男性不育的原因 12個幕后黑手要注意
春季養(yǎng)生要注意避免。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供男性不育的原因 12個幕后黑手要注意，希望能對您有所幫助，請收藏。
不孕不育對一個剛剛完成的家庭來說簡直就是一場災難，那么哪些會導致男人不孕不育呢?在日常的生活中有哪些不良的習慣會殺精呢?今天小編就為大家介紹一下會導致男人不育的十二個幕后黑手，一起來看看吧。
哪些部位受到傷害會導致男人不育
在男性生殖的這個重要環(huán)節(jié)中，不管是任何的疾病或因素干擾了，都有可能造成男性不育。然而男性的生殖環(huán)節(jié)有很多，主要有男性生殖系統(tǒng)的神經(jīng)內分泌調節(jié)，睪丸的精子發(fā)生，精子在附睪中成熟，精子排出過程中與精囊、前列腺分泌的精漿混合而成精液，精子從男性生殖道排出體外并輸入到女性生殖道內，精子在女性輸卵管內與卵子受精等。
在這些環(huán)節(jié)中受到疾病或某種因素的干擾和影響，都可發(fā)生生育障礙，因此，男性不育癥不是一種獨立的疾病，而是由某一種或很多疾病與因素造成的結果。
1、快餐食物
隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的不斷加快，為了省時方便，越來越多的男性加入到食用快餐的隊伍中?？觳褪澄镏泻泻芏啻蠖怪破?。但是大豆中含有一種類似于雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話，會顯現(xiàn)出一些人類雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問題。
2、駕車
現(xiàn)代交通工具的發(fā)達，使車成為男性身份的一種體現(xiàn)。意大利研究人員發(fā)現(xiàn)出租車司機、職業(yè)車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。連續(xù)駕車超過2小時就足以損害男性精子質量。駕車時候男性應該開車1小時就離開車內活動10分鐘。
3、交通污染
空氣中的氧化氮和鉛一類的污染物質是男性生殖問題的另一殺手?？茖W家發(fā)現(xiàn)每天在高速公路附近工作或生活6個小時以上的男性精子質量，明顯比同樣年齡的其他男性的差。
4、筆記本電腦
長時間的并且有規(guī)律的食用筆記本會損害男性的生殖健康，因為筆記本工作的時候散發(fā)的熱量會抑制精子的產(chǎn)生。因此使用筆記本電腦時，最好不要把它放在膝蓋上。
5、手機
科學家研究認為，手機發(fā)出的輻射能夠殺死或損傷男性精子的三分之一。雖然這一結論沒有獲得共識，但是一個不可否認的事實是長期使用手機的男性的生殖能力的確比不使用的低。(男性切勿將手機放置于褲袋或腰間。)
6、紙尿褲
德國科學家認為，讓不少年輕父母感覺用起來方便、省心的紙尿褲會造成男嬰長大后不育。紙尿褲令男嬰的生殖器官溫度增高而受損，給其留下病癥。
7、殺蟲劑
一項研究證實，長期接觸殺蟲劑對男子生育能力確有影響。專家說，男子生殖器官是對周圍環(huán)境中化學有害物質最為敏感的器官之一，殺蟲劑彌漫在空氣中后，其有害物質首先直接作用于生殖器官，從而導致男性激素分泌失衡，并最終影響整個生殖系統(tǒng)。
8、緊身褲和熱水浴
穿緊身內褲或者緊身的皮褲會誘發(fā)男性生殖問題。洗澡時候水溫過燙也會損害男性生殖健康。
9、咖啡
咖啡也會傷害男性的精子。咖啡中含有的咖啡因回令精子不活躍，所以英國的科學家建議男性要適量的和咖啡。
10、抽煙
經(jīng)常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍，抽煙對30到40歲之間的男性生殖損害最大。但是，如果戒煙兩個月后，男性的精子質量會得到改善提高。
11、不愛喝水
不愛喝水也會導致男性生殖問題。雖然科學家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強。
12、暴食
科學家發(fā)現(xiàn)，當男性暴食的時候，其精子的質量便會受到損害。因為從大量食物中攝入過多的脂肪等營養(yǎng)物質令精子的溫度升高而受損。
以上介紹的12個殺精的壞習慣會導致孕育后代的幾率大大下降，男人最好在生活里避開這些不良惡習。這些常見的習慣不但會導致不育，對男人的身體健康影響也不小。
總結：從上面的文章我們可以看出來，造成男性不育的原因有很多，在日常的工作和生活中，一些不良的習慣都會導致男性不育，所以我們應該多注意一下這些壞習慣，然后進行改善，還我們一個幸福美滿的家庭。
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女人的敏感部位一直都受到女性的關注，同時又令女性很煩惱，主要因為女性敏感部位較脆弱，容易被細菌侵占。因此女性需要用較多心機去護理它，保護它。
而當中，瘙癢是最常見的，以下為女性揭開令敏感部位瘙癢的黑手！
外陰瘙癢往往是許多種疾病的一個癥狀，但有時也可能找不出什么原因，只是單純的瘙癢。外陰瘙癢的發(fā)生原因大致可以分為局部和全身兩種。
局部的原因
1.最常見的局部原因是白帶增多，尤其是由滴蟲或霉菌感染引起的陰道炎，所排出的大量的異常的白帶刺激外陰部，使外陰發(fā)癢。
2.如果用消毒藥液沖洗外陰、陰道，或陰道內放置某些藥物（如磺胺類、呋喃西林、洗必泰栓等），造成外陰部皮膚過敏或發(fā)生皮炎，亦可引起外陰瘙癢。
3.月經(jīng)期不注意清潔衛(wèi)生，或者使用橡皮或塑料月經(jīng)帶，又未能時常清洗外陰部，致使經(jīng)血或陰道分泌物長時間積存于外陰部?；蚱綍r穿著化纖內褲，使外陰部經(jīng)常處在濕與熱的環(huán)境中，常可引起外陰刺癢。
4.有的人經(jīng)常用堿性較強的肥皂或高錳酸鉀溶液清洗外陰，致使外陰皮膚干燥，缺少油脂而發(fā)癢。
5.患有蟯蟲病的人，蟯蟲常常由肛門爬出，并刺激肛門周圍及外陰部，而引起瘙癢，尤以夜間為重，甚至影響睡眠。
6.如果不是由于上述各種原因引起的外陰瘙癢，那就很可能是由多種外陰部皮膚疾病而導致的瘙癢癥狀，如外陰濕疹、神經(jīng)性皮炎、萎縮性硬化性苔蘚、外陰皮炎等，這些疾病不但可以引起不同程度的瘙癢，同時外陰部皮膚也可能有不同程度的變白、萎縮或增厚的變化。
7.外陰癌的前期癥狀也有皮膚瘙癢，有的人于瘙癢多年后，發(fā)生了外陰癌。
某些全身性疾病也可引起外陰瘙癢
1.最常見的是糖尿病，由于時常排出帶糖的尿液，刺激外陰部，外陰就會發(fā)癢，如果并發(fā)霉菌感染則會更加奇癢。
2.患有黃疸性肝炎、核黃素缺乏癥、貧血或慢性肝炎等疾患時，全身都發(fā)癢，外陰也癢。
有時外陰瘙癢找不到明顯的局部或全身性原因，外陰部也看不出有什么變化，這種找不到原因的外陰瘙癢，很可能是由高度精神緊張、過度疲勞、精神創(chuàng)傷或者條件反射等原因引起的。
應對外陰瘙癢8項注意
1.注意經(jīng)期衛(wèi)生，行經(jīng)期間勤換月經(jīng)墊，勤清洗。
2.保持外陰清潔干燥，不用熱水燙洗，不用肥皂擦洗。
3.忌亂用、濫用藥物，忌搔抓及局部摩擦。
4.忌酒及辛辣食物，不吃海鮮等易引起過敏的藥物。
5.不穿緊身兜襠褲，內褲更須寬松、透氣，并以棉制品為宜。
6.局部如有破損、感染，可用1：5000高錳酸鉀液（在溫開水內加入微量高錳酸鉀粉末，使呈淡紅色即可，不可過濃）浸洗，每日2次，每次20~30分鐘。
7.就醫(yī)檢查是否有霉菌或滴蟲，如有應及時治療，而不要自己應用止癢水治療。
8.久治不愈者應做血糖檢查。
特別提示
如果患者出現(xiàn)大量膿性白帶、血性白帶、淘米水樣白帶?；蚧颊咄瑫r伴有腹痛、發(fā)熱等癥狀，表明有內生殖器感染、性病感染的可能，或有惡性腫瘤，如宮頸癌、子宮內膜癌、輸卵管癌，要及時去醫(yī)院就診，不能自我藥療。
1.不要穿緊身牛仔褲
男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。
2.不要久騎賽車
賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。
3.不要洗澡溫度過高
正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時水溫過高往往暗伏殺機。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成死精過多而致不育。醫(yī)學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。
4.飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學研究觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
5.吸入廚房油煙
近期上海鐵道大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發(fā)生突變，導致不育，成為家庭殺手新罪證。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%，并有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。
目錄
第一章：男人養(yǎng)生要謹慎注意細節(jié)
第二章：男人必知的12個養(yǎng)生秘訣
第三章：男人養(yǎng)生保健康六不可
編者按：養(yǎng)生保健被越來越多的人追捧，男人養(yǎng)生保健的話題也被越來越多的人說起。那么，男人要如何養(yǎng)生保健呢？男人養(yǎng)生保健原則有哪些呢？下面就來和小編一起盤點男人，教男人養(yǎng)生秘訣。
男人養(yǎng)生要謹慎注意細節(jié)
大便講方法
從人體生理來看，排便與進食一樣，都是與生俱來的本能。遺憾的是出于種種原因，能正確排便者卻是少之又少。正確的排便方法應包括以下幾個要點
1、一天大便掌握在1～2次。排便時用力最小、持續(xù)時間最短、排出通暢、便后有輕松感為最佳。
2、早餐前后是大便的最佳時間，因為符合人體的生理規(guī)律。比如食物的刺激可加速胃腸蠕動，這種胃腸反射性的蠕動容易產(chǎn)生便意感，故早餐后20分鐘左右排便最適宜。另外，早上起床后的直立也可出現(xiàn)結腸運動，故不少人起床后就要上廁所，對肛門保健和增強體質有一定意義。
3、按照大便過程的規(guī)律性進行排便，即在前一個排便動作完成后安靜休息一會，待糞便從直腸上部下移產(chǎn)生第二次排便感時，再作第二個排便動作，慢慢增加力度，順勢排出糞塊。不要在兩次排便動作的間歇期間過分用力強行排便，否則容易造成肛門損傷、松弛或直腸脫出等不良后果。
4、宜打速決戰(zhàn)。實際排便動作所需時間極短，每一個排便動作只有幾秒鐘，二到三個排便動作的時間加起來也不過1分鐘左右。如果蹲廁時間超過三、五分鐘仍無便意感，就應結束。蹲廁過久容易誘發(fā)痔瘡。
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小便有新說
對于男人小便，近年來有關專家提出了不少新觀點。首先是排尿姿勢，建議像女人那樣取蹲位，好處是少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。調查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
其次是小便間歇時間，主張每隔1小時排一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專家為此做了解釋 膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滯留的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質，此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔23小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。
最后，解完小便后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
呼吸含技巧
美國研究人員一項最新專題調查發(fā)現(xiàn)，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不及格，表現(xiàn)為呼吸過于短促，往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時就匆匆地呼氣了 同時，習慣于這種短暫呼吸的人，大多是長期坐班的白領階層當他們正襟危坐時，胸腔受到壓迫，呼吸往往只是依靠上肺，致使橫膈的活動度太小。
正確呼吸的關鍵是要心平氣和，讓吸入的氧氣深入到肺葉的所有角落，呼氣的時間應掌握在吸氣時間的2倍左右，盡量用鼻來呼吸，少去勞駕嘴巴。
研究人員指出，一旦你改變了錯誤的呼吸方式，許多常見疾病如哮喘、支氣管炎、高血壓、心臟病、頭痛病等，都會有一定程度的減輕，甚至對一些無藥可治的疾病，如月經(jīng)紊亂及各種過敏反應等，也會取得一定的療效。
坐相有學問
俗語云站有站相，坐有坐相。正確的坐相是 坐在有靠背的木椅上，髖部、膝部屈曲90度，腰椎和靠背之間盡可能靠緊，不留空隙。一般坐1～2個小時，應站起活動一下腰部。
堅持正確的坐相，對于脊柱尤其是腰椎健康非常重要。道理很簡單，在站、坐、躺等三種姿勢中，最不利于腰椎健康的就是坐，錯誤坐姿加上過度工作，會大大增加腰椎屈曲的程度與時間。有人做過統(tǒng)計，腰椎屈曲的頻度一天中最高的可達3000～5000次。這種過多的、反復的屈曲是造成腰椎病變最常見的病因，務必防范才是。
吃飯講科學
吃飯看似簡單，實則包含科學。首先要盡量細嚼，一口食物至少咀嚼20～30次。以防癌為例，專家通過實驗觀察到，細嚼30秒能使致癌物質的毒性降低，如果按每咀嚼一次1秒鐘計算，一口食物咀嚼30次后再吞咽，才能充分發(fā)揮唾液的抗癌功效。因此，一口食物在嘴里至少要咀嚼20次，若能達到30次則最為理想。
其次，咀嚼要雙側進行，不可單側咀嚼，單側咀嚼可引起一側面部肌肉的緊張或肩膀酸痛，或使一側牙齒松動，導致面頰左右不對稱，甚至可能株連聽力。日本東京齒科大學一個研究小組調查了200多人，發(fā)現(xiàn)持續(xù)單側咀嚼，該側耳朵聽力可降低 只用門牙咀嚼，聽高音的聽力降低 只用磨牙咀嚼，對低音的聽力降低。
主動打哈欠
打哈欠看起來不雅，卻能幫助男性擁有良好而堅挺的性勃起功能。性學專家指出，打哈欠通過深沉悠長的吸氣，能使更多氧氣進入肺部，促進血氧交換，同時促使大腦產(chǎn)生一種叫做一氧化氮的物質。
運動分三段
健康的男人必須擁有硬朗的肌肉、良好的心肺功能及靈活的肢體。為此，不同年齡段應確立不同的運動主旨。
第一段，20～30歲，運動的主旨是鍛煉肌肉。通過肌肉鍛煉積累常規(guī)體力，為以后的健康儲備資源。一般隔天做半小時，以舉重為主，務必使胸肌、肩肌、背肌、腹肌、腿肌等主要肌肉群都得到鍛煉。外加20分鐘心血管鍛煉，推薦項目有慢跑、游泳、騎自行車等。
第二段，30～40歲，主旨在于鍛練柔韌，增強關節(jié)的韌性，多做伸展運動。方法是 仰臥，盡量將兩膝提拉到胸部，堅持30秒鐘 仰臥，兩腿分別上舉，盡量舉高，保持30秒鐘。另外，輔以肌肉鍛煉與心血管鍛煉，但強度應較30歲前小一些。
第三段，40歲以上，運動既要有利于保持良好的體形，還能預防常見的老年性疾病，如高血壓、心血管病等。每周至少兩次，包括半小時心血管鍛煉與15分鐘肌肉鍛煉，以健身器代替啞鈴。推薦項目有俯臥撐、半下蹲、網(wǎng)球、滑雪、游泳、慢跑、高爾夫球、跳舞、散步等。
男人必知的12個養(yǎng)生秘訣
1、記住∶睡覺是養(yǎng)生第一要素。睡覺的時間應該是晚21∶00-早3∶00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。
2、一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)。因為一切的病都是錯誤的因產(chǎn)生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心。一切法從心生。心凈則身凈。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統(tǒng)來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發(fā)生。
4、人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。
5、人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調節(jié)是靠人體本身所具有的調節(jié)修復系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
6、人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調節(jié)、清理身體垃圾時所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動調節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應該把它們當成正常的生理現(xiàn)象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
7、人的健康離不開兩大要素∶1）足夠的氣血；2）暢通的經(jīng)絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8、足夠的氣血靠∶足夠的食物+膽汁+必要時間內（晚上天黑后~午夜1點40）優(yōu)質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導）+良好的生活習慣。
9、暢通的經(jīng)絡需要∶清凈心。一切七情六欲都會破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡的正常運行。
10、維持健康的身體不僅需要增收（增加氣血），也需要節(jié)支（減少血氣的損耗）。
11、過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數(shù)量必須得到控制。
12、適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。
男人養(yǎng)生保健康六不可
1.肚子餓時不可硬挺
不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現(xiàn)腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經(jīng)常饑餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。
2.起居上不可硬熬
每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經(jīng)，以免發(fā)生神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等。
3.口渴時不可硬忍
水是人體最需要的物質，中年人必須養(yǎng)成定時飲水的習慣，每天飲水6-8杯為宜?？适侨梭w缺水的信號，表示體內細胞處于脫水狀態(tài)，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。
4.身體疲勞時不可硬撐
疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會積勞成疾，百病纏身。所以，當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等癥狀時，就不要再硬熬下去。應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放松，胸懷要寬廣，心情要舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，不要過多計較個人得失，應盡快采取保健措施，消除身心疲勞。
5.如廁時不可硬憋
大便硬憋，可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發(fā)直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發(fā)生，對健康均十分有害。因此，要養(yǎng)成定期大便和有了尿意就應立即小便的良好習慣。
6.身體患病時不可硬扛
中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。中年人對頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重癥。因此，當身體患病時，應早些到醫(yī)院診治，盡快恢復身體健康，切忌病體硬熬而導致重病染身。
總結：追求養(yǎng)生保健就是希望自己可以更健康更長壽，男人養(yǎng)生保健的最根本就是要有良好的飲食方式和生活習慣，那么，以上為您盤點的男人養(yǎng)生秘訣趕緊來嘗試一下吧。
痛經(jīng)折磨著很多的女性朋友們，你知道痛經(jīng)的原因有哪些嗎?痛經(jīng)該如何緩解呢?今天小編就為大家?guī)砹艘恍┩唇?jīng)的原因以及緩解痛經(jīng)的方法，痛經(jīng)女們趕緊跟著小編去下文學學吧!
為什么會痛經(jīng)
1、工作壓力大：
長期超負荷的工作，會使女性的神經(jīng)一直處在一個緊張環(huán)境，會導致女性對疼痛過分敏感。痛經(jīng)吃什么好 5大美味水果擊退疼痛
2、精神緊張脾氣大：
很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發(fā)脾氣，體內就會釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內某些正常的機制，讓你痛上加痛!
3、作息時間不規(guī)律：
白領工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發(fā)生的事情。這都是導致月經(jīng)不調的重要原因。
4、穿著靚麗：
雖然進入冬季，但不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚要風度不要溫度。但慢慢地就發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不再按時來臨了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經(jīng)，痛得厲害時甚至出現(xiàn)嘔吐。事實上，女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。痛經(jīng)止痛的3大常見錯誤
5、飲食習慣差：
白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經(jīng)失調的罪魁禍首。
6、內向孤僻：
正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發(fā)生停經(jīng)。
7、嗜好酒煙：
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。
痛經(jīng)怎么辦
1、月經(jīng)來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主
應進食易于消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。女人痛經(jīng) 痛的不只是經(jīng)
2、月經(jīng)來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解痛經(jīng)作用。
3、為了緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)患者平時飲食應多樣化
不可偏食，應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。痛經(jīng)女性必看 教你輕松應對痛經(jīng)
4、痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應保持大便通暢
5、加強鍛煉，增強體質
避免重體力勞動及劇烈運動可以幫助緩解痛經(jīng)癥狀。
6、服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之后，很少發(fā)生經(jīng)痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。
7、補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經(jīng)痛
專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質的女性，比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
8、少食含咖啡因的食物
少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重此問題。
9、不要使用解尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，其實，利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。治療痛經(jīng)有絕招 食療偏方樣樣行
10、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。
11、泡礦物澡
在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩各經(jīng)痛。
12、作運動
尤其在月經(jīng)來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。防痛經(jīng)6步驟 幫你解煩惱
13、練習瑜伽操
練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
14、服用止痛藥
當經(jīng)痛開始時，用牛奶或食物一起服用止痛藥，效果好的止痛藥會在20分鐘-30分鐘后起效，并持續(xù)12小時不會疼痛。
結語：小編為大家介紹的一些痛經(jīng)的原因大家都了解了嗎?還有小編為大家推薦的一些可以緩解痛經(jīng)的方法，正在遭受者痛經(jīng)困擾的女士們可以試試哦!希望大家都能夠擺脫痛經(jīng)的困擾!
1、快餐食物
隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的不斷加快，為了省時方便，越來越多的男性加入到食用快餐的隊伍中?？觳褪澄镏泻泻芏啻蠖怪破贰５谴蠖怪泻幸环N類似于雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話，會顯現(xiàn)出一些人類雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問題。
2、駕車
現(xiàn)代交通工具的發(fā)達，使車成為男性身份的一種體現(xiàn)。意大利研究人員發(fā)現(xiàn)出租車司機、職業(yè)車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。連續(xù)駕車超過2小時就足以損害男性精子質量。駕車時候男性應該開車1小時就離開車內活動10分鐘。
3、交通污染
空氣中的氧化氮和鉛一類的污染物質是男性生殖問題的另一殺手?？茖W家發(fā)現(xiàn)每天在高速公路附近工作或生活6個小時以上的男性精子質量，明顯比同樣年齡的其他男性的差。
4、筆記本電腦
長期有規(guī)律的使用筆記本也會損害男性生殖健康，因為筆記本工作時散發(fā)的熱會抑制精子的產(chǎn)生。因此使用筆記本電腦時，最好不要把它放在膝蓋上。
5、手機
匈牙利科學家研究認為，手機發(fā)出的輻射能夠殺死或損傷男性精子的三分之一。雖然這一結論沒有獲得共識，但是一個不可否認的事實是長期使用手機的男性的生殖能力的確比不使用的低。（男性切勿將手機放置于褲袋或腰間。）
6、紙尿褲
德國科學家認為，讓不少年輕父母感覺用起來方便、省心的紙尿褲會造成男嬰長大后不育。紙尿褲令男嬰的生殖器官溫度增高而受損，給其留下病癥。
7、殺蟲劑
來自2001年阿根廷的一項研究證實，長期接觸殺蟲劑對男子生育能力確有影響。專家說，男子生殖器官是對周圍環(huán)境中化學有害物質最為敏感的器官之一，殺蟲劑彌漫在空氣中后，其有害物質首先直接作用于生殖器官，從而導致男性激素分泌失衡，并最終影響整個生殖系統(tǒng)。
8、緊身褲和熱水浴
穿緊身內褲或者緊身的皮褲會誘發(fā)男性生殖問題。洗澡時候水溫過燙也會損害男性生殖健康。
9、咖啡
咖啡也會傷男性精子?？Х戎泻械目Х纫蛄罹硬换钴S，因此英國科學家建議男性適量喝咖啡。
10、抽煙
經(jīng)常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍，抽煙對30到40歲之間的男性生殖損害最大。但是，如果戒煙兩個月后，男性的精子質量會得到改善提高。
11、不愛喝水
不愛喝水也會導致男性生殖問題。雖然科學家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強。
12、暴食
美國亞特蘭大的科學家發(fā)現(xiàn)，當男性暴食的時候，其精子的質量便會受到損害。因為從大量食物中攝入過多的脂肪等營養(yǎng)物質令精子的溫度升高而受損。
每一個夫妻都希望自己能有擁有一個健康快樂的寶寶，小寶寶是夫妻的愛情結晶。但是現(xiàn)在的不孕不育增多，很多男子不育。那么男子不育背后的黑手是什么呢，下面我們就一起來了解一下吧。
1、生殖道感染，如前列腺炎、附睪炎、睪丸炎、尿道炎，嚴重者影響男性的生育能力。
2、染色體異常，常見的有男性假兩性畸形、Klinefelter綜合征和XYY綜合征，46XY/47XXY等染色體異常致睪丸生精障礙。
3、精子結構異常和精漿異常，可影響精子的運動、獲能和頂體反應等。
4、男性性功能障礙，勃起功能障礙、早泄、不射精和逆行射精皆可引起男性不育。
5、輸精管道梗阻，先天性和后天性的梗阻均可以影響精子的輸送而致不育。
6、內分泌疾病，下丘腦功能障礙，如Kallmann綜合征，主要是促性腺激素釋放激素缺乏;垂體功能障礙，如選擇性黃體生成素(LH)缺陷癥和尿促性素(FSH)缺陷癥、高泌乳素血癥等。腎上腺皮質增生癥可抑制垂體分泌FSH、LH，導致不育。
7、免疫性不育，男性自身產(chǎn)生的抗精子抗體和女性產(chǎn)生的抗精子抗體均可影響精子活力及對卵子的穿透力。
8、藥物因素：常見的有西咪替丁、柳氮磺吡啶、雷公藤、螺內酯、呋喃妥因、尼立達唑、秋水仙素、各種激素類藥物和癌癥化學治療藥物如某些烷基化合物，常能導致暫時或永久的對精子生成的損害。
9、睪丸生精功能異常，隱睪、小睪丸、無睪、病毒性睪丸炎、精索靜脈曲張，毒素、磁場、高熱和外傷等理化因素皆可引起睪丸生精障礙。
10、不良的生活習慣和工作因素。長期穿緊身褲、嗜煙和酗酒、接觸有毒物質、頻繁的熱水浴、房事不當或過頻、經(jīng)常長途和過度勞累地騎自行車和放射線損害等。
11、手術因素，如尿道瓣膜手術、尿道梗阻施行的膀胱頸部切開術、腹膜后淋巴結清除術或較大的腹膜后手術，均可能引起逆行射精或射精障礙，導致不育。
12、其他纖毛滯動綜合征，表現(xiàn)為病人在兒童時期就患有慢性呼吸道疾病，成年后其精子尾部纖毛異常，精子向前游動的能力弱。
在生活當中，很多男人睡覺的時候都會打呼嚕，這會影響到妻子的睡眠，當然對自己的健康也是不利的，那么老公打呼嚕應該怎么辦呢?打呼嚕的原因有哪些呢?下面大家就一起來看一看吧!
男人打呼嚕的原因
男人打呼嚕的原因其實和工作是否勞累有很大的關系，在男人的工作比較勞累，經(jīng)常在晚上有加班的現(xiàn)象，或者是在飲食上愛酗酒，也是比較喜歡抽煙，熬夜了之后自然就是會出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。所以，這種情況也是屬于造成男人打呼嚕的原因之一，如果我們不加以重視，對于人們的身體健康會造成極大的刺激的。
鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都是導致男人打呼嚕的原因。咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，男人打呼嚕的原因包括懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大。
呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常兩個部位同時塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形為主要的打呼嚕的原因。另外，男性嚕會伴有咽炎，口臭，口干，呼吸不暢，早起頭痛，白天無精神等癥狀。這是男人打呼嚕的原因之一。
男人打呼嚕的原因十分常見的，我們可以看到上面的介紹，都知道男人睡覺為什么打呼了吧。不僅如此，在平時呼吸道疾病的發(fā)生，也是十分常見的男人打呼嚕的原因。
老公打呼嚕怎么辦
1、加強鍛煉，保持良好生活習慣。
2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。
3、肥胖者要積極減輕體重，也是治療打呼嚕不可忽視的一項內容，所以肥胖者要學會控制自己的體重。
4、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓、血脂的監(jiān)測。
5、采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜。睡眠時，可在背部放一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。
睡覺打鼾不要不當回事
中醫(yī)認為打呼嚕，是肺氣不宣、痰堵氣道造成的，止鼾當從宣肺祛痰入手。每天堅持按摩中脘、陰陵泉、天樞、豐隆這4個養(yǎng)生穴位，可有效緩解打鼾癥狀。由于睡眠時咽部軟腭、懸雍垂(即小舌頭)、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動下，發(fā)生顫動而產(chǎn)生的一種有規(guī)律的聲音。想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每個養(yǎng)生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。
陰陵泉穴
此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，善于調節(jié)脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁后下方凹陷處。
豐隆穴
這些事容易造成不孕不育
一、泡溫泉
現(xiàn)在泡溫泉已經(jīng)成了一種時尚，不管是家庭聚會還是朋友游玩，都會想到去泡溫泉。溫泉中的礦物質很多，且一直都是恒溫，對于人體的確是有一些好處的。不過，相對來說，女性更適合泡溫泉，特別是高溫溫泉，可以逼出體內的寒氣，并且泡過以后，能明顯地感覺到皮膚變得光滑細膩。
但是，男性的生殖系統(tǒng)是最不能處于高溫環(huán)境中的。如果男性常常去泡溫泉的話，有可能會影響到精子的發(fā)育，還會影響雄性激素的分泌，這些都會導致男性不育。如果一定要去泡溫泉，最好也選擇泡常溫池，且時間不宜太長。
二、穿緊身褲
誰都知道衣服穿得寬松些更舒適，但是年輕人難免會追求時尚和個性，即使是男性，也希望能在外形上給自己加分。據(jù)調查顯示，在我國，有近90%的人會經(jīng)常穿牛仔褲，而男性則占了一半以上。
牛仔褲耐磨、時尚，且好搭配衣服，是很多男性的最愛。但是，絕大多數(shù)的牛仔褲都是比較緊身的，而且透氣性也差，這就會使男性的“關鍵部位”溫度升高而散熱困難，精子的活力自然就降低了。并且，由于勒得太緊，局部的血液循環(huán)受阻，也會導致睪丸淤血，長此以往，必然影響生育。
三、騎山地自行車
騎自行車本身是一項有氧運動，是一種很好的鍛煉身體的方式。很多男性在選擇自行車的時候，更傾向于購買類似于山地自行車那種坐墊偏高的款式，這是很不利于男性生殖健康的。
其實，很多騎這種自行車的男性都會有這樣的體會，那就是時間長了，會感覺到生殖器官變得麻木。如果是在郊外甚至是山路上騎行，就會經(jīng)歷顛簸，這也會使男性的生殖器官和坐墊之間摩擦增多，甚至造成前列腺的損傷，并引起慢性前列腺炎，從而影響到以后的生育。
四、抽煙
很多男性都喜歡抽煙，甚至煙癮很大，想要戒掉很不容易。但是，如果你有要孩子的打算，還是趁早克制一些，慢慢減少抽煙的頻率，最好戒掉吧。
科學研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常抽煙的人精子發(fā)生異常的比例比較高。這跟煙草中的致癌物有關，精子接受了這種有毒物質，就會造成精子的損害甚至使胎兒畸形。
一般人的染色體中也會有異常的現(xiàn)象，但不會超過10個，但經(jīng)常抽煙的人，染色體異?？蛇_20個之多，是正常人的2倍甚至更多。要想生育一個健康的寶寶，就應提前三個月戒煙，因為從染色體異常的比例來分析，抽煙者占到70%，這是一個龐大的組字，一定要引起重視。
結語：男性在家庭中承擔著非常重大的責任，就生育后代來說，這完全是夫妻兩個人的事，胎兒質量的好壞，跟兩個人的身體素質都有著非常大的關系。而男性如果經(jīng)常泡溫泉、穿緊身褲、騎山地自行車、抽煙、都會給生殖系統(tǒng)帶來損傷。一定要注意。
1、快餐食物
隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的不斷加快，為了省時方便，越來越多的男性加入到食用快餐的隊伍中?？觳褪澄镏泻泻芏啻蠖怪破贰５谴蠖怪泻幸环N類似于雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話，會顯現(xiàn)出一些人類雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問題。
2、駕車
現(xiàn)代交通工具的發(fā)達，使車成為男性身份的一種體現(xiàn)。意大利研究人員發(fā)現(xiàn)出租車司機、職業(yè)車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。連續(xù)駕車超過2小時就足以損害男性精子質量。駕車時候男性應該開車1小時就離開車內活動10分鐘。
3、交通污染
空氣中的氧化氮和鉛一類的污染物質是男性生殖問題的另一殺手?？茖W家發(fā)現(xiàn)每天在高速公路附近工作或生活6個小時以上的男性精子質量，明顯比同樣年齡的其他男性的差。
4、筆記本電腦
長期有規(guī)律的使用筆記本也會損害男性生殖健康，因為筆記本工作時散發(fā)的熱會抑制精子的產(chǎn)生。因此使用筆記本電腦時，最好不要把它放在膝蓋上。
5、手機
匈牙利科學家研究認為，手機發(fā)出的輻射能夠殺死或損傷男性精子的三分之一。雖然這一結論沒有獲得共識，但是一個不可否認的事實是長期使用手機的男性的生殖能力的確比不使用的低。(男性切勿將手機放置于褲袋或腰間。)
6、紙尿褲
德國科學家認為，讓不少年輕父母感覺用起來方便、省心的紙尿褲會造成男嬰長大后不育。紙尿褲令男嬰的生殖器官溫度增高而受損，給其留下病癥。
7、殺蟲劑
來自2001年阿根廷的一項研究證實，長期接觸殺蟲劑對男子生育能力確有影響。專家說，男子生殖器官是對周圍環(huán)境中化學有害物質最為敏感的器官之一，殺蟲劑彌漫在空氣中后，其有害物質首先直接作用于生殖器官，從而導致男性激素分泌失衡，并最終影響整個生殖系統(tǒng)。
8、緊身褲和熱水浴
穿緊身內褲或者緊身的皮褲會誘發(fā)男性生殖問題。洗澡時候水溫過燙也會損害男性生殖健康。
9、咖啡
咖啡也會傷男性精子?？Х戎泻械目Х纫蛄罹硬换钴S，因此英國科學家建議男性適量喝咖啡。
10、抽煙
經(jīng)常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍，抽煙對30到40歲之間的男性生殖損害最大。但是，如果戒煙兩個月后，男性的精子質量會得到改善提高。
11、不愛喝水
不愛喝水也會導致男性生殖問題。雖然科學家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強。
12、暴食
美國亞特蘭大的科學家發(fā)現(xiàn)，當男性暴食的時候，其精子的質量便會受到損害。因為從大量食物中攝入過多的脂肪等營養(yǎng)物質令精子的溫度升高而受損。
目前全國育齡夫婦約有2.3億人，不孕不育發(fā)生率為8%―10%，即有1000萬個家庭為了生孩子發(fā)愁。
男性不育的原因主要集中在遺傳、性激素異常、精索靜脈曲張、生殖道感染、隱睪、不良生活習慣及外界污染等幾個方面。男性若知道一些簡單的生育知識和自測方法，就能進行有效自查。
如果沿精索自上而下輕輕觸摸，發(fā)現(xiàn)陰囊內有大團的蚯蚓狀柔軟迂曲的團塊，那就要注意了，這可能是精索靜脈曲張。它會使睪丸溫度上升，靜脈血的淤滯影響了睪丸代謝，從而干擾生精，造成精液質量下降。
若有睪丸腫脹、疼痛，緩解后睪丸逐漸縮小，則可能是睪丸扭轉或睪丸炎癥后損傷性萎縮。這往往伴隨生精細胞的不可逆損傷。如果睪丸未能降入陰囊而滯留于腹腔內，稱為隱睪癥。腹腔內過高的溫度不利于精子的產(chǎn)生，睪丸惡變風險也大大增加。
觀察精液也可以部分反應生育能力。正常精液為灰白色或略帶黃色。如果出現(xiàn)粉色、紅色，則為血性精液。正常精液量為2―6毫升，多于7毫升則為過多，不但精子密度會變低，還容易從女性陰道中流出，致使精子總數(shù)降低。如果精液總量少于2毫升，則為精液量少，1毫升以下屬于過少，極易導致不育。一般精液射出后，15―30分鐘會變?yōu)橐后w，如果超過30分鐘仍不能改變形態(tài)，在臨床上叫做精液不液化，也是不育的誘因。
不孕不育是我們在日常生活中經(jīng)常會遇到的一種情況，這種情況不僅僅會發(fā)生在女性的身上，其實在男性的身上也是會出現(xiàn)的，那么你們知道男性不孕的原因有哪些嗎?并且在日常的生活中哪些方法是可以幫助我們預防不孕的情況發(fā)生的呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
男性不孕的原因
1.長期久坐
現(xiàn)在很多的男性經(jīng)常性的久坐辦公室，其實這是一種很不好的習慣，因為長期的久坐會致使男性的下半身血液循環(huán)不暢，從而誘發(fā)各種尿路炎癥，這些炎癥會產(chǎn)生相應的刺激，降低射精閾值。久坐不運動，自然就會造成肥胖，發(fā)胖部位以腹部，軀干部為主，而研究證明這種肥胖會導致性功能下降。
2.三角內褲
內褲是我們在日常生活中每天都會穿的一種衣服，其實，男性的三角內褲最大受害者當推睪丸。緊繃的內褲將陰囊固定并緊靠腹部，調節(jié)睪丸溫度的功能大大削弱，致使睪丸環(huán)境的溫度升高，阻礙睪丸的生精。加上血液供應受阻，睪丸內的精子也將備受摧殘，危及生育力，使你失去當爸爸的權利。
3.男性過胖
肥胖現(xiàn)在已經(jīng)成為很多人比較關心的一個問題了，其實在對于男性來說也是一樣的，溫度可能對精子生成造成負面影響。人的正常體溫是37℃左右，而精子生成的最佳溫度要比正常溫度低2℃。肥胖男子脂肪較多，因而他們的體溫比正常人更高。陰囊部位的溫度高，會直接影響到睪丸的生精能力，造成精子生成減少。即使精子生成數(shù)量不受影響，但生成后的精子質量也會受到影響。肥胖會引發(fā)糖尿病或隱性糖尿病，此病也會對精子造成損害，并因此影響男性的生育力。
預防男性不孕的方法
一、要按時接種疫苗。養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣以及預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
二、要掌握一定的性知識。了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
三、保護睪丸。睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
四、要重視婚前的體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常，可以避免婚后的痛苦。結婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。
在我們日常生活中，前列腺炎是男性朋友常見的慢性病，那前列腺炎吃什么食物好呢，您知道前列腺吃什么藥才有效嗎?前列腺炎對人體有什么樣的危害呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
前列腺炎吃什么藥
黃柏
尿道口流白濁,小便短赤或澀痛,頭暈眼花,失眠多夢,遺精,五心煩熱,口咽干燥,性欲亢進,舌偏紅,舌苔薄或少苔,脈細數(shù)。滋養(yǎng)肝腎,化瘀利濕。治療前列腺炎的中藥藥方,知母,黃柏,生熟地,懷山藥,丹皮,澤瀉,茯苓各10g,丹參15g,赤芍15g,牛膝10g。
紅花
尿道口溢出白濁,量少,小便滴瀝澀痛,或有血精,會陰部刺痛不適,痛至睪丸、陰莖或少腹,眼眶黑,舌質有紫氣或瘀斑,脈澀?；钛?疏肝通絡。
治療前列腺炎的中藥藥方,丹參30g,赤芍、紅花、桃仁、澤蘭各15g、王不留行、穿山甲各15g、制乳香、制沒藥、元胡、川楝子、白芷各12g、青皮6g、公英、敗醬草各30g、益母草、虎杖各12g、白花蛇草30g、生甘草5g。
丹參
方劑一有萆謝、 王不留行、黃芪各20g,敗醬草、丹參、車前子各30g,赤藥、生地、柴胡、各10g,牛膝15g、穿山甲10g 、甘草10g。方劑二有苦參、紅花、元胡、川芎、積殼、桂枝、川椒、艾葉各20g 透骨草、仲筋草、土茯苓、丹參各30g。方劑三有當歸、澤瀉、丹皮、茯苓各9g 山藥、 黃柏、黃芪各15g、生地12g 白花蛇、舌草60g煎服。
菟絲子
方劑一有川草謝、野菊花、菟絲子、枸杞子、紫丹參各15g 橘核、王不留行、荔枝核、益智仁、車前子、各10g,三七粉3g、魚腥草30g、臺烏藥6g,煎服。方劑二有當歸、枸杞子、金銀花各20g,懷山草、云茯苓皂角刺各15g,生黃芪、車前子、杜仲、虎杖各3g,山甲片10g、蜈蚣2條,煎服。方劑三有茯苓、車前子、黃芪、各10g,大黃、生麻各6g,益智仁20 g,王不留行15 g,煎服。中醫(yī)在臨床時常常用熱水坐浴,推拿針灸、氣功等方法,這些方法在醫(yī)師的指導下運用,能起到很好的輔助作用。
前列腺炎的危害
1、影響性功能
由于疾病長期未能治愈,各種癥狀和不適在性交后加重,或直接影響性生活的感受和質量,對患者造成一種惡性刺激,漸漸對性表現(xiàn)出一種厭惡感,導致陽萎、早泄等現(xiàn)象。
2、影響工作和生活
由于炎癥的刺激,產(chǎn)生一系列癥狀,如腰骶、會陰、睪丸等部位脹痛、尿不盡、夜尿頻多等,使患者煩躁不安,影響工作和生活。
3、導致內分泌失調
引起精神異常。正常情況下,前列腺能分泌多種活性物質。由于前列腺發(fā)生炎癥,內分泌失調,可引起神經(jīng)衰弱,以致精神發(fā)生異常;亦可出現(xiàn)失眠多夢、乏力頭暈、思維遲鈍、記憶力減退等癥狀。
4、傳染配偶引起婦科炎癥
前列腺炎可以傳染給妻子,特別是一些特殊病菌感染引起的前列腺炎,其炎癥可以通過性交途徑傳染給妻子。如霉菌性前列腺炎、滴蟲性前列腺炎、淋病性前列腺炎、非淋菌性前列腺炎等。
五、改變不良的習慣。戒煙戒酒;不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲;另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品，如從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。
六、祛除不良誘因，減少不育的發(fā)生。某些從事一些獨特作業(yè)，如接觸放射線、某些有毒物質，從事高溫作業(yè)等，應按照勞作保護法則的規(guī)矩，細心采用方法，自我保護，使不育的要素降低到最低極限。
七、注意飲食營養(yǎng)，加強鍛煉。如患者在飲食上要多食一些肝、腦等動物內臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養(yǎng)，宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
男性不育吃什么
1.豌豆干
每天堅持一餐以上的進食，這樣也會使男性的精子數(shù)量和活動更加的活躍，因為這個里面含有葉酸是比較的豐富的，特別是對于男性葉酸比較缺乏的情況下，更應該多吃。
2.雞蛋
大家平常所曉得的雞蛋即是富含豐厚的蛋白質的食物，對功能方面都起到了載體，所以平常男性兄弟能夠多增加雞蛋的能量，能夠協(xié)助患者疾速的恢復。
3.麥芽油
患者嚴重的缺乏維生素E，那是非常嚴重導致陰莖退化甚至萎縮，因為激素分泌減少了導致不育癥狀發(fā)生。
4.南瓜
南瓜是非常適合男性不育的食用，因為里面含有很豐富的性激素的物質，同理玉米等食物也是含有此類的物質，都會幫助患者做到日常的保養(yǎng)。
5.番茄
番茄紅是對精子非常有好處的一種食物，每天保持吃兩個至四個番茄，這樣會令精子更健康，因為番茄中含有一種叫番茄紅素的物質，會給精子帶來活力，提高精液的濃度，提高精子的活動力，更容易使女方懷孕。
6.蜂蜜
平常男性的兄弟能夠多喝些蜂蜜等食物，這能夠對生殖腺的分泌素會顯著的活潑性腺的生物活體，假如男性體弱的話能夠多增加服用蜂蜜扥食物。
7.淡菜
日常要多吃些清淡的食物，以淡菜為主，淡菜里面會含有豐富的蛋白質和碘等維生素，作用想必大家也知道是很顯著的，可以滋陰補陽的作用效果是非常顯著的。
8.花生
花生的吃法是生吃或者是燉吃，對于男性不育是至關重要的，因為花生里面富含鋅這種元素，鋅是精子生成和活動必須的微量元素，一旦比較的缺如，就會導致男性不育。
總結：男性不孕現(xiàn)在已經(jīng)成為一個比較大的一個問題了，相信大家在通過上文的閱讀中已經(jīng)知道了哪些原因是會導致男性不孕的，但是同時我們也跟大家分享了一些預防不孕的措施和食物，男性朋友在日常的生活中不妨嘗試一下哦。
如今，男性朋友對自身的健康越來越關注，其中，生育力男性是一個尤為關心的問題。不少男人都知道長時間穿過緊的褲子、經(jīng)常泡桑拿及各種電磁輻射等會降低生育力。但隨著科學研究的進一步發(fā)現(xiàn)，原來很多男性不育是吃出來。
一、長期嗜食某種食物
1、棉籽油
長期嗜食某種食物，如棉籽油、芹菜等，可導致精子數(shù)量和質量下降而誘發(fā)不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已經(jīng)得到臨床和實驗研究的雙重證實，因此應盡量避免食用。
2、魚翅
此外，魚翅一向被中國人視為美味佳肴、滋補佳品，許多白領階層對它更是情有獨鐘。然而香港大學的一項研究表明，魚翅中由于汞含量過高，會導致男性不育。海產(chǎn)品之所以含有汞，與海洋污染有關，且鯊魚處于海洋食物鏈的頂端，體內往往會積累大量的污染毒素，再加上鯊魚的生長期較一般魚類長，因此較其他魚類有更長時間吸收和積聚有毒物質。因此，嗜食魚翅的朋友也應適可而止。
二、營養(yǎng)不良或過剩
營養(yǎng)因素與生育關系密切，這已經(jīng)得到科學研究的證實，營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩都可導致男性不育癥的發(fā)生。
1、營養(yǎng)不良
動物實驗表明，營養(yǎng)不良可降低動物的精液量和精液果糖含量，嚴重營養(yǎng)缺乏則可導致精子生成障礙。在食物相對豐富的今天，造成營養(yǎng)不良的原因除了疾病外，主要是擇食和偏食。營養(yǎng)不良者常存在不同程度的氨基酸、維生素、微量元素缺乏，而精子的產(chǎn)生、成熟及活動能力等，與氨基酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和微量元素鋅、鈣、鐵、硒等有密切關系，如飲食中缺乏這些物質，則可使精子生成減少、精子活力下降而導致不育。
2、營養(yǎng)過剩
營養(yǎng)過剩也可導致男性不育，這種潛在的危險常始于少年時期，少年時期營養(yǎng)過多會導致肥胖，脂肪沉積使腦垂體后葉脂肪化，導致腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放減少，從而出現(xiàn)睪丸縮小、陰莖不發(fā)育等，成年后不育的可能性極大。
三、長期食用污染食物
長期食用被化學制劑污染的食物，是引起男性生育能力降低的一個重要因素。英國政府醫(yī)學科學委員會的專家們發(fā)現(xiàn)，近十年來男性精子數(shù)量減少和睪丸縮小與辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有關，上述物質廣泛用于制造食品的包裝袋及洗滌劑中。這些化學物質有雌激素作用，可抑制睪丸的發(fā)育和精子的形成。
此外，若經(jīng)常食用被化學除草劑、殺蟲劑、殺真菌藥物或銅、錳、鋁、鎘、鉛等重金屬污染的食物也可影響精子的生成與發(fā)育，從而導致不育。
合理飲食保證男人好孕力
合理的飲食有助于保證男性的生育能力，比如充足的優(yōu)質蛋白質補充，維生素a和維生素e的適量攝入，還有適量的脂肪保證，當然，還要戒煙戒酒。
1、要保證充足的優(yōu)質蛋白質
蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質蛋白質的食物，有益于協(xié)調男性內分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質量。
富含優(yōu)質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進大腦發(fā)育和增進體質的dha、eha等營養(yǎng)元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，并造成酸性體質，對受孕十分不利。
2、礦物質和微量元素
人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動能力。人體內鋅缺乏，會引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。
含鋅較高的食物有貝殼類海產(chǎn)品、動物內臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等。含硒較高的食物有海帶、墨魚、蝦、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，?？稍斐删影l(fā)生的障礙。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒幽芰?，甚至導致不孕。
4、嚴格戒煙禁酒
吸煙者中正常精子數(shù)減少10%%，且精子畸變率有所增加，吸煙時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。同時，吸煙還可以引起動脈硬化等疾病，90%%以上的吸煙者，陰莖血液循環(huán)不良，陰莖勃起速度減慢。而過量或長期飲酒，可加速體內睪酮的分解，導致男性血液中睪酮水平降低，出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽痿等。因此，為下一代的健康出生，應盡量做到戒煙禁酒。
5、適量脂肪也不錯
性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。
肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉，可多選擇魚類、禽類食物，尤其是多吃深海魚，深海魚中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產(chǎn)生和平衡，有益男性生殖健康。
男性不育的原因
影響男人不育的食物一、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證精力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。不過，國外科學家針對接受該療法的患者進行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對醫(yī)源性損失應有所警惕。
貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應早診早治。
影響男人不育的食物二、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。
影響男人不育的食物三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關系。當交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。
影響男人不育的食物四、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據(jù)美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項研究由哈佛大學公共衛(wèi)生學院的喬治查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
查瓦羅認為，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關注這一問題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂適量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
影響男人不育的食物五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
貼心提醒：其實，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
影響男人不育的食物六、豬腰
多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，腰子更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃內臟補身，當心重金屬鎘損精不育。
肝臟、內臟、豬睪丸，想吃啥補啥的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不育，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。
貼心提醒：這些被認為強精的食物，含有高量的鎘，不僅會造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響不育。
結語：幾乎每一對夫妻都想要一對寶寶，但是往往他們的一些生活習慣就會導致他們不育。在這里，希望全天下的夫妻都能養(yǎng)成良好的生活習慣，不僅為了自己也是為了下一代。希望他們都能擁有一個健康的寶寶。
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