月經(jīng)來(lái)前胸脹痛正常嗎
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“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“月經(jīng)來(lái)前胸脹痛正常嗎”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
人們對(duì)自己的身體變化是很明顯的，哪里出現(xiàn)了一點(diǎn)小的問(wèn)題，都會(huì)很清晰的發(fā)覺，并想辦法來(lái)進(jìn)行治療。月經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很熟悉的一件事，因?yàn)槊恳粋€(gè)女性都會(huì)有月經(jīng)這種現(xiàn)象，而且月經(jīng)是每個(gè)月都會(huì)按時(shí)到來(lái)的一種生理性反應(yīng)。但是有些人在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)感覺自己前胸脹痛，很多人會(huì)以為是月經(jīng)導(dǎo)致的一種結(jié)果。我月經(jīng)來(lái)前胸脹痛是有月經(jīng)的影響造成的嗎?這是一種正常的現(xiàn)象嗎?
為什么月經(jīng)來(lái)臨前乳房會(huì)脹痛?
這主要是由于月經(jīng)前1～2周，體內(nèi)雌激素水平增高、乳腺增生、細(xì)胞增大、乳腺間組織水腫而引起的。當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮后，女性體內(nèi)雌激素水平下降，乳房會(huì)變得柔軟松弛，脹痛感也就逐漸消失。因此，月經(jīng)前乳房脹痛是較為正常的一種現(xiàn)象。
話雖如此，但我們也不能忽視乳房的保養(yǎng)。由于許多婦科疾病的發(fā)生同樣會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，因此對(duì)待月經(jīng)前乳房脹痛，我們應(yīng)該重視起來(lái)，并通過(guò)有效的方法進(jìn)行調(diào)理。
如果乳房脹痛實(shí)在難受，可以嘗試一下熱敷，熱敷可起到活血通絡(luò)的作用，對(duì)緩解脹痛感具有一定的幫助，做法就是用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。除了熱敷外，女生們還可以在經(jīng)前一周用手按摩乳房，以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，具體做法是先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房，然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥，左右各反復(fù)10次。
有研究顯示，女性戒掉咖啡有助于緩解乳房脹痛，因此女生們平時(shí)要少喝咖啡。另外，月經(jīng)前一周，最好不要吃涼性的、冰冷的食物，以免造成身體血流不暢，加重乳房脹痛癥狀。由于經(jīng)期來(lái)臨之際身體會(huì)相對(duì)怕冷，也更容易著涼，因此經(jīng)期期間女生們注意不要用冷水洗頭，并做好保暖工作，以免氣血不順，導(dǎo)致出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象。
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月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，呈現(xiàn)出規(guī)律性，雖然每個(gè)月的月經(jīng)情況并不都是一樣的，但大體在顏色或者是量上應(yīng)當(dāng)相差無(wú)幾。有些時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多或者是少的現(xiàn)象，偶爾出現(xiàn)問(wèn)題不是很大，但如果明顯的持續(xù)幾天就要引起重視了。那么，月經(jīng)來(lái)的多正常嗎？下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。
月經(jīng)量特別多正常嗎
正常婦女月經(jīng)血量一般為50~80ml，以月經(jīng)第2—3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月經(jīng)量較自己以往明顯增多.周期基正常的稱為月經(jīng)量多。
原因一：
子宮損傷。這種情況一般都會(huì)發(fā)生在女性生產(chǎn)之后或者是放節(jié)育環(huán)之后，這些都會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)過(guò)多。而青春期的無(wú)排卵型月經(jīng)過(guò)多，是屬于功血的癥狀。原因二：
婦科疾病。子宮肌瘤會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)過(guò)多，即便是很小的肌瘤，都會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多。子宮內(nèi)膜炎也會(huì)引起女性月經(jīng)過(guò)多。原因三：
全身性疾病。比如說(shuō)血液病、肝病、高血壓、糖尿病等疾病都可影響雌激索排泄導(dǎo)致血管脆性增大，引起子宮內(nèi)膜增生從而引發(fā)月經(jīng)增多。原因四：
其他因素。有些女性服用是激素類藥物或者是抗凝血性藥物，這些也會(huì)引起一次性月經(jīng)量過(guò)多的。月經(jīng)量特別多怎么辦
1、
調(diào)情志要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過(guò)極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。2、
適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過(guò)冷過(guò)涼，以免招致外邪，損傷血?dú)?，引起月?jīng)疾病。3、
適勞逸要積極從事勞動(dòng)(體力和腦力勞動(dòng))，但不宜過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節(jié)飲食要注意飲食應(yīng)定時(shí)定量。4、
節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過(guò)多過(guò)頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項(xiàng)在平時(shí)應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。5、
不宜暴飲暴食或過(guò)食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。女性在經(jīng)期的時(shí)候，身體抵抗力下降，這種情況下身體是非常容易出現(xiàn)問(wèn)題的，來(lái)月經(jīng)時(shí)雙腿酸脹痛就是很典型的一種狀況，導(dǎo)致這種情況發(fā)生的因素有很多，特別多次出現(xiàn)的話，就要引起重視了，積極地尋找原因，對(duì)癥進(jìn)行解決。那么，來(lái)月經(jīng)時(shí)雙腿酸脹痛是怎么回事？下面咱們就來(lái)看看吧。
一，來(lái)月經(jīng)腰酸腿酸主要是由于女性在月經(jīng)期間盆腔充血引起的，所以女性在月經(jīng)期間應(yīng)該要做好各方面的護(hù)理工作，應(yīng)該要注意多休息，避免過(guò)度勞累，月經(jīng)期間需要注意的問(wèn)題比較多，應(yīng)該要注意多休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，最好少做重體力的勞動(dòng)，經(jīng)期應(yīng)該要做好各方面的護(hù)理。
第二，
經(jīng)期腰酸腿酸有可能是氣血虛虧引起的，女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)氣血虛虧的情況，適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜水，能夠改善氣血虛虧的情況，具有比較好的補(bǔ)血作用，有利于女性經(jīng)血的順利排出，而且可以起到溫暖腹部的作用，可以有效的緩解經(jīng)期腰酸腿酸的情況，在月經(jīng)期間應(yīng)該要注意多休息，避免過(guò)度勞累。第三，
經(jīng)期腰酸腿酸也有可能是過(guò)度勞累引起的，平時(shí)應(yīng)該要注意多休息，緩解精神和生活方面的壓力，精神壓力過(guò)大或者不良的情緒都有可能會(huì)引起身體不適，經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期，所以女性在月經(jīng)期間需要注意的問(wèn)題比較多，應(yīng)該要做好各方面的護(hù)理工作，要注意身體的保暖工作。在來(lái)月經(jīng)之前，很多女性都會(huì)有著一定的不適癥狀，比如說(shuō)乳房脹痛，就是一種比較常見的問(wèn)題。而在出現(xiàn)這種問(wèn)題之后，為了讓女性的身體能夠更舒服一些，可以采取一定的方法，來(lái)緩解胸部脹痛的問(wèn)題。那么，經(jīng)前乳房脹痛該如何進(jìn)行緩解呢？下面將為大家介紹幾個(gè)小妙招。
1、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。
另外，也可以用蓖麻油熱敷。因?yàn)楸吐橛椭泻刑嵘馨图?xì)胞功能的物質(zhì)。將蓖麻油滴在紗布上，然后敷在臉上，為了防止弄臟衣服，最好再用塑膠膜包裹，然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時(shí)左右。
2、合體的胸衣
胸罩太小會(huì)壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會(huì)導(dǎo)致胸部無(wú)法固定，在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害。
3、減“鹽”運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)來(lái)前的7~10天應(yīng)該避免高鹽食物，因?yàn)檫@種食物會(huì)使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因?yàn)檫@不僅不能中和鹽分，還會(huì)讓鹽分通過(guò)液體滲透進(jìn)血液，壓迫血管。
4、維生素，降低催乳激素
催乳激素會(huì)引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。
5、隔離咖啡因
有醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣，乳房脹痛會(huì)有明顯的改善。當(dāng)然，不僅是咖啡，還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
6、攝入低脂高纖食品
在月經(jīng)前一周，盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營(yíng)養(yǎng)平衡，緩解脹痛。
7、胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周圍，可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對(duì)脹痛也有所緩解。
手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時(shí)，最好不要做按摩，避免給乳房過(guò)大的刺激。
生完寶寶之后剛滿月就來(lái)月經(jīng)了是屬于正常的，這說(shuō)明子宮恢復(fù)得比較好，但是一定要確認(rèn)確實(shí)是月經(jīng)來(lái)了，不要把異常的出血情況錯(cuò)認(rèn)為月經(jīng)，在月經(jīng)期間女性的身體會(huì)比較虛弱而且還是在產(chǎn)后沒多久，所以一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并且注意休息。
變化過(guò)程
月經(jīng)周期是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來(lái)調(diào)節(jié)的，在月經(jīng)周期中出現(xiàn)下列的變化過(guò)程:
① 女性達(dá)到青春期后，在下丘腦促性腺激素釋放激素的控制下，垂體前葉分泌促卵泡成熟素(FSH)和少量黃體生成素(LH)促使卵巢內(nèi)卵泡發(fā)育成熟，并開始分泌雌激素。在雌激素的作用下，子宮內(nèi)膜發(fā)生增生性變化;
② 卵泡漸趨成熟，雌激素的分泌也逐漸增加，當(dāng)達(dá)到一定濃度時(shí)，又通過(guò)對(duì)下丘腦垂體的正反饋?zhàn)饔茫龠M(jìn)垂體前葉增加促性腺激素的分泌，且以增加LH分泌更為明顯，形成黃體生成素釋放高峰，它引起成熟的卵泡排卵;
③ 在黃體生成素的作用下，排卵后的卵泡形成黃體，并分泌雌激素和孕激素。此期子宮內(nèi)膜，主要在孕激素的作用下，加速生長(zhǎng)且機(jī)能分化，轉(zhuǎn)變?yōu)榉置谄趦?nèi)膜;
④ 由于黃體分泌大量雌激素和孕激素，血中這兩種激素濃度增加，通過(guò)負(fù)反饋?zhàn)饔靡种葡虑鹉X和垂體，使垂體分泌的卵泡刺激和黃體生成素減少，黃體隨之萎縮因而孕激素和雌激素也迅速減少，子宮內(nèi)膜驟然失去這兩種性激素的支持，便崩潰出血，內(nèi)膜脫落而月經(jīng)來(lái)潮。
女孩子到了一定年齡就會(huì)月經(jīng)來(lái)潮，第一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)不同會(huì)有所不同。一般情況下，健康的女性在十歲到16歲之間來(lái)月經(jīng)，都是比較正常的，引起來(lái)月經(jīng)早晚的原因比較多，比如說(shuō)營(yíng)養(yǎng)的原因，遺傳的原因，是不是肥胖的原因，心理方面的原因等等，都是比較重要的原因。
十一歲來(lái)月經(jīng)算正常嗎
一般來(lái)說(shuō)，大多我國(guó)的健康女性在10-16歲來(lái)月經(jīng)是正常的。而10歲之前就來(lái)月經(jīng)月經(jīng)初潮屬于性早熟，18歲還沒有月經(jīng)的，稱為原發(fā)性閉經(jīng)，都屬于不正?，F(xiàn)象。但是，比如因?yàn)槟承┨厥獾臍夂颉⒌乩砦恢玫挠绊懀行┎糠值貐^(qū)的女性月經(jīng)初潮可能要18歲以后，這也屬正常的，不用過(guò)于擔(dān)憂。
影響月經(jīng)初潮到來(lái)時(shí)間的因素
1、氣候地理位置影響生活在溫暖地帶的女孩，生活條件更舒適，相比來(lái)說(shuō)月經(jīng)初潮更早一些。而一些寒冷地區(qū)，比如背肌愛斯基摩婦女要到23歲才有月經(jīng)。而我國(guó)西藏的藏族女孩平均初潮年齡是17.6歲。2、營(yíng)養(yǎng)狀況影響歐美發(fā)達(dá)國(guó)家女孩初潮較早，發(fā)展中國(guó)家較晚，城市地區(qū)女孩初潮早，農(nóng)村及偏僻地區(qū)女孩初潮較晚。主要是由于發(fā)達(dá)國(guó)家或城市經(jīng)濟(jì)更發(fā)達(dá)，更注重營(yíng)養(yǎng)和飲食。以我國(guó)為例，1980年一線城市女性月經(jīng)初潮為13.7歲，1993年北京醫(yī)科大學(xué)婦兒保健中心調(diào)查結(jié)果表明，城市女性月經(jīng)初潮為12.62，農(nóng)村為13.07。3、肥胖程度影響有研究顯示，女性體脂達(dá)到17%時(shí)才會(huì)有初潮，低于15%時(shí)會(huì)有月經(jīng)推遲，甚至不來(lái)月經(jīng)的情況。而體脂高于30%時(shí)，也會(huì)有內(nèi)分泌失調(diào)，不來(lái)月經(jīng)或者月經(jīng)量多，經(jīng)期延長(zhǎng)的情況。4、遺傳基因影響月經(jīng)初潮跟也受遺傳基因的影響，比如媽媽月經(jīng)初潮晚的，女兒一般初潮也較晚，反之亦然。5、疾病影響引起初潮推遲的疾病中，最多見的是慢性消耗性疾病，其中結(jié)核、慢性肝炎、糖尿病、吸收不良綜合征、嚴(yán)重的先天性心臟病、支氣管哮喘、厭食癥等。引起初潮提前的疾病中，腦癱、、癲癇、身體殘缺以及神經(jīng)血管缺損比較常見。
藥流后出現(xiàn)乳房脹痛主要是因?yàn)樗幬锪鳟a(chǎn)的時(shí)候會(huì)刺激到乳腺分泌，會(huì)對(duì)于身體的激素造成一定的影響，這都會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)脹痛的情況。這時(shí)候要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，要促進(jìn)殘留物的排出，一般經(jīng)過(guò)良好的調(diào)養(yǎng)，這種癥狀會(huì)逐漸的減輕。另外一定要注意的是在藥流以后，一個(gè)月之內(nèi)不能有性生活。
藥流后怎么保養(yǎng)
調(diào)勞逸：隨著生活節(jié)奏的加快，許多職業(yè)女性尤其是未婚先孕者，流產(chǎn)后往往放棄休息時(shí)間。筆者常問(wèn)及此類門診病人，為什么藥流后不遵醫(yī)囑，不予休息，她們總一笑置之，或者認(rèn)為工作離不開，或者認(rèn)為損傷小，無(wú)大礙。筆者曾碰到一位出祖汽車司機(jī)，兩年內(nèi)作了4次人工流產(chǎn)(其中兩次是藥流)，共休息不足10天。現(xiàn)在體弱多病，動(dòng)輒感冒等。這說(shuō)明流產(chǎn)后一定要遵醫(yī)囑休息調(diào)養(yǎng)，切忌過(guò)度勞慮。適寒溫：流產(chǎn)后腠理不密，風(fēng)寒邪氣易于入侵，切勿貪涼飲冷?！跋脑录韶潧鲇蒙取⑹忱湮铩?dāng)風(fēng)睡;夏日房中貯水一二缸，解熱氣;冬天加火一二盆，取暖之(《保產(chǎn)要靈》)”。
藥物流產(chǎn)有哪些危害
1、引起感染：藥物流產(chǎn)需要的時(shí)間較人工流產(chǎn)長(zhǎng)，有時(shí)妊娠組織物排出不全，子宮膜復(fù)舊欠佳，陰道出血時(shí)間較長(zhǎng)，可持續(xù)2-3周，甚至1-2個(gè)月。長(zhǎng)期慢性失血可引起貧血，使身體抵抗力下降。這時(shí)，細(xì)菌往往由陰道逆行，而引起子宮內(nèi)膜炎癥。2、影響生育：可造成子宮內(nèi)膜反復(fù)受損。由于子宮內(nèi)膜有損傷，日后女性懷孕時(shí)，就容易發(fā)生前置胎盤，可引起產(chǎn)前大出血，由于多次流產(chǎn)也有的女性會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn)。3、影響卵巢功能：抑制卵巢的功能，影響卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育甚至排卵。藥流的危害有什么?有些婦女藥物流產(chǎn)后，可發(fā)生月經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短或延長(zhǎng)，藥物流產(chǎn)對(duì)身體的危害有月經(jīng)量增多。4、不完全流產(chǎn)：并不是所有的女性都適合用藥物流產(chǎn)，如果出現(xiàn)藥物流產(chǎn)不全，就會(huì)影響子宮收縮及子宮內(nèi)膜創(chuàng)面的修復(fù)，使陰道流血量明顯增多，超過(guò)平時(shí)月經(jīng)量的2~3倍，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)大出血，導(dǎo)致貧血、休克，此時(shí)需輸血并緊急手術(shù)刮宮止血等。女性的月經(jīng)期是女性比較重要的一段時(shí)期，在這段期間內(nèi)，女性的生殖系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行因此代謝活動(dòng)，以保證生殖系統(tǒng)的健康。而很多女性在月經(jīng)前都會(huì)有一定的反應(yīng)，比如說(shuō)胸部脹痛、眼睛浮腫、肚子脹痛等，這些都是經(jīng)前綜合癥。那么，如果有經(jīng)前綜合癥的話，吃什么可以緩解和治療癥狀呢？
一、
一定要多吃含鈣質(zhì)豐富的食物。
比如三文魚、酸奶、奶酪、大白菜等等都含有豐富的鈣質(zhì)。如此之外還要注意多曬太陽(yáng)，
以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。研究發(fā)現(xiàn)充足的鈣質(zhì)、維生素D更有利于預(yù)防女性經(jīng)期綜合征。
二、
一定要記得吃早餐
日常一定要記得吃早餐且一定要吃好早餐。試想一下，如果總感覺特別餓，那么你又如何會(huì)擁有好心情呢？再加上經(jīng)前期本身就容易產(chǎn)生郁悶的感覺，如果再不吃早餐，使得血糖發(fā)生較大的波動(dòng)的話，那么無(wú)疑是會(huì)加重經(jīng)前期綜合征的。
三、
一定要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物
女性在經(jīng)前期一定要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。比如可以多吃燕麥、全麥面包、粗糧以及新鮮的蔬菜水果，從而補(bǔ)充人體所需要的纖維素。研究發(fā)現(xiàn)充足的B族維生素更有利于女性預(yù)防經(jīng)前期綜合征，減少情緒波動(dòng)感，因而建議可適當(dāng)多食用蕎麥、豆類等食物。
四、
一定要少吃糖或者不吃糖
生活中絕大多數(shù)女性都喜歡吃甜食或者甜類食品，而研究發(fā)現(xiàn)過(guò)多的甜食不僅會(huì)影響女性的雌激素分泌，對(duì)孕激素的分泌也會(huì)造成較大的影響?？偟脕?lái)說(shuō)如果食用過(guò)多的甜食、日常飲食含糖量過(guò)高的話，那么就非常容易引起焦慮、不安等不良情緒，從而加重經(jīng)前期綜合征。所以專家建議女性在月經(jīng)來(lái)潮幾天最好少吃或者不吃甜食。
五、
可適當(dāng)補(bǔ)充劑
隨著“大姨媽”來(lái)臨一定會(huì)使女性流失大量的營(yíng)養(yǎng)素的，因而如果條件允許的話，建議女性可適當(dāng)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，其中主要包括鈣質(zhì)、鐵南、B族維生素以及其它復(fù)合型維生素等等。
六、
少吃動(dòng)物脂肪
研究發(fā)現(xiàn)，女性體重與是否患經(jīng)前期綜合征也有一定的關(guān)系。如果女性體重偏重，那么就會(huì)加重得經(jīng)前期綜合征的機(jī)率，因而專家提倡，日常一定要少吃動(dòng)物類脂肪，減少食用雌激素動(dòng)物脂肪的機(jī)率，從而減少由于經(jīng)前期綜合征給女性生活帶來(lái)的影響。
七、一定不要喝或者少喝含咖啡因的飲料
研究發(fā)現(xiàn)含咖啡因的飲料會(huì)影響女性的睡眠情況，消耗維他命B，甚至影響機(jī)體代謝碳水化合物的能力。因而建議女性要少喝咖啡、可樂、茶等飲品。
八、一定不要喝酒或者少喝酒
研究發(fā)現(xiàn)酒精不僅會(huì)影響到機(jī)體代謝碳水化合物的能力，同時(shí)也易產(chǎn)生動(dòng)情激素，不利于女性身體健康。
一般月經(jīng)提前一兩天或者延后一兩天都不算大問(wèn)題，因?yàn)槲覀冿嬍匙飨⒉灰?guī)律都可能導(dǎo)致這樣的問(wèn)題，所以是正常的。但是如果月經(jīng)提前7天這還是正常現(xiàn)象嗎？
?
女性月經(jīng)提前七天正常嗎?
一般的時(shí)候都是正常的。但是，如果月經(jīng)提前超過(guò)7天，應(yīng)警惕是疾病在作祟。月經(jīng)提前的常見原因有以下幾點(diǎn)：
1、功血：主要是子宮功能失調(diào)而引起的，與生殖器病變無(wú)關(guān)?；加泄ρ呐钥沙霈F(xiàn)月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)提前、月經(jīng)期長(zhǎng)、排卵期出血等癥狀。
2、子宮肌瘤：如子宮息肉、子宮肌腺瘤等，都可引起陰道出血，其出血時(shí)間與月經(jīng)期接近，就容易讓女性誤認(rèn)為是月經(jīng)提前來(lái)了。
3、婦科炎癥：如宮頸炎、盆腔炎、附件炎等，都會(huì)對(duì)卵巢功能造成不同程度的危害，并影響女性月經(jīng)。
4、濫用藥：女性在使用大量抗生素藥物后，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，并引起月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成閉經(jīng)。
很多女孩子每個(gè)月來(lái)例假之前都會(huì)出現(xiàn)胸脹或者肚子疼的情況，月經(jīng)來(lái)了以后疼痛又會(huì)明顯的好轉(zhuǎn)，小女生很擔(dān)心這種情況。這種在經(jīng)期是很正常的情況，不過(guò)如果在月經(jīng)之后依然存在痛感，就需要特別的注意了，很可能是體內(nèi)激素紊亂所致。下文介紹了月經(jīng)前胸部脹痛的幾種分類，來(lái)看看吧。
來(lái)月經(jīng)前胸疼怎么回事
乳房作為女性生殖器官的一部分，受激素的影響很大，當(dāng)月經(jīng)來(lái)臨前內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂對(duì)乳房有一定的影響。
如果不給予必要的調(diào)理或治療，就會(huì)出現(xiàn)更多的不適，如：經(jīng)前頭疼、煩躁、失眠，甚至經(jīng)前周身痛、輕度浮腫等等。這些癥狀在月經(jīng)后逐漸消失，逐月一次，反復(fù)發(fā)生，醫(yī)學(xué)上稱之為經(jīng)前期緊張綜合癥。長(zhǎng)此下去就會(huì)形成乳腺病，最常見的是乳腺增生。
有很多女性在月經(jīng)前都有過(guò)有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的經(jīng)歷;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受，原有的顆?；蚪Y(jié)節(jié)感更加明顯。尤其是發(fā)生在月經(jīng)異常、乳房較為豐滿、精神過(guò)于緊張者。
當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮后，雌激素和孕激素分泌水平下降，乳腺組織增生停止、乳腺間組織水腫消退，于是脹滿感減輕，疼痛逐漸消失。
這類乳房疼痛均發(fā)生在月經(jīng)來(lái)潮之前，月經(jīng)后自行緩解，因而無(wú)須特殊治療。不過(guò)也可以在經(jīng)前半個(gè)月服用益母膏。若疼痛嚴(yán)重，則可通過(guò)調(diào)理月經(jīng)的辦法來(lái)減輕疼痛。
月經(jīng)前乳房脹痛的常見分類
1、肝腎陰虛
這種情況的女性除了乳房脹痛以外還會(huì)有煩躁，失眠，頭痛，渾身無(wú)力的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候乳房脹痛就提醒你該調(diào)養(yǎng)身體了。
治療宜滋腎養(yǎng)肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。
2、肝郁氣滯
這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過(guò)大，除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經(jīng)夾血塊色黑、性生活不協(xié)調(diào)、臉上長(zhǎng)黑斑等。
治療宜調(diào)肝理氣和胃的中藥，可以選擇烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術(shù)、麥芽等，對(duì)于經(jīng)期前胸部脹痛有緩解作用。
3、肝郁脾濕
常見的癥狀有經(jīng)前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無(wú)力、易腹瀉、平時(shí)白帶多、月經(jīng)量多色淡等，治療要健脾利濕行氣，常用藥有茯苓、白術(shù)、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。
來(lái)月經(jīng)前胸疼怎么辦
1、隔離咖啡因
有實(shí)驗(yàn)表明，喝咖啡能加重月經(jīng)前乳房腫痛的癥狀，當(dāng)戒掉咖啡這種情況會(huì)有明顯的改善。當(dāng)然了這里的咖啡這的是含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
2、攝入低脂高纖食品
在月經(jīng)前一周，盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營(yíng)養(yǎng)平衡，緩解脹痛。
3、合體的胸衣
胸罩太小會(huì)壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會(huì)導(dǎo)致胸部無(wú)法固定，在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害。
4、減“鹽”運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)來(lái)前的7-10天應(yīng)該避免高鹽食物，因?yàn)檫@種食物會(huì)使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。
如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因?yàn)檫@不僅不能中和鹽分，還會(huì)讓鹽分通過(guò)液體滲透進(jìn)血液，壓迫血管。
5、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。
另外，也可以用蓖麻油熱敷。因?yàn)楸吐橛椭泻刑嵘馨图?xì)胞功能的物質(zhì)。將蓖麻油滴在紗布上，然后敷在臉上，為了防止弄臟衣服，最好再用塑膠膜包裹，然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時(shí)左右。
6、維生素，降低催乳激素
催乳激素會(huì)引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。
7、胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周圍，可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對(duì)脹痛也有所緩解。
手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時(shí)，最好不要做按摩，避免給乳房過(guò)大的刺激。
在我們平時(shí)的生活中，很多女性常常出現(xiàn)在月經(jīng)之前乳房脹痛的現(xiàn)象，這是什么原因呢？這種情況是否屬于正常呢？下面小編就為大家詳細(xì)的講講，一起來(lái)看看吧！
多數(shù)女性在月經(jīng)前后都會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，而其中多數(shù)女性也認(rèn)為這是正常生理現(xiàn)象，脹痛感在經(jīng)后會(huì)慢慢消失。那么究竟是不是每個(gè)女性經(jīng)前都會(huì)有乳房脹痛癥狀，這又是不是都屬于正?，F(xiàn)象呢？
醫(yī)生認(rèn)為，健康的乳房在月經(jīng)前后是沒有癥狀的，月經(jīng)來(lái)臨前3天會(huì)有乳房脹痛，月經(jīng)來(lái)臨后消失才是正常的。如果月經(jīng)來(lái)臨前5天，乳房疼痛，發(fā)脹，且月經(jīng)來(lái)時(shí)疼痛加劇，則要警惕乳腺增生。 在乳房沒有病時(shí)，月經(jīng)前后是沒有癥狀的。乳腺增生的典型表現(xiàn)就是經(jīng)前乳房脹痛，經(jīng)后減輕或消失。 很多女性在認(rèn)識(shí)上存在這樣的誤區(qū)，認(rèn)為“每個(gè)女人都有經(jīng)前乳房脹痛”，大夫提醒女性朋友：乳房沒有病時(shí)，月經(jīng)前后是沒有癥狀的。乳腺增生的典型表現(xiàn)就是經(jīng)前乳房脹痛，經(jīng)后減輕或消失。 來(lái)月經(jīng)前3天乳房輕微發(fā)脹，月經(jīng)一來(lái)乳房發(fā)脹的感覺馬上停止，這是正常的生理現(xiàn)象。
但是來(lái)月經(jīng)的前5天，乳房疼痛、發(fā)脹，且來(lái)月經(jīng)后乳房疼痛繼續(xù)或疼痛加重，就要考慮是乳腺增生，這時(shí)就要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生通過(guò)對(duì)乳房進(jìn)行觸診。 除乳腺疼痛外，乳房腫塊是診斷乳腺病的主要依據(jù)。
乳房腫塊多數(shù)為多發(fā)，不止一個(gè)，大小不等，質(zhì)地硬或硬韌，腫塊不與皮膚粘連，表面常不光滑，有顆粒感。乳腺腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)前幾天，乳房腫塊會(huì)增大變硬，月經(jīng)過(guò)后腫塊縮小變軟。 其實(shí)，乳腺增生治療與否，要看情況而定，如果脹痛得厲害，影響到患者的正常生活，就要治療了。治療方法很多，除了口服藥外，中醫(yī)的內(nèi)病外治，用貼膏藥的方法治療乳腺增生，效果也不錯(cuò)。
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于月經(jīng)之前出現(xiàn)的乳房脹痛現(xiàn)象是不是有了一個(gè)明確的了解，在月經(jīng)期間大家一定要做好個(gè)人的防護(hù)工作，保護(hù)好自身的體質(zhì)哦！
