你是猛男嗎 四大標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)出猛男
養(yǎng)生四大原則。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“你是猛男嗎 四大標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)出猛男”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
目錄：
第一章：猛男的4大標(biāo)準(zhǔn) 鼻子大性能力強(qiáng)
第二章：男性養(yǎng)生：注意生活細(xì)節(jié)成就強(qiáng)壯男人
第三章：男性養(yǎng)生：夏天男人必備八款壯陽飲
編者按：男人猛不猛也是吸引女人的一大標(biāo)志，想知道從哪些方面可以看出男人是不是猛男嗎?小編告訴你猛男的四大標(biāo)準(zhǔn)，幫你認(rèn)出真的猛男!
猛男的4大標(biāo)準(zhǔn) 鼻子大性能力強(qiáng)
猛男的標(biāo)準(zhǔn)第一點(diǎn)：看鼻子
這是最重要的一點(diǎn)了。鑒別猛男，也是需要看鼻子的。男人鼻子的大小，也取決于這個(gè)男人生植器官的大小，絕對(duì)不是吹牛，一些已婚的女性，若發(fā)現(xiàn)自己的丈夫鼻子比其他男人大一些，就可以發(fā)現(xiàn)這個(gè)道理的依據(jù)性了。可以準(zhǔn)確地說，一個(gè)男人鼻子的大小，也就是這個(gè)男人是不是猛男的標(biāo)準(zhǔn)。
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如果說，一個(gè)男人人高馬大。那么他的鼻子卻小之又小，我敢準(zhǔn)確得告訴你，這樣的男人，一定是個(gè)菜鳥。如果說一個(gè)男人天生長得矮小，體型較瘦，但是他的鼻子卻如此突出，如此大，那么我也敢肯定地告訴你，這個(gè)男人一定是個(gè)做愛高手，絕對(duì)不是吹牛的。所以說，這鼻子鑒別猛男標(biāo)準(zhǔn)也是最重要的一點(diǎn)，如果說一個(gè)男人，不但體型高大，鼻子又大，那么他就是一個(gè)完美更完美的猛男了。
猛男的標(biāo)準(zhǔn)第二點(diǎn)：看體型
首先，一個(gè)強(qiáng)悍的男人，是要先看他的身材與體型來鑒別的。如何看體型呢?那是不是高大，魁梧的男人就是猛男呢?那就未必，相反，在我看來，往往一些體型較瘦，較骨感的男人，比較符合猛男的標(biāo)準(zhǔn)。
那么有人說了，這男人這么瘦，難道性愛方面，他就很強(qiáng)悍嗎?對(duì)，以我在粉立方交友社區(qū)約的十幾個(gè)男人來看，我可以百分之80的把握告訴你，這樣的男人別小看他呢，雖然他瘦小，弱不禁風(fēng)。
其實(shí)啊，人家可是真人不露相呢，別只單單看他們的外表，其實(shí)房事里，他們可不比那些牛高馬大的男人差勁呢。相反的，他們還比較更厲害，更雄威，令很多女性滿意。
猛男的標(biāo)準(zhǔn)第三點(diǎn)：看身高
其次，一個(gè)猛男的標(biāo)準(zhǔn)，也需要看這個(gè)男人的身高來決定的。那么又有女性朋友們說了，某某男孩子，身高1米78啊，1米8幾啊。
這樣的男人就是猛男了。那么我告訴你，這也是錯(cuò)誤的，身體的高度，并不能代表這個(gè)男人就一定是個(gè)猛男，相反的，現(xiàn)在身材矮小的男人，在性愛方面基本上都比一些身材高大的男人要厲害，要強(qiáng)悍，要時(shí)間長的多。
鑒別猛男的標(biāo)準(zhǔn)，未必就一定要看一個(gè)男人的高度，才來取決與他是不是猛男，相反的，身材較矮小的男人，在世界猛男的比例，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于身材高挑的男人。
猛男的標(biāo)準(zhǔn)第四點(diǎn)：看舉止
再次，一個(gè)猛男的標(biāo)準(zhǔn)，也要看他對(duì)女性朋友的言談舉止來取決的。大多數(shù)女性朋友們有沒有在平常生活中，看到過這樣的事情。
比如說，一些男孩子，說話比較浪漫，幽默，愛挑逗女性朋友，結(jié)識(shí)新女朋友。常愛對(duì)她們動(dòng)手動(dòng)腳，也常自夸自己多么牛，多么厲害。那么還有一種男人呢，他就是默默無聞，較斯文的那一種，在平時(shí)的談吐中，可謂說是極其保守。兩種男人一對(duì)比，相信大家都會(huì)認(rèn)為，第一種男人一定是猛男，第二種如此斯文的就沒用了。
那么我告訴你，恰恰相反，其實(shí)第二種斯文的男人，往往就是猛男的典范。而第一種呢，也是那種性愛方面，完全可以說是很菜鳥的那種，短短幾分鐘就結(jié)束了。因?yàn)檎嬲拿湍?，是不易被女性朋友們察覺的，他們是真人不露相而已，日常生活中，往往他們都是言行舉止非常紳士風(fēng)度的男人，一但到了房事時(shí)，就會(huì)一顯身手了。
往往那些只會(huì)動(dòng)手動(dòng)腳的男人，他們都是沒用的，因?yàn)閺钠綍r(shí)的舉止就可以看出來，平時(shí)就愛動(dòng)手動(dòng)腳，愛調(diào)戲女人，那么想必一定是個(gè)性急的男人吧，如此猴急，怎能算是一個(gè)猛男呢?
男性養(yǎng)生：注意生活細(xì)節(jié)成就強(qiáng)壯男人
1、注意飲食
多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
2、別忽略胸口痛
胸口痛可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。
3、自覺去做例行體檢
長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，會(huì)貽誤最佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
4、注意隱秘的睪丸癌
20歲mdash;40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)，此病的治愈率達(dá)85%，否則治療起來相當(dāng)困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時(shí)自己進(jìn)行檢查，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
5、不抽煙
如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕危害。
6、別忘記高血壓的威脅
高血壓對(duì)心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病情有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。
7、入廁時(shí)間變得過長，也要當(dāng)心
男人入廁時(shí)間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會(huì)是前列腺炎在作怪，這時(shí)最好去醫(yī)院檢查。
8、保持一定的體力活動(dòng)
體力活動(dòng)太少會(huì)使人發(fā)胖。多余的重量會(huì)對(duì)心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會(huì)變得不那么靈活。因此，要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉。
男性養(yǎng)生：夏天男人必備八款壯陽飲
紅茶飲
材料：紅茶30克，白礬1小塊(玉米籽大)。
做法：將白礬放入紅茶內(nèi)，用沸水沖泡1碗，蓋密悶10分鐘即可。每晚1劑，1次服完。
功用：適用于陽痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不溫者。
人參茶
材料：人參9克，茶葉3克。
做法：將二味藥加水500毫升煎湯。每日1劑，溫服。
功用：有壯陽補(bǔ)元，強(qiáng)腎益氣的作用。
淫羊藿茶
材料：淫羊藿20克，茶葉5克。
做法：上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。
功用：有補(bǔ)腎壯陽作用。適用于陽痿、早泄、遺精等性神經(jīng)衰弱者。
鮮奶玉露
材料：炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。
做法：將粳米淘洗干凈，用水浸泡1小時(shí)，濾干水分，與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控勻磨細(xì)，再用紗布袋濾出核桃細(xì)茸。在鍋內(nèi)注入清水，加熱煮沸，酌加白糖，全溶化后，過濾去渣，再煮沸，將核桃細(xì)茸慢慢倒入鍋內(nèi)，不斷推進(jìn)成露，待熟后?；稹．?dāng)茶飲用。
功用：溫補(bǔ)肺腎，助陽納氣。用治虛弱勞損、喘咳、陽痿、遺精。
紅酒
紅酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚，留存在酒液中，可以下降血管疾病的幾率;而且各種酒類相較之下，紅酒的普林(會(huì)使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì))相當(dāng)?shù)?。此外，紅酒能晉升抗氧化作用，以預(yù)防動(dòng)脈硬化。對(duì)于癡呆癥有一定的功效，是高齡社會(huì)所不可欠缺的飲品。建議每天還是把持在60cc以下。
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作為一個(gè)男人如果連標(biāo)志性的胸肌都沒的話說來的確有點(diǎn)丟臉，但是我的工作又不需要付出太多的體力，而且我也覺得自己胸部平平，請(qǐng)問怎么樣能讓自己在沒有運(yùn)動(dòng)器材的場地下盡量快地鍛煉出胸大肌呢？
一、發(fā)達(dá)胸大肌的主要方法
發(fā)達(dá)胸大肌的主要方法是杠鈴臥推舉，其它練法是輔助性的。因?yàn)樗毤∪獾捏w積與所舉的重量成正比 。而臥推杠鈴的重量相對(duì)來說比啞鈴要大得多。若用大重量啞鈴做臥推舉或飛鳥，那是很困難的。 正常情況下，若臥推舉重量達(dá)60公斤，每組做8一10次，則胸圍可練到95厘米。用100公斤練，則胸圍會(huì)超過100厘米，達(dá)120厘米。
二、臥推舉杠鈴的設(shè)計(jì)和練法
杠啞鈴鍛煉，主要以鈴重、握杠方式、握距、舉的角度、舉的速度和組次數(shù)等因素影響被練的肌肉，胸大肌也不例外。
臥推舉杠鈴的杠徑以稍粗為佳，外徑35一40毫米，壁厚2.5一3.0毫米。杠桿粗些，可減少對(duì)于掌的單位壓力，增大受力面積，利于手臂推起。握位至鈴片的距離以短為好，大約100毫米，使重量（作用力）集中在接近胸肌的垂直面上，并可減兔力偶的產(chǎn)生。
杠桿起落的位置必須放在被練的胸肌部位（下至橫隔，上至鎖骨）。練胸應(yīng)由下至上、由寬到窄，即先練下胸（倒斜臥），再練中胸（平臥），后練上胸（正斜臥）。先寬握杠，再中握杠，后窄握杠。寬握杠練胸肌寬度，窄握杠練胸肌高（厚）度。
至于臥推舉凳，倒斜臥推（20一30度）與平臥推用短凳，推舉時(shí)僅上背接觸凳面，可使胸部挺起，并增大單位壓力。正斜臥推用坐式弧形凳（30一45度）可使上胸挺起，成水平位，使杠鈴垂直作用于上胸肌。
三、臥推舉的呼吸
用力時(shí)吸氣，可使儲(chǔ)氧的肌紅蛋白和供能的肌糖原數(shù)量增加，使肌肉毛細(xì)血管擴(kuò)大，利于用力。如用力時(shí)呼氣，則會(huì)缺氧，肌糖原供能不足，肌肉力量就會(huì)減小，參與用力的肌纖維數(shù)目也會(huì)減少。另外，肌糖原燃燒不充分還會(huì)產(chǎn)生較多的乳酸，使肌肉酸痛疲勞。所以，臥推舉正確的呼吸方法是杠鈴上推時(shí)吸氣，杠鈴下放時(shí)呼氣。
四、臥推舉的速度
采用快收縮（1一2秒）和慢伸展（2一4秒）的用力方式與韋德的緩慢連續(xù)緊張法則（用力收縮時(shí)間4秒，還原伸展時(shí)間2秒）相矛盾。作者的經(jīng)驗(yàn)是以還原時(shí)間與收縮上舉時(shí)間相同（2一3秒）為宜。 舉速過快或太慢，都說明所舉重量不恰當(dāng)。
五、肱三頭肌對(duì)胸肌的影響
在練胸大肌的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)上臂肱三頭肌的鍛煉。沒有發(fā)達(dá)的三頭肌，就不可能臥推起大重量的杠鈴，也就不能練出發(fā)達(dá)的胸大肌。
通常，平臥推重量應(yīng)有練三頭肌重量的3倍。
六、俯臥撐
沒有杠啞鈴時(shí)，俯臥撐可算是練胸肌最簡便的法寶。常做俯臥撐還可保持胸肌的體積，對(duì)中年健美運(yùn)動(dòng)特別有意義。
早泄指的是男女做愛的時(shí)候，男方無法控制足夠的時(shí)間而太早射精的現(xiàn)象，傳統(tǒng)中醫(yī)稱為雞精、見花謝，臨床上是一種癥狀或癥候群。
傳統(tǒng)中醫(yī)則認(rèn)為，精液之藏泄乃心、肝、腎等臟腑協(xié)同作用的結(jié)果，古代醫(yī)家有云：主閉藏者，腎也;司疏泄者，肝也;二臟皆有相火，而其系上屬于心。意思就是說，人的心、肝、腎諸臟，只要陰陽調(diào)和，功能正常，封藏堅(jiān)固，自然就沒有滑泄之患。
早泄的病因病機(jī)有很多種，第一種是思慮過度或熬夜日久，久之恐傷及心、腎，當(dāng)腎水不足，水不濟(jì)火，進(jìn)而虛火上炎，心腎不交，最后將會(huì)熱擾精室，如此就會(huì)導(dǎo)致早泄;第二種是情志不遂，肝氣郁結(jié)，進(jìn)而郁久化熱，濕熱蘊(yùn)結(jié)下注，最后將引起疏泄失常，也會(huì)導(dǎo)致早泄情形發(fā)生;第三種是吃太多大魚大肉、飲酒沒節(jié)制，以致傷及脾胃，最后濕熱內(nèi)生下注、擾動(dòng)精室，如此就導(dǎo)致發(fā)生早泄。
第四種是身體陰虧，縱欲竭精，進(jìn)而陰精過傷，陰虛火旺，最后促使相火內(nèi)動(dòng)，精室受灼，固攝無權(quán)，早泄情形隨之發(fā)生;第五種是先天腎氣不足，或年少手淫過度、過早婚育等戕伐太過，以致于損傷腎元，當(dāng)腎之封藏失職及精關(guān)不固時(shí)就會(huì)導(dǎo)致早泄。
醫(yī)師表示，早泄代表至少在一半或一半以上的性愛次數(shù)中，男性覺得自我控制射精能力不好，且在陰莖進(jìn)入女性陰道后兩分鐘內(nèi)即射精，導(dǎo)致伴侶雙方或其中一方對(duì)性生活不滿意。
傳統(tǒng)中醫(yī)療法治早泄可分心腎不交、濕熱下注、陰虧火旺、腎元虧損等四類型，以便對(duì)癥下藥，甚至還可視病情搭配針灸療法進(jìn)一步治療。心腎不交者主要癥狀為陽痿早泄、夜寐不安、頭暈耳鳴、臉色紅赤、心煩口干、心悸怔忡、膽怯易驚、小便熱赤、舌紅少苔等，治宜養(yǎng)心清熱、交通心腎，針灸療法可取腎俞、關(guān)元、內(nèi)關(guān)、氣海、神門等穴位。
濕熱下注者，主要癥狀為性欲亢進(jìn)或陽痿不舉、早泄遺精、口苦咽干、渴不欲飲、胸悶、陰部搔癢、小便熱赤、大便干燥、舌紅苔黃膩等，治宜清熱利濕，針灸療法可取豐隆、水道、大赫、足三里、三陰交等穴位。
陰虧火旺者，主要癥狀為早泄遺精、虛煩不眠、頭暈健忘、兩顴潮紅、口干咽燥、口渴不多飲、手足心煩熱、小便黃赤、大便秘結(jié)、舌紅少苔等，治宜滋陰降火、益腎填精，針灸療法可取腎俞、關(guān)元、大赫、三陰交等穴位。
腎元虧損者，主要癥狀為陽舉不堅(jiān)、早泄遺滑、精液清稀、精神疲勞、身體乏力、頭暈?zāi)肯?、耳鳴如蟬、腰膝酸軟、畏寒肢冷、小腹陰涼、性欲減退、小便頻數(shù)、夜尿清長、大便溏薄、舌淡苔薄等，治宜甘溫補(bǔ)陽、益腎固精，針灸可取命門、氣海、中極、大赫、百會(huì)等穴。
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