例假不正常 五個(gè)秘方讓你跟痛經(jīng)說(shuō)拜拜
五豆的養(yǎng)生秘方。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供例假不正常 五個(gè)秘方讓你跟痛經(jīng)說(shuō)拜拜，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
痛經(jīng)是每個(gè)女性不能避免的事情，但是為什么女人都覺(jué)得來(lái)月經(jīng)是一件痛苦的事呢?那你因?yàn)閬?lái)月經(jīng)會(huì)伴隨著個(gè)中不適，其中最痛苦的就是痛經(jīng)了，但是痛經(jīng)又不是什么解決不了的事。今天小編就為大家介紹一下有效緩解痛經(jīng)的方法，一起來(lái)看看吧。
少吃油膩的東西
那些容易引起生理疼痛的人，通常是女性荷爾蒙“雌性激素”分泌過(guò)多的人。雌激素增加的的罪魁禍?zhǔn)拙褪莿?dòng)物性油。平時(shí)吃的油性食物越多，生理期時(shí)的疼痛就會(huì)加重。喜歡吃油膩食品的女性要注意控制自己哦。
選擇“帶顏色”的砂糖、米、面包
生理痛大多是因?yàn)轶w寒。而體寒的主要原因是日常飲食中維生素和礦物質(zhì)的攝取量不夠。我們?nèi)粘３缘纳疤前?、米和面包等通常都是白色或者淺色。試試吃點(diǎn)不同顏色的吧：黑糖、黑米、雜糧面包……這些都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。
選擇寬松的褲子或連衣裙
生理期保證暢通的血液循環(huán)是非常重要的。建議生理期女性最好穿寬松的褲子和連衣裙，盡量不要穿緊身牛仔褲和收腰的裙子，以保證血液循環(huán)的暢通。
在腹部在上暖貼
如果想要保證血液的正常循環(huán)的話，就要用到暖貼了。把暖貼貼在褲子上吧!位置當(dāng)然是腹部(子宮)啦。血液流通會(huì)變得更順暢哦。
在浴缸里好好泡個(gè)澡吧
“生理期不想泡澡。”有這樣想法的人可能會(huì)很多吧。事實(shí)上，正是因?yàn)樵谏砥?，才更?yīng)該要泡澡。泡澡是讓身體變暖最省事的方法。身體變暖的話，生理痛就會(huì)減輕很多。雖然在浴缸里水壓會(huì)阻止經(jīng)血的流出，但有的人也會(huì)對(duì)家人感到抱歉。這樣的話，就做家里最后一個(gè)洗澡的人吧。
泡腳治痛經(jīng)的方法
泡腳治陽(yáng)虛寒盛型痛經(jīng)
陽(yáng)虛寒盛型的主要表現(xiàn)為下腹冷痛、手腳發(fā)冷，進(jìn)行熱敷可以達(dá)到改善。這類(lèi)情況治療痛經(jīng)的方法要以溫經(jīng)散寒止痛為主。
泡腳的中藥材要以入足少陰腎經(jīng)為主?？杉尤肴夤?5克、烏藥15克、當(dāng)歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好后泡腳。
泡腳治氣虧血虛型痛經(jīng)
氣虧血虛型的痛經(jīng)就會(huì)表現(xiàn)出經(jīng)期小腹疼痛，如果用手去按小腹的話，會(huì)有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少且顏色淡。這種類(lèi)型治療痛經(jīng)的方法需要以補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為主。在中醫(yī)中認(rèn)為，脾是氣血生化之源，所以泡腳所需中醫(yī)藥材要以入足太陰脾經(jīng)藥物為主，可適量添加引經(jīng)藥甜水。
建議加入川芎15克、白芍15克、白術(shù)15克、熟地15克、當(dāng)歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加適量糖，煮好后用來(lái)泡腳。
泡腳治氣滯血瘀型痛經(jīng)
氣滯血瘀型通常表現(xiàn)為經(jīng)期前后小腹脹痛，經(jīng)血顏色偏暗，并帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經(jīng)的方法要以調(diào)和氣血、化瘀止痛為主。建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經(jīng)藥物為主，并可加入適量引經(jīng)藥醋。
建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火再煎煮半個(gè)小時(shí)，之后把煮好的藥放涼，連帶著藥渣一起來(lái)泡腳。注意藥水量以浸泡過(guò)腳踝為宜，如果藥水不夠可多加一點(diǎn)溫清水。
自我保健療法
艾灸
(1)對(duì)于由寒邪引起的月經(jīng)后期，無(wú)論實(shí)寒虛寒，皆可用艾條灸小腹部的神闕、氣海、關(guān)元、中極、子宮穴以及腰骶部的腎俞、命門(mén)、大腸俞等穴。
(2)對(duì)于由血虛引起的月經(jīng)后期、月經(jīng)過(guò)少，可用艾條灸神闕、關(guān)元、足三里、三陰交、血海等穴。
保健按摩
(1)捏腎俞、按命門(mén)、揉八髎穴：患者俯臥，家人用雙手拇、食指捏按患者的腎俞穴1分鐘，再用雙手按揉壓命門(mén)穴2分鐘，使之有沉脹感，并向小腹傳導(dǎo)。然后，雙手順勢(shì)下移，至八髎穴處，用中等力度揉按2分鐘。
(2)揉按氣海穴：患者仰臥，家人或自己用手揉按氣海穴，反復(fù)數(shù)次。
(3)揉按足三里、三陰交穴：患者坐位，自行用拇指揉按雙足三里、三陰交穴各1分鐘，以有酸脹感為宜。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來(lái)，痛經(jīng)是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的事情，并且是每一個(gè)女性最害怕的事之一，然而今天小編為大家介紹這些方法能夠有效的緩解痛經(jīng)所帶來(lái)的疼痛，讓你們不再為痛經(jīng)煩惱。
ys630.COm精選閱讀
避孕藥最為最有效的避孕方式之一，已經(jīng)被人們熟知。但是，你知道嗎？避孕藥的巧用方法，是可以讓女性跟跟痛經(jīng)說(shuō)拜拜的。
一、功血血多時(shí)止血
功能性子宮出血（簡(jiǎn)稱(chēng)功血，不可寫(xiě)成宮血）用短效避孕藥來(lái)止血，效果有九成多的把握。劑量因病情而異。一般日服一兩片即可，要連用三五天時(shí)間才好見(jiàn)效。病情急重就可以多吃幾片，最好每8小時(shí)或12小時(shí)服一次。用多長(zhǎng)時(shí)間很有講究。因?yàn)橐煌Ｋ幱至餮?，我們?dāng)然不愿意血?jiǎng)傊棺●R上又來(lái)血，那就把藥吃上二十多天，使下次來(lái)血大約在1個(gè)月以后。如果出血多，那也不必拘于書(shū)上規(guī)定的第五天開(kāi)始服藥，而可以在來(lái)血第一兩天用藥，早用藥、早止血，何樂(lè)而不為？
二、調(diào)經(jīng)不理想
如果這樣月月周期用藥，表面上又是月月來(lái)月經(jīng)，經(jīng)量也不多，病人常以為病治好了，其實(shí)停藥后病常復(fù)發(fā)。因?yàn)楣ρ@個(gè)病，尤其在青春期和更年期，八九成來(lái)的都是不排卵的假月經(jīng)。要徹底治愈功血，那得建立起自身正常的排卵功能，這在青春期就十二分重要。而避孕藥的藥理作用偏偏就是抑制排卵，所以如用避孕藥治功血、調(diào)整月經(jīng)，那就更不排卵了。嚴(yán)格地說(shuō)，這不是治病，而是火上澆油！育齡婦女我也不主張用避孕藥調(diào)月經(jīng)，只是適用于更年期。
三、更年期功血調(diào)經(jīng)
更年晚期的功血，我一般也不喜用避孕藥，除非有血崩、血漏情況。因?yàn)楸茉兴幖嬗写萍に?、黃體酮兩種激素的藥理作用，即使病人自己卵巢已經(jīng)不分泌女性激素了，避孕藥也會(huì)照例讓你來(lái)假月經(jīng)，可以來(lái)到六七十歲，那多煩人啊。此時(shí)筆者常只用安宮黃體酮做周期治療。這是巧妙地利用了黃體酮的一個(gè)特點(diǎn)，即在前面沒(méi)雌激素打前站、打基礎(chǔ)的話，單純一個(gè)黃體酮不會(huì)引起停藥后出血。所以如果用了黃體酮而不來(lái)血，就說(shuō)明病人卵巢已經(jīng)停止分泌雌激素了，那就可以停止實(shí)施這個(gè)麻煩的周期治療了，而且因?yàn)槁殉惨褵o(wú)功能，這個(gè)功血就再也不會(huì)復(fù)發(fā)、犯病了，多妙！
四、推遲月經(jīng)
最好別濫用，因?yàn)楸茉兴幙赡苡绊戵w內(nèi)激素的反饋、平衡機(jī)理，人為打亂天然周期，引起月經(jīng)失調(diào)。偶爾用一次，一般問(wèn)題也不大。用安宮黃體酮比用避孕藥好些。
五、緩解痛經(jīng)
周期服避孕藥可抑制排卵而緩解經(jīng)痛，大多有效。但如果是女孩的痛經(jīng)最好別用避孕藥，因?yàn)樗赡艽騺y體內(nèi)激素的自然調(diào)節(jié)、平衡。
避孕藥最為最有效的避孕方式之一，已經(jīng)被人們熟知。但是，你知道嗎？避孕藥的巧用方法，是可以讓女性跟跟痛經(jīng)說(shuō)拜拜的。
六、減少月經(jīng)血量
周期用避孕藥可使經(jīng)量減少，經(jīng)期也可縮短。如果經(jīng)量特多，還可以變通用法，如改為從來(lái)經(jīng)第二天起服藥，甚至從第一天開(kāi)始服。這樣一來(lái)就不是共服22天了，如果從第二天始服，那就要服26天左右，反正讓它停藥三天左右來(lái)血，周期正好是30天為準(zhǔn)。經(jīng)量過(guò)多也可以每晚改服2~3片。待經(jīng)量剛開(kāi)始減少時(shí)就開(kāi)始慢慢地減少劑量，逐漸減至每晚一片而維持下去。不要等經(jīng)量已經(jīng)明顯減少了才開(kāi)始減量（因藥有個(gè)后勁），這可以減少服藥總量。反正以用少劑量就能解決問(wèn)題為最理想，因?yàn)楸茉兴幰膊皇怯欣麩o(wú)害的東西。
七、治經(jīng)漏
經(jīng)量過(guò)多而急謂之崩;經(jīng)量雖少但長(zhǎng)期淋漓不凈、不斷謂之漏。用小劑量周期治療可治漏。當(dāng)然，診斷是漏首先要排除腫瘤，尤其是老年婦女的子宮內(nèi)膜腺癌（也叫子宮體癌），可別盲目用藥瞎治，耽誤了治療最佳時(shí)機(jī)。
對(duì)漏也可用避孕藥做藥物刮宮，不過(guò)最好找內(nèi)行醫(yī)生診治，別自己亂治。
八、做妊娠試驗(yàn)
除查尿、查血、超聲波之外，也可用避孕藥做停藥出血試驗(yàn)（一般喜用黃體酮做）?？扇辗?次，一次3片，共服兩天。如沒(méi)懷孕，應(yīng)在停藥3天左右來(lái)血，如停藥7日仍未來(lái)血就可能是已孕。此法據(jù)說(shuō)對(duì)胎兒不利，所以只在此胎決定不要的情況下才用。
九、緩解子宮內(nèi)膜異位癥
因另有好藥而不用了。
十、預(yù)防盆器感染
據(jù)說(shuō)可以預(yù)防盆器感染，如服一年以上可以減少2/3附件炎，減少90%的宮外孕，性乳腺腫瘤減少10%~75%，卵巢癌減少1/3，子宮內(nèi)膜異位減一半。乳腺癌有說(shuō)增多的，有說(shuō)減少10%的。對(duì)心肌梗死、高血壓、靜脈血栓等的影響也各有說(shuō)法，反正至今莫衷一是。
小編寄語(yǔ)：你知道嗎，其實(shí)你善于觀察生活的話，不難發(fā)現(xiàn)好多東西用巧了，對(duì)身體健康是非常有幫助的。
月經(jīng)雖然每個(gè)月都會(huì)來(lái)，又有多少女人會(huì)關(guān)注過(guò)月經(jīng)的顏色呢?月經(jīng)的顏色深淺也是關(guān)系到個(gè)人的健康的，那么月經(jīng)顏色不正常癥狀有哪些?月經(jīng)顏色不正常的原因有哪些?月經(jīng)顏色不正常怎么辦?一起來(lái)看看關(guān)于月經(jīng)顏色不正常的相關(guān)情況吧!
月經(jīng)顏色不正常癥狀
1、暗紅色
一般正常人的月經(jīng)都是持續(xù)3到7天這樣的，在此期間，月經(jīng)的量也是由多變少的，月經(jīng)的顏色正常的話會(huì)出現(xiàn)暗紅色，但是經(jīng)血的顏色也會(huì)變淡，如果月經(jīng)暗紅色的情況一直持續(xù)了3天以上，那么就要小心是否為子宮肌瘤。
正確方法：一旦發(fā)現(xiàn)經(jīng)血呈現(xiàn)暗紅色且持續(xù)多天不停，就應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查和治療。
2、粉紅色
如果經(jīng)血是出現(xiàn)粉紅色的狀態(tài)，而且是月經(jīng)前期，顏色就這么淺的話，那么就表明經(jīng)血太稀疏了，不是正常的現(xiàn)象，因?yàn)榻?jīng)血中包含少量子宮內(nèi)膜組織脫落的碎片以及子宮頸黏液等。有些女性的經(jīng)血量看起來(lái)像是被稀釋過(guò)的，呈現(xiàn)粉紅色。
正確做法：粉紅色的經(jīng)血可能時(shí)早期懷孕的跡象，另外要注意是否是體內(nèi)激素的波動(dòng)引起的，如果你有晚睡的現(xiàn)象，那么就要注意是否有血虛的情況。
3、大紅色
根據(jù)上面提到的兩種現(xiàn)象，我們基本上也是可以判斷，如果經(jīng)血不是暗紅色，而且沒(méi)有一個(gè)由濃轉(zhuǎn)淡的過(guò)程的話，很大原因經(jīng)血是不正常的，一般情況下大紅色的經(jīng)血表示子宮內(nèi)膜正在以一個(gè)快速的進(jìn)度脫落。
正確做法：雖然大紅色的經(jīng)血是正常的，不過(guò)，女性還是有一點(diǎn)需要注意的是，要多加觀察自己的經(jīng)期，是否比之前的周期長(zhǎng)。如果超過(guò)了正常的天數(shù)，還是建議到醫(yī)院咨詢(xún)下醫(yī)生會(huì)更好。
4、橙紅色
出現(xiàn)橙紅色的經(jīng)血就一定要特別地留意，因?yàn)檫@很可能是陰道感染的跡象。
正確的做法，女性如果有除了橙紅色的經(jīng)血外，還出現(xiàn)了陰道異味，建議立即到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
5、深咖啡色
如果出現(xiàn)了深咖啡色的經(jīng)血，那很可能代表著你的經(jīng)血在體內(nèi)積累太久，有經(jīng)血排出不暢的情況。
正確的做法：不是坐以待斃，而是應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下好好地調(diào)理自己的身體。
很多女月經(jīng)量少，很多人不覺(jué)得這是一個(gè)問(wèn)題，其實(shí)時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。如果月經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，那就意味著可能有某些疾病了。那月經(jīng)量少是什么原因?月經(jīng)量少怎么調(diào)理?來(lái)月經(jīng)吃什么好?我們來(lái)了解一下!
月經(jīng)量少是什么原因
1、子宮頸內(nèi)膜或子宮內(nèi)膜在人流刮宮時(shí)受損，術(shù)后發(fā)生粘連。如宮頸管粘連，則經(jīng)血難以排出，這些病人往往有每月一次的周期性腹痛。如子宮粘連，則因程度而有不同的表現(xiàn)，粘連范圍大可致閉經(jīng)，范圍小可使人工流產(chǎn)后月經(jīng)量少。
2、精神因素還有卵巢發(fā)育不良，長(zhǎng)期的激素類(lèi)藥物等都會(huì)導(dǎo)致致使卵巢分泌激素水平下降或不足，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生不足，內(nèi)膜較薄，于是脫落時(shí)出血量較少，而導(dǎo)致月經(jīng)量少。
3、某些婦科病癥，引起嚴(yán)重的子宮內(nèi)膜受損，破壞了部分或全部子宮內(nèi)膜而導(dǎo)致月經(jīng)量少甚或閉經(jīng)。
4、少數(shù)因?yàn)楣螌m不徹底有胎盤(pán)等組織殘留而致閉經(jīng)或人工流產(chǎn)后月經(jīng)量少，經(jīng)再次刮宮清除后可恢復(fù)正常月經(jīng)。
5、藥物原因，有些藥物可引起月經(jīng)過(guò)少，如避孕藥、治療精神病藥、抗腫瘤藥、治療子宮內(nèi)膜異位癥類(lèi)藥物如他莫昔芬、丹哪唑、內(nèi)美通等。
6、排卵原因，無(wú)排卵型功血單純?cè)陆?jīng)過(guò)少的情況比較少見(jiàn)，有時(shí)是無(wú)排卵閉經(jīng)的先兆。多囊卵巢綜合征也可見(jiàn)月經(jīng)過(guò)少，常伴月經(jīng)后期，體重增加，繼而閉經(jīng)。卵巢早衰者也是先表現(xiàn)月經(jīng)過(guò)少，繼而閉經(jīng)。
7、人流刮宮過(guò)度或多次人流，致使子宮內(nèi)膜多次受損，整個(gè)宮腔內(nèi)膜缺損或呈白色疤痕，失去了周期性?xún)?nèi)膜剝脫形成的人工流產(chǎn)后月經(jīng)量少。
8、卵巢先天發(fā)育不好或后天過(guò)度抑制，終將導(dǎo)致卵巢排卵功能障礙和內(nèi)分泌水平不足以及子宮內(nèi)膜增生不足而致月經(jīng)量少。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、物調(diào)節(jié)法：多吃含鐵和有營(yíng)養(yǎng)的食物。鐵是血液的必須微量元素，很多女性貧血就是因?yàn)槿辫F，所以女性朋友要多吃含鐵及有營(yíng)養(yǎng)的食物。
2、動(dòng)調(diào)節(jié)法：月經(jīng)期間，很多女性會(huì)很不舒服。所以，第三天我們可以根據(jù)自身的情況來(lái)運(yùn)動(dòng)，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運(yùn)動(dòng)為主，經(jīng)期第五天，身體開(kāi)始恢復(fù)，此時(shí)可以開(kāi)始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
月經(jīng)顏色不正常的原因
1、貧血
貧血的女性可以時(shí)常觀察下自己的經(jīng)血，是否為粉紅色或者是淺紅色。而且一般經(jīng)期都比價(jià)短，不像別人那樣持續(xù)6~7天，而是最多4天就結(jié)束了。當(dāng)然，貧血的女性還會(huì)時(shí)常感到頭暈?zāi)垦?、皮膚粗糙，有時(shí)還伴有下腹部的不適以及有腰酸背痛的跡象。
2、寒氣侵襲
受寒氣入侵的女性月經(jīng)通常有推遲的情況，而且月經(jīng)期比較長(zhǎng)，經(jīng)常超過(guò)7天以上。經(jīng)血的顏色的大都以暗黑色或者是紅色為主，經(jīng)血流出的過(guò)程中還經(jīng)常夾著血塊。而且有痛經(jīng)加重的情況。
3、血液循環(huán)不暢
血液循環(huán)不暢的女性經(jīng)?？梢愿杏X(jué)到肚子脹脹的，經(jīng)血為暗紅色，也伴有血塊，經(jīng)血量大經(jīng)期長(zhǎng)。一旦到了經(jīng)期便痛經(jīng)難忍且無(wú)法正常滴走路。
月經(jīng)顏色不正常怎么辦
1、保證充足睡眠
女性各種“虛”都與勞累有關(guān)，因此女性要保證充足的睡眠，避免身體勞累過(guò)度。平時(shí)也要多多參加體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。
2、時(shí)刻保暖
當(dāng)寒邪侵入子宮也是會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)。所以女性在平日里要少吃生冷的食物，天氣變冷的時(shí)候要記得保暖。尤其在月經(jīng)期間，女性會(huì)比平時(shí)怕冷更要注重保暖，以保證經(jīng)血的正常排出。
3、增加營(yíng)養(yǎng)
飲食要規(guī)律的同時(shí)也別忘了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。除了能預(yù)防細(xì)菌的侵入引起疾病外，對(duì)飲食不規(guī)律導(dǎo)致的健康問(wèn)題也能得到調(diào)理。
4、放松心情
女性如若肝氣郁結(jié)，也會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。因此有個(gè)好的心情才能讓氣血運(yùn)行更加順暢。
總結(jié)：看完上文關(guān)于經(jīng)血不正常的相關(guān)介紹之后，我們可以知道正常女性的經(jīng)血是暗紅色的，但是這種顏色不會(huì)持續(xù)三天以上，如果超過(guò)三天的話，那么很可能是患上了子宮肌瘤，需要去醫(yī)院，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，經(jīng)血顏色關(guān)系到身體健康，經(jīng)血顏色不正常危害還是很大的。
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