氣滯血瘀的癥狀三七粉
女性氣滯血瘀型體質(zhì)養(yǎng)生方。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“氣滯血瘀的癥狀三七粉”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
我們常在中醫(yī)上聽(tīng)說(shuō)有氣滯血瘀的情況，但是具體有哪些癥狀以及如何改善是很多人并不了解。一般來(lái)說(shuō)通過(guò)中藥來(lái)治療氣滯血瘀的癥狀會(huì)比較安全，而且氣滯血瘀的癥狀用三七粉是可以改善的嗎？三七粉是一種中藥，當(dāng)然不能只服用三七粉，需要再配上其它的藥物效果會(huì)更好。
氣滯血瘀的癥狀有哪些
氣滯血瘀多由情志內(nèi)傷，氣機(jī)阻滯，影響及血;或因閃挫外傷，傷及氣血，因而氣滯和血瘀同時(shí)形成所致。氣滯血瘀癥是氣機(jī)郁滯而致血行瘀阻所出現(xiàn)的征候，多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。氣滯血瘀是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的說(shuō)法。很多女性都有或輕或重的婦科病，多半也都是由“氣血淤滯”造成的。
偏重于氣滯：胸悶喜嘆息，兩脅、胃、腹脹痛，噯氣，咽部如有異物梗阻，性格內(nèi)向，憂郁寡歡，心胸狹窄，情緒波動(dòng)時(shí)易腹痛腹瀉，女性乳房、小腹脹痛，舌色暗，脈弦等。
偏重于血瘀：口唇爪甲紫暗，皮膚青紫斑或粗糙，局部刺痛或絞痛固定不移，或觸及腫塊，面部色素沉著，眼圈黑，黃褐斑、女性痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗夾有血塊，或閉經(jīng)，舌紫暗或有青紫斑點(diǎn)，舌下靜脈郁血，脈澀等。
滯血瘀癥可以吃三七粉嗎
氣虛血瘀體質(zhì)的患者是可以服用三七粉的，在某些中醫(yī)療法中，三七粉還是治療氣虛血瘀不可或缺的一味藥材。要極為注意的是，對(duì)三七粉的服用要在醫(yī)生的要求下，不要自以為是地亂用，任何一種看似很有益處的藥物，如果沒(méi)有正確地服用那也可能會(huì)引發(fā)它的潛在副作用。遵從醫(yī)囑非常重要。
三七粉是一味功效繁多，對(duì)人體極好的藥材，平常少數(shù)服用三七粉能夠加強(qiáng)身體。氣虛血瘀是一種遍及疾病，大部分人可能都或多或少患有，不用慌!逐步調(diào)節(jié)是處理這種疾病的首要辦法。運(yùn)動(dòng)其實(shí)是氣虛血瘀的重要克星，在運(yùn)動(dòng)時(shí)的全身心參與，血液在全身活動(dòng)循環(huán)，血瘀在不知不覺(jué)中就消散。
三七粉的正確吃法
生吃：每天用2~5克，溫水或許牛奶分2次送服，一次2~3克，較為適宜。最好在飯前服，空腹服用有利于對(duì)三七有效成分的吸收。
熟吃：煲湯時(shí)加入，每次3小勺，相當(dāng)于8克左右
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導(dǎo)讀：氣滯血瘀的癥狀有哪些？氣滯血瘀，是指氣滯和血瘀同時(shí)存在的病理狀態(tài)。那么氣滯血瘀的癥狀有哪些？下面一起來(lái)看看氣滯血瘀的癥狀表現(xiàn)。
氣滯血瘀的癥狀有哪些
氣滯血瘀多由情志內(nèi)傷，氣機(jī)阻滯，影響及血；或因閃挫外傷，傷及氣血，因而氣滯和血瘀同時(shí)形成所致。氣滯血瘀癥是氣機(jī)郁滯而致血行瘀阻所出現(xiàn)的征候，多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。氣滯血瘀是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有久病必有瘀的說(shuō)法。很多女性都有或輕或重的婦科病，多半也都是由氣血淤滯造成的。
偏重于氣滯：胸悶喜嘆息，兩脅、胃、腹脹痛，噯氣，咽部如有異物梗阻，性格內(nèi)向，憂郁寡歡，心胸狹窄，情緒波動(dòng)時(shí)易腹痛腹瀉，女性乳房、小腹脹痛，舌色暗，脈弦等。
偏重于血瘀：口唇爪甲紫暗，皮膚青紫斑或粗糙，局部刺痛或絞痛固定不移，或觸及腫塊，面部色素沉著，眼圈黑，黃褐斑、女性痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗夾有血塊，或閉經(jīng)，舌紫暗或有青紫斑點(diǎn)，舌下靜脈郁血，脈澀等。
氣滯血瘀的自檢
1、覺(jué)得說(shuō)話有氣無(wú)力或中氣不足，經(jīng)常覺(jué)得疲累、不想說(shuō)話。
2、臉色蒼白或比較黯淡。
3、經(jīng)常性心悸、胸悶，或陣發(fā)心胸疼痛，唇暗，舌有紫氣。
4、出現(xiàn)脅肋刺痛、黃疸、納差、腹脹等癥狀。
5、肢體容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或發(fā)熱。
6、女性經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹脹痛，拒按。經(jīng)量少或行而不暢，逐漸增多，經(jīng)色紫黯有血塊，血塊排出后則痛感減少或消失，伴有經(jīng)前胸肋脹痛。
7、男性少腹、會(huì)陰、睪丸墜脹不適，或有血尿，血精。舌質(zhì)紫或有瘀點(diǎn)。
8、舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，脈沉細(xì)。
對(duì)照以上的癥狀表現(xiàn)，自檢下是否有氣滯血瘀癥呢？那么有氣滯血瘀癥要如何調(diào)理呢？氣滯血瘀的調(diào)理方法，一起來(lái)看看。
氣滯血瘀的調(diào)理方法
1、運(yùn)動(dòng)鍛煉
多做有益于心臟血脈的活動(dòng)，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)，均可實(shí)施，總以全身各部都能活動(dòng)，以助氣血運(yùn)行為原則。
2、藥物養(yǎng)生
可選用活血養(yǎng)血之品，如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。
3、精神調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營(yíng)衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
在飲食方面，要摸索出與自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛，血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等。
以上就是一些氣滯血瘀的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于其它中醫(yī)疾病的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
中醫(yī)上講究補(bǔ)氣血，若是氣血不通順，也會(huì)導(dǎo)致很多病變。氣滯血瘀會(huì)導(dǎo)致心慌胸悶，有的人甚至脾氣特別暴躁，夜里無(wú)法安睡?？梢酝ㄟ^(guò)中藥來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體，治療氣滯血瘀的效果非常好。但是效果可能就比較慢了，耐心一點(diǎn)才能看到效果。平時(shí)注意保暖，不要去特別寒冷的地方。
臨床表現(xiàn)
胸脅脹悶，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，刺痛拒按，婦女可見(jiàn)月經(jīng)閉止，或痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊，舌質(zhì)紫暗或見(jiàn)瘀斑，脈澀。
血淤體質(zhì)者的病因與氣血淤滯有關(guān)。氣血一旦淤滯，既可能化寒，也可能化熱，甚至痰淤相雜為患。養(yǎng)生根本之法在于活血化淤。最好能注意調(diào)整自身氣血，吃一些活血類型的食物或補(bǔ)藥，多做有利于心臟血脈的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自身心理狀態(tài)，保持身體和心理的健康。這些是對(duì)病癥非常有幫助的，可以很好的緩解它們。
氣滯血瘀證，是氣機(jī)郁滯而致血行瘀阻所出現(xiàn)的征候，多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。主要臨床表現(xiàn)：胸脅脹悶，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，刺痛拒按，婦女可見(jiàn)月經(jīng)閉止，或痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊，舌質(zhì)紫暗或見(jiàn)瘀斑，脈澀。對(duì)人的身體是有很傷害的，如果身體一旦出現(xiàn)這些癥狀要及時(shí)治療。
氣虛血瘀證氣虛血瘀證是指既有氣虛之象，同時(shí)又兼有血瘀病證。多由久病氣虛，運(yùn)血無(wú)力而漸致瘀血內(nèi)停所致。主要臨床表現(xiàn)：身倦無(wú)力，少氣懶言，面色淡白或晦滯，胸脅部常見(jiàn)固定痛處，疼痛如刺，痛處不移而拒按，舌淡暗或見(jiàn)瘀斑，脈象沉澀。
血淤體質(zhì)之人在精神調(diào)養(yǎng)上，要注意培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利于血淤體質(zhì)的改善。反之，此種體質(zhì)者若陷入苦悶、憂郁情緒中則會(huì)加重血淤傾向。保持心情的舒適順暢對(duì)血淤體質(zhì)者的身體益處十分重要，也只有這樣才能很好恢復(fù)自己的身體健康，才能擁有更好的生活。
氣滯血瘀是指氣機(jī)運(yùn)行不暢，以致血液運(yùn)行障礙，形成氣滯與血瘀并存的病理變化。氣滯血瘀的癥狀要分氣滯和血瘀看，氣滯血瘀的治療可采用食療方。
氣滯血瘀的癥狀
偏重于氣滯：胸悶喜嘆息，兩脅、胃、腹脹痛，噯氣，咽部如有異物梗阻，性格內(nèi)向，憂郁寡歡，心胸狹窄，情緒波動(dòng)時(shí)易腹痛腹瀉，女性乳房、小腹脹痛，舌色暗，脈弦等
偏重于血瘀：口唇爪甲紫暗，皮膚青紫斑或粗糙，局部刺痛或絞痛固定不移，或觸及腫塊，面部色素沉著，眼圈黑，黃褐斑、女性痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗夾有血塊，或閉經(jīng)，舌紫暗或有青紫斑點(diǎn)，舌下靜脈郁血，脈澀等。
實(shí)驗(yàn)檢查參考：微血管扭曲、淤阻、局部組織缺血或出血，血粘度增高，靜脈壓力增高，局部有充血、出血、水腫、粘連等變化，B超、X線等影象檢查，局部密度增高，機(jī)體免疫功能下降等。
1、覺(jué)得說(shuō)話有氣無(wú)力或中氣不足，經(jīng)常覺(jué)得疲累、不想說(shuō)話；
2、臉色蒼白或比較黯淡；
3、經(jīng)常性心悸、胸悶，或陣發(fā)心胸疼痛，唇暗，舌有紫氣；
4、出現(xiàn)脅肋刺痛、黃疸、納差、腹脹等癥狀；
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生法：氣滯血瘀的癥狀及養(yǎng)生方法
5、肢體容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或發(fā)熱；
6、女性經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹脹痛，拒按。經(jīng)量少或行而不暢，逐漸增多，經(jīng)色紫黯有血塊，血塊排出后則痛感減少或消失，伴有經(jīng)前胸肋脹痛；
7、男性少腹、會(huì)陰、睪丸墜脹不適，或有血尿，血精。舌質(zhì)紫或有瘀點(diǎn)；
8、舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，脈沉細(xì)。
氣滯血瘀型痛經(jīng)癥狀
中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見(jiàn)有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等癥。不同類型不同表現(xiàn)，那么氣滯血瘀型痛經(jīng)癥狀有哪些？氣滯血瘀型痛經(jīng)常會(huì)伴有經(jīng)前或經(jīng)期下腹脹痛，拒按，經(jīng)量少，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛減輕，月經(jīng)干凈后疼痛消失，伴胸脅、乳房脹痛，痛甚伴惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。舌質(zhì)紫暗，有瘀點(diǎn)瘀班，苔薄白，脈弦或弦滑等癥狀。
如何改善血瘀體質(zhì)
瘀血體質(zhì)對(duì)人的壽命、健康、美容的影響靚良大，是一個(gè)要引起高度注意的體質(zhì)。
瘀血體質(zhì)不但會(huì)給人們帶來(lái)美容上的困擾，還會(huì)對(duì)人們的健康和生命構(gòu)成比較嚴(yán)重的威脅。但是完全不用害怕、不用悲觀，可以在后天的生活中去呵護(hù)這種體質(zhì)，照樣可以獲得一個(gè)良好的生命體驗(yàn)。
中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)體質(zhì)養(yǎng)生，體質(zhì)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生的個(gè)性。這里所說(shuō)的個(gè)性，是指?jìng)€(gè)體差異也就是個(gè)人體質(zhì)不同而采用不同的養(yǎng)生方式。那么血瘀體質(zhì)該如何養(yǎng)生呢？血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法要根據(jù)其體質(zhì)特點(diǎn)可以從精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)和藥物調(diào)養(yǎng)幾方面著手。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生法：氣滯血瘀的癥狀及養(yǎng)生方法
1、精神調(diào)養(yǎng)：血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營(yíng)衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則會(huì)加重血瘀傾向。
2、飲食調(diào)理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。
3、藥物養(yǎng)生：可選用活血養(yǎng)血之品，諸如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。
4、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)：常利用針灸、刮痧、火罐等傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，能取得很好的活血化瘀的功效。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生法注重在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營(yíng)衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)改善。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生法：氣滯血瘀的癥狀及養(yǎng)生方法
血瘀體質(zhì)易感病
血瘀體質(zhì)易感?。?/p>
在血瘀體質(zhì)的基礎(chǔ)和土壤上很容易產(chǎn)生以下的疾病：
A、肥胖，這個(gè)體質(zhì)的人肥胖的并發(fā)癥出現(xiàn)的會(huì)比較早，如高血壓、糖尿病、高尿酸血癥、中風(fēng)等等。
B、出現(xiàn)消瘦，檢查什么病都沒(méi)有，女性的話月經(jīng)都不太好。
不達(dá)標(biāo)的瘦，有以下幾種情況：
1） 陰虛內(nèi)熱，因?yàn)閮?nèi)熱，所以消耗就大。
2） 氣血化源不足，吃的就少，稍不注意還肚子脹，拉肚子，吃得少又排得多。
3） 血瘀不去，新血不生，這種人吃不胖，皮膚非常干燥。這種情況要增重的話，必須先活血化瘀，一般藥還不行，要用一些蟲(chóng)類藥。蟲(chóng)類藥活血化瘀是專門往那些細(xì)小的脈絡(luò)里去鉆去拱的，有個(gè)比較有名的方劑叫大黃蟄蟲(chóng)丸,可用于改善嚴(yán)重的血瘀體質(zhì)引起的瘦弱。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生法：氣滯血瘀的癥狀及養(yǎng)生方法
C、血瘀體質(zhì)之暗瘡不嚴(yán)重，但暗瘡印不消，這種人非常容易生斑，常用治斑藥方有桃紅四物湯。
D、痛經(jīng)、乳腺增生、易患子宮肌瘤。
E、易生腫瘤，包括良性和惡性的，尤其是痰濕體質(zhì)和血瘀體質(zhì)合起來(lái)的人。還有陰虛體質(zhì)和血瘀體質(zhì)合起來(lái)也易生腫瘤。
F、月經(jīng)不調(diào)，血瘀體質(zhì)的月經(jīng)不調(diào)通常表現(xiàn)為閉經(jīng)的多，月經(jīng)量少的多，經(jīng)前期綜合癥多一些，經(jīng)量最多的這兩天一過(guò)去，她很快身上就舒服多了。這種體質(zhì)的人月經(jīng)期前務(wù)必要注意保：月經(jīng)來(lái)錢不要洗涼水澡，不要著涼、不要穿露臍裝，不要去吃冰凍的飲料等。
G、抑郁癥、偏頭痛、肋間神經(jīng)痛。脅肋疼痛是刺痛，那肯定是血瘀了，如果是脹痛，那主要是氣郁。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生法：氣滯血瘀的癥狀及養(yǎng)生方法
H、血瘀體質(zhì)的人一旦得病很易轉(zhuǎn)化為慢性，對(duì)藥物治療的反應(yīng)會(huì)稍差一些。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法有幾種
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生一定要選對(duì)方法，那么究竟血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢？以下是養(yǎng)生專家根據(jù)實(shí)際操作總結(jié)的幾種方法，我們共同了解一下，形成對(duì)比，看看血瘀體質(zhì)怎么養(yǎng)生比較好。
血瘀體質(zhì)的養(yǎng)生方法：
運(yùn)動(dòng)鍛煉：多做有益于心臟血脈的活動(dòng)，如各種舞蹈。太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)，均可實(shí)施，總以全身各部都能活動(dòng)，以助氣血運(yùn)行為原則。
飲食調(diào)理：可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生法：氣滯血瘀的癥狀及養(yǎng)生方法
藥物養(yǎng)生：可選用活血養(yǎng)血之品，如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。
精神調(diào)養(yǎng)：血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營(yíng)衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。
以上是比較常見(jiàn)的血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法，要求大家在選擇血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，只有選擇適合的血瘀體質(zhì)的養(yǎng)生方法，才會(huì)最大限度的實(shí)現(xiàn)身體健康。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法零危害
選擇適合的血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法可以幫助大家積極健康的養(yǎng)生，恢復(fù)健康的身體，那么具體的血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢？以下是專家給出的具體建議，我們?cè)敿?xì)了解一下。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法：
【精神調(diào)攝】
淤血質(zhì)的人常心煩，急躁，健忘，或郁悶，多疑等，應(yīng)根據(jù)喜勝憂的情志制約原則調(diào)攝。胸襟開(kāi)闊，豁達(dá)開(kāi)朗，熱愛(ài)生活，積極向上。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生法：氣滯血瘀的癥狀及養(yǎng)生方法
【運(yùn)動(dòng)鍛煉】
堅(jiān)持經(jīng)常性鍛煉，促進(jìn)氣血運(yùn)行。保健功、按摩、太極拳、五禽戲，散步，慢跑、乒乓球，等。淤血質(zhì)的人心血管功能較弱，不宜做大強(qiáng)度、大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)鍛煉，應(yīng)采取中小負(fù)荷多次的鍛煉。
【藥物保健】
血瘀體質(zhì)宜用行氣活血藥疏通氣血，達(dá)到以通為補(bǔ)的目的。當(dāng)歸、紅花、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散。具有調(diào)節(jié)血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹參、牛膝、紅花、參三七等。
以上是比較常見(jiàn)的血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法，要求大家在選擇了適合的血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法之后一定要慎重選擇適合自己的方法，只有最適合的效果才是最好的，健康也才能個(gè)的都最大的保證。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生吃什么好
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生吃什么？這是讓患者撓頭的問(wèn)題，食品有那么多，適合血瘀體質(zhì)養(yǎng)生的食品有限，自己能吃的更是有限，究竟血瘀體質(zhì)養(yǎng)生吃什么，小編為您推薦幾種，我們?cè)敿?xì)了解一下。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生法：氣滯血瘀的癥狀及養(yǎng)生方法
建議病人適量吃些山楂，其軟化血管的效果好，又能消食健胃。上了年紀(jì)的人吃山楂最好，但不能吃多。如果癥狀不太嚴(yán)重，也可以使用黃芪，它的補(bǔ)氣效果很好，平時(shí)用來(lái)泡水代茶飲，每天放上十幾片，喝到?jīng)]有味道、沒(méi)有顏色為止。
生三七粉能活血但不破血?，F(xiàn)代人出門有車坐、進(jìn)樓有電梯，吃得越來(lái)越油膩，雖然不一定會(huì)因此變成血瘀體質(zhì)，但基本每個(gè)人都有或輕或重的瘀血。所以，多數(shù)人都可以吃點(diǎn)生三七粉以養(yǎng)生，能延緩衰老，擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)。
此外，大黃也具有活血化瘀的作用。有資料說(shuō)，長(zhǎng)壽的乾隆皇帝所用的養(yǎng)生方法就是常吃大黃。但吃大黃的量要慎重，否則可能變成瀉藥。且不是所有人都能吃，如體力勞動(dòng)者新陳代謝本來(lái)已經(jīng)很快了，就不能吃了。
通過(guò)上述內(nèi)容的介紹，血瘀體質(zhì)養(yǎng)生吃什么好你知道了嗎？專家指出了解血瘀體質(zhì)養(yǎng)生吃什么，不吃什么，是對(duì)自己身體負(fù)責(zé)任的體現(xiàn)，也是健康養(yǎng)生的需要。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生四字真經(jīng)
進(jìn)行血瘀體質(zhì)養(yǎng)生，首先要了解造成這種體質(zhì)的原因，那么究竟血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢？接下來(lái)我們就來(lái)詳細(xì)分析一下，看看怎么才能夠?qū)崿F(xiàn)正確養(yǎng)生，保證大家的健康。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生法：氣滯血瘀的癥狀及養(yǎng)生方法
血瘀體質(zhì)可以通過(guò)刮痧得到有效的改善。在我們的后背脊椎骨兩側(cè)對(duì)稱排列著兩條。每天由下而上的刮痧，可以改善血液循環(huán)的質(zhì)量。
產(chǎn)生血瘀體質(zhì)主要有兩個(gè)原因：
1.離經(jīng)之血 血溢出來(lái)，跑到了脈絡(luò)之外；
2.氣滯所致 氣滯血瘀，氣弱無(wú)力推動(dòng)血液的順暢流動(dòng)。
血瘀體質(zhì)會(huì)導(dǎo)致心腦血管病、冠心病、中風(fēng)、腫瘤等許多疾病的產(chǎn)生，所以朋友們一定要對(duì)血瘀體質(zhì)引起足夠的重視。
調(diào)理血瘀體質(zhì)有一個(gè)四字真經(jīng)：
活 血 化 瘀
以上是對(duì)血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法和原因做出的分析，專家指出血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法有很多，大家在選擇的時(shí)候一定要慎重，只有選擇適合的養(yǎng)生方法才會(huì)有更好的建議。
引起血瘀體質(zhì)的原因
只有選擇適合的血瘀體質(zhì)原因才會(huì)據(jù)此找到適合的養(yǎng)生方案，只有這樣才能最大的保證大家的安全，那么究竟血瘀體質(zhì)原因有哪些呢？帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生法：氣滯血瘀的癥狀及養(yǎng)生方法
血瘀體質(zhì)原因有四種：
第一種是因外傷引起的?！断日茚t(yī)話》中說(shuō)：打撲傷損，瘀血不去，歷年后卒然氣緩 或妄語(yǔ)或健忘者，是即瘀血作風(fēng)狀者。意思是說(shuō)，跌打損傷之后，瘀血沒(méi)有消除，時(shí)間過(guò)久氣血會(huì)運(yùn)行緩慢 或出現(xiàn)妄語(yǔ)或有健忘的現(xiàn)象，這些都是瘀血引起的癥狀。
第二種是七情內(nèi)傷引起的?！度市g(shù)便覽》中說(shuō)：死血作痛，瘦人多怒者常患此。意思是說(shuō)，不流動(dòng)循環(huán)的血液（即瘀血）引起疼痛，瘦人經(jīng)常發(fā)怒易出現(xiàn)這種狀況。
第三種是因久病入絡(luò)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)痹論》中說(shuō)：病久入深，榮衛(wèi)之行澀，經(jīng)絡(luò)時(shí)疏，故不通。也就是說(shuō)，病程時(shí)間太長(zhǎng)，病情較重，氣血運(yùn)行遲滯，經(jīng)絡(luò)并不是一直處于暢通的狀態(tài)，所以不通。
第四種是機(jī)體衰老致瘀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)靈柩天年》中說(shuō)：六十歲 血?dú)庑付琛Ｒ馑际钦f(shuō)，人到六十歲的時(shí)候，氣血運(yùn)行會(huì)減緩。徐靈胎說(shuō)：蓋老年氣血不甚流利。也就是說(shuō)，老年人氣血運(yùn)行不暢。氣血運(yùn)行緩慢和不暢都會(huì)導(dǎo)致血瘀體質(zhì)的形成。
以上是對(duì)血瘀體質(zhì)原因做出的分析，專家指出血瘀體質(zhì)原因很復(fù)雜，總而言之，外傷、七情內(nèi)傷、久病入絡(luò)、機(jī)體衰老都會(huì)導(dǎo)致血瘀體質(zhì)的形成。只有結(jié)合血瘀體質(zhì)原因才會(huì)更好的預(yù)防和改善這種體質(zhì)。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食膳哪種比較好
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食膳有很多，但是究竟哪種適合要看自身的具體情況和喜好，那么究竟哪種血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食膳適合你呢？接下來(lái)我們就來(lái)簡(jiǎn)單介紹兩種，看看哪種更有效。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食膳：
現(xiàn)代飲食中，用綠茶做菜也是一種非常普遍的現(xiàn)象?！恫璨恕芬粫?shū)中就專門介紹了綠茶菜的制作方式。碧翠白玉、龍井銀耳三菇這兩道菜肴適宜血瘀體質(zhì)者食用，血瘀體質(zhì)者空閑時(shí)不妨動(dòng)手試一試！
橄欖海蜜茶具體做法是：取橄欖3克，胖大海3枚，綠茶3克，蜂蜜適量。將橄欖放入500毫升的清水中，用小火煮10分鐘，然后放入胖大海和綠茶。加蓋燜10分鐘，放入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。每日1~2劑。橄欖海蜜茶有清熱解毒、止渴潤(rùn)喉、化瘀理氣、活血止痛的功效。咽喉干燥、聲音嘶啞的血瘀體質(zhì)者宜飲用。
紅花綠茶飲具體做法是：取紅花5克，綠茶5克。將紅花、綠茶放入杯中，加入200毫升沸水，悶泡10分鐘即可飲用。一般沖泡3~5次。紅花綠茶飲有活血化瘀、止痛理氣、清熱潤(rùn)燥的功效。身體肥胖、胸悶刺痛、脘痞腹脹、有高脂血癥的血瘀體質(zhì)者宜常飲。
上述血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食膳是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的，要求大家在選擇血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食膳的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的養(yǎng)生食膳，只有這樣才能最大限度的恢復(fù)大家的健康。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生之綠茶
有很多血瘀體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品，其中綠茶就是其中的一種，那么究竟綠茶是怎么實(shí)現(xiàn)血瘀體質(zhì)養(yǎng)生目的的呢？帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們?cè)敿?xì)了解一下。
以上是綠茶對(duì)血瘀體質(zhì)養(yǎng)生的功效，專家指出綠茶清熱活血，血瘀體質(zhì)者宜常食，是進(jìn)行血瘀體質(zhì)養(yǎng)生的好食品，最后建議大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇適合的養(yǎng)生食品。
綠茶在我國(guó)有著悠久的歷史，也是中華民族的文化象征。早在3000多年前，人們就已經(jīng)開(kāi)始采集野生茶樹(shù)芽葉曬干后食用。用茶做菜不僅古代有，現(xiàn)代我國(guó)有些地方仍有這種風(fēng)俗。如云南省的基諾族，至今仍有吃涼拌茶的習(xí)慣。即將采來(lái)的新鮮茶葉放在熱水中浸泡幾分鐘，加入少許黃果葉、大蒜、辣椒、鹽等，再加入少許泉水，拌均勻后，就做成了美味可口的涼拌茶了。
用茶制作成菜肴食用，歷史也有記載?！蛾套哟呵铩分姓f(shuō)：嬰相齊景公時(shí)，食脫粟之飯，炙三弋五卵、茗菜而已。意思是說(shuō)，晏嬰在景公時(shí)，雖身居相國(guó)之職，然而飲食節(jié)儉，吃糙米飯，除幾樣葷菜以外，只有茗菜而已.
氣滯血瘀是從中醫(yī)的角度來(lái)闡述的，它主要指的是行氣不暢，血液發(fā)生了瘀阻的情況。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)這種情況，有可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)的現(xiàn)象，這時(shí)候可以進(jìn)行一定的中藥治療，這方面的藥物是比較多的，可以在正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)用藥治療，有很好的調(diào)理和治療的作用，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
氣滯血瘀型閉經(jīng)
氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血，達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。
柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。
著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散，應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。
中成藥麝香保心丸、復(fù)方丹參滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀時(shí)服用。
胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘，可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內(nèi)金等，或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。
氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等，有較好的解郁作用。
氣滯血瘀的原因
氣滯血瘀是指中醫(yī)所說(shuō)的體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，于某一部位產(chǎn)生阻滯的病理。氣滯血瘀的成因常見(jiàn)以下幾方面：
1.情緒抑郁、緊張，性格內(nèi)向，有不順心的事都埋在心里，郁結(jié)日久，影響氣血運(yùn)行;
2.嗜食油膩、甜食，血脂過(guò)高，或飲食過(guò)咸，或飲水不足，均能使血液過(guò)分黏稠，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢;
3.氣虛、陽(yáng)虛體質(zhì)，推動(dòng)功能減退，導(dǎo)致氣血運(yùn)行遲緩或瘀積;
4.生活環(huán)境寒冷，血管長(zhǎng)期痙攣，血行遲緩或凝滯于微血管;
5.缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運(yùn)行遲緩;
6.各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連，或病理產(chǎn)物停積于局部，會(huì)影響氣血運(yùn)行。
一般來(lái)說(shuō)，中藥的效果比較好，但是見(jiàn)效比較緩慢。如果氣血不順，很容易造成腦供血不足，從而產(chǎn)生貧血的癥狀。但是不用太擔(dān)心，要保持良好的心態(tài)。樂(lè)觀的對(duì)待生活，總歸是不會(huì)吃虧的。如果氣滯，可能會(huì)導(dǎo)致於氣堆積，從而影響到月經(jīng)。它可以發(fā)生在任何年齡階段。
只能說(shuō)是有血瘀，不能斷定是氣滯，治療的時(shí)候可以溫陽(yáng)化瘀，也可以直接化瘀，治療得當(dāng)?shù)脑?，?yīng)該很快就好了，平時(shí)可以吃桂枝茯苓丸。
子宮腺肌癥是子宮內(nèi)膜異位癥的一種表現(xiàn)，可引起痛經(jīng)等現(xiàn)象，治療需要根據(jù)年齡、生育功能等來(lái)確定的，輕度的可以服用一些止痛藥緩解癥狀，嚴(yán)重的話應(yīng)該手術(shù)治療的。
子宮腺肌癥是因?yàn)閷m寒，血淤氣滯導(dǎo)致。可導(dǎo)致疼痛性休克。建議不用吃藥，不用打針，可以用中國(guó)灸的痛經(jīng)灸貼在關(guān)元穴上。調(diào)理的作用顯著。
建議您平時(shí)注意加強(qiáng)腹部保暖，不要著涼，忌生冷辛辣刺激性飲食，在飲食上可以多食黃豆黑豆，白菜，蘿卜，海帶，紫菜等。
最好是吃中藥草藥，更對(duì)癥些，為了自己的身體可以試著吃幾副。指導(dǎo)意見(jiàn)：一般實(shí)在是吃不下的話可以考慮用逍遙丸配合參苓白術(shù)散一起口服看看效果，效果還是會(huì)有的。注意自己平時(shí)的飲食，少油膩多蔬菜，少辛辣刺激食物，不吃生冷的，合理運(yùn)動(dòng)休息。肝郁氣滯常見(jiàn)的癥狀比如肝區(qū)疼痛，脅肋部的脹痛以及口苦咽干等癥狀，肝郁氣滯過(guò)久容易導(dǎo)致氣滯化火，從而導(dǎo)致舌苔黃，脈細(xì)數(shù)等癥狀。肝郁氣滯的治療主要是通過(guò)中藥加以調(diào)理，常用的中藥比如梔子，柴胡，黃芩，澤瀉，木通，車前子等，另外，平時(shí)注意保持心情舒暢，以免加重病情。
在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)患有氣滯血瘀的人會(huì)有很多種癥狀，比如會(huì)有貧血的情況，也有可能會(huì)產(chǎn)生乏力和無(wú)精打彩的癥狀，除了通過(guò)中藥來(lái)調(diào)理比較好之外，平時(shí)也要注意對(duì)穴位的按摩，對(duì)于改善也是很有好處的。但是，氣滯血瘀按摩哪里比較有效呢？不同的癥狀按摩的地方也不同。
1、氣滯血瘀按神門穴
手腕內(nèi)側(cè),小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病,出現(xiàn)心臟早搏、房顫時(shí),趕緊按摩按摩神門穴,可及時(shí)緩解癥狀。此穴可補(bǔ)益心經(jīng)元?dú)?濡養(yǎng)心臟。心安萬(wàn)事安,心臟的元?dú)獬渥?各種心系統(tǒng)的疾病及由此導(dǎo)致的精神方面疾病都會(huì)得到改善。按揉雙側(cè)神門穴,每次3分鐘,每天3次。
2、氣滯血瘀按內(nèi)關(guān)穴
手掌朝上,在腕橫紋上兩寸。內(nèi)關(guān)可寧心安神、寬胸理氣、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血、疏通經(jīng)脈,是防治心腦血管疾病的特效穴位。經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)可使瘀阻的血管疏通。按揉時(shí)用拇指指腹,兩側(cè)都要按,按下去要有酸脹或痛的感覺(jué)才行。每次按要一按一放,按下去持續(xù)半分鐘,然后松開(kāi),再重復(fù)。每次最少3分鐘,每天不拘次數(shù)。
3、氣滯血瘀按天泉穴
腋下橫紋兩寸處。此穴專治由于心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快,或悶,可用手指用力按壓天泉穴3～5秒,停1～2秒后再繼續(xù)按壓,連續(xù)按2～3分鐘,對(duì)心跳過(guò)速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
4、氣滯血瘀按曲池穴
曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端,肘橫紋盡頭的凹陷處。氣血特征:氣血物質(zhì)為地之上部天之下部的水濕霧露,性溫?zé)?氣血場(chǎng)范圍巨大。因此曲池穴有良好的活血止痛、扶正祛邪的作用。操作方法:用拇指或者食指揉按穴位,或者點(diǎn)壓穴位10~15分鐘。
5、氣滯血瘀按合谷穴
合谷即是虎口。合谷穴有宣通氣血、行氣活絡(luò)的功效,能夠治療血瘀引起的各種疼痛、色斑。操作方法:用拇指朝小指方向用力按壓,而并非垂直手背的直上直下按壓,5~10分鐘。孕婦一般都不要按摩合谷穴。
氣滯血瘀的調(diào)理方法
1、運(yùn)動(dòng)鍛煉:多做有益于心臟血脈的活動(dòng),如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù),均可實(shí)施,總以全身各部都能活動(dòng),以助氣血運(yùn)行為原則。
2、藥物養(yǎng)生:可選用活血養(yǎng)血之品,如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。
3、精神調(diào)養(yǎng):血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,營(yíng)衛(wèi)流通,有利血瘀體質(zhì)的改善。反之,苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。
4、飲食調(diào)養(yǎng):在飲食方面,要摸索出與自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛,血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等。
氣滯血瘀的癥狀有哪些
1、氣滯血瘀體質(zhì)的發(fā)病傾向,大多具有明顯的“不通暢”特征。例如:頑固性頭痛、抑郁癥、腦梗塞、心肌梗塞、膽囊炎、腸功能紊亂、乳腺小葉增生、痛經(jīng)、子宮肌瘤、惡性腫瘤等。
2、氣滯血瘀,百病叢生。微循環(huán)瘀阻,是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ),也是慢性病久治不愈的原因之一,所以又有“久病必有瘀”的說(shuō)法。
3、偏重于氣滯:胸悶喜嘆息,兩脅、胃、腹脹痛,噯氣,咽部如有異物梗阻,性格內(nèi)向,憂郁寡歡,心胸狹窄,情緒波動(dòng)時(shí)易腹痛腹瀉,女性乳房、小腹脹痛,舌色暗,脈弦等。
4、偏重于血瘀:口唇爪甲紫暗,皮膚青紫斑或粗糙,局部刺痛或絞痛固定不移,或觸及腫塊,面部色素沉著,眼圈黑,黃褐斑、女性痛經(jīng),經(jīng)色紫暗夾有血塊,或閉經(jīng),舌紫暗或有青紫斑點(diǎn),舌下靜脈郁血,脈澀等。
對(duì)于女性們來(lái)說(shuō)是很容易發(fā)生氣滯血瘀情況的，這對(duì)于身體的健康來(lái)說(shuō)是有較大危害，尤其是在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)更需要進(jìn)行調(diào)理，而調(diào)理氣滯血瘀中藥處方是怎樣的呢？可能不同的中醫(yī)選擇的藥材數(shù)量、用量都有所區(qū)別，但一定是根據(jù)每個(gè)人的身體情況用藥，而且中藥調(diào)理效果也確實(shí)不錯(cuò)。
一、氣滯血瘀的五種中藥配方
1、柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。
2、著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散，應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。
3、中成藥麝香保心丸、復(fù)方丹參滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀時(shí)服用。
4、胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘，可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內(nèi)金等，或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。
5、氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等，有較好的解郁作用。
二、氣滯血瘀怎么進(jìn)行調(diào)理
1.改變飲食習(xí)慣：喜食油膩厚味、甜食，或攝入過(guò)多鹽分、飲水不足都會(huì)導(dǎo)致血液過(guò)分粘稠，最終導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，引發(fā)血瘀。
2.戒煙限酒：過(guò)分的吸煙，酗酒，一氧化碳會(huì)與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán)，尤其是血瘀體質(zhì)，它會(huì)使體內(nèi)累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血。
3.保持良好情緒：內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。
4.加強(qiáng)鍛煉：生命在于運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體促進(jìn)人的新陳代謝，從而加速人體內(nèi)的能量循環(huán)，幫助人排除體內(nèi)廢物。如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之會(huì)形成瘀血。
5.保證睡眠：成年人平均每個(gè)晚上需要7-8個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質(zhì)者常常由于工作的壓力導(dǎo)致睡眠不足，免疫系統(tǒng)失調(diào)。
6.多喝水：如不及時(shí)補(bǔ)充水分，可使血液中水分減少，導(dǎo)致血粘度增高，血行緩慢。
7.不宜在寒冷環(huán)境逗留：除衣被保暖外，在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過(guò)久。冬季室溫應(yīng)不低于攝氏20度。夏季使用空調(diào)降溫，室溫也不宜過(guò)低，一般宜保持在25-26度左右。
治療氣滯血瘀的偏方
1、治療氣滯血瘀的偏方
1.1、紫茄豬瘦肉湯:紫茄2個(gè)(切片),豬瘦肉60克,雞蛋1個(gè),鹽、味精、植物油適量。將紫茄與豬瘦肉放入鍋中煎湯。然后將雞蛋打破入湯調(diào)勻散開(kāi),熟時(shí)加入鹽、味精、植物油即可食用。
1.2、當(dāng)歸燉穿山甲肉:當(dāng)歸15克,川芎6克,穿山甲肉50克,將上料放入砂鍋內(nèi)武火煮沸,然后用文火隔水燉2小時(shí),飲湯吃肉(腫塊破潰者禁用）。
1.3、香菇蒸螃蟹:香菇50克(水發(fā))切絲,螃蟹1只(洗凈去腸雜),放在盤上加適量味精、鹽、油配料入鍋內(nèi)蒸熟服食,每日1次。
2、氣滯血瘀怎么調(diào)理
2.1、保證睡眠:成年人平均每個(gè)晚上需要7-8個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質(zhì)者常常由于工作的壓力導(dǎo)致睡眠不足,免疫系統(tǒng)失調(diào)。
2.2、戒煙限酒:過(guò)分的吸煙,酗酒,一氧化碳會(huì)與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán),尤其是血瘀體質(zhì),它會(huì)使體內(nèi)累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。
2.3、保持良好情緒:內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。
2.4、加強(qiáng)鍛煉:生命在于運(yùn)動(dòng),鍛煉身體促進(jìn)人的新陳代謝,從而加速人體內(nèi)的能量循環(huán),幫助人排除體內(nèi)廢物。如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),每天都以"坐"的方式工作、生活,久而久之會(huì)形成瘀血。
3、氣滯血瘀的飲食宜忌有哪些
3.1、氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食,如白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
3.2、桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán);山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。
3.3、氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。
3.4、不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚(yú)、蟹黃、蛋黃、魚(yú)籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運(yùn)行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運(yùn)行。
女性氣滯血瘀的癥狀有哪些
1、氣滯血瘀的發(fā)病是有傾向的,大多數(shù)情況下都有明顯的不通暢的表現(xiàn),比如:憂郁癥、痛經(jīng)等等。
2、氣滯血瘀,可以說(shuō)是很多疾病發(fā)病的基礎(chǔ),也可以說(shuō)是那些慢性病治療很久都沒(méi)有效果的原因之一,因此就有這樣一個(gè)說(shuō)法,久病體內(nèi)就必有瘀。
3、偏向于氣滯,一般是那些性格比較內(nèi)向的人才會(huì)出現(xiàn),比如:小腹脹痛、舌色暗等。
4、偏向于血瘀,一般表現(xiàn)為:女性痛經(jīng)、黃褐斑、眼圈黑等。
氣滯血瘀的原因
引起血瘀的原因有很多,比如寒凝、氣虛、氣滯、熱結(jié)等都會(huì)導(dǎo)致血瘀。大多數(shù)血瘀體質(zhì)就是由于身體內(nèi)的氣機(jī)不能帶動(dòng)血液,使得血液流通不暢所致,也有的是離經(jīng)之血導(dǎo)致血瘀,離經(jīng)之血就是沒(méi)有及時(shí)排出體外的臟血,也可以是手術(shù)過(guò)后留在體內(nèi)的血。
寒凝就是遇寒而凝,因?yàn)楹?jīng)脈,寒主收藏,血液遇寒就會(huì)凝滯,打個(gè)比方:好比水遇上寒冷就會(huì)結(jié)冰一樣,血液也是同樣的道理,所以血寒會(huì)導(dǎo)致血瘀;而且血熱也會(huì)導(dǎo)致血瘀,本來(lái)血熱是好事,但是血熱過(guò)甚就不行了,因?yàn)闊釙?huì)煎熬津液,煎熬血液,津液少了就會(huì)使得血液變的粘稠,變得濃縮了再加上氣不通也會(huì)導(dǎo)致血瘀;氣虛弱推動(dòng)不了血液的運(yùn)行,長(zhǎng)期下來(lái)同樣會(huì)導(dǎo)致血瘀;氣滯也一樣會(huì)導(dǎo)致血瘀,因?yàn)闅夂脱且黄疬\(yùn)行的,氣滯留住了,運(yùn)行不暢,血液自然也流通困難。還有一個(gè)是叫’久病入絡(luò)‘,是說(shuō)大病久病以后也有可能造成血瘀。
氣滯血瘀體質(zhì)的形成原因--氣滯血瘀體質(zhì)的形成有一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，與情緒、飲食、年齡、環(huán)境、疾病等諸多因素有關(guān)。例如：
（1）情緒抑郁、緊張，性格內(nèi)向，有不順心的事都埋在心里，郁結(jié)日久，影響氣血運(yùn)行；
（2）嗜食油膩、甜食，血脂過(guò)高，或飲食過(guò)咸，或飲水不足，均能使血液過(guò)分黏稠，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢；
（3）氣虛、陽(yáng)虛體質(zhì)，推動(dòng)功能減退，導(dǎo)致氣血運(yùn)行遲緩或瘀積；
（4）生活環(huán)境寒冷，血管長(zhǎng)期痙攣，血行遲緩或凝滯于微血管；
（5）缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運(yùn)行遲緩；
（6）近代研究發(fā)現(xiàn)，各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連，或病理產(chǎn)物停積于局部，影響氣血運(yùn)行。
氣滯血瘀體質(zhì)的發(fā)病傾向，大多具有明顯的不通暢特征。例如：頑固性頭痛、抑郁癥、腦梗塞、心肌梗塞、膽囊炎、腸功能紊亂、乳腺小葉增生、痛經(jīng)、子宮肌瘤、惡性腫瘤等。
古今醫(yī)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期醫(yī)療實(shí)踐，提出氣滯血瘀，百病叢生的觀點(diǎn)，是有實(shí)踐基礎(chǔ)的。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，微循環(huán)瘀阻，是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有久病必有瘀的說(shuō)法。
本文導(dǎo)讀：女性氣滯血瘀就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問(wèn)題，那么，是什么原因?qū)е屡詺鉁觯颗詺鉁鲇惺裁窗Y狀？該如何調(diào)理？
很多女性都有氣滯血瘀的情況，女性氣滯血瘀患者多為性格內(nèi)向的人，遇到不順心的事情沒(méi)有去疏解，肝氣郁結(jié)，時(shí)間久了就容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、有血塊，那么，女性氣滯血瘀到底有什么癥狀？該如何調(diào)理？看看下面文章的介紹。
一、氣滯血瘀的癥狀
氣滯血瘀體質(zhì)的發(fā)病傾向，大多具有明顯的 不通暢 特征。例如：頑固性頭痛、抑郁癥、腦梗塞、心肌梗塞、膽囊炎、腸功能紊亂、乳腺小葉增生、痛經(jīng)、子宮肌瘤、惡性腫瘤等。
氣滯血瘀，百病叢生。微循環(huán)瘀阻，是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有 久病必有瘀 的說(shuō)法。
偏重于氣滯：胸悶喜嘆息，兩脅、胃、腹脹痛，噯氣，咽部如有異物梗阻，性格內(nèi)向，憂郁寡歡，心胸狹窄，情緒波動(dòng)時(shí)易腹痛腹瀉，女性乳房、小腹脹痛，舌色暗，脈弦等。
偏重于血瘀：口唇爪甲紫暗，皮膚青紫斑或粗糙，局部刺痛或絞痛固定不移，或觸及腫塊，面部色素沉著，眼圈黑，黃褐斑、女性痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗夾有血塊，或閉經(jīng)，舌紫暗或有青紫斑點(diǎn)，舌下靜脈郁血，脈澀等。
二、氣滯血瘀的原因
氣滯血瘀是指中醫(yī)所說(shuō)的體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，于某一部位產(chǎn)生阻滯的病理。氣滯血瘀的成因常見(jiàn)以下幾方面：
1.情緒抑郁、緊張，性格內(nèi)向，有不順心的事都埋在心里，郁結(jié)日久，影響氣血運(yùn)行;
2.嗜食油膩、甜食，血脂過(guò)高，或飲食過(guò)咸，或飲水不足，均能使血液過(guò)分黏稠，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢;
3.氣虛、陽(yáng)虛體質(zhì)，推動(dòng)功能減退，導(dǎo)致氣血運(yùn)行遲緩或瘀積;
4.生活環(huán)境寒冷，血管長(zhǎng)期痙攣，血行遲緩或凝滯于微血管;
5.缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運(yùn)行遲緩;
6.各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連，或病理產(chǎn)物停積于局部，會(huì)影響氣血運(yùn)行。
三、氣滯血瘀吃什么中成藥
氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血，達(dá)到 以通為補(bǔ) 的目的。
柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。
著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散，應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。
中成藥麝香保心丸、復(fù)方丹參滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀時(shí)服用。
胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘，可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內(nèi)金等，或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。
氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等，有較好的解郁作用。
四、氣滯血瘀怎么調(diào)理
1.改變飲食習(xí)慣：喜食油膩厚味、甜食，或攝入過(guò)多鹽分、飲水不足都會(huì)導(dǎo)致血液過(guò)分粘稠，最終導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，引發(fā)血瘀。
2.戒煙限酒：過(guò)分的吸煙，酗酒，一氧化碳會(huì)與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán)，尤其是血瘀體質(zhì)，它會(huì)使體內(nèi)累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血。
3.保持良好情緒：內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。
4.加強(qiáng)鍛煉：生命在于運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體促進(jìn)人的新陳代謝，從而加速人體內(nèi)的能量循環(huán)，幫助人排除體內(nèi)廢物。如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，每天都以 坐 的方式工作、生活，久而久之會(huì)形成瘀血。
5.保證睡眠：成年人平均每個(gè)晚上需要7-8個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質(zhì)者常常由于工作的壓力導(dǎo)致睡眠不足，免疫系統(tǒng)失調(diào)。
6.多喝水：如不及時(shí)補(bǔ)充水分，可使血液中水分減少，導(dǎo)致血粘度增高，血行緩慢。
7.不宜在寒冷環(huán)境逗留：除衣被保暖外，在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過(guò)久。冬季室溫應(yīng)不低于攝氏20度。夏季使用空調(diào)降溫，室溫也不宜過(guò)低，一般宜保持在25-26度左右。
8.泡腳：每天用熱水泡浴，有利于改善全身氣血運(yùn)行，如能定期進(jìn)行藥浴、按摩，則效果更好。
五、氣滯血瘀的飲食宜忌
對(duì)于氣虛體質(zhì)者，可以通過(guò)飲食的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食，如白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán);山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚(yú)、蟹黃、蛋黃、魚(yú)籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運(yùn)行;不宜吃冷飲，避免影響氣血運(yùn)行。
上面為大家詳細(xì)介紹了女性氣滯血瘀的癥狀及原因、調(diào)理方法，氣滯血瘀的女性要保持良好的情緒，遇到不順心的事情可以找知心朋友述說(shuō)，不要悶在心里。
