女人3部位 為什么會發(fā)黑
為什么夏季養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“女人3部位 為什么會發(fā)黑”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
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目錄：
第一章：為什么女性身體這3個部位會變黑
第二章：女性養(yǎng)生：女人要知道私處的6個秘密
第三章：養(yǎng)生必知：揭秘女人私處的5個生理秘密
編者按：如果細心的話你會發(fā)現(xiàn)你的身體總是在不斷的變化著，有的部位會慢慢的變黑，看起來很丑，這是為什么呢?和小編一起去看看究竟是為什么吧!
為什么女性身體這3個部位會變黑
一、陰唇
現(xiàn)代女性對美得要求越來越高，不僅注重外在，連看不見的內(nèi)在也講究，神秘的蝴蝶地帶又成了另一話題。
(一)陰唇在哪里?
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傳統(tǒng)印像中，位于神秘地帶的陰唇，是自己都不好意思窺探的神秘三角洲。
一般談的私處指的其實是小陰唇，小陰唇的位置是在大陰唇的內(nèi)側，從陰蒂延伸至系帶，由富含血管的結締組織所構成，因此外表看起來是粉紅色，上面則是覆蓋著復層扁平上皮組織。小陰唇的前端部分，分成內(nèi)與外兩部分，兩側外部聯(lián)合形成陰蒂的包皮，而外部則形成陰蒂的系帶。
大陰唇，就是外部可以看到由脂肪建構形成兩片弧狀之皮膚皺褶，其實外側面的皮膚上有許多陰毛、汗腺及皮脂腺，而內(nèi)面則光滑無毛發(fā)，作用可包圍保護其它外生殖器。陰部構造十分復雜且敏感，一些不正確的保養(yǎng)觀念也會讓私處吃苦頭。以陰唇來說，是一個pH4左右的環(huán)境，陰道內(nèi)有許多的乳酸桿菌在維持陰道環(huán)境健康，正常情況下，其它菌類數(shù)目很少，但若是有外來干擾(特別使用清潔劑)或是自行進行陰道盥洗，就可能造成細菌增生感染，甚至可能引起不孕不育。
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(二)陰唇的功能?
小陰唇可以說是私密處的把關者，在兩腿并攏時，小陰唇兩片會自然合攏，完全蓋住尿道及陰道口，不但可保護這兩個部位免于因磨擦而受傷，也可防止外來感染，且可保持陰部濕潤。
隨著觀念的開放，女性朋友對于私處不但注重舒適與健康，更有了「美麗」的要求。婦科醫(yī)師都會告訴女性朋友，不要羞于觀察自己的私處，因為從外觀的變化，就可以先知道是否感染。如果發(fā)現(xiàn)外陰有紅腫熱痛現(xiàn)象、分泌過多，或是味道與顏色有變化、搔癢等不舒服的癥狀，就要趕快看醫(yī)生。
?？漆t(yī)生表示，關于陰唇的問題，常見還是太長的困擾，如果小陰唇太長，會不利陰道分泌物排出，清潔也不易，小便后尿液容易殘留在陰部附近，除了讓分泌物增加，更會有異味問題，在門診上，有不少年紀較大的女性朋友是因為反復感染看了婦科醫(yī)師看不好，手術后才解決困擾。人流也可能影響女性私處健康這幾年到是多了一些病人，因為擔心自己那里太黑而來求診。
(三)陰唇為什么變黑?
關于陰唇變黑，有許多有意思的揣測，比如：女人的陰唇發(fā)黑，是由于走路磨擦，致使陰唇發(fā)黑;或者因為一些洗液不好，貌似有很多洗液是有腐蝕性的
這些說法都很搞笑，但不是科學的，實際上，女性陰唇變黑通常不排除下面的原因：
1、遺傳原因。
2、性生活過于頻繁造成。
3、正常的色素沉著。也就是說，同房致陰唇變黑，包括陰道口和內(nèi)外陰唇，性生活時，陰唇長期反復受到外來摩擦的刺激，以致局部色素沉著增加，其色澤就會隨時間的遷移而日見加深，這是正常的生理現(xiàn)象，同時性刺激荷爾蒙的黑色素也會讓陰唇變成黑暈色。
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二、乳頭
(一)人人都愛粉紅乳頭?
消費者對粉紅咪咪有著迷戀的情節(jié)，化妝品專家牛爾老師認為，這是因為風潮導致，不少人有迷思認為粉紅色乳暈才是少女的象征以及美得標準。雖然大家都覺得粉紅色很可愛，不過，粉紅色表示不夠成熟，顏色變黑暈才是成熟的女人。所以乳頭變黑表明你是一個成熟的女人了!
只有到了性成熟期，乳頭才會變成黑暈色，這是因為，乳房的營養(yǎng)全靠性荷爾蒙提供，如果曾有過性經(jīng)驗的女人，乳頭也會有這樣的變化。因為性行為會促進迷人強腦下垂體的活動，然后再由腦下垂體前葉分泌出許多性刺激荷爾蒙，其實，不僅腦下垂體的前葉，連中葉也會分泌出性刺激荷爾蒙的黑色素，使乳頭顏色變黑，此時，原本小小的乳房會急速發(fā)育，使豐滿而美麗，這是應該注意豐胸哦。
(二)乳頭為何會變黑
受到很多因素的影響，女人的一生當中，乳暈顏色與大小有可能產(chǎn)生巨大的變化。造成黑咪咪的原因頗多，主要是下列各種。
1.懷孕
荷爾蒙的改變造成乳暈變大、同時變黑，即使產(chǎn)后荷爾蒙逐漸恢復正常、乳暈大小也不可能回復懷孕前的樣子。
2.曬太陽
穿著沒有防曬效果的比基尼，下水后布料更透、讓陽光有機會侵襲胸部?；蛘呦矚g穿薄透小可愛、不穿內(nèi)衣、不防曬，都會造成乳暈變黑。
3.過度刺激
過度的性生活、小baby吸吮母乳，以及喜歡以海綿刷拭身體、不當去角質(zhì)等，會造成黑色素沉淀。
4.穿著粗糙內(nèi)衣
內(nèi)衣材質(zhì)粗糙，不斷摩擦乳暈，也會造成黑色素沉淀。
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三、大腿根部內(nèi)側皮膚
有些細心的女孩可能會發(fā)現(xiàn)，自從有了性生活后，女性大腿根部內(nèi)側皮膚開始變得愈來愈黑，看起來很丑，不雅觀，甚至讓她們覺得羞憤，到底該怎么辦呢?
其實，我們完全用不著難過或者覺得不雅，因為你的大腿跟部內(nèi)側，也就是我們常說的內(nèi)股部分，它跟性器官一樣，會受到荷爾蒙影響，所以比較容易變黑，其實這是非常正常的現(xiàn)象，也是個人體質(zhì)的關系，不必過于擔憂。此外，也有可能是你平日的底褲穿得太緊，壓迫了血管流通，在血液循環(huán)不順的情況下，黑色素就很容易下沉，你的肌膚顏色就容易變得較深。此時建議該改穿較寬松的底褲，來舒緩一下你的大腿內(nèi)側肌膚。
私密部位會受到荷爾蒙影響，所以比較容易變黑，其實這是非常正常的現(xiàn)象，也是個人體質(zhì)的關系，不必過于擔憂，如果實在很在意可以考慮美容整形。
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女性養(yǎng)生：女人要知道私處的6個秘密
陰道具有自我清潔的功能。陰道內(nèi)各種腺體能分泌一些液體，潤滑和清潔陰道。洛杉磯注冊資深護士麗莎斯坦介紹。需要注意的是，洗澡時過度清洗陰道，會把那些天然的潤滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和霉菌繁殖，導致不正常分泌、有異味和瘙癢等。因此沖洗外陰即可，別用陰道內(nèi)沖洗劑。
在性刺激下，陰道會變長。正常狀態(tài)下，陰道的平均長度為8.5厘米12厘米。受到性刺激后，陰道會變形，增至原來的兩倍。婦科醫(yī)生，《只能問婦科醫(yī)生的事》一書作者利薩蘭推薦，充分的前戲能使陰道容積進一步擴大，也會使性愛感受不斷增強，還有助于減肥。
陰道也會長皺紋。女人私處的外觀會隨年齡增長而變化。雌激素水平降低，使陰唇不那么豐滿，脂肪墊萎縮，膠原蛋白的喪失都會使陰唇日益下垂，長出皺紋。這都是正常的生理改變，不會明顯影響性感受。
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高潮時，陰道也會射精。這是一個需要學習才能掌握的技巧。當女人懂得身體的機理后，高潮時陰道射精就會很常見。尿道旁邊有很多腺體，特別是陰道前壁受到刺激后，它們就會分泌液體。魯特大學護理學院性健康研究部貝弗利惠普爾教授稱，這片由腺體、血管、神經(jīng)和海綿組織組成的區(qū)域，可謂是女人的前列腺，女性養(yǎng)生一定要注意保護它哦。
分娩后，陰道沒啥改變。分娩后，陰道外觀和組織的改變，其實遠不如女性理解得那么明顯。從外部觀察，除非生產(chǎn)時有撕裂現(xiàn)象，否則很少有人能從外觀分辨出一個女人是否已經(jīng)生育。也有些女性在生產(chǎn)后，覺得陰道下墜、明顯松弛。利薩蘭建議，這樣的女性可以多收縮盆底肌肉，每次持續(xù)幾秒，重復10次以上。
陰道8小時分泌1.55克液體。生育期女性，每8小時的陰道分泌物約重1.55克。如果陰唇外翻較明顯，分泌黏液就更多。貝弗利惠普爾說，分泌物顏色多變。多數(shù)情況下，陰道分泌物是白色的，變干后會略微發(fā)黃。如果分泌物在濕的情況下發(fā)綠，或感到私處灼燒、瘙癢，分泌物聞起來很腥，就需要盡快去醫(yī)院接受檢查。
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轉眼已到十月，秋風慢慢地吹起來，人們開始往自己的身上添加衣服，女性在這個季節(jié)也要保護好自己，特別是這3個部位，不要讓邪風侵入。
1、捂肚臍拒絕露臍裝，蓋被不如穿衣
初秋的天氣，早晚涼，白天暖，沒有夏天的汗流浹背，也沒有冬天的寒風瑟瑟，愛美的女性自然不會放過如此秀身材的好時機，于是，露臍裝還是街上一景。
肚臍歸屬任經(jīng)，對女性而言，私密重要的器官都歸這里管，風寒入侵會誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的人就別指著被子護肚臍了，還是穿上睡衣更保險。
2、捂后背涼席趕緊撤走
入秋后，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，只有聚足陽氣，才能正氣存內(nèi)，邪不可干，冬天就不怕寒邪侵襲了。
后背上的督脈有溫陽的作用，因此，養(yǎng)護陽氣就要讓后背暖一暖。睡覺還鋪涼席的趕緊撤下來。
3、捂雙腳穿涼鞋要穿襪，睡覺不妨也穿襪
頭對風，暖烘烘;腳對風，請郎中。頭部適宜保持相對低溫，而足部應注意保暖。腳上有很多穴位，如足三陽經(jīng)的起點，掌管著肝脾腎等重要器官，受風著涼自然會影響這些器官的正常工作。
熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。還不舍得脫去涼鞋的人，一定要穿上襪子再穿涼鞋。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。秋天皮膚干，腳跟容易裂，洗腳后穿上襪子睡，還有很好的保濕效果。
編者按：MM們一共有兩件大事第一就是美容把自己最好的一面呈現(xiàn)出來，第二就是保健了因為在愛美的同時也需要身體健康來展示。女性應該如何保健?
梳頭健康
中醫(yī)學說認為：人的頭部是諸陽所會，匯聚了人體的重要經(jīng)脈和四十多個大小穴位以及十多處特殊刺激區(qū)。這些經(jīng)脈和穴位起著運行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、溝通里表上下的作用。
經(jīng)常梳頭按摩這些穴位，可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快、發(fā)根堅固、發(fā)色黑潤，從而疏通經(jīng)脈，改善血液循環(huán)，寧神開竅，起到耳聰目明，醒腦提神，養(yǎng)生保健等作用。
以額前正中開始以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，然后再梳劃左右側頭頂，并使梳齒與頭部表面垂直動作，稍快為好，一般每次梳100下。使用的梳子以木制品最好。
梳乳健美
每天用木梳梳乳房是一種有效的防病、保持乳房健美的簡易方法。臨床經(jīng)驗表明，梳乳能促使乳房血液循環(huán)加快，具有增強乳腺分泌和排泄潴積乳汁之功能，對產(chǎn)后缺乳、積乳、乳癰、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。
梳乳時若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好。比如治療乳汁不暢、局部腫痛及乳腺炎初起癥狀，可用赤芍20克、夏枯草、蒲公項各30克，水煎外洗并做濕熱敷。
然后一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周輕輕地、慢慢地向乳頭方向梳去，接著再從乳房底部向乳頭方向做圓周運動式的梳理，每天梳一次，每次梳5分鐘左右。
梳浴美膚
沐浴時用軟毛刷子擦拭體膚，能清除體表老化的組織細胞，使汗腺、皮脂腺排泄通暢，還能促進皮膚的血液循環(huán)，增強抗病能力，并可防治某些頑固性皮膚病。
離開浴缸12分鐘后開始梳洗身體，選用具有按摩作用的長柄梳子，從遠離心臟的部位開始，不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭。
脂肪堆積的部位要重點梳理，最后，再進行一次水浴，以使毛孔清爽。梳浴每天進行一次即可，在早起或晚睡前進行。每次梳浴后會感到皮膚溫熱、肢體舒適、神清氣爽。
專梳專用才健康
此外專家提醒，在使用梳子時，盡量不要只用一把梳子，應該根據(jù)不同情況使用不同的梳子。
德國漢堡的美發(fā)師馬利絲默勒介紹，對頭發(fā)進行保養(yǎng)需要使用各種不同的梳子，盡管有非常適合日常護理的通用梳子，但是對于按摩頭皮和打造各種發(fā)型也需要選擇不同的梳子。
比如說，密齒梳適合稀疏頭發(fā)，可梳出細密的發(fā)線出來，看上去更密集外，并且密齒梳接觸頭皮較多，可增加血液循環(huán);而闊齒梳則適合于易打結的頭發(fā)。
塑身內(nèi)衣5大危害 不得不防
影響一：引發(fā)婦科疾病
醫(yī)學專家通過研究發(fā)現(xiàn)，60%的婦科病與穿著瘦身衣有關。專家認為，之所以會引起婦科疾病，是因為緊身內(nèi)褲使陰部的分泌物聚積，在濕悶環(huán)境中無法散發(fā)，刺激外陰引起外陰炎。
而且瘦身衣太緊，會使大腿部皮膚磨損引起皮炎及細菌繁殖，逆行感染又會誘發(fā)陰道炎、盆腔炎、尿道感染等。
此外，穿瘦身衣還會直接影響血液循環(huán)系統(tǒng)，對于未生育過的女性，盆腔血液循環(huán)不好，會造成盆腔淤血和子宮發(fā)育不良等疾病，嚴重者會造成不孕。
影響二：直接壓迫內(nèi)臟
由于瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)。這種狀態(tài)影響腸蠕動，易使胃腸功能降低，消化系統(tǒng)減弱，從而造成便秘。同時，女性如果長期便秘，臉色就會很難看，還很容易長斑。
影響三：有礙皮膚呼吸
瘦身內(nèi)衣緊貼在身上，使皮膚不能正常地呼吸，尤其是在出汗后，汗液不能及時揮發(fā)造成毛孔阻塞，局部皮膚會出現(xiàn)紅腫，引起毛囊炎，還易導致皮膚粗糙。緊身的瘦身衣，讓皮膚無法自由呼吸，容易引發(fā)微循環(huán)障礙，使皮膚失去彈性，影響應有的潤澤。
影響四：產(chǎn)生缺氧反應
不合體的束胸會影響人的呼吸，束縛胸部不能充分擴張，肺組織因微循環(huán)障礙也不能充分舒展，吸入空氣量減少，從而妨礙人體全身的氧氣供應，易產(chǎn)生腦缺氧，頭部會發(fā)木。正如有些塑身女性穿緊身衣時間長了，就有一種憋氣感。
影響五：不利于乳房發(fā)育
穿瘦身衣直接影響血液循環(huán)系統(tǒng)，如束胸使乳房的血液循環(huán)不充分，壓迫乳房，使乳房下部血液淤滯引起乳房腫脹、疼痛。這尤其對青春期發(fā)育階段的少女影響更大，會直接影響乳房發(fā)育。
總結：女性保健的方法有很多一定要選擇適合自己的保健方法，這樣才可以把保健的功效最大化，所以女性保健選擇一種適合自己的保健方法是非常重要的!
編者按：對于大家來說，夏天出汗是一種非常健康的排毒方式。但是并不是所有的出汗都是健康的表示哦！也有一部分人在不應該出汗的時候出汗。那么這些出汗是不是都各有不同的預示呢？
女人五個部位出汗最危險
出汗是人體最有效的排毒方式，有利于人體的新陳代謝，也有利于經(jīng)絡平衡和免疫系統(tǒng)的健康但并非所有部位出汗都是好的，現(xiàn)在就為你盤點一下女人哪些部位出汗最危險。
額頭出汗肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。
平時應盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢一每天沖泡枸杞茶飲用，可有平肝之功效。
鼻子出汗肺氣不足
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn).需要提升免疫力。
肺氣不足主要是因為其天生體質(zhì)虛弱造成，每天用雙手敲打致腿，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激.可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
頸部出汗一內(nèi)分泌失調(diào)
頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗.，如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關。
最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療：要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬和高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，增強體質(zhì);生活要規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足而引發(fā)其他疾?。哼€要保證休息、睡眠，避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)：預防感染;盡量避免環(huán)境激素的危害。
胸口出汗一脾胃失和
如果胸口常常出汗，中醫(yī)認為，這是脾胃失和的表現(xiàn).說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。
建議不要過度焦慮，少吃油膩、生冷的食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
手心、腳心出汗血虛若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
建議每天餐后按揉腹部，順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免食用生冷食物，以七八分飽為好。
女人每一天的健康關鍵詞
現(xiàn)在都市女性比男性更有養(yǎng)生意識，也更注重健康。但在日常生活中免不了有些看起來平常卻心存疑惑的小環(huán)節(jié)。下面我們就來逐個解讀都市女性的5個養(yǎng)生關鍵詞。
關鍵詞：膽結石、低血糖
一夜的睡眠后，人體血糖濃度處于偏低狀態(tài)，如果不及時補充能量，極容易出現(xiàn)眩暈出汗、兩眼發(fā)黑等低血糖癥狀。另外，膽結石患者約有90%以上是不吃早餐的。
關鍵詞：流感
維生素片的確有提高機體免疫力的作用。不過流感季節(jié)提高免疫力還是要多下工夫。辦公室有傳染源時，要保持空氣流通，降低單位空間的病菌濃度。
關鍵詞：致癌
午餐提供一個人全天消耗能量的40%。便當、飯團、麻辣燙、粉絲湯，不論從質(zhì)還是量來說，都不足以滿足人體的需要。尤其是麻辣燙和粉絲湯，不停翻滾幾個小時的老湯頭看似味道濃郁，里面的致癌成分亞硝酸鹽含量可不得了。
關鍵詞：膠原蛋白
額外補充膠原蛋白制品，對皮膚流失的那部分膠原蛋白有一定幫助，但要長期服用才有效。一些外涂護膚品號稱膠原蛋白除皺確實夸大其辭，膠原蛋白是大分子蛋白質(zhì)，皮膚表層都很難通過，更不要說到達真皮層了。
做個聰明女人 吃出健康美
小長假沒閑著，外出開會學習，觀摩手術了，還順路踏踏青。青山綠水間，大片的油菜花盛開，真是春光無限好啊!跟同行在交流專業(yè)之外，還好好探討下如何才能保持苗條身材、健康體魄、水嫩白皙肌膚。。這是個永恒的話題，雖然身為整形美容醫(yī)生，可是誰愿意沒事就給自己來一刀?日常的養(yǎng)生保健、延緩衰老是我關注的重點呢。
其實，看看身邊的漂亮女人就可以總結出來：女人要多喝水、多補鐵、多補維生素、多排毒、多休息。
1、多喝水。
有好多評價每天喝水的指標，有的說八杯水，有的說1200ml，但是受季節(jié)變化，出汗或者運動等影響，衡量是否喝足水的指標可以看看如下兩點：1、嘴唇是否干燥;2、小便量。如果嘴唇濕潤不干燥，小便量在1000ml以上，基本上就不缺水了。
2、多補鐵。
最簡單的就是愛上紅與黑。紅色的食品包括：紅棗、紅豆和各種肉類，如果已經(jīng)貧血了，那么鐵的含量和利用率在動物性食品里面是最高的，一定不能再只吃素了，吃點肉類吧。黑色的食品包括：黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、阿嬌等。現(xiàn)在超市的很多地方都有把上述食品適量研磨做成固元膏的，一位好姐妹就定期做好給我送來，好氣色有她的功勞哦。
3、多補維生素。
蔬菜水果是女人的最愛，維生素含量高自不必說了，但是到了一定年紀，飲食中的維生素未必能夠充分吸收，可以適當格外吃點維生素片和鈣片，很多品牌的，可以根據(jù)自己的情況適當增減。
4、多排毒。
經(jīng)歷過懷孕生子過程的女性，大部分都受到便秘的困擾，長期的毒素堆積會讓你氣色差易生病。很多方法都可以解除之：清晨的一杯涼白開空腹喝下，效果很好，也可以加蜂蜜或者加鹽，清腸解便秘;經(jīng)常喝酸奶，調(diào)節(jié)腸道菌群;常吃高纖維的粗糧和各種菌類，這些食物纖維含量高，可以稀釋和加速食物中的致癌物質(zhì)和有毒物質(zhì)的代謝，保護消化道預防各種腸道腫瘤，也利于增加腸蠕動，解除宿便，減肥的哦。
5、多休息。
規(guī)律生活、適度運動、保證睡眠很重要，女人的美麗是要養(yǎng)出來的，睡眠質(zhì)量不保證如何能擁有水嫩肌膚呢?失眠的朋友們可以試試瑜伽，晚上自己做做簡單的動作，調(diào)調(diào)息，很容易就進入夢鄉(xiāng)了。
天底下沒有不好的食物，只有不好的飲食習慣，對于綜合性價比不高，口味好但營養(yǎng)價值低的食物盡量遠離，至于宵夜等加餐，對于大部分人來說，根本就是肥胖的開始，除非你就是要增肥，那可真是沒有辦法啊!
結語：記住這些部位的出汗代表著我們身體的哪些方面開始有不健康的表現(xiàn)，這樣你就可以對自己的身體健康狀況了如指掌了哦！(文章原載于《中外健康文摘》，刊期：2012.06，作者：遼一，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
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