腰椎孔鏡手術后還能去健身嗎
冬季腰椎養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《腰椎孔鏡手術后還能去健身嗎》，希望能為您提供更多的參考。
很多患了腰椎間盤突出這種疾病的人，在受不了腰椎病，給自己帶來的疼痛和生活上的不方便之后，就會選擇去做手術，而腰椎孔鏡手術就是一種常常被用來治療腰椎間盤突出微創(chuàng)手術。而健身是一種很多人都喜歡進行的運動方式，但是對做了腰椎孔鏡手術之后的人來說，還可以去健身嗎？
1、
患者在手術后可以適當進行一些鍛煉，達到術后鍛煉恢復的作用。患者可以采用仰臥姿勢，將腹部逐漸抬起，形成一個拱橋形，這個姿勢簡單有效，可以增加腰椎的穩(wěn)定性，加強背部肌肉。2、
第二種方法跟第一種方法差不多，只是要把手收到胸前放好，用頭部支撐身體，這個方法是第一種方法的進步版，這個姿勢可以用于手術后早期的時候鍛煉，可以有效鍛煉背部腰部的肌肉。3、
第三種方法采用俯臥的姿勢，然后將雙手放在腿部兩側，把雙腿并攏緩緩抬起，然后再把頭部抬起，這個姿勢對患者的腰背力量的要求比較高，可以再手術后的后期采用這個方法加強鍛煉。注意事項：
腰椎疾病一直以來都是老年人的“專利”，但是現(xiàn)在的上班族由于缺乏鍛煉，經(jīng)常在辦公室一坐就是一天，加上長期對著電腦，手機，使得很多年輕人也開始有了腰椎疾病，腰椎疾病最明顯的就是腰部疼痛。除了吃藥、按摩以及一些輔助治療以外，手術也是對腰椎疾病很有效的一種治療方式，對患者來說，術后的功能恢復鍛煉特別重要，直接影響后面的治療效果。
雖然手術后的鍛煉很重要，但是患者也要量力而行，如果身體實在很虛弱，可以選擇一些比較溫和的鍛煉方式，像是散步、做一些瑜伽也是一樣可以達到鍛煉的目的的。
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息肉可以出現(xiàn)在身體的很多部位，例如鼻息肉、子宮息肉等，同樣也可能出現(xiàn)在腸道，跟其他的部位不同，如果是在腸道的話，采用手術進行治療的話，勢必會影響到正常的胃腸道功能，做好腸鏡息肉手術后的飲食就很重要了。那么，腸鏡息肉手術后菜譜有哪些？下面咱們就來看看吧。
一、進食原則
術后6-8小時內(nèi)要禁食，根據(jù)病情情況，可以適當進食流質狀食物;術后一周左右，可進食流質、半流質等容易消化吸收的食物，少食多餐，而且進食的量要嚴格控制，主要以溫水、米湯、粥類等為主，飲食要清淡，保證營養(yǎng)的補充，同時幫助病人恢復體力;禁食魚湯、牛奶等，避免脹氣引起腹瀉或是腸道出血。
二、可以吃適當?shù)拿媸?/p>
對于消化道疾病以及腸胃疾病患者，可以多吃面食。面試容易消化，可以減輕胃腸道和消化系統(tǒng)的負擔，同時還能減少進食后體內(nèi)毒素的產(chǎn)生，降低對腸道的刺激，幫助病人及時恢復。
營養(yǎng)均衡
術后病人由于藥物、手術治療等原因，體內(nèi)養(yǎng)分容易流失，造成患者體質下降。因此，患者在日常飲食中，要保證攝入充足的養(yǎng)分，以滿足身體營養(yǎng)的需要和機體能量的消耗。多吃果蔬，既能夠幫助補充維生素、礦物質、水分等，還有利于改善胃腸道功能，促進新陳代謝，減少體內(nèi)毒素的積累;適量的補充微量元素以及蛋白質、脂肪等，避免引起其他的疾病，同時保證身體正常的消耗。
適當進食堿性食物
長期用藥會導致患者體內(nèi)酸堿失衡，形成酸性體質。因此，適當?shù)臄z入含堿性食物，保持體內(nèi)酸堿平衡。可以吃些海帶、洋蔥、甘藍菜、海帶芽等。
忌食食物
患者禁食油膩、辛辣、刺激性、酸性強、煙熏制品等含有化學物質較多的食物。避免引起消化道反應，加重病情。
腸息肉患者要及時注意日常飲食，要保證健康營養(yǎng)，飲食清淡、松軟為主，容易消化吸收，保證質和量，避免引起疾病的復發(fā)和加重。同時要養(yǎng)成良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣，保持環(huán)境的衛(wèi)生，防止病菌感染。多鍛煉身體，增強身體抵抗能力和身體素質。
我們應該了解，腰椎術后疼痛造成很多人無法正常面對生活，對此沒有完全去除病根的方法。腰椎術后疼痛是因為不關注脊椎健康造成的，患者要嚴格控制飲食和生活規(guī)律。腰椎術后疼痛導致許多人無法享受生活的樂趣，對于脊椎造成巨大損害。有些人為了解決腰椎術后疼痛，應該盡快骨科進行檢查和治療。那么，腰椎手術后疼痛的處理是怎樣的？
1、癥狀
同腰腿痛，以疼痛為主，或因疼痛而肢體無力或行動障礙，或酸脹，或不能靜止的肢體難受，即稱不安腿。疼痛程度的差別較大，有的用止痛藥也無法止痛，有的給予按摩也能緩解，有的只有幾個點疼痛，有的多個地方疼痛。嚴重影響正常生活。
2、病因
是腰腿部位的遠傷病，出現(xiàn)這種情況，大多是整個腰部和腿腳部有較多較嚴重的遠傷病。
3、治療
按遠傷病的方式檢查，可以觀察到遠傷存在的位置，與疼痛位置完全一致。按照張怡曹等在《藥物揉摩治療遠傷》一文中介紹的方法給予治療，當時可解除疼痛和其他癥狀，一般也可以讓出現(xiàn)行動障礙的肢體恢復正?；顒?。對于嚴重疼痛患者，可以連續(xù)跟蹤治療，即出現(xiàn)疼痛地方就進行治療，因為一般嚴重者，整個腰腿腳都布滿遠傷，一次并不是將所有的病灶治療到位。但在治療過后疼痛沒有新的地方，原疼痛部位不痛或痛但不重，可等到下次治療（五天或一周）。有的治療一次后疼痛消失，但并不是治愈了，只有病灶完全消除，才是治愈，所以應該后續(xù)治療。
4、預防
首先要認識遠傷病，凡這樣的腰腿痛，都是遠傷病，無須手術。即使影像檢查有腰椎盤膨出，一般也屬生理現(xiàn)象，不是病位之處，所謂壓迫神經(jīng)的事是不正確的。疼痛只發(fā)生在遠傷病灶處，只要進行遠傷病治療，疼痛就會消失，肢體行動障礙就會解除。因為沒有做手術，也不會有腰椎手術疼痛綜合征這個名。
腰間盤突出或者是其他的一些疾病，可能需要進行腰椎手術，腰椎手術以后，需要及時進行調理，一般情況下7到10天左右，患者能夠出院，但是恢復的時間是比較長的，大約需要3到6個月的時間，在這期間，不能做一些劇烈的運動，另外一定要注重保健，適度的運動鍛煉都有助于早日康復。
脊椎術后多久能恢復
一般手術之后，7-10天左右就可以出院，不影響正常的活動，3-6個月的時候，就可以參加一些不劇烈的運動。
術后何時下地活動
脊柱手術患者下地時間主要取決于手術方式、年齡、骨質狀況等因素。
a、單純開窗減壓髓核摘除及椎間盤鏡術后的患者，因為沒有行內(nèi)固定，一般臥床2-3周，下地活動時需要腰圍保護；
b、腰椎融合術后的患者（內(nèi)固定），如骨質不是特別疏松，一般臥床1周，然后在腰圍保護下逐漸下地活動；
c、側路鏡手術的患者，一般術后第2天即可在腰圍保護下地活動；
d、頸椎前路手術的患者，一般術后復查片子后即可下地活動（術后3天左右）；
e、老年性骨質疏松性骨折行pKp手術的患者，一般術后復查片子即可下地活動（術后2天左右）；
f、頸椎骨折的患者一般術后1周、胸腰椎骨折的病人術后一般2-3周左右在支具保護下地活動。
術后何時可以翻身
脊柱術后的患者麻醉清醒后回到病房四肢就可以活動、醫(yī)師也鼓勵患者積極活動四肢；
可以仰臥位也可以側臥位睡，側臥位睡時枕頭與肩部等高（脖子與肩部成90°），這樣頸部就不會扭曲而很舒服；
患者回到病房就可以軸性翻身（患者家屬保護好患者頭部，雙手分別置于患者肩部及臀部、幫助患者翻身）。
術后如何進行功能鍛煉
脊柱術后的患者功能鍛煉遵循：“循序漸進、量力而行、適可為止”的原則。
脊柱術后的功能鍛煉非常重要，中醫(yī)講究“筋骨并重”，對脊柱來說“筋”就相當于脊柱周圍的肌肉、韌帶等軟組織。脊柱是由椎骨和椎間盤組成的骨關節(jié)鏈，脊柱作為中軸骨，胸腹腔所有的臟器、組織都“懸掛”其上，如果脊柱周圍的肌肉軟組織不夠發(fā)達、強勁，脊柱本身就會承受很大的壓力，長期下去其椎間盤退變加快，導致椎間盤突出、椎間不穩(wěn)、神經(jīng)受壓。所以患者必須重視脊柱后方肌肉的功能鍛煉。
a、所有患者術后3-7天左右即可進行雙下肢直腿抬高鍛煉；
b、腰背肌功能鍛煉建議在手術后4周左右開始，建議采用五點支撐法（仰臥位，雙膝屈曲，雙足、雙足、頭部五點）。
一般人體內(nèi)部會有一些積液存在，而常見的積液就是女性的宮頸積液。如果腰椎發(fā)生疼痛的話，是一件非常痛苦的事情，所以一些人在忍受不了自己這些痛苦的時候就會選擇去做腰椎手術。而在做完腰椎手術之后，傷口周圍一般都會有積液的存在，那么它的正常范圍數(shù)值區(qū)間是在多少呢？
第一：
腰積水當然不屬于腰椎疾病，腰積水是腎部的原因，蠻嚴重的，很多情況下都是需要手術治療的，治療最理想的治療是去除腎積水病因，保留患腎。手術方法取決于病因的性質，例如先天性腎盂輸尿管連接部狹窄可作腎盂成形術，腎，輸尿管結石可行碎石或取石術，這些手術近年可用內(nèi)腔鏡進行。術后腎積水及腎功能會有所改善。第二：
病因治療最理想的治療是去除腎積水病因，保留患腎。手術方法取決于病因的性質，例如先天性腎盂輸尿管連接部狹窄可作腎盂成形術，腎，輸尿管結石可行碎石或取石術，這些手術近年可用內(nèi)腔鏡進行。術后腎積水及腎功能會有所改善。第三：
中醫(yī)藥物外敷可以使突出物、神經(jīng)根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應消退，迫使椎間盤養(yǎng)分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至癥狀完全消除，而且康復后不易復發(fā)。日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。注意事項
在日常生活中，一定要多加注意預防，不宜做超負荷的搬運動作，以免加重病情。
一般來說，很少有腰椎間盤突出患者會選擇手術治療，因為手術對患者的影響還是非常大的。而且手術治療腰椎間盤突出，并不能防止復發(fā)。但是對于一些病情嚴重的患者來說，手術治療確實可以減少疾病對患者的影響。一般腰椎間盤突出手術之后，患者為了更快的恢復，需要進行一定的保養(yǎng)。
腰椎間盤手術后的保養(yǎng)
1、腰椎間盤手術后患者需選擇硬板床臥床休息
第1周要絕對臥床,并在可以忍耐的限度內(nèi)做被動直腿抬高訓練,以保障神經(jīng)根不受粘連。患者在拆線后的2-4周仍應可能地臥床休息,但可以下地吃飯和大小便,時間不宜超過3小時,且忌彎腰和坐著(患者的臥床時間也需根據(jù)其年齡、體質及切除組織范圍確定)。
病人傷到腰椎,進行手術之后,在病人康復的過程中。病人和家屬要密切關注病人的術后狀況,一發(fā)現(xiàn)異常就要立刻進行處理,不可拖延時間。一般情況下,病人通過腰椎手術,是能夠恢復腰椎功能的。因此,病人和家屬不必為此過與擔心。
2、腰椎間盤手術后患者需注意勞動姿勢
要避免椎間盤生理退變情況下的損傷,應注意勞動保護。改變不良的勞動姿勢,避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變。
3、腰椎間盤手術后患者需要注意保暖
避免著涼和貪食生冷之物,加強腰背部的保護,佩戴護腰,并在醫(yī)生指導下進行功能鍛煉。同時,如發(fā)現(xiàn)腰背部疼痛,四肢無力,行走困難,感覺麻木,應立即到醫(yī)院請?？漆t(yī)生進一步檢查治療髓核受椎體擠壓出纖維盤壓迫椎管神經(jīng)所引起的癥狀叫腰椎間盤突出,用中藥補腎壯腰回縮髓核可以徹底根治,配合外用藥物能起到更好的療效。
4、腰椎間盤手術后患者需調理飲食
患者在手術之后可以適當服用一些補腎強腰的食物,以增加腰部肌肉功能,可以食用雞蛋、蒸蛋、羊肉湯、豬腰、瘦肉湯等,飲食以清淡、易消化為主,多食含粗纖維豐富的食物,以刺激胃腸蠕動,防止大便秘結。
大部分患了腰椎病的人都不會選擇手術，因為腰椎疼痛的時候，一般忍一忍就過去了。但是腰椎病比較嚴重的人就要需要進行微創(chuàng)手術，對自己的腰椎進行調整。因為腰椎病嚴重的話，基本上每天都要腰椎疼，對日常生活的影響還是非常大的。但是一些患者在做了腰椎微創(chuàng)手術后，發(fā)現(xiàn)自己的小腿麻木，這是怎么回事呢？
其實這種情況比較常見，需要根據(jù)每個患者的情況來具體分析。
情況一：
做完手術還是感覺腰疼，疼痛并沒有緩解這種情況確實比較多，這是因為很多患者在患有腰椎間盤突出癥的同時還伴有腰肌勞損，手術切除了突出的椎間盤，但肌肉上的疼痛有時不能夠很快緩解，有時需要再做一些物理治療，比如貼膏藥、做理療熱敷等。有的患者穿刺部位的傷口也會有一些疼痛，需要一周左右的時間慢慢消退。
情況二：
術后感覺疼痛消失了，過了3~5天又開始疼，而且比術前還痛手術解除了突出的椎間盤對神經(jīng)的壓迫后，有時候神經(jīng)會有一些反應性的水腫，這種水腫通常會在術后3~5天的時候出現(xiàn)，這就是患者感覺比手術前還痛的原因。這時建議患者盡量臥床休息，減少活動，甚至用一些消炎止疼藥和神經(jīng)脫水的藥物觀察一段時間，多數(shù)患者經(jīng)過7~10天后疼痛就會消失。如果還是持續(xù)疼痛，患者就需要到醫(yī)院來做進一步的檢查。
情況三：
術后不僅腰腿部疼痛，身體其他部位也會出現(xiàn)疼痛理論上來說微創(chuàng)的腰椎間盤突出手術是不會引起身體其它部位疼痛的，但有些患者會有一些心理作用，之前有一個患者在術后一周跟我說：“我怎么每天都感覺到身體發(fā)冷？是不是手術引起的？”結果這位患者吃了幾天感冒藥就好了。做完一個手術出現(xiàn)了身體的不適，自然而然會想到是不是跟手術有關系，這是人之常情，但一般情況下，腰椎的微創(chuàng)手術是不會引起身體其它部位的不適的。
對于現(xiàn)在的醫(yī)學科技來說是很發(fā)達的，出現(xiàn)了腹腔鏡手術這種創(chuàng)新型的手術方法。其實腹腔鏡手術就是一種利用微創(chuàng)方法來幫助患者進行治療，很多人選擇腹腔鏡手術的原因是這個手術做完后對于美觀程度上面的優(yōu)化，所以對于一些青年人來說是更受歡迎的，但是對于這個腹腔鏡手術，也是存在一定的后遺癥的。
愛美之心是每個人都會有的，有的人做手術的時候也是會擔心疤痕會不會很明顯。使用腹腔鏡手術的確對于疤痕美觀方面有很大的進行，但是這種手術方法也是存在著一些需要完善的地方。
腹腔鏡手術與傳統(tǒng)手術相比，深受患者的歡迎，尤其是術后瘢痕小、又符合美學要求，青年病人更樂意接受，微創(chuàng)手術是外科發(fā)展的總趨勢和追求目標。目前，腹腔鏡手術的金標準是膽囊切除術，一般地說，大部分普通外科的手術，腹腔鏡手術都能完成。如闌尾切除術，胃、十二指腸潰瘍穿孔修補術、疝氣修補術、結腸切除術、脾切除術、腎上腺切除術，還有卵巢囊腫摘除、宮外孕、子宮切除等，隨著腹腔鏡技術的日益完善和腹腔鏡醫(yī)生操作水平的提高，幾乎所有的外科手術都能采用這種手術。
所謂腹腔鏡手術就是在腹部的不同部位做數(shù)個直徑5～12毫米的小切口，通過這些小切口插入攝像鏡頭和各種特殊的手術器械，將插入腹腔內(nèi)的攝像頭所拍攝的腹腔內(nèi)各種臟器的圖像傳輸?shù)诫娨暺聊簧?，外科醫(yī)生通過觀察圖像，用各種手術器械在體外進行操作來完成手術。
優(yōu)點
1.手術創(chuàng)傷小;
2.病人術后恢復快;
3.住院時間短;
4.病人術后疼痛輕;
5.腹部切口瘢痕小，美觀;
6治療效果與開腹手術相同。
缺點
腹腔鏡手術還具有自身缺點如：
1.腹腔鏡設備昂貴操作較復雜。需要腹腔鏡外科再培訓，對手術醫(yī)師有技術要求。
2. 術前難以估計手術時間，特殊情況需要術中改為開腹手術。
3. 腹腔鏡手術在特殊情況下手術危險增加。
以上就是向大家介紹了關于腹腔鏡手術后遺癥的知識，希望可以引起廣大患者的注意。使用這個腹腔鏡手術是有一定的風險的，有可能會產(chǎn)生一系列的后遺癥，如果有患者想使用這個方法來幫助治療疾病的話，應該要先咨詢醫(yī)生的意見。
活動的關節(jié)經(jīng)常的受傷，其中以膝關節(jié)為最容易損傷，因為膝蓋是活動最頻繁的關節(jié)，也是非常容易受傷的一個部位，一旦膝關節(jié)受傷，最好的治療方法就是進行膝關節(jié)鏡手術，雖然膝關節(jié)鏡手術是一個非常常見的骨科微創(chuàng)手術，但是術后的康復也是非常重要的，膝關節(jié)鏡術后如何進行功能鍛煉。
一、術后6 h麻醉消失后，
即可要求患者進行踝部運動，方法：患者坐位或臥位，膝部伸直，踝關節(jié)最大限度趾屈背伸，保持3～5 s，反復15次，每天8～12次。二、24 h后作股四頭肌等長等張收縮，
持續(xù)5s后放松一次，300次/日，分4～5次完成。通過肌肉的收縮舒張，促進患肢血液循環(huán)，減輕肢體腫脹，為抬腿運動做好準備。三、術后第2天指導患者做直腿抬高腘繩肌收縮鍛煉。
直腿抬高方法：患者仰臥，兩腿伸直，下腿伸直抬起、放下，開始協(xié)助患者抬高10°左右，然后緩慢放下，從被動到主動，逐漸抬高至35°，不超過45°，如超過45°則股四頭肌失去張力強度，成為鍛煉屈髖肌的力量。停留3～5 s,再緩慢放下，2～3 h練一次，每次5～10分鐘。腘繩肌的收縮鍛煉方法為：患者坐位或平臥，膝關節(jié)屈曲10°，足跟向下蹬踩床面，保持5s，重復10次。四、術后3～5 d鼓勵患者扶拐下床活動
，在醫(yī)生指導下開始進行關節(jié)活動度練習，但不鼓勵多走路，以減輕疼痛和腫脹，防止下肢深靜脈血栓，恢復正常關節(jié)活動為目的，有計劃地指導患者采取主動鍛煉為主，被動鍛煉為輔的原則，逐漸增加鍛煉時間。一般從屈膝30度開始，每天2次，每次60min。根據(jù)患者耐受情況，每天增加10～15度，術后1周，使被動屈膝達90度，第2周達100～110度。
