來月經(jīng)看胸部脹痛有硬塊
女性胸部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“來月經(jīng)看胸部脹痛有硬塊”，相信能對大家有所幫助。
在來月經(jīng)之前，很多女性都會有著一定的不適癥狀，比如說乳房脹痛，就是一種比較常見的問題。而在出現(xiàn)這種問題之后，為了讓女性的身體能夠更舒服一些，可以采取一定的方法，來緩解胸部脹痛的問題。那么，經(jīng)前乳房脹痛該如何進(jìn)行緩解呢？下面將為大家介紹幾個(gè)小妙招。
1、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。
另外，也可以用蓖麻油熱敷。因?yàn)楸吐橛椭泻刑嵘馨图?xì)胞功能的物質(zhì)。將蓖麻油滴在紗布上，然后敷在臉上，為了防止弄臟衣服，最好再用塑膠膜包裹，然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時(shí)左右。
2、合體的胸衣
胸罩太小會壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導(dǎo)致胸部無法固定，在運(yùn)動時(shí)受到傷害。
3、減“鹽”運(yùn)動
在月經(jīng)來前的7~10天應(yīng)該避免高鹽食物，因?yàn)檫@種食物會使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因?yàn)檫@不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進(jìn)血液，壓迫血管。
4、維生素，降低催乳激素
催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。
5、隔離咖啡因
有醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣，乳房脹痛會有明顯的改善。當(dāng)然，不僅是咖啡，還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
6、攝入低脂高纖食品
在月經(jīng)前一周，盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營養(yǎng)平衡，緩解脹痛。
7、胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周圍，可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。
手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時(shí)，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
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女性在經(jīng)期的時(shí)候，身體抵抗力下降，這種情況下身體是非常容易出現(xiàn)問題的，來月經(jīng)時(shí)雙腿酸脹痛就是很典型的一種狀況，導(dǎo)致這種情況發(fā)生的因素有很多，特別多次出現(xiàn)的話，就要引起重視了，積極地尋找原因，對癥進(jìn)行解決。那么，來月經(jīng)時(shí)雙腿酸脹痛是怎么回事？下面咱們就來看看吧。
一，來月經(jīng)腰酸腿酸主要是由于女性在月經(jīng)期間盆腔充血引起的，所以女性在月經(jīng)期間應(yīng)該要做好各方面的護(hù)理工作，應(yīng)該要注意多休息，避免過度勞累，月經(jīng)期間需要注意的問題比較多，應(yīng)該要注意多休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，最好少做重體力的勞動，經(jīng)期應(yīng)該要做好各方面的護(hù)理。
第二，
經(jīng)期腰酸腿酸有可能是氣血虛虧引起的，女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)氣血虛虧的情況，適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜水，能夠改善氣血虛虧的情況，具有比較好的補(bǔ)血作用，有利于女性經(jīng)血的順利排出，而且可以起到溫暖腹部的作用，可以有效的緩解經(jīng)期腰酸腿酸的情況，在月經(jīng)期間應(yīng)該要注意多休息，避免過度勞累。第三，
經(jīng)期腰酸腿酸也有可能是過度勞累引起的，平時(shí)應(yīng)該要注意多休息，緩解精神和生活方面的壓力，精神壓力過大或者不良的情緒都有可能會引起身體不適，經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期，所以女性在月經(jīng)期間需要注意的問題比較多，應(yīng)該要做好各方面的護(hù)理工作，要注意身體的保暖工作。人們對自己的身體變化是很明顯的，哪里出現(xiàn)了一點(diǎn)小的問題，都會很清晰的發(fā)覺，并想辦法來進(jìn)行治療。月經(jīng)對于女性來說是很熟悉的一件事，因?yàn)槊恳粋€(gè)女性都會有月經(jīng)這種現(xiàn)象，而且月經(jīng)是每個(gè)月都會按時(shí)到來的一種生理性反應(yīng)。但是有些人在來月經(jīng)的時(shí)候，會感覺自己前胸脹痛，很多人會以為是月經(jīng)導(dǎo)致的一種結(jié)果。我月經(jīng)來前胸脹痛是有月經(jīng)的影響造成的嗎?這是一種正常的現(xiàn)象嗎?
為什么月經(jīng)來臨前乳房會脹痛?
這主要是由于月經(jīng)前1～2周，體內(nèi)雌激素水平增高、乳腺增生、細(xì)胞增大、乳腺間組織水腫而引起的。當(dāng)月經(jīng)來潮后，女性體內(nèi)雌激素水平下降，乳房會變得柔軟松弛，脹痛感也就逐漸消失。因此，月經(jīng)前乳房脹痛是較為正常的一種現(xiàn)象。
話雖如此，但我們也不能忽視乳房的保養(yǎng)。由于許多婦科疾病的發(fā)生同樣會出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，因此對待月經(jīng)前乳房脹痛，我們應(yīng)該重視起來，并通過有效的方法進(jìn)行調(diào)理。
如果乳房脹痛實(shí)在難受，可以嘗試一下熱敷，熱敷可起到活血通絡(luò)的作用，對緩解脹痛感具有一定的幫助，做法就是用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。除了熱敷外，女生們還可以在經(jīng)前一周用手按摩乳房，以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，具體做法是先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房，然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥，左右各反復(fù)10次。
有研究顯示，女性戒掉咖啡有助于緩解乳房脹痛，因此女生們平時(shí)要少喝咖啡。另外，月經(jīng)前一周，最好不要吃涼性的、冰冷的食物，以免造成身體血流不暢，加重乳房脹痛癥狀。由于經(jīng)期來臨之際身體會相對怕冷，也更容易著涼，因此經(jīng)期期間女生們注意不要用冷水洗頭，并做好保暖工作，以免氣血不順，導(dǎo)致出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象。
在中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，通常認(rèn)為，人體下分布著各個(gè)的穴位，每個(gè)穴位都與身體的其他器官相連接，在按摩穴位時(shí)，也可以對身體起到顯著的療養(yǎng)效果。而按摩胸部時(shí)，不僅可以起到緩解女性乳房脹痛的作用，還有著豐胸的功效，因此很多女性都會定期進(jìn)行胸部按摩，保持胸部的健康狀況。但是來月經(jīng)時(shí)，女性身體處于一個(gè)相對脆弱的階段，那么來月經(jīng)時(shí)可以按摩胸部嗎?
月經(jīng)期間可以按摩胸部
1、可以
月經(jīng)期間是可以按摩胸部的。在月經(jīng)期間按摩胸部主要有兩個(gè)好處，第一個(gè)好處就是緩解乳房脹痛。很多女性朋友在月經(jīng)期間會出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，對于這種情況，可以通過按摩胸部來緩解，效果不錯(cuò)。第二個(gè)好處就是豐胸。通過對胸部的按摩，可以促進(jìn)乳腺組織的生長，從而讓胸部變得豐滿起來。
2、方法
掌握正確的按摩胸部的方法，能讓你的胸部變得更豐滿、更健康。常見的胸部按摩方法有很多，比如直推乳房、側(cè)推乳房、熱敷按摩乳房等。以直推乳房為例。首先將右手的手掌心放在左側(cè)的乳房上面，然后輕柔的用力，直推到乳房的根部，再返回原點(diǎn)。重復(fù)這個(gè)動作三十次，然后換左手來直推右側(cè)的乳房，重復(fù)上述動作即可。
月經(jīng)期間可以按摩胸部嗎?從上面的介紹中，我們已經(jīng)得到了答案，就是月經(jīng)期間是可以按摩胸部的。在經(jīng)期按摩胸部，不僅能緩解胸部脹痛的癥狀，而且還具有豐胸的效果。因此，建議想要豐胸的女性，或者經(jīng)期胸部脹痛的女性，不妨在經(jīng)期按摩胸部，好處多多。
很多女性在來月經(jīng)之前都會有乳房漲疼的現(xiàn)象，胸部漲疼也是女性月經(jīng)即將來臨的標(biāo)志之一。女性的體質(zhì)不一樣，不同的人來月經(jīng)的時(shí)候的具體表現(xiàn)也不一樣。一般來說，如果女性有胸部漲疼以及腰酸的情況的話，就表明即將要來月經(jīng)，女性應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備。那么，胸部漲疼多久來月經(jīng)呢？
1、乳房脹痛幾天后來月經(jīng)
經(jīng)前乳痛通常在乳房開始疼痛后7-10天來月經(jīng)。經(jīng)前乳痛一般在上次月經(jīng)結(jié)束后的15天后開始。具體幾號來月經(jīng)，可以結(jié)合自己的月經(jīng)天數(shù)以及上次月經(jīng)結(jié)束的日子計(jì)算。一般疼痛開始7-10天后，會來月經(jīng)。
2、經(jīng)前乳痛
經(jīng)前乳痛是一種經(jīng)產(chǎn)婦來月經(jīng)前比較常見的現(xiàn)象。當(dāng)發(fā)生乳痛的時(shí)候，大部分人會擔(dān)心是不是癌癥。如果是經(jīng)前發(fā)生乳痛，不用太擔(dān)心。這種乳房反應(yīng)在經(jīng)產(chǎn)婦的經(jīng)期中是很常見的。這是由于經(jīng)產(chǎn)婦月經(jīng)期間體內(nèi)荷爾蒙分泌導(dǎo)致。
3、經(jīng)期乳痛
月經(jīng)期間，你的乳房受到荷爾蒙變化的影響，從而使得你每個(gè)月都會痛。經(jīng)前乳痛或者絕經(jīng)期乳痛或者乳房脹痛在現(xiàn)代科學(xué)中又被稱為經(jīng)期乳痛。這是一種常見的經(jīng)前綜合癥。有些女性的經(jīng)前乳痛，乳房里面會有一些腫塊，月經(jīng)結(jié)束的時(shí)候，按摩按摩就會不見了。月經(jīng)來臨前幾天出現(xiàn)乳房疼痛的時(shí)候，請?jiān)谂懦橄僭錾目赡芎?，?dān)心自己是否得了經(jīng)前綜合癥，并在飲食上多加注意，低鹽飲食，可以緩解癥狀。
3、非經(jīng)前乳痛
非經(jīng)前乳痛通常和月經(jīng)周期沒啥關(guān)系。它是由一些和荷爾蒙變化沒啥關(guān)系的原因引起的。它的疼痛日期持續(xù)比較久，通常在更年期前后出現(xiàn)。其它的，哺乳期、乳房受傷、手術(shù)或者藥物影響都會引起這種疼痛。
月經(jīng)前幾天胸部會脹痛怎么回事
1、月經(jīng)前幾天胸部會脹痛怎么回事
有關(guān)專家說,月經(jīng)前覺得乳房脹痛,有時(shí)還能摸到痛感的硬結(jié),這是因?yàn)槿榉康南袤w與子宮內(nèi)膜一樣,也會隨著月經(jīng)周期的變化而出現(xiàn)經(jīng)前增生期和經(jīng)后復(fù)原期的變化。
可以這樣說,若在月經(jīng)前期自覺乳房脹痛,那就提醒你:月經(jīng)即將“光臨”了。有人將月經(jīng)來潮之前比喻為“漲潮”,乳房會脹痛。月經(jīng)之后是“退潮”乳房脹痛隨之減輕或消失,這很恰當(dāng)。
因此,月經(jīng)來前乳房脹痛是正常的生理現(xiàn)象,有此現(xiàn)象的女性不必憂心忡忡,顧慮重重,背上沉重的思想包袱。女性的情緒也容易引起身體的激素,也會引起乳腺疾病,所以在月經(jīng)前期發(fā)生這樣的情況,應(yīng)正確對待。
2、中醫(yī)怎么看待經(jīng)前乳房脹痛
中醫(yī)認(rèn)為婦女在經(jīng)前有乳房脹痛是與肝腎失調(diào)、氣滯血瘀等因素有關(guān),中醫(yī)認(rèn)為乳房是胃經(jīng)所管,乳頭屬肝經(jīng)所治。因此一切乳房疾病或發(fā)育不良或乳房萎縮,皆從肝胃調(diào)治,根據(jù)不同病情對癥下藥,常會獲得良效。
3、中醫(yī)怎么治療經(jīng)前乳房脹痛
肝郁脾濕:常見的癥狀有經(jīng)前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時(shí)白帶多、月經(jīng)量多色淡等,治療要健脾利濕行氣,常用藥有茯苓、白術(shù)、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。
肝腎陰虛:這類婦女除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰酸、膝無力等。治療宜滋腎養(yǎng)肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。
肝郁氣滯:這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大,除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外,伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經(jīng)夾血塊色黑、性生活不協(xié)調(diào)、臉上長黑斑等。治療宜調(diào)肝理氣和胃,常用藥有烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術(shù)、麥芽、路路通等。
經(jīng)前乳房痛怎么辦
1、熱敷
熱敷是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)的治療方法,可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式來緩解一些乳房的脹痛等如果是采取冷療的話,就需要冷熱交替來進(jìn)行消除乳房脹痛得,這樣做的效果是會更加好的,需提醒大家的是,熱敷只能暫時(shí)緩解癥狀,并沒有治療的作用。
2、胸罩
如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的,所以呢在白天出門的時(shí)候需要選擇帶好胸罩再出門。因?yàn)樾卣质强梢苑乐瓜麓沟?還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經(jīng)繼續(xù)的受到壓迫的,這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。
3、堅(jiān)持按摩乳房
輕輕按摩乳房,可以使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng),而且還能預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。
4、飲食
遠(yuǎn)離咖啡;雖然現(xiàn)在還沒有確實(shí)的證據(jù)證明咖啡因?qū)е禄蚣觿∪榉刻弁?但臨床觀察表明,很多有乳房脹痛癥狀或其他相關(guān)良性癥狀的女性在減少攝入咖啡因后,癥狀都有明顯的改善。不僅只針對咖啡,凡含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥最好都不要再吃了。
乳房脹痛的類型
1、青春期乳房脹痛:一般在9歲～13歲時(shí)發(fā)生,初潮后,脹痛會自行消失。
2、經(jīng)前期乳房脹痛:有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高,乳腺增生,乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后,上述變化可消失。
3、孕期乳房脹痛:一些婦女在懷孕40天左右的時(shí)候,由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而產(chǎn)生乳房脹痛,重者可持續(xù)整個(gè)孕期,不需治療。
4、產(chǎn)后乳房脹痛:產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留,靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。
5、人工流產(chǎn)后乳房脹痛:這些因?yàn)槿焉锿蝗恢袛?體內(nèi)激素水平驟然下降,使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長,造成乳腺塊及乳房疼痛。
6、性生活后乳房脹痛:這與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者,因達(dá)不到性滿足,乳房的充血、脹大就不容易消退,或消退不完全,持續(xù)性充血會使乳房脹痛。
