男人36個(gè)大秘密最致命
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每個(gè)人的心中都有一些小秘密，有的秘密是致命的，你知道男人都有哪些致命的小秘密嗎?男人有哪些小秘密是不想讓女人知道的呢?下面請大家跟著小編一起來探索一下男人心理吧!
男人的致命秘密
男人在女人的眼里，一般都是堅(jiān)強(qiáng)的形象，然而男人也有其致命的秘密。
1、男人很容易喜歡一個(gè)女人，卻不輕易深愛一個(gè)女人。
2、男人在感情的王國里，絕對(duì)是個(gè)昏君。女人只要肯奉承，他什么都答應(yīng)。
3、男人普遍喜歡外表溫柔的女子，寧愿把精力花在事業(yè)或其他地方，也不愿全用來征服女人，戀愛有利于健康養(yǎng)生。
4、男人都不太重視對(duì)自己太好的女人。
5、男人都怕女人死纏爛打，但喜歡用同樣的方式對(duì)付沒追上的女人。
6、男人的夢想之一，是擁有可以超越友誼界限的紅顏知己。
7、男人會(huì)以很理性的態(tài)度取舍愛情，就算他感性上很愛一個(gè)人，但當(dāng)他清楚她并非一個(gè)好妻子時(shí)，他會(huì)放棄她，另找合適家居生活的那一個(gè)。
男人認(rèn)為戀愛和結(jié)婚是兩回事，很多時(shí)候，他拖延結(jié)婚，根本原因就是他認(rèn)為身邊的女人不是想像中的好妻子。
8、男人對(duì)妻子的要求，可能比對(duì)戀人更低――在外型上，在性格上則更高
9、懂得欣賞聰明女人的男人不多，和她們在一起，男人總覺得缺乏安全感受。
10、當(dāng)有喜歡的女人在場時(shí)，男人會(huì)有如下表現(xiàn)：話多;顯得聰明些;比平日慷慨;
會(huì)把話題扯到得意成就上;會(huì)刻意顯露平時(shí)少見的好心腸;多說一些自以為好笑的笑話引大家(其實(shí)主攻目標(biāo)是那個(gè)她啦)發(fā)笑。
11、一個(gè)男人同時(shí)是大男人和小男人的化身。大男人的他，希望女人完全遷就他，令他放心;
小男人的他，意識(shí)到自己懦弱無能的一面，猶豫不決。說穿了，他們很多都是忌妒心重的小器鬼，又像孩子般容易被哄騙。
12、男人追求女人的時(shí)候愿意割舍一切自由，追到了越來越感到自由的重要性。
13、男人內(nèi)心隱藏著狩獵心態(tài)，追捕，得到后就要馴服她，讓她變成可在家飼養(yǎng)的乖乖動(dòng)物。
14、男人都有愛當(dāng)英雄的自大心態(tài)，所以很容易愛上向他訴苦的女人，男人要注意腎虛問題。
15、男人希望身邊的女人明白：帶著同一個(gè)女人去所有地方，實(shí)在是一件很悶的事(或許女人也這樣覺得吧，只是不好意思說)，所以和其他女人適度約會(huì)，是調(diào)劑和放松，完全可以沒有其他企圖。
16、兩性關(guān)系中，女人需要男人告訴她，他愿意為她做任何犧牲，男人則需要女人告訴他，他很能干。
17、男人自以為是的多情，常常是女人眼中不折不扣的薄幸。
18、在男人心底，親熱到哪個(gè)程度，就是和女人的戀情發(fā)展到什么程度。
19、男人每隔一段時(shí)間，就有情緒和體力跌到谷底的幾天，不想見任何人(包括最喜歡的人)，躲起來翻翻書，聽聽音樂，看看影碟或狂打電玩發(fā)泄。
20、有過戀愛經(jīng)驗(yàn)的男人都知道：女人是不能不騙的，類似像：我會(huì)永遠(yuǎn)愛你，我一直都會(huì)像現(xiàn)在這樣疼你。
什么時(shí)候需要我，一個(gè)電話我就立刻趕來，我以后再也不會(huì)像愛你這樣去愛另外一個(gè)人這種話是必須要說但永遠(yuǎn)堅(jiān)持不了的騙話，誰讓女人這么愛聽呢!
21、男人遇上舊情人多半會(huì)自作多情，以為與自己有過感情的人，內(nèi)心總會(huì)保存一份情，幻想愛過他的女人永遠(yuǎn)愛他。
女人只會(huì)美化眼前的男人，男人卻不自覺地美化逝去的戀情。所以男人比女人更認(rèn)同：分手還是朋友。不管是甩人還是被甩，男人多半愿意與前女友繼續(xù)保持聯(lián)絡(luò)。
22、女人在意男友以前的女友，男人卻在意女人離開他后找個(gè)什么樣的男友。如果分手后仍是朋友的，他會(huì)時(shí)不時(shí)批評(píng)她的男友，戀愛對(duì)健康養(yǎng)生有益。
23、男人跌入愛河，很少問她的過去，不太關(guān)心她和哪種男人談過戀愛，因?yàn)槟腥溯^注重女人的外表――外表就是現(xiàn)在。
24、男人不愿聽心上人的舊戀情，因?yàn)橐幌氲阶约簮鄣娜酥昂推渌腥擞羞^肌膚之親，就難以忍受。
25、面對(duì)兩個(gè)對(duì)自己有愛意的人，女人會(huì)在徘徊中選擇，男人不會(huì)為此煩惱――他其實(shí)只想同時(shí)追上兩個(gè)人呢!
26、男人愛上一個(gè)女人，不一定對(duì)她有強(qiáng)烈的親熱沖動(dòng)，反倒對(duì)一些他只是喜歡而不愛的女人，沖動(dòng)更大些。
27、男人很容易被女人吸引，但他分得出哪種渴求出于性還是愛，大概知道能從她身上得到什么。
28、女人主動(dòng)示愛，對(duì)男人來說，唯一的損失就是縮短了那段朦朦朧朧，若有若無的浪漫日子。
29、男人害怕結(jié)婚――其實(shí)真正害怕的不是婚姻這回事，而是婚禮的繁瑣過程和女人的挑剔要求。
31、男人看到喜歡他的女人(就算他對(duì)她沒太大感覺)跟其他男人稍微熱情一點(diǎn)，即使是朋友般的擁抱或親吻，心里也會(huì)不舒服，知道她被人追求更會(huì)妒忌，因?yàn)楣亲永锬腥瞬幌胼斀o任何人。
32、男人相信證明自身出色的重要表現(xiàn)之一是：擁有更多的女人。事業(yè)上越出色的男人，往往需要更多女人的仰慕和傾心以體現(xiàn)他的超凡脫俗。
33、男人在分手問題上拖泥帶水，其實(shí)是想把去留的難題丟給女人，減少自己決定帶來的內(nèi)疚感，戀愛有利于養(yǎng)生。
34、男人說的未來是6個(gè)月到1年時(shí)間，女人的定義則可以是10年到50年。當(dāng)男人愛上一個(gè)女人，他只會(huì)想像如何在短暫的未來與她親密發(fā)展;女人則幻想到戀愛，結(jié)婚，生孩子乃至如何白頭到老。
35、男人基本是都小器，大方是裝出來的。表面上他們不拘小節(jié)，其實(shí)內(nèi)心和女人一樣，計(jì)算得清清楚楚。
36、女性較容易坦白心事，男人恰恰相反。遇到煩惱，他們找個(gè)別好友傾訴時(shí)，不會(huì)說得很完整，總會(huì)給自己留最后一點(diǎn)面子。
男人的傾訴都是經(jīng)過包裝或刻意切碎的，不讓一個(gè)人知道全部。這也是女人很難了解男人的原因――他們根本不想被人徹底了解。
男人的心理都有哪些秘密
你心理的七寸在哪里
男人面子比什么都大。男人幾乎都是撐著過日子的，所以心累。男人有淚不輕彈，打掉牙往肚子里吞。
這就是男人的可悲，不敢承認(rèn)自己懦弱、怕痛以及種種所謂女性化心理需求。
其實(shí)，男女本來就是個(gè)混合體，后來人們把男人與女人格式化，絕對(duì)化了，好像男人就意味著陽剛、不哭、務(wù)實(shí)、大大咧咧、不修邊幅
其實(shí)不然，男人也有許多不為人知的女性化心理需求，但這是些只做不說的秘密，女人更不可以打開看個(gè)究竟。
如果有個(gè)可以自由釋放的空間，打開塵封的心靈，我們來看一下男人的致命弱點(diǎn)，也就是男人的七寸：
虛榮心
要使自己口袋里的錢變多很難，但要使自己變得像個(gè)有錢人則容易多了。男人的財(cái)力狀況是個(gè)人秘密，心理健康對(duì)養(yǎng)生有益。
女人最好少問，因?yàn)樵谒麄冃哪恐校粋€(gè)男人的錢包決定他的魅力與能力，這很微妙，不可輕易去揭開謎底。相應(yīng)的，男人決不承認(rèn)自己有虛榮心，但實(shí)際情況是，他們有一套虛榮排行榜：
第一，只有三兩的酒量卻說成三斤的海量，吹牛不眨眼;
第二，在街上打開手提電腦忙碌起來，以示自己日理萬機(jī);
第三，標(biāo)榜自己會(huì)玩，比如打高爾夫球、網(wǎng)球;
第四，買一部香車，傾其所有，再大的豪宅是帶不出去的，而車則可以隨時(shí)見人
軟弱
男人也有示弱的一面，但這不能公開。打架前，裝模作樣地把袖子卷起來，其實(shí)是在掩飾內(nèi)心的虛弱與不安，但嘴巴卻硬得很：誰怕誰?
臭美
有心人做過一個(gè)測驗(yàn)，在某商場拐彎處(這里人少)放一面大鏡子，看看經(jīng)過此的男女，誰會(huì)更喜歡在鏡前駐留、整理。
結(jié)果令人大跌眼鏡，雄孔雀更愛美，幾乎每位男子經(jīng)過鏡子前都會(huì)偷偷地梳理一下行頭。但公開場合，男人們一般死也不承認(rèn)自己愛打扮，這也是男人的一個(gè)秘密。
孩子氣
金庸筆下有許多孩子氣十足的男人，他是明眼人。但女明星們只喜歡嫁給成熟男性，男人要小心前列腺炎。
因?yàn)榉€(wěn)重可靠，那種理性之光，不僅可以用來照耀，更適合于取暖，但男人內(nèi)心其實(shí)都有頑皮、天真的需要。
有時(shí)會(huì)不自覺地表現(xiàn)出來，貌似賴皮，實(shí)為撒嬌，但就是不宜大規(guī)模開發(fā)，最后沉淀為一種秘密。
公司狀況
贏利了還是虧了?獎(jiǎng)金少了還是長了?老板對(duì)自己好不好?諸如此類的問題，男人一般不喜歡家里女人過問，有些事實(shí)之所以男人要把它秘密化，是為了不想把白天的事帶進(jìn)夜里。
所以，工作上的事，男人不喜歡女人干預(yù)。垂簾聽政，對(duì)所有的男皇帝而言，都不是一件愉快的事。
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體魄健壯的男子漢與纖纖較小的女人相比，卻有幾處明顯的弱點(diǎn)。因此，男子漢們，請不要自恃強(qiáng)壯而為所欲為！
第一弱點(diǎn)：心臟
據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的710倍。該病主要是由于過多的脂肪及大量吸煙，飲酒造成，此外，工作緊張，煩惱情緒也是病因之一。
第二弱點(diǎn)：肝臟
在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是飲酒。肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化6080酒精，超過此量就會(huì)有害肝臟。另外高脂肪食品對(duì)肝臟也很不利。
第三弱點(diǎn)：直腸
直腸癌男性明顯多于女性。男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)比女人多，醫(yī)學(xué)研究表明，在缺少含充分的纖維素食物的同時(shí)，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。
第四弱點(diǎn)：胃
男人們喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡，男人們在餐桌上狼吞虎咽，男人們經(jīng)常暴飲暴食，然而，當(dāng)男人們盡情抒發(fā)時(shí)，他們肚子里的抗議都紛至沓來；胃痛、嘔吐、嘔血、噯酸醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性胃病的發(fā)病率比女性平均高出6.2倍。
第五弱點(diǎn)：前列腺
據(jù)有關(guān)研究，男子在50歲以后，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進(jìn)而壓迫膀胱而導(dǎo)致排尿困難。前列腺的問題很容易被忽視，稍有不適應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查并及時(shí)治療，避免病情加重。
作為一個(gè)男子，你想使自己身心健康嗎？就不要與下列的惡習(xí)打交道，雖然這里列舉的并不包羅萬象，但對(duì)你維護(hù)健康（健康食品）、防止自我傷害確是有益的。
1、緊張
對(duì)各種職業(yè)的4o00人所作的一項(xiàng)10年的研究 證實(shí)，心臟病主要來自情緒緊張。專家們認(rèn)為：當(dāng)一個(gè)人終日生活在緊張中時(shí)，更易染患（血壓食品）病。人們遭遇的緊張主要有兩種：環(huán)境上的和心理上的。發(fā)展良好的人際關(guān)系，可以祛除不必要的憂慮。對(duì)付緊張的心理是睿智的思維與生物的反饋。睿智的思維可以減少緊張與許多后遺癥，如頭痛、失眠、高血壓。
2、濫用藥物
濫用藥物是指不當(dāng)且毫無理由的服用化學(xué)物品，它造成的結(jié)果便是自殺與意外中毒。統(tǒng)計(jì)意外中毒事件的原因中，以兒童（兒童食品）吞下化學(xué)物品為最多。一種不好的趨勢，便是許多健康的人依賴藥丸來解決他們的各種問題。
3、暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是許多疾病的致因，包括高血壓、糖尿?。ㄌ悄虿∈称罚┘靶难芗膊?。
4、過度或缺少運(yùn)動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng)為許多醫(yī)生一致的建議。有些人到了50歲以后，才開始做運(yùn)動(dòng)，如不適量將會(huì)引起某些毛病。專家建議，最佳的運(yùn)動(dòng)就是穿雙舒適的鞋子到戶外作半小時(shí)散步，那就能加強(qiáng)你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸順暢。當(dāng)然，如果缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品），也易引起許多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮，還會(huì)加速衰老。
5、不注意身體的警號(hào)
有人常常因?yàn)橛幸稽c(diǎn)不舒服就去醫(yī)院檢查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去醫(yī)院。你應(yīng)當(dāng)特別注意大便及小便的變化、無法治愈的喉痛、不尋常的出血或便秘（便秘食品）、任何部位的硬塊、消化（消化食品）不良或吞咽困難、瘤的顯著變化、不停的咳嗽或聲音嘶啞。應(yīng)當(dāng)牢記：愈是使你不知道怎么辦的病痛才愈會(huì)傷害你。
6、任意中斷治療
主觀的自我診斷將導(dǎo)致兩種不良后果；低估病情與加重病情。有人一生中也許從不去看一次病，而有喪命于可以治愈的疾病的危險(xiǎn)。忽視各種癥狀就是對(duì)健康的兒戲。任意中止藥物治療常使疾病復(fù)發(fā)。
7、過度節(jié)食或素食（素食食品）
所有流行的減肥（減肥食品）節(jié)食措施如果使用過久，就有損害健康的潛在危險(xiǎn)，因?yàn)榇蟛糠止?jié)食和素食，都會(huì)減少飲食應(yīng)該包含的營養(yǎng)物。
8、吸入致癌的物質(zhì)
人們吸入過多致癌微粒，便會(huì)在敏感的肺部組織細(xì)胞上引發(fā)潛伏的癌。這方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。這些聚合物燃燒后絕大部份分裂為氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌癥（癌癥食品）的物質(zhì)。我們家里的大部分塑料、膠制品都是用于這種東西。汽車排出的一氧化碳、石油（油食品）醚的加熱制品，都有同類的害處。這也是居住在城市的居民患癌癥比率高于鄉(xiāng)村居民的原因。
男人總是強(qiáng)者的代名詞，但他們并非鐵打的硬漢，在某些方面，男人比女人更脆弱。研究表明，男人得癌癥的幾率比女人高70%，平均壽命比女人短58年。其主要原因是男人身上的弱點(diǎn)多。在男人健壯、剛強(qiáng)的外表背后，存在著五大健康弱點(diǎn)，需要充分認(rèn)識(shí)，細(xì)心呵護(hù)。
弱點(diǎn)一：不知不覺中謝頂。
中國醫(yī)師協(xié)會(huì)一項(xiàng)調(diào)查顯示，60%的男人在25歲之前就開始脫發(fā)，30歲以前脫發(fā)的比例更高達(dá)83.9%。這與男性體內(nèi)雄性激素水平有關(guān)。
研究還發(fā)現(xiàn)，頭頂脫發(fā)越厲害，患心臟病的可能性越大；膽固醇水平高且謝頂?shù)娜?，比膽固醇高但不謝頂?shù)娜?，得心臟病的幾率高3倍。
北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科主任朱學(xué)駿教授表示，在脫發(fā)門診中，謝頂患者一般占80%左右，發(fā)病通常在17歲以后，隨著年齡增長，發(fā)病率和脫發(fā)程度也不斷增加。這種脫發(fā)一般由遺傳因素引起，精神緊張、進(jìn)食過多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會(huì)加重或提早出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
提示：如果每次脫發(fā)超過100根，或一兩個(gè)月內(nèi)持續(xù)脫發(fā)，需要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，對(duì)癥治療；焦慮的情緒對(duì)脫發(fā)也有很大影響，平
時(shí)應(yīng)盡量讓精神舒緩，從而減輕壓力；不要縱容男人的嘴癮，辛辣美味雖能滿足食欲，但卻會(huì)加速脫發(fā)；吃得過咸、過甜也會(huì)使皮脂腺增多，誘發(fā)脂溢性皮炎，從而導(dǎo)致脫發(fā)；此外，還要合理安排作息時(shí)間，少熬夜、少抽煙、節(jié)制飲酒；最后一招是每天堅(jiān)持5分鐘按摩頭皮。
弱點(diǎn)二：心臟更脆弱。
在有些西方國家，人們把心血管病稱為男性疾病，80%的心血管病都發(fā)生在男人身上。而45歲到60歲之間的中年男性是心肌梗死的高危人群。臨床統(tǒng)計(jì)表明，男性患心肌梗死入院治療的人數(shù)是女性的710倍。
北京大學(xué)第三醫(yī)院老年內(nèi)科主任、心內(nèi)科副主任張福春教授表示，在臨床上，65歲以下的冠心病患者以男性居多，到80歲以后，男女比例才越來越接近。這是因?yàn)?，男性在社?huì)競爭中，承受的壓力更大，不少男性在飲食上特別偏愛動(dòng)物脂肪類食物，并有吸煙、喝酒的不良習(xí)慣。臨床上，高血壓也以男性患者居多，四五十歲大腹便便的人隨處可見，這一切都會(huì)使心臟功能受到損害。而男性患者的特點(diǎn)為：即使病情兇猛，只要搶救及時(shí)，預(yù)后也會(huì)不錯(cuò)；如果搶救不及時(shí)，極易發(fā)生心梗，很快猝死。
提示：哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)針對(duì)5500人長達(dá)26年的追蹤調(diào)查顯示，特別是男性，食用生物類黃酮最多的人死于心臟病的人數(shù)最少，所多吃蘋果、洋蔥，喝茶等，可以明顯降低心臟病發(fā)作幾率；戒煙限酒，注意休息，定時(shí)服用降壓藥；焦慮可能使年長男性更易患心臟病，建議經(jīng)常散步、聽聽音樂，以緩解工作、生活壓力。
弱點(diǎn)三：身體儲(chǔ)能功能低于女性。
從生理特點(diǎn)來說，食物在男性體內(nèi)會(huì)更快進(jìn)入胃部，而且吸收不夠充分；其次，男性唾液成分比較穩(wěn)定，不像女性會(huì)隨生理周期的變化而有所變化；再次，一種對(duì)產(chǎn)生饑餓和體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存有重要影響的激素利普丁，在男性體內(nèi)的存在也只有女性的1/3。所以，男性身體的脂肪比率要低于女性。
提示：男人更容易饑餓，在加班、外出時(shí)，可適當(dāng)多準(zhǔn)備些食物，或在兩餐中添加一道點(diǎn)心；飯后不要喝茶，茶葉中含有大量單寧酸，會(huì)影響蛋白質(zhì)和鐵元素的吸收，時(shí)間久了容易引發(fā)缺鐵性貧血，大量的水進(jìn)入胃中，還會(huì)沖淡胃液，影響消化；飯后不要馬上散步，百步走非但不能活九十九，還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的增加，影響消化道對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會(huì)出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。
弱點(diǎn)四：消化系統(tǒng)易發(fā)生故障。
男過四十天過午，說的是男人到了40歲以后，身體狀況猶如午后的太陽，一步步開始下滑。著名健康教育專家洪昭光指出，男性40歲以前慢性病患病率緩慢上升，為9.9%，4044歲，患病率急劇上升至20.9%。因此，男人到了40歲，就應(yīng)該提防消化系統(tǒng)疾病的苗頭。
有關(guān)調(diào)查顯示：不健康的飲食習(xí)慣使男性的肝病發(fā)病率高于女性4倍，直腸癌發(fā)病率也明顯高于女性；胃病發(fā)病率比女性高出6.2倍。這是因?yàn)?，吃大魚大肉容易誘發(fā)直腸癌等多種疾病；而肝臟每天最多只能分解、轉(zhuǎn)化6080克酒精，超過限量就會(huì)出現(xiàn)肝損壞；暴飲暴食則會(huì)使胃病頻發(fā)。
提示：在做飯時(shí)要營養(yǎng)搭配、葷素均衡，最忌胡吃海塞；如果晚上有應(yīng)酬，很晚回家，可以煲些滋補(bǔ)清湯，或準(zhǔn)備容易消化的清粥，這樣不僅有利于解酒，也可以保護(hù)其胃腸功能；少吃紅肉，美國癌癥研究院的一份報(bào)告稱，如果每周攝入的紅肉超過510克，會(huì)提高患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)；多吃些鮮山楂、山楂食品，平常還可用干山楂泡水喝，山楂中含有熊果酸，具有養(yǎng)肝去脂功效，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動(dòng)脈硬化；每年定時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行腸道檢查，尤其是大便帶血時(shí)，千萬別誤認(rèn)為是痔瘡而不重視。
弱點(diǎn)五：秘密關(guān)口常出問題。
80%以上的男性都會(huì)遭遇不同程度的前列腺故障，一旦前列腺鬧起暴動(dòng)來，不僅會(huì)使男性感到痛苦，出現(xiàn)排尿不暢、尿液分叉、變細(xì)，甚至出現(xiàn)疼痛等。如果不及時(shí)治療，還可能危及到夫妻生活，因?yàn)橛胁簧倌行孕粤T工的禍因，都是由前列腺炎引起的。
對(duì)此，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師陳建華教授建議，40歲以上的男性可通過自行計(jì)算排尿時(shí)間，如1分鐘內(nèi)是否能排盡，來判斷自己是否出現(xiàn)前列腺問題。此外，排尿連續(xù)性是否好、有沒有滴滴答答的感覺，排尿是否困難，排尿后期尿線是否明顯變細(xì)，也是判斷標(biāo)準(zhǔn)。
提示：如出現(xiàn)明顯癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院泌尿科診治；多喝水，以稀釋尿液濃度，減輕對(duì)前列腺的刺激；常洗溫水澡，能舒緩肌肉和前列腺的緊張；保持局部清潔，避免前列腺感染；減少局部摩擦，別總長時(shí)間坐著或騎自行車；多吃魚和素食，少吃辣椒、生姜等刺激性食物；常吃番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食物，其中的番茄紅素能保護(hù)前列腺組織，一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體需要，而熟番茄更易被人體吸收。
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是治標(biāo)不治本之舉。
你腎虛嗎？聽到這個(gè)問題，相信100%的男士肯定會(huì)搖頭。自念：你才腎虛呢，像我這么強(qiáng)壯、男人中的男人怎么可能腎虛？
男人惟恐自己與腎虛扯上半點(diǎn)關(guān)系。腎虛，真的有那么可怕嗎？
腎虛是只在中醫(yī)診斷中才會(huì)出現(xiàn)的用語。在西醫(yī)學(xué)中，腎是泌尿系統(tǒng)中的重要器官。而中醫(yī)，腎臟的功能大大超過了泌尿系統(tǒng)的范圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，主藏精，主水納氣，主骨生髓，開竅于耳及二陰，其華在發(fā)，五臟六腑均需腎陰的滋養(yǎng)，它是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力源泉。由于先天不足、后天失養(yǎng)，長期勞累、生活緊張、房室過度，或久病傷腎、年老體衰等原因均會(huì)使腎的功能失調(diào)，出現(xiàn)一系列腎虛癥狀。或許是因?yàn)槟I虛會(huì)影響男人們的性功能，使得大部分男士談虛色變，對(duì)腎虛有著這樣那樣的誤解與偏見，甚至在出現(xiàn)腎虛的時(shí)候諱疾忌醫(yī)，延誤了病情。
【癥狀一】畏寒肢冷【解析】畏寒指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。畏寒肢冷往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。除可服金匱腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補(bǔ)散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。
【癥狀二】房事過度【解析】中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。當(dāng)你在床上與女友或妻子樂不思蜀的時(shí)候，請千萬注意度，如果長期沉醉于性生活或自慰過頻，往往會(huì)出現(xiàn)精神不振、頭暈?zāi)垦！⑹呓⊥?、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。適度地安排你的床上運(yùn)動(dòng)時(shí)間與頻率就是解決問題的最好辦法。
【癥狀三】頭暈無力，失眠多夢【解析】腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是治標(biāo)不治本之舉。
【癥狀四】哮喘【解析】腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。臨床上，哮喘要想治愈必須斬?cái)嗖「?，通過補(bǔ)腎納氣，增強(qiáng)體質(zhì)以緩解癥狀，減少復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)。推薦補(bǔ)腎納氣湯為咳喘七子湯，中國名醫(yī)名方錄收錄。
【癥狀五】腰痛【解析】腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補(bǔ)腎的方式解決，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補(bǔ)陰丸。
【癥狀六】夜間多尿【解析】一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于夜間多尿。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié)，增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復(fù)陰退的效果。推薦中醫(yī)藥方右歸丸。
【癥狀七】頭暈耳鳴【解析】很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講腎藏精生髓，髓聚而為腦，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。治療時(shí)應(yīng)補(bǔ)益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。
【癥狀八】便秘【解析】便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。治療便秘應(yīng)從治療腎虛入手，吃一些補(bǔ)腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥，如火麻仁、何首烏。
【癥狀九】腰酸腿痛、尿頻尿急【解析】長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)铮饧娱_車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。醫(yī)生建議，開車一個(gè)小時(shí)左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內(nèi)急，千萬不要憋尿，要知道長時(shí)間憋尿可會(huì)造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等癥狀。
腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟(jì)、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
十種男人最易患腎虛：
1、頻繁抽煙、喝酒的人；
2、生活和飲食常無規(guī)律的人；
3、工作繁忙，精神緊張的人；
4、喝濃茶的人；
5、長時(shí)間操作電腦的人；
6、康復(fù)中的病人；
7、長時(shí)間久坐的人；
8、性生活頻繁的人；
9、常吃速效壯陽藥的男人；
10、老年人。
營養(yǎng)師齊先生將上班族的午餐壞習(xí)慣歸為四點(diǎn)：
1、求速度。白領(lǐng)中午休息時(shí)間很短，最少的只有半個(gè)小時(shí)。就這一點(diǎn)時(shí)間，許多人還沒有充分地利用起來，寧可縮短吃飯時(shí)間打牌、聊天。
2、減肥少食。不知道從何時(shí)起，無論男人女人都開始注意減肥，但又沒有專門的營養(yǎng)師提供采取節(jié)食的方法，長此以往使胃長期得不到運(yùn)動(dòng)，造成功能退化，這在男性危害尤為嚴(yán)重，因?yàn)橐粋€(gè)不可否認(rèn)的事實(shí)就是，男性每天要比女性消耗更多。
3、營養(yǎng)搭配不當(dāng)。白領(lǐng)飲食最大的問題還是來自營養(yǎng)方面的。目前的快餐食品以煎炸食品為多，品種少，營養(yǎng)不全面。盒飯雖然品種較多，但是烹制方法不科學(xué)，而且許多攤主為了節(jié)約成本，不會(huì)提供最新鮮、時(shí)令的葷素菜。
4、飲食不規(guī)律。白領(lǐng)的午餐問題還表現(xiàn)在飲食不規(guī)律上。白領(lǐng)工作比較忙，午餐時(shí)間不固定，沒事的時(shí)候早一點(diǎn)吃，有事的時(shí)候拖到下午，甚至不吃。這是導(dǎo)致胃病的主要原因。
專家建議
齊先生提醒上班族，但還是要盡量定時(shí)定量吃飯，要搭配合理、營養(yǎng)均衡。每頓飯里都不能缺少主食、蔬菜、肉食中的一類。
臨床上用于治療這些疾病的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價(jià)格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對(duì)性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。
紅棗壯陽補(bǔ)腎效果好
紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。
此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。
男性每天吃10顆紅棗即可
紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血、壯陽 的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。
由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，男性一般每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅(jiān)硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血
小小一顆紅棗，功效很強(qiáng)。中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能;紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)品。
中國的草藥書籍本經(jīng)中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。現(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對(duì)增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。
2.牛肉含維生素
蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
3.牛肉含肉毒堿
雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4.牛肉含鉀和蛋白質(zhì)
鉀是大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會(huì)抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。
5.牛肉是亞油酸的低脂肪來源
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對(duì)抗舉重等運(yùn)動(dòng)中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
6.牛肉含鋅、鎂
鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素b6共同作用，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鎂則支持蛋白質(zhì)的合成、增強(qiáng)肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
7.牛肉含鐵
鐵是造血必需的礦物質(zhì)。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對(duì)比的是，牛肉中富含鐵質(zhì)。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質(zhì)中產(chǎn)生糖分。如果你對(duì)碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。這種氨基酸最大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負(fù)下解放出來。
9.牛肉含維生素b12
維生素b12對(duì)細(xì)胞的產(chǎn)生至關(guān)重要，而紅細(xì)胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素b12能促進(jìn)支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練所需的能量。
10.牛肉的食用多樣化
如果連續(xù)幾周甚至幾個(gè)月日復(fù)一日地食用，雞胸顯得令人生厭。牛肉則不同，后腿肉、側(cè)腹肉、上腰肉和細(xì)肉片在滋味和口感上都有所不同，與單調(diào)乏味的雞胸肉的確不可同日而語。
牛肉質(zhì)量鑒別方法
一聞，新鮮肉具有正常的氣味，較次的肉有一股氨味或酸味。
二摸，一是要摸彈性，新鮮肉有彈性，指壓后凹陷立即恢復(fù)，次品肉彈性差，指壓后的凹陷恢復(fù)很慢甚至不能恢復(fù)，變質(zhì)肉無彈性;二要摸黏度，新鮮肉表面微干或微濕潤，不粘手，次新鮮肉外表干燥或粘手，新切面濕潤粘手，變質(zhì)肉嚴(yán)重粘手，外表極干燥，但有些注水嚴(yán)重的肉也完全不粘手，但可見到外表呈水濕樣，不結(jié)實(shí)。
三看，看肉皮有無紅點(diǎn)，無紅點(diǎn)是好肉，有紅點(diǎn)者是壞肉;看肌肉，新鮮肉有光澤，紅色均勻，較次的肉，肉色稍暗;看脂肪，新鮮肉的脂肪潔白或淡黃色，次品肉的脂肪缺乏光澤，變質(zhì)肉脂肪呈綠色。
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