女人腎虛的癥狀有哪些 身體有這些表現(xiàn)或需補腎
女人春季養(yǎng)生有哪些。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識?？茖W的不同人群的養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“女人腎虛的癥狀有哪些 身體有這些表現(xiàn)或需補腎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
腎虛的女人臉色會變得不好看，不再那么的紅潤有光澤，女人腎虛的癥狀有哪些你知道嗎?哪些身體表現(xiàn)預(yù)示著女人腎虛呢?女人腎虛該如何進補呢?帶著種種的問題，一起來看看本文吧!
腎虛的表現(xiàn)
第一，更年期提早
潮紅、冷汗、月經(jīng)周期拖后，心情動搖這些更年期癥狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎能否有問題了。中醫(yī)以為虛證的實質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。
第二，忽然間發(fā)胖
食量并沒有增大，生涯一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結(jié)果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯(lián)絡(luò)到一同，但現(xiàn)實倒是，你發(fā)胖的禍首禍首之一就是腎虛。
第三，脫發(fā)脫發(fā)增多
你曾擁有一頭人見人喜歡的漆黑長發(fā)，可是比來它能否垂垂干燥稀少，落空光澤?最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一禮拜一次的專業(yè)護理，援救不了你頭頂?shù)臑殡y場面。那么你就要思索一下本人的問題是不是與腎功用減退有關(guān)了。
第四，特殊怕冷
辦公室里他什么食物補腎人感覺適宜的溫度能否總讓你直打觳觫，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服能否老是比他人多，你能否一受涼就拉肚子。中醫(yī)以為這些都是腎陽虛形成的。
第五，性欲冷淡
三十出面的年歲本該是如狼如虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛能夠就是禍首。
第六，血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但現(xiàn)實確實如斯。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發(fā)性高血壓的首要構(gòu)成局部。
第七，掉眠耐心
腎虛的女人心境輕易焦躁，留意力難以集中，且經(jīng)常掉眠、做夢。此外還經(jīng)常感應(yīng)腰膝酸軟。(腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的。
第八，眼瞼浮腫和黑眼圈加劇
良多女性在早晨起床后照照鏡子，都邑發(fā)現(xiàn)一個最好的壯陽藥完全生疏的本人：眼瞼浮腫(有時分涉及到下肢，不知你能否留意到)、呈現(xiàn)難看的黑眼圈、面無人色無光。萬萬不成簡略以為是因為沒有化裝，所以看起來不習氣!目前就提示你，緣由也許照樣在于腎虛壯陽藥有哪些。
第九，夜尿增多
本來夜里不起夜的，忽然變的常常往茅廁里跑了最好的壯陽藥，一夜好幾回的折騰，讓人無法包管足夠的睡眠，令人無法。
第十，睡覺出虛汗
夜里忽然開端出虛汗了，而且熱醒，被子濕潤難耐。
第十一，臉上長斑
臉上長斑了，推人皮膚也開端變的欠好，斑駁也逐步增多，皺紋也越來越多，令人無法。
第十二，腰酸腿疼
腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病癥，讓你坐也不是，躺也不是，真實是有磨難言。
腎虛吃什么補
1、扁豆：
多在夏秋季節(jié)食用。對由脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果。糖尿病患者由于脾胃虛弱，經(jīng)常感到口干舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次612克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。
2、刀豆：
味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。
3、豇豆：
也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱贊它能夠理中益氣，補腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓。
所謂營衛(wèi)，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。
4、豌豆：
豌豆的味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便。適用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食少、腹脹等癥狀。哺乳期婦女吃了，還有助于增加奶量。
5、水晶桃：
核桃仁、柿霜餅各500克，將胡桃仁在鍋中蒸熟，取出放瓷器內(nèi)，再入柿霜餅上屜蒸透，使之融為一體，待涼隨意服之。最適于虛喘痰稠患者服用。
結(jié)語：小編為大家介紹的一些女人腎虛的表現(xiàn)大家都了解了嗎?如果你有這些癥狀，就一定要注意哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們補腎的食物，腎虛的女士朋友們可以吃一些!
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如果你的年齡還不到50歲，卻已經(jīng)在以下癥狀中發(fā)現(xiàn)了5條以上和自己相符的情況，那么就說明你的腎健康存在隱患了，最好去醫(yī)院做一次檢查，及時調(diào)養(yǎng)。今天小編幫大家總結(jié)了女人腎虛的15種癥狀，讓我們一起來了解一下吧。
1、早上起床經(jīng)常有頭發(fā)絲掉落。
2、感到情緒有些抑郁，常對著窗外發(fā)呆。
3、記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。
4、一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟。
5、晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老在做夢狀態(tài)，質(zhì)量很糟糕。
6、晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象。
7、感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其沖。
8、性能力下降，丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪。
9、工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是：無名的火氣很大，但又沒精力發(fā)作。
10、明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉松弛。
11、皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋。臉上出現(xiàn)魚尾紋、黃褐斑等癥狀。
12、月經(jīng)不調(diào)，每個月都為此坐不穩(wěn)、臥不安。
13、對污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。
14、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神，勉強應(yīng)酬的感覺。
15、體重有明顯的增加或下降趨勢。
女性腎虛腎虧十大狀況
(一) 黃褐斑
分柝:腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
(二) 黑眼圈
分柝:中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。
而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的久病及腎這都會表現(xiàn)出黑眼圈。
(三) 怕冷
腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。
(四) 月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)。
因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹痛等癥狀。
(五) 不孕
腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。
(六) 腰酸痛
中醫(yī)認為腰為腎之府,腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點為勞累后隱隱作痛。
(七)骨質(zhì)疏松
原因：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。
(八) 口干唇燥
原因：中醫(yī)認為腎為水之本，腎虛會導(dǎo)致體內(nèi)水分布的不平衡，因此腎虛會出現(xiàn)口干唇燥，同時常伴有血糖升高等癥狀。
(九) 夜尿清長
腎主水，腎陽不足，就會出現(xiàn)夜尿色清且量多，同時會伴有肢冷，乏力等。
(十) 烘熱出汗
原因：卵巢功能衰退后出現(xiàn)烘熱,出汗，心悸等更年期綜合癥，中醫(yī)認為腎氣衰是其根本。
女人腎虛補腎最佳4種食物
1、阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
2、黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
3、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
4、當歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。
當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道女人腎虛的15種癥狀了嗎？你知道腎虛怎么調(diào)理了嗎？千萬不要忽略這些癥狀，一定要引起重視，作息規(guī)律，不要虧待你的腎。
提到腎虛，現(xiàn)在不僅是男性容易患有腎虛，女性朋友患有腎虛的人也越來越多。那么患有女性腎虛了該吃什么好呢?哪些食物能夠治療腎虛。女人腎虛有哪些癥狀和表現(xiàn)?該如何進行補救。想要了解相關(guān)的問題，我們就一起來看一下吧。
女人腎虛吃什么
山藥——山藥性平，味甘，屬于中醫(yī)中“上品”的藥材。有著健脾胃、補肺的功效之外，還能夠很好的益腎填精。腎虛的患者，應(yīng)該經(jīng)常的食用一些山藥。
干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——何首烏能夠很好的補肝養(yǎng)生、益精血的功效。在歷代的醫(yī)家均會把它用在腎虛的人身上。凡是腎虛的人導(dǎo)致了頭發(fā)早早發(fā)白或者是有了腰膝酸軟、筋骨酸痛的情況?；蛘呤悄凶映霈F(xiàn)了遺精、女子帶下者，都可以吃一些何首烏來治療。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
女人腎虛的癥狀
一：失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
女性患有腎陰虛的話，很容易感到心情煩躁，并且常常會失眠做夢。注意力難以集中。不僅如此，還經(jīng)常會感到腰膝酸軟。腎陰虛和腎陽虛屬于一寒一熱，兩種不同，但是同樣嚴重。
女性朋友如果患有腎陰虛的話，就會很容易感覺到心煩氣躁。并且經(jīng)常的失眠做夢。注意力很難集中。而且，腎陰虛的女性朋友還經(jīng)常會感覺到腰膝酸軟。腎陰虛和腎陽虛屬于一寒一熱，兩者是不同的，但是同樣很嚴重。
癥狀分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
補救措施：巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作。
二：怕寒畏冷
腎虛的女性朋友還經(jīng)常會覺得怕冷怕寒。在家里總是無法和老公達成合適的空調(diào)溫度。一定要多穿衣服，否則一受涼就很容易拉肚子。這些都是因為腎陽虛所造成的。
癥狀分析：正如《靈樞·百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。
補救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。
三：虛胖
胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復(fù)詰問自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問自己一句：虛不虛?但事實是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。
西紅柿是我們經(jīng)常吃的食物之一，它鮮嫩多汁，營養(yǎng)豐富，可以作為水果吃也可以作為蔬菜，最常吃的做法是西紅柿炒蛋和涼拌西紅柿，女性多吃西紅柿好處很多，小編來為大家盤點西紅柿的8大營養(yǎng)功效吧，一起來看看。
女性吃西紅柿的好處有哪些
西紅柿的營養(yǎng)很豐富，除了還有豐富的維生素C以外還含有其他的維生素成分比如B1、B2以及胡蘿卜素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素。近年來，營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿還具有新的保健功效和防治多種疾病的藥用價值。
1、健胃消食
潤腸通便所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復(fù)。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
2、清熱解毒
西紅柿還有解毒的功效，西紅柿可以生津解渴，清熱涼血，對煩躁不安的患者也有很多的鎮(zhèn)定作用，對發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。
3、降脂降壓
利尿排鈉所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
4、抗血凝聚
防腦血栓國外研究發(fā)現(xiàn)，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為p3的物質(zhì)，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止腦血栓的發(fā)生。患冠心病及中風的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復(fù)。
5、防癌抗癌
延緩衰老近年來，研究證實西紅柿中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進程。西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，恢復(fù)機體器官正常功能，延緩衰老，故西紅柿擁有“長壽果”之美譽。
6、防白內(nèi)障
黃斑變性所含維生素A、C，可預(yù)防白內(nèi)障，還對夜盲癥有一定防治效果;番茄紅素具有抑制脂質(zhì)過氧化的作用，能防止自由基的破壞，抑制視網(wǎng)膜黃斑變性，維護視力。
7、美容護膚
西紅柿中維生素的含量很豐富所以對滋潤皮膚也有一定的功效，在去除面部色斑，痘痘等方面也是很多的食物，另一項研究顯示，番茄汁還對消除狐臭有一定作用。
8、增進性欲
維護性功能番茄紅素吸收后聚集于前列腺、腎上腺等處，促使前列腺液分泌旺盛，可維護射精功能;女性多吃西紅柿可激發(fā)性欲和激情。
癥狀分析：腎氣虛的女性經(jīng)常有發(fā)胖的趨勢，因為腎虛的人內(nèi)分泌功能會減弱，腎上腺激素就是能夠促進脂肪分解的，抑制合成的分泌減少了。身體的基礎(chǔ)代謝水平降低，會造成人體內(nèi)的卡路里減少，導(dǎo)致身體發(fā)胖。
補救措施：兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。
四：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會發(fā)現(xiàn)一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由于沒有化妝，所以看起來不習慣!現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。
癥狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
補救措施：睡前少喝水，可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。
五：更年期提前
這是所有女性最關(guān)注的問題。所謂更年期，無需更多解釋，是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
癥狀分析：中醫(yī)認為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現(xiàn)代流行病學調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。
補救措施：休息非常重要，當然還應(yīng)該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動，也不是叫你去做考驗?zāi)土Φ挠醒蹙毩暎瞧骄彽?、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運動方式——太極拳。這項運動以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節(jié)奏的一招一式后面，會有你的健康與美麗。
六：不孕、難孕
不相信?由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕!
癥狀分析：中醫(yī)認為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的生孩子計劃也許真要打個大問號。
補救措施：可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當服用六味地黃丸。中醫(yī)認為，腳心是人體濁氣下降的地方，經(jīng)常摩擦，可益精補腎、防止早衰，此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效
七：血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。
癥狀分析：中醫(yī)認為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結(jié)于腎虛導(dǎo)致了降壓物質(zhì)(前列腺素，緩激肽)分泌減少。
補救措施：中醫(yī)一般采用滋陰潛陽，清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓。例如我們?nèi)粘？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
總結(jié)：在生活中，不僅是男性容易患有腎虛的問題，女性朋友也是非常容易患有腎虛的問題的。所以我們一定要及早的發(fā)現(xiàn)癥狀，并且治療她。吃一些適合的食物，能夠很好的幫助我們補腎養(yǎng)血。不僅能夠改善腎虛的情況的，UI身體的氣色和健康都有很大的幫助。
腎虛是一種比較常見的癥狀，提到腎虛很多人說男性患病的較多，其實女性在患有腎虛的也不少，女人腎虛的癥狀有哪些?得了腎虛之后大多時候都吃一些食物調(diào)理，女人腎虛吃什么?治療腎虛食療的方式比藥物治療要多，腎虛怎么食補?想知道一定要繼續(xù)看哦。
女人腎虛的癥狀有哪些
1、會發(fā)生脫發(fā)的現(xiàn)象
適當脫發(fā)是人體的正常代謝，也是生活中比較常見的一種情況，但是如果脫發(fā)過多，或是因為一些身體方面的原因?qū)е碌?，那就要好好注意了，對于女人來說，腎虛的一個很明顯的癥狀表現(xiàn)就是脫發(fā)會干枯脫落。要是除去一些外在的因素的話，脫發(fā)的女性需要好好考慮補補自己的腎了。
2、會導(dǎo)致更年期提早來臨
還有一些中老年的女性出現(xiàn)了比較大的情緒波動，或者是一些三十歲左右的女性，之后月經(jīng)一直沒有出現(xiàn)，就要考慮是不是因為腎虛的原因讓自己的更年期提前了。要是自己無法解決的話好是可以去醫(yī)院看看。
3、會感覺身材走樣
很多人明明吃的東西沒有多少，或是吃的不多。但是出現(xiàn)了肥胖的情況，身材已經(jīng)走樣了，甚至感覺十分的浮腫，這個時候就要考慮是不是腎出現(xiàn)了問題，腎是不是虛了。雖然很少人將肥胖跟腎虛的癥狀連接在一起，但是還是不可否認兩者之間的關(guān)系。
4、就算穿很多還是感覺十分的怕冷
不光是那些體質(zhì)虛寒的女人會怕冷，對于腎虛的女人來說，也是會十分的怕冷的，不管比別人多穿多少件衣服，還是覺得十分的怕冷，還經(jīng)常會伴隨著拉肚子的情況，這樣的話好是可以好好補補腎了。
5、感覺心理承受力不行
不但情緒的波動很大，感覺自己的心理承受能力也變得不行，動不動就會感覺十分的恐懼，而且變得比以前膽小，對什么都不像以前那么有信心了，雖然情緒不對是會傷害腎臟的健康的，但是反過來說的話，要是自己的腎臟不好的話也是很容易產(chǎn)生不好的情緒的。
女人腎虛吃什么
1、山藥
山藥性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，可以用來煲湯、清炒，對于腎虛的女性，可以益腎健脾，夏季炎熱，可以多食用。
2、干貝
干貝又稱江珧柱，性平味甘咸，能夠補腎滋陰，多食多女性很好，可以熬干貝粥食用。
3、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚，性平味甘，可以清蒸鱸魚，夏季多食鱸魚，可以補肝益腎，舒筋骨。
4、栗子
陰道炎是女性比較常見的一種婦科類疾病，在患有陰道炎之后，有什么治療的方法?陰道炎對女性身體健康有一定的影響，陰道炎的危害是什么?也有一些女性認為自己平時比較注意，引起陰道炎的原因是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
陰道炎治療方法
1、一般治療法
這里的一般治療，就是通過生活的方式改善現(xiàn)在的情況，患有陰道炎的女性在日常的生活中，一定要特別注意個人的衛(wèi)生，積極治療并注意休息，飲食也要合理化，盡量避免刺激性食物，內(nèi)褲要經(jīng)常換，不與其他衣物一起洗，以防發(fā)生交叉感染。
2、酸堿度調(diào)和
酸堿不均衡也是導(dǎo)致出現(xiàn)陰道炎的主要原因之一，在患有陰道炎之后一定要注意酸堿的調(diào)節(jié)，可以運用堿性清洗液對外陰進行清洗，將陰道內(nèi)的酸堿度做適當調(diào)整，抑制霉菌的繁殖和生長，不過沖洗完后要盡快保持外陰干燥，阻止念珠菌的生長。但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇洗液!
3、藥物療法
藥物治療陰道炎是常見的一種治療方式，因為陰道炎的類型不同引起的原因也不同，選擇不同的藥物進行治療，才能達到好的治療效果，而且也不會對患者產(chǎn)生較大的副作用，一定要遵照醫(yī)囑進行合理、堅持用藥，以快速恢復(fù)健康。
4、夫妻雙方未同時接受醫(yī)治
陰道炎雖然是女性的婦科疾病，但是在治療的時候，一定要注意夫妻同時進行治療。患了陰道炎之后，會通過性生活能夠?qū)⒉≡w傳給丈夫，使丈夫也成為帶菌者，約10%的男人可發(fā)生龜頭包皮炎。如果僅女方醫(yī)治而男方未治，那么即使女方醫(yī)治好也會被丈夫再感染，使念珠菌在夫妻雙方間反復(fù)“傳遞”，女人的陰道炎反反復(fù)發(fā)作現(xiàn)。
陰道炎的危害
1、影響生活質(zhì)量
得了細菌性陰道炎，會伴有外陰瘙癢等癥狀，對女性的生活和工作會造成諸多的不便和影響，也會影響到夫妻生活。
2、影響胎兒發(fā)育
細菌性陰道炎對于患者自身的危害是可想而知的，除了會給母體的生殖健康造成麻煩外，細菌嚴重感染的患者還會影響正常的工作和學習。在妊娠期間，這種危害自然增大，因為還會危及到胎兒——輕則引起胎動不安，重則導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。
3、誘發(fā)宮頸糜爛等頑疾
很多女性患病后沒有采取合適的治療方法，導(dǎo)致陰道炎反復(fù)發(fā)作，這樣不僅嚴重破壞女性免疫系統(tǒng)，還會引起宮頸糜爛、盆腔炎，甚至引起宮頸癌惡疾。所以患病后一定要重視第一次的治療。
4、造成不孕
正常情況下，陰道內(nèi)的菌群比較平衡，酸堿度比較均衡(pH值大概在3.8-4.5之間)。這種適宜精子暫時存留、通過的環(huán)境，是非常重要的，一旦這種環(huán)境被破壞，就容易發(fā)生不孕。
5、增加患艾滋病的危險性
栗子性溫味甘，腎虛的女性可以用栗子熬湯或煮粥，有補脾健胃的效果，更有補腎壯腰的功效。
5、枸杞
枸杞性平味甘，平時喝水時放幾粒沖水喝，這樣簡單又實用，有補腎養(yǎng)肝的效果，對眼睛也有很好的幫助，具備明目的效果，中年女性腎虛者食用佳。
6、何首烏
何首烏具有補腎益血之功效，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人，女性頭發(fā)早白、腰膝酸軟、筋骨酸痛可以服用，起到補腎的效果。
腎虛怎么食補
阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
紅棗龍眼(又稱桂圓)茶：3顆紅棗、2顆龍眼肉泡茶喝，補血補氣、安神
黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了女人腎虛的癥狀，女人腎虛吃什么，和腎虛的食療方法。我們現(xiàn)在對于女性出現(xiàn)腎虛應(yīng)該也有了一些了解，在出現(xiàn)腎虛之后一定要及時的進行治療，平時也要注意自己的身體健康。
女人腎虛對身體的影響很大，所以女性也是需要補腎的，不然身體就會出現(xiàn)很多的問題，給我們的生活帶來困擾，那么女人腎虛的癥狀表現(xiàn)有哪些呢?女人補腎食譜有哪些呢?下面為大家介紹女人腎虛的癥狀表現(xiàn)以及補腎的方法，希望對你有所幫助。
女人腎虛的癥狀表現(xiàn)
1、頭發(fā)干枯脫落
腎虛在女性頭發(fā)上的表現(xiàn)就是讓頭發(fā)變的干枯毛躁容易脫落，讓原本黑亮的頭發(fā)漸漸失去光澤，雖然你也做了很多的努力想要恢復(fù)頭發(fā)原本的樣子，但是無奈所有的辦法都使用過了，始終沒有任何的效果，這個時候你就需要考慮一下自己是不是患上了腎虛。
2、更年期提前
如果你的月經(jīng)總是延遲來到，而且總是情緒波動比較的大，出現(xiàn)潮紅等一系列的現(xiàn)象，那么你就需要考慮一下是否出現(xiàn)了腎虛了，特別是如果你猜三十歲的話就出現(xiàn)了上述的癥狀一定要去醫(yī)院檢查一下才可以哦。
3、發(fā)胖
如果你吃的并不是很多，運動量也不小，但是卻還是不可抑制的變胖，這個時候你就需要考慮一下是否存在著腎虛的情況，很少有人能將肥胖與腎虛聯(lián)系起來，其實這兩種情況確實是存在著關(guān)系的。
4、怕冷
很多腎虛的女性都十分的怕冷，很多時候穿的衣服比別人多，卻還是手腳冰涼的，而且還會出現(xiàn)拉肚子的情況，中醫(yī)認為這是由于腎陽虛造成。
5、脫發(fā)增多
曾經(jīng)一頭烏黑長發(fā)，最近卻是漸漸干枯稀疏，失去光澤，即使一星期一次的專業(yè)護理，用最好的洗發(fā)護發(fā)用品，頭發(fā)還是沒有什么改變。這有可能與腎功能減退有關(guān)。
6、容易恐懼
無緣無故的出現(xiàn)恐懼，這也是腎虛的一個重要表現(xiàn)，中醫(yī)認為恐懼能夠傷腎，我們平時所說的“嚇得尿褲子”，其實就是恐懼傷腎的一個重要的表現(xiàn)，一方面恐懼傷腎，但是另外一方面腎虛往往也會表現(xiàn)為恐懼。
7、出現(xiàn)眼瞼浮腫
很多腎虛的患者在一夜的睡眠之后第二天醒來眼睛就是浮腫的狀態(tài)，而且眼睛也很干澀，那么這個時候就需要你注意一下自己是不是患上了腎虛了，因為腎虛的話就會導(dǎo)致體內(nèi)的廢物無法通過尿液排出體外，導(dǎo)致眼瞼出現(xiàn)浮腫。
很多女性在月經(jīng)期會出現(xiàn)拉肚子的情況，使原本的肚子疼的狀況更加嚴重，這讓很多的女性朋友很是苦惱，那么經(jīng)期腹瀉是怎么回事呢?如何緩解經(jīng)期腹瀉呢?經(jīng)期拉肚子的危害有哪些呢?下面小編就具體的講解，一起來了解一下吧。
經(jīng)期腹瀉怎么回事
1、月經(jīng)受寒。
最有可能的情況就是女性在月經(jīng)期內(nèi)受寒導(dǎo)致，經(jīng)期要注意腳部的保暖，如果因為受到寒涼等原因?qū)е吕亲拥脑挘_部能明顯感覺到冷。
2、吃生冷的食物。
月經(jīng)期間應(yīng)該特別注意飲食，吃生冷的東西，會嚴重影響腸胃功能，導(dǎo)致腹瀉。
3、出現(xiàn)腎虛的情況。
也有可能是因為女性腎虛所導(dǎo)致的，如果在早晨起床之后腹瀉不止，手腳冰涼，頭暈眼花，腰骶酸軟，月經(jīng)色淡，經(jīng)質(zhì)清稀，舌苔白潤，脈象沉遲等就要注意補腎了。
4、脾虛型。
表現(xiàn)為行經(jīng)期或行經(jīng)之前，大便稀薄，或面目及四肢浮腫，腹部脹滿，舌質(zhì)淡紅，舌苔白膩，飲食不思，神疲肢乏，經(jīng)行量多，經(jīng)色淡淺，經(jīng)質(zhì)稀薄，脈象濡緩。方用參苓白術(shù)健脾湯。此方具有健脾益氣，化濕調(diào)經(jīng)之功效。
如何緩解經(jīng)期腹瀉
1、多吃紅棗、桂圓等
中國的草藥書籍“本經(jīng)”中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。現(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。桂圓能夠用于脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力。
2、多吃溫熱水果
生理期的女性會流失大量的血液，因此，需要及時補充營養(yǎng)，多吃水果來補充維生素是非常好的營養(yǎng)補充的途徑，但是，值得注意的是，生理期只能吃溫熱的水果，例如桃子、櫻桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是堅決不能碰的，如果不注意的話，只會加重腹部的負擔，導(dǎo)致腹瀉。
推薦4款女人補腎食譜
1、山藥百合大棗粥
材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克，大米適量。
做法：將材料同時入鍋，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
功效：山藥具有補脾養(yǎng)胃補腎之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥、補腎養(yǎng)腎。山藥百合大棗粥，很適合腎虛的女性朋友食用。
2、茴香燉豬腰
材料：小茴香20克，豬腰1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。
做法：先將豬腰(即豬腎)洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。白線縫合剖口后，放入鍋內(nèi)，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟后食用。
功效：此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
3、枸杞羊肉湯
材料：羊肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。
做法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊待用。鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮。用另一個鍋把姜片炒一炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子，清湯(2000毫升)。再倒入鍋中與羊肉同煮，放入鹽、蔥，燒開去浮沫，用文火煨約l個小時，待羊肉熟爛出鍋即可。
功效：此湯補腎養(yǎng)血，適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少的朋友。羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等成效，加入枸杞后，補腎功效更佳。
4、黑豆骨頭湯
材料：黑豆300克，豬骨頭500克，精鹽、雞精、胡椒粉、芝麻香油均適量。
做法：把骨頭洗凈備用，提前浸泡黑豆。把洗凈的骨頭，放在熱水里焯一下，去掉血腥味，撈出備用。把過了水的骨頭放進溫開水的砂鍋里，大火燒開后改小火，燉2個半小時。兩個半小時后把泡發(fā)好的黑豆倒進濃濃的骨頭湯里，大火燒開后改小火慢慢燉半小時。然后調(diào)進適量精鹽，煮4分鐘左右，放點雞精、胡椒粉，即可關(guān)火。
功效：補血安神，明目健脾，中醫(yī)認為“五色食物補五臟”，黑色入腎。
總結(jié)：通過本文我們知道腎虛對女性的影響非常的大，腎虛會導(dǎo)致頭發(fā)干枯脫落，發(fā)胖，怕冷，出現(xiàn)眼瞼浮腫，容易恐懼，還會讓更年期提前，所以女性要選擇適合自己的食療來補腎，小編推薦的山藥百合大棗粥，茴香燉豬腰，枸杞羊肉湯，黑豆骨頭湯都很不錯哦。
男人腎虛的癥狀有哪些?很多男性當感覺到身體疲憊無力時都會懷疑自己是不是“腎虛”了，那么，生活中如何科學判斷呢?其實，“腎虛”一詞是一個非常寬泛的概念，它包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。臨床上腎虛的癥狀很多，那么，當男人腎虛時都有那些癥狀表現(xiàn)呢?下面一起來看看。
1、腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為
記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2、腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為
情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
3、腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為
缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
4、腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為
性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。
5、腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為
尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。
6、腎虛的癥狀還可能有
早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。此外，還有白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易掉等癥狀。
在日常生活中，并不是只有男士才會有腎虛的現(xiàn)象。女性也是有腎虛的癥狀的，那女人腎虧的癥狀有哪些呢?比如：聽力下降、月經(jīng)不調(diào)、骨質(zhì)疏松等。那女人腎虧吃什么呢?比如：韭菜、龍眼、枸杞等。下面我們一起來看看女人腎虛吃什么水果吧。
女人腎虛的癥狀有哪些
1、易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等。
2、虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕。
3、聽力下降或耳鳴、記憶力減退。
4、易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等。
5、五更腹瀉，或者便秘;形體虛胖或羸瘦。
6、月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng)。
女人腎虛吃什么
1、韭菜
韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用。
2、龍眼干
龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
3、栗子
性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
4、山藥
性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
女性在選擇內(nèi)褲時，最好穿著淺色的，因此，淺色內(nèi)褲所用的染料較少，安全性更高;再者，淺色內(nèi)褲可以將身體的分泌物清晰地呈現(xiàn)出來，通過這些物質(zhì)大致可以判斷，自己是否被婦科病所困擾，內(nèi)褲可謂是女性生殖健康的“晴雨表”，當你發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲上出現(xiàn)了以下異樣情況，就要留心是婦科疾病在搗鬼。
內(nèi)褲發(fā)黃
如果內(nèi)褲上出現(xiàn)了黃色斑塊，這極有可能是婦科病造成的，正常情況下，陰道的分泌物并沒有顏色，當出現(xiàn)黃色痕跡，說明因感染細菌，造成分泌物白帶出現(xiàn)發(fā)黃的跡象，如果身體還伴隨出現(xiàn)私處瘙癢等癥狀，則可以判斷是婦科疾病在作祟。
內(nèi)褲有異味
如果在定期更換內(nèi)褲的情況下，內(nèi)褲仍然出現(xiàn)發(fā)酸發(fā)臭的情況，一定要提高警惕，正常情況下，陰道的分泌物并沒有異味，如有異味出現(xiàn)，則一定是生殖健康出現(xiàn)了問題。
內(nèi)褲有血漬
在生理期時，內(nèi)褲上可能會遺留下血漬，如果并非處在生理期，內(nèi)褲上不時還會出現(xiàn)血漬，這極有可能是陰道炎、宮頸息肉、嚴重的宮頸糜爛等婦科疾病所造成的現(xiàn)象。
當內(nèi)褲上出現(xiàn)以上這些異樣時，一定要及時進行檢查，確定病因后針對性地進行治療，除此之外，還有哪些方式可以有效地預(yù)防婦科病呢?
內(nèi)褲的選擇
內(nèi)褲直接與私處接觸，它對生殖健康的影響至關(guān)重要，在對內(nèi)褲的選擇上，首先要關(guān)心面料，柔軟、通氣性強的棉質(zhì)、絲質(zhì)內(nèi)褲最合適;再者，內(nèi)褲也不能太過緊致，否則會對私處造成摩擦，還容易容易感染肛門處的細菌，引發(fā)婦科疾病。
注意衛(wèi)生
要想回避婦科疾病，做好衛(wèi)生工作不可或缺。首先，應(yīng)做到勤換內(nèi)褲，定期對私處進行清洗，再者，進行夫妻生活時，要在事前事后及時清潔，以免造成感染。
飲食調(diào)理
不當?shù)娘嬍骋矔黾計D科疾病出現(xiàn)的概率，因此在飲食方面應(yīng)該做到膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營養(yǎng)的豐富全面，再者，辛辣、生涼等刺激性較強的食物應(yīng)該減少食用。
合理作息
如果有熬夜的習慣，一定要改掉，這一不良習慣將直接誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，進而對生殖系統(tǒng)的健康造成威脅，因此合理地安排作息，保證充足的睡眠很有必要。
婦科疾病是困擾女性的一大健康問題，在生活中如果能做到上述調(diào)理，一定能有效降低疾病出現(xiàn)的風險。
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5、枸杞子
性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
女人腎虛吃什么水果
1、葡萄
從營養(yǎng)價值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。
2、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學家統(tǒng)計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
3、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
4、黑棗
說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養(yǎng)血的圣品，尤其適合女性。
結(jié)語：在生活中，日常注意多休息，千萬不要熬夜，盡量保持在11點之前就入睡，熬夜是引起腎虛的根本原因，所以給自己一個良好的睡眠環(huán)境，創(chuàng)造一個更舒適的睡眠環(huán)境。多吃對緩解腎虛有幫助的食物，這樣可以調(diào)節(jié)腎虛的現(xiàn)象哦，大家不妨試一試。
補腎這個話題，大家經(jīng)常會聽到，尤其是關(guān)于男性朋友的補腎?，F(xiàn)在的生活壓力大，生活節(jié)奏快，很有可能就導(dǎo)致男性朋友腎虛，那么，腎虛的癥狀都有哪些呢?腎虛的表現(xiàn)都有哪些呢?腎虛吃什么好呢?今天，我們就來看看這方面的知識。
腎虛的癥狀有哪些
(1)驗?zāi)颍簩⑸僭S的尿液倒入清水中，如果水仍然很清，就表示身體是健康的，但如果變得混濁或有油質(zhì)性的物體浮在水面上，就表示是腎虛。
(2)在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
(3)小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
(4)早上起床時，眼睛浮腫酸澀。
(5)不提重物，走到三樓就兩腿無力。
(6)坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。
(7)在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發(fā)軟。
(8)總是想閉眼睛，不想思考問題，注意力也很不集中。
(9)洗頭時，頭發(fā)大量脫落。
(10)總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。
(11)全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。
典型表現(xiàn)
工作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿。
無精打采。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。
記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。
(12)神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等。
典型表現(xiàn)
經(jīng)常感到很困倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。
體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。
沒有風濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。
不提重物，走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰酸。
若同時出現(xiàn)以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。
男人腎虛的表現(xiàn)
畏寒肢冷
無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發(fā)冷，通常表現(xiàn)為冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發(fā)冷。
房事過度
中醫(yī)認為腎藏精，精藏于腎，過多的房事會導(dǎo)致精氣外泄，從而出現(xiàn)早寫的癥狀，甚至導(dǎo)致陽痿。同時，房事過度造成的腎虛往往是腎陽虛。
頭暈無力，失眠多夢
中醫(yī)認為腎臟和其他器官之間有很大的聯(lián)系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成連累腎臟，從而引發(fā)腎臟疾病，造成頭暈無力，失眠多夢等疾病。
哮喘
從中醫(yī)的角度來講，腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現(xiàn)問題，不能很好的吐氣納氣的話，就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下，就會出現(xiàn)感冒，甚至哮喘等惡性疾病。
腰痛
腎虛一般會引起腰痛，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因為腰痛是分為外因和內(nèi)因兩方面的。從內(nèi)因上來說，有可能是先天不足引起的，也有可能是懷孕時母親未給足營養(yǎng)造成的。
從外因上來說，有可能是在工作和生活中造成的，比如長時間的面對電腦久坐，就極有可能會出現(xiàn)腰痛。
夜間多尿
平時本來沒有起夜的習慣，可是突然一夜要起來好幾次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜間多尿，這個也有可能是腎虛的表現(xiàn)哦。
頭暈耳鳴
白天上班沒有精神，耳朵總是嗡嗡的，讓人無法集中精力，安心工作，造成這種情況的原因多是由于肝和腎引起的。
大便干結(jié)
雖然大便干結(jié)的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源還是在于腎虛的。因為腎開竅于二陰，主二便，所以大便干結(jié)也是腎虛的主要表現(xiàn)之一。
尿頻尿急尿不盡
尿頻尿急尿不盡是屬于前列腺炎的癥狀，但是在中醫(yī)上也是腎虛的一種癥狀，所以如果你有了尿頻尿急尿不盡的話，也是腎虛的。
陽痿早泄
如果有了腎虛的話，直接會導(dǎo)致男性性功能的下降，從而出現(xiàn)陽痿早泄的情況，這也是腎虛的一種表現(xiàn)。
男人腎虛吃什么好
一、栗子豬肉
主要原料：栗子(鮮)300克,豬肉(肥瘦)400克 大蒜(白皮)10克,姜5克,白砂糖15克,大蔥25克,黃酒30克,生抽30克,老抽30克
制作方法：將豬肉洗凈放水中煮15分鐘，切塊;將炒鍋燒熱，放入油4湯匙，下栗子、豬肉爆炒片刻;將炒鍋燒熱放入豬油、蒜、姜，爆香，放入栗子、豬肉，烹入酒，生抽、老抽、水300克，用火煮約40分鐘，放入糖兜勻，再煮片刻，放入蔥段，裝盤即可。
二、山藥枸杞子湯
主要原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。
制作方法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。
效用說明：這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。
三、拔絲蓮子
主要原料：水發(fā)蓮子200克，油50毫升，白糖50克，紅綠櫻桃、面粉、干淀粉各適量。
制作方法：將發(fā)好的蓮子洗凈，蘸上干淀粉;炒勺放油，燒至6成熱，將蘸好淀粉的蓮子放入鍋內(nèi)，炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗干凈放入白糖，注入溫水加熱，糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子，顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子里，將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。
效用說明：清心火，溝通心腎，有壯陽，防腎虛的作用。
四、芡實核桃蓮子粥
取芡實研粉50g，核桃仁粉30g，蓮子肉30g，大紅棗10枚，先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊，將蓮子肉、紅棗煮熟，將粉糊放入滾開湯水中，離火，待溫后加入少量食糖服用，有補脾益腎的作用。
總結(jié)：腎虛，嚴重困擾著男性朋友的身體健康，而且腎虛也讓許多的男性朋友缺乏自信心，這樣會給生活和工作帶來很大的負面影響，本文通過多個角度，給大家普及了關(guān)于腎虛方面的知識，希望大家能夠從中得到自己需要的東西，保持一個健康健壯的體魄。
一提到腎虛，很多女性第一時間都會覺得這是男性疾病，和自己沒有關(guān)系。事實上，女性同樣有患上腎虛的可能性，那么女性腎虛的癥狀有哪些呢?女性腰痛是腎虛嗎?月經(jīng)不調(diào)是女性腎虛的表現(xiàn)嗎?下面就讓小編為大家介紹一下吧!
目錄
1、女性腎虛的癥狀有哪些 2、職業(yè)女性腎虛的癥狀
3、女性腰疼是腎虛嗎 4、月經(jīng)不調(diào)是女性腎虛的表現(xiàn)嗎
5、女性腎虛怎么檢查 6、女性腎虛的危害
7、女性腎虛的預(yù)防方法 8、女性腎虛治療方法
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。
腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為寒的癥狀。腎陰虛的癥狀為熱，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
現(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。
女性腎虛的癥狀有哪些
第一、更年期提早
潮紅、冷汗、月經(jīng)周期拖后，心情動搖這些更年期癥狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎能否有問題了。中醫(yī)以為虛證的實質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。
第二、忽然間發(fā)胖
食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結(jié)果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯(lián)絡(luò)到一同，但現(xiàn)實倒是，你發(fā)胖的禍首禍首之一就是腎虛。
第三、脫發(fā)增多
你曾擁有一頭人見人喜歡的漆黑長發(fā)，可是比來它能否干燥稀少，沒有光澤?最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一禮拜一次的專業(yè)護理，援救不了你頭頂?shù)臑殡y場面。那么你就要思索一下本人的問題是不是與腎功用減退有關(guān)了。
第四、特別怕冷
辦公室里人感覺適宜的溫度能否總讓你直打觳觫，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服能否老是比他人多，你能否一受涼就拉肚子。中醫(yī)以為這些都是腎陽虛形成的。
第五、性欲冷淡
三十出面的年歲本該是如狼如虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛就是禍首。
第六、血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但現(xiàn)實確實如斯。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發(fā)性高血壓的首要構(gòu)成因素。
第七、失眠多夢
腎虛的女人心境輕易焦躁，留意力難以集中，且經(jīng)常失眠、做夢。此外還經(jīng)常感應(yīng)腰膝酸軟。腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的。
第八、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇
很多女性在早晨起床后照照鏡子，都會發(fā)現(xiàn)一個完全生疏的本人：眼瞼浮腫(有時分涉及到下肢，不知你能否留意到)、呈現(xiàn)難看的黑眼圈、面無人色無光。萬萬不能以為是因為沒有化妝，所以看起來不精神!提示你，緣由也許照樣在于腎虛。
第九、夜尿增多
本來夜里不起夜的，忽然變的常常往茅廁里跑了，一夜好幾回的折騰，讓人無法擁有足夠的睡眠。
第十、睡覺出虛汗
夜里忽然開端出虛汗了，而且熱醒，被子濕潤難耐。
第十一、臉上長斑
臉上長斑了，皮膚也開始的不好，斑點也逐步增多，皺紋也越來越多，令人無法忍受。
第十二、腰酸腿疼
腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病癥，讓你坐也不是，躺也不是，真實是有苦難言。
多汗不等于腎虛
一些人特別愛出汗，就覺得一定是腎虛，開始吃一些補腎的藥，這樣做并不一定正確，即便是腎虛引起的多汗，每個人的情況也并不相同。
腎主水液，腎不好就會影響津液代謝的平衡，容易出汗多。一種是自汗，稍微動一下就出汗，多為氣虛，可能為腎氣虛，但還要考慮心氣虛、肺氣虛、脾氣虛或肝氣虛的可能，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性容易出現(xiàn)這個癥狀。
另一種情況是盜汗，入睡后，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等處出汗量較多，但睡著出汗，醒來汗止，一般由臟腑陰虛引起，腎陰虛只是其中一個可能原因。
有的人平時手心、腳心、腋窩容易出汗，這多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所致，一般還會伴有脾胃失調(diào)、胃腸不適等表現(xiàn)，每當吃飯時，就會大汗淋漓、身體發(fā)熱。
這類患者要以瀉胃火為主，注意清淡飲食，不要吃得太油膩。還有人因濕氣太重，額頭部位愛出汗，平時要多吃利水排濕的食物，如薏米、山藥等。
職業(yè)女性腎虛的癥狀
職業(yè)女性是腎虛問題的高發(fā)人群，因為她們往往都面臨著壓力過大，過度勞累等等會引發(fā)腎虛的狀況。那么，職業(yè)女性腎虛的表現(xiàn)是什么呢?今天就讓小編為大家介紹一下，讓職業(yè)女性能夠更好的了解自身的狀況，保護自身的健康哦!
1.黃褐斑
腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
2.黑眼圈
中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的久病及腎都會表現(xiàn)出黑眼圈。
3.怕冷
腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。
4.月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹。
5.不孕
腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。
6.腰酸背痛
中醫(yī)認為腰為腎之府，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點為勞累后隱隱作痛。
7.骨質(zhì)疏松
原因：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。
8、眼瞼浮腫
在早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些可是腎虛的信號呀，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。
女性腰疼是腎虛嗎
腎虛的癥狀之一就是腰痛，因而在面對腰痛的狀況時，首先需要考慮的就是是否是因為腎虛而引發(fā)的這個問題。如果是的話，那就應(yīng)該注意補腎養(yǎng)腎了。但是要注意的是，女性腰痛并不等于腎虛，也有其它的可能性哦!
腎主骨，腎氣衰敗可誘發(fā)骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致腰酸背痛，但腰酸背痛不一定是腎虛，還可能是腰肌勞損等其他疾病。
腎虛引起的腰痛在老年人中相對其他年齡階段的人來說，比例要大一些，但總的看來，腎虛導(dǎo)致腰痛，其所占比例實際上還不到1/4。
腰部脹痛，伴有腹部不適，脈搏較快，多為郁怒不解傷了肝，治療應(yīng)著重養(yǎng)肝調(diào)氣;心情低落整天憂愁，腰腹部連著疼，消化功能減弱，多為思慮傷脾，可以適當健脾。
腰疼并且疼痛感可以向上放射到背脊，覺得后背有冰涼感，喜歡熱療，多為風寒伴有濕邪阻滯腰部經(jīng)絡(luò)所致，應(yīng)溫散寒濕。
腰間墜疼，腫脹發(fā)熱，久坐、熱天、雨天時加重，大多是濕熱所致，治療上應(yīng)該化濕清熱。
閃著腰后，出現(xiàn)腫脹疼痛，怕被按揉，一碰就疼，多為氣滯血淤，應(yīng)順氣活絡(luò)。
腰痛，并且心煩體熱、口渴想要喝水，但大小便卻不通暢，多為邪火侵犯后體內(nèi)有熱聚集，應(yīng)瀉火清熱。
可見，不同腰痛表現(xiàn)和病因都不一樣，如果不辨證，一遇到腰酸背痛就認為是腎虛、一補了事，肯定行不通。
女人腰疼的原因
1.孕期及產(chǎn)褥期勞累
懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。
妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會引起腰痛。
產(chǎn)褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
2.腰肌勞損
對于某些特點工作的人群，容易產(chǎn)生腰肌勞損，比如理發(fā)、售貨、護工等等。這是由于持續(xù)的站立，使腰部韌帶勞損，引起了疼痛?；蛘呓?jīng)常背負重物，使腰部負擔過重，造成腰肌勞損，從而出現(xiàn)腰疼。
3.腰椎病變
很多婦女隨著年齡的增長，發(fā)現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象也隨之增多。這是因為老年人的骨質(zhì)容易疏松，造成椎體塌陷性骨折。
老人的骨贅可以導(dǎo)致持續(xù)的腰痛。這種情況是老年人常見的。不只如此，骨質(zhì)酥松可以引起腰椎管狹窄，進而壓迫神經(jīng)引起疼痛。
4.血瘀性腰痛
腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導(dǎo)致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。
這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎等。
器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時間會比較長，早期與血瘀性腰痛不好區(qū)分，應(yīng)該進行檢查。
5.長期穿高跟鞋
穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一。
長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。
扭傷時肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現(xiàn)為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。
6.盆腔腫瘤
如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細胞浸潤盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。
該類患者在腰痛時，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無效。
7.腰椎間盤突出
該病是青壯年女性腰痛背痛的常見原因。
多由于腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現(xiàn)為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術(shù)等。
8.寒濕性腰痛
此類腰痛主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。
9. 骶髂關(guān)節(jié)勞損
骶髂關(guān)節(jié)由骶骨側(cè)面與雙側(cè)髂骨構(gòu)成，雖然是滑膜關(guān)節(jié)，但關(guān)節(jié)面高低交錯，及強大的韌帶固定，只有少量前后與旋轉(zhuǎn)活動。
骶髂關(guān)節(jié)扭傷是下女性腰痛背痛最常見的原因之一。
女性妊娠后期內(nèi)分泌影響可使韌帶松弛而易扭傷或生產(chǎn)后早期久行。臨床表現(xiàn)為持續(xù)局部疼痛，不敢負重，活動時加重，翻身困難。
10.子宮位置異常
因子宮位置前傾、后屈、脫垂等導(dǎo)致腰痛。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。
11.盆腔炎
盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。
盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。
12、風濕性關(guān)節(jié)炎
很多婦女在分娩期、產(chǎn)后期、月經(jīng)期可能受到風、濕的侵襲，這樣會導(dǎo)致骨刺，骨刺的位置可能長在脊椎等位置，進而因為椎間盤突出，引起很嚴重的疼痛。
13.受涼、創(chuàng)傷
罹患風濕、類風濕關(guān)節(jié)炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。
若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤脫出，出現(xiàn)較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動。
不只男人會腎虛，其實女人也會得腎虛，女人如果得了腎虛麻煩會很多。你知道女人腎虛的癥狀有哪些嗎?女人得了腎虛會有哪些麻煩嗎?今天小編就為大家一些女人得了腎虛后的癥狀以及治療方法!
腎虛的癥狀
腎虛讓我的眼睛不再明快
26歲的張小姐最近早上起來照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己的眼睛成了魚泡眼，原先漂亮的雙眼皮也漸漸變形，并且出現(xiàn)了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看東西不再有明快的感覺。
分析腎主水，腎虛導(dǎo)致水的代謝與運輸不暢，血液循環(huán)受阻，故而出現(xiàn)了眼睛浮腫，黑眼圈，而長期過食辛辣食品的女性，則可使腎氣虧損，導(dǎo)致眼花、目痛。
讓各種女性生理問題提前報到
李女士已經(jīng)30歲了，她經(jīng)常頭暈、耳鳴、夜晚潮熱、盜汗、腰酸腿軟、手足心熱，而這些都是在40多歲左右才出現(xiàn)的更年期癥狀，同事向女士也訴說最近月經(jīng)也變得不正常，稀少，暗淡，有時靠吃調(diào)經(jīng)藥才能正常。
分析經(jīng)過醫(yī)生的詢問，李女士說她三年前就因為子宮肌瘤切除了子宮。這些癥狀就是因為子宮切除后，腎陰虛引起的癥狀，如果手術(shù)后就開始吃中藥調(diào)整補腎，就不會有這么明顯的癥狀了。向女士由于長期勞累，傷及腎陰。而腎藏精，精血同源，月經(jīng)又以精血為基礎(chǔ)，所以當女性腎陰虧虛時則月經(jīng)量少。腎虛的癥狀有哪些 5信號示腎虛
干燥綜合癥趁虛而入
周媽媽剛過45歲，最近感覺自己怪怪的，因為她經(jīng)常感到經(jīng)?？诟伞⒀鄹伞⒈歉伞⒗舷牒人?，但飲水又不能解渴。
分析經(jīng)中醫(yī)科的醫(yī)生診斷，她可能是干燥綜合癥，當她伸出舌頭時，只見舌紅如鏡面一樣光亮，一點舌苔都沒有，舌的中間還有許多的裂紋，經(jīng)過一段時間的滋陰補腎，她不但癥狀消除了，舌苔也恢復(fù)了正常。
腎虛影響了我的家庭幸福
27歲的張小姐懷孕3次都做了人流，當夫妻二人最終想要一個活潑可愛的寶寶時，卻總不能如愿，張小姐的性欲也變得低下，手腳經(jīng)常冰涼。為此，家庭生活頃刻變得無法收拾。
分析 腎藏精，指女性生殖系統(tǒng)是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的。連續(xù)兩次流產(chǎn)傷及腎陽，導(dǎo)致腎氣不化，卵巢功能低下，長期的精神壓力，也損傷了腎陰，使性欲低下。
腎虛怎么辦
科學補腎，讓女人回歸健康
六味地黃丸此方既補腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補腎健脾為三補;茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是一個補而不膩，補瀉平和，諸臟皆可兼顧的一個非常好的方子。
如果腎陰虛出現(xiàn) 頭暈，耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀時加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。
如果出現(xiàn)夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛癥時就加上 麥冬、五味子叫麥味地黃丸。
如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃曃锘杌ǖ默F(xiàn)象時就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。
專家提醒六味地黃丸可是愛護自己的女性一大補腎法寶，以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。只是癥狀不同時有所偏重而已。不少女性把六味地黃丸當作是青春美麗的救命藥，甚至成箱批發(fā)購買，中醫(yī)補腎很有學問,弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關(guān)鍵，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
山藥性平，味甘，為中醫(yī)上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
腎虛的食療方法
1、補腎壯骨方
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉。
適用：因腎陽虛損引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⑹肿悴粶氐劝Y狀。
2、健腦補腎方
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。
適用：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
3、滋補肝腎方
做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
適用：因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。
結(jié)語：看了上面的介紹，我想大家應(yīng)該對女人得腎虛的癥狀以及治療方法有所了解了吧?還有小編為大家推薦的一些可以治療腎虛的食療方法，大家也要記住哦!如果你也有腎虛的毛病就一定要試試這些食療方法哦!
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