陰部保健按摩的方法是什么
保健養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)是什么。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“陰部保健按摩的方法是什么”，相信能對(duì)大家有所幫助。
我們都知道，女人的私密部位健康是非常重要的，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到生活當(dāng)中的各個(gè)方面。不僅僅是影響到女性的身體健康，更是會(huì)影響到女性的婚姻是否幸福。因?yàn)橥谂曰忌蠇D科病之后，就意味著需要暫停性生活，這時(shí)候丈夫很可能會(huì)感覺(jué)到非常不滿意。那么，陰部保健按摩方法是什么?
陰道推拿 陰唇按摩
因此按摩是很好的按摩陰部的方法，首先要將手掌涂滿潤(rùn)滑油，把手掌放在陰唇上，手指朝向臀部，向肚臍方向按摩揉動(dòng)，雙手可以輪流來(lái)按摩，還可以用手指輕拍陰唇十次，動(dòng)作要輕，不然會(huì)受到傷害的，然后休息一會(huì)，繼續(xù)剛才的動(dòng)作進(jìn)行進(jìn)行這些，慢慢的就會(huì)達(dá)到保健的作用了。
陰道推拿 陰戶按摩
陰戶按摩也是一種很好的方法，其實(shí)女性射出陰精的方式有兩種，通過(guò)g點(diǎn)的刺激和通過(guò)陰蒂的刺激，有很多女性的陰蒂高潮會(huì)表現(xiàn)的比g點(diǎn)高潮更加的深入，這種刺激需要較長(zhǎng)時(shí)間的積累，而且還會(huì)伴有多重的高潮，這就需要伴有一定的按摩來(lái)進(jìn)行了，如果有敏感點(diǎn)要避開(kāi)敏感點(diǎn)，可以延長(zhǎng)時(shí)間。
以上介紹的就是陰道推拿按摩了，女性陰部的按摩，可以更好的讓女性享受性高潮的快感，不僅對(duì)女性還對(duì)夫妻雙方有著更美好的感受，夫妻生活幸福了，生活就會(huì)更加的美好了，也會(huì)更加的相愛(ài)了，所以，用按摩的方法來(lái)保護(hù)陰部，就能使夫妻雙方同時(shí)享受加倍的性高潮帶來(lái)的快感。
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韓國(guó)的許多東西現(xiàn)在在我們國(guó)家都是引領(lǐng)著一股潮流，從我們特別熟悉的化妝技術(shù)，還有韓國(guó)發(fā)型，再到現(xiàn)在的穿衣服風(fēng)格，明星裝扮，這些都在展示著韓國(guó)的文化，那么我們健康方面的韓式保健按摩手法是需要我們好好學(xué)習(xí)一些的，這是通過(guò)一些按摩還有熱敷，把我們身體里面的許多寒氣慢慢的逼出來(lái)，對(duì)于體寒的人特別的有治療效果。
首先，第一個(gè)方面是韓式按摩是從韓國(guó)家庭按摩中演變而成，也被美容界稱為韓式松骨。除了松骨這一大顯著特征外，推油和熱敷也是韓式按摩手法中的經(jīng)典動(dòng)作。按摩師通常的步驟是順著肩胛骨、脊椎、胯骨的骨縫用扳的手法進(jìn)行按摩的第一步，即松骨。
第二個(gè)方面是，放松四肢后再用麥飯石或熱水袋熱敷皮膚，放置在肩關(guān)節(jié)和易受傷寒的脊椎骨處，大約十分鐘，毛孔張開(kāi)后，按摩師將按摩油倒入手心搓熱，進(jìn)行背部和四肢的推油。洗臉、洗頭、采耳都是韓式按摩的步驟，可見(jiàn)其細(xì)致。一整套按摩后，你會(huì)倍感精力充沛，身體由內(nèi)而外的透著舒暢。
第三個(gè)方面是揉法。(1)指揉法：用指端著力于一定的部位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)。(2)掌揉法：用掌著力于一定的部位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)。(3)魚(yú)際揉法：用大魚(yú)際或小魚(yú)際著力于一定的部位或穴位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)。
其實(shí)，我們對(duì)于按摩并不是特別的陌生，所以學(xué)習(xí)起韓式保健按摩還是特別的有基礎(chǔ)的，通過(guò)學(xué)習(xí)這些可以幫助我們調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)功能，促進(jìn)自己的身體內(nèi)部的血液循環(huán)，提高機(jī)體的一個(gè)抗病能力，對(duì)于筋骨疼痛也是特別有益處的一個(gè)保健治療方法。
女性疾病近幾年尤為多發(fā)，女性健康已經(jīng)不容小覷?，F(xiàn)今社會(huì)，大多數(shù)女性拼命為工作奔勞，不注重個(gè)人健康，甚至不注意個(gè)人的生理衛(wèi)生，以至于到最后各種婦科疾病都找上了門(mén)才知后悔。我們都知道，陰部是需要常常清洗的，最好是一天一次。因?yàn)殛幉恳坏┏霈F(xiàn)問(wèn)題，給女性帶來(lái)的影響是非同小可的。皰疹是一類病毒性的皮膚病，它伴隨著刺痛感。陰部皰疹更是折磨患者。那么陰部皰疹是什么引起的呢？
病情概述：
皰疹性外陰陰道炎此是由單純皰疹Ⅱ型病毒所致，多由性交傳染，比皰疹性口齦炎少見(jiàn)。初起有局部疼痛及排尿困難，外陰、陰道及宮頸等處粘膜紅腫，有白色斑塊，亦可形成潰瘍，上覆有灰黃色偽膜，在外陰附近的皮膚可有散在性水皰。腹股溝淋巴結(jié)腫大及有壓痛，其它可有發(fā)熱，肌痛或腦膜炎等。
陰部皰疹如何造成女性不孕：
1、病原體感染陰道致不孕
一些陰道炎可能是其他的病原體感染所致。比如解脲支原體、沙眼衣原體、抗生殖支原體等，都有可能發(fā)生陰道的感染。這種感染，不僅會(huì)發(fā)生不孕癥，還很有可能發(fā)生胚胎停止發(fā)育、流產(chǎn)、死胎。因此，只要打算懷孕，就應(yīng)該認(rèn)真檢查，排除可能發(fā)生不孕的諸多因素。
2、陰道環(huán)境變化致不孕
陰道是性交和精液的容受器，陰道在正常情況下有一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境，有比較恒定的酸堿度。當(dāng)某些外陰、陰道器質(zhì)性或功能性疾病發(fā)生時(shí)，陰道環(huán)境變化影響了正常精子的功能，從而導(dǎo)致不孕。這種適宜精子暫時(shí)存留、通過(guò)的環(huán)境，是非常重要的，一旦這種環(huán)境被破壞，就容易發(fā)生不孕。
3、陰道出血導(dǎo)致婦科病不孕
陰道出血是女性生殖器疾病最常見(jiàn)的癥狀之一，病因是多方面的，除正常月經(jīng)之外，當(dāng)生殖器官發(fā)生炎癥、病理性妊娠、內(nèi)分泌疾患、外傷、腫瘤等情況時(shí)均可發(fā)生陰道出血。所以如果女性朋友出現(xiàn)陰道不正常出血時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查，查明出血的原因，以免引發(fā)嚴(yán)重婦科病導(dǎo)致不孕發(fā)生。
治療方法：
1.中醫(yī)中藥治療
熱盛者清火利濕，用龍膽瀉肝湯加減；濕盛者健脾除濕，用除濕胃苓湯加減；若皮疹消退后局部疼痛不止者，則宜疏肝理氣，活血止痛，方以柴胡疏肝飲或金鈴子散(金鈴子、延胡索)加減。還可用驗(yàn)方大青葉或板藍(lán)根15g，煎水代茶。并可用板藍(lán)根注射液2mL肌內(nèi)注射，每日1～2次，10次為一療程。高熱病人，尤其三叉神經(jīng)受累有角膜皰疹時(shí)，可用羚羊角粉0.1～0.5g沖服。
2.局部治療
以消炎、干燥、收斂、防止繼發(fā)感染為原則?？赏庥?%龍膽紫溶液，或復(fù)方地榆氧化鋅油(生地榆10.0，紫草5.0，冰片2.0，氧化鋅油加到100.0)外涂。若有繼發(fā)感染，可用新霉素軟膏外擦。有壞疽性潰瘍時(shí)，可用0.1%新霉素溶液或0.1%依沙吖啶溶液濕敷。對(duì)眼帶狀皰疹可用0.1%～0.5%皰疹凈溶液滴眼，有人用0.1%磷乙酸霜外用，有減輕疼痛，縮短病程的效果。
選擇穴位來(lái)按摩的話就會(huì)有治病的效果，人身體的穴位有很多，每個(gè)穴位有每個(gè)穴位的講究，而每個(gè)穴位也有每個(gè)穴位的效果，選擇和利用穴位按摩的方法來(lái)進(jìn)行保健，保健之后就可以得到更好的養(yǎng)生效果，而穴位按摩保健必須要選對(duì)這個(gè)穴位，穴位選對(duì)按摩才會(huì)獲得更好的養(yǎng)生效果，穴位按摩也是最經(jīng)濟(jì)的治病方法，那么穴位按摩保健方法有哪些?
1、舒服腰背：按摩委中穴
12穴位保健按摩攻略
在針灸的四總穴歌里提到腰背委中求，可見(jiàn)，委中是治療腰背病癥的要穴。委中穴取穴方法為：屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。按摩委中穴，同樣可起到治療腰背痛的功效。
按摩方法：對(duì)于委中應(yīng)采取點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。
2、促消化：按摩天樞穴
天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。另外，天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因?yàn)榕c臟腑是近鄰，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng)，起著臟腑疾病信號(hào)燈的作用。從位置上看，天樞正好對(duì)應(yīng)著腸道，因此常按摩天樞穴，必然會(huì)促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力。
12穴位保健按摩攻略
按摩方法：在具體按揉時(shí)，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。
六、治失眠：按摩神門(mén)穴
神門(mén)穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。按摩神門(mén)穴對(duì)于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
大家選擇這些穴位來(lái)按摩，那么分別會(huì)得到不同的效果，當(dāng)從按摩的過(guò)程中來(lái)獲取治病效果的話，對(duì)身體來(lái)說(shuō)特別的好，養(yǎng)生的效果也特別的好，而進(jìn)行穴位按摩保健的時(shí)候也要記得在這個(gè)時(shí)候給自己吃一些養(yǎng)生的美食，讓自己從按摩和食物中都來(lái)共同的做好養(yǎng)生的護(hù)理。
進(jìn)行頭部按摩，是為了更好的保證我們的精神狀態(tài)更加的清醒，尤其是當(dāng)你一天都面對(duì)著比較忙碌的工作，或者密密麻麻的學(xué)業(yè)，要記很多東西的時(shí)候，人很容易感覺(jué)到精神混沌或者是頭痛欲裂，所以這個(gè)時(shí)候可以多去了解一下，頭部按摩的保健方法，這樣可以有效的緩解這種不適的現(xiàn)象。
開(kāi)天目
用大拇指指面按于印堂穴(位于兩眉中間)皮膚，以前臂帶動(dòng)手指，自下而上，做雙手交替，有節(jié)律的抹法。雙手共20次，注意力量輕柔，以前額皮膚不變紅為度。
推前額
用大拇指指面按于前額正中皮膚，以指根帶動(dòng)指尖兩手分別向左右兩旁做抹法，至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過(guò)大。
點(diǎn)按攢竹、魚(yú)腰及太陽(yáng)
用雙手拇指指端持續(xù)用力，作用于攢竹穴(位于眉毛內(nèi)側(cè)端)、魚(yú)腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太陽(yáng)穴(位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處)。持續(xù)數(shù)秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當(dāng)用力。如失眠則不宜用力，應(yīng)以輕揉為主。
點(diǎn)按四白及迎香
用雙手拇指指端持續(xù)用力，作用于四白穴(位于瞳孔直下，正對(duì)鼻翼處)、迎香穴(位于鼻翼旁凹陷處)。如眼痛眼澀可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持續(xù)數(shù)秒或半分鐘。
了解介紹的頭部按摩保健方法之后，你都學(xué)會(huì)了嗎，其實(shí)進(jìn)行頭部按摩，并不是說(shuō)一定，要?jiǎng)e人幫助你，因?yàn)橐悄隳軌蛘莆找陨纤榻B的這些按摩步驟和方法的話，就可以達(dá)到很好的效果，輕松幫助你擺脫疲勞。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)按摩陰部是有一定的好處的，能夠促進(jìn)陰部的血液循環(huán)，在延緩衰老，預(yù)防疾病方面能夠發(fā)揮一定的作用，這對(duì)于提高夫妻生活的質(zhì)量，也有一定的效果，能夠促進(jìn)雌激素的分泌，當(dāng)然在進(jìn)行陰部按摩的時(shí)候，一定要了解按摩的方法，我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
按摩陰部的好處和壞處
1、可以有效的提高性生活質(zhì)量
適當(dāng)?shù)挠檬旨由弦恍┚蛯?duì)女性的陰部輕輕的做一些按摩,可以有效的增加女性陰道的彈性和讓陰道更緊。
2、延緩衰老
我們都知道女性的卵巢可以說(shuō)是女性最重要的一個(gè)器官了,一般來(lái)說(shuō)卵巢的衰老也就預(yù)示著女性衰老了。女性生殖按摩保健其實(shí)可以有效的起到保護(hù)卵巢的作用的,一個(gè)健康的卵巢就可以有效的分泌女性所需要的雌激素,同時(shí)對(duì)于促進(jìn)女性的乳房發(fā)育和變大也是有作用的。充足的雌激素是延緩女性衰老必不可少的元素。
3、有效的預(yù)防女性婦科疾病
婦科疾病可以說(shuō)女性一生都想著要怎么治療的一個(gè)疾病,而時(shí)常做一些女性生殖按摩保健是可以有效的預(yù)防婦科疾病的。因?yàn)閷?duì)生殖器官按摩保健可以加速局部的血液循環(huán),這樣就可以有效的排除儲(chǔ)存在女性生殖器官的一些毒素和細(xì)菌。
如何給陰部按摩
1、陰唇按摩
因此按摩是很好的按摩陰部的方法,首先要將手掌涂滿潤(rùn)滑油,把手掌放在陰唇上,手指朝向臀部,向肚臍方向按摩揉動(dòng),雙手可以輪流來(lái)按摩,還可以用手指輕拍陰唇十次,動(dòng)作要輕,不然會(huì)受到傷害的,然后休息一會(huì),繼續(xù)剛才的動(dòng)作進(jìn)行進(jìn)行這些,慢慢的就會(huì)達(dá)到保健的作用了。
2、陰戶按摩
陰戶按摩也是一種很好的方法,其實(shí)女性射出陰精的方式有兩種,通過(guò)g點(diǎn)的刺激和通過(guò)陰蒂的刺激,有很多女性的陰蒂高潮會(huì)表現(xiàn)的比g點(diǎn)高潮更加的深入,這種刺激需要較長(zhǎng)時(shí)間的積累,而且還會(huì)伴有多重的高潮,這就需要伴有一定的按摩來(lái)進(jìn)行了,如果有敏感點(diǎn)要避開(kāi)敏感點(diǎn),可以延長(zhǎng)時(shí)間。
養(yǎng)生的方法在逐漸的增加，我們不僅可以通過(guò)飲食來(lái)養(yǎng)生目前按摩養(yǎng)生已經(jīng)逐漸的引起了人們的重視，身體長(zhǎng)時(shí)間的不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成一些疾病的產(chǎn)生，頸部疾病是現(xiàn)在很多人都會(huì)患有的疾病，按摩保健是目前頸部保健最有效的方法，但是頸部保健按摩方法有哪些?
由于頸部平時(shí)活動(dòng)的幅度和頻度較大，隨著年齡的增長(zhǎng)，常常會(huì)引起頸椎增生、頸部軟組織損傷等病變，出現(xiàn)頭暈、頭痛、視物模糊，以及頸、肩、臂等處疼痛麻木等癥狀。
靜坐，輕閉口目，頭部稍向前傾，分3步進(jìn)行操作。第一步：用右手掌五指合攏至后頸，大魚(yú)際緊貼大椎穴位置，用力順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按摩25次，后換用左手逆時(shí)針?lè)较虬茨?5次，交替按摩2～3遍。第二步：用右手掌五指合攏從頸后至左側(cè)頸部肌肉處按摩20～30次，然后換左手按摩右側(cè)頸肌20～30次。第三步：推揉頸肌，用雙手掌根至后頸同側(cè)頸肌位置，從頸椎處按摩至后腦的位置，用兩拇指和魚(yú)際著力，一上一下，反復(fù)按摩30～50次。
一般按摩保健都需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持進(jìn)行按摩才能看見(jiàn)好的保健效果，在頸椎疾病癥狀不是很?chē)?yán)重的情況下可以使用按摩的方法進(jìn)行緩解，但是在癥狀很明顯的情況下，最好還是主要使用藥物來(lái)進(jìn)行治療。
可能我們很多中年朋友經(jīng)常容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，所以我們一定要進(jìn)行一些保健養(yǎng)生方法來(lái)幫助我們改善自身的身體素質(zhì)，可以進(jìn)行穴位按摩的方法來(lái)幫助我們緩解疲憊的身體，增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力，詳細(xì)的為大家普及一下保健穴位按摩方法吧。
1.韓式按摩是從韓國(guó)家庭按摩中演變而成，也被美容界稱為韓式松骨。除了松骨這一大顯著特征外，推油和熱敷也是韓式按摩手法中的經(jīng)典動(dòng)作。按摩師通常的步驟是順著肩胛骨、脊椎、胯骨的骨縫用扳的手法進(jìn)行按摩的第一步，即松骨。放松四肢后再用麥飯石或熱水袋熱敷皮膚，放置在肩關(guān)節(jié)和易受傷寒的脊椎骨處，大約十分鐘，毛孔張開(kāi)后，按摩師將按摩油倒入手心搓熱，進(jìn)行背部和四肢的推油。洗臉、洗頭、采耳都是韓式按摩的步驟，可見(jiàn)其細(xì)致。一整套按摩后，你會(huì)倍感精力充沛，身體由內(nèi)而外的透著舒暢。 泰式按摩手法力度較重而中式按摩手法力度較輕
2.中式按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩;以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主，其手法滲透力強(qiáng)，可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)、延年益壽之功效。
保健穴位按摩方法效果是非常不錯(cuò)的，大家都可以采用以上的方法來(lái)幫助我們達(dá)到一個(gè)保健養(yǎng)生的效果，同時(shí)我們一定要對(duì)于力度，以及穴位的準(zhǔn)確度引起高度重視，否則可能會(huì)達(dá)到適得其反的效果，會(huì)給我們自身帶來(lái)很大的疼痛感。
如果有人問(wèn)我，最不喜歡哪個(gè)季節(jié)，我一定會(huì)毫不猶豫的回答說(shuō)是冬天？可能會(huì)有人疑惑我為什么會(huì)討厭滿天飛雪的冬天呢？其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)槎焯?，我身體本來(lái)就弱，容易生病。但是我一直是一個(gè)很注重冬天保養(yǎng)的人。
一、養(yǎng)生特點(diǎn)
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢，而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重。特別是那些嚴(yán)重威脅生命的疾病，如中風(fēng)、腦出血、心肌梗死等，不僅發(fā)病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養(yǎng)生要注意防寒。
冬季，人體陽(yáng)氣收藏，氣血趨向于里，皮膚致密，水濕不易從體表外泄，而經(jīng)腎、膀胱的氣化，少部分變?yōu)榻蛞荷⒉贾苌?，大部分化為水，下注膀胱成為尿液，無(wú)形中就加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。因此冬季養(yǎng)生要注意腎的養(yǎng)護(hù)。
二、養(yǎng)生方法
冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動(dòng)力，腎氣旺，生命力強(qiáng)，機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是防止嚴(yán)寒氣候的侵襲。
三、飲食調(diào)養(yǎng)
原則
冬季飲食應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“養(yǎng)腎防寒”、“無(wú)擾乎陽(yáng)”的原則，飲食以滋陰潛陽(yáng)、增加熱量為主。
養(yǎng)腎為先
寒氣內(nèi)應(yīng)腎。腎是人體生命的原動(dòng)力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽(yáng)氣內(nèi)斂，人體的生理活動(dòng)也有所收斂。此時(shí)，腎既要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備足夠的能量，又要為來(lái)年貯存一定的能量，所以此時(shí)養(yǎng)腎至關(guān)重要。飲食上就要時(shí)刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補(bǔ)充，要多吃些動(dòng)物性食品和豆類，補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。
溫食忌硬
黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過(guò)熱易損傷食道，進(jìn)入腸胃后，又容易引起體內(nèi)積熱而致病;食物過(guò)寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴(yán)重地影響其他臟腑的血液循環(huán)，有損人體健康，因此，冬季飲食宜溫?zé)崴绍洝?/p>
冬天天氣寒冷，我們的骨關(guān)節(jié)都是不能受凍的，年輕的時(shí)候如果保護(hù)不好我們各個(gè)關(guān)節(jié)，等到老了，就會(huì)各個(gè)關(guān)節(jié)開(kāi)始痛。所以不管你現(xiàn)在有多么的強(qiáng)壯，都要像我一樣在冬天保護(hù)好自己，不要讓寒氣侵入自己的身體，健健康康的！
一些人在保護(hù)心臟的時(shí)候就會(huì)選擇按摩穴位的方式來(lái)保健，在選擇按摩穴位保健方法的時(shí)候很多人都覺(jué)得這樣的效果比較明顯，并且對(duì)身體還不會(huì)造成什么傷害，所以說(shuō)更多的人會(huì)選擇利用穴位按摩來(lái)做心臟保健護(hù)理，每年患上心臟疾病的人有很多，如果我們還不好好保護(hù)自己心臟的話，那么疾病就會(huì)越來(lái)越靠近我們，那么心臟穴位按摩的方法有哪些?
第一個(gè)是：內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴怎么找?內(nèi)關(guān)在我們腕橫紋上兩寸，這個(gè)兩寸指的是同身寸，不是指的我們用尺子量的兩寸。兩寸大約是兩橫指的寬度。腕橫紋上兩寸、兩個(gè)肌腱的正中間的地方就是內(nèi)關(guān)穴。
不管你是心慌也好，胸悶也好，胸痛也好，或者是經(jīng)常出現(xiàn)暈厥也好，都可以來(lái)按摩這個(gè)穴位。具體怎么來(lái)按?你就用拇指壓揉它就可以了。用一定的力壓揉，大家可以體會(huì)一下，你會(huì)感覺(jué)到有明顯的酸痛，這就能起效了。如果你按上去什么感覺(jué)都沒(méi)有，不會(huì)起效的。沒(méi)病時(shí)按摩可以保健，如果難受起來(lái)馬上按揉，難受可以很快緩解。平時(shí)保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩時(shí)間5-10分鐘，不用太長(zhǎng)，兩邊的內(nèi)關(guān)穴可以交替進(jìn)行。
有人會(huì)問(wèn)，內(nèi)關(guān)穴為什么能夠治療心臟?這是古人治療胸部疾病摸索出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，這個(gè)穴位是心包經(jīng)的一個(gè)非常重要、非常常用的一個(gè)穴位，它的療效是公認(rèn)的，是整個(gè)中醫(yī)公認(rèn)的。
第二個(gè)是：至陽(yáng)穴
這個(gè)穴位需要找個(gè)人幫忙來(lái)操作，自己沒(méi)法來(lái)操作。在我們背部有肩胛骨，兩邊肩胛骨下角連線通過(guò)脊柱的那個(gè)地方就是至陽(yáng)穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。當(dāng)你感覺(jué)到胸痛、胸悶，甚至腹痛的時(shí)候，這個(gè)穴位非常管用。
你可以用大拇指頂著這個(gè)穴位，頂?shù)绞裁闯潭饶?頂?shù)骄植坑兴嵬吹母杏X(jué)，胸痛腹痛一會(huì)兒就緩解了，這個(gè)穴位緩解心絞痛是非?？斓?。它是20多年前一個(gè)軍醫(yī)發(fā)現(xiàn)的，他還發(fā)明了一個(gè)東西，就是在這個(gè)穴位里放一個(gè)小彈簧，胸痛的時(shí)候往椅背上一靠就可以緩解，但在體內(nèi)放進(jìn)一個(gè)異物還是不好啊。平時(shí)可以讓別人來(lái)幫助我們按摩按摩這個(gè)穴位起到保健的作用。
這些方法都是可以進(jìn)行按摩來(lái)保護(hù)心臟的方法，在按摩穴位的時(shí)候要堅(jiān)持下來(lái)，這樣對(duì)心臟才會(huì)更好，將我們的心臟病保護(hù)好了，那么就不容易患上一些心臟疾病了，對(duì)預(yù)防心臟疾病是很有效果的，而在進(jìn)行心臟保健穴位按摩的時(shí)候也要選擇到正規(guī)的中醫(yī)院做按摩，這樣比較有信賴一些。
眼睛是人們器官中比較重要的一種，而眼睛也是最容易疲勞，最容易受傷害的地方，如果眼睛部位不懂得合理改善和保健的話，那么眼睛就會(huì)出現(xiàn)很多不好的現(xiàn)象，很多人老是覺(jué)得自己的眼睛看不到，還有實(shí)力低下的現(xiàn)象，甚至還會(huì)引起眼睛愛(ài)流淚的現(xiàn)象，這些都是眼睛沒(méi)有保健好所導(dǎo)致的現(xiàn)象，那么眼睛保健的穴位按摩方法有哪些?
按摩太陽(yáng)穴
眼睛浮腫是常見(jiàn)現(xiàn)象，就是常說(shuō)的腫眼泡。這種現(xiàn)象有的來(lái)自于遺傳，更多的是隨著年齡的增長(zhǎng)，循環(huán)不暢，眶隔松馳，眶內(nèi)脂肪突出或淚腺下垂。
位置：兩眉梢后凹陷處。
功效：按摩太陽(yáng)穴，同時(shí)輪刮眼眶，可以有效地消除眼部浮腫，每天按摩還能預(yù)防眼尾下垂、減緩眼部老化。
方法：兩拇指或兩中指端分別在左右兩太陽(yáng)穴上揉動(dòng)30次。
或用雙手拇指按壓太陽(yáng)穴，然后用彎曲的食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上→外上→外下→內(nèi)下，使眼眶周?chē)亩鄠€(gè)穴位受到按摩。
按摩睛明穴
水晶體周?chē)募∪庳?fù)責(zé)調(diào)校對(duì)焦，肌肉太疲勞，就會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和視力減弱。
位置：內(nèi)眼角稍上方凹陷處。
功效：有效緩解眼睛的疲勞，更可防止近視、眼睛流淚等癥狀，使雙眼閃亮有神。
方法：將掌與指互相摩擦至溫?zé)?，以中指點(diǎn)壓睛明穴，中指不離穴連撞一百二十次。
按摩攢竹穴
熬夜會(huì)使眼睛極度疲勞，血液循環(huán)不佳，眼周出現(xiàn)黑眼圈，連續(xù)的睡眠不足會(huì)使黑眼圈進(jìn)一步加深，形成了我們常說(shuō)的熊貓眼。
位置：位于眉頭內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。
功效：緩解眼部疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。
方法：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩的手法有點(diǎn)像在把兩個(gè)穴位向中間推。默數(shù)到10，放松，再按摩，重復(fù)3次。
如果利用上面的方法來(lái)給自己的眼睛進(jìn)行保健改善治療的話，那么眼睛將會(huì)保護(hù)得很好，保護(hù)了眼睛之后，眼睛的視力可以得到很好的改善，在保健眼睛的時(shí)候也要注意按摩的時(shí)候力度不能過(guò)大，如果力度太大了，那么對(duì)眼睛的影響也是很大的，在日常生活也要記得保護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛不會(huì)有引發(fā)流淚的現(xiàn)象。
