女性關(guān)愛身體 不孕是可以被避免的
關(guān)愛女性關(guān)注女性養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“女性關(guān)愛身體 不孕是可以被避免的”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
編者按：不孕不育困擾著很多女性，但是不孕不育的很大一部分原因源自于女性自身的諸多不良習(xí)慣與生理的不正?，F(xiàn)象。小編推薦給大家，希望大家可以盡量避免不孕不育，迎來(lái)下一代的笑容。
黃牌1
月經(jīng)紊亂：月經(jīng)提早或延遲;經(jīng)量過(guò)多、過(guò)少;經(jīng)期明顯延長(zhǎng)。
亮牌原因：月經(jīng)紊亂多與內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不全，以及子宮內(nèi)膜炎癥有關(guān)系。
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黃牌2
閉經(jīng)：年齡超過(guò)18歲還沒有來(lái)月經(jīng);月經(jīng)來(lái)潮后有連續(xù)停經(jīng)超過(guò)6個(gè)月。
亮牌原因：當(dāng)患有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦體不孕時(shí)，都很容易出現(xiàn)閉經(jīng)。
黃牌3
痛經(jīng)：原先無(wú)痛經(jīng)病史者，在月經(jīng)期間突然出現(xiàn)腹部劇烈疼痛。
亮牌原因：當(dāng)子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發(fā)育不良、子宮位置異常等疾病存在時(shí)可出現(xiàn)行經(jīng)腹痛。
黃牌4
月經(jīng)前后諸癥：每次月經(jīng)前后出現(xiàn)乳脹、頭痛、浮腫、發(fā)熱、痤瘡等癥狀。
亮牌原因：導(dǎo)致這些癥狀出現(xiàn)的因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致黃體功能不健全，也可導(dǎo)致不孕。
黃牌5
白帶異常：白帶增多、色黃、有氣味、呈豆腐樣或水樣，或伴外陰癢、痛等。
亮牌原因：白帶異常多伴隨著陰道炎、宮頸炎(宮頸糜爛)、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎及各種性傳播疾病出現(xiàn)。
黃牌6
腹痛：慢性下腹、兩側(cè)腹隱痛或腰骶痛。
亮牌原因：盆腔炎、子宮頸炎、卵巢炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮、卵巢腫瘤會(huì)出現(xiàn)腹痛癥狀。
黃牌7
溢乳：非哺乳期乳房自行或擠壓后有乳汁溢出。
亮牌原因：與下丘腦功能不全、垂體腫瘤、泌乳素瘤或原發(fā)性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等有關(guān)，也可有避孕藥及利血 平等降壓藥引起。溢乳常常合并閉經(jīng)導(dǎo)致不孕。
總結(jié)：女性應(yīng)該關(guān)注自己的身體所跟你表達(dá)的自己的意見，如果你不聽自己身體的意見，那么身體必然會(huì)給你一個(gè)重創(chuàng)，不孕不育，重在預(yù)防，希望大家關(guān)注自己身體的細(xì)節(jié)，告別不孕不育。(文章原載于《益壽文摘》，刊期：2012.06，作者：趙巧麗，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
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誤解一 陰毛是多余的
很多人都喜歡刮除陰毛。我想這大概真的是一種刺激的體驗(yàn)，因?yàn)楹苌偈亲约禾孀约汗纬?。不過(guò)，即便是涂上濃密的泡沫，讓自己最親近的人來(lái)刮，也 還是會(huì)滿心懼怕吧！然后只剩下光溜溜白生生的那話兒，是不是會(huì)覺得更加興奮？這我可不知道。大概吧！很多人還表示，長(zhǎng)出陰毛的過(guò)程，是另外一種羞恥刺激的 體驗(yàn)。反正陰毛也沒有什么用，刮掉了又怎么樣？大概大家都是抱著這種心態(tài)吧！
其實(shí)不是這樣的。
陰毛，就像我們的一切毛發(fā)一樣，善于儲(chǔ)存我們的體味。陰毛就是要把性器官的味道吸取，然后再慢慢發(fā)散。除了這個(gè)原因之外，在性交時(shí)候，陰毛也可 以減少摩擦，減輕疼痛。
誤解二 陰毛的顏色和發(fā)色一樣
有一個(gè)著名的笑話：一個(gè)男人在抽屜里放了一面鏡子，用來(lái)窺視女人的裙下風(fēng)光。一個(gè)金發(fā)女郎發(fā)現(xiàn)了他的小把戲，怒道：你可真不是一個(gè)紳士！男士立刻反駁 說(shuō)：你也不是真的金發(fā)！那么，頭發(fā)的顏色，真的和陰毛的顏色一樣嗎？
其實(shí)并非如此。
陰毛的顏色通常會(huì)比發(fā)色更深。頭發(fā)顏色越亮麗的，陰毛還會(huì)越卷曲。陰毛的生命力似乎比頭發(fā)更強(qiáng)：一個(gè)頭發(fā)花白的老人，陰毛卻仍可以像年輕的時(shí)候 那樣黑亮。
誤解三 用的多了，就會(huì)變得寬松
幾乎所有人都認(rèn)為：處女的陰道最緊繃。之后的女人，使用的次數(shù)越多，陰道就會(huì)越寬松。男人刻薄的說(shuō)：那個(gè)女人啊，就像穿了一雙太大的雨鞋，伸進(jìn)去 夠不著鞋底兒！這幾乎就像男人害怕陽(yáng)痿一樣，成為女人最大的恐懼。
其實(shí)，只要你了解一點(diǎn)點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識(shí)，就會(huì)知道有多荒誕！
陰道是一個(gè)由肌肉組成的管狀器官。陰道的肌肉充滿了彈性，它可以配合所有大小的陰莖，并且在每次性行為后，很快就會(huì)恢復(fù)正常狀態(tài)。也就是說(shuō)，一 個(gè)女人，每一天都是新的一天，每一天都是處女！還有另外一種說(shuō)法，會(huì)使喜歡床上運(yùn)動(dòng)的女人們大大寬心。就是說(shuō)，陰道的肌肉會(huì)因?yàn)榻?jīng)常使用而變得更加發(fā)達(dá)， 更加靈活，更加緊繃！
誤解四 陰蒂也可以射精
不只一個(gè)專家指出，陰蒂其實(shí)是男性陰莖的退化。因?yàn)槎际呛＞d體，因?yàn)樾螤詈芟嗨疲驗(yàn)槎紩?huì)勃起。所以，很多人一廂情愿的認(rèn)為，女人也可以射精！
不只一個(gè)民間傳說(shuō)提到這種陰蒂會(huì)射出陰精的女人。書里管這種射精，叫做泄。具體是這樣描述的：在女人高潮之后，陰道就會(huì)一股一股噴出熱漿。 這種水和愛液不同，紅紅白白，更加濃稠，芬芳撲鼻，約有小半杯。喝了可以延年益壽，長(zhǎng)命百歲聽到這里，大概就知道是扯淡了吧！
事實(shí)上，還沒有科學(xué)家能夠證明，女人也可以射精。
誤解五 女人的性器官都在外面
通常我們所說(shuō)的女性性器官就是擺在外面的那些：陰唇，陰蒂，陰道。其實(shí)，就像呼吸器官不僅僅包括鼻子和嘴一樣，性器官還包括我們看不見的子宮，輸卵管，卵巢。
誤解六 每個(gè)女人都有神秘的G點(diǎn)
從古代開始，人們就相信女人的陰道深處，有一個(gè)神秘的G點(diǎn)，那是女人快樂的源泉。在古書中，用花心指代了G點(diǎn)。只要頂住了那個(gè)地方，一陣猛搗， 就能令女人達(dá)到高潮。
是的，這個(gè)地帶位于前陰道壁外面1/3和里面2/3的中間。這個(gè)地點(diǎn)摸上去明顯和其他地方不一樣。用手指或者陰莖刺激這個(gè)地方，多數(shù)女性會(huì)感到 極度的性興奮。當(dāng)然，也有一個(gè)說(shuō)法聲稱：只有10%的女性能發(fā)現(xiàn)自己的G點(diǎn)。而從解剖學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，G點(diǎn)究竟存不存在，還是一個(gè)值得探討的事情。
誤解七 大胸的女人更激情
有超過(guò)1/3的男人固執(zhí)的喜歡有著偉大胸部的女人，并且希望越大越好！我個(gè)人認(rèn)為：這種希望一頭扎在豐滿的乳房中間的男人大概還沒有脫離哺乳期。女 人們責(zé)怪男人只看乳房。而男人們則會(huì)委屈的說(shuō)，大胸的女人就是性感！有一對(duì)木瓜乳房的女人，一定熱情似火，狂放激情。有一對(duì)小李子似的乳房的女人，一 定是性冷淡。
這當(dāng)然是扯淡。世界上沒有任何一項(xiàng)研究能證明女人的乳房大小，與她們?cè)谛孕袨榈姆磻?yīng)有關(guān)聯(lián)。也就是說(shuō)，無(wú)論是木瓜乳房還是李子乳房，都 可能對(duì)愛撫乳房一點(diǎn)快感也沒有，只是心里一陣厭煩;同樣，它們都有可能只要輕撫乳頭就直接觸電。
誤解八 胖女人很難高潮
就像一個(gè)肥碩的男子，女人很難想象他在床上的英勇雄風(fēng)，看見一個(gè)肥胖的女人，男人們也理所應(yīng)當(dāng)?shù)挠X得，她一定很難高潮，或者，性能力有問題。這當(dāng)然 是不正確的！
在著名的《玉蒲團(tuán)》中，我們的古人曾經(jīng)明確指出：胖女人做起愛來(lái)，比瘦小的女人感覺更好。因?yàn)椴皇芰Γ娣云鹈凶鋈馄褕F(tuán)。而美國(guó)的科 學(xué)家研究證明，如果一個(gè)女人過(guò)瘦，她的性能力將會(huì)下降，甚至可能患上性冷淡。
那為什么人們有這種誤解呢？
其實(shí)，在性愛中的感受，和人們對(duì)自己的自信有關(guān)。也就是說(shuō)，你對(duì)自己的身體和性能力越自信，就會(huì)在性中享受到越多的樂趣。一個(gè)胖女人，在如今以 瘦為美的年代，可能很難相信男人真的對(duì)自己的身體有興趣吧！抱著這樣的想法，也很難高潮吧？
誤解九 喜歡看女人做愛的女人是女同性戀
男人是很簡(jiǎn)單的動(dòng)物。如果一個(gè)男人很喜歡看女人和女人做愛，同時(shí)，卻非常排斥看見兩個(gè)男人做愛的色情電影，基本上，這是一個(gè)非常正常的男異性戀。同 樣，男同性戀們看到男女做愛的色情電影，也是大呼惡心，吃不消。
但是女人卻并非如此。女人對(duì)于女同性戀的抵觸情緒，是很小的。（女人對(duì)于男同性戀的同情，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男人。）年輕女人看到女同性戀做愛的影片， 或者她們自慰的電影情節(jié)，就像看到男女做愛的色情電影一樣興奮。
這是非常正常的！
所以，當(dāng)你忍不住對(duì)一個(gè)女人產(chǎn)生了性幻想，或者在春夢(mèng)里和一個(gè)女人火辣辣的搞了一次，也無(wú)須產(chǎn)生負(fù)罪感，以及我會(huì)不會(huì)是同性戀的擔(dān)心。女人 這種動(dòng)物，就是可以這個(gè)樣子。
誤解十 當(dāng)女人說(shuō)不，意思是說(shuō)是
男人炫耀著自己的進(jìn)攻，女人卻夸耀著自己的退卻，卻不知道，這種進(jìn)攻根本就是自己招惹來(lái)的。這是著名的張愛玲的一句話。很多人都認(rèn)為，女人不能 承認(rèn)自己有性趣，女人必須用這種小手段來(lái)讓男人對(duì)自己的興趣更持久，更激情。女人扭捏作態(tài)，媚態(tài)百出，也就是俗稱的欲迎還拒。所以，在男人嘴里，有一 句很流行的話，就是：女人的不，意思就是是！
但是，女性假裝抵擋證明自己的貞節(jié)的年代，似乎已經(jīng)過(guò)去了。現(xiàn)代的女性，可以坦然地說(shuō)出我要！，自然，也可以堅(jiān)決地說(shuō)出我不！
所以，當(dāng)現(xiàn)在一個(gè)女人跟你說(shuō)不的時(shí)候，她就是在說(shuō) 不。如果你堅(jiān)持是，她可能，并且很有可能，會(huì)真的和你翻臉。關(guān)于這點(diǎn)，請(qǐng)聰明的 你，一定讓你的男伴徹底地完全地通透地了解為好。
每個(gè)女性都想圓媽媽的夢(mèng)想，但是有的時(shí)候事情并不是我們想的那樣的簡(jiǎn)單，有很多女性結(jié)婚多年都不能有孩子，那么請(qǐng)問女性不孕的原因有哪些呢?女性不孕的癥狀有什么呢?女性不孕食療法又有哪些呢?接下來(lái)就跟小編一起去看看吧。
女性不孕的原因
1、外陰陰道因素：包括外陰、陰道發(fā)育異常、陰道損傷后形成粘連瘢痕性狹窄，影響精子進(jìn)入宮頸，影響授精、陰道炎癥等。
2、子宮因素：子宮先天性畸形、內(nèi)膜異常、子宮腫瘤等等這些都可以造成不孕。
3、卵巢因素：卵巢發(fā)育異常、子宮內(nèi)膜異位癥、黃素化未破裂卵泡綜合征、卵巢腫瘤、黃體功能不足影響受孕。
4、排卵障礙：引起卵巢功能紊亂而致不排卵的因素都可致不孕。
5、心理因素：自卑感，心神不安，精神緊張，社交減少，對(duì)生活缺乏興趣，焦躁多慮，失落感。
女性不孕的癥狀
1、月經(jīng)異常：月經(jīng)周期改變，月經(jīng)提早或延遲;經(jīng)量過(guò)多、過(guò)少;經(jīng)期延長(zhǎng);有閉經(jīng)、痛經(jīng)、不規(guī)則陰道出血。
2、乳房及分泌異常：非哺乳期乳房自行或擠壓后有乳汁溢出，多提示有下丘腦功能不全、垂體腫瘤，泌乳素瘤或原發(fā)性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等疾病，也可以由服用避孕藥及利血平等降壓藥引起，溢乳常合并閉經(jīng)導(dǎo)致不孕。
3、陰道炎性疾病：致陰道分泌物增多、附件腫物、增厚及壓痛。
4、月經(jīng)前后諸癥：少數(shù)女性月經(jīng)前后周期性出現(xiàn)經(jīng)行乳脹、頭痛、泄瀉、浮腫、發(fā)熱、口糜、面部痤瘡、風(fēng)疹塊、抑郁或煩躁等一系列癥狀，常因內(nèi)分泌失調(diào)而黃體功能不全引起，?？蓪?dǎo)致不孕。
5、子宮內(nèi)膜發(fā)育遲緩、子宮發(fā)育不良和畸形。
女性不孕食療法
1、先天歸一湯
當(dāng)歸36克，白術(shù)、獲多、生地、川芎各30克，人參、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生姜3克。制法：將上藥調(diào)勻，分為10次服用，每日服1劑，水煎空腹服。功效：具有調(diào)經(jīng)育子和治療女性不孕的功效。
在我們生活中，白帶是每個(gè)女性朋友都會(huì)有的，但是有的女性朋友的白帶會(huì)有像豆腐渣的現(xiàn)象，那你知道白帶豆腐渣狀是怎么引起的嗎?如果有豆腐渣白帶的現(xiàn)象的話，我們應(yīng)該如何治療呢，豆腐渣白帶歲女性的身體會(huì)有什么危害呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
白帶豆腐渣是怎么引起的
白帶是由陰道粘膜滲出物、宮頸腺體及子宮內(nèi)膜分泌物組成，且含陰道上皮脫落細(xì)胞、白細(xì)胞，呈白色稀糊狀或蛋清樣，高度粘稠，無(wú)腥臭味，量少，對(duì)婦女健康無(wú)不良，與身體生理狀況變化有關(guān)。白帶異常表現(xiàn)為色、質(zhì)和量的改變，往往是婦科疾病的先兆。
若近排卵期，白帶多清澈透明，呈雞蛋清樣，量比較多。排卵期后，白帶呈白色、混濁狀，較黏稠，量比較少。一般來(lái)說(shuō)白帶異常是婦科疾病導(dǎo)致的，正常的白帶應(yīng)該是乳白色或無(wú)色透明，略帶腥味或無(wú)味。其分泌量、質(zhì)地受體內(nèi)雌激素、孕激素水平高低的影響，隨月經(jīng)周期而有量多量少、質(zhì)稀質(zhì)稠的周期性變化。
如白帶出現(xiàn)異常首先考慮是婦科炎癥引起，如霉菌性陰道炎，細(xì)菌性陰道炎等。豆腐渣樣白帶指的是排出時(shí)就是豆腐渣的樣子，呈白色、塊狀。因?yàn)榘讕Т蠖嗍钦吵戆l(fā)黃，所以很容易區(qū)分的。
豆腐渣樣白帶是霉菌性陰道炎的特征，所以白帶像豆腐渣樣有可能是霉菌性陰道炎導(dǎo)致的。白色分泌物特征為白色稠厚呈凝乳或豆腐渣樣，因其由脫落上皮細(xì)胞和菌絲體、酵母菌和假菌絲做成。造成這種白帶豆腐渣癥狀的主要原因是陰道內(nèi)念珠菌失衡造成的。
豆腐渣白帶有什么危害
1、病菌傳染
豆腐渣樣白帶多的致病菌為白色念球菌,具有傳染性,可以通過(guò)夫妻生活,把病菌傳染給男方,使男方發(fā)生泌尿系統(tǒng)炎癥。
2、降低精子活力
因?yàn)槊咕躁幍姥讓儆趮D科炎癥,女性陰道內(nèi)大量的炎性細(xì)胞可以吞噬精子,使精子活動(dòng)力減弱。
3、誘發(fā)多種婦科炎癥
如果治療不及時(shí),會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的后遺癥,如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)陰道癌、子宮癌、宮頸癌等,危害女性身體健康。
4、不孕
如果治療豆腐渣樣白帶不及時(shí),會(huì)進(jìn)行逆行性感染,影響女性女性子宮正常功能,影響精子和卵子的受精,可能會(huì)導(dǎo)致不孕。
豆腐渣白帶如何治療
1、外用治療
陰道上藥:使用咪唑類栓劑陰道上藥,對(duì)霉菌性陰道炎有很好的療效?？嗣惯蛩客?粒,于沖洗后納入陰道,10-14天為1療程;或達(dá)克寧栓每晚1粒,沖洗后陰道上藥,7天為1療程。
2、豬肝炒黑木耳豬肝180克，水發(fā)黑木耳50克。鹽、雞精、料酒、生抽、水淀粉、食用油各適量，姜片、蒜末各少許。將黑木耳洗凈切成小塊。豬肝洗凈，切成片，裝入碗中，加入調(diào)味料，腌漬入味，向鍋中放入適量的清水燒開，放入黑木耳，焯水1分鐘至其八成熟撈出備用。用油起鍋，放入姜片、蒜末爆香，倒入豬肝，淋入料酒炒香，放入木耳炒勻，加入鹽、雞精、生抽調(diào)味，淋水淀粉勾芡即可。
3、柚子燉雞
柚子1個(gè)，雄雞1只，姜、蔥、鹽、味精、紹酒適量。將柚子去皮留肉，雞殺后去毛，除內(nèi)臟、洗凈。將柚子肉放入雞腹內(nèi)，再放入鍋中，加蔥、姜、紹酒、鹽、水適量，將盛雞肉的鍋置盛有水的大鍋內(nèi)，隔水燉熟即成。本品可供佐餐，宜常吃，能改善女性不孕。
4、鹿茸山藥雞湯
雞肉300克，鹿茸8克，山藥80克。鹽、雞精各適量，料酒、姜片少許。將雞肉洗凈，切成小塊，山藥洗凈切成片，鹿茸洗凈切片，向鍋中注入清水燒開，放入雞肉，煮至沸，氽去血水，將山雞撈出，瀝干。向砂鍋中注入清水燒開，放入姜片、鹿茸、山藥、雞肉，淋入料酒拌勻，燒開后用小火煮40分鐘，至食材熟透，放入適量鹽、雞精拌勻，至食材入味。盛出煮好的湯，撒上蔥花即可食用。
5、香附雞爪湯
香附5克，當(dāng)歸10克，黨參8克，雞爪300克，水發(fā)香菇 45克。鹽、雞精各適量，料酒、姜片各少許。將香菇洗凈，切成小塊，雞爪洗凈斬成小塊，藥材洗凈，向鍋中注入清水，燒開，倒入雞爪塊，拌勻，煮至開，氽去血水，撈出雞爪備用。向砂鍋中注入清水燒開，倒入備好的藥材，撒入姜片、雞爪、香菇塊、料酒，燒開后用小火煮40分鐘，加入鹽、雞精拌勻，略煮片刻，至食材入味。
6、佛手酒
佛手30克，白酒1000毫升。將佛手洗凈，用清水潤(rùn)透發(fā)軟后，切片，再切成1厘米見方的小塊，待風(fēng)吹略放水氣后，下入酒壇內(nèi)，再加入白酒，封口浸泡，每隔5天，開壇攪拌1次，浸泡20天后，即可開壇，濾去藥渣，藥酒即成。每日2次，每次10—20毫升能改善女性不孕。
7、蜜餞柚肉
鮮柚肉500克，蜂蜜250克，白酒適量。鮮柚肉去核，切塊，放瓶罐中，加白酒封嚴(yán)，浸悶1夜，然后倒入鍋中，煎煮至余液將干時(shí)，加入蜂蜜，拌勻即成。每日2次，每日25—50克，是改善女性不孕的好方法。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)女性不孕的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?女性不孕可能是因?yàn)橥怅庩幍酪蛩?、宮頸因素、輸卵管因素、排卵障礙、子宮內(nèi)膜發(fā)育遲緩、子宮發(fā)育不良和畸形等原因?qū)е碌?，所以女性朋友一定要注意這些因素哦。
編者按：打鼾也就是平時(shí)大家所說(shuō)的打呼嚕，看似好像對(duì)身體沒有太大影響，但是長(zhǎng)期如此是必然會(huì)對(duì)身體造成很大的損害的，而且還會(huì)影響到家人的休息。打鼾怎么治療呢？
打鼾的原因主要是生理老化、肥胖、鼻咽不適所致，我們先從原因出發(fā)找對(duì)策。以下措施只針對(duì)輕度打鼾患者，如果你已經(jīng)鼾聲轟頂，那么一定要去醫(yī)院接受治療。
1、 先減肥再說(shuō)
肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35歲正常體重的男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾的比例則達(dá)到了驚人的56%!肥胖將導(dǎo)致軟腭低垂、舌根肥大、懸雍垂肥大等，這些都容易導(dǎo)致仰臥時(shí)呼吸通道堵塞，陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。小蕓老公的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重30%，在日常生活中要通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)控制體重，積極減肥。
2、 睡前放松
壓力過(guò)大，精神緊繃也會(huì)造成打鼾。如果白天的工作過(guò)于忙碌，那么在睡前應(yīng)該先全身放松15分鐘，洗個(gè)溫水澡、聽聽柔和的音樂然后入睡，入睡準(zhǔn)備做得好，會(huì)睡得也會(huì)比較安穩(wěn)，沒有負(fù)擔(dān)。
3、 選對(duì)枕頭
多數(shù)打呼嚕的人都不會(huì)選擇枕頭。其實(shí)，選擇一個(gè)合適的枕頭，能夠改善呼吸不順暢的情況，從而緩解打鼾。枕頭的選擇要軟硬適度，枕頭弧度貼合頭頸部曲線，而喜歡仰臥的人在選擇枕頭時(shí)，枕頭的高度等于豎著的一拳高為宜，這樣有利于上呼吸道保持正常生理體位，保持咽部和上氣道通暢。
4、 強(qiáng)制睡姿
右側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)能降低打呼嚕的頻率。這樣可以避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。
5、 戒煙戒酒
吸煙喝酒會(huì)讓讓肌肉更加松弛，容易堵住呼吸道，引起呼吸道癥狀加重，夜間呼吸紊亂及低氧血癥等，因此切記煙酒成癮，特別要注意不要睡前煙酒。
對(duì)于打鼾的危害的現(xiàn)象要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要以為那是睡得香的表現(xiàn)，無(wú)論是哪一種打鼾，都對(duì)于人體有百害而無(wú)一利，要正確治療，積極預(yù)防。
長(zhǎng)期打呼?？蓪?dǎo)致心律失常
打鼾嚴(yán)重危害自身健康，由于打呼嚕時(shí)頻繁出現(xiàn)呼吸暫停，使大腦嚴(yán)重缺氧，患者出現(xiàn)口干舌燥、頭昏腦脹、困倦瞌睡而影響工作和學(xué)習(xí)。
尤其對(duì)中老年患者、長(zhǎng)期打呼?？蓪?dǎo)致心律失常、血壓增高、心肌梗塞的癥狀、腦溢血癥狀、內(nèi)分泌紊亂及精神神經(jīng)疾患。應(yīng)打呼嚕時(shí)呼吸及心跳驟?？蓪?dǎo)致在睡眠中猝死。打呼嚕已威脅到生命健康。
打呼嚕的危害主要是：
打呼嚕導(dǎo)致的缺氧對(duì)心血管系統(tǒng)的損害尤其大，會(huì)引起高血壓、心肌梗死、心律失常、腦血栓/心肺功能衰竭等疾病，甚至引發(fā)夜間猝死.
打呼嚕會(huì)加重身體各臟器的負(fù)擔(dān)，引起人體內(nèi)激素分泌功能紊亂，從而造成多種系統(tǒng)、組織器官的損害，引發(fā)高血脂、糖尿病、中風(fēng)等各種疾病.
打呼嚕會(huì)造成不同程度的缺氧，時(shí)間久了，會(huì)導(dǎo)致大腦皮層內(nèi)側(cè)部分物質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，損傷腦組織，導(dǎo)致癡呆;
打呼嚕會(huì)造成面部皮膚松弛、粗糙、魚尾紋明顯、大眼袋以及月經(jīng)不調(diào)等衰老癥狀.
打呼嚕易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，對(duì)生活工作帶來(lái)嚴(yán)重影響.
總結(jié)：打鼾的治療方法很多，打鼾有很多弊端，請(qǐng)大家重視打鼾，打鼾會(huì)帶來(lái)很多疾病，所以打鼾的危害極大，有打鼾習(xí)慣的男士，請(qǐng)盡快參考小編的辦法加以改正，恢復(fù)正常的睡眠才是上上之選。
香椿是時(shí)令蔬菜，每年春季谷雨前后，香椿發(fā)的嫩芽可做成各種菜肴。香椿有哪些功效呢?香椿可預(yù)防女性不孕嗎?
香椿被稱為樹上蔬菜，是香椿樹的嫩芽。每年春季谷雨前后，香椿發(fā)的嫩芽可做成各種菜肴。
香椿的功效
1、它含有維生素E和性激素物質(zhì)，有抗衰老和補(bǔ)陽(yáng)滋陰的作用，故有助孕素的美稱。
2、香椿是時(shí)令名品，含香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可健脾開胃，增加食欲。
3、香椿具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。
4、香椿含有楝素，揮發(fā)氣味能透過(guò)蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外。
多吃香椿可預(yù)防女性不孕
1、補(bǔ)陽(yáng)滋陰抗衰老
香椿是一種生長(zhǎng)在香椿樹上的嫩芽，也被稱為樹上蔬菜，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有較高的藥用價(jià)值。研究表明，香椿中含有豐富的維生素E以及性激素，具有良好的補(bǔ)陽(yáng)滋陰功效以及抗衰老作用，女性經(jīng)常食用，可有效預(yù)防不孕癥的發(fā)生，又被稱為助孕素。
2、增強(qiáng)免疫力
香椿中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，女性經(jīng)常食用有助于增加機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，有效預(yù)防女性不孕的發(fā)生。并且香椿具有潤(rùn)滑肌膚、保健美容之功效，是女性的選擇佳品。值得治愈的是，香椿是一種發(fā)物，具有某種慢性疾病患者應(yīng)少食或忌食，否則很容易誘發(fā)疾病的反復(fù)發(fā)作。
TIpS：香椿具有很多治療功效，是一種味道偏臭較為特殊的食物，其揮發(fā)出的氣味能夠透過(guò)蛔蟲表皮，使其無(wú)法附著于腸壁而排出體外。另外，香椿還可有效輔助治療腸炎、痢疾，以及泌尿系統(tǒng)感染等疾病。
女性不孕的治療偏方
(1)助孕育鱗方
經(jīng)臨床驗(yàn)證對(duì)治療女性不孕癥效果不錯(cuò)：在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克，川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在經(jīng)凈后服7劑。具有益腎通絡(luò)、調(diào)補(bǔ)沖任的功效。對(duì)不孕癥、排卵功能異?；蚵殉颤S體功能不健者有效。
(2)促排卵湯
當(dāng)歸、赤芍、丹參、澤蘭、紅花、香附荒蔚子各10克。水煎服。具有活血化淤、行氣通滯的功效。對(duì)繼發(fā)性經(jīng)閉、排卵不暢有效。
(3)先天歸一湯
當(dāng)歸36克，白術(shù)、獲多、生地、川芎各30克，人參、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生姜3克。將上藥和勻，分為10次劑，每日服1劑，水煎空腹服。月經(jīng)本行服5劑，月經(jīng)行后，再服5劑。具有調(diào)經(jīng)育子的功效。對(duì)婦女因清志所傷，月經(jīng)不調(diào)，不能受孕者有效。
(4)嗣子湯
鹿銜草60克，繭絲子、白蒺藜、檳榔各15克，辛夷、高良姜、香附、當(dāng)歸各10克，細(xì)辛6克，水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)腎益精、疏肝解郁、調(diào)理沖任、溫暖胞宮的功效。對(duì)不孕癥，子宮內(nèi)膜增殖期不排卵者有效。
(5)助孕湯
枸杞子10～15克，覆盆子、茺蔚子、菟絲子、赤芍藥、澤蘭、香附、丹參各9～10克，紫石英15～30克，于月經(jīng)周期第11天開始服，每日1劑，連服3～4劑。若腎陽(yáng)虛加仙靈脾、仙茅、腎陰虛加魯豆、白芍、女貞、旱蓮草，陰虛火旺加知母、黃柏，痰濕加茯苓、半夏，寒濕加附子、蒼術(shù)，氣滯血淤加雞血藤、歸尾、桃仁。本方具有補(bǔ)腎暖胞宮、活血調(diào)沖任的功效。對(duì)女子不孕癥，排卵功能異常不能受孕者有效。
(6)石英毓麟湯
紫石英15～30克，川椒1.5克，川椒芎桂心各6克，川續(xù)斷、川牛膝、仙靈脾、當(dāng)歸各12～15克，菟絲子、枸杞子、香附、赤白芍、丹皮各9克，水煎服。具有溫腎養(yǎng)肝、調(diào)經(jīng)助孕的功效。對(duì)腎虛不孕者有效。
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