大拇指?jìng)?cè)邊疼
小拇指運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪?，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供大拇指?jìng)?cè)邊疼，希望能為您提供更多的參考。
大拇指?jìng)?cè)邊疼這種癥狀主要是因?yàn)榇竽粗甘艿搅俗矒艋蛘吲鸬?，我們需要多注意大拇指的修養(yǎng)就可以恢復(fù)了，而且大拇指?jìng)?cè)邊疼還有可能是因?yàn)檫^(guò)度勞累引起的肌肉損傷，所以對(duì)于大拇指?jìng)?cè)邊疼的時(shí)候，我們惡意適當(dāng)?shù)陌茨Υ竽粗傅难ㄎ唬梢跃徑馓弁?，并且要注意勞逸結(jié)合，不能過(guò)負(fù)荷的進(jìn)行體力活動(dòng)。
手腕在大拇指?jìng)?cè)的疼痛，是大家最常見(jiàn)的一種癥狀，因?yàn)橐疬@種癥狀出現(xiàn)的原因，大部分都是因?yàn)閯诶圻^(guò)度，或者是手腕受到超負(fù)荷的力量，意外發(fā)生碰撞，都容易引起這種疼痛出現(xiàn)，平時(shí)不正確地坐姿下用手運(yùn)動(dòng)，都會(huì)使肌腱受傷，引起手腕在大拇指?jìng)?cè)的疼痛癥狀出現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)這種疼痛的時(shí)候，也需要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院接受治療的，不然的話，也會(huì)給患者帶來(lái)更大的痛苦。
步驟/方法：
1、
在日常生活當(dāng)中，對(duì)于一些超負(fù)荷的體力勞動(dòng)，一定要引起人們的高度重視，不能用力過(guò)度，如果用力過(guò)度或者是過(guò)猛，都會(huì)使手腕部的骨骼受到損傷，引起疼痛的癥狀，所以這一點(diǎn)大家一定要注意。2、
還有一些機(jī)械操作，在機(jī)械操作的時(shí)候，更要引起大家的高度重視，避免引起手腕碰傷，撞傷，如果手腕部受到骨折，也會(huì)引起這種疼痛出現(xiàn)，如果由于工作的需要，經(jīng)常做一些機(jī)械操作的工作，操作時(shí)候一定要細(xì)心，避免發(fā)生意外。3、
有的因?yàn)槠渌恍┘膊?，例如手腕部骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)疼痛，都會(huì)引起大拇指?jìng)?cè)的疼痛，所以一旦發(fā)生這些疾病的時(shí)候，都要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院去接受治療的，不要延誤治療的時(shí)間，避免引起其他一些疼痛的癥狀發(fā)生。注意事項(xiàng)：
手腕在大拇指?jìng)?cè)的疼痛，是有很多種原因引起的，不同的原因引起的疼痛，利用的治療方法是不同的，所以當(dāng)出現(xiàn)這種疼痛的時(shí)候，一定到正規(guī)醫(yī)院查明原因之后再進(jìn)行針對(duì)性的治療，這樣才能使這種疼痛很快消失。
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大拇指在人的五指中發(fā)揮的作用是非常重要的，如果一個(gè)人五指中缺少了大拇指的話，那么其它手指的正常功能也無(wú)法正常使用。并且由于大拇指在人們?nèi)粘Ｉ钪械氖褂妙l率比較高，所以大拇指出現(xiàn)問(wèn)題的幾率也是比較大的。而有的人卻發(fā)現(xiàn)自己的大拇指出現(xiàn)了疼痛腫脹問(wèn)題，這是怎么回事呢?
不少的人都會(huì)出現(xiàn)大拇指疼腫，造成的原因多樣，因此也是需要大家引起注意的，否則就會(huì)給身體帶來(lái)一定的影響，因此大家一定要找到病因，那么接下來(lái)一起來(lái)了解一下大拇指疼腫了怎么辦!
1.
有可能是指甲發(fā)炎引起的，也要吃一些相關(guān)的消炎藥，不要讓心情過(guò)于緊張，需要及時(shí)的治療到醫(yī)院，這樣才會(huì)控制好病情。2.
也有可能是細(xì)菌感染導(dǎo)致的大拇指腫脹疼痛，這樣也是需要檢查一下，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥膏來(lái)幫助治療，盡量多吃一些維生素多的蔬菜和水果，不要吃刺激性的食物最好，對(duì)自己的病因會(huì)有影響。3.
有可能是因?yàn)槭种傅闹車艿揭恍┢渌囊蛩馗腥舅鶎?dǎo)致的，這也許也跟咬自己的手指甲有一些聯(lián)系。大家可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┫舅畞?lái)進(jìn)行治療，也可以用一些抗菌的藥物來(lái)幫助治療，那么會(huì)好的更快。4.
這樣的狀況也有能是因?yàn)橹割^有炎癥所引起的，有的時(shí)候如果不確定，也可以做一個(gè)詳細(xì)的檢查，如果比較反復(fù)，可以到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，得到醫(yī)生及時(shí)的治療，如果需要做手術(shù)，也是可以幫助自己有效的治療。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，很多上班族都是沒(méi)日沒(méi)夜的加班，休息時(shí)間少了身體變差了，就連想要養(yǎng)生去做個(gè)按摩的時(shí)間都沒(méi)有，其實(shí)人體是非常神奇的存在，很多穴位不僅可以緩解疲勞，而且按著方便，不需要到專業(yè)的按摩機(jī)構(gòu)就能夠達(dá)到效果。還能夠解決眼干眼澀的問(wèn)題哦，下面就來(lái)分享下大拇指上的神奇穴位。
不論是手還是腳都有連接著身體各個(gè)部位的穴位，這些穴位如果我們了解并且經(jīng)常按摩，或許能夠治療和預(yù)防疾病哦，今天為大家介紹大拇指上的三個(gè)穴位，能夠緩解眼睛干澀和疲勞，效果非常好哦。
首先，伸出你的大拇指，我們來(lái)了解三個(gè)穴位。
這三個(gè)穴位分別是明眼穴、鳳眼、大空骨，這三個(gè)穴位很好找，就在我們大拇指上面的關(guān)節(jié)上，而且這三個(gè)穴位是相鄰的，那么這三個(gè)穴位有什么效果呢?
明眼穴有耳聰目明的奇效，多按摩明眼穴可以預(yù)防、減輕老花。
鳳眼穴可以治療一切目疾，急性結(jié)膜炎，角膜云翳，小兒夜盲。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切眼睛的不適癥狀。
按摩的方法很簡(jiǎn)單，如下：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)這三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。方法簡(jiǎn)單，不論工休或空閑時(shí)間，隨時(shí)可以按摩。
建議以下幾種人可以多按摩：上班需要8小時(shí)面對(duì)電腦的人、眼睛比較脆弱，平時(shí)眼睛容易疲勞的人、50歲以上，有老花的人、不容易入睡的人，可以用上述方法來(lái)消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡。
以上就是大拇指的三個(gè)穴位，按摩這些位置對(duì)人們的身體是非常有好處的哦，怎么樣，是不是超級(jí)簡(jiǎn)單。經(jīng)常感覺(jué)眼睛干澀的人可以學(xué)起來(lái)哦，走路、等車都可以按摩一會(huì)，每天刺激兩三次就可以起到作用。
拇指旁邊有合谷穴 陽(yáng)溪穴等穴位,大拇指,在指頭尖端,距離指甲游離端0.1寸處叫十宣,是十個(gè)指頭的尖端,所以叫十宣。治療高熱,昏迷,昏厥,咽喉腫痛,急性吐瀉等。魚際穴,位于大拇指第二節(jié)后面,連接手腕和拇指第二節(jié)的骨中點(diǎn)處,手掌和手背交界的地方。屬于屬手太陰肺經(jīng)的起始穴位,所以歸經(jīng)與肺部穴位。 這個(gè)穴位具有清肺瀉火、清宣肺氣的作用,可治療風(fēng)熱犯肺或痰熱壅肺,肺失肅降所致的咳嗽氣喘、胸悶胸痛等,比如咳嗽、氣喘、咯血、胸痛、發(fā)熱、咽喉腫痛、失音等肺系熱性病癥。但是這個(gè)穴位神經(jīng)走行豐富,沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)者請(qǐng)勿輕易針灸。
大拇指關(guān)節(jié)疼怎么辦
1、大拇指關(guān)節(jié)疼怎么辦之一般治療
1.1、目前治療可以局部熱敷、盡量少活動(dòng)關(guān)節(jié),藥物可以用扶他林軟膏涂抹關(guān)節(jié)處并按摩,口服藥物可以用布洛芬、大活絡(luò)丸。
1.2、結(jié)果出來(lái)完善治療,痛風(fēng)的話需要低嘌呤飲食,不喝濃茶、啤酒、不吃海鮮,藥物可以用別嘌呤醇或者苯溴馬隆。腱鞘炎保守治療如上,可以小針刀治療,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多有晨僵,治療主要是激素和抗風(fēng)濕、活血化瘀的中藥。
2、大拇指關(guān)節(jié)疼怎么辦之對(duì)癥治療
2.1、痛風(fēng):一般發(fā)作部位為大拇指關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)等。長(zhǎng)期痛風(fēng)患者有發(fā)作于手指關(guān)節(jié),甚至耳廓含軟組織部分的病例。
2.2、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。好發(fā)于手、腕、足等小關(guān)節(jié),反復(fù)發(fā)作,呈對(duì)稱分布。早期有關(guān)節(jié)紅腫熱痛和功能障礙,晚期關(guān)節(jié)可出現(xiàn)不同程度的僵硬畸形,并伴有骨和骨骼肌的萎縮,極易致殘。
2.3、大拇指屈伸指肌腱鞘炎,特征:不彎屈或伸拇指時(shí)就不痛,及不動(dòng)不痛一動(dòng)就痛,外觀有紅腫現(xiàn)象(也有的不紅腫),是一種無(wú)菌性炎癥。
3、大拇指關(guān)節(jié)疼怎么辦之醫(yī)院檢查
關(guān)節(jié)痛也是比較常見(jiàn)的疾病的,但是我們對(duì)此也是不同過(guò)于的擔(dān)心的,只要我們能積極的治療,認(rèn)真的對(duì)待的話,就能治好的。
如果及早發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)痛,一定要及時(shí)就醫(yī),要找專門的骨科醫(yī)生,也要找專門的骨科醫(yī)院,找專門的醫(yī)院治療,這樣我們才能放心,要積極配合醫(yī)生工作,做好全面的檢查,這樣我們才能及早治好,所以我們也不要害怕。
不管是哪個(gè)關(guān)節(jié)痛,都和涼著了有很多關(guān)系,所以我們一定要多穿衣服啊!不要再凍到,這樣才能減輕疼痛,我們也要保持一顆積極樂(lè)觀的心,放寬心態(tài),不要有心理包袱,這樣才能及早康復(fù),擺脫疼痛給我們帶來(lái)的折磨。
引起手指關(guān)節(jié)疼痛的原因
1、骨關(guān)節(jié)炎:骨性關(guān)節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起,是一種最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)病變。骨關(guān)節(jié)炎以手的遠(yuǎn)端和近端指間關(guān)節(jié),膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累,而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。
2、骨質(zhì)增生:手指關(guān)節(jié)疼痛、腫脹,關(guān)節(jié)內(nèi)有骨性增長(zhǎng)物(骨刺)。多發(fā)生在手指末端指關(guān)節(jié),也可發(fā)生在手指之間的關(guān)節(jié)。增生性關(guān)節(jié)炎一般年齡較大,多在40歲以上首先出現(xiàn)在一個(gè)或幾個(gè)手指,隨之,累及其他手指?；疾〉年P(guān)節(jié)可紅腫,疼痛。晨起關(guān)節(jié)僵直比較常見(jiàn),可以比較重,但持續(xù)時(shí)間短,少于20分鐘。X線檢查有骨質(zhì)增生表現(xiàn)。
3、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎:類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也是手指關(guān)節(jié)疼痛原因之一,常為手指的近端指關(guān)節(jié)受累,有晨僵現(xiàn)象(早晨手指發(fā)僵、握拳困難),常為手指的近端指關(guān)節(jié)受累,一般為多個(gè)關(guān)節(jié)痛、常為對(duì)稱性、游走性的特點(diǎn)。做化驗(yàn)和X線檢查顯示有骨質(zhì)損害,類風(fēng)濕因子陽(yáng)性。
手部關(guān)節(jié)該如何保護(hù)
1、握拳:你可以在任何地方、任何你感覺(jué)手僵硬的時(shí)候做這項(xiàng)簡(jiǎn)單的鍛煉。開(kāi)始時(shí)完全伸直你的左手。然后,慢慢的彎曲你的手指成拳,拇指置于拳心以外。動(dòng)作要輕柔,不要握緊拳頭。張開(kāi)拳頭直至手指再次完全伸直。用左手做10次此項(xiàng)練習(xí),然后用右手完全依照此程序鍛煉。
2、手指彎曲:開(kāi)始姿勢(shì)和練習(xí)1的姿勢(shì)完全相同:左手完全伸直。將拇指彎向手掌,保持此姿勢(shì)數(shù)秒鐘,將拇指伸直復(fù)位。然后將食指彎向手掌,保持?jǐn)?shù)秒鐘,然后伸直。用左手的每一根手指重復(fù)上述動(dòng)作。然后用右手按照上述程序完成整個(gè)動(dòng)作。
3、拇指彎曲:首先,保持左手完全伸直,然后,將拇指朝向手掌彎曲。拉伸拇指去接觸你的小指根部。如果你夠不到小指,也不用擔(dān)心,盡可能的拉伸拇指即可。保持此姿勢(shì)1至2秒鐘,然后將拇指恢復(fù)至起始位置。重復(fù)10次。然后用右手做此練習(xí)。
大拇指關(guān)節(jié)癢這種情況主要因?yàn)轱L(fēng)寒濕邪引起的，也有可能是因?yàn)轱L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的，這些癥狀都是需要我們進(jìn)行大拇指的護(hù)理，盡量的避免提重物的情況。大拇指關(guān)節(jié)癢的時(shí)候不能用手去撓皮膚，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致皮膚破裂，感染加重的情況，建議大家可以來(lái)了解它的治療方法。
避免風(fēng)寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。
注意勞逸結(jié)合。勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。
臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要注重勞逸結(jié)合。
加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉，如練氣功、太極拳、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病。
手指關(guān)節(jié)顏色深是缺B，致造血困難，帶氧不足，所以血液污濁，表皮發(fā)黑。指導(dǎo)意見(jiàn)：維生素B群存在於谷及豆類中，是維持人體健康的重要物質(zhì)。如果大量喝水或大量運(yùn)動(dòng)，會(huì)令體內(nèi)維生素B群消耗，并導(dǎo)致水液代謝失調(diào)。每日吃少量豬肝，可迅速改善。
這可能是風(fēng)濕的原因,可查查風(fēng)濕全套.風(fēng)濕全套是一個(gè)血液常規(guī)檢驗(yàn)的組合,一般包括四項(xiàng)：風(fēng)濕因子，類風(fēng)濕因子，血沉，c-反應(yīng)蛋白。檢驗(yàn)結(jié)果對(duì)風(fēng)濕病和類風(fēng)濕病有明確的診斷意義。
這種情況多見(jiàn)于皮膚過(guò)敏引起，可以口服賽庚啶或開(kāi)瑞坦等抗過(guò)敏藥治療，外用爐甘石洗劑或賽庚啶軟膏。不要吃辣的食物，不要喝酒，保持衛(wèi)生。
意見(jiàn)建議：
如果反復(fù)發(fā)作，最好到醫(yī)院做過(guò)敏原試驗(yàn)，查看是對(duì)那些物質(zhì)過(guò)敏，平時(shí)避免接觸，也可以采用脫敏療法。上面所講的就是手指關(guān)節(jié)癢的一些辦法當(dāng)我們發(fā)生這樣情況的時(shí)候我們一定一定要看看到底是什么樣的原因也有可能是因?yàn)橐恍┢つw，比較敏感呀，或者是因?yàn)楹瓜俚膯?wèn)題導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)癢，我們可以，及時(shí)的去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，然后去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療以免更嚴(yán)重的事情或者是疾病感染到我們的身體。
手指麻痹感覺(jué)可能很多人都曾經(jīng)歷過(guò)，不少人覺(jué)得這是一種很正常的現(xiàn)象，所以很少去在意有的時(shí)候過(guò)一會(huì)兒就好了，但是如果大拇指尖發(fā)麻這種癥狀頻繁出現(xiàn)的話就應(yīng)該引起注意，很有可能是一些疾病的信號(hào)。比如頸椎疾病、腦缺血、糖尿病等，以下介紹引發(fā)手指麻木的原因有哪些，一起來(lái)看看吧。
1、腕管綜合征
如果時(shí)常感覺(jué)單手或雙手乏力，手指和手掌的部位出現(xiàn)麻痹、僵硬感，同時(shí)伴有手腕疼痛，手指屈伸不利疼痛等癥狀時(shí)，就要警惕腕管綜合征。這種癥狀以麻木多見(jiàn)，特別是在夜間會(huì)加重，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懰?，甚至?xí)诎胍估镉捎诼楸院吞弁大@醒。
2、末梢神經(jīng)炎
如果手指麻痹雙手對(duì)稱出現(xiàn)，同時(shí)伴有疼痛和乏力感，則有是末梢神經(jīng)炎引起。末梢神經(jīng)炎可以由于多種原因引起，如是中毒引起，疼痛會(huì)比較劇烈;營(yíng)養(yǎng)代謝障礙引起的末梢神經(jīng)炎乏力和麻木的癥狀會(huì)較為明顯。
3、一過(guò)性腦缺血
腦缺血也是手指發(fā)麻的常見(jiàn)原因之一，一般多發(fā)于中老年人。腦缺血起病比較突然，持續(xù)時(shí)間較短，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)肢體麻痹乏力、頭暈、頭痛等癥狀，特別是一側(cè)肢體發(fā)麻時(shí)要考慮這個(gè)疾病。出現(xiàn)上述癥狀后要及時(shí)就診，全面排查心腦血管病的高危因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，同時(shí)積極治療。
4、糖尿病
周圍神經(jīng)病變是糖尿病的常見(jiàn)并發(fā)癥，雙側(cè)對(duì)稱手指發(fā)麻是其常見(jiàn)癥狀之一。不少糖尿病患者的血糖水平控制不佳，甚至有部分人并不知道自己已患上糖尿病，往往多種并發(fā)癥在糖尿病早期就已出現(xiàn)。因此一定要定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖問(wèn)題，患上糖尿病后要進(jìn)行正規(guī)治療，控制好血糖水平，同時(shí)注意補(bǔ)充多種維生素，遵從醫(yī)生指示使用改善血液循環(huán)的藥物，有助消除手指麻木
5、頸椎引起的手麻
頸椎病也是常見(jiàn)的引發(fā)手指麻痹的疾病之一，由于許多人由于工作或者其他因素，經(jīng)常久坐不動(dòng)、頸部長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，特別是電腦、手機(jī)的使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)令頸部的椎間盤出現(xiàn)退行性變，導(dǎo)致椎間盤突出或者關(guān)節(jié)增生，當(dāng)這些突出或增生的組織壓迫到鄰近的神經(jīng)根時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)麻的情況。如果手指發(fā)麻同時(shí)伴有頸肩部肌肉酸痛、上肢活動(dòng)障礙等癥狀時(shí)，很可能就是由于頸椎問(wèn)題引起。
大拇指上有什么穴位
1、大拇指上有什么穴位
拇指旁邊有合谷穴 陽(yáng)溪穴等穴位,大拇指,在指頭尖端,距離指甲游離端0.1寸處叫十宣,是十個(gè)指頭的尖端,所以叫十宣。治療高熱,昏迷,昏厥,咽喉腫痛,急性吐瀉等。魚際穴,位于大拇指第二節(jié)后面,連接手腕和拇指第二節(jié)的骨中點(diǎn)處,手掌和手背交界的地方。屬于屬手太陰肺經(jīng)的起始穴位,所以歸經(jīng)與肺部穴位。 這個(gè)穴位具有清肺瀉火、清宣肺氣的作用,可治療風(fēng)熱犯肺或痰熱壅肺,肺失肅降所致的咳嗽氣喘、胸悶胸痛等,比如咳嗽、氣喘、咯血、胸痛、發(fā)熱、咽喉腫痛、失音等肺系熱性病癥。但是這個(gè)穴位神經(jīng)走行豐富,沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)者請(qǐng)勿輕易針灸。
2、防治疾病的穴位
左手小指第三個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),按壓左手小指第三個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位可以有效預(yù)防腎虛。小指上的穴位眾多,經(jīng)常按壓此處可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)的作用,對(duì)腎臟有很好的保健作用。
小指的第三個(gè)關(guān)節(jié)外側(cè),捏一捏雙手小指根部外側(cè)可以有效預(yù)防眼部疾病。小指外側(cè)的根部有一個(gè)治療眼睛衰老的穴位,即老眼點(diǎn)。老年人經(jīng)常按捏這個(gè)穴位可以有效緩解眼花現(xiàn)象,年輕人經(jīng)常按捏這個(gè)穴位可以有效緩解眼部疲勞,而兒童經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防眼睛近視。
3、手部按摩的步驟
伸展雙手,伸出雙手,做開(kāi)合并攏動(dòng)作,連續(xù)做幾次,讓手上的肌腱、肌肉、關(guān)節(jié)放松,加速血液循環(huán)。按摩手指,以轉(zhuǎn)圈的方式,輕揉按壓手指的指節(jié),到達(dá)指尖部位時(shí),握住手指輕輕提拉,之后再松開(kāi)。接著用同樣的方法按摩其他手指,按揉手背用大拇指順著指根向手腕的的方向以上下滑動(dòng)的方式進(jìn)行按揉,不要太大力,否則容易損傷手背的肌腱。
活動(dòng)手掌,用大拇指在手掌上以圓周方式進(jìn)行按揉,從手腕處開(kāi)始到指關(guān)節(jié)處結(jié)束。揉捏虎口,揉捏虎口及兩手指根部連接處,注意要輕柔,以免捏傷肌腱。
準(zhǔn)確穴位的方法
穴位也稱穴道,也就是出現(xiàn)反應(yīng)的地方。身體有異常,穴道上便會(huì)出現(xiàn)各種反應(yīng)。當(dāng)手指觸壓到穴道點(diǎn)時(shí),會(huì)感覺(jué)特別柔軟,彷佛里面有個(gè)凹洞。順著手指,注力到穴道點(diǎn),會(huì)產(chǎn)生輕微酸麻的反應(yīng),感覺(jué)較敏銳的人甚至?xí)X(jué)得指壓處有輕微的溫?zé)帷?/p>
指壓穴道的方法,先找到所要指壓的穴道點(diǎn)。以拇指內(nèi)側(cè)指關(guān)節(jié)壓住穴道點(diǎn),并注力往下壓。往下壓的同時(shí),心中默數(shù)1、2、3、4、5、6數(shù)到6時(shí),指力應(yīng)當(dāng)己經(jīng)深入穴道點(diǎn)。稍稍停留2~3秒,然后數(shù)5、4、3、2、1,漸漸全部松開(kāi),拇指仍停留在穴道點(diǎn)上2~3秒,接著重復(fù)指壓的動(dòng)作,每個(gè)穴道至少需按5次,才具有效果。
穴位按摩的好處
促進(jìn)細(xì)胞代謝,活化細(xì)胞,然后加快細(xì)胞內(nèi)廢料和有害物質(zhì)滲出,均衡內(nèi)排泄系統(tǒng),促進(jìn)血液輪回,改善微輪回形態(tài),促進(jìn)炎癥衰退,消弭炎癥腫脹和痛苦,雙向調(diào)理血壓,尤其能使高血壓降低,進(jìn)步紅細(xì)胞的攜氧才能,降低血液粘度,加強(qiáng)和改善人體免疫功用,進(jìn)步人體對(duì)疾病的抵當(dāng)才能,有抗衰老效果,肅清體內(nèi)積壓的自在基,改善血脂代謝,有降低膽固醇效果,消炎萎靡、促進(jìn)體力恢復(fù),冷靜效果,消炎失眠和神經(jīng)嚴(yán)重。
捏食指根部外側(cè)部位可以有效緩解失眠癥狀。但是此處所說(shuō)的按壓并不是睡覺(jué)之前按壓就會(huì)立刻見(jiàn)效,而是在日常生活中,經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞,刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。治療失眠現(xiàn)象還可以通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境,一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境也可以刺激大腦分泌睡眠激素。
大拇指根部是什么穴位
1、大拇指根部是什么穴位
大拇指根部是魚際穴。魚際穴在我們手掌拇指本節(jié)后的凹陷處,就是第一掌骨中點(diǎn)的橈側(cè)旁赤白肉際處。簡(jiǎn)單取穴方法:大拇指伸直,在大拇指根部和手腕連線的中點(diǎn),大概就是魚際穴。
2、魚際穴的來(lái)源
魚際。魚,水中之物也,陰中之陽(yáng)也。際,際會(huì)、會(huì)聚也。該穴者,水中之陽(yáng)聚集也。本穴氣血為太淵穴傳來(lái)的地部經(jīng)水,由于肺經(jīng)經(jīng)水經(jīng)過(guò)列缺穴的分流,太淵穴的失散,因此傳至本穴的地部經(jīng)水已較稀少。而本穴所處為西方之地,地性干燥,故其經(jīng)水吸收脾土之熱后大量蒸發(fā)上達(dá)于天。魚際之名即是意指穴內(nèi)氣血由陰向陽(yáng)的這種主要變化,故名。
3、魚際穴的作用
魚際穴能夠緩解治療咳嗽、咽喉腫痛、及扁桃體炎、發(fā)熱、小兒營(yíng)養(yǎng)不良等。按摩魚際穴的功效:氣化肺經(jīng)水濕,散發(fā)脾土之熱。魚際穴配合谷穴緩解治療肺熱所致的咳嗽、咽喉腫痛、失音;魚際穴配孔最穴、天突穴等緩解治療哮喘發(fā)作期。
按摩大魚際穴的好處
1、治便秘
大魚際位于手掌,大拇指根部所對(duì)的肌肉隆起處,此處有肺經(jīng)的滎穴,是專門治熱病的穴位。中醫(yī)認(rèn)為,肺與大腸相表里,大腸的疾病可通過(guò)冶肺來(lái)消除,按摩肺經(jīng)的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。按摩大魚際穴的方法:用一只手的拇指用力來(lái)回搓另一只手的大魚際,感覺(jué)發(fā)熱為宜,每次搓5分鐘,然后換手搓另一只手的大魚際,時(shí)間也是5分鐘。搓的時(shí)間最好在排便之前(定時(shí)排便),這樣更有利于緩解和治療便秘。
2、防感冒
中醫(yī)認(rèn)為雙手拇指的根部(即“大魚際”)脈穴兀豐,經(jīng)常合掌搓擦,對(duì)改善上呼吸道功能及新陳代謝頗有效果,還可預(yù)防感冒。按摩大魚際穴的方法:即雙手合掌,對(duì)搓時(shí)兩手的“大魚際”應(yīng)貼合,以搓得雙手發(fā)熱為度。亦可一手固定不動(dòng),另一手對(duì)其搓動(dòng)。再兩手上下交替互擦1至2分鐘,手掌便會(huì)發(fā)熱,這樣可促進(jìn)“大魚際”的血液循環(huán),疏通脈穴,強(qiáng)化呼吸道,抵御感冒病毒侵襲,提高免疫能力。
3、提高免疫力
按摩大魚際穴,還可促進(jìn)血液循環(huán),疏通脈穴,提高自身免疫力,達(dá)到保健養(yǎng)生之功效。按摩大魚際穴的方法:將左右手虎口相合,用右手大拇指按揉左手大魚際部位(在大拇指下方,肌肉隆起之處),按揉至手掌發(fā)熱,然后換做用左手大拇指按揉右手大魚際,如此每天按摩2—3次;或者可以將兩手“大魚際”互相摩擦,先以一只手固定不動(dòng),另一只按摩,然后調(diào)換做,每次大約1—2分鐘。
4、改善心臟功能
按摩大魚際穴的方法:如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶,特別不舒服,請(qǐng)馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立過(guò)來(lái),利用這樣一個(gè)強(qiáng)力刺激來(lái)緩解心臟的壓力。新來(lái)的朋友,想學(xué)到更多的中醫(yī)訣竅,請(qǐng)關(guān)注新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)。用按摩大魚際穴的方法急救,猶如吃6顆救心丸。不過(guò)專家提醒,此方法僅起輔助作用,當(dāng)身體不舒服時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),不可將推拿按摩當(dāng)成“救心丸”。
穴位按摩的手法
1、推法
推法是用拇指指端或指腹、掌根、大魚際或肘尖著力于體表一定的部位上進(jìn)行單方向的直線推動(dòng),為直推法。推動(dòng)時(shí)要緊貼體表,用力要穩(wěn),速度要緩慢均勻,多配合適量的按摩介質(zhì),速度為每分鐘200次左右,可用于體表各經(jīng)脈循行路線上。根據(jù)著力部位及推動(dòng)方向的差異,可分為指推法、掌推法、拳推法及分推法等。
2、按法
按法是最早應(yīng)用于穴位按摩的手法之一,也是穴位按摩的主要手法之一。按法是指用拇指的指端或螺紋面、掌或肘等部位著力于穴位上,逐漸用力下按,用力要由輕到重,使刺激充分到達(dá)肌肉組織的深層,患者有酸、麻、重、脹、走竄等感覺(jué),持續(xù)數(shù)秒鐘,漸漸放松,如此反復(fù)操作。可分為指按法、掌按法、肘按法等。
很多人在平時(shí)由于穿的鞋子不合腳或者走的路比較長(zhǎng)就會(huì)引起腳大拇指起皮的情況，這主要是因?yàn)槟_皮磨損的原因，而除了腳皮磨損的情況，還有可能是因?yàn)檎婢腥緦?dǎo)致的腳皮脫落，我們應(yīng)該要注意腳大拇指的衛(wèi)生問(wèn)題。下面就讓我們一起來(lái)了解腳大拇指起皮的發(fā)病原因有哪些吧。
一
，
真菌感染，這種情況主要是由于腳底出汗，不經(jīng)常清洗所引起的，還有可能是選擇的鞋子和襪子不透氣，不經(jīng)常清洗，容易引起局部皮膚長(zhǎng)期被捂著，如果一直保持這樣的生活習(xí)慣，則很容易引起真菌感染。當(dāng)腳底皮膚受到感染后不僅僅只是會(huì)引起腳脫皮的癥狀，還有很多人覺(jué)得自己的腳底皮膚特別癢，甚至?xí)L(zhǎng)一些小小的水泡。二，
新陳代謝過(guò)快，人體的皮膚在沒(méi)有受創(chuàng)傷，或者是沒(méi)有受藥物刺激的情況下會(huì)正常維持功能，但是如果一旦受損，就有可能會(huì)引起皮膚代謝過(guò)快，所以就出現(xiàn)了脫皮和發(fā)干的癥狀。當(dāng)然也有可能是長(zhǎng)期缺乏某種微量元素引起的，缺乏元素后皮膚也會(huì)發(fā)生很多改變，甚至?xí)霈F(xiàn)色素沉著。三，
氣候變化引起的癥狀，一到了春夏季節(jié)，很多人都會(huì)有腳發(fā)干和脫皮癥狀，不僅僅只是這個(gè)部位會(huì)受到影響，手背或者是手指都會(huì)發(fā)干脫皮，主要是跟缺乏水分有關(guān)，所以在季節(jié)交替的時(shí)候，大家需要多喝水，而且要經(jīng)常做好皮膚的保濕護(hù)理，才能夠預(yù)防對(duì)皮膚的傷害。在上文中我們?yōu)榇蠹姨岬搅岁P(guān)于腳干起皮的各種原因，希望能夠幫助到大家。也要記得從中做一些日常改善，每天晚上可以用白醋來(lái)泡腳，主要的目的是可以起到軟化的作用，同時(shí)也可以增強(qiáng)皮膚的彈性，控制皮膚脫皮和干裂。平時(shí)襪子和鞋子一定要經(jīng)常換洗，因?yàn)楦腥旧险婢矔?huì)引起腳趾脫皮。
生活中很多人指甲上都會(huì)有豎紋，尤其是大拇指的指甲上有豎紋，顯得更是難看，那么指甲上有豎紋到底是怎么回事呢?其實(shí)指甲上有豎紋的原因是很多的，可能只是一種正常的生理現(xiàn)象，也可能是身體缺少某些維生素，下面我們就一起來(lái)分析一下都有哪些原因。
手指的指甲是人體健康的晴雨表，看看你的手指甲，有沒(méi)有出現(xiàn)大拇指指甲上有豎紋的情況?其實(shí)指甲上有豎紋也有可能是健康出問(wèn)題的一個(gè)信號(hào)了，對(duì)于那些長(zhǎng)期于緊張，睡眠不足，或者勞累過(guò)度的朋友來(lái)說(shuō)都有可能會(huì)有指甲上有豎紋這個(gè)問(wèn)題的，那么指甲上有豎紋還有哪些原因呢?
網(wǎng)友實(shí)例：
您好，我今年33歲，左右雙手的大拇指指甲上有豎紋，幾乎覆蓋了整個(gè)指甲面。且有時(shí)指甲還會(huì)縱裂。其它指甲上有時(shí)還會(huì)見(jiàn)白色點(diǎn)。請(qǐng)問(wèn)這是什么器官出了問(wèn)題了嗎?應(yīng)該怎么醫(yī)治呢?
專家解答：
指甲面上出現(xiàn)一條或數(shù)條凸起之縱線，常常體現(xiàn)一個(gè)人的體質(zhì)好壞。體力透支、精神連續(xù)疲倦即會(huì)出現(xiàn)。中年開(kāi)始甲縱線的數(shù)量與深淺逐漸增加，是一種衰老的象征。年輕人出現(xiàn)甲縱線提示呼吸系統(tǒng)或神經(jīng)系統(tǒng)存在病態(tài)。幼兒偏食造成營(yíng)養(yǎng)不平衡也會(huì)出現(xiàn)縱線。
指甲上有豎紋是怎么回事？
1、是一種正常的生理現(xiàn)象;
2、是缺乏維生素A的表現(xiàn);
3、缺鐵性貧血的癥狀，通常伴有面色蒼白或萎黃，容易疲勞，全身無(wú)力，心慌，頭痛等。重癥患者除以上癥狀外，還可有口腔炎、舌炎、口角炎及吞咽困難;
4、長(zhǎng)期精神緊張，嚴(yán)重睡眠不足。是操勞過(guò)度及用腦過(guò)度的證明;
5、可能是外傷引起的，任何輕微的受損都可能留下痕跡;
6、表明機(jī)體某部分組織器官存在慢性炎癥?？赡苁悄I功能降低、胰腺炎、小腸長(zhǎng)期發(fā)炎、風(fēng)濕病等。
以上就是引起指甲上有豎紋的一些常見(jiàn)的原因了，在這里提醒一下如果指甲上有豎紋的話，一定要及時(shí)的找出其病因，這樣才能進(jìn)行針對(duì)性的治療，也才能更好的保證身體健康。
在生活中有很多運(yùn)動(dòng)會(huì)造成肢體受傷，比如常見(jiàn)的骨折，韌帶拉傷，那么大拇指扭傷是怎么回事呢？大拇指扭傷應(yīng)該按什么穴位可以緩解呢？
【說(shuō)明】大拇指扭傷是校園常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害，一般多由于大拇指受力過(guò)重感受力方向不正確所造成，如打籃球吃葡萄干、打棒球因接球不慎打保齡球姿勢(shì)不正確，或是跌倒、拉傷、壓傷等意外，均可能造成大拇指的傷害。
【治療】
(1)輕微的扭傷可扎病側(cè)的五虎穴和對(duì)側(cè)的四肢穴，若配合董氏的導(dǎo)引行氣針?lè)?，效果更好?/p>
(2)嚴(yán)重的扭傷需先于病位放血后，除上述穴位之外再加后通谷穴，當(dāng)可奏效。
【取穴】五虎穴：掌心向上，當(dāng)大拇指第一節(jié)中腺外側(cè)五分，從掌指橫紋起，每上二分一穴至第二節(jié)橫紋止計(jì)有五穴，故名五虎穴。
四肢穴：脛骨內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝上四寸五分處。
后通谷穴：位于足小指、掌指關(guān)節(jié)交接處，十四經(jīng)通谷穴與束骨穴之間。
【備注】扭傷初期，因微血管破裂出血，會(huì)有腫、痛的現(xiàn)象，此時(shí)應(yīng)先冷敷，使微血管收縮，減少出血量，切忌熱敷，及不正確的手法推拿或按摩。凡上述處置，均會(huì)加速患部出血，更可能造成嚴(yán)重的二次傷害，應(yīng)待血管愈合，再加以熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，以重建損壞之組織，帶走淤血;如此既可縮短復(fù)原的時(shí)間，亦能增加針灸的效果。
大拇指腱鞘炎這種癥狀是比較常見(jiàn)的，主要是因?yàn)榇蠹掖竽粗傅碾烨誓p過(guò)度引起的炎癥，所以我們應(yīng)該要注意注意大拇指的活動(dòng)，不能提重物等。大拇指腱鞘炎的癥狀，我們可以采用藥物進(jìn)行治療，也可以采用藥酒涂抹大拇指，然后按摩腳大拇指的方法緩解疼痛，但是要避免復(fù)發(fā)，還是需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)的。
對(duì)于腱鞘炎的治療方法來(lái)講，首先可以給予封閉的治療方法來(lái)做治療，而封閉治療治療不好的患者必須要及時(shí)的采用手術(shù)來(lái)加以治療，而對(duì)于腱鞘炎的治療還需要進(jìn)行消炎還有止痛方面的治療。在治療腱鞘炎的時(shí)候患者要避免過(guò)度勞累，同時(shí)還需要保持自己勞逸的結(jié)合，這樣對(duì)疾病的治療來(lái)說(shuō)得到緩解的效果會(huì)更好，而對(duì)于腱鞘炎還有很多種治療方法，建議要選擇適合自己的方法。
治療腱鞘炎可采取保守的藥物進(jìn)行治療，治療后病癥都可以得到改善，但是后期由于不但的保養(yǎng)，是會(huì)導(dǎo)致病癥的復(fù)發(fā)的，這時(shí)候患者可以重復(fù)的注射封閉針進(jìn)行治療，必要時(shí)還可以采取小針刀進(jìn)行醫(yī)治。另外建議患者在治療時(shí)要注意相應(yīng)的護(hù)理，像是在日常生活中盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的使用關(guān)節(jié)，平時(shí)減少用冷水清洗雙手，此外，在治療期間飲食上也應(yīng)當(dāng)避免攝取刺激性過(guò)強(qiáng)的食物。
在治療腱鞘炎時(shí)，可以采取保守治療，比如熱療、按摩治療、封閉治療等，如果以上這些方法治療后沒(méi)有效果或是老是反復(fù)發(fā)作，那么建議做腱鞘切開(kāi)術(shù)，術(shù)后患者應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng)，防止肌腱粘連，手術(shù)治療腱鞘炎效果明顯徹底。
最后，建議患者在治療腱鞘炎時(shí)，不管選用哪一種治療方法，患者都要注意平時(shí)的保健，因?yàn)橹挥凶⒁饬丝祻?fù)保健才能更好的緩解癥狀，避免其復(fù)發(fā)，而要想做好康復(fù)保健，就需要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，并且在平時(shí)工作的時(shí)間不要太長(zhǎng)，在工作后要對(duì)手指部位進(jìn)行揉搓，平時(shí)工作時(shí)要戴手套。
