芒果能豐胸嗎
紅酒能養(yǎng)生嗎。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。如何在養(yǎng)生常識方面行穩(wěn)致遠呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“芒果能豐胸嗎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
導讀：芒果能豐胸嗎？豐胸食物一向都受歡迎，這不，又有吃芒果減肥的說法了。芒果是人見人愛的水果，香甜可口，如果吃芒果能減肥，那真是兩全其美的事了。芒果真的能豐胸嗎？
芒果能豐胸嗎
芒果的營養(yǎng)價值很高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。
祖國醫(yī)學認為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。《食性本草》上載文說：芒果能治婦人經(jīng)脈不通，丈夫營衛(wèi)中血脈不行之癥。芒果特別適合于胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥。芒果甘酸益胃，故古時飄洋過海者多購買它以備旅途急用，食之不暈船惡心，堪稱果中神品。
胸部主要由乳腺組織和脂肪組織構成，而芒果并不能為胸部提供其所需的元素。所以，想豐胸的朋友，吃芒果對豐胸沒有用哦。
幫助豐胸的辦法
一、按摩
1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房下部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向上直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
二、輔助豐胸的食物
1、牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能增加胸部組織的彈性，而牛油果含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。牛油果是水果中能量最高的一種，適量的牛油果是不會導致肥胖的，不過有些女性為了豐胸每頓拿它當飯吃，它的卡路里很高，長此下去也會胖的。
2、番茄
番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進身體營養(yǎng)吸收，令乳房發(fā)育得更快。
3、萵筍
萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
4、蹄筋、海參及豬腳
這些是富含膠質(zhì)的食物，能促進胸部二次發(fā)育，調(diào)節(jié)乳房的發(fā)育狀況和發(fā)育時間，是效果極佳的豐胸食品。
5、 酒釀蛋
把酒釀、糖加進熟蛋中，在生理期期間早晚各服用一次，即可美容又能豐胸。最適宜吃酒釀豐胸的時間是晚上，晚上下班回家，這個時候吃效果會比較好，晚上睡覺也能得到充分的吸收。
6、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。
7、葛根
葛根之所以能夠豐胸，是因為葛根含有的異黃酮能夠模擬雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新發(fā)育增大。
除此之外，異黃酮還能模擬雌激素，對體內(nèi)的脂肪進行倒向，可以將身上其他部位的脂肪轉(zhuǎn)移到胸部，并儲存起來。這種脂肪合理分配的特殊作用，能有效美化女性的身體曲線，讓胸部變得豐滿，其他部位變得苗條。而且葛根所含的異黃酮還能滋潤皮膚，恢復皮膚的彈性，讓乳房變得更加堅挺。
擴展閱讀
一、雞爪能豐胸嗎
雞爪含有豐富的膠原蛋白,可以補充乳房細胞組織所需的膠原蛋白,用來豐胸是最適合不過的食物了。雞爪用來煲湯,是豐胸的佳品,本文帶來幾款雞爪煲湯豐胸的食譜。
1、紅棗花生雞爪湯
原料:雞爪,花生,紅棗。
配料:鹽,姜,料酒。
做法:把雞爪洗干凈,花生洗干凈備用,紅棗去核洗干凈,在鍋里煮開水,放入雞爪焯水撈出放入砂鍋里,加入花生和紅棗,放入清水和料酒煮開,再用小火煮一個半小時,最后加鹽調(diào)味即可,這款紅棗花生雞爪湯不但有豐胸的功效,還可以補血養(yǎng)顏哦!
2、海帶結雞爪湯
原料:雞爪,海帶。
配料:料酒,鹽,姜。
做法:把雞爪洗干凈,海帶浸泡發(fā),然后洗干凈打成結,姜切片,在鍋里放水煮開,放入雞爪焯水,撈出洗干凈,放入砂鍋里,加入姜和清水煮開, 然后加入料酒和鹽煮一小時,再放入海帶煮二十分鐘即可,這款海帶強雞爪湯豐胸效果一流哦!因為海帶和雞爪都是有豐胸的效果的。
3、黑豆雞爪湯
原料:雞爪,黑豆,紅棗。
配料:姜,鹽,料酒。
做法:把黑豆洗干凈,用清水浸泡半小時,紅棗去刺核洗干凈備用,把雞爪洗干凈,切掉爪尖,放入沸水里焯水,撈出洗干凈,放入砂鍋里, 然后放入黑豆、紅棗和姜片煮開,再用小火煮一小時,再加入適量的料酒和鹽煮至湯變濃,這道黑豆雞爪湯豐胸效果也是非常好的,而且營養(yǎng)也很豐富。
4、甜木瓜雞爪湯
原料:雞爪,木瓜,枸杞,桂圓。
配料:鹽,姜。
做法:把雞爪洗干凈,枸杞和桂圓洗干凈備用,木瓜去皮洗干凈切塊,鍋里煮開水,放入雞爪焯水撈出放入砂鍋,再加入枸杞、桂圓、木瓜和姜,放入清水煮開,再用小火煮至濃湯,最后加鹽調(diào)味即可,甜木瓜雞爪湯的豐胸效果非常好,大家都知道木瓜是可以豐胸的,再加入雞爪,豐胸就能事半功倍哦!
5、枸杞雞爪湯
原料:雞爪,枸杞。
配料:鹽,姜。
做法:把雞爪洗干凈,枸杞洗干凈備用,在鍋里煮開水,放入雞爪焯去血水,撈出洗干凈放入砂鍋,加入枸杞、姜和鹽煮開,再用小火慢慢熬至湯變濃,這款枸杞雞爪湯在豐胸的同時,還可以補氣益血,對于想豐胸又想養(yǎng)顏的MM,這款湯是最適合不過了。
雞爪是理想的豐胸食品,想要豐胸的美眉們,這幾款雞爪湯就快快多煮來吃啦!
二、雞爪的營養(yǎng)價值及功效
市面上有各種各樣的味道的雞爪賣,但是很多孕婦就不知道在懷孕期間能不能吃雞爪。雞爪的營養(yǎng)價值比較高,它含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白,適當?shù)氖秤貌坏軌蜍浕?同時還具有美容養(yǎng)顏的功效呢。到目前為止,還沒有任何研究可以證明孕婦是不可以吃雞爪哦。因此,孕婦們可以放心大膽的吃雞爪。適量的食用雞爪還能夠促進寶寶的健康發(fā)育。
雞爪,也稱雞掌、鳳爪、鳳足。其多皮、筋,膠質(zhì)大,常用于煮湯食用,也可用于鹵、醬、泡。如:鹵雞爪、醬雞爪、泡雞爪。質(zhì)地肥厚的還可煮熟后脫骨拌食哦,如椒麻雞掌、拆骨掌翅,皆脆嫩可口呢。大家是不是聽著菜名就快流口水了呢。雞爪的營養(yǎng)價值高,在美食家的菜譜上稱為鳳爪,在南方地區(qū),鳳爪可是一道上檔次的名菜哦,其烹飪方法也多種多樣。
1、雞爪中含有豐富的脂肪,食用后維持體溫和保護內(nèi)臟,為人體提供必需的脂肪酸,可促進這些脂溶性維生素的吸收,增加飽腹感。其中所含的蛋白質(zhì),具有維持體內(nèi)鉀鈉的平衡,可消除水腫,提高人體免疫能力。降低血壓,緩沖貧血,還有利于生長發(fā)育。
2、雞爪中還含有大量的銅,眾所周知,銅是人體健康不可缺少的微量元素之一,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及大腦和肝、心等內(nèi)臟的健康發(fā)育和功能有著重要的影響。
3、雞爪中含有的鈣質(zhì)及膠原蛋白非常豐富,食用后能夠軟化血管,降低人體中的血脂和膽固醇。同時,雞爪還具有美容的功效,可以增強肌膚的張力、消除皺紋。日本的一項研究結果還發(fā)現(xiàn),雞爪中含有四種能夠有效抑制高血壓的蛋白質(zhì)成分哦,因此適量吃一些雞爪是有利平降血壓的。
4、雞爪的營養(yǎng)價值高,非常適合消瘦,免疫力低,記憶力下降貧血,水腫等癥狀的人群,生長發(fā)育緩慢的兒童食用。出現(xiàn)乏力、頭暈、耳鳴、易倦、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動后感覺氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群。可以經(jīng)常食用雞爪。
三、如何挑選雞爪
雞爪是很多人都喜歡吃的一種食物,他對我們的身體健康好處非常多,那么我們應該如何挑選雞爪呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!
雞爪是雞的腳爪,可供食用。又名雞掌、鳳爪、鳳足。雞爪在美食家的菜譜上不叫雞爪,而稱做鳳爪,在南方,鳳爪可是一道上檔次的名菜,其烹飪方法也較復雜。營養(yǎng)學家指出,雞肉食用量對人體,尤其是老年人的健康有重大影響。營養(yǎng)學家指出,由于人們一天中會食用各種食物,平均起來,雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發(fā)幾率,如果女性每天都吃雞肉,那么勢必會有多余的膽固醇存積在體內(nèi),這不但不利于健康,也會增加心臟病、腦血栓誘發(fā)的幾率。如何挑選雞爪 選購雞爪時,要求雞爪的肉皮色澤白亮并且富有光澤,無殘留黃色硬皮;雞爪質(zhì)地緊密,富有彈性,表面微干或略顯濕潤且不黏手。如果雞爪色澤暗淡無光,表面發(fā)黏,則表明雞爪存放時間過久,不宜選購。
雞爪的儲存方法雞爪最好趁新鮮制作成菜,一般放冰箱內(nèi)可保鮮1-2天不變質(zhì)。如果需要長期保存生的雞爪,可把雞爪洗凈,在表面涂抹上少許黃酒,用保鮮膜包裹起來,放入冰箱冷凍室內(nèi)冷凍保存,食用時取出后自然化凍即可。營養(yǎng)價值:
雞的營養(yǎng)物質(zhì)大部分為蛋白質(zhì)和脂肪,吃多了會導致身體肥胖。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,長期食用易導致身體亞健康。
科學調(diào)查認為,雞肉食用量對人體,尤其是老年人、女性的健康有重大影響。營養(yǎng)學家指出,由于人們一天中會食用各種食物,平均起來,雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發(fā)幾率,如果老年人、女性每天都吃雞肉,那么勢必會有多余的膽固醇存積在體內(nèi),這不但不利于健康,也會增加心臟病、腦血栓誘發(fā)的幾率。另外某些不法商販在雞飼料中添加激素,導致雞肉中激素殘留,也會影響人體健康。孕婦食用了含有激素的雞,會導致回奶、過度肥胖;未成年人還會導致性早熟。
由此可見,雞爪不但營養(yǎng)豐富,還能起到豐胸的作用,所以愛美的女性朋友們可千萬不能錯過這么好的豐胸食物喲!
芒果是很好的解渴的水果，營養(yǎng)豐富，芒果還有很多的保健作用，很多人非常的愛吃。有些人想知道芒果吃多了上火嗎？下面一起來解開這個問題。
芒果上火嗎
從中醫(yī)學的角度講，荔枝吃多了是會上火，芒果吃多了并不上火，但芒果含糖分高，如果糖分不能及時得到分解才會引起上火。
不同的人體質(zhì)各有差異，好像有人吃菠蘿會過敏一樣，不可一概而論。如果吃含糖水果多引起上火，可服用維生素B進行調(diào)節(jié)。
芒果的功效與作用
芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。
1、芒果有殺菌作用。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
2、芒果有抗癌作用。據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、芒果有食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
4、芒果有美化肌膚作用。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
5、芒果有防治高血壓、動脈硬化作用。芒果含有營養(yǎng)素及維生素、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
6、芒果有防治便秘作用。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
漆樹科喬木植物芒果的果實。又稱庵羅果、蜜望子、望果、沙果梨、芒果。我國廣東、廣西、云南、福建、臺灣等地均有栽培。夏季果實成熟時采收，除去果核，洗凈鮮用。含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、葉酸、芒果酮酸、異芒果醇酸、阿波醇酸、酒石酸、檸檬酸、沒食子酸、沒食子鞣質(zhì)、槲皮素、芒果甙、鈣、磷、鐵等成分。
芒果的副作用
1、飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食，可能引起發(fā)黃病。
2、由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。
3、多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質(zhì)人的皮炎，故過敏體質(zhì)人應注意。吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應。
此外芒果是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。
要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。還有，過敏體質(zhì)者慎吃芒果。
結語：芒果雖然吃多不會上火，但是多吃芒果也是有不好地方，所以應當適量食用，不要貪吃才是。
導讀：青芒果能吃嗎？青芒果是未成熟的芒果，也叫情人果，一般未成熟的水果都不能吃，但很多人喜歡吃青芒果，覺得它脆脆的，酸酸的。青芒果真的能吃嗎？
青芒果能吃嗎？
青芒果為漆樹科植物芒果的未成熟果實。一般情況下如果是成熟的芒果，是可以直接食用的，而青芒果是屬于還沒成熟的，直接食用的話，味道會比較苦澀，沒有那么美味可口，正常情況下也沒有人直接食用青芒果。如果你接受不了青芒果的酸澀，可以將青芒果加工一下，就會變成非常好吃的脆芒果了。
青芒果怎么吃
一、酸甜青芒果
現(xiàn)在是芒果大量上市的季節(jié)了，路邊也有很多水果攤擺出了青芒果，商販們一般將青芒果加工成酸甜青芒果。
酸甜青芒果制作方法非常簡單哦，材料主要是青芒果和酸梅粉。先準備兩個青芒果，洗干凈，把皮削好；然后把青芒果切成片狀，切的話可以相對切細片一點；切好了把準備好的酸梅粉灑上去，灑均勻，然后再放入適量的白糖拌均勻；這樣放置差不多半個小時即可食用了。不過要提醒大家一下，不能多吃哦。
二、腌制青芒果
1.先把青芒果洗干凈，皮的話可以留著也可以削去，留皮的話口感有一種香脆感。洗干凈了再進行切開，把核去掉，切成片。注意，切片時也是有講究的，薄了會很軟影響口感，太厚的話腌制時又很難入味也會影響口感，厚度差不在半厘米左右就可以了。
2.加入一小把的鹽，鹽的量根據(jù)青芒果的量來定，差不多就可以了，因為加鹽進行攪拌均勻，主要是要去除一些酸味，還有就是如果有留皮的話，可以去除一些澀味，腌制時間差不多十分鐘左右。腌制好時，要把鹽水去掉。
3.加一點食用醋和適量糖精，溶解后再放入芒果中，進行攬拌均勻，均勻后再加入適量的白糖，加入后再進行攪拌均勻，調(diào)制到酸甜度適中即可。
4.青芒果腌制要冷藏后口感才更佳，所以以上步驟工序都做好后，放入冰箱進行冷藏一到兩個小時，冷藏時再拿來出拌一次。這樣就可以食用了，非常的美味可口哦，很不錯的。
青芒果經(jīng)過加工后，依然保留熟芒果沒有的脆感，非常好吃。如果不喜歡吃青芒果，可以自行將它催熟。怎么做呢？
青芒果怎么催熟
一、埋在大米里
每一種水果自身都會有催熟的物質(zhì)產(chǎn)生，只是這種物質(zhì)分沁比較慢，需要借助外力來促進它們的分泌量。大家購買了青芒果以后回到家里可以把它放在家里的米中，用米把它埋起來，就能起到催熟的作用，在米中放一兩天以后青芒果就會變?yōu)辄S色，可以食用了。
二、和蘋果或梨放一起
把購買回來的青芒果放在紙袋子里面，再放入兩個蘋果或者梨，把袋子口扎起來放在溫暖的環(huán)境中，過一天左右，里面的青芒果就會變成橙黃的顏色，再過一天左右，芒果就會變軟熟透，取出食用就可以，這兩種催熟方法就是自然催熟法，對人體是完全無害的。
三、乙烯催熟
大家購買青芒果以后，如果量比較大，建議用藥物進么催熟，乙烯利就是最常用的催熟藥物之一，這種藥物少量使用對人類危害不大，大家可以把它稀釋以后直接噴在青芒果的表面上，然后再青芒果上面蓋一些物品，過兩天以后青芒果就會全部變黃。
導讀：西蘭花豐胸嗎？西蘭花被評為全世界十大健康食品，營養(yǎng)價值非常高。西蘭花不僅擁有大多數(shù)蔬菜的營養(yǎng)，它的營養(yǎng)成分含量還是其他蔬菜無法比擬的。據(jù)說西蘭花還能豐胸，西蘭花真的能豐胸嗎？
西蘭花豐胸原理
西蘭花含有豐富的維他命A西蘭花豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，西蘭花富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃西蘭花，一定可以收到豐胸美膚的效果。
西蘭花豐胸食譜
一、蛋黃西蘭花粥
材料：粳米50g，西蘭花50g，蛋黃一個，加清水800ml左右。
做法：
1、雞蛋煮熟，取出蛋黃壓碎。
2、大米洗干凈，放入砂鍋加水煮成粥。
3、加入蛋黃，最后放西蘭花，稍加點鹽至煮滾即可。
二、西蘭花蘑菇
材料：西蘭花、鮮香菇、白蘑菇。
做法：
1、西蘭花洗凈切塊待用。
2、用熱水浸泡菇類至軟，然后洗干凈擠干水。
3、將西蘭花和菇類都放入沸水中煮一下，再撈出備用。
4、鍋中放油燒熱，放入菇類再放西蘭花，適量調(diào)味即可上鍋。
三、西蘭花炒蝦仁
材料：蝦仁15個，西蘭花一顆。
做法：
1、洗干凈西蘭花，切成小朵。鍋中水燒開放點鹽，放入西蘭花，滾上十幾二十秒，水蓋過西蘭花即可。
2、鍋中油熟，將蝦仁放入迅速過油至熟。
3、倒入焯水后的西蘭花炒一下，加點鹽，稍微加點水。炒一分鐘即可上鍋。
四、西蘭花彩蔬丁
材料：西蘭花一個、玉米粒小半碗、胡蘿卜一小段、馬蹄3、4個。
做法：
1、西蘭花掰開一朵朵洗凈，西蘭花的莖不要浪費，把它切成丁，胡蘿卜和馬蹄分別切丁。
2、煮一鍋開水，放一點鹽和幾滴油，下西蘭花焯熟，撈起后擺盤備用；趁著熱水，各種丁放進去焯一下，馬上熄火，撈起瀝干備用。
3、用小半碗清水，加入生抽、蠔油、一點鹽，一點雞精或蘑菇精，攪勻。
4、熱鍋下少許油，將剛才焯過的蔬菜丁放入，翻炒兩下，再倒入調(diào)味汁；調(diào)味汁燒開后，將全部材料翻炒均勻即可熄火。
五、上湯皮蛋西蘭花
材料：西蘭花、胡蘿卜一根、皮蛋2個。
做法：
1、西蘭花切成小朵，用清水沖洗干凈后，放入加鹽的沸水中汆燙60秒，撈起瀝干水。
2、皮蛋去殼，切小塊；姜蒜去皮，都切成沫；胡蘿卜去皮，切成細片。
3、鍋燒熱放3湯匙油，小火爆香姜蒜沫金黃色后，倒入3碗清水煮沸，加少許白糖和鹽還有1湯匙料酒攪勻煮成濃湯。
4、放入皮蛋和胡蘿卜片拌勻，繼續(xù)以大火煮至沸騰4分鐘。然后倒入西蘭花，與鍋內(nèi)食材一同拌勻煮滾，淋入少許香油，即可出鍋。
5、將蔬菜丁鏟到剛才擺好西蘭花的盤子上，再將鍋里余下的湯汁均勻地淋到整盤菜即可。
六、涼拌西蘭花
材料：西蘭花、白糖、香油。
做法：
1.西蘭花掰小朵，用淡鹽水泡一下。
2.燒一鍋開水，加一點食用油和鹽，將西蘭花放進去，水再次開的時候馬上撈出來。
3.用涼開水沖涼西蘭花，再用冰水泡一下。
4.撈出西蘭花瀝干，加入適量鹽，一點白糖，香油拌勻即可。
七、奶油西蘭花
材料：西蘭花、洋蔥、土豆、奶油、黃油。
做法：
1.平底鍋燒熱放入黃油，與洋蔥碎末一起炒香，然后把洗凈的西蘭花掰成小塊放入鍋中一起炒。
2.鍋中加入涼水，放入切成小塊的土豆大火煮15分鐘。
3.將煮好的全部食材放入攪拌機攪碎。
4.將攪碎的湯汁放入平底鍋再熱一下，放入黑胡椒碎、鹽調(diào)味，出鍋時倒入幾滴橄欖油，盛盤后倒幾滴奶油拉花即可。
經(jīng)期可以吃芒果嗎？這成為很多女性的疑問，有人說經(jīng)期吃芒果會導致閉經(jīng)，甚至會導致子宮肌瘤的發(fā)生，這是真的嗎？下面我們看看醫(yī)生是怎么說的。
經(jīng)期可以吃芒果嗎
經(jīng)期吃芒果會不會導致閉經(jīng)
有人認為，芒果有止血的功效，會導致月經(jīng)量少、行經(jīng)不暢，因此經(jīng)期不能吃芒果。究竟這種說法有沒有依據(jù)？中醫(yī)學認為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調(diào)，則經(jīng)來如常。芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主疏泄，女子以肝為先天；甘入脾歸土，脾統(tǒng)血而主運化，為生化之源、后天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運行方面聯(lián)系密切，相輔相成。酸甘既濟，功能協(xié)同，斂陰不留濁，益氣不傷陰，氣血調(diào)和，則經(jīng)血以時下。
現(xiàn)代醫(yī)學也有研究顯示，芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，這與傳統(tǒng)醫(yī)學《食性本草》一書中說到的芒果微寒，無毒，主婦人經(jīng)脈不通的觀點不謀而合?？梢?，無論從中醫(yī)理論還是西醫(yī)學研究來講，均不能認為芒果有止血功能而影響月經(jīng)。所以，民間流傳的女性經(jīng)期吃芒果會引起閉經(jīng)的說法并沒有科學依據(jù)。
子宮肌瘤發(fā)生與芒果無關
子宮肌瘤，中醫(yī)學稱癥瘕，多由于經(jīng)期或產(chǎn)后飲食、起居不慎，或房事不節(jié)、勞倦內(nèi)傷或七情失和、攝生不當，導致肝脾腎損傷、心肝氣郁等臟腑功能失調(diào)，陽虛陰邪內(nèi)結，氣血阻滯，痰濁瘀血蘊結，久而發(fā)為癥瘕，也就是西醫(yī)所說的子宮肌瘤。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，芒果苷中含有斛皮素等黃酮類植物雌激素，而槲皮素能夠調(diào)節(jié)雌激素受體及雌激素的代謝，對很多激素依賴性腫瘤，如宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌都有抑制腫瘤細胞生長、誘導其凋亡的抗腫瘤作用，被應用于上述腫瘤的治療。因此，槲皮素對子宮肌瘤的治療具有應用前景。
無論從西醫(yī)還是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學來看，目前都沒有足夠的證據(jù)表明芒果會影響女性正常的月經(jīng)及子宮肌瘤的發(fā)病率。女性經(jīng)期可以適量食用芒果，但需飲食有節(jié)，避免過量。因為芒果性微寒，若大量或冰鎮(zhèn)后食用，則易導致寒氣內(nèi)侵、搏結于血，導致經(jīng)血不暢。同時芒果擇四時節(jié)氣食用更佳?！端貑枴吩疲骸坝脽徇h熱，用溫遠溫，用寒遠寒，用涼遠涼。”芒果微寒，故在寒涼的季節(jié)或者環(huán)境下應避免食用。
芒果的功效與作用
芒果具有止嘔止暈的功效，能夠?qū)盒膰I吐、梅尼埃綜合征、眩暈癥等都有一定的療效在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。
1、抗癌作用
據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。美化肌膚功效。芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
2、防治高血壓、動脈硬化功效
芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
3、防治便秘功效
芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內(nèi)停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。對于防治便秘具有一定的好處。
4、殺菌作用
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
5、健腦功效
芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。
結語：可見經(jīng)期吃芒果得病的傳言都是虛假的，例假來了女性可以照常吃芒果，但是我們要明白芒果不能一次性吃太多，這樣也會導致一些病癥的出現(xiàn)。
芒果是非常受人喜愛的熱帶水果之一，口感甜多汁，有美容養(yǎng)顏等功效，尤其備受女性的喜愛。但對于特殊體質(zhì)的孕婦來講是否也能吃芒果呢?一般吃芒果都有哪些注意事項呢?關于孕婦能吃芒果嗎的問題，今天就來告訴你答案。
孕婦能吃芒果嗎?
孕婦當然能吃芒果，前提是自身對芒果不過敏。
懷孕期間女性最好吃各類水果，畢竟不同的水果所含的營養(yǎng)價值也有所不同，而芒果就能為孕婦提供各類營養(yǎng)，所以說孕婦吃芒果還是很好的。芒果富含維生素c，比一般的橘子和草莓含量都高，另外，芒果中所含的蛋白質(zhì)、糖類、鐵、鈣、磷等微量元素，都是孕婦必需的營養(yǎng)元素，是不錯的營養(yǎng)來源。另外，芒果富含的膳食纖維能促進腸道蠕動，孕婦常吃可以預防孕期便秘哦。
【孕婦吃芒果注意事項】
1、不與菠蘿同食。
芒果和菠蘿都是容易引起過敏的兩類水果，這是因為它們自身含有刺激類物質(zhì)，如果兩者搭配一起吃，對人體的刺激作用就更大，發(fā)生過敏的幾率也更大。對于孕婦來講，最好分開吃吧。
2、要適量吃。
芒果不要多吃，吃多了容易引發(fā)上火等情況，哪怕你不是芒果過敏體質(zhì)，也不宜一次性吃太多的芒果。因為芒果和菠蘿類似，含有刺激類物質(zhì)，對我們的口腔粘膜以及咽喉刺激很大，吃多了有的人會出現(xiàn)會喉頭發(fā)癢的情況。對于孕婦來講，每天不能吃超過一個大芒果，小芒果不能超過三個。
3、高血糖孕婦少吃。
芒果的含糖量絕對不低，從甜甜的口感就能察覺到，如果孕婦患有妊娠高血糖的話，平時在食用芒果時更需要控制好量，一個大芒果千萬不要一次性吃完，以免加重高血糖情況。
4、脾寒腎虛者慎吃。
芒果性本身帶濕，如果孕婦患有皮膚類濕疹、白帶異常等婦科疾病，都不帶建議食用芒果，這樣容易加重體內(nèi)“濕毒”情況，孕婦們平常要注意到這一點。
總結：孕婦是可以吃芒果的，至于怎么吃更正確，以上四點注意事項希望大家記住。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《芒果能豐胸嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“紅酒能養(yǎng)生嗎”專題供您欣賞！
