游泳池病菌遍布 女性游泳莫傳染疾病
女性常見疾病與養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您對不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“游泳池病菌遍布 女性游泳莫傳染疾病”，僅供您在養(yǎng)生參考。
編者按：游泳是人們在夏季都會選擇的運(yùn)動，游泳可以保持人們的神清氣爽，游泳的好處就不多少，但是要注意的事女人游泳注意事項(xiàng)還是要牢記的。游泳死不要是什么?
游泳池是病菌源 女性游泳莫傳染疾病
女性夏季游泳6個注意事項(xiàng)
1、慎用共用物品
公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，難免沾上細(xì)菌。所以在換衣服的時(shí)候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好，特別是內(nèi)衣最好裹在外衣里面裝好。在游泳過程中也不能大意。
經(jīng)?？吹胶芏嗯㈦S意坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地面經(jīng)常是人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此粘在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時(shí)候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接接觸地面。
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2、不要在深水位停留過久
通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，抵抗力也會在此時(shí)下降，許多細(xì)菌也會趁虛進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以游泳時(shí)應(yīng)盡量避免在深水位待的時(shí)間過長。否則有可能引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛等病癥。
3、嗆水別擤鼻子，易引發(fā)中耳炎
游泳時(shí)耳朵容易進(jìn)水，原來有耳屎或有耳病的人，臟水停留在耳內(nèi)會使耳屎軟化造成堵塞，易引發(fā)中耳炎，應(yīng)在泳后將水排出來。另外，游泳時(shí)嗆水千萬不要使勁擤鼻子，否則咽鼓管擴(kuò)張，臟東西就會經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳，引起中耳炎。
4、游泳后應(yīng)盡快認(rèn)真清洗
游泳后應(yīng)盡快用清水洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。如發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個澡。
5、游完泳后不要忘記刷牙漱口
人們游泳時(shí)，池水常會進(jìn)入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時(shí)清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進(jìn)入胃腸道。
6、游泳不忘防曬
如果選擇室外游泳池，最好在下午四點(diǎn)以后再去，以免陽光太強(qiáng)曬傷皮膚。建議用SpF(防曬指數(shù))30以上的防水防曬霜保護(hù)皮膚。為保證效果，每半小時(shí)至1小時(shí)涂抹一次。
夏季游泳女性健康防護(hù)
有婦科病癥狀不能游泳
現(xiàn)代女性生活壓力大、工作緊張、作息時(shí)間沒規(guī)律、抵抗力下降等原因都會誘發(fā)婦科炎癥，而宮頸部位恰好又是沒有神經(jīng)分布的，即使出現(xiàn)了早期炎癥也沒有不適的感覺，所以很多人都不會注意。另一方面，游泳池的水雖然是循環(huán)消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。
因此，女性游泳應(yīng)根據(jù)生理特點(diǎn)注意以下幾點(diǎn)：
1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防臟水進(jìn)入陰道，引發(fā)感染;
2、陰冷天不要游泳，也不要到水特別涼的泉水里游泳，因?yàn)榕缘牡挚沽瓦m應(yīng)性較差;
3、月經(jīng)期，陰道及子宮的防御屏障減弱，抵抗力明顯下降，這期間不適宜游泳;
4、患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳;
5、游泳后應(yīng)盡快用清水洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。如發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
經(jīng)期前后和排卵期不能游泳
對女性而言，有兩個時(shí)期最好不要游泳，第一個時(shí)期是月經(jīng)來潮期間，由于分泌物的增加，及經(jīng)血的關(guān)系，若進(jìn)入游泳池，衛(wèi)生和美觀都不適宜，有些婦女或游泳選手會在月經(jīng)期間選擇使用衛(wèi)生棉條，來避免分泌物的困擾，衛(wèi)生棉條本身會帶給使用者一定程度的不適感，再加上棉條浸在水中容易受到細(xì)菌侵入而感染，造成發(fā)炎，并不建議使用。
第二個時(shí)期為排卵期，此時(shí)期陰道的分泌物因準(zhǔn)備迎接精子的進(jìn)入，會較為清及稀，抵抗細(xì)菌的能力也會較差，若此時(shí)進(jìn)入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發(fā)炎。
不要在深水位停留過久
通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，抵抗力也會在此時(shí)下降，許多細(xì)菌也會趁虛進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以游泳時(shí)應(yīng)盡量避免在深水位待的時(shí)間過長。否則有可能引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛等病癥。
警惕公共設(shè)施造成婦科感染
公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，難免沾上細(xì)菌。所以在換衣服的時(shí)候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好。經(jīng)?？吹胶芏嗯㈦S意坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地面經(jīng)常是人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此粘在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時(shí)候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接接觸地面。
如今， 泳裝品牌紛紛把泳裝時(shí)裝化，以滿足穿著形態(tài)的需要。新款式的泳衣，將運(yùn)動機(jī)能列為次要考量，以展現(xiàn)風(fēng)情為主要目的。今年的泳裝，不僅有相同花色的配件，而且還有雪紡罩紗、沙龍長短褲等組合，可以變化出多款風(fēng)情，讓泳裝可以穿得就跟時(shí)裝一樣性感。
不過，貼身的泳衣卻容易將身材的缺點(diǎn)暴露出來，粗腰肢及肥大的臀部會毫無保留地現(xiàn)于人前，很易自慚形穢。因此時(shí)髦女性應(yīng)懂得揚(yáng)長避短地去選擇泳衣，選對了泳衣，不僅能將缺點(diǎn)修飾過來，更可改善線條，重拾自信。
夏天游泳的女人要加強(qiáng)自我防范
一、不要坐在泳池邊休息很多女孩在游泳池休息時(shí)，會穿著泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，這樣很容易引起婦科炎癥。
因?yàn)槌剡叺牡孛娼?jīng)常被人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此沾在地上，坐在上面很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊時(shí)不妨墊上浴巾，不要讓皮膚直接沾地。
二、不要直接接觸公用椅凳公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，盡管游泳館會定期清潔，但很難保證沒有細(xì)菌殘留。
所以女性在換衣服的時(shí)候，盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，必須坐的話也要鋪上干凈毛巾，換下來的衣服要用干凈的袋子裝好，特別是內(nèi)衣，最好裹在外衣里面裝好，或者單獨(dú)分裝，在游泳過程中也不能大意。
三、月經(jīng)期前后4天別游泳從女性的生理特點(diǎn)上來說，女性的陰道和外界是相通的，這就為細(xì)菌感染提供了可能，正因?yàn)榕栽谏砩嫌羞@樣的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，游泳的時(shí)候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發(fā)生炎癥。
游泳池的水雖然是循環(huán)消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。
月經(jīng)期及其前后4天這段時(shí)間，女性的身體抵抗力下降，比較容易受到細(xì)菌侵犯。同時(shí)由于游泳池的水溫多低于人體溫度，刺激血管收縮，這種小血管的收縮會使經(jīng)期血液排出不暢，血量減少，容易引起婦科疾病。
四、有婦科病癥狀不能游泳現(xiàn)代女性生活壓力大、工作緊張，作息時(shí)間沒規(guī)律、抵抗力下降等原因都會誘發(fā)婦科炎癥，如果女性出現(xiàn)了婦科炎癥，尤其是正在治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水里的細(xì)菌感染，加重病情。
總結(jié)：游泳也是女人們傳染炎癥的重要渠道，因此女人在患有婦科炎癥是一定不游泳，正處于經(jīng)期時(shí)也要和游泳說再見。那么，以上小編為您盤點(diǎn)的女人游泳注意事項(xiàng)來學(xué)習(xí)下吧。
ys630.coM延伸閱讀
夏季的時(shí)候很多家長會送孩子去學(xué)游泳，不僅僅能夠鍛煉孩子的體質(zhì)還能夠培養(yǎng)孩子一項(xiàng)技能。有些家長自己會游泳選擇教孩子，但是感覺游泳過后胸悶，出現(xiàn)這種情況應(yīng)該如何緩解呢?大家在游泳之前一定要做好熱身運(yùn)動，其次不要再泳池中泡太久，因?yàn)殚L期在水里非常消耗體力。
一、游泳過后胸悶怎么緩解
每逢到了天氣熱的季節(jié)里面，很多人都喜歡上了游泳，游泳在目前比較常見，主要就是為了解決掉夏天的酷暑，而且最重要的是可以增加身體的活力，甚至還有很多人會選擇進(jìn)行減肥，所以游泳的功效是非常多的，游泳雖然好，但是也有一些注意事項(xiàng)，很多人在游泳結(jié)束以后，可能會出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)正常，那么這個時(shí)候大家就需要特別小心警惕，特別是游泳過后，胸悶怎么緩解才好。
一般很多人長時(shí)間在水池子里面泡兩三個小時(shí)以后，就會覺得四肢發(fā)軟，而且非常的難受，感覺到有一些長時(shí)間沒有休息過來，最重要的是會出現(xiàn)胸口發(fā)悶的癥狀，很多人可能以為和心臟病有關(guān)，其實(shí)這不是疲勞過度造成的，因?yàn)槿嗽谟斡镜倪^程當(dāng)中，會長時(shí)間泡在水里，身體本身就處于懸空狀態(tài)，如果不注意調(diào)整，就可能會引起胸悶。
一般我們建議保健性游泳的時(shí)間最好控制在二十分鐘或是45分鐘，覺得疲勞了以后就應(yīng)該盡快的上岸休息，因?yàn)殚L時(shí)間泡在水里，會導(dǎo)致人的身體處于懸空漂浮狀態(tài)，引起身體缺氧的癥狀，所以大家在平時(shí)需要提高警惕，一般體溫的調(diào)節(jié)功能也會遭受破壞，所以很多人在水中的時(shí)候就容易出現(xiàn)手腳冰冷。
因?yàn)殚L時(shí)間的泡在水里面，大家的身體變化就會出現(xiàn)一些問題，比如說會導(dǎo)致嘴唇發(fā)紫，身體上面出現(xiàn)雞皮疙瘩，甚至比較嚴(yán)重的，還會出現(xiàn)痙攣的癥狀，比較嚴(yán)重的，還有可能會導(dǎo)致小靜脈擴(kuò)張，血液在皮下層中靜止，那么這種情況就可能會引起氣血不通暢，給身體帶來了很大的傷害，所以大家在平時(shí)的時(shí)候要提高警惕，盡量的不要受到長時(shí)間游泳的影響。
長時(shí)間游泳對身體是非常不好的，可能會導(dǎo)致我們的身體受到破壞，甚至可能會導(dǎo)致人的身體侵入各種疾病，所以大家的游泳時(shí)間千萬不要太長，必要的時(shí)候可以上岸休息一段時(shí)間，差不多給自己半個小時(shí)的恢復(fù)期，然后在下面游泳，這樣循環(huán)漸進(jìn)，才能夠讓自己以后更長時(shí)間的待在水里。
月經(jīng)是每個女性的正常生理周期，而在女性月經(jīng)期間需要好好休養(yǎng)身體，而來了月經(jīng)想游泳，可以用衛(wèi)生棉條或者是月經(jīng)杯，但是也盡量減少游泳，由于月經(jīng)期間女性的私處以及子宮都屬于張開的狀態(tài)，游泳會容易導(dǎo)致細(xì)菌的入侵，對身體的健康有很大的危害。
姨媽來了這么游泳?
游泳前使用衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯。雖然游泳可以暫時(shí)止住月經(jīng)，但是不用衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯就和朋友一起下水游泳是不衛(wèi)生的。如果你使用這些不舒服，最好游泳前先在家試一下。
1、衛(wèi)生棉條: 如果你已經(jīng)習(xí)慣使用衛(wèi)生棉條就最好不過了，因?yàn)樾l(wèi)生棉條最適合游泳時(shí)使用。你不需擔(dān)心滲漏，因?yàn)樾l(wèi)生棉條會適時(shí)擴(kuò)大來適合你的身體。把衛(wèi)生棉條的棉線塞進(jìn)比基尼泳褲就可以安心下水游泳啦，什么款式的比基尼下裝都可以。如果量比較大，記得每幾個小時(shí)更換一次衛(wèi)生棉條。最多不得使用超過8小時(shí)。
2、月經(jīng)杯: 使用月經(jīng)杯。雖然月經(jīng)杯不如衛(wèi)生棉條常見，它們使用原理相近：月經(jīng)杯【插】入陰道內(nèi)，在較接近外陰部的位置來盛裝經(jīng)血。它們可以持續(xù)使用到10小時(shí)，比衛(wèi)生棉條的8小時(shí)還要長。如衛(wèi)生棉條一樣，月經(jīng)杯在使用時(shí)是完全隱形在體內(nèi)的。它會吸附到你的身體上，所以完全不用擔(dān)心經(jīng)血會漏出。使用月經(jīng)杯的時(shí)候還不用擔(dān)心藏住棉條繩的問題。
3、要知道，你不能墊著衛(wèi)生巾和護(hù)墊去游泳。入水后它們會吸水。如果你把它們墊在泳褲內(nèi)，吸水后它們會變得很明顯。總之，墊著衛(wèi)生巾下水都困難，游泳就更不可行。
多帶些衛(wèi)生棉條等產(chǎn)品備用。如果你使用的是衛(wèi)生棉條，那么一天之內(nèi)可能需要更換幾回。最好比你預(yù)計(jì)需要的再多帶一些，以防大家決定多玩一段時(shí)間。如果游泳結(jié)束后，你需要換回日常衣服和內(nèi)褲，墊回衛(wèi)生巾，就需要也帶一些衛(wèi)生巾。
1、如果量多的那天用的是衛(wèi)生棉條，就每三至四個小時(shí)更換一次。
2、如果你使用的是月經(jīng)杯，那么就不必?fù)?dān)心需要取出更換了。月經(jīng)杯最長可以使用12個小時(shí)。當(dāng)然，多帶一個以防萬一也不麻煩。
來大姨媽的時(shí)候是不能游泳的，因?yàn)樵谶@個期間是宮口開張的，如果游泳池的水進(jìn)入到陰道容易引起陰道炎，如果上行感染的話就容易引起子宮內(nèi)膜的炎癥。
因?yàn)閬碓陆?jīng)的時(shí)候機(jī)體的抵抗力比較低的，很容易得很多的傳染性的疾病，因?yàn)橛斡境禺?dāng)中可能會有很多的微生物，還有一些傳染性的疾病，所以在來月經(jīng)期間一定要注意外陰部的衛(wèi)生，不能到游泳池游泳，如果傳染了一些性傳染性疾病就很難治療的，并且比較容易引起性病的傳播。
游泳是我們每個人都非常喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目了，很多的朋友們在生活中也是經(jīng)常會進(jìn)行游泳了，當(dāng)然了，尤其是在夏季，經(jīng)常游泳是非常涼爽的，并且還有助于我們?nèi)梭w的減肥哦，但是我們游泳的時(shí)候怎么才能夠保護(hù)好耳朵呢?下面我們就來看看保護(hù)耳朵的方法吧。
1、引起發(fā)炎疼痛
患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，臟水可直接進(jìn)入中耳，能使中耳炎加重，所以中耳炎患者們必須修補(bǔ)好鼓膜的穿孔以后才能夠進(jìn)行游泳的哦，不然對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有危害的。
2、游泳后應(yīng)及時(shí)把外耳道內(nèi)的積水排凈
排水時(shí)，頭部歪向積水的一側(cè)，用同側(cè)的手掌輕輕托打頭部，就可將水排出。如耳內(nèi)發(fā)癢，可用75%酒精棉輕擦外耳道，禁用手挖。如感到疼痛應(yīng)及時(shí)診治，服用抗生素。另外，我們也可以用用蘸有幾士林油的脫脂棉塞緊外耳道的哦，這樣也是可以很好的預(yù)防水進(jìn)入耳朵的，對于幫助我們保護(hù)耳朵的好處也是非常多的。
3、鼻子嗆水后，應(yīng)按住一個鼻孔，輕輕將水擤出
不要同時(shí)捏兩個鼻孔用力擤，以免將水反壓入中耳，回吸至口內(nèi)吐出也行。
4、跳水時(shí)要注意姿勢和方法
不要使耳朵直接受水面的拍擊，以免震擊鼓膜破裂。一旦發(fā)生鼓膜破裂，應(yīng)及時(shí)排出外耳道及中耳腔的積水，服用抗生素和維生素C，防止感染并促進(jìn)鼓膜生長。
上面我們已經(jīng)了解了許多的游泳時(shí)候保護(hù)耳朵的好方法了，我們可以知道了，我們在生活中游泳的時(shí)候也是有許多的方法來保護(hù)耳朵的哦，當(dāng)然了，游泳的時(shí)候是必須要多注意保護(hù)我們的耳朵的哦，只有掌握了保護(hù)耳朵的好方法，我們才可以避免耳朵出現(xiàn)不必要的麻煩哦。
●經(jīng)期前后和排卵期別下水
很多女性都知道不要在經(jīng)期下水，但對其他日子卻并不在意。而實(shí)際上，下水時(shí)間確實(shí)是有講究的月經(jīng)完全干凈后，機(jī)體抵抗力會逐漸恢復(fù)，但依然不是最牢固的時(shí)間段，因此考慮在月經(jīng)結(jié)束一周后再下水比較適宜。而月經(jīng)來潮前一周，盆腔抵抗力也比較弱，所以這個時(shí)期如果感覺體質(zhì)偏差，也不要輕易下水。此外，處在排卵期也要特別小心，因?yàn)榇藭r(shí)陰道分泌物因準(zhǔn)備迎接精子進(jìn)入，會較為清及稀，抵抗細(xì)菌的能力也會較差。
●不要在深水位停留過久
通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，抵抗力也會在此時(shí)下降，許多細(xì)菌也會乘虛進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以游泳時(shí)應(yīng)盡量避免在深水位待的時(shí)間過長，否則有可能引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、腹痛等病癥。
●慎用公用物品
公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，所以在換衣服時(shí)，盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好。如果要坐在泳池邊，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接接觸地面，因?yàn)槌剡叺牡孛娼?jīng)常被人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此粘在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。
炎炎夏日，躍入一池清涼是讓很多人愜意之事，不過，看著那人滿為患的泳池，忍不住就猶豫起來。究竟下水好呢？還是不下好呢？實(shí)在讓人費(fèi)勁所思。
事實(shí)上，游泳不僅能在夏日帶來清涼，它還是一項(xiàng)極好的運(yùn)動，能減肥、塑身，預(yù)防心血管疾病，增強(qiáng)心肺功能，還能預(yù)防甚至輔助治療頸肩腰腿痛。然而想要暢快盡興地游泳，有時(shí)卻又顯得那么奢侈。但如果水不干凈，你的穿孔的鼓膜可能會再次發(fā)生中耳炎，如果水不干凈，你可能因此而出現(xiàn)皮膚過敏，婦科炎癥等問題。
之所以說它奢侈，是因?yàn)椋斡境氐乃烤褂卸喔蓛?？那看起來的一汪碧藍(lán)清澈，到底有著多少的未知菌群？管理方有多長時(shí)間沒有換過水了？那些人山人海的泳池里，大家都能自覺遵守文明行為嗎？帶著一絲惶恐進(jìn)入那人滿為患的公共泳池，或許下水時(shí)候的暢快會漸漸被疑慮所取代，上岸后，身體隱隱的不適感又或許會讓你憂心忡忡。
此外，如果不注意游泳安全，可能你會因?yàn)閱芩l(fā)生中耳炎，或因?yàn)橛咀瞬粚Χ又卦蓄i肩痛，抑或是發(fā)生溺水意外。于是，水中暢游的快樂離你而去。夏日尋清涼，8種情況不宜游泳。下面為你一一講解。
1.患有心血管疾病
嚴(yán)重高血壓病用藥后血壓仍然偏高，腦血管有可能發(fā)生意外者；近期內(nèi)有過心絞痛發(fā)作，稍運(yùn)動就感到胸部疼痛的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心臟病患者。
2.女性月經(jīng)期
女性月經(jīng)期間游泳易出現(xiàn)生殖系統(tǒng)感染或月經(jīng)失調(diào)，且久治不愈。如到不衛(wèi)生的水中游泳，臟水可進(jìn)入陰道，改變陰道的酸性環(huán)境，陰道抗病機(jī)制減弱。如這種防御機(jī)制遭到破壞，則病菌即可乘機(jī)而入引起各種疾病。在眾多的游泳者中不乏體癬、足癬、沙眼、霉菌性陰道炎或滴蟲性陰道炎，甚至淋病、尖銳濕疣等患者，他們將病原體帶入池水中，很容易感染給健康的游泳者。尤其女性月經(jīng)前期，機(jī)體抵抗力下降，病菌容易通過陰道進(jìn)入子宮、輸卵管等生殖器官而造成感染。
3.患腎炎、支氣管哮喘、中耳炎、鼓膜穿孔的患者
游泳時(shí)候，臟水容易灌入耳朵，口腔內(nèi)，使炎癥發(fā)炎更嚴(yán)重，如此一來更難治療。
4.患有某些傳染性疾病
患傳染性肝炎、傳染性皮膚病、紅眼病、嚴(yán)重沙眼、嚴(yán)重腳癬、陰道滴蟲、菌痢等病人，下水游泳對疾病康復(fù)不利，且容易把疾病傳染給別人。
5.女性排卵期
此時(shí)期陰道的分泌物因準(zhǔn)備迎接精子的進(jìn)入，會較為清及稀，抵抗細(xì)菌的能力也會較差，若此時(shí)進(jìn)入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發(fā)炎。
6.飯前飯后
空腹游泳容易發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飯后45～60分鐘內(nèi)不要游泳，飽腹游泳則會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣等。
7.酒后
因?yàn)楹染坪?，心率會加快，游泳后血液多聚于四肢，?dǎo)致腦供血不足，發(fā)生眩暈。
8.劇烈運(yùn)動后
劇烈運(yùn)動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
游泳是在水中進(jìn)行的，水中的密度和導(dǎo)熱性都與空氣不同。水的密度是空氣的800倍，導(dǎo)熱能力、壓力和阻力都比空氣大。因此對人的新陳代謝、體溫調(diào)節(jié)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)、生長發(fā)育、延緩衰老都有積極的作用，具體作用如下：
一、游泳能夠提高心肺功能。
游泳時(shí)，人俯臥在水中。由于水的浮力，人在水中的體重只有幾公斤，人在陸上活動時(shí)，所有的器官要支撐比在水中多很多的重量。相比之下，游泳時(shí)的負(fù)荷量遠(yuǎn)比陸上活動對人體的刺激小，平臥在水中還可以減少血液循環(huán)系統(tǒng)的阻力和支撐器官的負(fù)荷，游泳時(shí)各種姿勢都要求脊柱充分伸展，對防止駝背和脊柱側(cè)彎的效果是很好的。
游泳還能增加呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，游泳時(shí)人的胸腔和腹部都受到水的壓力，游泳時(shí)胸部承受的壓力為120-150牛頓，給呼吸帶來了困難，長期的游泳鍛煉，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。優(yōu)秀游泳運(yùn)動員的肺活量可達(dá)5000---7000毫升，而一般健康男子在3500毫升左右。
參加游泳鍛煉，可以提高對水溫、氣溫的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，很多患哮喘的兒童就是通過游泳鍛煉，增強(qiáng)了體質(zhì)和對冷的防御能力，減少了哮喘發(fā)作次數(shù)甚至治好了哮喘病。
游泳還能有效地提高和改善人的心血管系統(tǒng)的機(jī)能，尤其是從小參加游泳鍛煉，可以促進(jìn)心血管系統(tǒng)的發(fā)育，這一點(diǎn)是其它運(yùn)動項(xiàng)目不可替代的，人從平臥狀態(tài)到靜止站立，由于重力對血液的作用，在腿部靜脈中積聚起來的血液約達(dá)600毫升，于是心動容積減少，這時(shí)機(jī)體只好通過加快心動頻率以保持心臟每分鐘的血輸出量。這就是人在站立平臥時(shí)心動頻率較快和心容積較小（約600毫升）的原因，反之，從站立變?yōu)槠脚P時(shí)，體內(nèi)流體靜壓減少，血液由身體各部分移往胸腔，由于重力作用對心臟的壓力減少，也使血液回心比站立時(shí)容易，于是心容積加大（約740毫升），心率減慢
游泳時(shí)，由于體內(nèi)的流體靜壓被水的浮力抵消，會產(chǎn)生似失重的感覺。水的壓力會把體表靜脈中的700毫升的血液壓回胸腔，因此中心靜脈壓會明顯增高。結(jié)果心臟中血液增多，心臟容積增大（約840毫升左右），心動頻率相應(yīng)減慢。長期堅(jiān)持游泳鍛煉，尤其是長泳，能有效地增加心容積，使安靜時(shí)心率減少，一個優(yōu)秀運(yùn)動員的晨脈可達(dá)到40次/分左右，在完成定量工作時(shí)出現(xiàn)機(jī)能節(jié)省化現(xiàn)象。游泳還可以使血管壁的彈性增加，毛細(xì)血管數(shù)量增加，明顯地提高循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能，使血壓狀況良好，脈壓差明顯加大。
游泳能有效地消耗體內(nèi)脂肪，尤其是長時(shí)間地游泳，因?yàn)樗疁嘏c體溫相差約10OC，這會加速人體熱量的散發(fā)，消耗加大，很多人都有游泳后胃口大開或饑餓的感覺。游泳會控制飲食，無疑是一種減肥的好方法。實(shí)驗(yàn)證明，游泳比長跑、體操、摔交運(yùn)動員的熱能消耗大。在200C水溫中游泳熱量的散發(fā)是基礎(chǔ)代謝條件下底倍，在50C水溫下游泳5分鐘所消耗的熱量相當(dāng)于陸上長跑1小時(shí)的消耗。
現(xiàn)代科學(xué)研究表明：人體免疫功能中有一種叫作T淋巴的細(xì)胞，隨著年齡的衰老而活性降低和數(shù)量減少。因此，人到中年后容易患某些疾病，如胃病、冠心病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、支氣管炎和腫瘤等等。這些疾病的產(chǎn)生與人體的免疫功能下降有著密切的關(guān)系，而常年堅(jiān)持游泳或冷水游泳（冬泳）是最有效的良方之一。
游泳還有美容護(hù)膚的功效。游泳是在水中進(jìn)行，長期濕度較高的環(huán)境，對皮膚是很好的滋潤與保養(yǎng)。游泳不僅可以增濕，水對皮膚還有按摩作用。
二、游泳是對兒童進(jìn)行教育的良好手段。
進(jìn)入90年代是獨(dú)生子女的時(shí)代，他們身上一些弱點(diǎn)，如不能吃苦、意志品質(zhì)薄弱等等，令很多父母感到頭痛，然而很多家長意愿，讓孩子游泳，目的除了學(xué)習(xí)一種自我保護(hù)的技能，使他們的身體得到鍛煉外，更重要的是讓孩子在學(xué)游泳的過程中鍛煉意志、品質(zhì)，培養(yǎng)遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣。
三、游泳是中青年減輕壓力，恢復(fù)精力的靈丹妙藥。
游泳是調(diào)節(jié)情緒的好手段。人們在緊張的工作、學(xué)習(xí)之際，情緒經(jīng)常處于焦慮、憂郁、浮躁不安等狀態(tài)之中，只要到水中游上幾趟，通過水流對身體的按摩和沖擊，形成一種特殊的按摩發(fā)式，這種自然的按摩，不僅使肌肉得到放松，還會使緊張神經(jīng)頓時(shí)松弛下來，把那些消極的，對身體產(chǎn)生副作用的心理因素排泄散發(fā)出來，恢復(fù)積極，健康的心理狀態(tài)，同時(shí)，游泳是一項(xiàng)社會性很強(qiáng)的體育運(yùn)動，參加游泳大多結(jié)伴而行，長時(shí)間在一個地方游泳會結(jié)識一批新朋友，這些人聚在一起談天說地，互相照顧，使人精神上得到滿足。
四、游泳是老年人娛樂健身的好方法。
游泳負(fù)荷強(qiáng)度比較低，是適合老年娛樂健身的方法。
參加水中鍛煉的老年人，并不一定是游泳高手，在水中行走或帶著救生圈活動都可以達(dá)到鍛煉的目的，因身體過胖在陸上活動不便的老人在水中可以借助浮力進(jìn)行運(yùn)動，達(dá)到增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)心血管功能，提高關(guān)節(jié)韌帶的柔韌性、靈活性的目的，同時(shí)，水中運(yùn)動對老人慢性病的治療和身體的恢復(fù)都有好處。
近些年來，腰間盤突出是很高發(fā)的疾病，這種疾病在平時(shí)容易反復(fù)發(fā)作，而且一旦發(fā)作對人身體健康的危害是很大的，會嚴(yán)重影響日常生活以及工作，腰椎間盤突出的治療方法是很多的，大家在采用治療方法的時(shí)候，最好是選擇適合自己的治療方法，在平時(shí)有些人喜歡游泳，游泳可以治好腰椎突出嗎?
游泳可以治好腰椎突出嗎?
游泳對腰椎間盤突出很有好處，游泳只能讓腰椎間盤突出緩解，要完全治愈是不太可能的，因?yàn)樗脑蚓褪且驗(yàn)槟阊档睦w維環(huán)老化，然后腰部老用力，這樣就會壓迫椎間盤的椎核突出了，建議的話就是說應(yīng)該要做保守治療，主要就是做牽引，烤電，按摩，中醫(yī)中藥等治療的，平時(shí)的話應(yīng)該注意盡量避免腰部用力，平時(shí)多游泳。
腰椎間盤突出癥大多數(shù)病人可以經(jīng)非手術(shù)治療緩解或治愈。其治療原理并非將退變突出的椎間盤組織回復(fù)原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經(jīng)根的相對位置或部分回納，減輕對神經(jīng)根的壓迫，松解神經(jīng)根的粘連，消除神經(jīng)根的炎癥，從而緩解癥狀。非手術(shù)治療主要適用于：
①年輕、初次發(fā)作或病程較短者;
②癥狀較輕，休息后癥狀可自行緩解者;
③影像學(xué)檢查無明顯椎管狹窄。
(1)絕對臥床休息初次發(fā)作時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，強(qiáng)調(diào)大、小便均不應(yīng)下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。臥床休息3周后可以佩戴腰圍保護(hù)下起床活動，3個月內(nèi)不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅(jiān)持。緩解后，應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以減少復(fù)發(fā)的幾率。
(2)牽引治療采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經(jīng)根的刺激和壓迫，需要專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
(3)理療和推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)壓力，但注意暴力推拿按摩可以導(dǎo)致病情加重，應(yīng)慎重。
(4)支持治療可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用于治療全身各部位的骨關(guān)節(jié)炎，這些軟骨保護(hù)劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用。基礎(chǔ)研究顯示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核細(xì)胞產(chǎn)生炎性因子，并促進(jìn)椎間盤軟骨基質(zhì)成分糖胺聚糖的合成。臨床研究發(fā)現(xiàn)，向椎間盤內(nèi)注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤退行性疾病導(dǎo)致的下腰痛，同時(shí)改善脊柱功能。有病例報(bào)告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能在一定程度上逆轉(zhuǎn)椎間盤退行性改變。
(5)皮質(zhì)激素硬膜外注射皮質(zhì)激素是一種長效抗炎劑，可以減輕神經(jīng)根周圍炎癥和粘連。一般采用長效皮質(zhì)類固醇制劑+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次為一個療程，2～4周后可再用一個療程。
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