讓男人很受傷的8個(gè)健康陋習(xí)
男人健康養(yǎng)生知識。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“讓男人很受傷的8個(gè)健康陋習(xí)”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
作為一個(gè)男子要想使自己身心健康就要克服下列不良習(xí)慣，這對維護(hù)健康、防止自我傷害確是有益的。
1.緊張
對各種職業(yè)的4000人所作的一項(xiàng)10年的研究證實(shí)，心臟病主要來自情緒緊張。專家們認(rèn)為：當(dāng)一個(gè)人終日生活在緊張中時(shí)，更易患高血壓病。人們遭遇的緊張主要有兩種：環(huán)境上的和心理上的。發(fā)展良好的人際關(guān)系，可以祛除不必要的憂慮。睿智的思維可以減少緊張與許多后遺癥，如頭痛、失眠、高血壓。
2.濫用藥物
濫用藥物是指不當(dāng)且毫無理由的服用化學(xué)物品，它造成的結(jié)果便是自殺與意外中毒。統(tǒng)計(jì)意外中毒事件的原因中，以兒童吞下化學(xué)物品為最多。一種不好的趨勢，便是許多健康的人依賴藥丸來解決他們的各種問題。
3.暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是許多疾病的致因，包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。
4.過度或缺少運(yùn)動
適度的運(yùn)動為許多醫(yī)生一致的建議。有些人到了50歲以后，才開始做運(yùn)動，如不適量將會引起某些毛病。專家建議，最佳的運(yùn)動就是穿雙舒適的鞋子到戶外做半小時(shí)散步，那就能加強(qiáng)你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸順暢。當(dāng)然，如果缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，也易引起許多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮，還會加速衰老。
5.不注意身體的警號
有人常常因?yàn)橛幸稽c(diǎn)不舒服就去醫(yī)院檢查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去醫(yī)院。你應(yīng)當(dāng)特別注意大便及小便的變化、無法治愈的喉痛、不尋常的出血或便秘、任何部位的硬塊、消化不良或吞咽困難、瘤的顯著變化、不停的咳嗽或聲音嘶啞。應(yīng)當(dāng)牢記：愈是使你不知道怎么辦的病痛才愈會傷害你。
6.任意中斷治療
主觀的自我診斷將導(dǎo)致兩種不良后果：低估病情與加重病情。有人一生中也許從不去看一次病，而有喪命于可以治愈的疾病的危險(xiǎn)。忽視各種癥狀就是對健康的兒戲。任意中止藥物治療常使疾病復(fù)發(fā)。
7.過度節(jié)食或素食
所有流行的減肥節(jié)食措施如果使用過久，就有損害健康的潛在危險(xiǎn)，因?yàn)榇蟛糠止?jié)食和素食，都會減少飲食應(yīng)該包含的營養(yǎng)物。
8.吸入致癌的物質(zhì)
人們吸入過多致癌微粒，便會在敏感的肺部組織細(xì)胞上引發(fā)潛伏的癌。這方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。這些聚合物燃燒后絕大部分分裂為氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌癥的物質(zhì)。我們家里的大部分塑料、膠制品都是用于這種東西。汽車排出的一氧化碳、石油醚的加熱制品，都有同類的害處。這也是居住在城市的居民患癌癥比率高于鄉(xiāng)村居民的原因。
很多男人對一些疾病往往不當(dāng)一回事，小疾病預(yù)示大健康，如果要你健康穩(wěn)穩(wěn)的，就應(yīng)該重視平時(shí)的養(yǎng)生保健，否則將對健康造成莫大傷害。專家給男人提出的8個(gè)忠告，男性一定要加以重視。
1.胸口痛一定要去檢查
干體力活或運(yùn)動后，有些男性會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般情況下，休息片刻胸痛會停止，但應(yīng)提高警惕，這可能是心臟病的早期癥狀，最好去醫(yī)院進(jìn)行健康咨詢并檢查一下。
2.注重隱秘的睪丸癌
20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。假如發(fā)現(xiàn)及時(shí)，該病的治愈率達(dá)85%。男性平時(shí)應(yīng)經(jīng)常自查性器官，最好是在溫水澡后進(jìn)行，假如發(fā)現(xiàn)皮膚上有鼓起的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
3.不要病重才去醫(yī)院
很多男性嫌看病麻煩，據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的重病患者承認(rèn)，自己就是由于長期不就醫(yī)，以致小病誤成大病，貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。每年例行體檢是保持健康的最好方法。
4.盡量少吃油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重，愛吃油膩和油炸食物，這樣輕易增加患血管疾病的危險(xiǎn)。因此，應(yīng)多吃些清淡食物，多吃植物油少吃動物油，平時(shí)多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這樣能降低膽固醇含量。
5.不抽煙最佳
吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風(fēng)險(xiǎn)。想擁有健康最好戒煙，一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等，經(jīng)常喝茶。
6.關(guān)心自己身上的痣
身上的痣假如不再增加或出血，痣本身不會有什么危險(xiǎn)。要經(jīng)常注重自己的痣有沒有異?，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴(yán)重后果。
7.保持一定的體力活動
現(xiàn)代男性的體力活動越來越少，發(fā)胖人群逐年增加，多余的體重會對心臟和關(guān)節(jié)造成很大負(fù)擔(dān)。因此，男性最好經(jīng)常散步，經(jīng)常參加體育鍛煉。
8.了解家族病史很重要
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，許多病理都帶有它的遺傳性。所以男性也應(yīng)該清楚自己的家屬病史，做到心中有數(shù)及時(shí)預(yù)防，并有針對性地做好日常保健工作。
ys630.coM延伸閱讀
在我國的男性群體中，有很多人喜歡拿身體健康“玩火”。這部分人群因生活習(xí)慣和社會角色而讓健康存在很多潛在不良因素，致使其患病幾率大大增高，因此在亞健康人群中占據(jù)較大比例。其中，又有3類人群存在更大健康風(fēng)險(xiǎn)，身體安全更易亮起紅燈。
1、體衰型男人
健康天敵：高血脂
此類男性群體健康危機(jī)的主要表現(xiàn)之一是血脂過高。一般來說，高血脂多發(fā)于年齡較高人群，但近年來，高血脂發(fā)病人群呈現(xiàn)低齡化趨勢。很多公司白領(lǐng)不到30歲就被查出血脂高。
2、奮斗型男人
健康天敵：疲勞過度
此類男性群體壓力較大，對家庭、社會都肩負(fù)較大的責(zé)任，因此在事業(yè)工作上格外勤懇。奮斗型男人不太注重自身休息，身體容易疲勞，常常會感到無精打采。積年累月，當(dāng)身體超過一定勞動強(qiáng)度，奮斗型男人的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律會遭到破壞，體內(nèi)疲勞蓄積，易向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動脈硬化加劇，最后身體防線全面崩潰，嚴(yán)重者甚至?xí)斑^勞死”。
3、應(yīng)酬型男人
健康天敵：肝損傷
此類男性群體大多存在肝臟問題。應(yīng)酬型男人飯局不斷，耽于酒宴交際，經(jīng)常與好友或生意伙伴推杯換盞，致使肝臟疲于運(yùn)轉(zhuǎn)，毒素在肝臟常年堆積，難以排解。
據(jù)研究，每天飲酒80—100克連續(xù)五年以上就會對肝臟造成一定的損傷。飲酒成癮者和酒量大者更容易患有脂肪肝、酒精性肝硬化等肝臟疾病。酒精肝或脂肪肝臨床表現(xiàn)為肝大、肝功能異常，嚴(yán)重者可表現(xiàn)為急性重癥肝炎或爆發(fā)性肝衰竭，導(dǎo)致死亡!
3種微量元素，常保身體健康
奮斗型、應(yīng)酬型、體衰型，這3類男人應(yīng)該采取什么措施來積極應(yīng)對，以避免亞健康向疾病轉(zhuǎn)變，防止健康狀況繼續(xù)惡化呢?
首先，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，盡量避免不健康的生活方式。注意養(yǎng)生休閑，盡量少飲酒;與大自然保持親密接觸，多做戶外運(yùn)動;排舒積郁，為自己減壓，經(jīng)常保持良好心情。
其次，更重要的是要給身體及時(shí)補(bǔ)充相應(yīng)的微量元素。對奮斗型男人、應(yīng)酬型男人、體衰型男人來說，最需要補(bǔ)充的營養(yǎng)元素為微生態(tài)活菌、礦物質(zhì)、維生素三類微量元素。
微生態(tài)活菌：微生態(tài)活菌可以通過調(diào)節(jié)腸菌群，抑制革蘭氏隱性細(xì)菌繁殖，降低腸源性內(nèi)毒素水平，改善肝臟排毒功能;同時(shí)也能促進(jìn)組織氨經(jīng)肝臟解毒，從而降低血氨，緩解體力疲勞。此外，還可促進(jìn)腸道有益菌增殖，糾正腸功能紊亂，緩解便秘、腹瀉、脂肪肝、高血脂等亞健康狀況。
維生素：對于維持肝功能運(yùn)作來說，維生素不可或缺。B族維生素(包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等)和肝臟關(guān)系密切。缺少B族維生素，會導(dǎo)致細(xì)胞功能降低，引起代謝障礙。
喝酒過多之所以會導(dǎo)致肝臟損傷，多是由人體體內(nèi)缺乏B類維生素所致。充足的B類維生素補(bǔ)給，可有效緩解酒精性肝炎和脂肪肝等肝臟疾病。因此，肝臟已出現(xiàn)問題和已感到酒精危害的人群，應(yīng)盡量多地?cái)z取B類維生素。
礦物質(zhì)：礦物質(zhì)可維持身體組織器官與臟器的代謝，確保身體健康。假如身體缺鐵，身體活動會受到威脅。缺乏鉀和鈉，會患上高血壓和動脈硬化癥。缺鎂、磷、銅、錳、鐵、亞鉛的則會導(dǎo)致嚴(yán)重性貧血癥。
礦物質(zhì)、維生素以及微生態(tài)活菌，能夠加強(qiáng)脂肪和能量代謝，降低血脂，減少血液內(nèi)膽固醇含量。而蔬菜和粗糧中含有大量礦物質(zhì)、維生素和微生態(tài)活菌，這也是醫(yī)生之所以提倡人們多吃蔬菜和粗糧的原因。
補(bǔ)充全面平衡，病根禍源自除
疲勞、肝臟損傷、血脂過高三種亞健康癥狀，是奮斗型、應(yīng)酬型、體衰型3類男人最常面臨的健康威脅。此3種癥狀之間存在較強(qiáng)的交互性。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，脂質(zhì)和脂蛋白的新陳代謝是在肝臟內(nèi)進(jìn)行的。若肝臟功能出現(xiàn)問題，脂質(zhì)和脂蛋白代謝也會發(fā)生紊亂。因此，脂肪肝一旦發(fā)生，就會引起血液內(nèi)脂質(zhì)含量增高，即所謂的高血脂。因此，針對疲勞、肝臟疾病、高血脂的微量元素補(bǔ)充，要全面平衡，不可“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”。
同時(shí)，微生態(tài)活菌、維生素和礦物質(zhì)三者之間具有一定的協(xié)同性。三者同時(shí)補(bǔ)充，可互相促進(jìn)吸收，于身體健康更為有益。比如微生態(tài)活菌就可以調(diào)節(jié)維生素和礦物質(zhì)的吸收。
總之，涵蓋全面、搭配合理的補(bǔ)充劑，是奮斗型、應(yīng)酬型、體衰型三類男人最難能可貴的保健良品。奮斗型、應(yīng)酬型、體衰型三類男人，健康狀況大都岌岌可危，身體多存有潛在問題。這三類男人必須提高警惕意識，加強(qiáng)自身關(guān)注，及時(shí)對利于自身健康的營養(yǎng)元素進(jìn)行補(bǔ)充，爭取在“病在腠理”階段就將患病禍源切除。若一味拖延，一旦久積突變，病入膏肓，則無藥可救，到時(shí)不但自己追悔莫及，對家人也是一種不負(fù)責(zé)的行為。
【健康小貼士】
13種過勞癥狀表現(xiàn)
1、疲倦健忘;
2、酒量下降，飲酒無味;
3、頭痛胸悶;
4、肩、頸發(fā)木、僵硬;
5、發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測試結(jié)果不正常;
6、經(jīng)常莫名煩躁;
7、出現(xiàn)“將軍肚”;
8、經(jīng)常聚餐飲酒;
9、常飲咖啡;
10、吃飯不定點(diǎn);
11、每天抽煙30支以上;
12、夜班多，工作10小時(shí)以上;
13、經(jīng)常出差;
(在此13項(xiàng)中占4項(xiàng)以上，為過勞者;占6項(xiàng)以上，就有“過勞死”的潛在危險(xiǎn)。)
在我國的男性群體中，有很多人喜歡拿身體健康玩火。這部分人群因生活習(xí)慣和社會角色而讓健康存在很多潛在不良因素，致使其患病幾率大大增高，因此在亞健康人群中占據(jù)較大比例。其中，又有3類人群存在更大健康風(fēng)險(xiǎn)，身體安全更易亮起紅燈。
1、體衰型男人
健康天敵：高血脂
此類男性群體健康危機(jī)的主要表現(xiàn)之一是血脂過高。一般來說，高血脂多發(fā)于年齡較高人群，但近年來，高血脂發(fā)病人群呈現(xiàn)低齡化趨勢。很多公司白領(lǐng)不到30歲就被查出血脂高。
2、奮斗型男人
健康天敵：疲勞過度
此類男性群體壓力較大，對家庭、社會都肩負(fù)較大的責(zé)任，因此在事業(yè)工作上格外勤懇。奮斗型男人不太注重自身休息，身體容易疲勞，常常會感到無精打采。積年累月，當(dāng)身體超過一定勞動強(qiáng)度，奮斗型男人的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律會遭到破壞，體內(nèi)疲勞蓄積，易向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動脈硬化加劇，最后身體防線全面崩潰，嚴(yán)重者甚至?xí)^勞死。
3、應(yīng)酬型男人
健康天敵：肝損傷
此類男性群體大多存在肝臟問題。應(yīng)酬型男人飯局不斷，耽于酒宴交際，經(jīng)常與好友或生意伙伴推杯換盞，致使肝臟疲于運(yùn)轉(zhuǎn)，毒素在肝臟常年堆積，難以排解。
據(jù)研究，每天飲酒80100克連續(xù)五年以上就會對肝臟造成一定的損傷。飲酒成癮者和酒量大者更容易患有脂肪肝、酒精性肝硬化等肝臟疾病。酒精肝或脂肪肝臨床表現(xiàn)為肝大、肝功能異常，嚴(yán)重者可表現(xiàn)為急性重癥肝炎或爆發(fā)性肝衰竭，導(dǎo)致死亡！
3種微量元素，常保身體健康
奮斗型、應(yīng)酬型、體衰型，這3類男人應(yīng)該采取什么措施來積極應(yīng)對，以避免亞健康向疾病轉(zhuǎn)變，防止健康狀況繼續(xù)惡化呢？
首先，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，盡量避免不健康的生活方式。注意養(yǎng)生休閑，盡量少飲酒;與大自然保持親密接觸，多做戶外運(yùn)動;排舒積郁，為自己減壓，經(jīng)常保持良好心情。
其次，更重要的是要給身體及時(shí)補(bǔ)充相應(yīng)的微量元素。對奮斗型男人、應(yīng)酬型男人、體衰型男人來說，最需要補(bǔ)充的營養(yǎng)元素為微生態(tài)活菌、礦物質(zhì)、維生素三類微量元素。
微生態(tài)活菌：微生態(tài)活菌可以通過調(diào)節(jié)腸菌群，抑制革蘭氏隱性細(xì)菌繁殖，降低腸源性內(nèi)毒素水平，改善肝臟排毒功能;同時(shí)也能促進(jìn)組織氨經(jīng)肝臟解毒，從而降低血氨，緩解體力疲勞。此外，還可促進(jìn)腸道有益菌增殖，糾正腸功能紊亂，緩解便秘、腹瀉、脂肪肝、高血脂等亞健康狀況。
維生素：對于維持肝功能運(yùn)作來說，維生素不可或缺。B族維生素（包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等）和肝臟關(guān)系密切。缺少B族維生素，會導(dǎo)致細(xì)胞功能降低，引起代謝障礙。
喝酒過多之所以會導(dǎo)致肝臟損傷，多是由人體體內(nèi)缺乏B類維生素所致。充足的B類維生素補(bǔ)給，可有效緩解酒精性肝炎和脂肪肝等肝臟疾病。因此，肝臟已出現(xiàn)問題和已感到酒精危害的人群，應(yīng)盡量多地?cái)z取B類維生素。
礦物質(zhì)：礦物質(zhì)可維持身體組織器官與臟器的代謝，確保身體健康。假如身體缺鐵，身體活動會受到威脅。缺乏鉀和鈉，會患上高血壓和動脈硬化癥。缺鎂、磷、銅、錳、鐵、亞鉛的則會導(dǎo)致嚴(yán)重性貧血癥。
礦物質(zhì)、維生素以及微生態(tài)活菌，能夠加強(qiáng)脂肪和能量代謝，降低血脂，減少血液內(nèi)膽固醇含量。而蔬菜和粗糧中含有大量礦物質(zhì)、維生素和微生態(tài)活菌，這也是醫(yī)生之所以提倡人們多吃蔬菜和粗糧的原因。
補(bǔ)充全面平衡，病根禍源自除
疲勞、肝臟損傷、血脂過高三種亞健康癥狀，是奮斗型、應(yīng)酬型、體衰型3類男人最常面臨的健康威脅。此3種癥狀之間存在較強(qiáng)的交互性?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，脂質(zhì)和脂蛋白的新陳代謝是在肝臟內(nèi)進(jìn)行的。若肝臟功能出現(xiàn)問題，脂質(zhì)和脂蛋白代謝也會發(fā)生紊亂。因此，脂肪肝一旦發(fā)生，就會引起血液內(nèi)脂質(zhì)含量增高，即所謂的高血脂。因此，針對疲勞、肝臟疾病、高血脂的微量元素補(bǔ)充，要全面平衡，不可頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳。
同時(shí)，微生態(tài)活菌、維生素和礦物質(zhì)三者之間具有一定的協(xié)同性。三者同時(shí)補(bǔ)充，可互相促進(jìn)吸收，于身體健康更為有益。比如微生態(tài)活菌就可以調(diào)節(jié)維生素和礦物質(zhì)的吸收。
總之，涵蓋全面、搭配合理的補(bǔ)充劑，是奮斗型、應(yīng)酬型、體衰型三類男人最難能可貴的保健良品。奮斗型、應(yīng)酬型、體衰型三類男人，健康狀況大都岌岌可危，身體多存有潛在問題。這三類男人必須提高警惕意識，加強(qiáng)自身關(guān)注，及時(shí)對利于自身健康的營養(yǎng)元素進(jìn)行補(bǔ)充，爭取在病在腠理階段就將患病禍源切除。若一味拖延，一旦久積突變，病入膏肓，則無藥可救，到時(shí)不但自己追悔莫及，對家人也是一種不負(fù)責(zé)的行為。
【健康小貼士】
13種過勞癥狀表現(xiàn)
1、疲倦健忘；
2、酒量下降，飲酒無味；
3、頭痛胸悶；
4、肩、頸發(fā)木、僵硬；
5、發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測試結(jié)果不正常；
6、經(jīng)常莫名煩躁；
7、出現(xiàn)將軍肚；
8、經(jīng)常聚餐飲酒；
9、常飲咖啡；
10、吃飯不定點(diǎn)；
11、每天抽煙30支以上；
12、夜班多，工作10小時(shí)以上；
13、經(jīng)常出差；
醫(yī)生告訴記者：“目前，從事IT業(yè)的男性不育患者明顯增多，盡管沒有具體的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，但從平時(shí)的就診情況來看可以得出初步結(jié)論?！?。
從事IT行業(yè)的男性，大多數(shù)都有這樣的“職業(yè)習(xí)慣”：早起上班，坐在電腦前工作8～10小時(shí)，回家后又坐在電腦或電視前數(shù)小時(shí);工作時(shí)顧不上喝水，有尿也沒時(shí)間上洗手間，經(jīng)常熬夜，天天接觸電腦至少8個(gè)小時(shí)以上。這種生活方式讓男性經(jīng)常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態(tài)中，使睪丸局部溫度增高，容易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。
睪丸在低于腹腔2℃～4℃的溫度下，才能很好地產(chǎn)生精子，久坐會影響陰囊的散熱，導(dǎo)致陰囊的溫度升高，從而影響睪丸的生精能力。而長久待在電腦、電視等電子輻射的環(huán)境中，可影響睪丸產(chǎn)生精子。
現(xiàn)在，雖然 前列腺炎與生育的關(guān)系還沒完全闡明，但是，當(dāng)發(fā)生前列腺炎時(shí)，可出現(xiàn)前列腺液分泌功能的改變，從而影響精液的數(shù)量及其成分，干擾精子的生存和活動。而前列腺液中酶的活性下降，會使精液黏稠度增加，精子液化時(shí)間延長，炎癥的存在也可使精液的pH值降低，產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致精子死亡。IT業(yè)的男性久坐使前列腺受到壓迫，前列腺液排泄不暢，形成郁積;憋尿讓尿道壓力增高，易使尿液反流入前列腺;飲水少使尿液濃縮，儲存尿液的時(shí)間增長，易出現(xiàn)感染，這些都是前列腺炎的誘發(fā)因素。
另外還有這一現(xiàn)象，從事IT業(yè)的男性經(jīng)常是先立業(yè)后成家，生育年齡推遲到30多歲之后。據(jù)研究表明，35歲后男性的生育能力會出現(xiàn)自然的衰退，從而使這些男性加入到不育的大軍之中。
醫(yī)學(xué)專家建議，從事IT業(yè)的男性為了預(yù)防不育的發(fā)生，應(yīng)該在日常生活中注重自我防護(hù)，不酗酒、少食辛辣食物、避免長時(shí)間騎車和久坐、性生活有規(guī)律、多飲水、少憋尿、盡量減少和電子產(chǎn)品的接觸，最好在適宜的生育年齡播種愛情的種子。
網(wǎng)上有一部變裝小說《全世界的雌化》，講一個(gè)小鎮(zhèn)，鎮(zhèn)上有一家女裝工廠，也是鎮(zhèn)上唯一的工廠，一天，公司的CEO改稱了女的，所有上層的老板都成了女的。而且她們開辦了一個(gè)母性訓(xùn)練班，讓工廠里所有的男工人都去參加，結(jié)果經(jīng)過一段時(shí)間的藥物注射、女性化培訓(xùn)等訓(xùn)練，所有的男性都被成功雌化了，他們不僅穿上女性的衣服，也能拉高嗓子學(xué)著女性的聲音講話，更可怕的是，等這些被雌化的男性回到家里，發(fā)現(xiàn)被雌化的不僅僅是自己，整個(gè)城市里再也看不見一個(gè)男人的身影
故事聽來荒唐可笑，但是科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，世界被雌化并不是一個(gè)存在小說里的假象，事實(shí)上，一種叫做環(huán)境雌激素（EEs）的物質(zhì)已經(jīng)客觀存在于我們的現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，并且對人類的健康構(gòu)成威脅。
浙江省性學(xué)會會長、著名泌尿外科專家陳昭典教授表示，由于環(huán)境污染日益嚴(yán)峻，環(huán)境內(nèi)分泌干擾物中大量的環(huán)境類雌激素已嚴(yán)重威脅男性生殖健康，環(huán)境內(nèi)分泌干擾物已成為男性健康的新殺手。
70多種干擾物源讓男人處于危險(xiǎn)之中
這種環(huán)境雌激素是一種化合物，它一旦進(jìn)入機(jī)體，會干擾體內(nèi)正常內(nèi)分泌物質(zhì)的合成、釋放、運(yùn)輸、結(jié)合、代謝等過程，激活或抑制內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而破壞維持機(jī)體穩(wěn)定性和調(diào)控作用。一份綜合了250份來自世界各地科學(xué)研究報(bào)告的結(jié)果顯示，環(huán)境污染對人類和野生動物有著不可估量的影響，讓雄性處于危險(xiǎn)之中。
陳昭典說，日常生活中接觸的各種黏合劑、色素、防腐劑、冰箱氟利昂、焚燒垃圾的濃煙、殺蟲劑、除草劑、汽車尾氣等都是內(nèi)分泌干擾物源，共達(dá)70多種。這些化學(xué)物質(zhì)在環(huán)境中產(chǎn)生類雌激素成分，進(jìn)入男性機(jī)體后，會嚴(yán)重干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，損害生殖機(jī)能，如精子數(shù)量下降、男性出現(xiàn)勃起功能障礙等。
塑料制品被認(rèn)為是威脅最大的環(huán)境激素。
有研究表明，女性在懷孕8~24周期間，接觸到一種類似女性雌激素的化學(xué)物鄰苯二甲酸鹽，就會對男性胚胎的性別正常發(fā)育產(chǎn)生危機(jī)。
雖然塑料行業(yè)堅(jiān)稱鄰苯二甲酸鹽很安全，但歐盟已禁止化妝品、出牙嚼環(huán)和兒童玩具使用多種鄰苯二甲酸鹽。然而孕婦仍會接觸到鄰苯二甲酸鹽，因?yàn)檫@種化學(xué)物常常被用來軟化家用物品，如塑料家具、鞋子、pVC地板和浴簾的塑料。它們還能從塑料袋滲透到食品和飲品中。
目前國外的專家已經(jīng)證實(shí)，這種化學(xué)物質(zhì)對女孩沒有影響。但對男孩來說，他們出生后，與其他孕期母親沒有接觸該物質(zhì)的男孩相比，體內(nèi)鄰苯二甲酸鹽含量較高的男孩玩汽車、火車和槍或者是參加打斗游戲更少。也就是說，這種物質(zhì)會使男胎的睪丸激素減少，會改變他們的大腦發(fā)育和男性生殖器功能。
化妝品能夠讓女性的皮膚更加光滑，減少皺紋、暗瘡等，但是女性懷孕時(shí)如果繼續(xù)使用化妝品，這些化妝品中的雌激素通過母體吸收后，會通過胎盤被胎兒吸收，干擾男胎體內(nèi)的雄性激素生成。同樣，雪蛤、西洋參、蜂王漿等補(bǔ)品的制作過程，常會有雌激素?fù)饺耄赣H懷孕期間補(bǔ)得過多，也會對男孩造成影響。
再一個(gè)就是養(yǎng)殖動物。養(yǎng)殖者為了提高產(chǎn)量，縮短生長期，往往給養(yǎng)殖品投食雌激素。黃鱔條條都如黃瓜粗細(xì)，雞鴨鵝都大腹便便，豐滿得很，如果進(jìn)食了這些養(yǎng)殖品后，人體內(nèi)的雌激素水平不增加才怪。專家指出，魚、肉、奶中的內(nèi)分泌干擾物含量最高，是主要的受污染食品。
遠(yuǎn)離塑料制品，遠(yuǎn)離汽車尾氣
國家人口和計(jì)劃生育委員會科學(xué)技術(shù)研究所曾公布過一項(xiàng)數(shù)據(jù)：我國男性的精液質(zhì)量正以每年1%的速度下降，精子數(shù)量降幅則達(dá)40%以上。而且，工業(yè)化程度越高的地區(qū)，精子質(zhì)量下降速度越快。浙江省每年新增不孕不育夫妻3萬對，其中六分之一是因?yàn)槟蟹綗o精或少精導(dǎo)致的。
浙江省婦保計(jì)劃生育生殖內(nèi)分泌科主任朱依敏表示，近些年，男性精子越來越少，連標(biāo)準(zhǔn)都下降了。上世紀(jì)六七十年代，精液中含6000萬個(gè)/毫升精子被認(rèn)為是正常的，到了1993年，世界衛(wèi)生組織定的標(biāo)準(zhǔn)為4000萬個(gè)/毫升；而到了2000年，世界衛(wèi)生組織又將標(biāo)準(zhǔn)降為2000萬個(gè)/毫升精子，即具有生育功能的底線。
激素水平檢測不是醫(yī)院的常規(guī)項(xiàng)目，但是在對一部分男病人進(jìn)行激素水平檢測中，我們也感覺到，是有一部分男病人的雌激素水平高了。朱依敏主任說。
專家建議，要想遠(yuǎn)離雌化世界，盡量遠(yuǎn)離塑料制品；謹(jǐn)慎被雌化的補(bǔ)品，盡量讓自己的三餐營養(yǎng)均衡，不要依賴補(bǔ)品填補(bǔ)漏洞；不吃危險(xiǎn)養(yǎng)殖動物，多吃有機(jī)食品；遠(yuǎn)離汽車尾氣，減少尾氣排放，多選擇公交出行；慎用合成洗滌劑，肥皂是比合成洗滌劑更自然健康的選擇。此外，男性盡量少喝啤酒，根據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，愛喝酒的男性患乳腺肥大癥的幾率比常人高15%。這主要是因?yàn)橐环矫?，大量的脂肪會制造很多的雌激素；另一方面，肥胖?dǎo)致的脂肪肝病癥使其不能及時(shí)將過多的雌性激素處理掉，因此男人們更容易遭遇雌化危機(jī)。
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