豐胸的最快方法 豐胸新招讓女性事半功倍
女性豐胸養(yǎng)生粥的做法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“豐胸的最快方法 豐胸新招讓女性事半功倍”，相信能對大家有所幫助。
每個(gè)女人都希望自己能擁有豐滿迷人的曲線，女性朋友們也是想盡了各種各樣的方法來豐胸，然而有的人卻是收效甚微。那么豐胸的最快方法有哪些呢?豐胸秘籍又是什么呢?下面就讓小編帶您來詳細(xì)了解下吧!
豐胸的最快方法
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)必須徹底撐開肘部，并注意不要擺動(dòng)雙肩?？雌饋碛悬c(diǎn)像阿彌陀佛，不要笑，雖然不是在念經(jīng)，但要有和念經(jīng)同樣的平心靜氣。
2、保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10 至20 次。這一招的動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，別忘了舒緩的吸氣吐氣。
集中胸部運(yùn)動(dòng)豐胸的最快方法 木瓜酸奶功效大
1、伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關(guān)鍵，此時(shí)要吸氣。做完第一招后，這一式一定已經(jīng)不在話下!
2、一面吐氣，一面將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10 次左右。
抬高胸部運(yùn)動(dòng)
1、雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型。
2、由上手臂帶動(dòng)，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來回相互進(jìn)行10 至20 次。
豐胸的食物有哪些
吃卷心菜豐胸
攝食方式是關(guān)鍵
卷心菜含有一種叫硼的礦物質(zhì)，對雌性激素具有活化的作用，而詞性激素的確能促進(jìn)乳房的再發(fā)育。不過，每天大量地吃卷心菜也不科學(xué)，營養(yǎng)會(huì)失衡哦，在這里建議你可以將卷心菜作為一種補(bǔ)給品，搭配其他既能豐胸，又能作為主要食材的食物一同搭配，互相提升豐胸效力。
吃石榴豐胸
不吃石榴籽的話就沒有用
石榴籽中含有的雌性激素，是具有豐胸效果的荷爾蒙之一。不過，一般情況下我們只食用石榴籽周圍的果肉，但其實(shí)光吃果肉是沒有豐胸效果的呢!所以我建議你，將石榴籽直接放到攪拌機(jī)中，連帶果肉和籽一起打碎攪拌成石榴汁，那種稍微青澀的味道，其實(shí)就是豐胸的成分哦!
吃雞肉豐胸
富含豐胸不可缺少的蛋白質(zhì)
平常我們說的豐胸，除了做按摩做豐胸操等外力之外，最直接最根本還是為胸部補(bǔ)充營養(yǎng)，其中起到關(guān)鍵性作用的就是蛋白質(zhì)。雖說吃大豆也能補(bǔ)充植物蛋白，但還是動(dòng)物蛋白比較好哦，個(gè)人推薦你吃脂肪含量少的雞胸肉，卡路里又低，豐胸美乳的同時(shí)也不擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。
喝紅酒豐胸
持續(xù)喝紅酒才會(huì)有幫助
基本上，酒精對豐胸沒有任何幫助，但紅酒是例外。紅酒中含有一種成分，可組織雄性激素轉(zhuǎn)化成雌性激素，防止體內(nèi)的雌性激素過多，能在一定程度上預(yù)防乳癌，胸部也能變得更完美。不過呢，并不是隨便喝喝就有效果哦，也許你要養(yǎng)成喝紅酒的習(xí)慣，例如每晚小酌一杯，持續(xù)下去效果才能顯現(xiàn)的。
吃什么豐胸
黃豆類制品
如豆?jié){、豆腐等等，不僅富蛋白質(zhì)、卵磷脂，達(dá)到豐胸健美作用。
食用方式：豆?jié){最好，因?yàn)槎節(jié){是黃豆制品中加工最少、最吃的到黃豆精hu，其他如豆huā、豆腐也都不錯(cuò)。
酒雞蛋
這個(gè)食譜可以刺激乳房二次發(fā)育，還能清理腸道。一舉多得。
方法：酒釀加入煮好的雞蛋中，加入一點(diǎn)糖，可以養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的雞蛋也是熱量來源。
食用期間：生理期來前早、晚吃一碗。
食用方式：當(dāng)一般用餐后的甜點(diǎn)吃 。
海鮮類制品
海鮮類食品當(dāng)中有豐富的鋅及其他礦物質(zhì)。海鮮食品不僅美味。還能提高荷爾蒙，胸圍也會(huì)因此變大
食用期間 生理期前七天
食用方式：任何料理方式都可，如果不喜歡海鮮類至少喝喝湯也有效。
花生鹵豬蹄
花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，一個(gè)禮拜可以燉2次吃。
作法：花生4兩，豬蹄1只。先把花生洗凈后，放置一旁備用。豬蹄切半并入水氽燙后，撈出來后洗凈。然后將花生和豬蹄一起放入鍋中，加入適量水，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。最後加入適量的鹽即可。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對豐胸方法都有所了解了吧。女性朋友在日常生活中，可以通過飲食的方式來增加營養(yǎng)，從而達(dá)到豐胸的目的，也可以通過多做體育運(yùn)動(dòng)的方式來豐胸。豐胸一定要掌握科學(xué)方法，不能盲目豐胸，傷害自己的身體!
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每一個(gè)女孩都希望擁有一個(gè)靚麗的身材，不過美麗的身材并不是瘦瘦的就可以體現(xiàn)一個(gè)人的美麗的，完美的身材還需要高挺的胸部?，F(xiàn)在很多女性都追求完美的胸部，所以豐胸成為一個(gè)很熱門的話題。
目錄
1、豐胸的介紹 2、豐胸的最快方法
3、經(jīng)期豐胸的最快方法是什么 4、產(chǎn)后3招讓產(chǎn)婦豐胸再現(xiàn)
5、科學(xué)豐胸可按摩9大穴位 6、11個(gè)豐胸小常識(shí)讓你變美胸王
7、平胸妹紙必吃的9種豐胸食物 8、豐胸的的5大禁忌
豐胸的方法有很多，很多女性在選擇豐胸的方法時(shí)總是會(huì)陷入一些誤區(qū)，這樣對于健康的傷害是很大的。自然的豐胸方法是最可取的，我們可以通過按摩或者是飲食的方式來豐胸。那么豐胸最快的方法是什么呢?下面三九小編就來為大家講解一下。
豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個(gè)人女性魅力而針對乳房進(jìn)行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進(jìn)行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調(diào)整飲食規(guī)律，借用蔬菜里面的營養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到豐胸目的;藥物豐胸，就是使用或服用藥物進(jìn)行豐胸;手術(shù)豐胸，對胸部填充硅膠等制品達(dá)到豐胸目的，隆胸手術(shù)需要切出傷口以放入填塞物，這個(gè)傷口當(dāng)然要隱蔽，避免被人發(fā)現(xiàn)。所以很多人為了美麗傷口可選擇在腋窩下、乳暈中或乳腺下萊作為手術(shù)的開刀地方。專家建議可使用運(yùn)動(dòng)豐胸法達(dá)到理想胸圍。
豐胸的介紹
自脂豐胸
即在局部脂肪堆積的部位(腹部、腰部、腿部等)抽取脂肪，注入到乳房內(nèi)。
適應(yīng)人群
1、天生發(fā)育不完全，就是人們所說的小胸者。
2、由于胸部手術(shù)，乳腺切除的患者。
3、由于意外傷害造成乳房的不完美者。
4、生育之后出現(xiàn)乳房萎縮的患者。
5、乳房不完美者，如乳房有輕度的下垂及兩側(cè)不對稱。
具體方法
如果想要進(jìn)一步了解自脂豐胸，就要先知道吸脂術(shù)，因?yàn)樨S胸之前是身體的其他部分多余的脂肪吸出來。據(jù)專家介紹，吸脂的部位一般會(huì)選腰腹部、后背、大腿、臀部、上臂等，5毫米的刀口會(huì)放在隱蔽處。脂肪注射隆胸注入的是活的脂肪細(xì)胞，因此脂肪細(xì)胞的吸取和處理過程很重要，吸脂均用腫脹麻醉技術(shù)，包括腫脹液的配制、吸管的選擇、負(fù)壓的調(diào)節(jié)、清洗液溫度的控制，以保證脂肪細(xì)胞的活性。
吸脂的風(fēng)險(xiǎn)
需要注意的是，吸脂的過程也存在危險(xiǎn)因素，比如超大劑量多部位同時(shí)吸脂、患者患有潛在疾病、術(shù)者對該技術(shù)未完全掌握、對醫(yī)療意外無相應(yīng)的搶救措施和技術(shù)支持等。
注意事項(xiàng)
自體脂肪移植豐胸法只適合在已有B或小C罩杯的年輕女性，每次注入量限于100-150cc可提升1-2罩杯，因?yàn)橹炯?xì)胞在太扁平的胸部內(nèi)存活率很低，即使在最佳狀況下植入的脂肪也會(huì)有50%會(huì)被身體慢慢吸收掉。因此建議每一年需追加注射2-3次，自愿接受這項(xiàng)手術(shù)的女性必須知道。
豐胸的最快方法
愛美的女人天性，很多女性為了美，不惜花上很多金錢，因此對女性美的時(shí)候，都是沒有什么理智可言，而且很多女性美的時(shí)候，也是沒有節(jié)制的進(jìn)行，這樣對自身健康的損害也是比較大，這點(diǎn)也是要注意的，豐胸的現(xiàn)在很多女性所想要做的，那天然豐胸的最快方法是什么呢?
對天然豐胸的最快方法是什么呢，也是很多人不太了解的，在對豐胸問題上，很多人也不知道該如何做，豐胸的方法比較多，但是對天然豐胸的選擇，都是有著一些不錯(cuò)方法。
天然豐胸的最快方法
一、按摩豐胸
1、洗完澡后，涂抹適量胸部保養(yǎng)品如天然豐胸霜于胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內(nèi)推按。
2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次。
3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。
4、雙手虎口置于乳房兩側(cè)，用力往前擠壓與按壓。
5、使用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。
二、運(yùn)動(dòng)豐胸
牽拉運(yùn)動(dòng)
1、站或坐著。
2、兩臂放在身體兩側(cè)，緩慢向兩邊舉起，達(dá)到頭肩之間的高度后，再慢慢向前舉。
3、當(dāng)兩臂快要相碰時(shí)停止。
4、兩臂分開，還原并使肌肉放松重復(fù)5遍。
屈伸運(yùn)動(dòng)
屈伸運(yùn)動(dòng)與傳統(tǒng)的俯臥撐很像，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動(dòng)作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。
推前運(yùn)動(dòng)
1、坐好后，兩臂向前伸，手肘彎曲。
2、兩手相握并用力向前推，從1數(shù)到6后，再放松雙手。
3、可連續(xù)做幾遍。
三、木瓜豐胸
木瓜中的確富含木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類以及脂肪。同時(shí)，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達(dá)到豐胸的目的。但生吃木瓜只會(huì)適得其反。從食療來講，古人主要是通過木瓜治尿酸，至于治療產(chǎn)后少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。
營養(yǎng)師說，木瓜性平、偏涼。所以要想豐胸的話，正確的做法是，最好把木瓜經(jīng)過燉煮后再吃，以免胸部越吃越平。
四、藥膳豐胸
準(zhǔn)備花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，全部熬粥喝，經(jīng)期后連食7天。
這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。
通過以上介紹，對天然豐胸的最快方法也是有著一些了解，所以對豐胸的時(shí)候，女性們也是可以選擇以上的方法，這樣對女性豐胸的時(shí)候，也是有著很好的幫助作用，使得女性豐胸的時(shí)候，都是不會(huì)有任何損害，讓身體健康發(fā)展。
經(jīng)期豐胸的最快方法是什么
雖然月經(jīng)是女性一種特殊的生理時(shí)期，可許多女孩子還是特別討厭經(jīng)期的到來。對于胸部小的MM來說，經(jīng)期可是有效豐胸的大好時(shí)機(jī)，不僅見效快，還能讓你迅速提升女人的自信。雖然日常中有利于豐胸的食物有很多，但是不一定有效，那么經(jīng)期豐胸的最快方法是什么呢?
經(jīng)期豐胸的最快方法一、黑芝麻
黑芝麻中的黑色素簡稱芝黑素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能起到強(qiáng)身益壽、延緩衰老的功效。
黑芝麻富含的維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，經(jīng)期食用對身體好。同時(shí)它又能刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長使乳房長大。它含量的B族維生素，還可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，也能起到美胸功效。
經(jīng)期豐胸的最快方法二、木瓜
木瓜是傳統(tǒng)的豐胸食品，它消食健胃、滋補(bǔ)催乳。而木瓜維生素A含量高此外還有豐富的酵素，是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，變得光滑有彈性。木瓜也能幫助頭皮和頭發(fā)的健康，木瓜的攝入量有助于頭發(fā)的生長并能防止頭皮屑，最適合春季頭皮干燥的時(shí)節(jié)食用。
經(jīng)期豐胸的最快方法三、花生
花生富含蛋白質(zhì)，氨基酸，卵磷脂，纖維素，無機(jī)鹽和維生素A、B、C、E、K等多種元素?；ㄉ鸂I養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)虛，益壽、抗衰老，美容等功效。其中它富含的維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳房增大。生吃花生補(bǔ)血作用更好哦，也可以拿來燉，花生燉豬腳可是一道非常好的豐胸產(chǎn)品哦。遺憾的是花生的熱量和脂肪含量都很高，想豐胸不想肥還是吃其他的食物吧。
豐胸的日常小方法
女人天生就很愛美，所以女人在美的同時(shí)，對自身健康也是需要進(jìn)行很好的保護(hù)，尤其是對減肥的女性，更是要注意選擇的方法，不正確的減肥方式，對人體健康損害是很大的，這點(diǎn)也是要了解，那豐胸也是女性常做的，尤其是對女性生產(chǎn)后，更是喜愛豐胸，豐胸的日常小方法都有什么呢?
對豐胸的日常小方法都有什么呢，也是很多人不太了解的，所以在選擇豐胸的時(shí)候，也是要先進(jìn)行詳細(xì)咨詢，使得對這樣問題都是有著很好了解，做的時(shí)候也是比較輕松。
方法一：按摩豐胸
在家最好的豐胸時(shí)間就是自己洗澡的時(shí)候，將水溫調(diào)到40度左右，不能太熱，否則使皮膚松弛。再用蓬頭對乳房由下往上沖，水流可以強(qiáng)一些，左右交替各一分鐘，或水開小些，以圓形運(yùn)動(dòng)方向按.摩乳房周圍。這樣的豐胸效果也是不錯(cuò)的，不過這個(gè)方法就需要自己去堅(jiān)持了!
方法二：木瓜豐胸
很多人都知道木瓜是可以達(dá)到豐胸的效果的，但是并不是所有人都知道木瓜需要怎么吃才能有最佳的效果。小編所知道的最佳吃木瓜豐胸的吃法是木瓜酸奶，這個(gè)做法很簡單，把木瓜切成碎塊之后倒入適量的酸奶之后進(jìn)行攪拌就行。這樣吃起來不僅更有風(fēng)味，而且豐胸的效果更顯著噢!
通過以上介紹，對豐胸的日常小方法也是有著一些了解，以上就是豐胸很好的方法，在選擇這樣的豐胸方式，對胸部的改善也是有著很好的幫助作用，但是要注意的是，在豐胸的過程中，飲食也是要合理搭配，使得得到很好效果。
少女豐胸的最快方法
美麗是時(shí)下社會(huì)的人們話題，包括美白，瘦身和豐胸在內(nèi)的話題，很多朋友都想知道怎樣才可以實(shí)現(xiàn)豐胸的效果，人都說胸部是少女的事業(yè)線，這里針對大家關(guān)注的問題，就專門為大家講講要怎樣才可以實(shí)現(xiàn)豐胸，希望接下來的文章內(nèi)容能幫助大家盡快實(shí)現(xiàn)豐胸的效果，希望對大家有幫助。
美麗的方面包括很多種，包括美白，瘦身和豐胸，很多人想知道怎樣豐胸，這里就為大家講講，希望接下來文章內(nèi)容對大家有積極的幫助作用，能盡早實(shí)現(xiàn)豐胸的效果，免受扁平胸的困擾，實(shí)現(xiàn)美麗夢想。
促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，或是避免中老年后出現(xiàn)乳房萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。
乳房發(fā)育不豐滿的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。乳房瘦小或大小不均者，除了注意睡姿，采用按摩療法不失為一大捷徑。
少女豐胸的方法有哪些，豐胸的方法有很多但是究竟什么樣的才是健康又有效的呢，這里針對大家關(guān)注的豐胸問題已經(jīng)為大家講的差不多了，我們希望大家能冷靜對待豐胸問題，即便是要認(rèn)為豐胸的話，也要采取合理、科學(xué)有效的方式，不能盲目接受治療，給自己造成嚴(yán)重傷害。
產(chǎn)后3招讓產(chǎn)婦豐胸再現(xiàn)
懷胎十月女人不易，可是生完孩子后女人更不容易。產(chǎn)后的女人們要面對生育帶來的變化，胸部變形就是其中問題之一。愛美是女人的天性，可是產(chǎn)后發(fā)生的變化，讓女人感覺自卑。沒有關(guān)系，產(chǎn)后的女人們可以通過豐胸方法讓你的胸部依舊挺拔，下面就一起來看看這些方法吧。
穿合身但略大一點(diǎn)的胸罩
有健康專家指出，女性的乳房表皮細(xì)胞是非常敏感的，在受到外力的刺激下，通常會(huì)發(fā)生逃避式的應(yīng)急反應(yīng)，使得體積縮小。所以如果女性長期都穿戴一些小號(hào)的文胸，不利于豐胸?？蛇x擇稍微大半號(hào)的文胸穿戴，以給乳房的細(xì)胞空間進(jìn)行呼吸，擴(kuò)大體積。
適當(dāng)按摩乳房
使用modoo摩度精油時(shí)常對胸部進(jìn)行簡單按摩，對于預(yù)防和改善乳房下垂有非常好的效果。如果乳房已經(jīng)下垂、萎縮了，建議每天使用1-2次。將 modoo摩度精油涂抹在乳房上，避開乳頭。按從下往上，從左右向中間打小圈的按摩手法，力度適中，按摩5-10分鐘至精油完全吸收、皮膚微熱即可。
合適的食療豐胸
材料：原產(chǎn)野生葛根粉。
做法：直接開水沖泡后服用即可，每天三次，每次一包。
功效：強(qiáng)力食療豐胸。泰國原產(chǎn)野生葛根粉用于豐胸有近千年歷史，只是原產(chǎn)野生葛根粉的原料由于產(chǎn)量限制，價(jià)格較貴，無法完全普及，每年受益人群有限。建議有一定經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的平胸、下垂女士可以選擇原產(chǎn)野生葛根粉效果來的快，還不會(huì)有任何副作用。
上面的三種方法很簡單，希望可以幫助到產(chǎn)后的女人們，雖然產(chǎn)后給女人帶來了很多不情愿的打擊，但是必須要勇敢的面對。運(yùn)用上面的方法進(jìn)行產(chǎn)后豐胸，讓美麗的自信回來，依舊美麗如少女。
夏季很多女性朋友們都會(huì)選擇去海邊玩，這樣不僅涼快還解暑，但是胸部小的女性只能選擇穿著不漏胸的泳衣，但到了海邊以后看到豐滿胸部的女性時(shí)候，都會(huì)覺得悲哀，那怎么才能夠讓胸部變大變豐滿，也能夠穿漏一下胸部的泳衣呢，下面天然養(yǎng)生專家教您怎么豐胸。
1.生活方面：豐胸要從很多方面一起入手，這樣才能夠達(dá)到好的效果，首先，保持良好的坐姿對胸部的發(fā)育很有幫助，一般胸部要挺起來，不要駝背，也不要放松，那樣只會(huì)讓胸部下垂，好的坐姿是豐胸的開始。
2.飲食方面：其次，注意飲食，吃的方面能夠幫助胸部的發(fā)育，可以多吃一些能夠豐胸的食物，比如含有激素分泌、富含維生素E的食物，這樣不僅能夠保障自身的營養(yǎng)需求，還利于胸部的再次發(fā)育。當(dāng)然吃的時(shí)候也要注意量，不要吃的太多引起肥胖。
3.運(yùn)動(dòng)豐胸：生活和飲食方面都做好了，當(dāng)然也少不了運(yùn)動(dòng)豐胸，雖然乳房組織并無肌肉，但是運(yùn)動(dòng)能夠刺激胸部周圍的肌肉，同樣也能夠達(dá)到胸部的豐滿，所以沒事的時(shí)候就做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)，這樣有利于胸肌的均勻和發(fā)達(dá)。
4.按摩豐胸：除了運(yùn)動(dòng)豐胸以外，按摩也是不錯(cuò)的豐胸方法，在按摩的時(shí)候既能夠減肥又能夠豐胸，可以說是一舉雙得的方法，女性們可以通過按摩胸部刺激荷爾蒙分泌，讓胸部倍漲起來，除此之外按摩胸部還可以讓局部的血液循環(huán)加速哦，胸部變大的效果就會(huì)很明顯。
女性豐胸方法，天然養(yǎng)生專家就為您介紹到這里，相信您了解了，專家介紹胸部的不完美，后天是完全可以解決的，而且以后再去海邊的時(shí)候，可以秀一秀自己的身材和胸部，但要注意為了胸部的倍漲一定要采用安全、自然、健康的前提下豐胸。
現(xiàn)代女性除了要體現(xiàn)身材的完美，那不可缺少的就是胸部，有些女性可能天生的胸部就比較小，為了我們的完美身材豐胸最快的方法有哪些?木瓜豐胸的最佳吃法是什么?豐胸按摩手法有哪些?我們來了解一下!
豐胸的最快方法
沐浴健胸按摩
沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂
端正的姿勢
大部分女性認(rèn)為挺胸部很難為情其實(shí)不是這樣的，如果不保持昂首挺胸的姿態(tài)走路，很容易影響胸部的發(fā)育，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致駝背的情況，坐時(shí)，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會(huì)顯得動(dòng)人。休息時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
選擇合適的胸罩
胸罩也要選擇自合適，如果過大，就不能有效的托起胸部，長期以往導(dǎo)致乳房肌肉松弛、下垂的情況，并且為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康與發(fā)育。無論你選擇什么型號(hào)的，都應(yīng)先試一下，感覺舒適后再買。
科學(xué)飲食
我們可以通過食物來增加胸部的大小，因?yàn)槟挲g在20歲到25歲的女性是胸部發(fā)育的最佳時(shí)期，且乳房的大小取決乳腺組織和脂肪的數(shù)量。所以適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度。
補(bǔ)充膠原蛋白豐胸
豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養(yǎng)RF，也不會(huì)因此增肥。
喝酸奶豐胸
酸奶對于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時(shí)它含有豐富的蛋白質(zhì)，對胸部保健效果不錯(cuò)。
吃青木瓜豐胸
青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類，還有MM最恨的脂肪，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。
夾書豐胸
在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
木瓜豐胸的最佳吃法
溺愛可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過度的滋養(yǎng)和防護(hù)就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點(diǎn)護(hù)膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來點(diǎn)兒小刺激。
這些事，你真的做過頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當(dāng)打底穿，因?yàn)槟闼募径家L袖出街。
你的安全感除了來自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽說自來水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個(gè)能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來遮風(fēng)的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂兩次。
為全部護(hù)膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時(shí)10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護(hù)膚品，用高營養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護(hù)膚溺愛黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實(shí)力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過度的環(huán)境隔離和肌膚護(hù)理反而讓自身保護(hù)力退化，就像兵器長期沒有用武之地，只等著生銹了。
銀耳燉木瓜
材料：銀耳，木瓜，北杏，南杏，冰糖。
做法：銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈。木瓜削皮去籽，切成小塊，放入燉煲內(nèi)。南北杏去衣洗凈，和銀耳、冰糖一同放入燉煲，加適量開水燉煮20分鐘即可。
木瓜黃豆豬腳湯
材料：青木瓜片，豬腳，黃豆，蔥，姜，料酒。
做法：豬皮刮洗干凈切塊，用沸水燙一下去腥。燒開一鍋水，放入蔥、姜、料酒，先將黃豆以及豬腳用小火燉2小時(shí)。青木瓜片放入鍋中，再燉半個(gè)小時(shí)。湯燉好后熄火，上桌前撒入少許鹽即可。
木瓜燉牛奶
材料：木瓜，牛奶，冰糖。
做法：木瓜去皮，從中間剖開，挖去籽和瓤。將木瓜切成小丁。取一只大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，覆上保鮮膜，入鍋蒸15-20分鐘即可。
豐胸按摩手法
集中式
雙手放在乳房外側(cè)，雙手虎口向上壓。雙手從內(nèi)到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作15-25次。
撫摸式
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，右手撫摸左側(cè)乳房，每側(cè)共撫摸3分鐘。撫摸的時(shí)候可以旋轉(zhuǎn)的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅(jiān)持撫摸3分鐘，撫摸的時(shí)候力度不需要太大。
拿捏式
將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側(cè)，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。
擦油式
將豐胸精油或者潤膚乳涂抹在乳房上，右手手掌托著右側(cè)乳房，手指并攏。左手輕輕放在右側(cè)乳房上，手指并攏。右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，重復(fù)練習(xí)10次以上。然后換左手練習(xí)。
總結(jié)：女性朋友們都知道女性的體美離不開胸部，這也是體現(xiàn)我們女性美的一部分，長期堅(jiān)持下來效果還是很明顯的，所以大家平時(shí)可以帶著小編教的方法試一下哦!
1.隨時(shí)好好愛護(hù)乳房
女孩子在青春期發(fā)育之前，乳腺幾乎呈現(xiàn)停滯的狀態(tài)，直至發(fā)育期，受到荷爾蒙的影響，乳腺及纖維組織開始膨脹成型。
直到25歲左右，胸部發(fā)育幾乎已經(jīng)定型。但自此之后，乳房受到老化及外在環(huán)境的影響，逐漸失去支撐的能力而松軟下垂，皮膚彈性差產(chǎn)生皺紋，胸部失去堅(jiān)挺的彈性。所以無論你正值青春期、成熟期或更年期，也應(yīng)該好好愛護(hù)乳房，多食用具豐胸美胸療效的食物。
2.學(xué)明星吃木瓜來豐胸
青木瓜、豬手、花生、魚皮、奶蛋豆類等含豐富蛋白質(zhì)、骨膠原、優(yōu)質(zhì)脂肪的食物，既能攝取身體日常所需的營養(yǎng)，又能促使荷爾蒙分泌，活化乳房的健康細(xì)胞，讓胸部更為堅(jiān)挺，身材變得更好，對保護(hù)胸部都能夠事半功倍。
其中青木瓜被視為豐胸佳品，因?yàn)槟竟虾胸S富的木瓜酵素(木瓜酶)，此酵素中含豐富的豐胸激素及維他命A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，對乳腺發(fā)育很有幫助，從而達(dá)到豐胸的目的。而青木瓜較已熟的木瓜的兩倍，所以若想有理想的豐胸效果，該吃青木瓜，聽說林熙蕾、徐懷鈺等都是吃木瓜來豐胸呢！
3.抓準(zhǔn)豐胸時(shí)間效果更好
想最有效令胸部變得豐滿堅(jiān)挺，就要好好把握女性荷爾蒙分泌的周期。女性荷爾蒙最旺盛的時(shí)候就是生理期，利用這周期變化能達(dá)到豐胸效果。
一般來說，在生理期來之后的第11至13天亦即排卵前，還有第18至23天在排卵后這兩段時(shí)期最好，因?yàn)榇藭r(shí)的雌激素與荷爾蒙分泌較多，對身體的影響較大。只要能這段期間攝取營養(yǎng)豐富的豐胸食物，想要增加胸部的尺寸，絕非難事。
4.按摩讓胸型更好看
另外，平日多為胸部進(jìn)行深層按摩，亦可激發(fā)深層肌膚組織，刺激皮膚中的纖維原細(xì)胞，有效改善胸部松弛，對豐胸尤其有幫助?？捎诿刻焱砩纤巴可线m量胸部專用精華液，用雙手虎口包圍胸下圍，輕輕由外向內(nèi)推按。再用指腹由胸下圍往上推按，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次，能讓胸型更緊實(shí)好看。當(dāng)然，利用先進(jìn)儀器配合高效產(chǎn)品作深層按摩，能令豐胸效果更明顯、更滿意。
在日常生活中配合豐胸食療及多做美胸按摩，有助令胸部線條更優(yōu)美，要大而堅(jiān)挺、小而圓渾，只要用得其法，豐胸也不再只是夢想！
5.豐胸食譜推薦：紅棗花生燉豬手
花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，紅棗能生津補(bǔ)血，豬手有很強(qiáng)的補(bǔ)充骨膠原作用，配搭一起的可以更好地促進(jìn)胸部發(fā)育和保持彈性。
材料：
豬手1只、紅棗15粒、有衣花生4兩、鹽2茶匙、惹味粉1/2茶匙、葡萄籽油2湯匙、姜 1片、水4碗、冰糖2小塊。
做法：
1.豬手洗凈，用姜汆燙撈起。
2.紅棗、花生洗凈備用。
3.鍋下葡萄籽油，將豬手先兩面煎香約5分鐘，放入紅棗、花生略炒，加4碗水煮沸。加入鹽及惹味粉調(diào)味后，轉(zhuǎn)小火慢燉1.5小時(shí)，至豬手熟爛、花生軟透即成。
食材功效：
豬手：為通乳補(bǔ)血滋補(bǔ)食物，含豐富的膠質(zhì)，能維持皮膚彈性，不易產(chǎn)生皺紋，亦有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果。
紅皮花生：有益氣健脾、補(bǔ)血止血等功效，對脾臟有很好的調(diào)整和治療作用。
紅棗：有健脾開胃、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。
能夠擁有豐滿迷人的曲線，是每個(gè)女人的夢想。我們平時(shí)可以通過有效的方式來達(dá)到豐胸的目的，那么你知道豐胸的最快方法是什么嗎?趕緊來了解下吧!
豐胸的最快方法
酸奶豐胸
豐胸功效：奶好喝營養(yǎng)價(jià)值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。
豐胸美食：青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜
做法
1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機(jī)榨成青木瓜汁待用;
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。
花生豐胸
豐胸功效：花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時(shí)也是有效的豐胸食品哦?；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。
豐胸美食：花生紅棗黃豆豐胸湯
材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量
做法
1、黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽分;
2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟;
3、涼后放入冰箱冰凍即可。
瘦人豐胸的最快方法
瘦人豐胸的最快方法 - 豐胸精油添情趣
質(zhì)量好的豐胸精油可以讓你的胸部再次豐滿挺拔。購買已經(jīng)調(diào)配好的復(fù)方豐胸精油，來個(gè)密集周護(hù)理，讓你的他幫你做按摩吧，一邊為溫馨的圣誕釀造情趣、一邊還能實(shí)現(xiàn)更加挺拔有致的性感胸型，實(shí)在是一舉兩得。要注意的是，一定讓他用從下往上的手法按摩。
瘦人豐胸的最快方法 - 不要錯(cuò)過花灑按摩
淋浴時(shí)花灑也是可以按摩豐胸的，要把花灑調(diào)節(jié)到水壓比較大的狀態(tài)，然后在從下往上噴灑胸部下方，如果怕浪費(fèi)水，可以在沖洗沐浴露時(shí)順便進(jìn)行，熱量加上水壓能很好的刺激循環(huán)和乳房的彈力纖維，輕松獲得年輕乳房的緊實(shí)柔韌感。
瘦人豐胸的最快方法 - 充分滋潤胸部細(xì)紋
用一周的時(shí)間給這個(gè)嬌嫩部位敷敷緊致面膜，把幾片化妝棉充分吸滿保濕乳液或者高機(jī)能化妝水，覆蓋鎖骨以下、乳暈以上的部位，敷10分鐘就可以，注意不要用油分太高的乳，太滋潤范兒容易長出痘痘。
具體步驟
Step1 將雙手水平攤開，相對置于胸前，向外移動(dòng)雙手，同時(shí)以指尖著力按壓，能激發(fā)胸部肌膚組織的彈性。
Step2 將一個(gè)手掌攤開置于頸部并向下移動(dòng)至胸前，兩手上下交替重復(fù)此手法，能給胸部肌膚補(bǔ)充氧分、增加光澤度。
想必你了解了以上瘦人豐胸的最快方法了吧!女性朋友可以嘗試下瘦人豐胸的最快方法喲。
經(jīng)期豐胸的最快方法
在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時(shí)加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
作用原理：納豆含豐富的鉀，營養(yǎng)價(jià)值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養(yǎng)成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。
用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。
每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。
作用原理：酸奶對于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部 肥胖 有比較好的 減肥 效果，同時(shí)它含有豐富的蛋白質(zhì)，對胸部保健效果不錯(cuò)。
每日進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。
多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。
注意事項(xiàng)
1.取一元硬幣大小的量，雙手沾均勻后由腋窩下開始往內(nèi)畫圈圈;
2.待吸收后拇指按壓激發(fā)穴點(diǎn)，有效的吸收;
3.以拇指關(guān)節(jié)壓住穴位(就是兩個(gè)乳頭的正中間)，按三分鐘;
4.最后再以雙手交叉重復(fù)往上各拍三次。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對豐胸的方法都有所了解了吧。只有掌握了正確的方法，女人們才能擁有迷人的曲線，讓自己的身體更健康!
現(xiàn)代社會(huì)生活中女性豐胸已經(jīng)成為一個(gè)很潮流的話題了，女性朋友們?yōu)榱四軌驌碛行愿械纳聿?，不得不去進(jìn)行豐胸，那么姑娘們你們知道女性豐胸方法有哪些嗎?女性最佳豐胸時(shí)間是什么時(shí)候呢?什么樣的人適合豐胸呢?今天我們就隨著三九小編一起去詳細(xì)的了解一下吧。
目錄
1、女性豐胸 2、女性豐胸方法
3、中年女性豐胸 4、女性豐胸吃什么食物
5、女性豐胸秘籍 6、女性經(jīng)期豐胸
7、女性最佳豐胸時(shí)間 8、女性豐胸按摩方法
9、女性豐胸注意事項(xiàng)
女性都愛美，很多女性為了提升魅力都做豐胸手術(shù)，也稱作隆胸或者豐乳，主要依靠外部的做法，把自己的胸部造型做一次改變。
常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調(diào)整飲食規(guī)律，借用蔬菜里面的營養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到豐胸目的;藥物豐胸，就是使用或服用藥物進(jìn)行豐胸;手術(shù)豐胸，對胸部填充硅膠等制品達(dá)到豐胸目的，隆胸手術(shù)需要切出傷口以放入填塞物，這個(gè)傷口當(dāng)然要隱蔽，避免被人發(fā)現(xiàn)。所以很多人為了美麗傷口可選擇在腋窩下、乳暈中或乳腺下萊作為手術(shù)的開刀地方。專家建議可使用運(yùn)動(dòng)豐胸法達(dá)到理想胸圍。
豐胸適應(yīng)人群
1、天生發(fā)育不完全，就是人們所說的小胸者。
2、由于胸部手術(shù)，乳腺切除的患者。
3、由于意外傷害造成乳房的不完美者。
4、生育之后出現(xiàn)乳房萎縮的患者。
5、乳房不完美者，如乳房有輕度的下垂及兩側(cè)不對稱。
豐胸具體方法
如果想要進(jìn)一步了解自脂豐胸，就要先知道吸脂術(shù)，因?yàn)樨S胸之前是身體的其他部分多余的脂肪吸出來。據(jù)專家介紹，吸脂的部位一般會(huì)選腰腹部、后背、大腿、臀部、上臂等，5毫米的刀口會(huì)放在隱蔽處。脂肪注射隆胸注入的是活的脂肪細(xì)胞，因此脂肪細(xì)胞的吸取和處理過程很重要，吸脂均用腫脹麻醉技術(shù)，包括腫脹液的配制、吸管的選擇、負(fù)壓的調(diào)節(jié)、清洗液溫度的控制，以保證脂肪細(xì)胞的活性。
吸脂的風(fēng)險(xiǎn)
可能大家并不知道，在吸脂手術(shù)的過程中會(huì)存在一定的危險(xiǎn)，所以我們需要注意以下幾點(diǎn)，比如同一個(gè)部位吸脂量過大，患者本來就有一定的疾病，吸脂手術(shù)醫(yī)生對技術(shù)不熟練，出現(xiàn)醫(yī)療事故時(shí)沒有足夠的搶救措施以及技術(shù)扶持。
注意事項(xiàng)
自體脂肪移植豐胸法只適合在已有B或小C罩杯的年輕女性，每次注入量限于100-150cc可提升1-2罩杯，因?yàn)橹炯?xì)胞在太扁平的胸部內(nèi)存活率很低，即使在最佳狀況下植入的脂肪也會(huì)有50%會(huì)被身體慢慢吸收掉。因此建議每一年需追加注射2-3次，自愿接受這項(xiàng)手術(shù)的女性必須知道。
女性豐胸方法
針灸豐胸
針灸豐胸就是通過調(diào)理人體內(nèi)部氣血，使其對胸部供應(yīng)充盈旺盛，讓乳腺得到充足的營養(yǎng)，促進(jìn)乳房的發(fā)育和生長。
兩大特點(diǎn)
第一點(diǎn)就是完全沒有毒副作用
很多女性都喜歡保健豐乳，那么針灸豐乳就是其中的一種，針灸豐乳僅僅是用針灸針去對人體穴位進(jìn)行一個(gè)刺激作用，從而達(dá)到使其發(fā)育的目的，它建立在人體胸部健康的前提下，不用去內(nèi)服或者外抹其它藥物，所以相對比較安全，大家都比較放心。
第二點(diǎn)是在針灸豐乳的同時(shí)，不只是讓乳房得到了調(diào)理
更能夠調(diào)理女性內(nèi)部整體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)各個(gè)組織的細(xì)胞活力，在為乳房補(bǔ)充氣血的同時(shí)還刺激著胸部的脂肪細(xì)胞生長，讓乳房隆起的同時(shí)還富有彈性。
中醫(yī)豐胸
旱葛15克，熱水燜泡后代茶飲用，具非常好的豐胸作用。
精油豐胸
精油豐胸是以調(diào)理為主,把植物荷爾蒙，經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收，進(jìn)入腦下垂體來調(diào)整身體內(nèi)分泌。原理是通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌、酵素及荷爾蒙分泌等，再通過科學(xué)合理的按摩手法促進(jìn)豐胸精油的吸收及穴位的按摩，促進(jìn)細(xì)胞體積的增大，促進(jìn)乳腺管道的加長和分支來增強(qiáng)乳腺組織的發(fā)育并幫助乳房增大，還促進(jìn)著支持和塑型作用的乳房周圍的脂肪組織及韌帶的發(fā)育。而且有助于皮膚內(nèi)膠原纖維的維持和新興細(xì)胞的生長，這樣就能使乳房更加豐滿和堅(jiān)挺。這個(gè)再發(fā)育過程與女性青春期的自然發(fā)育是一樣的，因而經(jīng)鞏固階段后您的新尺寸和形狀是永久的。加上按摩的手法，還能夠延緩因年齡、生育問題所造成的乳房下垂、萎縮。
精油配方
英國10年科研配方：葡萄籽油、油橄欖果油、庫拉索蘆薈葉汁、甜扁桃油、月見草油、香葉天竺葵花油、檀香油、依蘭花油、藥鼠尾草油、香檸檬果油、生育酚(維生素E)。
擇4種精油
步驟詳解：選擇基礎(chǔ)油橙花+鼠尾草，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。
成效分析：通過精油按摩刺激胸部細(xì)胞吸收豐胸精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴(kuò)現(xiàn)象，進(jìn)而提升胸部線條。
精油禁忌
禁忌一：胡亂選擇精油種類。
禁忌二：貪圖便宜購買精油。
禁忌三：不稀釋精油直接涂抹。
禁忌四：使用精油過于頻繁。
美胸技法
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收，有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內(nèi)撥，按摩直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收，預(yù)防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象。
四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產(chǎn)品吸收即可，有效改善胸部下垂現(xiàn)象。
8個(gè)在家豐胸小竅門
8個(gè)在家豐胸小竅門(一)：熱敷按摩乳房
用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現(xiàn)在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天來的時(shí)候你就能感覺到胸部的變化啦。
8個(gè)在家豐胸小竅門(二)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
久坐的電腦族們最適合做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來豐胸啦，這樣不僅可以預(yù)防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)還可以防止胸部下垂和豐胸，同時(shí)預(yù)防乳腺增生。所以久坐的們，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是你們的優(yōu)質(zhì)選擇。
1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣。
2、始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。
8個(gè)在家豐胸小竅門(三)：食物豐胸切記不可過度、暴飲暴食
豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進(jìn)生腺的發(fā)育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助于激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時(shí)要多吃，不僅能豐胸，還能美容。
8個(gè)在家豐胸小竅門(四)：眼下最流行的豐胸按摩法
按摩胸部可以促進(jìn)胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環(huán)，讓胸部更快吸收營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)育變大。同時(shí)經(jīng)常按摩胸部還可以防止出現(xiàn)胸部腫塊，及早發(fā)現(xiàn)胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個(gè)乳房。
正確的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏。右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托，左手順勢輕輕放下。 這個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次以上，然后換用左手托住左乳房，右手進(jìn)行同樣按摩。這樣能促進(jìn)胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴(kuò)。
8個(gè)在家豐胸小竅門(五)：女性朋友須知正確穿戴胸罩
不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。
8個(gè)在家豐胸小竅門(六)：良好的睡眠質(zhì)量很是關(guān)鍵
女性難入睡，這樣的不規(guī)律生活對于胸腺發(fā)育有很大的阻礙作用。足夠的休息時(shí)間內(nèi)能夠很好的養(yǎng)生，而且對于豐胸提供了很好的保證。在結(jié)束晚餐之后，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對于提供良好的睡眠有很好的保障。
8個(gè)在家豐胸小竅門(七)：中醫(yī)調(diào)理篇
據(jù)數(shù)據(jù)顯示豐胸的女性年齡87.5%處于20歲-35歲之間。其中，20多歲的女性占63.5%。由此可見，豐胸的女性絕大多數(shù)原因是因?yàn)榍啻浩诎l(fā)育的問題?？梢韵胂?，二十多年胸部沒有發(fā)育好，僅僅靠鍛煉或者食補(bǔ)之類的是完全不可能完成的事!必須要激發(fā)乳房再生系統(tǒng)，促進(jìn)乳房在次發(fā)育!
千百萬的中藥材，藥性各異，每種藥材的功效也是各不相同，并不是所有的藥材都有豐胸的效果，如果女性在使用了一段時(shí)間的中藥，并沒有看到豐胸的效果，那就要考慮你的藥材是不是選對了。中藥怎么讓胸變大呢，杏仁、甘油是千百萬中藥材中最有效的豐胸美乳中藥，它豐胸的效果在眾多的中藥材中的獨(dú)居榜首。
8個(gè)在家豐胸小竅門(八)：切勿盲目豐胸，綠色豐胸健康生活
其運(yùn)用最先進(jìn)的CO2超臨界萃取法提取植物提取物，(其成分是純天然蘆薈、決明子、何首烏、杏仁油、甘油等豐胸中藥材)然后對天然原材料進(jìn)行濃縮、提純和加工制作，并通過國家衛(wèi)生部門各項(xiàng)檢疫檢驗(yàn)和國家質(zhì)量檢驗(yàn)檢疫總局認(rèn)證，保障了其安全性。
以上的8個(gè)在家豐胸小竅門針對于平胸、產(chǎn)后乳房下垂問題為中心來綠色、健康豐胸。想要豐胸的女性不妨嘗試一下。
中年女性豐胸
很多中年的朋友,人到中年后,應(yīng)該怎么豐胸美乳。中年后,乳房開始下垂、干癟,可用下列方法豐乳:
在乳房上貼完美國聯(lián)邦真優(yōu)美豐胸貼后按摩。
行走、站立時(shí)應(yīng)挺胸收腹。
雙膝跪地,手臂伸直撐地,向下做屈臂動(dòng)作,一直彎曲到下頦、胸部著地為止,反復(fù)做8~10次。
雙膝跪地,上體直立,雙手合掌置于胸前,兩手用力作對抗動(dòng)作,并作深呼吸,重復(fù)8~10次。
仰臥，頭與臀部不離地，向上挺胸片刻，重復(fù)6～8次。
堅(jiān)持胸部肌肉鍛煉,促使胸大肌發(fā)達(dá)。
不能有太明顯的舉動(dòng)，吃豐胸藥又怕同事問起，如果你也有這些苦惱，下面的介紹那就不能不看啦：
一、書做道具
1、上班應(yīng)該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別夾一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅(jiān)持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以，不過提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會(huì)感覺到難受。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。
二、提臀收腹
2、雙腿分開站立，與肩膀同寬，提臀收腹，保持左腿拉直，雙手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬頭挺胸，將力量集中在ru房上，然后向前挺胸，將雙臂往身后側(cè)收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。
三、呼吸的豐胸運(yùn)動(dòng)
3、最后我們來做呼吸的豐胸運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)吸收達(dá)到豐胸的效果，做在地板上，將腿盤坐，腳底并攏，上半身保持向上伸展，將兩臂向上伸直，用鼻子吸氣，盡力擴(kuò)展胸部，上半身同時(shí)向前傾，腹部下壓。上半身前傾到身體的最大限度，憋氣到忍不住，邊吐氣邊抬上身，兩手臂不要用力。然后站起身，深呼吸5次。
女性豐胸吃什么食物
隨著人們對美的認(rèn)知度逐漸的提高，豐胸成為時(shí)下女性關(guān)注的字眼，隨之豐胸方法也在不斷的增多。從安全和費(fèi)用角度上考慮，食物豐胸備受女性關(guān)注。那吃什么食物豐胸效果好?
木瓜牛奶
木瓜有助于胸部的發(fā)育，當(dāng)木瓜牛奶配合在一起的時(shí)候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯(cuò)的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。
酒釀蛋
月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙。
種子、堅(jiān)果類食物
黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的 食物。
食物豐胸
青木瓜豐胸
招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
紅棗茶豐胸
中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性味甘、溫，具有補(bǔ)脾和胃之功效，服后，可調(diào)和藥性、益氣生津、養(yǎng)血寧神。產(chǎn)后或是月經(jīng)期間，食之可補(bǔ)益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價(jià)值。
紅棗小貼士：1.在月經(jīng)期間，如出現(xiàn)眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子。 2.感冒、發(fā)燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。
溫馨提示：此道茶飲為豐胸補(bǔ)乳的最佳食方，可以重復(fù)泡幾次，可堅(jiān)挺長期飲用。
酪梨豐胸
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