找到大拇指兩關(guān)節(jié)中間部分，如圖所示的三個(gè)點(diǎn)，著重按痛點(diǎn)位置，每個(gè)點(diǎn)按壓50次，左右兩只手都按。有助于催促“大姨媽”的到來。

按三陰交

三陰交，為脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)的交會(huì)之處，女人常揉三陰交，能常葆年輕魅力，三陰交就是女人的巨額財(cái)產(chǎn)，可以保養(yǎng)胞宮，維持氣血暢通。

全部用上

最后一個(gè)方法就是把以上的方法全部用上，前提是能保證未懷孕的情況下。除此之外，還要盡可能保持良好的心態(tài)：長(zhǎng)期的精神壓抑或心理創(chuàng)傷，都可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)甚至閉經(jīng)。月經(jīng)推遲也別過于緊張，淡定從容等待它到來，慢慢調(diào)節(jié)。

大姨媽怎么來的_為什么來大姨媽

大姨媽是指女性身體發(fā)育成熟后的標(biāo)志，在女性具有生育能力后子宮完全發(fā)育成熟，子宮開始有正常的生理周期，會(huì)導(dǎo)致陰道出血的現(xiàn)象，這種血液主要來源于身體子宮內(nèi)膜的活性酶以及生物因子，女性第一次月經(jīng)也被稱為初潮，是代表女性卵巢發(fā)育到了一定程度的表現(xiàn)。

月經(jīng)

月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與別的動(dòng)物之間。某些的哺乳類動(dòng)物則是經(jīng)歷動(dòng)情周期。育齡婦女和靈長(zhǎng)類雌性動(dòng)物，每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。

主要成分

月經(jīng)的成分主要是血液(3/4動(dòng)脈血，1/4靜脈血)，子宮內(nèi)膜組織碎片和各種活性酶及生物因子。其中纖維蛋白溶解酶使月經(jīng)血呈液態(tài)，不致凝固，前列腺素起收縮子宮的作用。 醫(yī)學(xué)上認(rèn)為唯有靈長(zhǎng)類(包括人類在內(nèi))經(jīng)歷的生殖周期才叫做月經(jīng)，除此之外其他哺乳類動(dòng)物的生殖周期稱為發(fā)情周期，月經(jīng)由生殖激素系統(tǒng)調(diào)節(jié)，是生物繁殖的需要。一個(gè)女人的初次月經(jīng)被稱為初潮，而初潮的出現(xiàn)標(biāo)志著女性已經(jīng)步入了青春期。女性初潮時(shí)的平均年齡為12歲。遺傳、飲食與身體健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到來。月經(jīng)的停止標(biāo)志著女性已經(jīng)邁入了絕經(jīng)期，又稱更年期。絕經(jīng)期女性的平均年齡為51歲，當(dāng)然就像初潮一樣，遺傳、疾病、手術(shù)與醫(yī)學(xué)治療等等多方面因素會(huì)使絕經(jīng)期提前或者延后，40至58歲步入絕經(jīng)期均屬于正?，F(xiàn)象。而絕經(jīng)期在35歲或之前到來則定義為早衰。

女性月經(jīng)

月經(jīng)由來

首先必須了解女性的生殖器官結(jié)構(gòu)及其生理功能，才能說明這一問題。

女性的內(nèi)生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構(gòu)成。卵巢的主要功能是產(chǎn)生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管則是生育器官，卵巢中含有幾萬個(gè)卵泡，每個(gè)卵泡中含有1個(gè)卵子。

青春期之前卵泡基本上沒有功能。到了青春期，在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發(fā)育，同時(shí)合成雌激素。當(dāng)卵泡發(fā)育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，細(xì)胞變大、變黃，稱為黃體，它合成雌激素的同時(shí)還產(chǎn)生孕激素。

為什么來大姨媽

女性來月經(jīng)是了為繁衍后代做準(zhǔn)備的，因?yàn)樵谏砥谥谐霈F(xiàn)的經(jīng)血，實(shí)際上是沒有受精的卵子死亡后產(chǎn)生的。而女性每個(gè)月都會(huì)有一次的排卵，所以每個(gè)月女性都需要有經(jīng)血流出，而如果女性是處于懷孕階段，就不會(huì)來月經(jīng)了。但是孕媽媽們?nèi)绻铝诵殞殻譀]有母乳喂養(yǎng)，月經(jīng)很快就會(huì)來了。在正常情況下，女生來月經(jīng)的年齡會(huì)處于10-15歲之間，但是現(xiàn)在孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入越來越豐富，因此發(fā)育太快，來月經(jīng)的時(shí)間也向前推移

女人突然不來“大姨媽”？引發(fā)閉經(jīng)的原因是什么？

月經(jīng)過多、月經(jīng)過少、月經(jīng)失調(diào)……月經(jīng)是女性一生當(dāng)中非常難伺候的主。其中，最讓人緊張的就是閉經(jīng)，閉經(jīng)是什么原因造成的?女人突然不來“大姨媽”這可就惱火了!下面一起來看看引發(fā)閉經(jīng)的原因是什么。

閉經(jīng)的類型，你造嗎?

閉經(jīng)分原發(fā)性閉經(jīng)、和繼發(fā)性閉經(jīng)和生理性閉經(jīng)。

原發(fā)性閉經(jīng)：凡年齡已滿18周歲的子女，月經(jīng)仍未來潮，稱為原發(fā)性閉經(jīng)

繼發(fā)性閉經(jīng)：在生育期月經(jīng)曾經(jīng)來潮過，但以后有3個(gè)月以上未行經(jīng)者，稱為繼發(fā)性閉經(jīng)

生理性閉經(jīng)：懷孕、哺乳期、老年期絕經(jīng)后的閉經(jīng)，是正常的現(xiàn)象，因此叫做生理性閉經(jīng)。

引發(fā)女性閉經(jīng)的原因

為什么有的女子會(huì)發(fā)生閉經(jīng)呢?原因是多方面的，主要是由于：

子宮疾病：指月經(jīng)調(diào)節(jié)功能正常，但子宮內(nèi)膜對(duì)卵巢產(chǎn)生的性激素不起反應(yīng)。如先天性元子宮、子宮發(fā)育不全和子宮內(nèi)膜結(jié)核等。

卵巢疾?。河捎诼殉膊荒苌a(chǎn)雌激素、孕激素或激素水平很低，不能刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，因而無月經(jīng)來潮。例如先天性卵巢發(fā)育不全、多囊卵巢綜合征或卵巢遭受炎癥、腫瘤破壞時(shí)，皆可引起卵巢性閉經(jīng)。

腦垂體疾?。耗X垂體在調(diào)節(jié)月經(jīng)周期中占重要地位，如產(chǎn)后大出血、嚴(yán)重感染，以及垂體腫瘤等，造成垂體功能障礙，往往表現(xiàn)月經(jīng)稀少或閉經(jīng)。

全身疾病：如結(jié)核，營(yíng)養(yǎng)不良，重度貧血以及甲狀腺功能失調(diào)等。

其他因素：如精神過度緊張、恐懼、憂慮以及環(huán)境改變，也可通過影響中樞神經(jīng)與丘腦下部的功能，引起排卵障礙的閉經(jīng)。

以上幾種情況均可引起閉經(jīng)。

“大姨媽”與女人的那些事兒

目錄：

第一章：月經(jīng)紊亂了咋辦

第二章：痛經(jīng)時(shí)咋止

第三章：絕經(jīng)又是咋回事兒

編者按：月經(jīng)是女人一輩子也甩不掉的痛，當(dāng)她發(fā)脾氣時(shí)你拿她根本沒有辦法，怎么做才能撫平她的脾氣，讓她乖乖聽話呢?小編為你盤點(diǎn)月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)的各種經(jīng)期綜合癥，幫你調(diào)理月經(jīng)!

大姨媽與女人的那些事兒

專家介紹：吳克明 教授、博士導(dǎo)師、四川省名中醫(yī)，成都中醫(yī)藥大學(xué)教學(xué)名師，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)婦科分會(huì)常委及四川省中醫(yī)婦科專業(yè)委員會(huì)副主委員、四川省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)婦科專委會(huì)委員，《中國婦科學(xué)》省級(jí)精品課程負(fù)責(zé)人，從事中醫(yī)和中西醫(yī)結(jié)合婦科教學(xué)、臨床醫(yī)療和科研工作多年，擅長(zhǎng)用中西醫(yī)兩法診治婦科常見病的疑難病癥。

月經(jīng)究竟是個(gè)啥

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性排卵和內(nèi)分泌變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。正常月經(jīng)的建立和維持有賴于下丘腦一垂體一卵巢軸的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、靶器官子宮內(nèi)膜對(duì)性激素的周期性反應(yīng)和下生殖道的通暢。因此，如果育齡期婦女不在妊娠期、哺乳期，而月經(jīng)未來潮，則首先應(yīng)考慮下丘腦、垂體、卵巢、子宮及陰道的某個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生了障礙。另外，其他內(nèi)分泌功能異常也會(huì)影響月經(jīng)，比如甲狀腺功能減退或亢進(jìn)、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)、腎上腺皮質(zhì)腫瘤等。

正常月經(jīng)的周期性和規(guī)律性反映了女性的生殖內(nèi)分泌功能正常和具有受孕的能力，在一定程度上也反映著女性的健康情況。高等生物至少進(jìn)化到靈長(zhǎng)類，才會(huì)在育齡期每個(gè)性周期結(jié)束后有周期性的月經(jīng)來潮，其生理意義的實(shí)質(zhì)是卵巢周而復(fù)始地提供成熟的卵子和受孕的機(jī)會(huì)。

月經(jīng)紊亂了咋辦

女性出血第1日為月經(jīng)周期的開始，相鄰兩次月經(jīng)第1日的間隔時(shí)間，為1個(gè)月經(jīng)周期。一般為23～37天。在正常的經(jīng)期情況下，月經(jīng)顏色多呈暗紅色，經(jīng)量為3050ml，經(jīng)質(zhì)不稀不稠，平均周期28天左右，經(jīng)期在27天，一股為3~5天。在出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況時(shí)，我們可以通過以下方法進(jìn)行調(diào)理。

月經(jīng)提前：綠茶、紅糖各適量。先煮濃茶1碗，去渣后放人調(diào)化后飲服。月經(jīng)前，每日2劑，連服數(shù)天。

月經(jīng)延期：先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴1分鐘，最后以手掌按摩小腹部約1分鐘。再改取俯臥位，先以手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

月經(jīng)周期紊亂：小茴香30克、青皮25克、黃酒1000毫升。將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡幾天，即可飲用。每次適量，如不耐酒者，可以醋代之。

月經(jīng)星過多：木莢蓉花15克、蓮蓬15克、冰糖15克。以上前2味加水煎湯，去渣取汁，加入冰糖，代茶頻飲。

月經(jīng)量過少：烏雞1只，紅糖適量，當(dāng)歸10克。砂鍋煮熟，食肉喝湯。

月經(jīng)色淡：花茶3克、蓮子30克、冰糖20克。將蓮子用溫水浸泡數(shù)小H寸后，加冰糖燉爛備用：將花茶用沸水沖泡5~10分鐘后取汁，與蓮子汁沖勻，即可飲用。

月經(jīng)色紫：青蒿6克、丹皮6克、茶葉3克、冰糖15克。將青蒿、丹皮冼凈，與茶葉同放杯中，用開水浸泡1520分鐘后，再加入冰糖溶化。每日1劑，不拘時(shí)飲用。

月經(jīng)色黑：羊肉、粳米各60克，肉蓯蓉10克(布包)。加油鹽少許，蔥白2段，生姜3片其煮成粥常服。

經(jīng)中帶血塊：油菜苔120克、蜂蜜適量。將油菜苔洗凈，切碎略搗，絞取汁液，兌入蜂蜜，調(diào)勻。每次服2~4湯匙。

崩漏：桂圓肉30克、蓮子肉30克、紅棗10枚、糯米30克。洗凈，將諸料一起熬粥，服前加白糖調(diào)味，可常服。

痛經(jīng)時(shí)咋止

有許多女性在經(jīng)期或經(jīng)行前后會(huì)出現(xiàn)周期性小腹疼痛或痛引腰骶，甚至劇痛昏厥，我們從中醫(yī)角度把其細(xì)分為了四種情況，不同的痛因需要不同的調(diào)理方式來止痛。

氣滯血瘀

癥狀：經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，拒按，經(jīng)血量少，色紫黯有塊，塊下痛減，乳脹，平素易怒，舌紫黯、脈弦。病因：因素體抑郁或易怒，氣郁不舒，肝失條達(dá)，沖任氣血郁滯，經(jīng)血不利，不通則痛。

調(diào)理方法：保持心情愉快，氣機(jī)暢達(dá)，經(jīng)血流暢。

寒凝血瘀

癥狀：經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，拒按，得熱則減，月經(jīng)周期正常或推后，經(jīng)血量少，色黯有瘀塊，面色青白，經(jīng)期怕冷，四肢畏寒，舌黯苔白，脈沉緊。

病因：經(jīng)期感受寒邪，或過食寒涼，寒凝子宮、沖任，血行不暢，不通則痛，得熱則減。

調(diào)理方法：應(yīng)經(jīng)期注意保暖，避免受寒。

濕熱瘀阻

癥狀：經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛不適，有灼熱感，或痛引腰骶，或平時(shí)小腹疼痛，經(jīng)前加劇，經(jīng)血量多，經(jīng)期長(zhǎng)，色黯紅，質(zhì)稠或夾黏液，平素白帶量多，色黃，有異味，陰癢，小便黃，舌紅，苔黃膩，脈滑數(shù)或弦數(shù)。

病因：因素體溫?zé)醿?nèi)蘊(yùn)，或經(jīng)期、產(chǎn)后攝生不慎感受濕熱之邪，與血搏結(jié)，流注沖任，蘊(yùn)結(jié)胞中，氣血失暢，不通則痛。

調(diào)理方法：此類患者應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免生育(包括人工流產(chǎn)等)過多。

氣血虛弱

癥狀：經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，喜按或小腹及陰部空墜不適，經(jīng)血量少，色淡，質(zhì)稀，面色無華，頭暈心悸，神疲乏力，舌淡，脈細(xì)無力。

病因：因脾胃素虛，或久病氣血不足，沖任亦虛，經(jīng)行之后，血海更虛，子宮、沖任失于濡養(yǎng)，不榮則痛。

調(diào)理方法：此類患者不宜過用寒涼滋膩之品，要注重營(yíng)養(yǎng)，注意休息。

腎氣虧損

癥狀：經(jīng)期或經(jīng)后小腹綿綿作痛，伴腰酸，月經(jīng)量少，經(jīng)色黯淡，質(zhì)稀，頭暈耳鳴，面色晦暗，健忘失眠，舌淡紅，苔薄，脈沉細(xì)。

病因：因稟賦素弱，或房勞多產(chǎn)，腎氣虧虛，沖任俱虛，精血本已不足，經(jīng)行之后，血海更虛，子宮、沖任失養(yǎng)，不榮則痛。

調(diào)理方法：此類患者應(yīng)節(jié)房事，節(jié)制生育，避免生育過多等。

TIpS：

中藥配合理療是首選

如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適狀況，并且比較嚴(yán)重，建議患者在排除器質(zhì)性病變后，酋選中藥配合理療，并在經(jīng)期注意保暖以及避風(fēng)寒，保持心情喻快。還可以用推拿的方法，患者取仰臥位，術(shù)者站其右側(cè)用手掌在中脘至中極穴的任脈路線上作摩揉法往返13分鐘，點(diǎn)揉氣海關(guān)元肓俞穴各1分鐘，用掌根沿升橫降乙狀結(jié)腸的走行方向作順時(shí)針推法35分鐘，點(diǎn)血海、三陰交穴各1分鐘。

對(duì)于月經(jīng)，尤其是痛經(jīng)過程中出現(xiàn)的血塊，雖然西醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液等，故在經(jīng)期會(huì)有少許小血塊。但中醫(yī)卻認(rèn)為這是因?yàn)檠和７e、血流不暢，瘀而成塊。血寒、血熱、血虛、氣滯、氣虛等均可導(dǎo)致血瘀。故平時(shí)應(yīng)適寒溫，調(diào)情志。

絕經(jīng)又是咋回事兒

絕經(jīng)與初潮，尤其是閉經(jīng)不同。初潮是指婦女一生中第1次月經(jīng)來潮。閉經(jīng)則表現(xiàn)為無月經(jīng)或月經(jīng)停止，并且可分為原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)指年齡超過16歲，第二性征已發(fā)育、月經(jīng)還未來潮，或年齡超過14歲、第二性征未發(fā)育者。繼發(fā)性閉經(jīng)是指正常月經(jīng)建立后月經(jīng)停止6個(gè)月，或按自身原有月經(jīng)周期計(jì)算停止3個(gè)周期以上者。而絕經(jīng)是指婦女一生中最后1次行經(jīng)后，停閉1年以上。

婦女絕經(jīng)的年齡一般介于4555歲之間。絕經(jīng)前后最明顯的變化是卵巢功能衰退，但可以通過中藥來保養(yǎng)卵巢功能。另外研究證實(shí)，棗、山楂、大蒜、生姜、核桃、刺梨、獼猴桃等許多食品均富含多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，可增高機(jī)體超氧化物歧化酶(SOD)水平，降低過氧化脂質(zhì)(LpO)水平，其中有些成份還有護(hù)肝功效。

TIpS：經(jīng)期注意事項(xiàng)

1、保持外陰清潔，嚴(yán)禁性生活，以免引起感染，造成炎癥等：

2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成月經(jīng)過多或崩漏也不宜久坐久臥，以免引起痛經(jīng)或經(jīng)期延長(zhǎng);

3、注意保暖，避風(fēng)寒，以免造成月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等;

4、不宜過食辛辣燥熱及過食寒涼生冷之品，以免造成月經(jīng)過多、痛經(jīng)等：

5、保持心情舒暢，以免加重經(jīng)期不適感。

結(jié)語：你的月經(jīng)正常嗎?了解月經(jīng)你才能找到好辦法調(diào)理她，讓痛經(jīng)等煩惱離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的!(文章原載于《養(yǎng)生雜志》，刊號(hào)：2012.04，作者：清華，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

催大姨媽穴位

大姨媽在女性健康中有著重要的地位，因?yàn)榇笠虌屖桥詡兩斫】档闹笜?biāo)之一，對(duì)女性的懷孕能力有著極大的影響，健康的大姨媽會(huì)規(guī)律性出現(xiàn)，讓女性在防護(hù)方面有所準(zhǔn)備。但是，有些女性由于身體原因會(huì)出現(xiàn)大姨媽推遲的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就需要人工催促。下面就來看看催大姨媽穴位在哪里呢？

月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該是每個(gè)女性朋友都會(huì)經(jīng)歷過的事情。一般來說，月經(jīng)周期在21天到36天之間都算是正常的。但是如果超過這個(gè)期限，月經(jīng)還遲遲不來的話，在確保沒有懷孕的情況下，難免會(huì)有所擔(dān)心。會(huì)想辦法去催經(jīng)。只要按摩大拇指的穴位就可以催經(jīng)。

做法：因?yàn)槭植康难ㄎ槐容^小，所以按摩穴位時(shí)可以使用一些工具操作，比如鋼筆、圓珠筆尾部(圓潤(rùn)光滑的部位)，進(jìn)行按壓。按摩的時(shí)候不要憋氣，切記要自然呼吸。按摩制污穴比較方便，不用分時(shí)間地點(diǎn)，每天按壓100次以上，感覺酸脹代表有效果。

按摩注意：

1.按摩前休息片。

2.暴飲、飽餐、洗澡后1小時(shí)內(nèi)及過度疲勞時(shí)不宜做手部按摩。

3.初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應(yīng)減輕力度。

功效：制污穴具有行氣理氣的功效，可以使身體的機(jī)能暢通運(yùn)行，讓經(jīng)血能夠順利的排出。所以能夠治療月經(jīng)推遲的問題。它能夠很好的解決氣血瘀滯的情況。

按摩大拇指下方的三個(gè)穴位具有催經(jīng)的功效，現(xiàn)在不少人按摩這個(gè)地方來治療月經(jīng)不調(diào)，效果非常好。

原理

原來，如果我們將大拇指必做是一個(gè)人體的話，那么大拇指的下部對(duì)應(yīng)的就是我們的腹部，也就是子宮的位置。通過按摩這個(gè)位置，就可以刺激腹部，讓腹部不通暢的情況得以改善。

大姨媽突然變少

很多女性會(huì)容易出現(xiàn)突然月經(jīng)量變少的現(xiàn)象，出現(xiàn)月經(jīng)量變少可能是身體出現(xiàn)疾病所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象，而月經(jīng)量突然變少也和情緒有很大的關(guān)系，平時(shí)心情抑郁或者是暴怒都會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，而在服用藥物期間某種藥物會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生刺激也會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況。

大姨媽突然變少是怎么回事?

如果患者月經(jīng)在正常的情況下突然經(jīng)量變少，首先需要詳細(xì)了解患者的以往病史，明確患者是否具有大出血、流產(chǎn)、刮宮等宮腔操作手術(shù)。如果進(jìn)行過宮頸的冷凍或者宮頸的電凝術(shù)，則需要檢查性激素情況及甲狀腺的功能;另外部分患者可能接觸到結(jié)核患者，或者本身患有結(jié)核，需要考慮是否因?yàn)樯称鲀?nèi)的子宮內(nèi)膜結(jié)核、子宮內(nèi)膜炎，或者子宮宮腔粘連等原因，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量的突然減少。此外，宮腔瘀血排出困難時(shí)，亦能引起此種現(xiàn)象，需要采取活血化瘀的治療。

月經(jīng)量少怎么回事?

1、藥物導(dǎo)致

某些藥物可能會(huì)導(dǎo)致女人出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，比如說避孕藥，抗腫瘤藥物，以及一些其他的精神藥物。藥物在服用之后，都有可能會(huì)影響到女人身上的內(nèi)分泌情況，從而就會(huì)導(dǎo)致女人出現(xiàn)月經(jīng)量變少的情況，所以說在使用這些藥物的時(shí)候，必須要按照醫(yī)生的指導(dǎo)，不可以隨便的加減藥物。如果有出現(xiàn)月經(jīng)異常的情況，那么就需要及時(shí)的跟醫(yī)生溝通之后來調(diào)整藥物。

2、 無排卵導(dǎo)致

這種情況也被稱為無排卵月經(jīng)，就是一些女人沒有排卵也會(huì)有月經(jīng)，其實(shí)這種月經(jīng)跟正常的月經(jīng)還是有一點(diǎn)區(qū)別的，無排卵月經(jīng)是功能性子宮出血的癥狀之一，這種月經(jīng)主要的特征就是出血量會(huì)特別的少，而且時(shí)間非常不規(guī)律，不像正常的月經(jīng)一般有周期。

3、 內(nèi)分泌失調(diào)

由于子宮內(nèi)膜增生和身體的內(nèi)分泌水平存在著密切的關(guān)系，所以說，當(dāng)女人身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)異常的時(shí)候，宮內(nèi)膜也就會(huì)跟著變化，真正的程度就會(huì)逐漸下降，從而就會(huì)導(dǎo)致脫落量逐漸的減少，就會(huì)導(dǎo)致女人出現(xiàn)月經(jīng)量變少的情況，而影響女人內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，比如說過度減肥，節(jié)食，熬夜加班，精神壓力過大等等，這些都是會(huì)影響到女人的內(nèi)分泌。

4、 腦垂體功能影響導(dǎo)致

腦垂體功能的下降就會(huì)影響到卵巢雌性激素的分泌，所以就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生功能出現(xiàn)下降的情況，從而會(huì)導(dǎo)致一些子宮疾病的發(fā)生，這樣就會(huì)導(dǎo)致女人出現(xiàn)月經(jīng)量減少的情況。

月經(jīng)量少怎么辦?

1、及時(shí)就醫(yī)。

有些女人莫名出現(xiàn)了月經(jīng)量減少，那么這樣的人就應(yīng)該引起重視，最好可以去醫(yī)院及時(shí)的檢查一下病因，確定病因，然后根據(jù)病因?qū)ΠY治療，這樣才可以讓月經(jīng)盡快的恢復(fù)到正常的狀態(tài)。

2、調(diào)整心態(tài)。

心態(tài)好越精神密切相關(guān)的，如果女人經(jīng)常情緒不好，壓力過大，就很容易導(dǎo)致女人出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，從而就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常，因此調(diào)整自己的心態(tài)是特別重要的，在生活中要適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，從而讓女人的?nèi)分泌保持在正常的狀態(tài)。

女人“大姨媽”來時(shí)的健康13忌

1、不適宜捶腰

腰酸腿脹時(shí)，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。

但這么做卻犯了錯(cuò)。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

2、不適宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰|部充血水腫。

3、不適宜撥牙

恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會(huì)詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)。

4、不適宜用沐浴液清潔陰部

經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰|部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。因?yàn)槠饺张躁幍纼?nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間陰|道會(huì)偏堿性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰|部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

5、不適宜飲酒

同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此在這期間飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。

6、不適宜吃油炸食品

油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，

7、不適宜有性生活

月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上， 進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

8、不適宜吃太咸

過咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

9、不適宜喝濃茶，咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多等不適癥狀。

10、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料

過份生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

11、不適宜K歌

經(jīng)期女性，聲帶的毛細(xì)血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動(dòng)而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對(duì)聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經(jīng)來潮前兩天開始就應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間或高聲唱歌。

12、不適宜體檢

經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。

13、月經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會(huì)引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

另外，由于經(jīng)期子宮口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。對(duì)于有嚴(yán)重痛經(jīng)及生殖器官炎癥的女孩，經(jīng)期最好暫停體育運(yùn)動(dòng)。

但適量的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊(duì)列等一些活動(dòng)量小、強(qiáng)度輕、動(dòng)作溫和的體育活動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕經(jīng)期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時(shí)還有助于調(diào)整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經(jīng)期緊張、煩躁等不適感。

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