女人三伏天養(yǎng)生 防止陰道炎入侵
三伏天養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您是否正在關(guān)注不同人群的養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的女人三伏天養(yǎng)生 防止陰道炎入侵，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
編者按：三伏天天氣悶熱，身體也會(huì)出現(xiàn)些困擾，尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，預(yù)防陰道炎是三伏天勢(shì)在必行的任務(wù)。那么，女人要如何預(yù)防陰道炎呢?預(yù)防陰道炎誤區(qū)有哪些?
女人三伏天養(yǎng)生 防止陰道炎偷襲
防范于未然：陰道炎預(yù)防小貼士
1、過(guò)度清潔不可取
在正常的情況下，我們的陰道會(huì)自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過(guò)度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環(huán)境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時(shí)以溫水沖洗即可。如覺(jué)得溫水效果較差，則推薦使用性質(zhì)溫和不會(huì)破壞陰道環(huán)境，純天然成分的私處潔陰護(hù)陰用品。
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2、刺激性食物要少食
正常情況之下，我們的天然免疫系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)去應(yīng)付這些入侵的菌種，所以我們平時(shí)就要有健康均衡的飲食，少吃刺激性的食物，讓免疫系統(tǒng)正常運(yùn)動(dòng)。
3、抗生素不亂用
使用抗生素一定要經(jīng)過(guò)醫(yī)師的同意與處方，因?yàn)榭股仉m然可以殺死細(xì)菌，卻會(huì)助長(zhǎng)霉菌的滋生，所以千萬(wàn)不要濫用抗生素。
4、性生活正常單純
許多陰道炎的感染途徑都是從性行為所傳遞的，如果性伴侶過(guò)多，就較難掌控是否感染的情況，所以只要性生活單純，感染特定的陰道炎幾率就會(huì)大大減少。
不幸中招：冷靜備戰(zhàn)選擇正確方法
盡管做好了各種防范措施，但由于病菌無(wú)處不在，有時(shí)疏忽難免患上。如果不行患上陰道炎，這是最理智的方法就是及時(shí)就診，選擇合適的解決手段，對(duì)癥下藥。
女性預(yù)防陰道炎的六個(gè)誤區(qū)
據(jù)調(diào)查，有75%的女性一生中至少患過(guò)一次霉菌性陰道炎?；加嘘幍姥椎呐酝ǔ?huì)感覺(jué)到外陰瘙癢、灼痛，白帶稠厚，呈凝乳狀或者豆腐渣狀。
陰道炎發(fā)生率如此之高，到底是誰(shuí)的錯(cuò)?原因其實(shí)很簡(jiǎn)單：女性的陰道pH值一般在3.8～4.4范圍內(nèi)，這是一個(gè)偏酸性的環(huán)境，而且因?yàn)殛幍纼?nèi)部溫暖潮濕，于是造就了一個(gè)適合霉菌生長(zhǎng)的環(huán)境。當(dāng)然,陰道炎也是可以預(yù)防的，只要你養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣 預(yù)防陰道炎需注意的六個(gè)誤區(qū) 。
一誤區(qū)：亂用抗生素
廣譜類抗生素在殺滅致病菌的同時(shí),也抑制了部分有益菌群,而未被抑制的和外來(lái)耐藥菌就會(huì)乘機(jī)大量繁殖,這其中就包括霉菌。這樣一來(lái),我們就極易患念珠菌陰道炎。因此,要切記抗生素使用需慎之又慎。
二誤區(qū)：塑身塑出問(wèn)題來(lái)
很多OL為了擁有迷人的身材,都會(huì)想盡各種辦法塑身、瘦身,其中不乏喜好使用塑身內(nèi)衣的人。在購(gòu)買緊身內(nèi)衣的時(shí)候,千萬(wàn)不可貪圖便宜購(gòu)買了化纖類緊身內(nèi)褲,因?yàn)樗梢允龟幍谰植康臏囟纫约皾穸仍龈?又悶又熱的環(huán)境可是滋養(yǎng)霉菌的安樂(lè)窩!
三誤區(qū)：無(wú)條件使用避孕藥
有些女性在服用避孕藥后容易引發(fā)霉菌性陰道炎，因?yàn)楸茉兴幹械拇萍に赜写龠M(jìn)霉菌生成菌絲的作用，導(dǎo)致它進(jìn)一步侵襲陰道組織。這時(shí)候，如果還堅(jiān)持服用避孕藥就是你的錯(cuò)了，你應(yīng)該立即改用其他避孕方法，這不僅保障了你，也保障了他的身體健康。
四誤區(qū)：使用洗衣機(jī)不消毒
事實(shí)上，幾乎每臺(tái)洗衣機(jī)內(nèi)都暗藏霉菌!并且，衛(wèi)生調(diào)查顯示，衣服上的大量霉菌也大部分來(lái)自于洗衣機(jī)，洗得越勤，霉菌越多。因此，千萬(wàn)要記住定時(shí)用60攝氏度以上的熱水浸泡洗衣機(jī)桶，霉菌懼怕高溫，60攝氏度以上的高溫會(huì)令它們立即消失無(wú)蹤。
五誤區(qū)：內(nèi)褲、襪子一起洗
寄生在各個(gè)地方的細(xì)菌很容易互相傳染，倘若你患有腳癬，卻又把內(nèi)衣褲同襪子放到一塊兒清洗，那么這些串門子的霉菌可就變成了引發(fā)陰道炎并反復(fù)感染的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ裕瑑?nèi)衣褲一定要單獨(dú)清洗哦。
六誤區(qū)： 過(guò)度清潔
頻繁地使用藥物清潔劑或者洗劑來(lái)清洗外陰也是導(dǎo)致陰道炎的原因。要知道，物極必反，每天用清水清洗外陰便已經(jīng)足夠，千萬(wàn)不要多此一舉地選擇肥皂和洗劑。
另外需要注意的是，頻繁地使用衛(wèi)生護(hù)墊，你以為身體干凈了，其實(shí)正相反，它所形成的緊閉的環(huán)境容易破壞陰道固有的微環(huán)境，降低了陰道的自我抗菌能力。
因此，與其每天費(fèi)力地用各種方法清洗，不如一次購(gòu)買一打全棉內(nèi)褲，天天換洗，每3個(gè)月更換一次。
幫您解除十大霉菌警報(bào)
危險(xiǎn)警報(bào)1：濫用抗生素
抗生素儼然成了現(xiàn)代社會(huì)的普及藥物：咳嗽了?吃抗生素!發(fā)燒了?吃抗生素!頭痛了?還是吃抗生素!殊不知，抗生素使用不當(dāng)、濫用廣譜抗生素可能產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，因?yàn)樵跉缰虏【耐瑫r(shí)，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外來(lái)耐藥菌就會(huì)乘機(jī)大量繁殖，這其中就包括霉菌。
清理力度：(☆☆☆☆)
如何解除警報(bào)?
放棄濫用抗生素
放棄濫用抗生素吧!咳嗽、發(fā)熱、頭痛等等癥狀很有可能不是細(xì)菌引起的，即使是細(xì)菌引起的，盲目而匆忙地使用廣譜抗生素也似乎殺傷面太廣了一點(diǎn)。因此，請(qǐng)記住，使用抗生素要慎之又慎，合理安全用藥是關(guān)鍵。
危險(xiǎn)警報(bào)2：足癬、灰指甲等
霉菌可以在陰道、皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖，引起霉菌性陰道炎、皮膚真菌病、胃腸炎、灰指甲等等疾病，這些部位寄生的霉菌還會(huì)互相傳染，譬如足癬、灰指甲、胃腸道的霉菌可能是引發(fā)陰道炎反復(fù)感染的來(lái)源。
清理力度：(☆☆☆)
如何解除警報(bào)?
單獨(dú)清洗內(nèi)褲
如果家人或者自己患有足癬、灰指甲等，這時(shí)，在一個(gè)洗衣盆內(nèi)同時(shí)清洗襪子與內(nèi)褲是很危險(xiǎn)的，很有可能造成霉菌的交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)清洗。
危險(xiǎn)警報(bào)3：過(guò)度清潔
講究衛(wèi)生也有錯(cuò)?對(duì)，清潔不當(dāng)、清潔成癖也會(huì)埋下霉菌感染的隱患!頻繁使用婦科清潔消毒劑、消毒護(hù)墊等，破壞了陰道本身的微環(huán)境，使平衡失調(diào)，降低了陰道的自我抗菌能力，使霉菌易于入侵而引發(fā)疾病。
清理力度：(☆☆)
如何解除警報(bào)?
正確清洗
沒(méi)什么特殊情況時(shí)，用清水清洗外陰就行了，沒(méi)必要使用大費(fèi)周章地使用消毒洗劑、藥物洗劑等等。此外，每天換洗內(nèi)褲也很重要。
危險(xiǎn)警報(bào)4：懷孕
妊娠時(shí)機(jī)體免疫力下降，性激素水平高，陰道組織內(nèi)糖原增加，酸度增高，有利于霉菌生長(zhǎng)，此外，妊娠時(shí)升高的性激素還有促進(jìn)霉菌生成菌絲的作用，菌絲是霉菌伸出的魔爪可以幫助霉菌侵襲陰道組織，引起陰道炎。
清理力度：(☆☆☆☆)
如何解除警報(bào)?
正確安全用藥
懷孕期間很容易發(fā)生霉菌性陰道炎，需要特別注意的是，以局部治療為主，盡量避免使用口服藥物，可以使用克霉唑栓劑、硝酸咪康唑栓劑等，以7日療法效果好。
危險(xiǎn)警報(bào)5：洗衣機(jī)
洗衣機(jī)也暗藏霉菌軍團(tuán)?日本大阪環(huán)境科學(xué)研究所的專家對(duì)153臺(tái)洗衣機(jī)進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果不容樂(lè)觀：幾乎每個(gè)洗衣桶內(nèi)都有暗藏霉菌!衣服上發(fā)現(xiàn)的霉菌大部分也是來(lái)自洗衣機(jī)桶，而且洗衣機(jī)用得越勤里面滋生的霉菌越多!
清理力度：(☆☆☆)
如何解除警報(bào)?
熱水清洗、浸泡
霉菌對(duì)干燥、陽(yáng)光、紫外線及化學(xué)制劑等抵抗力較強(qiáng)，是否有點(diǎn)頑固?不過(guò)不用擔(dān)心，對(duì)付洗衣機(jī)里的霉菌有一個(gè)百試不爽的的殺手锏用60℃左右的熱水清洗浸泡洗衣盆!原來(lái)霉菌懼怕高溫，在60℃以上的水中無(wú)法生存。
危險(xiǎn)警報(bào)6：公共用具
有的女性穿著短裙坐長(zhǎng)途大巴也會(huì)感染上霉菌性陰道炎聽(tīng)起來(lái)似乎有些不可思議，但醫(yī)院里確實(shí)有這樣的病例!公共場(chǎng)合的一些設(shè)施，如公共汽車上的坐墊、賓館里的抽水馬桶和浴盆、衛(wèi)生不佳的床鋪等等，都有可能隱藏著大量的霉菌，接觸后可引發(fā)霉菌性陰道炎。
清理力度：(☆☆☆)
如何解除警報(bào)?
出門在外，留個(gè)心眼
出門在外，要培養(yǎng)良好的衛(wèi)生防病意識(shí)，譬如，不要使用賓館的浴盆、穿著長(zhǎng)的睡衣睡褲、使用抽水馬桶前要墊上衛(wèi)生紙等等，總之，留個(gè)心眼就對(duì)了!
危險(xiǎn)警報(bào)7：使用避孕藥
部分女性使用避孕藥后容易反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，因?yàn)楸茉兴幹械拇萍に赜写龠M(jìn)霉菌生成菌絲的作用，導(dǎo)致霉菌進(jìn)一步侵襲陰道組織。
清理力度：(☆☆)
如何解除警報(bào)?
改用其他的避孕方式
如果容易反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕，改用其他的避孕方法吧，譬如避孕套。
危險(xiǎn)警報(bào)8：他
陰道內(nèi)的霉菌也可以傳染給男性的生殖道，當(dāng)霉菌寄生于男性生殖道時(shí)，由于男性生殖道較為干燥，也沒(méi)有霉菌喜愛(ài)的酸性環(huán)境，因此并不會(huì)產(chǎn)生明顯的霉菌感染癥狀，但男性體內(nèi)的霉菌孢子可以再次傳染給女性，造成性交引起的直接傳染，如此循環(huán)往復(fù)，可能是女性霉菌性陰道炎反復(fù)發(fā)生的原因。
清理力度：(☆☆☆☆)
如何解除警報(bào)?
同時(shí)治療
如果你感染上了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，雙方同治才會(huì)有預(yù)期的療效。
危險(xiǎn)警報(bào)9：緊身化纖內(nèi)褲
緊身化纖內(nèi)褲的弊病多多，可以使陰道局部的溫度以及濕度增高，又悶又熱的環(huán)境可是霉菌拍手稱快、大量繁殖的居住環(huán)境!
清理力度：(☆☆☆)
如何解除警報(bào)?
全棉內(nèi)褲
很簡(jiǎn)單，請(qǐng)用棉質(zhì)等天然面料的內(nèi)衣褲吧，用實(shí)際行動(dòng)來(lái)呵護(hù)身體、關(guān)愛(ài)健康，你會(huì)活得更加自在!
危險(xiǎn)警報(bào)10：糖尿病
糖尿病人身體抵抗力低，陰道糖原含量高，pH值偏于酸性，這使得女性糖尿病患者易于被霉菌傷害，出現(xiàn)霉菌性陰道炎的癥狀。
清理力度：(☆☆☆)
如何解除警報(bào)?
控制血糖，蘇打水清洗外陰
既然過(guò)高的血糖是罪魁禍?zhǔn)?，糖尿病患者就不要縱容血糖的水平一路飆升了!所以，你要從飲食和鍛煉著手，控制血糖在正常的水平。此外，還可以用蘇打水清洗外陰，提高陰道pH值，抑制霉菌生長(zhǎng)。
總結(jié)：陰道炎是女人們常見(jiàn)的困擾，因此應(yīng)該引起女人們的高度重視，在日常生活中要學(xué)會(huì)護(hù)理私處，注意私處保養(yǎng)，遠(yuǎn)離陰道炎入侵。那么，以上小編為你盤點(diǎn)的預(yù)防陰道炎方法來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
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隨著夏季炎熱天氣的到來(lái)，許多新媽媽會(huì)覺(jué)得在夏天生孩子簡(jiǎn)直是在受罪，特別是坐月子期間，實(shí)在是一種煎熬。特別是當(dāng)家庭中遵循傳統(tǒng)的“坐月子”方法，要求新媽媽在這個(gè)月內(nèi)不洗頭，不能洗澡，不能四處走動(dòng)，不能吹風(fēng)，所以很多新媽媽們都是受不了的。那么，三伏天怎么做月子呢?
1、預(yù)防中暑
在三伏天里坐月子，溫度是最大的考驗(yàn)，夏季溫度非常高。孕媽媽雖然無(wú)需包裹頭巾，重重包裝，但也需要穿寬松涼爽的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，穿襪子防寒劑，這本身就已經(jīng)比其他人穿的稍微多了一點(diǎn)，此時(shí)應(yīng)注意家中的通風(fēng)情況，有所避免，親媽媽催高溫悶熱的環(huán)境中，以免新媽媽中暑。
2、飲食注意
在有所保障坐月子的新號(hào)碼，充足安穩(wěn)的睡眠的同時(shí)，在飲食方面需要多加注意一下，應(yīng)該吃一些營(yíng)養(yǎng)高而且容易消化的食物，在此同時(shí)還要多喝一些水，由于天氣比較熱，在8月份的時(shí)候說(shuō)過(guò)的蔬菜，也是坐月子的新媽媽不可缺少的食物。水果和蔬菜富有人體所需要的多種維生素和礦物質(zhì)，相比起其他的不行，水果和蔬菜，還有一些天然的物質(zhì)，從而還可以增進(jìn)媽媽們的食欲。消除他們的疲勞，并且還可以增強(qiáng)身體抗感染能力。
3、著涼注意
在月子期間忌著涼，因?yàn)樘鞖獾臏囟缺容^高，天氣也比較悶熱，很容易就會(huì)出汗。那么一定要用毛巾擦干凈，然后換上比較干燥的衣服，洗頭發(fā)時(shí)盡量把頭發(fā)吹干，免得頭部著涼，洗完澡也得馬上用干毛巾擦干，因?yàn)楫a(chǎn)婦身體虛弱，千萬(wàn)不要讓孕媽媽在月子里著涼感冒。晚上睡覺(jué)，穿上純棉的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲和薄襪子，最重要的是蓋好肚子，防止著涼。
核心提示：隨著三伏的開(kāi)始，天氣也越發(fā)炎熱，不少老人在度夏的過(guò)程中極易導(dǎo)致疾病發(fā)作等，因此老人在度夏時(shí)離不開(kāi)四寶。
現(xiàn)下天氣炎熱，日光強(qiáng)烈，人們紛紛尋找避暑妙招。相對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，老年人新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)功能差，水分補(bǔ)充不足，更容易中暑。特別是患有高血壓等基礎(chǔ)疾病的老人，由于抵抗力弱，心肺功能差，高溫天氣極易誘發(fā)心腦血管意外。此時(shí)，老年人更應(yīng)該注意生活細(xì)節(jié)，平安消暑。
居于室內(nèi)時(shí)，保持通風(fēng)，可多用扇子降溫。戶外鍛煉盡量選擇清晨或傍晚進(jìn)行，此時(shí)氣溫相對(duì)較低，中暑可能性較小，高溫天氣應(yīng)減少戶外活動(dòng)，可每天喝點(diǎn)番茄湯防曬。另外還應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，戒躁戒怒，多喝解暑飲料，例如綠豆湯、綠茶等。平時(shí)吃飯可適量加些醋。由此可以總結(jié)出：老人度夏有四寶，醋茶扇子番茄湯。
醋目前已成為食療的常用飲品，它具有較強(qiáng)的殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌，一定程度上有預(yù)防痢疾的作用。夏季高溫給食品保存帶來(lái)了挑戰(zhàn)，這種情況下老人可適量在菜或湯中加些醋，以防止腹瀉。另外夏季容易犯困，多吃點(diǎn)醋會(huì)解除疲勞，保持充沛精力。
對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏；茶的降溫能力大大超過(guò)冷飲制品，是消暑飲品中的佼佼者。需要注意的是，盡量喝熱茶而不是涼茶，熱茶能發(fā)汗散熱，有利于避暑降溫。涼茶是短時(shí)間內(nèi)降低體溫，不利于疏通血脈。
扇子更是老人夏季一寶，不僅能送風(fēng)解熱，還有很好的健身效果。搖扇子需要手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉的協(xié)調(diào)配合，不僅可促進(jìn)上肢血液循環(huán)，還可提高上肢肌肉力量及各關(guān)節(jié)的靈活性。此外，扇風(fēng)大小可以自由掌控，扇子獲得的風(fēng)可以和自然風(fēng)相媲美，最為宜人。
夏季老人要適當(dāng)喝點(diǎn)番茄湯，一方面能開(kāi)胃消食，另一方面也能補(bǔ)充水分和養(yǎng)料，保護(hù)心臟和前列腺健康。番茄湯還有防曬功能，可以保護(hù)老人皮膚免受紫外線侵?jǐn)_。
此外，為防夏季中暑，老人一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，特別是患有高血壓、高血脂的老人，飲水宜小量頻飲，忌口渴時(shí)一次喝大量的水。合理飲食，忌食物種類過(guò)于雜亂，中午宜午睡半小時(shí)，10—15時(shí)光照強(qiáng)烈，氣溫偏高，應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間外出。
男性健康關(guān)系著家庭的幸福和諧，男性健康知識(shí)大家都了解哪些呢?其實(shí)男性健康養(yǎng)生需要注意的地方很多，尤其是夏季，男人們更要注意自己的健康哦!夏季最重要的就是飲食的搭配和營(yíng)養(yǎng)均衡，所以男人們的飲食有什么要求呢?今天就給大家詳細(xì)介紹一下具體的常識(shí)哦!
男性三伏天養(yǎng)生必吃的食物
隨著夏季最熱的三伏天的到來(lái)，炎炎夏日，我們應(yīng)該特別注意飲食，正所謂病從口入，很多疾病都是由于飲食不當(dāng)造成的。由于氣氛的不斷升高，口氣相對(duì)干燥，很多人在這段時(shí)間也沒(méi)有胃口，所以要注意合理飲食。下面就為你推薦幾款適合在三伏天養(yǎng)生的飲食，希望能幫助到你。
三伏天養(yǎng)生食物
1、紅糖姜水
材料：紅糖100克、姜20克。
做法：將姜洗凈，切片狀;煮一鍋開(kāi)水，放入姜片和紅糖，煮30分鐘即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：民間素來(lái)有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法，夏季吃將生發(fā)陽(yáng)氣，祛濕排毒，化痰止咳。三伏天喝紅糖姜水符合陰陽(yáng)相合，科學(xué)養(yǎng)生的原則。
2、三豆湯
材料：綠豆、赤小豆、黑豆、紅糖。
做法：將三豆洗凈，用冷水泡半個(gè)小時(shí);三豆放入鍋內(nèi)，加適量水，小伙燜煮;大概四十分鐘左右后，豆香溢出，豆質(zhì)變軟后，加入適量的紅糖即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：《綱目拾遺》就曾記載每日煮湯，與小兒吃，出痘自稀。如遇痘毒，亦用此湯飲之;搗搽敷上，其毒自消。三豆湯有解毒敗火、清涼解火之效，是三伏天最佳食譜之一。
3、苦瓜炒蛋
材料：苦瓜一根、雞蛋一顆。
做法：將苦瓜洗凈，切片狀，雞蛋打入碗中，攪拌成蛋花;鍋內(nèi)放入適量的油翻炒苦瓜，苦瓜由深綠色變?yōu)闇\綠色、質(zhì)變變軟時(shí)，再加入蛋花;再翻炒兩分鐘加入適量的鹽和味精即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：夏季吃苦味食物，有清熱祛暑、緩解疲勞之效，幫助人們健康度過(guò)夏季。
男人腎虛癥狀要如何應(yīng)對(duì)
提到男人腎虛，往往會(huì)聯(lián)系到男人們的性功能，其實(shí)腎虛的癥狀有多種情況，不同腎虛癥狀的因?qū)Σ呗砸膊幌嗤敲茨腥四I虛要如何應(yīng)對(duì)?下面提出了男人腎虛癥狀的應(yīng)對(duì)策略，不妨參考下吧。
腎虛是只在中醫(yī)診斷中才會(huì)出現(xiàn)的用語(yǔ)。在西醫(yī)學(xué)中，腎是泌尿系統(tǒng)中的重要器官。而中醫(yī)，腎臟的功能大大超過(guò)了泌尿系統(tǒng)的范圍，它與人體的生長(zhǎng)、衰老、智力、生育都有著密切關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，主藏精，主水納氣，主骨生髓，開(kāi)竅于耳及二陰，其華在發(fā)，五臟六腑均需腎陰的滋養(yǎng)，它是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力源泉。由于先天不足、后天失養(yǎng)，長(zhǎng)期勞累、生活緊張、房室過(guò)度，或久病傷腎、年老體衰等原因均會(huì)使腎的功能失調(diào)，出現(xiàn)一系列腎虛癥狀。使得大部分男士談虛色變，對(duì)腎虛有著這樣那樣的誤解與偏見(jiàn)，甚至在出現(xiàn)腎虛的時(shí)候諱疾忌醫(yī)，延誤了病情。
【訴說(shuō)】
這半個(gè)月來(lái)夜間小便次數(shù)及尿量增多，有時(shí)一個(gè)晚上要起來(lái)3、4次，搞得自己晚上休息不好，白天瞌睡不止。身為公司副總，如果讓下屬看到我這種工作狀態(tài)，實(shí)在不爽。
【癥狀】
夜間多尿。
【策略】
一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于夜間多尿。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽(yáng)之氣這一主要環(huán)節(jié)，增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽(yáng)復(fù)陰退的效果。推薦中醫(yī)藥方右歸丸。
低溫環(huán)境
與高溫相比，低溫環(huán)境能減慢人體的基礎(chǔ)代謝率，呼吸、脈搏、血壓等生命機(jī)能的運(yùn)作相對(duì)和緩，由此消耗的 “生命能”也就隨之減少。科學(xué)家認(rèn)為，生命活動(dòng)是遵循“生命能”消耗規(guī)律而運(yùn)作的，即一個(gè)人的“生命能”是有限的，消耗完了，生命也就畫上了句號(hào)，故消耗越快，壽命越短。而低溫環(huán)境是延緩“生命能”消耗速度的有效方法之一。因而，有意識(shí)地調(diào)控“生命能”的消耗速度，使其慢些再慢些，做到細(xì)水長(zhǎng)流，壽命便能得以延長(zhǎng)。
舉個(gè)科學(xué)研究的例子，如一只家蠅在18℃的溫度環(huán)境下能活150年，那么它在28℃的溫度環(huán)境下則只能生存70年，壽命減少了整整一半。這個(gè)規(guī)律同樣適合于人類，若能將我們的生活環(huán)境維持在17℃以下的低溫狀態(tài)，肯定有益于長(zhǎng)壽。事實(shí)上，人在其一生三分之二的生存時(shí)間里，每年約半年時(shí)間可以有這樣的生存溫度條件。一些人之所以早衰，甚至早亡，與貪戀溫暖舒適的環(huán)境不無(wú)關(guān)系。他們借助于包括空調(diào)在內(nèi)的高科技取暖設(shè)備，丟失了低溫的保健效益，實(shí)在可惜?？磥?lái)，習(xí)慣于微冷清爽而不是較高溫度的生活與工作環(huán)境，才是真正的延壽之道。此外，盡可能少穿一件衣(如堅(jiān)持秋凍)，或少吃一口飯，或?qū)⑹覂?nèi)的空調(diào)溫度調(diào)低一點(diǎn)，同樣可以起到益壽延年之效。
低溫并不意味著我們的生活中處處都需要用一些很冷的方式來(lái)保持身體的健康，但是我們需要注意的就是平時(shí)對(duì)于不同的方面需要注意很多不同的東西才行，這是一個(gè)能夠讓我們得到長(zhǎng)壽生活的保證。
男人一生三個(gè)時(shí)期養(yǎng)生方法
學(xué)會(huì)保健和養(yǎng)生，能很大程度的提升我們的生活和生命質(zhì)量，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，忙碌事業(yè)是必須的，而事業(yè)的成功卻需要健康的基礎(chǔ)，所以，我們今天給大家分享關(guān)于男人一生不同階段的養(yǎng)生要點(diǎn)。
童年時(shí)期養(yǎng)生
男子在童年時(shí)期的養(yǎng)生只需要按照我們自身發(fā)育特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行就足夠。在男子童年時(shí)期的養(yǎng)生并沒(méi)有什么太多要注意的東西。不過(guò)在童年時(shí)期，男子一定均衡各方面的營(yíng)養(yǎng)，避免出現(xiàn)因挑食而出現(xiàn)缺乏某些維生素。影響了自身身體的生長(zhǎng)。
應(yīng)對(duì)方法：飲食調(diào)節(jié)是治療營(yíng)養(yǎng)不良的基本措施。輕度營(yíng)養(yǎng)不良以調(diào)節(jié)飲食為主，給以高蛋白、高熱量飲食，以小兒吃飽為度。中、重度營(yíng)養(yǎng)不良遵循序漸進(jìn)的方法，熱能由低度開(kāi)始，逐漸增加飲食;食物種類也逐漸增多;增加食量以患兒的食欲和大便情況而定，進(jìn)食順利者熱量可增加到每日每千克體重120~140千卡。營(yíng)養(yǎng)不良治療后其熱量再調(diào)整到正常需要量。
青春期和青年男子養(yǎng)生
在青春期，男子第二性征開(kāi)始出現(xiàn)，身體迅速的長(zhǎng)高，需要大量的營(yíng)養(yǎng)。在這個(gè)時(shí)候多吃富含蛋白質(zhì)的肉類的話有助于個(gè)體的發(fā)育，促進(jìn)生殖系統(tǒng)成熟。青年時(shí)期的男子開(kāi)始由學(xué)校步入到社會(huì)，心理壓力，適應(yīng)環(huán)境的壓力，以及生存壓力開(kāi)始變大。所以這個(gè)時(shí)期的男子尤其要注意自己的心理狀態(tài)的條件，讓自己處在一個(gè)充滿正能量的環(huán)境之中。
應(yīng)對(duì)方法：看孩子是不是早發(fā)育可以看他的腋毛和陰毛的生長(zhǎng)情況。可以觀察一下孩子的腋毛陰毛生長(zhǎng)情況了，如果比較擔(dān)心，建議帶孩子去醫(yī)院查一下激素，尤其是性激素的情況，還有就是孩子的骨齡，還有就是孩子的身高，雖然一般都比家長(zhǎng)高，但是還是和家長(zhǎng)的身高還是有一定的相關(guān)性的。
中老年男子養(yǎng)生
中老年的男子體內(nèi)的細(xì)胞開(kāi)始慢慢走下坡路，身體的狀況也開(kāi)始下降。這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生保健主要是從延緩細(xì)胞的衰老，提高自己身體的各項(xiàng)機(jī)能為主。在這個(gè)時(shí)間段，男子的保健可以適當(dāng)借助一些市場(chǎng)的保健產(chǎn)品。
應(yīng)對(duì)方法：中年男人無(wú)論工作多忙，家務(wù)多忙，都應(yīng)該忙而有序，都應(yīng)該注重飲食和作息的規(guī)律，合理利用時(shí)間，如果生活沒(méi)有規(guī)律，長(zhǎng)期在疲勞高壓生活中度過(guò)，很容易造成高血壓、心臟病、糖尿病等疾病。所以要保持有規(guī)律的生活才是中年男人健康的保證。
男人總是會(huì)認(rèn)為自己擔(dān)負(fù)著很多的責(zé)任，所以往往為了工作和生活而放棄了對(duì)自己身體的保健事宜，但是大家要明白，只有擁有健康的身體，我們才能把我們身負(fù)的責(zé)任做到最好。
結(jié)語(yǔ)：健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，尤其是hi對(duì)于男人來(lái)說(shuō)更是如此，男性的健康關(guān)系著整個(gè)家庭。所以男人們平時(shí)要對(duì)自己的身體健康負(fù)責(zé)，多了解這些養(yǎng)生常識(shí)，對(duì)身體是非常有好處的哦!希望上述介紹的這些男人健康小常識(shí)，能夠幫助男性朋友們守護(hù)健康!
4、山藥排骨
材料：山藥300克、排骨350克、蔥花少許。
做法：將所有食材洗凈，排骨開(kāi)水泡洗后祛除腥味及血絲;放適量的水在鍋內(nèi)燜煮排骨，待水開(kāi)后，放入切好的山藥;燜煮大概20分鐘后，湯色變白，香味飄散，加入適量的鹽和蔥花即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：三伏天炎熱濕氣重，人體排汗嚴(yán)重，鉀鈣微量元素流失嚴(yán)重，容易傷陰耗氣，此時(shí)最應(yīng)該食用補(bǔ)血益氣、滋陰養(yǎng)脾的食物。山藥排骨是極好的滋陰食材，并帶有補(bǔ)鈣之效。
5、西瓜汁
材料：西瓜一個(gè)。
做法：將西瓜取肉去皮，放入攪拌機(jī)里，可以根據(jù)自己口味加點(diǎn)蜂蜜或者牛奶，攪拌成汁即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：我國(guó)民間早有一句諺語(yǔ)：“熱天吃西瓜，不用把藥抓?！蔽鞴闲院?，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱。西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人。
男性養(yǎng)生適合低溫
男性和女性是有著很大的不同的，對(duì)于很多的男性來(lái)說(shuō)，可能生活的環(huán)境更加的偏向于低溫才是好的。男士養(yǎng)生的話也是現(xiàn)在很受關(guān)注的一個(gè)方面，我們對(duì)于這方面一定要注意低溫才好。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹為什么男性養(yǎng)生適合低溫。
低溫睡眠
人為何一定要睡覺(jué)?為了休整或者充電?其實(shí)，我們應(yīng)該從益壽延年的角度來(lái)認(rèn)識(shí)睡眠的實(shí)質(zhì)。不是嗎?我們平常提倡的天天7～8個(gè)小時(shí)的充足睡眠，本質(zhì)上是一種在24小時(shí)中體溫處于低谷的代謝狀態(tài)，從廣義上說(shuō)屬于一種“低溫保健”。
只做到這一點(diǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，為此，科學(xué)家已經(jīng)試制出一種“特別冷房”，夜晚睡眠時(shí)可將體溫降至15℃左右，次晨“冷房”便會(huì)自動(dòng)升溫，使人的體溫逐漸恢復(fù)正常。讓一個(gè)人生命歷程的三分之一時(shí)間在“冷房”和類似的低溫環(huán)境中睡眠，所節(jié)省的“生命能”相當(dāng)可觀，將為延長(zhǎng)壽命奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
低溫烹調(diào)
低溫烹調(diào)的“低溫”不是越低越好，應(yīng)有一個(gè)適宜的“度”。美國(guó)食品和藥物管理局的建議是：全只家禽肉82℃，土火雞和土雞74℃，牛、羊、豬肉71℃，蛋類71℃(或蛋黃和蛋白煮到凝固狀態(tài))，烤肉類63℃，蔬菜類55℃，剩菜74℃。
美國(guó)加州衛(wèi)生署用法律形式限定了餐館最低烹煮食物的溫度，可供借鑒：
剁碎的肉末、碎肉或包含碎肉的食品，烹調(diào)溫度必需達(dá)到69℃。
雞蛋及包含雞蛋的食品，烹調(diào)溫度必需達(dá)到63℃。
豬肉及含豬肉食品，烹調(diào)溫度必需達(dá)到68℃。
家禽、魚(yú)類及含家禽或魚(yú)肉的食品，烹調(diào)溫度必需達(dá)到74℃。
現(xiàn)代女性生活工作壓力極大，所以在節(jié)假日去泡溫泉放松成為了很多女性的選擇。雖然泡溫泉有很多好處，但專家提醒，女性在泡溫泉的時(shí)候一定要保護(hù)好私處，防止陰道炎。
泡溫泉可以緩解壓力、殺滅病菌，甚至有一些皮膚病患者選擇藥物溫泉來(lái)治病。但也有一些特殊的情況：通常溫泉水不會(huì)讓人染上陰道炎，因?yàn)槿疁囟雀?，?xì)菌不容易滋生。但如果泉水溫度下降到40c以下，那就可能有細(xì)菌滋生。而且，女性如果在溫泉中待得時(shí)間太長(zhǎng)，也會(huì)造成陰道中酸堿度失衡和有益菌破壞，從而使陰道內(nèi)環(huán)境防御能力下降，容易發(fā)生感染，而導(dǎo)致發(fā)炎。
女性生理結(jié)構(gòu)比較特殊，所以女性在泡溫泉的時(shí)候需要注意三點(diǎn)：
1、泡溫泉的時(shí)間不要太長(zhǎng)，每隔15-20分鐘就應(yīng)當(dāng)出水，稍作休息并補(bǔ)充適量的水分，否則容易導(dǎo)致陰道酸堿度失衡，引發(fā)感染；
2、女性在生理期前后或正值生理期時(shí)不宜泡溫泉，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體抵抗力比較弱，容易受到感染和風(fēng)寒；
3、懷孕的初期和末期不宜泡溫泉，否則易導(dǎo)致早產(chǎn)甚至流產(chǎn)。
陰道發(fā)炎切勿擅自用藥
陰道炎在女性群體中很常見(jiàn)，除了上面說(shuō)的泡溫泉不當(dāng)導(dǎo)致之外，不潔的生活習(xí)慣，或是不注意性生活前后的衛(wèi)生等都是陰道炎高發(fā)的原因，女性一定要時(shí)時(shí)刻刻提起注意。
專家提醒：一旦女性出現(xiàn)私處瘙癢、分泌物增多，甚至分泌物出現(xiàn)異味等，很可能是患上了陰道炎，需要立即去往醫(yī)院找醫(yī)生求助，切不可自行買藥使用。因?yàn)槿绻褂盟幬锊划?dāng)極易傷害到陰道內(nèi)正常的有益細(xì)菌，使情況變得更糟，這樣的病例門診很常見(jiàn)。
其實(shí)不僅僅是泡溫泉，生活中的很多情況都需要女性提高警惕，否則極易在不知不覺(jué)中傷害到自己。
三伏天已經(jīng)到來(lái)，持續(xù)高溫使人們汗流浹背、老年人由于脾胃較弱，食欲因此更為不振。為消暑醒神，不少老友記都忍不住邊喝冷飲邊消暑納涼，可不經(jīng)意間就傷了腸胃。因此，老年人更應(yīng)警惕病從口入。……
夏季老年人飲食須知
謹(jǐn)防食物中毒
一些老友記因節(jié)儉而有留隔夜菜的習(xí)慣，然而夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物非常容易腐敗變質(zhì)，若老友記的“隔夜菜”保存不當(dāng)，進(jìn)食后易發(fā)生細(xì)菌性食物中毒和腸道傳染病。此外，老友記由于記憶和視力減退，購(gòu)買冷凍食品時(shí)往往忘記留意或看不清食品保鮮期，食品專家提醒老友記應(yīng)提高食品衛(wèi)生安全意識(shí)。
不宜進(jìn)食冰冷食物
中老年人的脾胃消化以及吸收的能力正在逐步的退化，由于夏季酷暑難耐，所以脾胃功能會(huì)出現(xiàn)下降。冰冷食物會(huì)易傷脾胃，影響食欲，甚至可能導(dǎo)致胃腸功能混亂。尤其是飯后和運(yùn)動(dòng)后，切勿立刻進(jìn)食冰冷食物。人體血液大多集中于胃等消化器官，胃腸活動(dòng)相對(duì)活躍，如果此時(shí)吃冷飲，胃壁粘膜血管相應(yīng)收縮，消化腺分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導(dǎo)致食欲下降和影響人體對(duì)食物的消化。
飲食適量勿過(guò)飽
中醫(yī)認(rèn)為“不渴強(qiáng)飲則胃脹，不饑強(qiáng)食則脾勞”。人在大饑大渴時(shí)，最容易過(guò)飲過(guò)食，急食暴飲。所以老年人在炎夏饑渴難耐之時(shí)，亦應(yīng)緩緩進(jìn)食。另外在沒(méi)有食欲的情況下，也不能勉強(qiáng)進(jìn)食，過(guò)分強(qiáng)食。因此飲食應(yīng)以適量為宜。過(guò)饑，則攝食不足，化源缺乏，而致氣血不足，引起形體倦怠消瘦，正氣虛弱，抵抗力降低，繼發(fā)其他病癥；過(guò)飽，會(huì)超過(guò)脾胃的消化、吸收和運(yùn)化功能，導(dǎo)致飲食阻滯，出現(xiàn)脘腹脹滿噯腐泛酸，厭食，吐瀉等食傷脾胃之病。
宜少吃甜食
很多老年人在夏季會(huì)出現(xiàn)吃甜食較多的情況，例如一些冰淇淋或者是降暑的飲品。甜食中含有大量的糖分，這就導(dǎo)致長(zhǎng)生的熱量比較多，如果中老年人吃了太多的甜食，那么就容易出現(xiàn)上火的情況，并且也會(huì)影響脾胃功能，最終出現(xiàn)食欲下降、消化不良的情況。
除此之外，老年人如果吃了太多的甜食，那么糖分并不能夠完全被我們的身體所吸收，于是就會(huì)儲(chǔ)存在我們的身體之中，從而出現(xiàn)肥胖的情況。隨之而來(lái)的就是血脂上升，導(dǎo)致心肺功能出現(xiàn)下降，嚴(yán)重者還會(huì)危害到我們的生命健康。
應(yīng)及時(shí)的補(bǔ)充水分以及鹽分
夏天天氣熱，所以出汗是比較多的，這就容易導(dǎo)致體內(nèi)的水鹽代謝平衡被打破。老年人夏季養(yǎng)生工作一定要及時(shí)的補(bǔ)充水分。
補(bǔ)充水份是進(jìn)行保健的基礎(chǔ)，須知，人體每天至少要攝取兩千五百毫升的水分，這樣體內(nèi)多余的廢棄物以及毒素才能夠排出體外。并且夏季的餐桌上，食物的味道應(yīng)該稍微咸一些，這樣能夠有效的補(bǔ)充由于身體出汗所流失的鹽分。但是也不能夠太咸，否則會(huì)導(dǎo)致腎臟功能減弱，造成高血壓或者是心力衰竭的情況出現(xiàn)。
伏天持續(xù)的濕熱天氣，讓人燥熱難耐。不過(guò)不要光顧著降溫避暑，專家提示，還要抓準(zhǔn)“冬病夏治”的時(shí)機(jī)，對(duì)老年人而言更是如此。
老年人由于年齡的增長(zhǎng)導(dǎo)致身體體質(zhì)和各項(xiàng)機(jī)能變?nèi)?，機(jī)體更容易受到風(fēng)寒濕邪的侵襲，從而患上關(guān)節(jié)疾病、胃腸疾病和慢性支氣管炎等上呼吸道感染類的諸多慢性病，也稱為虛弱型疾病。由于冬季寒邪旺盛，此類虛弱型疾病極易在冬天發(fā)生或加重，致使很多老年人只在冬季才重視此類疾病的防護(hù)和治療。其實(shí)不然，中醫(yī)認(rèn)為，三伏天是一年中氣溫最高、陽(yáng)氣最旺和體內(nèi)寒凝之氣易解的時(shí)期，此時(shí)通過(guò)溫補(bǔ)陽(yáng)氣，活血通絡(luò)等治療方式，可達(dá)到“冬病夏治”的效果。
冬病夏治，不僅可增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病發(fā)生，又有助于祛除入侵體內(nèi)的風(fēng)寒濕邪，增加機(jī)體陽(yáng)氣，調(diào)整機(jī)體陰陽(yáng)，達(dá)到治愈宿疾和調(diào)理體質(zhì)的目的。
具體該怎樣做，才能達(dá)到老年人冬病夏治的效果呢?眾所周知，中醫(yī)治病有三大法寶:一碗湯、一根針、一柱灸。湯是湯藥，強(qiáng)調(diào)內(nèi)部調(diào)理;針是針刺、炙是熱灸，強(qiáng)調(diào)外部治療。專家建議，在內(nèi)部調(diào)理方面，玉屏風(fēng)顆粒為冬病夏治首選的內(nèi)服藥物，三伏天灸為外用輔助的針灸療法，兩者聯(lián)用進(jìn)行系統(tǒng)治療可達(dá)到祛除病根，標(biāo)本兼治的效果。臨床證明，玉屏風(fēng)顆粒不僅藥性溫和，不傷脾胃，特別適合脾胃虛弱的老年群體，另其由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三方精妙配比而成，三藥合力有益氣固表，溫補(bǔ)陽(yáng)氣，扶正祛邪的功效。三伏天灸同樣具有溫經(jīng)通絡(luò)、祛風(fēng)散邪的功效，二者聯(lián)合使用不僅可以更好地防治多種疾病，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病、風(fēng)濕類疾病如哮喘、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，還可有效調(diào)節(jié)體質(zhì)，增強(qiáng)老年人的身體免疫力。
此外，專家特別提醒：為了達(dá)到”標(biāo)本兼治“的效果，要長(zhǎng)期堅(jiān)持冬病夏治，建議從三伏貼的預(yù)貼(頭伏前十天)至末伏加強(qiáng)期間(末伏后十天)持續(xù)服用玉屏風(fēng)顆粒，天灸治療結(jié)束后需再繼續(xù)服用1-2個(gè)月，如此用藥才可將二者合用的效果發(fā)揮到最大。陰道炎是一種發(fā)病率比較高的婦科疾病的，會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)陰道瘙癢以及疼痛，還會(huì)導(dǎo)致陰道的分泌物增多，如果我們沒(méi)有注意陰道炎的治療，會(huì)影響到女性以后的生育能力，所以對(duì)于陰道炎患者的飲食，我們要注意清淡，可以多吃蔬菜以及水果，還需要多喝水以及吃一些抗菌的食物。
陰道炎的飲食注意一、注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多食新鮮蔬菜和水果，以保持大便通暢，多飲水，防止合并尿道感染，食用一些帶有抗菌功能的食物，馬齒莧、魚(yú)腥草、馬蘭頭、菊花腦等。
陰道炎的飲食注意二、食物以清淡為主，粳米、糯米、山藥、扁豆、蓮子、百合、紅棗、桂圓肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、蛋類補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。
陰道炎的飲食注意三、忌海鮮，如桂魚(yú)、黃魚(yú)、帶魚(yú)、黑魚(yú)、蝦、蟹等水產(chǎn)品可助長(zhǎng)濕熱，食后能使外陰瘙癢加重，不利于炎癥的消退。
陰道炎的飲食注意四、忌甜膩、油膩食物，如豬油、肥豬肉、奶油、牛油、羊油等，高糖食物如巧克力、糖果、甜點(diǎn)心、奶油蛋糕等，這些食物有助濕增熱的作用，會(huì)增加的分泌量，并影響治療效果。
陰道炎的飲食注意五、忌辛辣食品，辛辣食品多食易生燥熱，使內(nèi)臟熱毒蘊(yùn)結(jié)，出現(xiàn)牙齦腫痛，口舌生瘡，小便短赤，肛門灼熱，前后陰癢痛等癥狀，從而使本病癥狀加重。
除了上述幾種陰道炎的飲食注意外，同時(shí)還要忌煙酒，這也是非常重要的一點(diǎn)。同時(shí)如果你已經(jīng)患了陰道炎我們建議你到正規(guī)的醫(yī)院接受治療，因?yàn)橹挥姓?guī)的醫(yī)院才會(huì)更加的安全。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：炎熱三伏天，不要以為整天呆在辦公室吹著空調(diào)就不會(huì)中暑，其實(shí)上班族中暑概率也很大。上班族要學(xué)會(huì)健康消暑，那么白領(lǐng)如何消暑防暑呢？下面教你十大消暑妙招，白領(lǐng)防暑一定要知道！
上班族中暑概率也很大
當(dāng)氣溫超過(guò)35℃時(shí)，由于外界溫度與人體溫度接近，甚至超過(guò)人體正常溫度，會(huì)造成人體體溫調(diào)節(jié)障礙。主要影響人體對(duì)流和輻射散熱，使得體熱積聚，體溫升高，容易發(fā)生中暑。據(jù)介紹，在高溫環(huán)境中和在炎夏烈日暴曬下從事一定時(shí)間的勞動(dòng)，且無(wú)足夠的防暑降溫措施，尤其在濕度大于60%、通風(fēng)不良的情況下容易中暑。
上班族雖然在空調(diào)房里辦公，可是中暑概率也很大，如：當(dāng)從外面很熱的環(huán)境進(jìn)入室溫調(diào)到很低的空調(diào)房時(shí)，極易發(fā)生中暑；去外地出差或旅游的機(jī)會(huì)較多，開(kāi)車或坐飛機(jī)時(shí)間較長(zhǎng)，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分，通風(fēng)降溫條件又不好，易導(dǎo)致中暑；去健身房鍛煉時(shí)，由于大量出汗，沒(méi)有很好地補(bǔ)充水分，且從有空調(diào)的房間出去時(shí)，也易中暑。
上班族如何健康消暑？
1、夏天把粥當(dāng)主食
粥類食品易于消化，既能幫助補(bǔ)充因大量出汗所消耗的水分，還能快速補(bǔ)充血糖和能量，是白領(lǐng)消暑的最佳主食。在做粥時(shí)，加入豆類（如綠豆、黑豆）、雜糧（如薏米、燕麥）、果蔬（如西瓜皮、苦瓜）、藥材（如荷葉、金銀花、蓮子）等，能加強(qiáng)粥的保健效果，使維生素和微量元素的補(bǔ)充同步進(jìn)行。
2、準(zhǔn)備一個(gè)迷你風(fēng)扇
迷你風(fēng)扇表面涂層頗有質(zhì)感，顏色穩(wěn)重而又大方。它的直徑只有10CM，采用雙層扇葉設(shè)計(jì)，USB電源驅(qū)動(dòng)，低噪音的同時(shí)風(fēng)力也可以，長(zhǎng)時(shí)間近距離使用也不會(huì)不適。一個(gè)安靜的角落就能滿足它的全部要求，絕對(duì)不會(huì)成為辦公桌上的負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，你指望它給你帶來(lái)大風(fēng)量，那也是不可能的。室內(nèi)空氣燥熱時(shí)，可在電扇前放一大碗冰。隨著冰塊的融化、蒸發(fā)，吹過(guò)來(lái)的風(fēng)也會(huì)變涼爽。
3、自制熱茶成消暑殺手锏
薄荷普洱茶、甘菊玫瑰檸檬甜菊葉茶、玫瑰金銀花決明子茶這些香氣四溢、口味獨(dú)特的各色自制茶近來(lái)成為不少女白領(lǐng)辦公室消暑的殺手锏。舊時(shí)民間一直有以熱茶解暑的傳統(tǒng)，現(xiàn)代科學(xué)也證明喝熱茶、溫茶比涼茶更為解暑?，F(xiàn)在銷售的飲料不能適應(yīng)各人體質(zhì)，不及量身定制的熱茶消暑愜意。近期常喝的薄荷普洱茶就具有醒目、消暑等多種功效，且口味清涼。
4、科學(xué)午睡
午睡是預(yù)防中暑的一大妙招。健康、科學(xué)的午睡可以消除疲勞，恢復(fù)精力；補(bǔ)充睡眠，消暑解熱；增強(qiáng)體力，改善功能；保護(hù)大腦，緩解緊張。對(duì)那些夜生活豐富的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，午間30分鐘的充電可能會(huì)給你帶來(lái)連續(xù)幾小時(shí)的生龍活虎。
中午短暫的休息時(shí)間對(duì)于白領(lǐng)來(lái)說(shuō)是爭(zhēng)分奪秒的，所以有些白領(lǐng)一吃完午餐，就馬上躺下午睡。這樣是不可取的，只會(huì)導(dǎo)致大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供養(yǎng)及營(yíng)養(yǎng)明顯下降，易引起大腦供血不足。最好在午飯后休息十幾分鐘，再午睡。還有，建議睡前不要吃得太飽或太油膩。
正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，這樣才有利于休息，像伏案而睡這種睡姿是直接否決的。建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這對(duì)身體最好。而辦公室白領(lǐng)午睡最好能睡床上或沙發(fā)上，睡姿應(yīng)取頭高腳低、右側(cè)臥位，這樣可以減少心臟壓力，防止打鼾。若條件不允許，可以準(zhǔn)備一個(gè)旅行用的充氣頸枕，午睡時(shí)套在脖子上，再找一個(gè)有靠背的椅子，放松地坐著便可享受午睡了。
5、冷飲不要低于10度
不少上班族都把冷飲當(dāng)做消暑佳品，但小編提醒，冷飲不解暑，若是一定要吃，冷飲的溫度不要低于10C。飲料過(guò)熱會(huì)增加出汗，但太冷又對(duì)正在受熱的機(jī)體是一種強(qiáng)烈的不良刺激。但是許多白領(lǐng)喜歡在餐前或餐后大量進(jìn)食冰凍水果或啤酒等冷飲，不僅影響了正常進(jìn)餐量，還會(huì)損傷胃腸黏膜、影響消化功能，因?yàn)楹疂裣嗉幼顐福M(jìn)而導(dǎo)致抵抗力下降和增加中暑危險(xiǎn)。
6、空調(diào)溫度別調(diào)得太低
要是在家中，感覺(jué)到熱時(shí)要借助自然風(fēng)和地上灑水或電風(fēng)扇、空調(diào)來(lái)降溫。電風(fēng)扇最好不要對(duì)著自己吹，使用空調(diào)時(shí)一定要注意適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。辦公室也要合理設(shè)置空調(diào)溫度，室內(nèi)溫度在26℃運(yùn)行一段時(shí)間后，設(shè)置為27℃為最佳，千萬(wàn)不要把空調(diào)溫度調(diào)得太低，空調(diào)溫度應(yīng)控制在與室外溫差5℃~10℃之間，否則室內(nèi)外溫差太大，反而容易中暑、感冒。上班族在辦公室千萬(wàn)不可對(duì)著空調(diào)直吹。如果由于位置避免不了，需準(zhǔn)備好帽子、絲巾、圍脖或長(zhǎng)袖衣服，遮擋住風(fēng)直吹的位置。
7、涼性食物適合夏天食用
因?yàn)闆鲂允澄锞哂星鍩峤馐?、降火、解毒、消減身體燥熱的作用，適宜于身體燥熱的人，一般于夏天選用。涼性食物有，谷類：薏仁；蔬菜：大白菜、蘆筍、茭白、蘆薈、蓮藕、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽等；水果類：獼猴桃、火龍果、西瓜、梨、柿子、橘子、楊桃、香瓜、番茄；蛋豆類：蛋清、綠豆。吃法要以偏陰為宜，如蒸、煮、燉。忌煎、炸、烤等。
8、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
健身運(yùn)動(dòng)是上班族的時(shí)尚，但是在炎熱的夏季要減少運(yùn)動(dòng)量，在一些寫字樓里，公司為了方便員工鍛煉會(huì)設(shè)置跑步機(jī)。醫(yī)生則表示，跑步機(jī)并不適合在三伏天使用。三伏天適合做些較靜的伸展運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，而且在室內(nèi)空氣污濁使得呼吸不夠通暢。
編者按：要說(shuō)女人最怕什么?那大概就是陰道炎疾病，因?yàn)殛幍姥字委熎饋?lái)反反復(fù)復(fù)，讓人很是困擾，想要徹底治療陰道炎，女人就必須徹底隔絕感染源，一起來(lái)看看這10大措施如何助你!
1. 放棄濫用抗生素
抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就會(huì)乘機(jī)大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
2. 單獨(dú)清洗內(nèi)褲
霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)洗。
3. 切忌過(guò)度清潔
頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護(hù)墊等，容易營(yíng)造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護(hù)產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)。
4. 重視懷孕時(shí)的護(hù)養(yǎng)
妊娠時(shí)性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會(huì)增高，容易受霉菌侵襲。對(duì)孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應(yīng)選擇針對(duì)局部的預(yù)防和輔助治療方案。
5. 警惕洗衣機(jī)
幾乎每個(gè)洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌。用60℃左右的熱水清洗洗衣桶。
6. 注意公共場(chǎng)所衛(wèi)生
公共場(chǎng)合可能隱藏著大量的霉菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長(zhǎng)的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等。同時(shí)選用適宜的個(gè)人清潔護(hù)理產(chǎn)品。
7. 正確避孕
避孕藥中的雌激素有促進(jìn)霉菌侵襲的作用。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。
8. 伴侶同治
如果你感染了霉菌性陰道炎，丈夫也同時(shí)治療，這樣才會(huì)有預(yù)期的療效。
9. 穿著全棉內(nèi)褲
緊身化纖內(nèi)褲會(huì)使陰道局部的溫度及濕度增高，應(yīng)選用棉質(zhì)的內(nèi)褲。
10. 控制血糖，堿性產(chǎn)品清洗外陰
女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時(shí)，還要注意清洗外陰，選用pH值弱堿性產(chǎn)品。
女性不可不知的陰道殺手
豆腐渣究竟是什么?
這種白色分泌物特征為白色稠厚呈凝乳或豆腐渣樣，因其由脫落上皮細(xì)胞和菌絲體、酵母菌和假菌絲做成。造成這種白色分泌物的主要原因是陰道內(nèi)念珠菌失衡造成的。
造成陰道內(nèi)念珠菌失衡的緣由
女性特殊的生理構(gòu)造，決定女性這一部位總是多事地帶。陰道由陰道口與外界相通，外界臨近環(huán)境有尿道、肛門的排泄物及腺體的分泌物，陰道平時(shí)有白帶、月經(jīng)血流出，同時(shí)它又是性交和分娩時(shí)的通道，再加上陰道口又溫暖又潮濕的環(huán)境，因此很容易感染白色念珠菌。
其實(shí)白色念珠菌在有些人的口腔、腸道、陰道都有，但不致引起發(fā)病，之所以發(fā)病有多方面的原因：
1、自身抵抗力下降：盡管陰道本身有自凈作用，但當(dāng)這種作用減弱或者病原體的致病力強(qiáng)的時(shí)候，會(huì)引起發(fā)病。
2、性生活傳染：如果男性患有念珠菌感染，在性生活中可將這種病傳染給妻子。
3、公共浴具造成感染：使用消毒不嚴(yán)格的公共浴盆、浴巾等，念珠菌再次找到安家的地方，造成感染。
4、內(nèi)褲造成感染：新買來(lái)的內(nèi)褲，在拖運(yùn)過(guò)程中，容易被各種細(xì)菌污染，如果買回后不經(jīng)清洗，就穿在身上，也容易造成感染。有些人喜歡穿緊身內(nèi)褲，內(nèi)褲又非純棉質(zhì)地，導(dǎo)致外陰部潮濕又不透氣，給念珠菌創(chuàng)造了有利的生長(zhǎng)環(huán)境。
5、糖尿病患者及孕婦：她們的陰道上皮糖原增多，酸度增加，易于念珠菌的滋長(zhǎng)。
6、經(jīng)?；蜷L(zhǎng)期使用廣譜抗生素：抗生素破壞了陰道內(nèi)菌群間的制約關(guān)系，念珠菌大舉進(jìn)犯，生長(zhǎng)旺盛。
7、衛(wèi)生護(hù)墊及衛(wèi)生巾惹是生非：有些人使用衛(wèi)生護(hù)墊或衛(wèi)生巾，幾個(gè)小時(shí)或者是一整天才換一次，給念珠菌創(chuàng)造了有利的生長(zhǎng)環(huán)境。再有有些不合格的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生護(hù)墊流入市場(chǎng)或者即使合格的衛(wèi)生用品由于包裝不嚴(yán)，也有被污染的可能，使用后也易被感染。
念珠菌性陰道炎是性病嗎?它通過(guò)什么方式來(lái)傳播?
從傳播方式來(lái)講，它也屬于性病，因?yàn)樗拇_可以通過(guò)性交傳播。由于男性的生理特點(diǎn)，絕大多數(shù)男性即使感染了念珠菌也沒(méi)有癥狀，但可以通過(guò)性交使女方反復(fù)感染。因此女方如果患有念珠菌性陰道炎，在治療期間最好暫停性生活或采取有防護(hù)措施的性行為。絕大多數(shù)女性患者還是通過(guò)間接傳播也就是公共浴室、泳池、浴盆、毛巾、衣物、如廁等途徑感染。
念珠菌性陰道炎的癥狀
主要為外陰奇癢、爍痛，嚴(yán)重時(shí)坐臥不寧，十分痛苦，還可伴有尿頻、尿痛和性交痛。最典型的癥狀就是白帶呈白色或黃白色稠厚豆渣樣。外生殖器和陰道黏膜都明顯充血紅腫，可見(jiàn)很多白色膜狀物黏附。嚴(yán)重時(shí)還可見(jiàn)黏膜表面有受損的糜爛面及表淺的潰瘍。
結(jié)語(yǔ)：在預(yù)防陰道炎的問(wèn)題上，不少女性都有自己的心得，但是有些誤區(qū)一定及時(shí)的改正過(guò)來(lái)，以上介紹的10個(gè)方法，大家一定要遵守哦!
目錄：
第一章：6個(gè)不該惹來(lái)陰道炎 反復(fù)發(fā)作苦惱多
第二章：怎樣應(yīng)對(duì)女性9類陰道炎
第三章：清爽做女人 趕走陰道炎
編者按：婦科炎癥一直是坑害女性的殺手，女人一不小心疏忽了就會(huì)招來(lái)婦科病，你知道什么樣的情況下會(huì)招來(lái)陰道炎嗎?患了陰道炎如何治療才好呢?
6個(gè)不該惹來(lái)陰道炎 反復(fù)發(fā)作苦惱多
由于缺乏陰道護(hù)理常識(shí)，而導(dǎo)致許多女性陰道受感染，陰道感染后就易患上各種婦科炎癥。婦科疾病是個(gè)頑癥，反復(fù)發(fā)作又帶有多項(xiàng)并發(fā)癥。那日常生活中應(yīng)注意哪些小細(xì)節(jié)可避免私處炎癥的發(fā)生呢?下面就為你介紹預(yù)防陰道炎的6不該。
預(yù)防陰道炎六不該
一不該：過(guò)度清潔
頻繁地使用藥物清潔劑或者洗劑來(lái)清洗外陰也是導(dǎo)致陰道炎的原因。要知道，物極必反，每天用清水清洗外陰便已經(jīng)足夠，千萬(wàn)不要多此一舉地選擇肥皂和洗劑。
另外需要注意的是，頻繁地使用衛(wèi)生護(hù)墊，你以為身體干凈了，其實(shí)正相反，它所形成的緊閉的環(huán)境容易破壞陰道固有的微環(huán)境，降低了陰道的自我抗菌能力。
因此，與其每天費(fèi)力地用各種方法清洗，不如一次購(gòu)買一打全棉內(nèi)褲，天天換洗，每3個(gè)月更換一次。
二不該：亂用抗生素
抗生素在殺滅致病菌的同時(shí)，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外來(lái)耐藥菌就會(huì)乘機(jī)大量繁殖，這其中就包括霉菌。這樣一來(lái)，我們就極易患念珠菌陰道炎。因此，要切記抗生素使用需慎之又慎。
三不該：塑身塑出問(wèn)題來(lái)
很多OL為了擁有迷人的身材，都會(huì)想盡各種辦法塑身、瘦身，其中不乏喜好使用塑身內(nèi)衣的人。在購(gòu)買緊身內(nèi)衣的時(shí)候，千萬(wàn)不可貪圖便宜購(gòu)買了化纖類緊身內(nèi)褲，因?yàn)樗梢允龟幍谰植康臏囟纫约皾穸仍龈撸謵炗譄岬沫h(huán)境可是滋養(yǎng)霉菌的安樂(lè)窩!
四不該：使用洗衣機(jī)不消毒
事實(shí)上，幾乎每臺(tái)洗衣機(jī)內(nèi)都暗藏霉菌!并且，衛(wèi)生調(diào)查顯示，衣服上的大量霉菌也大部分來(lái)自于洗衣機(jī)，洗得越勤，霉菌越多。因此，千萬(wàn)要記住定時(shí)用60攝氏度以上的熱水浸泡洗衣機(jī)桶，霉菌懼怕高溫，60攝氏度以上的高溫會(huì)令它們立即消失無(wú)蹤。
五不該：內(nèi)褲、襪子一起洗
寄生在各個(gè)地方的細(xì)菌很容易互相傳染，倘若你患有腳癬，卻又把內(nèi)衣褲同襪子放到一塊兒清洗，那么這些串門子的霉菌可就變成了引發(fā)陰道炎并反復(fù)感染的罪魁禍?zhǔn)?。所以，?nèi)衣褲一定要單獨(dú)清洗哦。
六不該：無(wú)條件使用避孕藥
有些女性在服用避孕藥后容易引發(fā)霉菌性陰道炎，因?yàn)楸茉兴幹械拇萍に赜写龠M(jìn)霉菌生成菌絲的作用，導(dǎo)致它進(jìn)一步侵襲陰道組織。這時(shí)候，如果還堅(jiān)持服用避孕藥就是你的錯(cuò)了，你應(yīng)該立即改用其他避孕方法，這不僅保障了你，也保障了他的身體健康。
陰道炎患者的飲食調(diào)理
飲食宜清淡，忌辛辣刺激，以免釀生濕熱或耗傷陰血。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，以驅(qū)邪外出。
1、多食含有豐富的活性嗜酸乳桿菌的酸奶，如雙歧桿菌的酸奶、大豆低聚糖等，具有促使體內(nèi)有益菌繁殖與生長(zhǎng)、抑制有害菌生存的作用。
2、可食肉桂和蒜汁：使用這兩種食物作調(diào)料，能對(duì)抗感染，殺死造成尿道感染的白色念珠菌。
3、多食復(fù)合碳水化合物的食物：如全谷類、全麥、糙米和蔬菜等消化比較慢，不可能促進(jìn)酵母菌的成長(zhǎng)。
4、抗氧化永不嫌遲。多食富含抗氧化劑的食物，利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗感染，如維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素鋅、鐵、鎂、銅和硒等屬于抗氧化物;
還有一些諸如葡萄、柿子椒、苦瓜、西紅柿、芥末和花椰菜等食物以及姜黃和銀杏等草藥中含有生物類黃酮、番茄紅素、多酚類和花色素等，具有非常強(qiáng)的抗氧化作用。
但是，要盡量避免攝取富含單糖的食物。白色念珠菌靠單糖而繁衍，所以，要避免攝取富含單糖的食物和高量酵母的食物，如酒精飲料、蔗糖、糖蜜、甜菜、花生、乳酪、水果干以及土豆、玉米、紅薯等含糖較高的食物。
怎樣應(yīng)對(duì)女性9類陰道炎
1 滴蟲(chóng)陰道炎
這種陰道炎是由致病原陰道毛滴蟲(chóng)所引起的，通過(guò)性交傳播或間接傳播(洗浴、游泳或接觸被污染的衣物、敷料及器械等)，主要癥狀為外陰瘙癢、白帶增多、白帶變?yōu)榈S色泡沫狀，嚴(yán)重時(shí)白帶可混有血液或兼有灼熱感、性交痛。伴有尿道感染時(shí)可有尿頻、尿痛或血尿。
治療這種陰道炎通常可口服敏感抗菌素，并在陰道內(nèi)放置滅滴靈栓，7～10天為。一個(gè)療程。與此同時(shí)可連續(xù)3個(gè)月用1%乳酸液沖洗外陰?；颊叩恼煞蛞矐?yīng)同時(shí)進(jìn)行治療，在治療期間應(yīng)避免性生活。此外，患者應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，避免不潔性交和交叉感染。
2 霉菌陰道炎
這種陰道炎是由致病原白色念珠菌感染引起，多發(fā)生于長(zhǎng)期使用激素或抗生素的女性、糖尿病患者及孕婦身上，傳染途徑主要是性交、洗浴或接觸被污染的衣物感染等。主要癥狀為有豆腐渣樣白帶及外陰瘙癢。
治療這種陰道炎可口服抗霉菌藥，也可將制霉菌栓塞入陰道治療。治療期間應(yīng)避免性生活，勤換內(nèi)褲，洗滌用具應(yīng)用開(kāi)水燙洗等。
3 加特納菌性陰道炎
這種陰道炎是由致病原加特納桿菌引起，可通過(guò)性交傳染，在性關(guān)系混亂的人群中，加特納菌性陰道炎流行率較高。加特納桿菌引起的感染多見(jiàn)于性混亂女性?；颊咴诩毙云诳杀憩F(xiàn)為白帶增多，有魚(yú)腥或氨的臭味，外陰潮濕不適，常伴有陰道灼熱感、性交痛及外陰瘙癢。
治療這種陰道炎可將四環(huán)素和磺胺噻唑制成栓劑，置人陰道深部，每晚一次，可連續(xù)置人10日，同時(shí)口服敏感抗菌素。有全身感染者可靜脈用藥。
4 淋菌性陰道炎
這種陰道炎是由致病原淋病雙球菌引起，可通過(guò)不潔或混亂的性交而傳播。也有少數(shù)人因借穿感染淋球菌的泳衣或通過(guò)淋球菌污染的浴缸、坐便等間接傳染。其癥狀為下腹部疼痛、陰道分泌物增多、呈膿性白帶，陰道口紅腫疼痛等，如不及時(shí)治療，可轉(zhuǎn)為慢性婦科炎癥，有10%～20%的此類患者可出現(xiàn)不孕或?qū)m外孕。
治療這種陰道炎可肌肉注射敏感抗生素，同時(shí)可選用麻柳葉、蒼術(shù)、黃連、黃柏、敗醬草、蛇床子、白頭翁等中藥，水煎后溫洗外陰，每日1～2次，7天為一個(gè)療程，一般治療1～2個(gè)療程即可痊愈。
5 幼女陰道炎
此病多見(jiàn)于穿開(kāi)襠褲的小女孩。發(fā)病原因是女孩在玩耍時(shí)坐在地上，或?qū)⑹种钢苯油边M(jìn)陰道，或往陰道里置放異物，致使外陰、陰道受污染，誘發(fā)陰道炎。主要癥狀為外陰紅腫、陰道內(nèi)流水樣分泌物、陰道灼痛或劇痛難忍。
治療幼女陰道炎，只需用花椒水或六一散(含滑石、甘草)沖水清洗陰道和外陰，便可收到滿意效果。為防患于未然，不要給女孩子穿開(kāi)襠褲，可改穿寬松易脫的閉襠褲，同時(shí)應(yīng)教育女孩講究衛(wèi)生，勿用手或異物觸摸陰道，應(yīng)每晚給女孩清洗外陰。
6 少女初潮陰道炎
女孩子第一次來(lái)月經(jīng)，由于羞澀和對(duì)月經(jīng)的朦朧認(rèn)識(shí)，她們往往不懂或不注意經(jīng)期衛(wèi)生，濫用不潔凈的衛(wèi)生紙，致使病菌趁機(jī)在外陰部滋生和進(jìn)犯，引起初潮陰道炎。其特點(diǎn)是：會(huì)陰部有下墜及灼燒感，陰道分泌物增多，甚至呈膿性。由于陰道分泌物增多，刺激尿道口，患者會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿痛等癥狀。
治療這類陰道炎，患者可于臨睡前清洗陰道口和外陰，拭干后用潔凈的手指，輕輕地將潔爾陰栓推人陰道。此法的消炎效果很好，且不會(huì)損傷處女膜。
7 緊襠褲陰道炎
顧名思義，這種陰道炎是由于女子經(jīng)常穿緊襠裹臀的三角內(nèi)褲和高彈緊身健美褲引起的。有些愛(ài)美的女孩常喜歡穿顯露體形曲線的緊身褲。這類褲子緊襠，包臀。其面料又密不透氣，使陰道分泌物和汗液不易散發(fā)，適宜細(xì)菌滋生繁殖，易引起陰道炎。此類陰道炎的主要癥狀是：白帶過(guò)多、陰道和大小陰唇瘙癢，并伴有尿頻、尿急等尿道刺激癥狀。
治療這種陰道炎，首先不要穿化纖織物的緊襠褲，可改穿棉織內(nèi)褲和松襠褲，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)使用藥物。
8 老年性陰道炎
此類陰道炎是絕經(jīng)后婦女的常見(jiàn)病，絕經(jīng)后的婦女由于雌激素缺乏導(dǎo)致局部抵抗力降低，而使病菌趁機(jī)入侵繁殖引起陰道炎。其表現(xiàn)是外陰瘙癢或有灼熱感，嚴(yán)重時(shí)可有尿頻、尿痛、陰道分泌物增多且呈淡黃色，或有血性膿樣白帶，并伴有臭味等癥狀。此時(shí)患者應(yīng)進(jìn)一步檢查以排除腫瘤的可能。
一旦發(fā)現(xiàn)患有老年性陰道炎，患者必須及早治療。拖延治療可能會(huì)導(dǎo)致陰道粘連。治療時(shí)通?？删植渴褂?：5000高錳酸鉀外洗，往陰道內(nèi)塞人乙烯雌酚片劑或栓劑，也可應(yīng)用雌激素治療。但使用雌激素治療，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
9 孕期陰道炎
女性在懷孕之前最好檢查一下自己是否患有陰道炎，如果有的話，應(yīng)徹底治療后再懷孕。因?yàn)閼言星搬t(yī)生可以大膽用藥，而不用擔(dān)心藥物對(duì)胎兒的影響。再說(shuō)非孕期的治療效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于孕期的治療。女性在懷孕期間，由于激素水平升高，分泌物增加，陰道內(nèi)的酸堿度發(fā)生改變，寄生于陰道內(nèi)的細(xì)菌也會(huì)隨之活躍起來(lái)，進(jìn)而導(dǎo)致陰道炎。
治療孕期陰道炎要特別慎重，宜在婦科專家的指導(dǎo)下用藥，可根據(jù)陰道炎的不同類型選用外用藥進(jìn)行局部治療，以防止因用藥導(dǎo)致胎兒畸形。另外，霉菌還會(huì)在產(chǎn)道里感染胎兒，使新生兒患上一種叫鵝口瘡的疾病。所以，孕婦治療陰道炎要徹底，以防分娩時(shí)產(chǎn)道的霉菌侵襲胎兒。
健美褲，美而不健
軒軒是個(gè)時(shí)尚漂亮的女孩子，身材高挑，因此特別愛(ài)高彈健美褲，以襯托自己的美麗身姿。天氣漸漸熱了起來(lái)，有些女孩子已經(jīng)穿上裙子了，可軒軒還是舍不得脫下健美褲。終于有一天，軒軒感覺(jué)下身瘙癢，白帶增多，老是想小便，小便的時(shí)候還有些痛。原來(lái)，她患上了緊襠褲陰道炎。
專家點(diǎn)評(píng)：
緊襠褲陰道炎。顧名思義，這種陰道炎是由于女子經(jīng)常穿緊襠裹臀的三角內(nèi)褲或高彈緊身健美褲引起的。有些愛(ài)美的女孩常喜歡穿顯露體形曲線的緊身衣。這類褲子緊襠、包臀，面料為化纖織物又密不透氣。穿上后陰道分泌物和汗液不易散發(fā)，適宜細(xì)菌滋生繁殖，引起陰道炎。治療這種陰道炎，首先不要穿化纖織物的緊襠褲。改穿棉織內(nèi)褲和松襠褲。每晚清洗外陰，服用環(huán)丙沙星、呋喃咀啶和維生素C，或服用婦炎寶類中成藥。
自己傳給自己
小劉這幾天白帶特別多，而且白帶像豆腐渣似的，陰部又癢又痛，寢食難安。醫(yī)生為她做了檢查，從她的陰道分泌物中培養(yǎng)出了病原菌白色念珠菌，馬上確診為霉菌性陰道炎。小劉嘆著氣對(duì)醫(yī)生訴苦：一個(gè)月前患了手足癬，還沒(méi)徹底治愈，現(xiàn)在又得了陰道炎，真是按下葫蘆浮起瓢。醫(yī)生卻說(shuō)：你的陰道炎是你自己傳染給自己的。這是怎么回事呢?
專家點(diǎn)評(píng)：
有些婦女患了手足癬不積極治療，反而還用洗腳或洗手盆洗滌陰部，或用患手或摸完患腳的手去抓衛(wèi)生紙、月經(jīng)墊等，或用擦過(guò)手腳的毛巾擦?xí)幪?，這樣，手腳上的霉菌就會(huì)感染陰部而引起陰道炎。有的人家全家合用腳盆、臉盆。又用腳盆或臉盆洗滌陰部。如家人患有手足癬，也可以傳染給婦女使其染上霉菌性陰道炎。所以，婦女洗滌陰部的盆子、毛巾一定要專用，嚴(yán)禁混用。
有腳癬、手癬又有霉茵性陰道炎者應(yīng)同時(shí)治療。如只治陰道炎。不治手足癬的話。還會(huì)出現(xiàn)反復(fù)感染。霉菌性陰道炎可口服制霉菌素、曲古霉索、婦炎康、婦科千金片，每晚用潔爾陰或婦潔靈液、2%～3%的小蘇打水沖洗陰道后，再將制霉菌栓或治糜靈栓、達(dá)克寧栓、克霉唑栓等放入陰道深部。必須指出：治療霉菌性陰道炎切不可濫用高錳酸鉀水沖洗或坐浴。
結(jié)語(yǔ)：陰道炎很可怕，女人要做好陰道的護(hù)理工作，保證陰道的清潔，別讓陰道受到炎癥的侵襲!
清爽做女人 趕走陰道炎
情趣安全套惹禍
丁健和安芬，是一對(duì)快樂(lè)的丁克夫妻，兩個(gè)人的世界就是自在，可以盡情享樂(lè)而不必?fù)?dān)心有多余的第三雙眼。這不，前一陣子丁健在家里裝了五彩的霓虹燈，夜闌人靜的時(shí)候，兩個(gè)人便在笆彩與光影的變幻中恩愛(ài)纏綿，忽明忽暗、撲朔迷離給兩個(gè)人帶來(lái)了很大的刺激，一向含蓄內(nèi)斂的安芬展開(kāi)了前所未有激情的一面。
嘗到甜頭的丁健一下子迷上了光，聽(tīng)朋友講有發(fā)光安全套，可以增加夫妻情趣，他馬上去藥店買回了一盒，當(dāng)夜便拉緊窗簾，關(guān)掉所有的燈，一片漆黑中，只有閃著鬼魅之光的小弟弟在昂首翹立如此幾次三番之后，陶醉在歡愛(ài)中的安芬卻發(fā)現(xiàn)下體瘙癢難忍，忍不住用手撓抓，不小心將外陰抓破了，火辣辣疼得難受，白帶也增多了。到醫(yī)院一看，原來(lái)是過(guò)敏引發(fā)的陰道炎。
專家點(diǎn)評(píng)：
夜光型避孕套，這類避孕套是以磷的能量產(chǎn)生光線。而磷或香料都是化學(xué)物質(zhì)，都可能是過(guò)敏原。如果直接接觸女性的性器官。會(huì)導(dǎo)致婦女出現(xiàn)陰道發(fā)炎、分泌物增加。還有，時(shí)下流行的草莓、巧克力等香料型避孕套，也容易導(dǎo)致婦女的陰道發(fā)炎不適。這些避孕套是將香料涂在險(xiǎn)套的外部。過(guò)敏體質(zhì)的人最好不要使用香味等另類情趣安全套。
高壓下的陰道炎
朵兒最近忙碌得要命，老公出差去了外地，把個(gè)四歲半的兒子丟給了自己，公司又調(diào)整了工作制度，每個(gè)員工都要進(jìn)行業(yè)績(jī)考核，而市場(chǎng)又形勢(shì)嚴(yán)峻。內(nèi)憂外困，朵兒感覺(jué)壓力很大，急得火氣不斷，口腔潰瘍此起彼伏，總也好不了。忙碌了一段時(shí)間以后，朵兒發(fā)現(xiàn)自己的下體瘙癢，白帶增多，而且有臭味。原來(lái)，她患上了細(xì)菌性陰道炎。電話里對(duì)丈夫傾訴委屈，丈夫卻認(rèn)為，夫妻在一起才會(huì)患陰道炎，現(xiàn)在自己在外地，怎么會(huì)得陰道炎呢?莫不是朵兒做了對(duì)不起自己的事?朵兒又氣又急，自己也無(wú)從解釋，便把丈夫從異地召回，兩個(gè)人一起來(lái)到了醫(yī)院。朵兒說(shuō)，自己平時(shí)挺注意衛(wèi)生的，近兩個(gè)月都沒(méi)有同房，為什么會(huì)患上陰道炎呢?
專家點(diǎn)評(píng)：
研究報(bào)告認(rèn)為，心理壓力有可能增加?jì)D女患細(xì)菌性陰道炎的風(fēng)險(xiǎn)，這項(xiàng)研究涉及3614名年齡在15歲到44歲之間的女子。這些女子均未懷孕，免疫系統(tǒng)正常，也沒(méi)有長(zhǎng)期接受抗生素治療的病史。在接受測(cè)驗(yàn)的一年時(shí)間內(nèi)，她們共接受了4次骨盆檢查。
細(xì)茵性陰道炎的發(fā)作與女性年齡、收入、灌洗陰道頻率、性交頻率、性伙伴數(shù)量，以及使用避孕套有一定關(guān)系。在每次骨盆檢查時(shí)。研究人員用知覺(jué)壓力表計(jì)算這些女子前30天的心理壓力情況，知覺(jué)壓力表的范圍為1分到5分。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每增加1分壓力，患細(xì)茵性陰道炎的風(fēng)險(xiǎn)就多出1。15倍。對(duì)此。研究人員說(shuō)，壓力可能影響人體免疫系統(tǒng)。導(dǎo)致婦女患陰道炎。
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