經(jīng)期來潮勿喝綠茶
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綠茶被譽(yù)為我國的國飲，有人體有很大的功效，起著很重要的作用。但是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，再好的食物也存在食用禁忌。對于月經(jīng)期間的女性來說，喝綠茶不僅沒起到保健作 用，反而對健康造成一定的損害。
女性經(jīng)期面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月 經(jīng)期還要額外損失 1821毫克的鐵。因此，提倡女性在此時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就 會(huì)前功盡棄。
因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。 因此，女性及貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。
其次，女性月經(jīng)期常常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔?，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
第三，女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
月經(jīng)期間 請注意這十種病
在經(jīng)期，女性常常會(huì)碰到各種各樣的困擾。除了痛經(jīng)之外，還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)疹、經(jīng)期關(guān)節(jié)炎、經(jīng)期乳房脹痛、經(jīng)期心律失常、經(jīng)期美尼爾氏癥等等一系列的怪病，讓女性朋友們煩不勝煩。其實(shí)，這些月經(jīng)怪病女性朋友可以自己治愈的，趕快看看自治這些怪病的小妙招吧!
1.經(jīng)期腰痛
大多數(shù)女性在經(jīng)期或多或少都有腰酸、腰痛的現(xiàn)象，這多是因?yàn)轶w弱、肝腎不足、寒氣郁積所致。嚴(yán)重時(shí)感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛，到了后期逐漸減輕。
可以采用熱敷的方法調(diào)節(jié)：仰臥，以熱濕毛巾(以不滴水為度)墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，熱敷約10分鐘，然后分別在腰兩側(cè)熱敷10分鐘。
提示：經(jīng)期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長，反而使腰背酸痛更加厲害。
2.經(jīng)期腹痛
經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，如果精血素來虧虛，就會(huì)導(dǎo)致婦科器官氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，以及墜痛和冷痛現(xiàn)象，因此當(dāng)經(jīng)期腹痛時(shí)可以用茴香酒調(diào)理：取小茴香、青皮各15克洗凈，在250克黃酒中浸泡3天，即可飲用。
每次飲15-30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替?？梢允韪卫須?，對經(jīng)期提前、小腹脹痛等癥有緩解作用。
3.經(jīng)期乳房脹痛
月經(jīng)前后或行經(jīng)期間，經(jīng)脈中氣血充盛，容易擠壓乳腺脈絡(luò)，出現(xiàn)乳房脹滿疼痛，或乳頭癢痛，甚至不能接觸內(nèi)衣。
可以采用蒲公英敷臍調(diào)理：取蒲公英、當(dāng)歸、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、地黃各6克，麝香1克。各藥研成細(xì)末混勻，用酒精清洗肚臍后填塞藥粉，包好，3天換一次藥，8次為一療程，3個(gè)療程后效果非常明顯。不過，月經(jīng)過多及功能性子宮出血者忌用。
4.經(jīng)期頭痛
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)雌激素與孕酮分泌失調(diào)是經(jīng)期頭痛的根本原因。口服麥角胺咖啡因、谷維素或服用止痛片、逍遙丸均有一定療效。
5.經(jīng)期口唇皰疹
這與月經(jīng)期機(jī)體的抗力降低、體內(nèi)潛伏皰疹病毒活動(dòng)有關(guān)。常在經(jīng)前1-2天至行經(jīng)2-3天內(nèi)發(fā)生，以口唇多見，亦見于眼瞼、鼻孔周緣、陰唇邊緣，可用桑樹汁涂擦，不要搔剝，以免引起繼發(fā)感染。
6.月經(jīng)疹
每逢月經(jīng)來潮前2-3天皮膚瘙癢，出現(xiàn)皰疹、紅斑或發(fā)生紫癜等。皮疹多發(fā)生于顏面、胸前、后背及四肢等部位，隨著月經(jīng)結(jié)束，皮疹和瘙癢癥狀便不治而愈。對月經(jīng)疹較重、影響睡眠者，可口服脫敏藥。
7.經(jīng)期美尼爾氏癥
此病中年婦女多見，月經(jīng)來潮時(shí)突然眩暈，耳鳴、視物旋轉(zhuǎn)、惡心欲吐，一般只需臥床休息，眩暈嚴(yán)重者可適當(dāng)用鎮(zhèn)靜劑及少量利尿藥。
8.經(jīng)前鼻塞
每至月經(jīng)出現(xiàn)鼻塞癥狀，究其緣由，是鼻腔粘膜上皮與女性生殖器官之間存在著生理方面的聯(lián)系。卵巢激素的變化可使鼻粘膜發(fā)生充血、腫脹和滲液，從而導(dǎo)致鼻塞?？捎帽峭ɑ虻伪莾酎c(diǎn)鼻，每日3-5次。
9.經(jīng)期心律失常
以早搏、心動(dòng)過速、心動(dòng)過緩、陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速多見。癥發(fā)時(shí)注意多休息，適量服用鎮(zhèn)靜藥。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
10.經(jīng)期關(guān)節(jié)炎
經(jīng)期出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛，多因寒氣凝結(jié)在經(jīng)脈所致，以膝關(guān)節(jié)最為常見。一般于經(jīng)前一周左右開始，走路時(shí)加重，休息后減輕;伸膝(如下樓梯)時(shí)明顯，屈膝時(shí)消失。
可以采用拔罐的方法調(diào)理：用玻璃罐或陶罐，在里面放入燃燒的紙條，或?qū)⒄从芯凭拿耷蛟诠迌?nèi)燃燒后取出，把罐子扣在肌肉豐滿的疼痛部位。留罐時(shí)間為10-20分鐘。
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在生活中很多人都喜歡喝茶，包括一些女性，她們不僅喝花茶也會(huì)愛喝綠茶，但是月經(jīng)期是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，有些女性在月經(jīng)期間喝綠茶被指出是不可以的，月經(jīng)期為什么不能喝綠茶呢?那么經(jīng)期可以喝什么茶，經(jīng)期喝茶注意事項(xiàng)有哪些，一起來看內(nèi)容介紹吧。
月經(jīng)期為什么不能喝綠茶
來月經(jīng)大家都是知道的，是排出體內(nèi)的臟東西，而且子啊月經(jīng)期間女性會(huì)有大量的血液流出，這個(gè)時(shí)候，女性會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，如果這個(gè)時(shí)間段還喝綠茶的話，就會(huì)把人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了。所以經(jīng)期是不能喝綠茶的。
在月經(jīng)期都會(huì)提倡女性多吃一些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。所以一ID那個(gè)藥記得在月經(jīng)期是不能喝綠茶的哦。
由于綠茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。
其次，女性月經(jīng)期常常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔?，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
第三，女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
經(jīng)期可以喝什么茶?
1、合歡菊花茶
材料：菊花10g，合歡花10g。
痛經(jīng)是很多女士在生活中都遇到的過的，這種情況不僅會(huì)給女士帶來難以忍受的疼痛，還很容易導(dǎo)致各種婦科病出現(xiàn)，今天就讓我們看一看痛經(jīng)怎么快速解決，痛經(jīng)的原因有哪些，痛經(jīng)吃什么好，希望能夠幫助女士們遠(yuǎn)離痛經(jīng)這種疾病。
痛經(jīng)怎么快速解決
如果女士出現(xiàn)了痛經(jīng)這種情況，不妨試一試通過下面這些方法解決。
1、看一部爆笑喜劇放松大腦
大腦動(dòng)員令：疼痛主要通過大腦神經(jīng)傳遞。研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會(huì)降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實(shí)，大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同，也就是說見到他人痛經(jīng)可能導(dǎo)致你的痛經(jīng)加重。
Tips：避開那個(gè)正“痛”的人，看一部爆笑喜劇放松大腦。當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛;;一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。
2、利用天然食物補(bǔ)充雌激素
雌激素動(dòng)員令：處于經(jīng)期的女性，由于生理原因，體內(nèi)雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時(shí)期的疼痛更讓人難以忍受。
Tips：可以利用天然食物補(bǔ)充雌激素。女性對疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關(guān)，通過天然食物補(bǔ)充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度，但注意不要食用刺激性食物。
3、保持頭低臀高姿勢
子宮動(dòng)員令：有時(shí)候子宮和陰道位置不利于經(jīng)血排出。經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出，而是潴留在子宮內(nèi)慢慢流出，就會(huì)造成盆腔瘀血，加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛。
Tips：保持頭低臀高姿勢。痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流，可以解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。
4、飲食清淡易消化
大腸動(dòng)員令：便秘引起的應(yīng)激反應(yīng)使消化道蠕動(dòng)加快，刺激子宮緊張收縮，引發(fā)短時(shí)的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。便秘也會(huì)使肚子受到兩種不適感，加重痛感。
Tips：飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物，經(jīng)期可以多吃纖維素含量高的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動(dòng)而加重經(jīng)期疼痛癥狀。
痛經(jīng)的原因
1、不注意保暖導(dǎo)致身體受寒。愛美之心，人皆有之，尤其是廣大女性朋友，為了有個(gè)靚麗的造型，冬天都是美麗“凍”人，而夏天又是隔三差五的冷飲、冰淇淋。殊不知，在經(jīng)期如果不注意保暖，就很有可能引起痛經(jīng)。
2、月經(jīng)期間情緒波動(dòng)較大，或者持有悲觀情緒。有不少女性在月經(jīng)快要來潮前，時(shí)時(shí)刻刻擔(dān)心憂慮，生怕有尷尬的事情發(fā)生，因此在月經(jīng)期間常有情緒波動(dòng)較大的狀況，其實(shí)只要做好充分的準(zhǔn)備，并且保持心情愉快，就能對痛經(jīng)有所緩解。
3、喝濃茶以及含有咖啡因的食物或飲品。因?yàn)檫@些東西中的咖啡因都是比較高的，而咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)和心血管，從而導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長、出血過多等情況，月經(jīng)期嚴(yán)禁食用這些東西。
4、經(jīng)期營養(yǎng)不足，或者吃了刺激性食物引起痛經(jīng)。月經(jīng)期間，女性本身就已經(jīng)流失了一部分血液，經(jīng)期前如果吃太多辛辣冰凍的食物，不僅會(huì)加重痛經(jīng)，還有可能導(dǎo)致閉經(jīng)、帶下病癥。
5、過分勞累或不規(guī)律的生活節(jié)奏。經(jīng)常性的加班勞累、熬夜、三餐顛倒、生活壓力過大等等也都會(huì)引起痛經(jīng)。
痛經(jīng)的類型
1、原發(fā)性痛經(jīng)
原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，每次月經(jīng)期都會(huì)發(fā)作。原發(fā)性痛經(jīng)的原因?yàn)樽訉m口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時(shí)經(jīng)血中含有血塊，也能引起小肚子痛。
做法：將事先備好的菊花和合歡花分別倒入干凈的杯子中，之后倒入適量開水，泡上大約5分鐘。之后讓其靜置放涼一會(huì)兒即可飲用。
功效：此款茶中由菊花和合歡花一起沖泡而成，菊花是清熱瀉火佳品，合歡花能解郁安神，因此此款茶十分適合煩熱不眠者飲用，同時(shí)也適合經(jīng)期煩躁、月經(jīng)紊亂者。
2、芙蓉蓮蓬茶
材料：木芙蓉花15g，蓮蓬15g，冰糖15g。
做法：將木芙蓉花和蓮蓬一同放入鍋內(nèi)，加水煎湯，去渣取汁，加入冰糖，代茶頻飲。
功效：此花茶有清熱涼血，消腫解毒功效。適用于血熱型月經(jīng)過多的女性飲用。
3、薄荷甘草玫瑰茶
材料：新鮮薄荷葉30g，甘草8g，玫瑰花瓣4g。
做法：先將薄荷葉洗凈之后揉碎，然后在砂鍋中注入清水燒開，放入洗凈的甘草，撒上洗好的玫瑰花，煮大致10分鐘。再取一只干凈的茶杯，放入已經(jīng)揉碎的薄荷葉，盛入砂鍋中的藥汁，泡上1分鐘，趁熱飲用即可。
功效：此款花茶氣味清香，甘甜可口，能行氣活血、疏肝解郁，有助消化，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。
4、月季花茶
材料：月季花5朵，黃酒10豪升，冰糖適量。
做法：先把月季花用文火煮沸，然后去掉渣，加入適量的冰糖，在同黃酒在小煮一會(huì)兒，然后趁熱飲用就可以了。
功效：月季花本身就具有理氣、行血調(diào)經(jīng)等作用。因此如果經(jīng)期小腹脹痛，乳房疼痛的話，則建議多飲此茶，定能起到很好的養(yǎng)生保健功效。
結(jié)語：女性在月經(jīng)期間是屬于身體一個(gè)比較特殊的時(shí)期，有很多食物在這個(gè)時(shí)間段都是不能吃的，否則就會(huì)造成痛經(jīng)的情況，上文給大家介紹了女性為什么在經(jīng)期不能喝茶，相信這些原因大家都了解了吧啊，希望此文章可以幫助到更多的人。
女性在經(jīng)過大約十個(gè)月的時(shí)間生下胎兒，成為準(zhǔn)媽媽，這時(shí)候要注意飲食，尤其是進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，在飲食上更要講究營養(yǎng)全面，但是產(chǎn)婦可以喝綠茶嗎？綠茶有利尿的作用，而且有殺菌的效果，是健康飲品，但由于綠茶含有特殊的咖啡堿，會(huì)讓人產(chǎn)生興奮情緒，所以不適合產(chǎn)婦喝，或者只能少量飲用。哺乳期可以喝茶嗎
對于哺乳期的媽媽，可以適量喝一點(diǎn)茶，但是注意不要大量飲用，可以的話，最好還是不要喝。因?yàn)榇罅匡嫴瑁柚械镊匪釙?huì)被胃粘膜吸收，進(jìn)入血液循環(huán)后，會(huì)產(chǎn)生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌不足。
目前，雖然沒有科學(xué)數(shù)據(jù)表明哺乳期喝茶有害，但哺乳期喝茶過量確實(shí)會(huì)對媽媽和寶寶的身體帶來不利影響，而且影響遠(yuǎn)不止一個(gè)。所以，媽媽們一定要了解清楚，避免因自身原因影響到寶寶的成長。以下是哺乳期喝茶過量的危害：
易引起貧血
茶葉中含有鞣酸，如果媽媽攝入過量，會(huì)影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。對于哺乳期的媽媽來說，補(bǔ)血是尤為重要的，喝茶反致貧血，是背道而馳。所以，盡量在哺乳期少喝茶，以免身體不適。
影響母乳喂養(yǎng)
哺乳期喝茶，茶中所含的鞣酸會(huì)被粘膜吸收，如果量超過一定范圍，會(huì)影響乳腺血液循環(huán)，進(jìn)而影響乳汁分泌，造成乳汁分泌不足。若哺乳期媽媽奶水不足，會(huì)影響母乳喂養(yǎng)，無法滿足寶寶的日常需求。
損害寶寶健康
茶葉中含有咖啡堿，如果媽媽喝茶過多，攝入大量的咖啡堿，會(huì)通過乳汁被寶寶吸收，進(jìn)而影響寶寶的呼吸系統(tǒng)和腸胃功能，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)呼吸不暢、胃腸痙攣、睡眠不安、經(jīng)?？摁[等癥狀。
當(dāng)然，哺乳期媽媽少量喝茶，也能起到一定的提神作用，但為了保證母乳質(zhì)量，促進(jìn)寶寶健康成長，還是少喝或不喝茶哦。
哺乳期喝茶對嬰兒好嗎
一般來說，哺乳期不宜喝茶。有觀點(diǎn)認(rèn)為，媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發(fā)育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發(fā)生無故的哭鬧或者少眠。
同理也證明，哺乳期的媽媽對于含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不建議食用。一般情況下，早產(chǎn)兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多，所以給早產(chǎn)兒母乳的媽媽最好不要飲用含咖啡因的飲品。雖然有研究證明，媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會(huì)影響寶寶的心跳，也不會(huì)影響寶寶的睡眠，但大量飲用還是有可能對寶寶產(chǎn)生影響的。
月經(jīng)對于女生來說是好也是壞，好的呢是它可以排解體內(nèi)的毒素，讓身體經(jīng)歷一次洗禮，不好的是有些女生會(huì)痛經(jīng)，這樣會(huì)影響平時(shí)的上班和學(xué)習(xí)。來月經(jīng)的時(shí)候都是小心翼翼，那我們女生經(jīng)期來的時(shí)候能和中藥嗎?
經(jīng)期能否喝中藥
很多女生都會(huì)這補(bǔ)補(bǔ)身體，但是卻來著月經(jīng)，能不能吃中藥呢?這些疑惑還是要跟醫(yī)生咨詢才行。醫(yī)生對于這一問題的說法是，月經(jīng)期間喝中藥問題不大，但需要注意的是，來月經(jīng)期間不能使用活血通絡(luò)的藥物，還有就是涼性的一些藥物，比如 治療上火或者感冒的中 藥，如果不慎服用，在這之后最好是暖一下自己的肚子或者喝些紅糖水，以免引起宮寒。
還有些人問來月經(jīng)能吃當(dāng)歸嗎?可能還是不知道當(dāng)歸它是一種涼性的藥物，
因?yàn)楫?dāng)歸具有活血作用，可能失血量會(huì)增加在月經(jīng)期。使得有些人在來月經(jīng)時(shí)服用中藥燉雞后月經(jīng)量出現(xiàn)減少的情況，這些情況就是因?yàn)楫?dāng)歸它的補(bǔ)氣止血的作用。一旦有這個(gè)事情發(fā)生后，需要停止服用該中藥，不然會(huì)影響身體健康。
經(jīng)期吃中藥的注意事項(xiàng)
在經(jīng)期喝非涼性的中藥前不可以吃蘿卜，無論是白蘿卜還是紅蘿卜都不行，因?yàn)樘}卜會(huì)破氣但又有利于消化食物，特別是服用滋補(bǔ)的藥物如西洋參、人參等之后，一定不能吃蘿卜，這樣會(huì)影響藥效的發(fā)揮，這樣對身體的補(bǔ)益功效就喪失了。
一般來說不建議在喝中藥前半個(gè)小時(shí)以及一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要吃任何的東西，尤其是水果和蔬菜，因?yàn)橹兴帟?huì)和水果、蔬菜里面的物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使得中藥的藥效發(fā)生改變，尤其是一些寒涼性的水果，比如山楂、香蕉、雪梨和柿子，還有喝中藥的時(shí)候也不能吃寒涼類的食物以及喝茶。
以上了解了經(jīng)期能不能和中藥，還有來經(jīng)期吃中藥的注意事項(xiàng)，不知道對于我們女生來說有沒有幫助呢?一般來說經(jīng)期時(shí)段但是要注意很多細(xì)節(jié)，這里只是說了其中的一部分，還是要看個(gè)人的情況。
英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶和吃一個(gè)橘子可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。
隨著電腦大量進(jìn)入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環(huán)境的污染問題和對使用者健康的影響。電磁輻射被認(rèn)為是電腦最大的污染源。據(jù)了解，每臺(tái)電腦里的芯片都以不同的頻率振蕩，內(nèi)存條工作時(shí)，也有各自固有的振動(dòng)頻率。這些不同頻率的電磁振動(dòng)，沿直線向外傳播，就形成了電腦輻射。
電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會(huì)破壞腦細(xì)胞間傳遞信息的媒介物質(zhì)。
常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動(dòng)對眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀，科學(xué)家表示。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，茶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和藥理功能，如茶堿、兒茶素、氨基酸、脂多糖、礦物質(zhì)及維生素等。
之前科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，原來有飲茶習(xí)慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。
茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。
科學(xué)家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。
綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，綠茶中的成分，對于防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等確實(shí)有效果，是其他茶葉無法比擬的。但是，也正是這些天然成分，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，會(huì)對人體產(chǎn)生不利影響。
綠茶的保健作用已為大家熟知，而且隨著國際上對綠茶保健作用研究的越來越深入，綠茶似乎已經(jīng)成了很多人養(yǎng)生保健的不二選擇。很多人整天是茶杯不離手，綠茶不離口，早上一起床也有人把喝上一杯綠茶當(dāng)成習(xí)慣。但國家茶葉質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心副研究員翁昆提醒：空腹喝綠茶，對腸胃保健不利。
翁昆說，綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，綠茶中的成分，對于防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等確實(shí)有效果，是其他茶葉無法比擬的。但是，也正是這些天然成分，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，會(huì)對人體產(chǎn)生不利影響。空腹時(shí)，茶葉中的部分活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，容易傷胃。
除了會(huì)對胃腸有刺激，空腹喝茶還會(huì)使消化液被沖淡，影響消化。同時(shí)，空腹時(shí)，茶里的一些物質(zhì)容易被過量吸收，比如咖啡堿和氟?？Х葔A會(huì)使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為“茶醉”現(xiàn)象。一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟如果在體內(nèi)蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。
患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人，更不宜清晨空腹飲綠茶，茶葉中的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致病情加重，還可能引起消化不良或便秘。
女性每一個(gè)月來月經(jīng)的時(shí)候，都會(huì)有一些不舒服的癥狀出現(xiàn)，月經(jīng)期間正確飲食選擇很重要，豆?jié){是很多人喜歡喝的一種飲品，早餐的時(shí)候喝一些豆?jié){就相當(dāng)不錯(cuò)，下面要給大家介紹一下經(jīng)期能喝豆?jié){嗎?
經(jīng)期能喝豆?jié){嗎
女性在月經(jīng)期間是可以喝豆?jié){的，能夠達(dá)到潤燥補(bǔ)虛作用，而且化痰清肺的效果也非常不錯(cuò)，月經(jīng)期間失血非常多，豆?jié){可以達(dá)到補(bǔ)血效果，所以喝一些豆?jié){就非常不錯(cuò)，還可以讓抵抗的能力變得更強(qiáng)。
豆?jié){的功效與作用
喝一些豆?jié){可以讓皮膚變得更好，它里面含有維他命，能夠讓頭發(fā)以及皮膚保持在健康的狀態(tài)，所含有的維生素e就可以起到提高新陳代謝速度作用，讓皮膚變得更加水潤，喝一些豆?jié){還可以讓腸道蠕動(dòng)的速度變得更快，讓排便更加通暢，有便秘問題的人就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?/p>
喝一些豆?jié){還可以讓血液變得更加清澈，膽固醇降低，因?yàn)槎節(jié){里面含大豆卵磷脂以及大豆蛋白質(zhì)，可以讓代謝的狀態(tài)維持的比較好，喝一些豆?jié){還可以達(dá)到強(qiáng)生健體作用，豆?jié){里面含有核黃素，維生素，鈣質(zhì)，鐵元素，碳水化合物，脂肪以及蛋白質(zhì)，對身體體質(zhì)的提高有著很好的幫助作用。
經(jīng)期的注意事項(xiàng)
女性在月經(jīng)期間需要注意做好保暖措施，不要吹冷風(fēng)，炎熱的夏季在空調(diào)房間里面也應(yīng)該多穿一件衣服，月經(jīng)期間洗完頭以后，應(yīng)該要立刻吹干，最好是選擇中午的時(shí)候來洗頭。
月經(jīng)期間不要讓身體過于疲勞，只有好好的休息才能讓身體舒服一些，月經(jīng)期間情緒方面的調(diào)節(jié)也是很重要的，很多人都會(huì)在月經(jīng)期間出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，這樣對肝臟的傷害也很大。
月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗常竦案饽軌蜃屧陆?jīng)血的代謝速度會(huì)更快，月經(jīng)期間不要洗盆浴，最好不要用沐浴液來清洗，清洗不當(dāng)就容易出現(xiàn)細(xì)菌感染而導(dǎo)致婦科疾病出現(xiàn)。
女性在月經(jīng)期間可以喝一些大棗湯，可以先把紅棗清洗干凈，放進(jìn)鍋中，再加入適量的清水，慢慢的煎煮，煎煮好以后就可以喝了，能夠起到很好的保健身體補(bǔ)血作用。
還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╇u湯，雞湯的滋補(bǔ)效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的，可以準(zhǔn)備食鹽，生姜，蔥，母雞以及當(dāng)歸，先把雞處理干凈，內(nèi)臟去除，然后再把當(dāng)歸放進(jìn)去，放到鍋中，加一些生姜，蔥，鹽以及水，用大火煮開以后，再用小火慢慢的燉煮，等到雞肉熟以后就可以把當(dāng)歸去除來吃，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
月經(jīng)期間還可以喝花生桂圓紅棗湯，準(zhǔn)備一些紅棗，桂圓，肉以及花生，所有的材料全部都準(zhǔn)備好清洗干凈，放進(jìn)鍋中煮開，用小火慢慢的燉煮40分鐘左右，加入適量的紅糖調(diào)味就可以喝了，能夠達(dá)到補(bǔ)血安神，滋養(yǎng)身體作用。
還可以喝南瓜紅棗蓮子湯，需要準(zhǔn)備一些紅棗，南瓜，蓮子以及冰糖，先把南瓜處理清洗一下，把皮去除，切成塊狀，蓮子，紅棗洗干凈放進(jìn)鍋中，加入適量的水煮開，然后再把南瓜放進(jìn)去，用小火慢慢的燉軟，加入適量的冰糖調(diào)味，能起到養(yǎng)血安神以及補(bǔ)虛益氣作用。
喝一些木瓜銀耳紅棗湯也是不錯(cuò)的，可以準(zhǔn)備紅棗，銀耳，木瓜以及冰糖，銀耳放到水里面泡一下，然后再撕成小塊狀，木瓜的皮去除，把里面的籽也去除干凈，銀耳紅棗一起放進(jìn)鍋中，加入適量的水煮開，木瓜放進(jìn)去一直煮到粘稠狀，等到所有的材料變熟變軟就可以加冰糖融化，能夠達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)剃幰约梆B(yǎng)血補(bǔ)血作用，美白皮膚的作用也是非常不錯(cuò)的。
上面介紹的就是經(jīng)期可不可以喝豆?jié){，通過上面的介紹我們可以知道女性在月經(jīng)期間是可以喝豆?jié){的，豆?jié){里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以達(dá)到調(diào)節(jié)女性身體作用，讓身體抵抗能力變得更強(qiáng)，還可以讓皮膚狀況變得更好，所以月經(jīng)期間的女性每天早上起來可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?/p>
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