小腹突出硬硬的
【www.cndadi.net - 女性小腹按摩養(yǎng)生】
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“小腹突出硬硬的”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
小腹突出感覺硬硬的，相信很多人都會認為這種一種腫瘤的癥狀，因為子宮肌瘤或者黏膜下肌瘤等癥狀引起的，這是針對沒有懷孕的女性朋友。引起小腹突出有硬塊的癥狀主要是腫瘤的癥狀，大家可以來了解有哪些腫瘤，并且要知道這些腫瘤的治療方法，并且要對腫瘤及時的切除。
小腹凸起且很硬或是子宮肌瘤
毫無疑問，腹部脂肪堆積會令女性小腹贅肉多，但一般來說，肥胖的女性并不是只胖腹部，四肢什么的也是同樣不會很纖細，但如果女性身體其他部位不是很胖，而小腹卻凸起得異常，且按下去會有種硬硬的感覺，如果不是懷孕，那么，很可能是子宮肌瘤所致。
子宮肌瘤，因子宮平滑肌與結(jié)締組織異常增生所致，是一種發(fā)生率極高的婦科腫瘤，在我國，30～50歲之間的婦女，約30%至40%的人患有子宮肌瘤，且近年來子宮肌瘤有年輕化趨勢。由于絕大部分患者不會有很明顯的癥狀，所以往往是在偶然的婦科檢查中發(fā)現(xiàn)。
一般來說，子宮肌瘤的患者會不會出現(xiàn)臨床癥狀，與肌瘤生長的位置，以及病情嚴重程度有關(guān)：
1.黏膜下肌瘤
此種肌瘤由于子宮的黏膜層往子宮腔內(nèi)生長，這個位置的肌瘤發(fā)生率相對較少，但只要長肌瘤，即便是小小一顆，也容易有很明顯的臨床癥狀。如經(jīng)期大量出血，甚至流血不止，嚴重時可如同血崩，進而引起貧血，且對由生長位置，會影響正常懷孕。
2.漿膜下肌瘤
此種肌瘤是往骨盆腔的方向突出，一般要長到比較大壓迫到骨盆腔器官時，患者才會癥狀出現(xiàn)，也就是說等到有明顯癥狀時，患者的肌瘤可能已經(jīng)非常大了，如壓迫到腸道時，會有腹脹，便秘等，壓迫到膀胱時，則會有尿頻，尿急等。
3.肌層內(nèi)肌瘤
此種肌瘤患者最多，大部分患者都沒有明顯癥狀，或無癥狀，但如果肌瘤長得太大，會往獎膜層擠壓，可能會因壓迫而產(chǎn)生癥狀，如經(jīng)血變多，懷孕后影響胎兒生長發(fā)育。
多數(shù)專家認為與女性體內(nèi)雌激素水平相對偏高有關(guān)，比如夫妻生活不和諧、家庭生活及工作壓力過大、精神過度緊張等原因，都可能會導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，性激素失衡，子宮就容易長出肌瘤來。
子宮肌瘤雖為良性腫瘤，惡性率非常低，但患者仍然要密切關(guān)注，盡早處理。子宮肌瘤的治療手段有許多，大致有激素治療、手術(shù)治療、介入治療和中藥治療等。具體的方案選擇要根據(jù)患者的年齡、瘤體大小等原因來決定。
子宮肌瘤患者日常保養(yǎng)
1.飲食清淡：
患者要少吃刺激的食物，如油炸，燒烤等，熱量太高容易刺激子宮肌瘤病情發(fā)展，多吃新鮮的蔬菜和水果，堅持高蛋白低脂肪的飲食習(xí)慣。2.防止過度疲勞：
患者要注意勞逸結(jié)合，不要過于疲勞，尤其在經(jīng)期要注意休息，避免劇烈的運動。3.吃高鐵的食物：
經(jīng)血過多的患者要注意適量吃含鐵高的食物，避免缺鐵性貧血的發(fā)生。4.注意清潔衛(wèi)生：
子宮肌瘤患者應(yīng)該保持外陰清潔、干燥，內(nèi)褲宜寬大，注意房事衛(wèi)生。5.不要額外攝取雌激素：
如避孕藥，減肥藥，保健品，以及一些含激素的化妝品，以免促進子宮肌瘤長大。6.適量運動：
患者保持合理的運動，有利于增強抵抗力，維持內(nèi)分泌平衡，能有效控制病情，平時不要熬夜，規(guī)律生活習(xí)慣。擴展閱讀
在日常生活當中，很多人會發(fā)現(xiàn)自己肚臍周圍摸上去硬硬的，不知道是什么原因?qū)е?，如果只是單純的肚臍周圍發(fā)硬可能和吃進的食物有關(guān)，不必引起恐慌，如果在肚臍周圍發(fā)硬的情況之下，伴有胃脹氣惡心，嘔吐的情況就要考慮是否有腸炎的情況產(chǎn)生，需要及時治療。那么，肚臍周圍摸著硬硬的是什么原因？
1、孕中期肚子發(fā)緊發(fā)硬怎么回事
1.1、
身體受涼了，晚上踢被子，吹的空調(diào)過多，都會引起肚皮發(fā)硬的。孕中期肚子發(fā)緊發(fā)硬怎么回事1.2、
還有上班媽媽工作壓力大，精神緊張不放松也會引起肚皮發(fā)硬哦。所以懷孕后的媽媽最好不要再做壓力強度太大的工作，及時調(diào)換崗位，換些輕松點的工作。1.3、
便秘，便秘也會引起肚皮發(fā)緊，因為需要用力，使腹腔內(nèi)的壓力加大，寶寶在肚子里邊會很不舒服，所以便秘上不出來，就要趕緊去來休息一會，不要長時間在廁所里邊呆著，適當可以用些開塞露緩解一下。2、孕婦肚子發(fā)硬要注意什么
2.1、
要注意假宮縮的次數(shù);2.2、
觀察是否伴有較強烈的腹痛及腹部下墜現(xiàn)象，如果伴有腹痛，并且是有規(guī)律的，那就可能是先兆流產(chǎn)，要及時就醫(yī);2.3、
懷孕晚期要多注意觀察胎動;2.4、
多休息，營養(yǎng)要均衡。3、孕婦肚子發(fā)硬正常嗎
孕中晚期，尤其是進入孕晚期后，準媽媽們之所以不時覺得肚子發(fā)硬，往往是因子宮發(fā)生頻繁的、不規(guī)則陣痛，即假宮縮引起的。如果準媽媽較長時間的用同一個姿勢站或坐，就會感到腹部一陣陣的變硬，這種假宮縮是正?，F(xiàn)象。臨產(chǎn)前，也就是在孕晚期，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁。只要不伴隨疼痛，就不必擔(dān)心。
距離預(yù)產(chǎn)期只有幾周時，這種宮縮可能會變得更劇烈、更頻繁，并帶來一些不舒服的感覺。早期那些無痛、偶發(fā)的假宮縮，不會引起明顯的宮頸變化，這時的收縮則可能會幫助你的宮頸變成熟(宮頸逐漸變軟、變薄)。它甚至還可能會使你的子宮頸管開始略微張開。所以，這一時期也被稱為臨產(chǎn)前期。這些都是為準媽媽將來的生產(chǎn)做演習(xí)、做準備，是一個正常的生理過程。
肚臍是大家容易忽略的地方，如果按下去疼痛的話，可能是因為大便殘留。說不定拉個屎肚子就軟了，也就不疼了。但是如果癥狀沒有減輕的話，就要考慮炎癥的可能性。如果吃了一些不干凈的東西的話，有可能會導(dǎo)致胃腸粘膜受到感染。最好還是不要亂吃東西，藥還是吃醫(yī)生開的藥比較保險。
如果肚臍周圍按壓疼痛，感覺硬硬的需要注意腸痙攣可能，原因可能是受涼或者是不潔飲食，建議腹部保暖及按摩，忌油膩飲食，避免進食冷東西等等，如無緩解建議就診正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)師指導(dǎo)下進一步檢查明確診斷。
這是由于胃腸消化不良的情況引起的了。或由于受寒的情況引起的了。意見建議：此種情況往往是可以選擇按摩改善，也是可以配合中藥的調(diào)理治療的。平時建議保養(yǎng)。避免受寒和久坐。其次如果本身有胃炎的情況下也是可以誘發(fā)。
胃腸功能不好的情況，與受涼，飲食不當，吃刺激性，辛辣，生涼食物有關(guān)系建議應(yīng)該是注意進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，避免受涼，多喝水，清淡飲食，少吃多餐，細嚼慢咽，可以應(yīng)用嗎丁啉，奧美拉唑，阿莫西林，健胃消食片治療，檢查腹部彩超，必要時檢查胃鏡。
特別是發(fā)病期平時要吃的清淡，忌吃易引起過敏的食物，如酒海鮮等，多吃新鮮蔬菜或水果。建議要保持生活規(guī)律和充足睡眠精神要愉快，按時服藥。
可能是腸道的疾病,如腸痙攣,腸道蛔蟲癥,闌尾炎之類的.另外也不排除是胃腸功能紊亂導(dǎo)致的癥狀。建議去醫(yī)院檢查.明確病因后治療。
肚臍周圍沒有骨性組織，內(nèi)部是腸管，出現(xiàn)硬塊樣?xùn)|西需要考慮是有腫瘤的生長，女性還需要考慮是有子宮附件的包塊性改變。出現(xiàn)了按壓性疼痛，需要早期的檢查。建議最好是B超或是ct檢查明確了硬塊的大小性質(zhì)后早期的處理。
臉上感覺有層硬硬的皮這種情況很多人都有過類似的經(jīng)歷，其實這是因為皮膚干燥引起的，這種情況最好平時多喝水，飲食上要清淡為主，多吃一些水果和蔬菜，吃一些維生素含量比較高的食物，促進皮膚的新陳代謝，如果癥狀還不能緩解，最好是去醫(yī)院的皮膚科看看，查明原因?qū)ΠY治療。
干性皮膚如何保養(yǎng)
1.補充水分
要有充足的飲水，并多吃水果，并適當?shù)挠帽褡o膚劑，不使用含有酒精的化妝水。
2.選擇適合的潔面乳
選擇親水性高，不含油脂的潔面乳，或者對皮膚刺激小含有甘油的香皂。
3.溫和清潔皮膚
洗臉時注意輕柔，可在水中加入兩滴保濕精油，使?jié)嵜嫒橹械难a水因子充分滲入皮膚，起到潔面與補水的雙重功效。
4.化妝水的使用
使用含有保濕成分的化妝水，如果肌膚過于干燥，每日可使用2-3次。
5.早晚護膚
早晨用冷霜或者乳液滋潤皮膚，晚上用修復(fù)乳液、營養(yǎng)性化妝水保養(yǎng)。
6.注意飲食
多食用維生素、脂肪含量高的食物，如牛奶、雞蛋、香菇、魚類等。
日常干性皮膚保養(yǎng)工作
1.保濕工作
和油性皮膚相比，干性皮膚最不好的一點就是比較容易衰老，所以一定要做好保濕的工作，才可以有效的預(yù)防衰老，在保濕之前要先確定自己是需要補水還是需要補油，然后在采取措施，這樣效果會更好，很多干性皮膚的人皮膚都非常的敏感，所以一定要溫和的潔面，不要選擇有化學(xué)添加劑的潔面用品，尤其是不要使用肥皂來對面部進行清潔。
2.日常護理
干性皮膚的人平時一定要補水，不光是要選使用有補水效果的護膚產(chǎn)品，每天還要大量的飲水，這樣才可以使細胞保持充足的活力，從而使皮膚看起來更加的年輕，還需呀采取一些其他的特殊保養(yǎng)措施，比如說使用護唇膏等，飲食也要注意選擇低脂肪和高維生素的食物，蛋白質(zhì)對于保養(yǎng)皮膚也是十分重要的。
干性皮膚保養(yǎng)的時候最重要的一點就是要補水，在秋冬季節(jié)的時候尤其是如此，因為秋冬季節(jié)的時候空氣里邊的水分特別少，如果不補水的話就會使皮膚變得特別的敏感，會出現(xiàn)紅血絲等情況，那個時候再想挽救的話難度就會很大了，所以要事先就采取措施。
艾灸小腹的功效
1、艾灸小腹促進腸蠕動,消除便秘
艾灸腹部可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能,從而加強對食物的消化、吸收,明顯地改善大小腸的蠕動功能,從而起到促進排便的作用,從而預(yù)防和消除便秘,對老年人尤其需要。
2、艾灸小腹利于減肥
因為艾灸腹部能刺激末梢神經(jīng),通過艾灸,使腹壁毛細血管暢通,促進脂肪消耗,收到滿意的減肥效果。
3、艾灸小腹有助睡眠
艾灸腹部有利于人體保持精神愉悅。有助于入睡,防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,艾灸腹部能平熄肝火,使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療作用。
4、艾灸小腹防疾病
艾灸腹部可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸過量分泌,防治潰瘍病。
5、艾灸小腹延緩衰老
自由基的大量產(chǎn)生,機體功能開始下降,卵巢內(nèi)分泌激素不平衡,子宮也代謝緩慢,女性的顏美腸清,面無皺光滑都是子宮平衡激素平衡。可以艾灸氣海,關(guān)元,歸來,神闕來調(diào)節(jié),讓氣血充沛,溫經(jīng)通經(jīng),以溫?zé)岽碳?從而扶正祛邪,萬病之源都是損傷了陽氣所致。
艾灸的方法
1、直接艾灸
將細艾絨捏成艾炷直接放在穴位上燃燒,溫度可達達70℃。方法:艾灸時,點燃的一端距離皮膚約3厘米,一般每穴灸10分鐘左右,灸至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅,有溫?zé)岣?而又不致產(chǎn)生灼痛和燒傷皮膚為宜。
2、間接艾灸
利用其他藥物將艾炷和穴道隔開施灸,這樣可以避免灸傷皮膚而致化膿,另外還可以借間隔物之藥力和灸的特性發(fā)揮協(xié)同作用,取得更大的效果。
3、隔附子艾灸
以附子片或附子餅(將附子切細研末,以黃酒調(diào)和作餅,厚約0.5cm,直徑約2cm)作間隔,上置艾炷灸之。
4、隔姜艾灸
取新鮮的老生姜,切成比一元硬幣略厚的薄片置于選定的穴位上,上置艾炷,以火柴等從艾炷尖點燃
5、隔蒜艾灸
用獨頭大蒜切成約0.5cm厚的薄片,中間用針穿刺數(shù)孔,放在穴位或腫塊上(如未潰破化膿的膿頭處),用艾炷灸之。功效:隔蒜灸有清熱解毒,殺蟲等作用。多用于癰、疽、瘡、癤、疣及腹中積塊等。近年來還用于肺結(jié)核等的輔助治療。
艾灸小腹的禁忌
1、禁忌一
凡暴露在外的部位,如臉部、頸部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
2、禁忌二
皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球等也不要灸。
3、禁忌三
艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
4、禁忌四
施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上。
5、禁忌五
要注意體位、穴位的準確性:要注意體位舒適、自然,同時要注意穴位的準確性,以保證艾灸的效果。
6、禁忌六
現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著。因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內(nèi),以利于熄滅。
如果女性陰毛處長了硬硬的痘痘，這時候也不要感覺恐懼，因為一般情況下這不是什么嚴重的疾病，最常見的原因就是毛孔出現(xiàn)堵塞，導(dǎo)致細菌滋生形成痘痘，另外要注意的是如果出現(xiàn)葡萄球菌感染，可能也會發(fā)生這樣的現(xiàn)象，這也和平時不注意個人衛(wèi)生有關(guān)，所以說平時一定要加強私處的護理。
陰髦處長硬硬的痘痘的原因
1、毛根粗容易感染細菌
女人私處毛根粗，毛囊孔就跟著粗，所以外界細菌臟物就容易侵入感染毛囊孔及毛囊腺體，再加上毛發(fā)會互相產(chǎn)生靜電，浮塵物質(zhì)容易黏在毛根上，更增加了另一種感染的源頭，所以常不喜洗頭的人，頭皮才會常常有小病發(fā)生，而現(xiàn)代年輕小女生，留海常垂到眼際，額頭常期被包覆的結(jié)果就是額頭痘痘叢生，就是這個道理。
2、陰毛處葡萄球菌數(shù)量多
在陰毛生長的私密處，當然也是各種細菌雜居在一起，可是1979年的一項研究更發(fā)現(xiàn)女性私密處陰毛處卻有比它處擁有更高數(shù)量的葡萄球菌，同時由于太接近肛門出口，所以此處還有為數(shù)不少的大腸桿菌時常侵入。這兩大惡勢力一結(jié)合，就造成了始終愛干凈的女性私密處無緣無故會生痘痘的主要原因。
3、和月經(jīng)周期有關(guān)
很多女性發(fā)現(xiàn)自己在經(jīng)前會出現(xiàn)痘痘，經(jīng)后自然就消失了，這和內(nèi)分泌密切相關(guān)。經(jīng)前及經(jīng)后，女性的身體抵抗力都會變差。
4、毛囊炎引發(fā)陰道長痘
與頭發(fā)的長相來比，陰毛算是很細嫩的，而且它不像毛發(fā)那樣能蔓延成長，毛根底部皮膚也沒有像頭皮那么硬朗，所以照道理并無修整的必要，可是由于職場的關(guān)系（如模特兒）或愛漂亮的緣故，很多女性往往會將此處剃的干干凈凈，但因處理不當或刮傷，激惹了穴居的病原菌，毛囊炎就產(chǎn)生了，那么陰道表面就會有痘痘存在。
5、陰部毛囊有寄生菌
人體的皮膚不是干凈的像一張白紙，而是寄居著無數(shù)種的細菌群，但它們大多數(shù)都是良菌，只有少部份是病原菌，只不過它們平時是溫良狀態(tài)。1970年，有專家發(fā)現(xiàn)這些寄生菌不是都散布在皮膚表面而已，有的會穴居在毛囊里面，甚至?xí)凭拥礁羿彽钠ぶ倮镱^。
6、婦科疾病
外陰炎、陰道炎及外陰白斑等婦科疾病都會導(dǎo)致女性私處長痘?；忌线@些婦科疾病時，一定要及時檢查治療。否則，炎癥引發(fā)瘙癢，在抓撓的時候可能會導(dǎo)致潰瘍、壞死。女性私處長了一些痘痘，建議要去醫(yī)院診斷治療，避免病情惡化嚴重。
大家有時候摸自己臉的時候會突然發(fā)現(xiàn)自己的臉上腫了一個包，而且摸上去感覺硬硬的。由于人們臉上的皮膚一般都比較脆弱，需要進行保養(yǎng)和護理，所以如果臉上出現(xiàn)包的話最好及時治療。但是，大家如果要使用藥物的話必須要仔細檢查，避免出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。那么，臉上腫了一個包硬硬的是怎么回事呢？
一、臉上腫了一個包硬硬的是怎么回事
1.考慮為痤瘡引起的癥狀，建議局部外用碘伏消毒后，再用紅霉素軟膏涂抹，口服些消炎藥。必要時去醫(yī)院就醫(yī)。注意局部清潔衛(wèi)生，避免抓搔擠壓，以免感染。飲食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激海鮮類食物。
2.這種情況來說，應(yīng)該還是有一些，局部組織，毛囊代謝異常和炎癥反應(yīng)刺激所造成，在這種狀況的時候，我們可以。外涂一些甲硝唑凝膠，當然在此同時也可以配合口服一些，克拉霉素和復(fù)方青黛膠囊來共同治療。
3.有可能是癤腫，細菌感染有關(guān)系，如果有疼痛不適，可用碘伏消毒。注意局部衛(wèi)生，多吃水果蔬菜，避免刺激性飲食，酒辣椒，蔥蒜魚蝦牛羊肉，避免機械性摩擦，避免燙洗搔抓。
二、癤腫怎樣快速消除
1.我們可以用酒精消毒，在用抗感染的而藥物涂抹上，可以讓癤腫快速的消除。一般的癤腫如果不是感染都可以慢慢消除的，不過我們涂抹上先關(guān)的藥物可以更快一些，以免對我們的生活造成困擾。
2.如果癤腫的面積比較大或是已經(jīng)感染啦，那么我們要及時就醫(yī)，以免當誤了治療的最佳時機。醫(yī)生可以跟我們一個正確且詳盡的處理方案，可以幫助我們快速的將癤腫消除。
3.很對癤腫都是經(jīng)常擠壓產(chǎn)生的，比如睡覺的適合和長期的九座造成的。我們需要改變我們的工作生活方式，平時不要總是一個方向接觸皮膚。更不要將癤腫受到擠壓，也不要摩擦到，這樣可以快速的消除癤腫。
大腿突出往往是因為腿部的肌肉或者是脂肪過多而導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種問題，需要及時通過一定的方式，來矯正腿型，因為大腿突出會對人的身材以及形象造成很大的影響。矯正大腿退出的方法有：倒踩腳踏車、踢腿提臀式、半蹲擺腿式、弓箭步式、側(cè)抬腿式、勝利V型腿等。下面就為大家詳細介紹這些方法！
1、倒踩腳踏車
利用腰部的力量將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。
2、踢腿提臀式
腿向后踢的速度不可太快，盡量延伸到自己的極限后停頓5秒再恢復(fù)余輩子是，一次至少要做10-15次，不只運動到大腿后側(cè)的肉肉，連小屁屁也會翹起來呢！
3、半蹲擺腿式
像蹲馬步一樣，大腿前側(cè)會非常酸，這個時侯可以加上微幅的內(nèi)外側(cè)擺動，運動大腿內(nèi)外側(cè)的肉肉，持續(xù)5次，每次1分鐘。
4、弓箭步式
加強大腿前側(cè)肌力，延伸大腿后側(cè)肌肉線條，從大腿美到小腿，可拉長整個腿部線條?。∽笥夷_各15次，每次持續(xù)10秒鐘。
5、側(cè)抬腿式
很常見的瘦腿動作，就不用多做贅述了吧！要注意的是屁屁要向內(nèi)收，整個身體要盡量成一直線，上下擺動的幅度不用大，重點是要慢要輕，這個動作可以邊看電視邊做很方便，記得次數(shù)要越來越多才會更有效?。?/p>
6、勝利V型腿
這個姿勢不止運動到大腿內(nèi)側(cè)最難瘦的肥肉，也可以同時訓(xùn)練腹肌??！一般做幾下就流汗了，但愛美的我們千萬不能放棄！一次最少也要來個20下，在肌力變好后慢慢增加次數(shù)效果會加倍??！
仰躺在地面上，雙手放在骨盆處。然后雙腿向上抬起，垂直于地面，腳尖繃直。保持上半身不動，雙腿向兩側(cè)打開，形成一個“V”字型，停留數(shù)秒，然后回到并攏姿勢。
正常人的肚子摸起來都應(yīng)該是軟軟的，因為在肚子下方并沒有骨骼存在，而是有人們重要的腸胃器官。撫摸自己的肚子也成為了不少人日常生活中的一個重要習(xí)慣，因為撫摸肚子可以有效發(fā)現(xiàn)腸胃系統(tǒng)中存在的疾病。在撫摸肚子的過程中，發(fā)現(xiàn)左側(cè)肚子有一條硬硬的地區(qū)存在的話是什么腸胃疾病?
左邊肚子發(fā)硬發(fā)脹，考慮有以下幾點原因造成：第一點，首先可以考慮是由于進食過多難以消化以及油膩的食物所致，這種情況不必擔(dān)心，可以服用一些健胃消食片進行調(diào)節(jié)。第二種，如果出現(xiàn)結(jié)塊現(xiàn)象，則可以考慮是由于乙狀結(jié)腸痙攣導(dǎo)致的，這種情況，建議先去醫(yī)院胃腸科做一個檢測治療。第三種，如果出現(xiàn)疼痛、腹瀉現(xiàn)象，則可以考慮是由于胃炎以及胃潰瘍所致，需要去消化科進行檢查。
女性肚子左邊痛
能引起肚子左邊疼的原因很多，肚子左邊疼是怎么回事，就要看具體是肚子左邊的哪個部位疼痛。
1.
如果是肚子左上腹痛，可能是胃、脾臟、胰臟、左腎、大腸左段有病變。2.
如果是左下腹痛，則可能是乙狀結(jié)腸、左卵巢及輸卵管、左輸尿管等。3.
如果女性是在性生活之后出現(xiàn)的腹痛，多是由于有婦科炎癥引起的：比如左側(cè)附件炎就是最常見的原因。4.
如果是肚子左邊疼，可能是乙肝引起的。#p#副標題#e#女性小肚子左邊疼是怎么回事是很多女性朋友關(guān)心的話題，女性小腹左側(cè)疼可能是由于宮頸炎、附件炎等疾病引起的。女性小腹左側(cè)疼不是很嚴重的問題，但是如果不及時治療，很可能是病情加重。所以，當出現(xiàn)小腹疼痛一定要及時治療，因為，引起小腹疼痛的疾病很多。及時檢查，能夠有效的預(yù)防疾病加重
女性小肚子左邊疼需認清疼痛的種類
脹痛：
這一般是和氣有關(guān)的，胃里或腸子里有很多空氣感覺很脹，大部分是機能性腸胃障礙。絞痛：
大多是痙攣，好像在把里面的東西絞的痛，很多結(jié)石、腸堵塞、急性腸炎會是絞痛。再有好像有根針刺著你哪了—刺痛，大多是消化性潰瘍的問題。還有的時候肚子里象著了火，燒燒的，這一般是胃酸多，大多是消化性潰瘍或者是前兆。在日常生活中，由于對自身身體健康狀況的稍微疏忽，人們就可能招致某種疾病上身。就女性而言，要特別注重生活中的衛(wèi)生安全。女性的不孕癥很多都是由于某種隱性的疾病造成的，就像這個女性肚子左邊痛的情況，很有可能就關(guān)系到女性是否能懷孕的問題。
椎間盤突出是常見病的一種，一般只有清楚知道疾病的引起原因，才能夠方面我們更好的去治療這些疾病。不管是什么類型的疾病多少都是會影響到我們的生活質(zhì)量，所以只有清楚原因之后我們有針對性的去解決這樣的問題那么就可以很快的走向恢復(fù)的狀況。這點就可以看出了解疾病的產(chǎn)生是非常關(guān)鍵的。
只有清楚的了解了疾病的原因才能夠有針對性的處理并且更好的去治療。不同的原因體現(xiàn)出來的疾病都是不同的，所以說一般只有醫(yī)生是知道疾病的原因，但是只有患有當我們患有這樣疾病的時候才會意識到這點。那么椎間盤突出的原因是什么呢?
腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥以腰4-5、腰5-骶1發(fā)病率最高，約占95%。
(一)基本病因
1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素
髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變;纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅韌程度的降低。
2.損傷
長期反復(fù)的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。
3.椎間盤自身解剖因素的弱點
椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復(fù)能力差。在上述因素作用的基礎(chǔ)上，某種可導(dǎo)致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環(huán)，造成髓核突出。
4.遺傳因素
腰椎間盤突出癥有家族性發(fā)病的報道，有色人種本癥發(fā)病率低。
5.腰骶先天異常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應(yīng)力發(fā)生改變，從而構(gòu)成椎間盤內(nèi)壓升高和易發(fā)生退變和損傷。
(二)誘發(fā)因素
在椎間盤退行性變的基礎(chǔ)上，某種可誘發(fā)椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發(fā)因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
上面介紹了椎間盤突出的原因，一般都是有兩大方面的原因。一種是基本的原因還有一種就是誘發(fā)性的原因，這種疾病有某種的情況還是屬于遺傳性的疾病，一開始的病情不是很明顯一旦到了一定的年紀就會被發(fā)現(xiàn)。所以只有了解疾病的原因，才能夠更好的去治療治療。
青春期的少年少女，因為身體發(fā)育的原因，會分泌很多性激素，這個時候身體內(nèi)部調(diào)節(jié)能力如果跟不上，就會起青春痘，大部分人因為臉上長了硬硬的青春痘而心情煩躁，因為它影響美觀，臉頰上長了硬硬的痘痘怎么辦呢，一定要擺正自己的心態(tài)，不要急躁，放松心情，注意衛(wèi)生，還可以去醫(yī)院醫(yī)治。
臉上長硬硬痘痘是痤瘡又稱青春痘是青春期常見的一種慢性毛囊皮脂腺炎癥性疾病好發(fā)于面部及胸背部是青少年時期常見的一種皮膚病中醫(yī)主要采用清熱祛風(fēng)、涼血利濕的方法來治療青春痘成藥可選用防風(fēng)通圣丸、歸參丸等外抹顛倒散也是常用的方法也可外搽痤康王搽劑
痘痘是可以治愈的，起痘痘是內(nèi)分泌失調(diào)，機體分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)的血毒不能及時排出體外而爆發(fā)于面部。所謂：表在血毒，根在臟毒。五臟之毒不排，血液之毒就無法清除干凈想徹底治愈，清血毒必先清臟毒
。皮膚表皮細胞的分化機制才能恢復(fù)正常，運用溫和的中成藥調(diào)理可以徹底治愈疾玻
痘痘主要因為內(nèi)分泌失調(diào)和毛孔堵塞引起的有痘痘千萬不要用手擠壓會留下疤痕可以外用皮白金草本乳膏涂抹少吃辛辣油膩食物適當吃涼性蔬菜、水果清潔皮膚、疏通毛孔
痤瘡又稱青春痘是青春期常見的一種慢性毛囊皮脂腺炎癥性疾病好發(fā)于面部及胸背部是青少年時期常見的一種皮膚病中醫(yī)主要采用清熱祛風(fēng)、涼血利濕的方法來治療青春痘成藥可選用防風(fēng)通圣丸、歸參丸等外抹顛倒散也是常用的方法也可外搽痤康王搽劑
痘痘是可以治愈的，起痘痘是內(nèi)分泌失調(diào)，機體分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)的血毒不能及時排出體外而爆發(fā)于面部。所謂：表在血毒，根在臟毒。五臟之毒不排，血液之毒就無法清除干凈想徹底治愈，清血毒必先清臟毒
。皮膚表皮細胞的分化機制才能恢復(fù)正常，運用溫和的中成藥調(diào)理可以徹底治愈疾玻
痘痘主要因為內(nèi)分泌失調(diào)和毛孔堵塞引起的有痘痘千萬不要用手擠壓會留下疤痕可以外用皮白金草本乳膏涂抹少吃辛辣油膩食物適當吃涼性蔬菜、水果清潔皮膚、疏通毛孔
