什么是寒氣
什么是養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“什么是寒氣”，僅供您在養(yǎng)生參考。
寒氣是現在很少人用的一個詞，因為寒氣這個詞可能只出現在許多中老年人的身上，其實所謂的寒氣主要是由于身體受寒，所以才會引起寒氣，平時我們的感冒或者受風引起身體的關節(jié)疼痛時都屬于寒氣的侵入，而受寒所導致的癥狀是流清鼻涕，咳嗽，頭暈，發(fā)燒，喉嚨疼痛的癥狀。
寒氣是現代人很少使用的名詞，感冒則是每一個所熟知的。感冒指的是打噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、發(fā)燒、喉嚨痛等癥狀。寒氣則是感冒的真正原因之一。寒氣在中醫(yī)并不是一個很嚴重的病，卻影響深遠禍害無窮。
寒氣指的是人體受寒時所產生的東西。從物理學的觀點，熱量會在所有相鄰的物體之間傳遞，從高溫的物體往低溫流動。因此當人體處于低溫環(huán)境時，身體的熱量會不斷流失，直到人體和外界溫度相同為止。
人體的體溫下降，在醫(yī)學上稱之為失溫，是一種會致命的危險。因此，當人體面臨低溫環(huán)境時，第一個防衛(wèi)措施是迅速適當的降低體表的溫度，縮小人體和外界的溫差，降低熱量流失的速度，但是人體能夠下降的溫度很有限。
當熱量仍然迅速地流失時，人體會啟動第二種防衛(wèi)措施，就是利用化學的方法，燃燒某種物質，使之產生熱量。這種措施必定在皮下靠近體表的部位進行，防止體內重要的器官失溫。
這種被燃燒的物質，通常是在體表流動的體液中的某種物質。這里所說的燃燒和我們日常所說的燃燒不完全一樣，并沒有真正的火焰，只是把兩種不同的物質進行化學反應，使之產生熱量。
人體是一個高超的化學魔術師，當受到外力造成骨頭的傷害時，斷裂骨頭周圍會因血管破裂造成內出血，這些流出的血液會圍繞在斷骨的周圍。這時人體會分泌某種物質，把這些血液改變成骨細胞，迅速和原有的骨頭結合成一體，自動修復斷裂的骨骼。
人體的這種修復方法，是現代醫(yī)學所熟知的。如果人體能夠利用轉化血液為骨細胞的方法修復骨骼，應該就能夠利用轉變物質產生熱量的方法來防止熱量的流失。
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寒氣很多人認為只有冬季的時候才會有，但是其實并不是這樣的，夏季我們的身體也很容易被寒氣侵襲，那么寒氣入體的傷害都有哪些呢?寒氣重怎么辦呢?中醫(yī)驅寒氣的方法有很多，下面跟小編一起來了解一下吧!
每個人的身體里都有寒氣，只是有的人寒氣比較輕有的人的寒氣比較輕，那么寒氣的輕重對身體的影響大嗎?當然了，很多人的寒氣重就還會導致百病纏身。
寒氣重怎么辦
1、艾灸驅寒
使用艾灸也可以很好的幫助我們驅寒，效果是非常不錯的，中醫(yī)老先生告訴我們驅寒第一良方乃是艾灸。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅寒效果很不錯。
2、改掉上述不良習慣
平時養(yǎng)成好的生活習慣其實就可以很好的幫助我們改善寒氣入體的情況，寒邪淤在體內，降低內臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪，并且無力排泄毒素，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅寒首先就要改掉上述不良習慣。
3、食療驅寒
想要驅除體內的寒氣，我們可以使用食療的方法驅寒，效果也是非常不錯的，生姜絕對是個驅寒的好東西，能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕。用干姜、紅糖各三克，開水悶泡十分鐘，一周喝上兩三次。但您記住了，上床蘿卜下床姜，所以盡量上午早晨喝哦。
4、推揉腹部
一般我們受寒的部位經常的會是小腹的部位，經常的腿肉腹部，可以驅除寒氣，身體的寒以小腹為中心，所以聰明人一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。
腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為“玉帶環(huán)腰”。帶脈是比較特殊的經絡，屬于奇經八脈。其他經絡都是豎著走的，唯獨它橫著繞腰走一圈，就好像一個木桶的箍，能起到收束整體經絡的作用。
有很多女性別的地方都不胖，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足，收束不住其他經絡了。您要多去推揉這條經絡，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經，消除經絡內的寒毒。
(1)推腹——玉帶環(huán)腰起元術
雙手合十，指尖向前，掌跟頂住肚臍用力向兩側推，推到腰的兩側時，手背與后腰的命門穴(肚臍跟后腰正對的位置)相對。從命門穴開始，手背向腰兩側推回來。反復推5到10分鐘，好推到帶脈發(fā)熱為止。這樣能有效打通帶脈，暢通整體經絡，起到一通百通的效果。
(2)揉腹
揉腹就簡單了，雙手以肚臍為中心，先逆后順各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，飯后2小時內別做。
艾灸能去寒氣嗎
1、艾灸能去寒氣嗎
目前有一種保健辦法對付子宮寒性體質的辦法是非常有用的,這就是我們常說的艾灸治療辦法。艾草是一種陽性植被,做艾灸的時候溫熱氣息則能夠為身體補充更多的陽氣,而能夠寒氣及時的排出體外。
這種艾灸治療辦法不僅僅能夠治療疾患,同樣也還能夠起到強身健體的作用,而可以見,北方地區(qū)的人們使用艾灸治療辦法是比較好的。
通常都是灸療足三里穴道與未經小腿走形的組織,不但能夠達到強堿脾胃的作用,同樣又還能夠提升身體的抗病作用。而身體比較弱的,或者是上了年紀的人們都可以選擇艾灸治療疾病。
2、艾灸的作用是什么
調和氣血:氣是生命之源,血為物質基礎,氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常;反之則發(fā)病。艾灸可補氣養(yǎng)血、疏理氣機,且可提升中氣以達養(yǎng)生保健的目的。
溫通經絡:經絡是人體氣血運行的通路,經絡通暢則利于氣血運行及營養(yǎng)物質的輸布,若病邪侵及經絡導致其閉阻不通則會引發(fā)疾病。艾灸借助其溫熱肌膚的作用,溫暖肌膚經脈,活血通絡,以達治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證之效。
調節(jié)陰陽:人體陰陽平衡則身體健康,而陰陽失衡就會發(fā)病,艾灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。
扶正祛邪:正氣存內則邪不可干,艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣,增強機體防病抗病能力。
3、艾灸的禁忌是什么
3.1、凡暴露在外的部位,如臉部、頸部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
3.2、皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球等也不要灸。
3.3、艾灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出體內毒素。
3.4、施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上。
3.5、要注意體位、穴位的準確性:要注意體位舒適、自然,同時要注意穴位的準確性,以保證艾灸的效果。
3.6、現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃著。因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內,以利于熄滅。
艾灸的副作用
1、艾灸的副作用主要表現在錯誤的判斷了身體的體質,錯誤的選擇了施灸的穴位,從而造成的身體的不適,經過正確的方法指導是可以調節(jié)過來的。
2、艾灸具有效果明顯、簡便易行、經濟實用的優(yōu)點,幾乎沒有什么毒性和副作用,只要操作方法得當,穴位掌握準確,對人體一般不會產生不良反應。 艾灸為身體補充陽氣,尤其適用于陽虛體質。
3、艾灸有補瀉的作用,對于陰虛火旺熱癥體質的人,要先從瀉法開始,滋陰的同時再調理陰陽的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。
4、如果操作不當,也可能會產生不適,就會被理解是所謂的艾灸的副作用,建議應該到專業(yè)的地方進行指導。比如專業(yè)的艾灸養(yǎng)生館。
5、艾灸是一種物理和藥理結合的中醫(yī)療法。是綠色自然療法,起源于中國古代,是艾草制成的艾絨燃燒來治病養(yǎng)生的方法。
艾灸的工具有哪些
艾條:把艾絨卷成柱狀就是艾條,分為無煙艾條和有煙艾條,有煙艾條比無煙艾條功效更強大,效果也更好。
艾灸棒:又稱溫筒灸或溫灸棒,是用金屬等材質制成的一種圓筒灸具,有大小不同尺寸,小號的可以直接在臉部施灸。施灸時,將艾絨或艾條裝入艾灸棒的小筒內,點燃后置于穴位上,可直接和皮膚接觸,不容易燙傷。不過效力就比直接點艾條略弱。
艾灸盒:艾灸盒可以盛放艾條,點燃后放在身體相應部位,體積小,攜帶方便。按種類分為單孔、雙孔、三孔、六孔艾灸盒;也可按施灸部位分為腰部、腿部、背部、腹部艾灸盒?？上葟狞c燃兩個孔開始嘗試適合自己的熱度,以免燙傷。單孔、雙孔艾灸盒適用于手、腳、頭部,四孔以上適用于腹部、背部、肩部。
艾灸罐:用金屬(通常是黃銅)制成的圓形小罐,可以直接把艾柱點燃放入艾灸罐,然后墊上隔離物(毛巾)直接綁在身體上施灸,沒有掉灰或送艾條的煩惱,不過比起艾盒,艾灸罐對準穴位精確度稍差,熱力也比較弱一些。
寒氣是現代社會極少使用的一個名詞，感冒及其所帶來的痛苦感受則為每一個人熟知。寒氣是感冒的真正罪魁禍首之一，看似毫不起眼，然而貽害無窮，為許多疾病理下了伏筆。古往今來，真正的名老中醫(yī)都非常重視寒氣的防治，著名的中醫(yī)典籍《傷寒雜病論》雖然包羅世間疾病，卻以傷寒雜病統(tǒng)之、就走這個原因。因此，要想從根本上保持人體健康，就得從排寒扶陽入手，寒氣是萬病的根子。小編具體給您介紹下。
特征
（1）寒為陰邪，易傷陽氣：寒為陰氣盛的表現，故稱為陰邪。寒邪侵人后，機體的陽氣奮起抵抗。陽氣本可制陰祛寒，但若寒邪過盛，則陽氣不僅不足以祛除寒邪，反為寒邪所侵害。所以，感受寒邪，最易損傷人體陽氣。寒邪傷陽，可致寒遏衛(wèi)陽的實寒證，或陽氣衰退的虛寒證。如外寒侵襲肌表，衛(wèi)陽被遏，可見惡寒、發(fā)熱、無汗鼻塞、流清涕等癥；寒邪直中脾胃，脾陽受損，可見脘腹冷痛、嘔吐、腹瀉等癥；若心腎陽虛，寒邪直中于少陰，則可見惡寒蜷臥、手足厥冷、下利清谷、小便清長、精神萎靡、脈微細等癥。
（2）寒性凝滯：凝滯，即凝結阻滯。寒性凝滯，即指寒邪侵人，易使氣血津液凝結、經脈阻滯之意。人身氣血津液之所以暢行不息，全賴一身陽和之氣的溫煦推動。一旦陰寒之邪侵犯，陽氣受損，失其溫煦，易使經脈氣血運行不暢，甚或凝結阻滯不通，不通則痛。故疼痛是寒邪致病的重要臨床表現。因寒而痛，一則有明顯的受寒原因；二是其痛得溫則減，遇寒增劇。由于寒邪侵犯部位不同，因而可出現多種疼痛癥狀。如寒客肌表經絡，氣血凝滯不通，則頭身肢體關節(jié)疼痛，痹癥中若以關節(jié)冷痛為主者，稱為寒痹或痛痹;寒邪直中胃腸，則脘腹劇痛；寒客肝脈，可見少腹或陰部冷痛等。正如《素問痹論》說：痛者，寒氣多也，有寒故痛也。因此又有寒性凝滯而主痛之說。若寒遏陽氣，溫煦蒸化失司，則津液凝結而為痰飲。
（3）寒性收引：收引,有收縮牽引之意。寒性收引，即指寒邪侵入人體，可使氣機收斂，腠理、經絡、筋脈收縮而攣急。如寒邪侵及肌表，毛竅腠理閉塞，衛(wèi)陽被郁不得宣泄，可見惡寒、發(fā)熱、無汗等；寒客血脈，則氣血凝滯，血脈攣縮，可見頭身疼痛，脈緊；寒克經絡關節(jié)，則經脈收縮拘急，甚則攣急作痛，屈伸不利，或冷厥不仁等。如《素問舉痛論》說：寒則氣收。寒氣客于脈外則脈寒，脈寒則縮蜷，縮蜷則脈絀急，絀急則外引小絡，故卒然而痛?？s蜷、絀急，即為寒邪所傷，經絡、血脈收引而致。
（4）寒氣聚于皮膚便形成粉刺，嚴重則郁結成痤瘡。
凡致病具有寒冷、凝結、收引特性的外邪，稱為寒邪。
寒乃冬季之主氣。若寒冷太過，傷人致病則為寒邪。寒邪常見于冬季，當水冰地坼之時，傷于寒者為多，故冬多寒病。但寒邪為病也可見于其他季節(jié)，如氣溫驟降、涉水淋雨、汗出當風、空調過涼，亦常為感受寒邪的重要原因。寒邪侵人所致病癥，稱為外寒病癥。寒客肌表，郁遏衛(wèi)陽者，稱為傷寒;寒邪直中于里，傷及臟腑陽氣者，稱為中寒.
健康殺手
生活中我們見到的許多疾病，都是由寒氣引起的。換句話說，寒氣是許多病的根子。分析這些疾病的在狀，就能找到寒氣的影子；祛除寒氣，就能達到治病治本的目的。
尤其是寒氣，絕不僅僅只是引起感冒、腹瀉這樣的尋常小病的誘因，而是一種致病廣泛、殺傷力很強的致病邪氣。有的朋友可能知道，腎為先天之本，屬水，性寒。如果寒氣侵人腎、兩寒相遇，就如同雪上加霜，腎陽最易受損，一旦腎陽受損，就動搖了先天之本，會出現怕冷、肢涼、小便清長、大便稀浩、苔白質淡、脈沉無力等情況。輕者使人重感傷寒；重者引起陽氣暴脫，致人非命。急者則使得血脈閉塞，誘發(fā)冠心病和中風；緩老則使寒氣慢慢沉積體內，形成許多慢性疑難病癥?？梢院敛豢鋸埖卣f，寒氣是健康的頭號殺手。
身體里面有寒氣必須要排泄出來，如果排泄不出來會導致寒氣在體內不斷的發(fā)病，最后引起更多嚴重的問題，寒氣的癥狀通常會表現在臉色蒼白，面色發(fā)青發(fā)暗，并且會帶有一些氣血方面的問題，可以通過用推拿，按摩，運動的方法緩解。
身體有以下癥狀或特征，代表體內有寒濕：
* 面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。
* 舌苔發(fā)白，代表體內有寒濕。
* 反復的口腔潰瘍，代表體內有寒。
* 口臭時舌苔發(fā)白，代表體內有寒。
* 咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。
* 流清鼻涕，代表體內有寒。
* 流出的汗是涼汗，代表體內有寒。* 愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。
* 感冒發(fā)熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。
* 經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。
* 臉上長痘和斑，代表體內有寒。
* 長濕疹、牛皮癬、白癜風，代表體內有寒。
* 手、腳長年冰冷，代表體內有寒。
* 腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
* 四肢關節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內有寒濕。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。
身體背后經絡寒氣——膀胱經
身體背后的經絡主要是膀胱經，由于膀胱經所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排出時會出現整個肩背酸軟或酸痛。
由于膀胱經貫穿整個頭部，因此，會出現后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳后的風池穴會有強烈的疼痛感，喉嚨也會出現不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經寒氣排出時的癥狀。夏天中暑時也經常會有這種感覺，兩種情形都是背后膀胱經阻塞的癥狀。
● 如何應對排除膀胱經寒氣時出現的癥狀
【刮痧】
排除膀胱經寒氣出現不舒服癥狀時，最簡單的應對方法是刮痧，由于背部是膀胱經主要的穴位所在，幾乎整個背部的左右側都是膀胱經分布的部位。因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了。
【其他】
另外，當剛開始出現頭疼時，可以多喝水，然后再出去曬個太陽，所謂曬太陽，在冬天可以直射，夏天就只要在樹陰下光線較強的地方即可，通常是半個小時后癥狀就自然消除了。另外，喝杯桂圓紅棗茶，姜湯，再睡個好覺，也能將癥狀消除一部分。
身體前面經絡的寒氣——胃經和大腸經
身體前面經絡的寒氣排出時，最典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現水瀉。這些癥狀和肺里寒氣排出時相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其它部位的溫度相比較。
● 區(qū)分身體前面經絡的寒氣/肺里寒氣
如果額頭的溫度較低，則這些癥狀是身體前面經絡中的寒氣排出
如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒氣的排出
經絡中的寒氣排除不會造成咳嗽也不容易出現發(fā)燒，肺里寒氣排出時則很容易出現咳嗽和發(fā)燒。
身體前面寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。因此，在寒氣排出的同時，腸胃也會出現不適的癥狀。最常出現的是脹氣，有時也會出現不停地想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時感冒也就快好了。
身體寒氣重是導致身體虛弱的一個因素，很多人因為身體寒氣重誘發(fā)很多并發(fā)癥狀，身體寒氣重對身體影響很大，所以要注意調理。調理是從多方面的，生活中的預防和飲食上的調理都很重要。
1.首先，日常要避免受寒，受寒會直接感冒，引起體內寒氣過多，而中醫(yī)更是認為關節(jié)，頭部受寒則會引起痛風，偏頭痛等問題，因此日常就要避免機體受寒，避免淋雨，由其是眼下正值夏季，用冷水沖涼之后，要記得及時擦干凈，同時注意保暖。處暑過后，早晚的氣候溫差相差很大，因此如果有外出的話要注意及時的添減衣物，如果出汗的話，要記得馬上擦干凈，避免受風，受涼。
2.其次，避免在潮濕的環(huán)境中呆太久，由其是注意不要在濕氣太重的地方生活，生活環(huán)境的濕氣太重也會引起體內寒氣的堆積，加重身體里的寒氣，因此養(yǎng)生專家提醒在空氣易反潮的環(huán)境中生活，如地下室，通風效果不是很好的環(huán)境中就要經常把棉被，衣物等經常拿到太陽底下曬。再者夏季也容易形成梅雨季節(jié)，而梅雨季節(jié)更容易使得空氣中的濕度過重，從而引起體濕的問題，因此夏天雖熱，也要注意雨天關好門窗，而有陽光的日子，更要記得將門窗打開，以促進周圍空氣的流通，現代中醫(yī)學認為，現代人寒氣過多的一個最主要的原因，就是經常吹空調，由其是空調的溫度過低，濕度過重，因此日常吹空調要注意溫度，同時經常在空調房里呆著要注意補充水份。
3.去除身體里的寒氣還要注意科學的飲食，盡量少吃一些涼性的食物，由其是對于一些本身就是寒性體質的人，更要盡量少吃寒涼性質的食物，像苦瓜，西瓜，螃蟹，蘿卜，這些都是屬于涼性的食物，由其是秋冬季的時候，人體內的寒氣本身就會累積了，此時更要減少這些寒涼性的食物。對于寒氣過重的人來說，建議日常飲食多以溫性食物，或熱性食物為主，像姜茶就是一種避免寒氣過重的好方法，由其是在受寒之后，更可利用姜同紅糖煮水避免感冒。
4.多曬太陽，多運動，陽光是極好的東西，由其是對于寒氣過重的男女來說，日常多曬太陽更可將體內的“寒曬熱”，再者多曬太陽還能殺菌，助鈣吸收，促血液循環(huán)，對促進健康有著很大的幫助，而在陽光下運動則可促進排毒，提高身體抵抗力，更有利于擁有健康的身體。
有些女生動不動就會感冒，渾身發(fā)冷，而且在冬天的時候也圍圍巾穿好幾件毛衣，在夏天的時候也經常穿長袖，天生怕冷，其實這就是“體寒”的表現，體寒的危害有很多，女性會影響到生育，男性會引發(fā)性功能障礙，那么哪些中藥具有驅寒氣作用?下面就為大家介紹一下，如果有體寒的朋友們，不妨試一試。
中醫(yī)對于病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、里、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。
冬季，很多人都會感覺脖子周圍酸脹、發(fā)冷、疼痛，用自制的中藥包熱敷后，能疏通經絡、驅寒除濕，可在按摩前，平時看電視、用電腦時使用，特別適合中老年人。
驅寒中藥生姜：為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒等作用，特別對于魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用于外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以姜湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。
驅寒中藥香薷：香薷為唇形科植物海州香薷及石香薷的干燥地上部分。主產于廣西、湖南、河北等地。夏、秋二季采割，曬干，切段，生用。傳統(tǒng)認為香薷有發(fā)汗解表驅寒、化濕和中、利水消腫等功效。
驅寒中藥蓽澄茄：蓽澄茄屬溫里性中藥，用于胸腹疼痛，嘔吐反胃，食欲不佳，寒疝腹痛，寒濕郁滯引起的小便混濁。
驅寒中藥羌活：散寒，祛風，除濕，止痛。用于風寒感冒頭痛，風濕痹痛，肩背酸痛。
驅寒中藥蒼耳子：蒼耳子屬祛風濕中藥，主治：發(fā)散風寒，通鼻竅，祛風濕，止痛。
驅寒中藥附子：回陽救逆，溫補脾腎，散寒止痛。大辛大熱，溫陽逐寒。
驅寒中藥肉桂：適宜平素畏寒怕冷，四肢手腳發(fā)涼、胃寒冷痛、食欲不振、嘔吐清水、腹部隱痛喜暖、腸鳴泄瀉者食用、
此外，除上述所說，寒性體質人可以服用些補陽的藥物,如四逆湯,平時可以吃點補陽氣的食物如狗肉,羊肉之類的。 冬天氣溫低,寒氣重,人體生理機能減退,陽氣漸弱,對能量與營養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道,貴于御寒保暖,提高抗病能力。
怎么樣，相信通過上面的講解，大家對于驅寒氣中藥有哪些有了一定的把握，如果你覺得你也是一個十分害怕寒冷的人，就煲一些驅寒氣中藥調理一下吧，如果你不敢自己用藥的話，也可以找一個老中醫(yī)確診后再用藥。
濕氣和寒氣其實會讓許多朋友產生混淆的情況，寒氣在中醫(yī)里面是被認為陰邪的，寒氣會對身體的陽氣造成一定的損害。濕氣是長期沒有運動，體內的汗液很少排除，這樣就會有部分垃圾和毒素沒有及時的排除，而產生的不良情況。
什么是寒氣?
寒氣在中醫(yī)里被定義為陰邪，陰邪是易傷人體的陽氣。在我們平常生活中，淋雨、出汗時吹冷風、睡覺時著涼等都是容易導致寒氣入體，而夏天吃冷飲，可導致寒氣由內而生。寒氣嚴重的主要表現在怕冷，容易感冒，感覺身體疲憊乏困，手腳冰冷。寒氣是導致許多疾病發(fā)展的關鍵。尤其是夏天來臨，很多人吃冷飲、吹空調、洗冷水澡都會導致體內寒氣增多。
判斷體內寒氣重不重，摸摸手腳就知道
如果你覺得手腳冰涼，則說明體內陽氣不足，有寒氣;如果手腳有溫熱，說明此人陽氣充足，整個人看上去很精神。還有手心容易出虛汗，手心熱，但人又覺得冷，這也是寒氣的表現。
什么是濕氣?
現代人大部分時間都待在空調底下不愛運動，導致體內的水液常年無法排出，飲食不規(guī)律、熬夜等，這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發(fā)沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等癥狀，這些都是濕氣的表現。
濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃口臭、舌頭邊緣鋸齒狀、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛、大便不成形;進一步發(fā)展，會出現痤瘡、關節(jié)疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑;久而久之還會導致肥胖，引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
寒氣和濕氣有什么區(qū)別?
濕氣和寒氣的癥狀各有什么不同：寒氣主要表現是怕冷可以導致疼痛腹瀉等等功能減退癥狀。濕氣主要是有蔓延和下注的特性，有四肢無力，身卷，腹瀉等等在中醫(yī)里面都屬于陰邪。
現實生活中很多人都會出現體內寒氣的情況，體內寒氣重就會引起一些身體疾病，同時也會導致手腳容易發(fā)涼，身體容易發(fā)冷，身體免疫力低下等癥狀，寒氣重還會造成新陳代謝緩慢，出現體內寒氣需要排出寒氣才能保持身體健康。
以下癥狀是有寒氣是表現
手腳冰涼、怕風怕冷;病癥以腫脹、疼痛為特征;腹痛、腹瀉、分泌物清稀、色白;口干渴，面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等。
如何祛除寒氣
1、吃姜
姜是助陽之品，于是自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。
若然常感胃寒、食欲不振，可以經常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。鮮姜滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內散發(fā)，擴散到腸胃內和鼻孔外。
2、熱水泡腳
每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗，這樣能夠驅寒。我們用熱水泡腳卻是是非常不錯的驅寒養(yǎng)生的好方法，而且沒有季節(jié)上的限制，而且每年都適用。但是需要注意的是，每次泡腳的時間不要太長，十幾分鐘就好了，只要感到后背有熱烘烘感覺就好了。
泡腳不能泡到出大汗，中醫(yī)上認為，汗液由部分津液轉化而來，津血同源，出汗太多傷氣血，正所謂“大汗亡陽”。因此，夏季泡腳最好用40℃左右的溫熱水，具體以不出汗為原則。
3、吃羊肉
中醫(yī)認為，大暑天氣雖熱，但人體容易為暑、濕、邪所侵，營養(yǎng)學家也對此進行過深入研究，結果顯示，羊肉在伏天吃營養(yǎng)程度最高。三伏天，人體內積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚里，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時排出體內毒素，極有益健康。
不過，“吃伏羊”并非人人適合。熱性體質、容易上火、身體容易發(fā)“癰疽疔癤”的人，并不適合包括“三伏補”在內的“冬病夏治”，別隨意嘗試。
4、三伏貼
“三伏貼”是根據中醫(yī)“天人相應”、“內病外治”、“冬病夏治”的觀念，通過中藥穴位敷貼，由中藥對穴位產生熱性刺激，調整人體的陰陽平衡，達到祛病保健的效果。
5、三伏灸
所謂灸法，是一種傳統(tǒng)中醫(yī)的外治療法，就是用艾絨等藥物在人的體表穴位上灼燙、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪，從而達到治療疾病和預防保健的目的。
身上的寒氣過重那么就會出現在不同季節(jié)的情況下都會出現手腳冰涼的現象，比如說是在炎炎夏日下都不需要開電扇來緩解炎熱，那就是身上寒氣過重的表現，身上寒氣過重常見在女性朋友身上，出現在寒氣的癥狀就要及時的將身體內的寒氣去除，下面就為大家介紹幾個不錯的方法。
一、拔火罐。
這可以算傳承千年的中醫(yī)之道了，經歷千年的檢驗經久不衰的法子。相信其中的道理，試過之后的朋友們是知道的，相傳拔火罐還是一種相當不錯的減肥辦法。
二、在家可泡澡。
俗話說寒氣寒氣本就是一種陰寒之氣，驅之當然應用與之相克的道理了。而且適當的泡澡還可以放松身體，保養(yǎng)皮膚的作用，何樂而不為呢？
三、也可選在泡溫泉。
和朋友一起去泡泡溫泉也是一種很不錯的選擇，和在家里泡澡不一樣，溫泉中的礦質離子含量比較多，身體吸收后會有很大的益處，強身健體，延年益壽。
四、喝姜茶一類的產品。
當然也可以選擇藥物治療或者說是藥膳一類的選擇，這樣也可以在較短的時間去除身上的寒氣。讓你感覺到格外的輕松與悠閑。
五、鍛煉、跑步一類
正所謂堅持鍛煉才是防御百病的最佳方法，但一切都還是在于堅持。大家都知道，運動才是真道理。
以上就是去除身上寒氣的幾個健康的好方法，大家要選擇的是最為適合自己的方法，另外象是中醫(yī)方面的刮背也是不錯的去寒氣方法，不過刮背會有比較明顯的疼痛感，如果手法不當的話會很容易在身上留下傷痕，所以不建議大家選擇這樣的方法去除寒氣。
祛除體內的寒氣方法的選擇很重要，通過一些按摩的方式是比較有效的，利如按摩肚臍部位或者是在耳朵部位進行按摩可以疏通經絡，祛除體內寒氣，也可以多進行泡腳。
1、按摩肚臍。
這是一種古老的養(yǎng)生方法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。
2、耳部按摩。
按摩耳朵不僅可以疏通經絡，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經絡、活血的效果。
3、從腳做起。
俗話說：寒從腳起，進入寒冷的秋冬季節(jié)，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖御寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，并對腳底進行適當的按摩，特別是涌泉穴，可以加快血液循環(huán)，改善寒癥，使腳部變得溫暖起來。
4、揉搓雙腿。
尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節(jié)會由于冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進血液循環(huán)，驅除寒氣。
寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢的血液循環(huán)出現障礙，這些都會導致手腳寒涼。
體內寒氣重，對身體健康會造成不良的影響以及危害，因此要講究正確的調理方法，平時建議多做一些有氧的運動，比如慢跑跳繩等，這些都是比較合適的，而且要注重保暖，保持充足的休息睡眠。
1、 每天泡腳
泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱.如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好.
2、有氧運動
慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環(huán),但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發(fā)泄陽氣”,起到相反的作用.
3、穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適.
4、進補熱量食物
天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補.北方冬季寒冷,可補溫熱食品,如牛,羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應清補甘溫之味,如雞,鴨,魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨,荸薺等.
5、保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積.
6、按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果。
由于生理因素的影響，很多女性朋友在體質方面是偏寒性的，有效的進行身體體質的調理，對于女性朋友來說是非常重要的，這是保證身體健康的重要條件。那么，體寒氣虛怎么調理有效呢?以下這篇文章給出了一些好的方法，下面便一起來看一下吧，希望對您有所幫助。
1、多喝生姜紅茶
“生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責嵘眢w效果，養(yǎng)成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。生姜紅茶的制作方法：切細的生姜放入紅茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生姜產品也可以。將切片的生姜放入水中并煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
2、經常泡腳
冬天腳怕冷可以用一個水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。
3、多吃北方水果少吃南方水果
產于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如：香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
4、適當攝取鹽分
在中醫(yī)中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環(huán)的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
5、控制水分
“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
6、進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
以上便是關于體寒氣虛怎么調理的介紹。正確地進行身體的調養(yǎng)，對維持身體健康來說是非常好的一件事情，需要引起朋友們的注意。在調理身體之前，應該要對相關的飲食進行詳細的了解，從而有效的保障調理好身體，維持身體健康。
