中醫(yī)胸部淋巴排毒作用
養(yǎng)生排毒。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“中醫(yī)胸部淋巴排毒作用”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
相信大家在平時(shí)經(jīng)常會(huì)感覺到胸部，有一些不舒服的現(xiàn)象，比如說胸部感覺到有刺痛脹痛感，只要是非病理性的腫瘤囊腫問題，一般是淋巴排毒的現(xiàn)象，這種可以進(jìn)行按摩，也可以熱敷，很多的方法都是能夠緩解的，簡(jiǎn)單有效。
胸部腋下淋巴排毒手法
1、 潔面奶潔面。
2、 熱毛巾香薰敷面及前胸。
3、 雙手包肩至肩后頸后,揉按風(fēng)池穴。
4、 雙手拇指、食指輕拉鎖骨,重復(fù)三遍。
5、 雙手掌在鎖骨橫位放平,一手退一手進(jìn)推滑至左邊腋下,交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒,甩手,重復(fù)三遍。
6、 右邊同上。
7、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次,一手托住下巴,一手順頸側(cè)推至腋下,提拉數(shù)秒,甩手,重復(fù)三遍。
8、 右邊頸部同上。
9、 雙手在整個(gè)頸部交替推滑數(shù)次,推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。
按摩腋窩的淋巴排毒手法
大家都知道，腋窩是排汗的位置，如果我們換個(gè)角度去看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，腋窩還是人體重要的保健區(qū)域。
其實(shí)，從西醫(yī)角度來講，腋窩處不僅有動(dòng)靜脈血管，而且還有大量淋巴組織，擔(dān)負(fù)著血液輸送、免疫防御的功能;從中醫(yī)角度來講，腋窩處有一個(gè)重要穴位——極泉，對(duì)心痛、胃痛、干嘔、脅肋疼痛等都有緩解作用。
不僅如此，堅(jiān)持按摩腋窩還能增強(qiáng)肺活量，提高呼吸系統(tǒng)的功能;增強(qiáng)食欲，提高消化能力;促進(jìn)體內(nèi)代謝物中的尿酸、尿素、無機(jī)鹽及多余水分的順利排出;增進(jìn)胸部、肩部和背部的淋巴液回流，有助于防治乳腺癌和肩周炎等疾病。
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淋巴排毒是一種排毒的方式，通過淋巴把身體里面的毒素排出來的一種表現(xiàn)，淋巴是一種透明液體，它會(huì)經(jīng)常性的從身體里面排出來，然后我們都知道人體身體里面的毒素有很多，這些毒素就可以跟著淋巴一起排出來，任何身體部位都有可能出現(xiàn)排毒情況，腹股溝同樣也是，那么腹股溝淋巴排毒是什么？
在日常生活中，可以多觀察，腹股溝淋巴出現(xiàn)堵塞的話，可以用手擦腹股溝，里面會(huì)感覺到疼痛以及股溝結(jié)節(jié)，另外，在走路或者是爬樓梯的時(shí)候腿腳容易發(fā)軟，還有可能會(huì)造成腎虛。
毒素代謝不出去的話，會(huì)引起毒素的回流，當(dāng)頸側(cè)淋巴也堵塞的話，就會(huì)引起淋巴腫大，如同我們使用的書包一樣，如果往里面一放不停的放東西，書包就會(huì)變形，越鼓越大。這個(gè)時(shí)候在面部微循環(huán)毒素?zé)o法排出，面部沒有辦法通透時(shí)，人們的身體一定要保持淋巴的暢通，通過淋巴疏通后可以把毒素更好的代謝到外面去。
拍拍腹股溝:拍拍腹股溝，有的時(shí)候可以把胖人拍的瘦一些，而瘦人可以拍的胖一些，因?yàn)榕呐母构蓽嫌兄∑⑽傅淖饔茫⑶遗趾褪菖c脾胃有著密切的關(guān)切，除此之外，拍拍腹股溝還可以起到加速氣血運(yùn)行以及驅(qū)除病邪的作用，當(dāng)然還可以刺激對(duì)婦科治療的氣沖和沖門兩個(gè)穴位。
氣沖在身體的腹股溝處的時(shí)候，大腿的根內(nèi)側(cè)，可以起到治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、雙腳冰涼以及不孕的功效，另外，沖門在身體的腹股溝外側(cè)，可以治療婦科炎癥的作用。拍腹股溝時(shí)，不需要找穴位，只要是在拍打時(shí)能夠刺激到這兩個(gè)穴位就可以了，對(duì)于男科疾病也有治療的作用。
拍打腹股溝時(shí)需要直立，并用我們的雙手輕輕的拍打著兩個(gè)腹股溝，慢慢的加力，一直到腹股溝感覺到微微的發(fā)熱停止，每天可拍打兩至三次，每次三五分鐘就可以了。
女性腹股溝淋巴排毒法有哪些呢?關(guān)于這個(gè)問題的
對(duì)于女性來說，如果想要保持身體健康，除了日常生活中要注意之外，也要注意給身體及時(shí)進(jìn)行排毒。除了排毒可以保證身體處于健康狀態(tài)之外，也會(huì)讓皮膚質(zhì)量更高。我們都知道人體當(dāng)中是存在淋巴系統(tǒng)的，而且分布面也比較廣。那么，臉上的淋巴怎么進(jìn)行排毒呢?
在家按摩也需要做下準(zhǔn)備工作，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1. 必須先卸妝。
2. 確認(rèn)手部潔凈。
3. 長(zhǎng)頭發(fā)的需把頭發(fā)全部扎起來。
4. 可根據(jù)個(gè)人喜好準(zhǔn)備按摩油。
然后放松身心，開始我們的按摩教程。
STEp 1
從下巴沿下顎骨至耳后。
先用手把按摩油輕輕涂抹在下巴沿下顎骨至耳后部位，慢慢打圈，使按摩油布滿整個(gè)按摩部位。然后用你的食指指腹，從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳后發(fā)際處，再迂回按壓，連續(xù)重復(fù)3次。
STEp 2
下頸部至鎖骨。
同樣用精油先打圈擦滿整個(gè)頸部，抬高下顎，用手由上往下輕抹頸部?？呻p手同時(shí)進(jìn)行，切記力度適中，不是力氣越大效果就越明顯哦，在由左往右，由右往左輕輕的有節(jié)奏的進(jìn)行頸部按摩，連續(xù)重復(fù)3次，不僅可以促進(jìn)淋巴排毒，還能減少頸部哦!
STEp 3
從額中至發(fā)際，繞過耳后滑至頸部鎖骨。
用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至發(fā)際出發(fā)，繞過耳后再滑向至頸部鎖骨處，一路輕抹，注意指腹處要有足夠的按摩油，以免太干摩擦肌膚，會(huì)產(chǎn)生疼痛感。同時(shí)要注意力度的把握，不要讓自己有不舒服的感覺，連續(xù)重復(fù)3次，再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作。
STEp 4
眼頭沿顴骨上方至耳后，再滑下至頸部鎖骨。
把指腹置于眼頭處，開始第四個(gè)動(dòng)作。從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳后，再滑下到頸部鎖骨，做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候?？砂咽种庵糜谧雷由厦妫缓髢墒滞瑫r(shí)進(jìn)行，有點(diǎn)類似于我們的眼保健操的姿勢(shì)，注意動(dòng)作要一氣呵成，中間不要停斷，把握好速度，連續(xù)重復(fù)3次。這個(gè)動(dòng)作也可減少眼部哦。
STEp 5
鼻翼沿顴骨下方至耳后，再滑下頸部至鎖骨。
最后一個(gè)動(dòng)作。跟上一個(gè)大致動(dòng)作是一樣的，不過這次的出發(fā)點(diǎn)在鼻翼上，指腹從鼻翼沿灌骨下方至耳后，再再滑向至頸部鎖骨處。這個(gè)動(dòng)作也是一樣連續(xù)重復(fù)3次。
淋巴是人體重要的器官，有著免疫的作用，特別是身體有了病毒后先是侵蝕淋巴，淋巴也是人體的防衛(wèi)衛(wèi)士，首先的病毒進(jìn)行斗爭(zhēng)的就是人的淋巴系統(tǒng)，對(duì)人體的健康起著第一道防護(hù)的作用，那么淋巴在有了不正常的情況后，要及時(shí)的治療，就需要排毒了，現(xiàn)在主要和大家了解一下腋下淋巴排毒的方法。
其實(shí)，從西醫(yī)角度來講，腋窩處不僅有動(dòng)靜脈血管，而且還有大量淋巴組織，擔(dān)負(fù)著血液輸送、免疫防御的功能;從中醫(yī)角度來講，腋窩處有一個(gè)重要穴位——極泉，對(duì)心痛、胃痛、干嘔、脅肋疼痛等都有緩解作用。
不僅如此，堅(jiān)持按摩腋窩還能增強(qiáng)肺活量，提高呼吸系統(tǒng)的功能;增強(qiáng)食欲，提高消化能力;促進(jìn)體內(nèi)代謝物中的尿酸、尿素、無機(jī)鹽及多余水分的順利排出;增進(jìn)胸部、肩部和背部的淋巴液回流，有助于防治乳腺癌和肩周炎等疾病。
按摩腋窩的方法有三種：一是按揉，洗凈雙手，左掌置于腦后，用右手食指、中指和無名指的指腹，先順時(shí)針、后逆時(shí)針按揉左側(cè)腋窩各15次，然后換左手按揉右側(cè)腋窩，每次持續(xù)3～5分鐘。要求手法必須輕柔，以免損傷局部的血管和神經(jīng);二是按壓，用拇指指肚選中極泉穴，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺，一般需要3～5分鐘;三是彈撥，抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，可時(shí)快時(shí)慢地變換節(jié)奏，并且可以左右交替進(jìn)行。該方法簡(jiǎn)便易行，可隨時(shí)進(jìn)行。
通過上述的介紹，我們了解了腋下淋巴如何進(jìn)行排毒，我們一般主要采取中醫(yī)療法，按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的手法，也是最健康的方法，而且還有多種好處，不過要注意的是孕婦、腫瘤的病人或是心臟血管疾病的患者不能用這樣的方法，以防止意外出現(xiàn)。
淋巴排毒是近些年來很流行的一種排毒方式，具體如何排毒我們便不在此進(jìn)行詳細(xì)解說。今天主要跟大家介紹的是適合背部淋巴排毒的按摩手法，此按摩手法，學(xué)會(huì)后可以給我們身邊的家人進(jìn)行背部的淋巴排毒，還家人一個(gè)好身體。
通過高效的精油和獨(dú)特的淋巴引流手法，激活淋巴結(jié)疏通淋巴管，帶走體內(nèi)多余的水份及毒素，消除肌肉浮腫、酸痛、緊張、疲勞乏力等癥狀。
二、按摩程序
1、均勻地把身體淋巴排毒按摩精油涂于整個(gè)背部皮膚
2、放松顧客的背部肌膚，雙手掌從肩部開始由上而下打五個(gè)圈推揉至腰骶部，再向兩邊滑至身體兩側(cè)，提起頸肩沿手臂推出，重復(fù)3-5次。
3、雙手掌并攏，從肩部沿足太陽膀胱經(jīng)向下推揉至尾椎，大姆指在尾椎進(jìn)行打圈，揉按10-12次后從身體兩側(cè)輕拉回腋窩，并順勢(shì)向外推出，重復(fù)3-5次。
4、雙手姆指沿脊椎旁開0.5寸，下推至尾椎，觀血色、察病情，大姆指在尾椎處打圈10-12次后，從身體兩側(cè)輕拉至腋窩，并順勢(shì)向外推出。
5、雙手姆指從頸椎開始，沿脊椎骨縫交替揉按走“S”形至尾椎，大姆指在尾椎處打圈10-12次，從身體兩側(cè)輕拉回腋窩，并順勢(shì)向外推出，重復(fù)3-5次。
6、雙手揉捏肩頸部，再單手揉捏頸部。
7、雙手大姆指交替沿肩胛骨下緣揉按推至腋下后，雙手掌交替向上 拉抹4-6次，最后拉至腋窩，并順勢(shì)推出，重復(fù)3-5次。
8、雙手掌順肋骨方向從脊椎開始向外側(cè)推出，交替推趕至腰側(cè)部后，雙手用虎口從腰側(cè)同時(shí)向上推至腋窩，再?gòu)募绮客浦潦植颗懦?，做完一?cè)再做另一側(cè)。
9、雙手握空拳從下腰部沿膀胱經(jīng)推至頸椎，大姆指揉捏頸椎，經(jīng)肩從手部排出。
10、雙手虎口手側(cè)帶夾背部三線做蝴蝶飛。
11、最后進(jìn)行背部肌膚的按撫，雙手掌交替，撫貼從腰部至肩部。
通過按照上面所述，進(jìn)行背部淋巴排毒按摩，可以給按摩的人起到消除身體酸痛，疲勞，乏力等等癥狀，平時(shí)做一下淋巴排毒對(duì)身體好處還是不少的。
淋巴是人體比較大的一個(gè)排毒的器官組織，淋巴存在于身體的各個(gè)部分，它屬于免疫系統(tǒng)的一部分，對(duì)于身體的健康發(fā)揮著重要的作用。如果淋巴排毒不好，往往會(huì)影響身體的健康，這時(shí)候也會(huì)表現(xiàn)出一定的癥狀表現(xiàn)，比如說常常會(huì)引起頭暈，引起記憶力下降等等比較多的一些表現(xiàn)。
淋巴排毒不好的癥狀
我們的身體里有成百上千的淋巴結(jié)，正常人的淺表淋巴結(jié)很小，通常直徑不超過0.5厘米，表面光滑、柔軟，與周圍組織無粘連，無壓痛。1.但當(dāng)某處淋巴結(jié)腫大或有其它異常時(shí)，表明所屬區(qū)域器官有病變發(fā)生，而細(xì)菌的入侵、化學(xué)藥物、代謝的毒性產(chǎn)物等等均可引起淋巴結(jié)腫大。2.枕后和耳后淋巴排毒不暢，加上氣血能通，則可表現(xiàn)為頭暈，頭痛，記憶力下降，偏頭痛，老年癡呆正，腦梗，腦血栓，視力下降，聽力下降等。3.鎖骨淋巴負(fù)責(zé)回收和分解肺和大腸的毒素，并負(fù)責(zé)為它們提供免疫，因此，腸道和肺部疾病者，此處排毒可能有問題4.腋下淋巴負(fù)責(zé)回收的毒素最多，并為相應(yīng)的器官提供免疫，如脾胃，肝膽，胸部，背部，肩頸和手臂的毒素，避免這些部位病變。通俗點(diǎn)說，肩膀、手臂肥厚難看，此處排毒肯定不好；而往大方向說，乳腺癌，肝癌，都與腋下淋巴有關(guān)。5.腹股溝淋巴毒素太多，則會(huì)影響女性整個(gè)生殖系統(tǒng)健康，如肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛、月經(jīng)不調(diào)，走路或爬樓梯時(shí)腿腳容易發(fā)軟等，都與腹股溝淋巴堵塞有關(guān)。
全身淋巴排毒的4個(gè)大招
1.按摩法耳后：用力按壓時(shí)會(huì)有酸脹感的那個(gè)部位便是你要按摩處。指腹按壓數(shù)秒后，再放松，接著再按壓，重復(fù)5次。手臂外側(cè)關(guān)節(jié)：右手彎曲，手掌位于左腹部，抬起左手臂，放在胸部以上，上手臂與下手臂呈90度，左手按在右手臂的外側(cè)肘關(guān)節(jié)處，向上按摩20秒，換另一邊。搖臂：散步時(shí)，隨著步伐節(jié)奏，向前后用力搖動(dòng)雙臂，或是大幅度地上下舉放，可以加強(qiáng)手、肩、胸的活動(dòng)力，促進(jìn)排毒。
2.飲食法綠豆：清熱、解毒、祛火，有著強(qiáng)力解毒功能，可以解除多種毒素。蜂蜜：潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏，自古來說是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。牛奶：中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物。3.睡眠+運(yùn)動(dòng)法人體有著自己的排毒及修復(fù)功能，而這一功能只有在我們睡著時(shí)才能開始發(fā)揮作用，因此，每天正子時(shí)的時(shí)候必須睡著，也就是每晚的11點(diǎn)。不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律。合理的運(yùn)動(dòng)，我們才會(huì)有一個(gè)健康的身體，加速血液循環(huán)，促進(jìn)毒素排出。4.泡腳法每天晚上睡覺前，養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到的目的。
