了嗎?
早晨賴床5分鐘
早晨醒來,應(yīng)該先花費5分鐘左右的時間賴床―――側(cè)臥并深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢,然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來后立即起身,容易引發(fā)心腦血管疾病,甚至造成意外死亡。
酒后別洗澡
酒后洗澡,體內(nèi)儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,因而糖含量大幅度下降,同時,酒精抑制肝臟正?;顒?,阻礙體內(nèi)葡萄糖儲存的恢復,加上洗澡時出汗,容易引起有效循環(huán)血容量不足,導致虛脫。
應(yīng)常吃的食品
蜂蜜:每天早晨空腹吃一勺蜂蜜,能安五臟,止痛消毒,堅持吃能防止血管硬化。
大蒜:有很強的殺菌、抗菌作用,有“天然抗生素”的美稱。
紅棗:營養(yǎng)豐富,含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)。
姜:生姜能促進血液循環(huán),幫助消化。
花生:含有人體所需多種氨基酸,常吃有助于提高記憶力。
勤上衛(wèi)生間
不要憋尿:人在憋尿時,全身處于高度緊張狀態(tài),胃腸和交感神經(jīng)會發(fā)生暫時性紊亂,血壓明顯增高。
不要憋大便:不及時、規(guī)律地排泄大便,大便中的水分就會被吸收。長此下去直腸的膨脹會停止喚起對大便的要求,形成便秘。
陰道潤滑是性生活開始階段的重要生理表現(xiàn),陰道潤滑不足在醫(yī)學上被稱為性喚起障礙,相當于男性的陽痿。
一、潤滑紅燈:女人也陽痿!
陰道潤滑是性生活開始階段的重要生理表現(xiàn),陰道潤滑不足在醫(yī)學 上被稱為性喚起障礙,相當于男性的陽痿。不同之處在于男性發(fā)生喚起障礙時,不能完成性生活,而女性發(fā)生喚起障礙的時侯還是可以繼續(xù)的,但是對女性的身體健 康而言,是一個潛在的危險因素,會導致感染,誘發(fā)多種疾病。
私房處為什么會變黑私密部位會受到荷爾蒙影響,所以比較容易變黑,其 實這是非常正常的現(xiàn)象,不必過于擔憂。
女性性喚起障礙全國數(shù)字發(fā)生率為74。8%的,但只有7%的人在遇到問題的時侯選擇就醫(yī), 大部分人選擇自己上網(wǎng)或者看書尋求解決方法,這樣某些重要問題可能會被延誤治療。與男性性喚起障礙形成鮮明對比,尋求治療的比例卻非常低。
專家分析女性性喚起障礙其中大部分為輕度的,大部分不是病理性的,39。2%是因為情緒不好或者壓力過大,13。3%為使用避孕套的時侯,其他常見原因還有 當女性處于產(chǎn)后,更年期時,雌激素水平下降容易導致陰道干澀。
二、干燥女人:想愛不能愛的傷痛!
每年一次婦科體檢學做一個聰明的女人,拒絕性干燥!
低興趣?沒有高潮?性愛之后會流血?這些問題不僅僅是性的問題,它們可能預示著你的健康出了問題。
三、抗旱阻擊戰(zhàn)之寶典
抗旱阻擊戰(zhàn)之技術(shù)寶典:
你可以創(chuàng)造自己運用潤 滑劑的風格。這取決于你喜好的油品種類與它的黏稠度。你可以以一場美妙的愛撫,順勢為伴侶涂抹潤滑劑。
抗旱阻擊戰(zhàn)之心理寶典:
當消極心理因素居主導地位時可以影響和干擾陰道下段的充分反應(yīng)和潤滑物的滲出。所以,沒有健康的心理和情感,性反應(yīng)很難不受影響和干擾。
四、抗旱阻擊戰(zhàn)之男女行為
1、男人在抗旱中要理解:
由于生理期的關(guān)系,女性會改變原本喜愛的性行為,如果能夠配合女性的需要,會使女性倍加快樂。
2、男人在抗旱中要溫柔:
每個人都夢想著與白馬王子共舞時優(yōu)雅迷人的舞姿,但事實上,初次跳舞的人多是笨拙僵硬地移動腳步,還不時傳出踩到腳的哀嚎。第一次性接觸也是如此,與其抱著 浪漫的憧憬,不如先作好新手上路,請多包涵的心理準備吧!
3、女人在抗旱中要主動:
當你渴望愛撫, 而他卻十分的木訥沒有覺察,怎么辦?渴望性不僅僅是男人的專利,女人也可以盡性,女人也要盡性!不妨耍點小花招!
4、女人在抗旱中要放松:
不論你有無達到性高潮,事實上與享受性愛是兩回事,也不會影響性關(guān)系。你無須懷有罪惡感,你善解人意的伴侶不會因為你沒有達 到性高潮而責怪你,也不會對你施加壓力。
5、男女并肩作戰(zhàn):
如果我們把夫妻生活比喻為一場雙打比賽, 那么比賽之前的性感訓練計劃才能保證你在賽場上發(fā)揮超常水平!現(xiàn)在的女性在婚姻里,還是能夠做到有自信地說,讓丈夫得到滿足。但輪到自己的身體,快感 就顯得有些神秘和可遇不可求,我們不能控制對自身的快感。
五、抗旱阻擊戰(zhàn)勝利凱歌
專家們認為真正的愛分為七個境界:情欲、精神、浪漫、實際、哲 學、持久、理智。一段戀情能否持久,就看你是否同時體會到這七個境界。親密愛侶的奧秘就在善于發(fā)現(xiàn)愛的哪個境界出了問題,并及時修復。
貼心提醒:
知道嗎?不僅是女人才會遭遇愛之痛,有時男人也會受到同樣的情況,但是他們?yōu)榱俗约旱拿孀訂栴},為了愛護女人,往往有痛 難言,只有通過細心的交流,你才會發(fā)現(xiàn)他痛的原因,當然最重要的還是幫助他祛除愛所帶來的疼痛。
夫妻之間過性生活是一件很正常的事情,然而有許多地方不得不讓人多加小心,不然,再好的一件事也會帶來煩惱。給大家介紹實用的13招,讓男人遠離惱人陽痿。
一、不要帶病過性生活
正患有某些嚴重器質(zhì)性疾病,且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者,不可勉強過性生活;身患結(jié)核病又具傳染性,也應(yīng)避免性交;尤其是患有某種性病,更不可過性生活。帶病過性生活,不僅自己受害,而且還會傳給愛人,實應(yīng)避免。
二、不要疲勞性交
性生活要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活,會損害健康。
三、不要心情不快勉強從事
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活,不僅得不到性生活的和諧,還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復發(fā)生,會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。
四、不要經(jīng)期過性生活
女方月經(jīng)期間,子宮頸口開放,這時性交極易感染,導致子宮或附件發(fā)炎。
五、不要酒后性交
一些人習慣酒后房事,有人甚至認為酒后過性生活會提高質(zhì)量。其實,酒后尤其是大量飲用烈性酒后,反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄,妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會危及胎兒。
六、不要不講衛(wèi)生
在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活,會影響男女雙方精神狀態(tài),干擾性生活的成功;如性器官不衛(wèi)生,還會給對方的健康構(gòu)成威脅,將細菌等病原體帶入對方體內(nèi),損害對方的健康。相反,整潔、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身,不僅有益于雙方的健康,還有助于性生活和諧、美滿。
七、不要男尊女卑思想作崇
在性生活中,男方為所欲為,不聽或不尊重女方的自尊心,不僅破壞夫妻感情,還會使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感,最終導致性冷淡,進而引起夫妻關(guān)系破裂。
八、不要準備不充分,匆忙而就
有的人不懂得女性生理特殊性點,不做好準備工作就急于性交,或因時間倉促,匆匆而就,草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮,不但不會對性生活產(chǎn)生興趣,反而帶來痛苦,是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。
九、不要飽食或饑餓性交
因飽食使胃腸道充盈并充血,大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足,故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活;相反,饑腸轆轆,人的體力下降,精力不充沛,此時過性生活,往往也不易達到滿意的效果。
十、不要精神過度緊張或羞怯
多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯,易引起男方的早泄,或女方性交時疼痛,影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情,女方也不必為此感到羞怯,應(yīng)從容大方,積極主動地與丈夫密切配合,才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
十一、不要浴后房事
浴后立即過性生活,會使血液循環(huán)平穩(wěn)失調(diào),影響身體健康。
十二、不要產(chǎn)后房事
如果在產(chǎn)后過早地進行性生活,很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。
十三、不要五更色
五更色是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息,使機體的平衡失調(diào),降低抵抗力;也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。
目錄
第一章:13招讓男人遠離惱人陽痿
第二章:陽痿的保健方法
第三章:陽萎在治療和認識上的誤區(qū)
編者按:陽痿是男人最為傷心和難以啟齒的困擾,令男人在很大程度上自尊心受損。那么,陽痿怎么辦?如何治療陽痿?下面就來和小編一起盤點男人養(yǎng)生知識,教你治療陽痿方法。
13招讓男人遠離惱人陽痿
一、不要帶病過性生活
正患有某些嚴重器質(zhì)性疾病,且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者,不可勉強過性生活;身患結(jié)核病又具傳染性,也應(yīng)避免性交;尤其是患有某種性病,更不可過性生活。帶病過性生活,不僅自己受害,而且還會傳給愛人,實應(yīng)避免。
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二、不要疲勞性交
性生活要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活,會損害健康。
三、不要心情不快勉強從事
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活,不僅得不到性生活的和諧,還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復發(fā)生,會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。
四、不要經(jīng)期過性生活
女方月經(jīng)期間,子宮頸口開放,這時性交極易感染,導致子宮或附件發(fā)炎。
五、不要酒后性交
一些人習慣酒后房事,有人甚至認為酒后過性生活會提高質(zhì)量。其實,酒后尤其是大量飲用烈性酒后,反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄,妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會危及胎兒。
六、不要不講衛(wèi)生
在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活,會影響男女雙方精神狀態(tài),干擾性生活的成功;如性器官不衛(wèi)生,還會給對方的健康構(gòu)成威脅,將細菌等病原體帶入對方體內(nèi),損害對方的健康。相反,整潔、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身,不僅有益于雙方的健康,還有助于性生活和諧、美滿。
七、不要男尊女卑思想作崇
在性生活中,男方為所欲為,不聽或不尊重女方的自尊心,不僅破壞夫妻感情,還會使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感,最終導致性冷淡,進而引起夫妻關(guān)系破裂。
八、不要準備不充分,匆忙而就
有的人不懂得女性生理特殊性點,不做好準備工作就急于性交,或因時間倉促,匆匆而就,草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮,不但不會對性生活產(chǎn)生興趣,反而帶來痛苦,是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。
九、不要飽食或饑餓性交
因飽食使胃腸道充盈并充血,大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足,故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活;相反,饑腸轆轆,人的體力下降,精力不充沛,此時過性生活,往往也不易達到滿意的效果。
十、不要精神過度緊張或羞怯
多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯,易引起男方的早泄,或女方性交時疼痛,影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情,女方也不必為此感到羞怯,應(yīng)從容大方,積極主動地與丈夫密切配合,才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
十一、不要浴后房事
浴后立即過性生活,會使血液循環(huán)平穩(wěn)失調(diào),影響身體健康。
十二、不要產(chǎn)后房事
如果在產(chǎn)后過早地進行性生活,很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。
十三、不要五更色
五更色是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息,使機體的平衡失調(diào),降低抵抗力;也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。
陽痿的保健方法
一、早泄的保健方法正確認識和對待性生活。夫妻雙方要正確地學習掌握有關(guān)性的知識,了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。
二、性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會導致早泄。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。
三、早泄的保健方法避免手淫,節(jié)制房事,有利于防治早泄。避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節(jié),起居有常。
四、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質(zhì)。
五、積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病,從根本上避免早泄的發(fā)生。
陽萎在治療和認識上的誤區(qū)
一 陽萎就是陽虛。
據(jù)調(diào)查,約有60%以上的患者有這樣的錯誤認識,所以他們在治療中一味地補腎、壯陽。其實,陽萎與陽虛不能畫等號。從中醫(yī)的角度上看,腎陽不足、腎精不足、濕熱下注等均可引起陽萎。在治療腎陽不足引起的陽萎時,服用補腎壯陽藥物會有一定的療效。然而在治療其它原因引起的陽萎時,服用補腎壯陽藥不僅對疾病無效,而且還會引發(fā)早泄、固精功能失控等病癥。
二 偉哥是治療陽萎的首選藥。
不少陽萎患者把偉哥視為治療早泄陽萎的首選良藥。偉哥對勃起功能障礙以及早泄的患者來說,效果確實不錯,但它并不是唯一可選藥物。
三 治療不及時。
有些陽萎患者在發(fā)現(xiàn)陽萎的初期癥狀時,覺得難以啟齒,不及時就醫(yī),結(jié)果錯過了治療的最佳時機。初期的陽萎很容易治好,而當陽萎發(fā)展到中、晚期以后,再加上心理因素的影響,治療就比較困難了。所以陽萎要早發(fā)現(xiàn)、早治療,千萬不要諱疾忌醫(yī)。
四 忽視心理療法。
心理因素是陽萎最常見、最主要的病因。據(jù)臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn),有近50%左右的陽萎患者是由心理原因直接造成的。所以,陽萎患者不要一味地依賴藥物治療,要重視心理治療,以恢復對性能力的自信。
五 忽視原發(fā)病的治療。
某些器質(zhì)性陽萎是由糖尿病、心血管疾病或腎臟疾病等導致的。這類陽萎只要查明病因,就應(yīng)積極地治療原發(fā)病,這樣才能達到根治的目的。
專家提醒:當懷疑自己患了陽萎時,一定要到正規(guī)醫(yī)院進行診斷和治療,切不可自行判斷及擅自用藥,以免延誤病情或錯過最佳的治療時間。
總結(jié):雖然如今的偉哥遍布大街小巷,男人還是要十分的小心和謹慎,不要陷入治療陽痿誤區(qū),陽痿的保健方法也很關(guān)鍵,以上小編為你盤點的治療陽痿方法天然無危害,可以嘗試。
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