月經(jīng)沒排干凈怎么辦
女性月經(jīng)干凈后養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《月經(jīng)沒排干凈怎么辦》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
月經(jīng)沒排干凈可能的原因是由于月經(jīng)不調(diào)所引起的并發(fā)癥，平時(shí)一定要特別的注意，特別是一些體質(zhì)本身就比較弱的朋友，平時(shí)一定要避免著涼，不要吃辛辣生冷的食物，配合藥物治療，也可以去中醫(yī)院進(jìn)行調(diào)理一下，調(diào)整好自己的作息時(shí)間，不能太勞累，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
不排除是月經(jīng)不調(diào)引起的相關(guān)癥狀，建議平時(shí)避免著涼，注意保暖，忌食辛辣刺激性食物，必要時(shí)可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理治療。
月經(jīng)不規(guī)律可能是月經(jīng)不調(diào)引起的，主要是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的，如果您睡眠不好，飲食不規(guī)律，心情煩躁，吃過于辛辣或者冷的食物都會(huì)引起月經(jīng)紊亂，偶爾月經(jīng)紊亂是正常的。指導(dǎo)意見：建議您注意休息，合理飲食，不要吃過于辛辣或者冰冷的食物，飲食要規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意個(gè)人衛(wèi)生，可以喝點(diǎn)益母草顆粒，或者烏雞白鳳丸。
經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用?？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了，因?yàn)椴粫?huì)胖的。
月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
有許多種婦科疾病會(huì)引起月經(jīng)量多?；蛘哒f，有些疾病本身帶來的陰道流血癥狀容易和月經(jīng)量多混淆，這些婦科疾病往往人體造成極大危害，帶來相當(dāng)大的健康隱患和生育危險(xiǎn)。
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女性產(chǎn)后不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間惡露的，一般情況下，產(chǎn)后最初的幾天里，惡露量最多，顏色鮮紅，大約3-4天后，惡露顏色變淡，約2周后惡露呈淡黃色，持續(xù)2-3周，總之在產(chǎn)后滿月時(shí)，惡露應(yīng)當(dāng)停止。惡露有沒有排凈，關(guān)系著女性的身體健康和產(chǎn)后子宮的恢復(fù)情況，因此了解惡露沒排干凈的癥狀，也是非常重要的。
如果子宮恢復(fù)不良，或是宮腔內(nèi)有殘留胎盤、胎膜或感染時(shí)，會(huì)有以下這些癥狀：
1.惡露排出持續(xù)時(shí)間延長；
2.惡露有臭味，甚至?xí)邪l(fā)燒或者打寒戰(zhàn)；
3.分娩4天后，惡露仍然是鮮紅色的；
4.惡露顏色已經(jīng)變淺后，再次出現(xiàn)鮮紅色的血點(diǎn)，說明需要好好休息了，若在休息一天后，仍有血點(diǎn)出現(xiàn)，就應(yīng)該去醫(yī)院就診了
5.惡露增多，甚至出血量會(huì)多到不正常程度，或出現(xiàn)大塊的血塊，這預(yù)示著產(chǎn)后大出血，需要馬上就醫(yī)治療；
產(chǎn)后惡露不盡怎么調(diào)理
1.保持會(huì)陰部清潔
由于有惡露排出，國此，產(chǎn)后的媽媽們需要勤換衛(wèi)生棉，每天使用溫水清潔外陰，禁止坐浴與盆浴，保持清爽干燥，最好暫時(shí)禁止行房，減少感染發(fā)生。
2.堅(jiān)持哺乳
寶寶吸吮乳頭，可以刺激子宮收縮，進(jìn)而加速子宮的恢復(fù)，不妨在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳，并且堅(jiān)持哺乳，有利于子宮收縮和惡露的排出。
3.好好休息
惡露不盡者要注意臥床休息靜養(yǎng)，避免情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，同時(shí)，要注意保持室內(nèi)空氣流通，并要做好保暖，避免產(chǎn)婦受寒，當(dāng)惡露減少，身體趨向恢復(fù)時(shí)，可適當(dāng)起身活動(dòng)，有利于氣血運(yùn)行和胞宮余濁的排出。
4.加強(qiáng)營養(yǎng)
飲食需要清淡，以加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；不宜生冷水果及大寒之品，以免凝滯血脈；不宜辛辣刺激性食物，以免助生火熱，加重出血；不宜油膩類食物，以免損傷脾胃；為免溫?zé)崾澄镏?，可多吃新鮮蔬菜，氣虛者，可多喝雞湯，桂圓湯等；血熱者，可多吃蓮藕、梨、橘子、西瓜等水果，但最好溫服。
推薦食譜：小米雞蛋紅糖粥
新鮮小米100克，雞蛋3個(gè)，紅糖適量。小米煮沸后改成小火熬煮，直至煮成爛粥，再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。補(bǔ)脾胃，益氣血，活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。
推薦食譜：山楂紅糖飲
取個(gè)大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。洗干凈山楂，切成薄片，晾干；山楂用大火煮至爛熟，再加入紅糖稍微煮一下即可。促進(jìn)消化，還可以散淤血，可以幫助惡露不盡的產(chǎn)婦更快化淤，排盡惡露。
月經(jīng)也稱例假，是每個(gè)女人好朋友。但是很多女性月經(jīng)期間總是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，如月經(jīng)一直不干凈。月經(jīng)一直不干凈是月經(jīng)淋漓的表現(xiàn)。月經(jīng)不干凈可以采用飲食的方法進(jìn)行調(diào)理。
一: 鴨血綠豆芽豆腐湯
1: 材料：鴨血250克，豆腐250克，綠豆芽50克，蔥姜、鹽、雞精、植物油各適量。做法：1、豆腐和鴨血洗凈，切成塊，綠豆芽洗凈，蔥姜切成末，豆腐先放入鍋中焯一下水。2、鍋中放入少許油，倒入蔥姜末爆香后，倒入適量的水，下入豆腐、綠豆芽和鴨血。3、水開后稍煮片刻，放鹽、雞精即可。功效：此品有補(bǔ)氣解毒的功效，是保肝補(bǔ)血的最佳食品之一，適用于月經(jīng)淋漓不盡的患者。
二: 茸芪煲雞湯
1: 材料：雞肉500克，豬瘦肉300克，鹿茸20克，黃芪20克，生姜10克，鹽適量。做法：1、將鹿茸片放置清水中洗凈，黃芪洗凈，生姜去皮，切片，豬瘦肉洗凈，切成厚塊。2、將雞洗凈，斬成塊，放入沸水中氽去血水后撈出。3、鍋內(nèi)注入適量的水，下入所有原材料，大火煲沸后再改小火煲3個(gè)小時(shí)，調(diào)入鹽即可。功效：此品有溫中補(bǔ)氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。
三: 魚鰾冬菇湯
1: 材料：魚鰾50克，冬菇10克，ssbg10dq，韭黃20克，雞蛋1個(gè)，鹽適量。做法：1、魚鰾泡發(fā)切絲，冬菇泡發(fā)洗凈切絲，木耳泡發(fā)洗凈撕碎，韭黃洗凈切好。2、鍋上火，注入清水，燒開，放入備好的魚鰾、冬菇、木耳，大火燉開后，繼續(xù)燉約3分鐘后淋入蛋清，下入韭黃粒，加鹽攪勻即可出鍋。功效：此品補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋脈、止血，適用于月經(jīng)淋漓不盡。
四: 蟲草紅棗燉甲魚
1: 材料：甲魚1只，冬蟲夏草適量，紅棗10枚，蔥、姜片、蒜瓣各適量，料酒、鹽、雞湯各適量。做法：1、將處理好的甲魚切成四塊，冬蟲夏草洗凈，紅棗用開水浸泡。2、將塊狀的甲魚放入鍋內(nèi)煮沸，撈出，洗凈。3、甲魚放入砂鍋中，上放蟲草、紅棗、加料酒、蔥姜蒜、雞湯，燉2個(gè)小時(shí)，調(diào)入鹽、挑去蔥、姜即可。功效：此品有補(bǔ)陰助陽、益氣養(yǎng)血之效。
五: 墨魚粥
1: 材料：干墨魚1條，粳米100克，香菇50克，冬筍少許。做法：1、墨魚去骨洗凈，切成細(xì)絲，香菇和冬筍也分別切成細(xì)絲。2、在砂鍋里放入清水、墨魚、料酒，熬煮至魚肉爛。3、然后加粳米、香菇、冬筍熬粥，待粥成時(shí)，用食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。功效：本品具有養(yǎng)血、通經(jīng)、催乳、補(bǔ)脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效，用于治療婦女經(jīng)血不調(diào)、水腫等癥。
六: 豬肺燉白蘿卜
1: 材料：豬肺300克，白蘿卜250克，杏仁20克，姜絲適量，鹽、香油各適量。做法：1、豬肺挑除血絲氣泡，洗凈，切成小塊，白蘿卜洗凈切塊，杏仁洗凈去皮。2、將所有材料放于砂鍋中，注入清水600克，加入姜絲，燒開后撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火燉至熟爛。3、下鹽、香油調(diào)味即可。功效：此品具有補(bǔ)虛、止血的功效，可用于治療月經(jīng)淋漓不盡等癥。
七: 導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡的原有很多，出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡，女性朋友應(yīng)謹(jǐn)慎處理，需要分清虛實(shí)之后再著手。或者及時(shí)到醫(yī)院檢查一下，明確病因后對(duì)癥調(diào)理治療。
相信大家在治療牙齒疾病的時(shí)候，很多人需要拔牙。但是有些人卻出現(xiàn)拔除不凈的情況，就是人們經(jīng)常說的打過麻藥之后上部分的牙齒已經(jīng)拔除，但是深藏在底部的牙根并沒有完全拔除。有的時(shí)候是醫(yī)生故意為之，有的則是因?yàn)椴僮鞑划?dāng)?shù)慕Y(jié)果。所以解決牙根沒有拔干凈的情況要具體問題具體分析。
牙根沒拔干凈怎么辦
1 拔牙有牙根沒拔掉的處理方式要看具體情況，如有根尖炎癥應(yīng)該拔除殘留牙根，而如果沒有炎癥殘留牙根又很小的話可暫時(shí)保留，觀察。同時(shí)要看殘留的牙根位置在什么地方，如果體積比較小，位置又不是很好的話，可以考慮不拔出來。
2 最好是去先拍X線片檢查了解一下殘根的位置，和相鄰的解刨形態(tài)，再考慮是是否拔除。如果斷在里面的牙根不長一般不會(huì)有什么問題的，小的根尖很可能被吸收,如果檢查牙根太長的話，那就要考慮拔出來了.
3 如果拔除牙根的話注意拔除24小時(shí)內(nèi)不能刷牙漱口，不能吃過硬過燙食物。注意忌口，不要吃辛辣刺激食物。平時(shí)也要少食生冷,食物及甜食。疼痛明顯的話可羅紅霉素和甲硝唑來減輕疼痛.
牙根沒有拔干凈的注意事項(xiàng)：
為了避免牙根殘留處發(fā)炎，患者一定要去檢查正確處理，如要拔除，注意治療后的護(hù)理工作，暫留的話也要注意觀察，一旦出現(xiàn)異常情況，也要及時(shí)就診。
牙痛的護(hù)理措施
1、用花椒一枚，噙于齲齒處，疼痛即可緩解。
2、將丁香花一朵，用牙咬碎，填入齲齒空隙，幾小時(shí)牙痛即消，并能夠在較長的時(shí)間內(nèi)不再發(fā)生牙痛(丁香花可在中藥店購買)。
3、用水磨擦和谷穴(手背虎口附近)或用手指按摩壓迫，均可減輕痛苦。
4、用鹽水或酒漱口幾遍，也可減輕或止牙痛。
5、牙若是遇熱而痛;多為積膿引起，可用冰袋冷敷頰部，疼痛也可緩解。
緩解牙痛注意事項(xiàng)：
1、頑固的牙痛最好是含服止痛片，可減輕一時(shí)的疼痛。
2、止痛不等于治療。應(yīng)注意口腔牙齒衛(wèi)生，以防牙痛。當(dāng)牙痛發(fā)作時(shí)，用上述方法不能上痛，應(yīng)速去醫(yī)院進(jìn)行急診治療。
3、防止牙痛關(guān)鍵在于保持口腔衛(wèi)生，而早晚堅(jiān)持刷牙很重要，飯后漱口也是個(gè)好辦法。
身體健康的女性，每個(gè)月都是會(huì)來月經(jīng)的，如果月經(jīng)不來那么就說明身體出現(xiàn)了狀況，同時(shí)在月經(jīng)期間還容易出現(xiàn)很多的不適癥狀，但是如果來月經(jīng)的時(shí)間過長，也是會(huì)讓女性們所擔(dān)心的，比如有的女性就出現(xiàn)了月經(jīng)快一個(gè)月沒干凈的癥狀，這種癥狀要及時(shí)的進(jìn)行治療，那么月經(jīng)快一個(gè)月沒干凈怎么辦呢?
第一，月經(jīng)快一個(gè)月沒干凈怎么辦?應(yīng)是經(jīng)期延長。它會(huì)由很多原因引起的,常見的有，經(jīng)期勞累、受涼、上環(huán)，應(yīng)可首先使用宮血寧來止血，并注意查自糾，觀察一段時(shí)間。其外，炎癥，病變，功能性失調(diào)等也可引起經(jīng)期延長，觀察一段時(shí)間后，如果癥狀持續(xù)，可到醫(yī)院檢查B超等，找到原因后對(duì)癥治療.
第二，月經(jīng)持續(xù)一個(gè)月，可能有排卵期出血，不知道您既往月經(jīng)是否規(guī)律，最近有什么異常的事情發(fā)生嗎?目前建議到醫(yī)院超聲檢查子宮內(nèi)膜厚度，最好再化驗(yàn)一下性激素六項(xiàng)，根據(jù)檢查結(jié)果和個(gè)人有無生育計(jì)劃、性生活情況等臨床醫(yī)生會(huì)給出合理處理方式。
第三，這是不正常，時(shí)間久了多導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的，不排除子宮本身情況導(dǎo)致的，建議你最好是注意休息避免勞累，再就是在醫(yī)院檢查一下子宮及附件B超，結(jié)合中醫(yī)開中草藥調(diào)理看看的。
月經(jīng)快一個(gè)月沒干凈怎么辦?月經(jīng)長時(shí)間出血不止這可能是激素水平低或婦科疾病等原因引起的?？梢韵瘸渣c(diǎn)止血藥試試。如果吃藥效果不好，那就去醫(yī)院治療。平時(shí)多喝點(diǎn)溫開水，經(jīng)常吃點(diǎn)補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥或食物，保持好心情。 月經(jīng)來了快一個(gè)月，還沒干凈，量不多?？赡苁怯袃?nèi)分泌失調(diào)，子宮內(nèi)幕不規(guī)則脫落。也有可能是子宮內(nèi)膜息肉，或者宮頸息肉等引起的。最好先做個(gè)B超，和婦科檢查。明確病因，再對(duì)癥治療。要注意衛(wèi)生，不要吃刺激性的食物。
人流是我們生活中比較常見的一種終止妊娠的方式，但是人流對(duì)于女性的身體傷害來說是非常嚴(yán)重的，還有一些女性因?yàn)樽鋈肆魇中g(shù)做的不是特別徹底，在手術(shù)之后還需要進(jìn)行二次清宮，這樣很可能就會(huì)造成女性終身不孕，所以女性還是應(yīng)該愛護(hù)自己，避免人流，那么人流后沒流干凈該怎么辦呢?
人流不干凈癥狀主要表示為腹痛，并且出血不停，此情況一直持續(xù)兩周。人流不干凈對(duì)女性的身體不僅會(huì)帶來很大的傷害，并且還可能導(dǎo)致女性不孕癥，因此人流后還需謹(jǐn)慎，是否流干凈。
術(shù)后子宮為了將剩余的胚胎組織排出宮外，而發(fā)生陣性收縮，而此時(shí)如果患者腹痛陣發(fā)性發(fā)作，且發(fā)作時(shí)疼痛難忍，除疼痛外，還伴有陰道出血量增多，顏色鮮紅，有大血塊，血塊排出后腹痛減輕，如此反復(fù)發(fā)作需格外謹(jǐn)慎。
人流后正常情況一般表現(xiàn)為出血時(shí)間多為7-14天左右，而且出血量呈逐漸減少，一般情況下半月基本干凈。 如果人流不干凈，會(huì)導(dǎo)致女性朋友還需要二次人流，甚至流血不斷，這對(duì)女性來說無疑是身體和心理的雙重打擊。
選擇實(shí)行刮宮手術(shù)是人流后不干凈必須實(shí)行的手術(shù)，這是婦產(chǎn)科常做的小手術(shù)。
如果不及時(shí)的刮宮，把宮內(nèi)的殘留物清理出來，女性會(huì)一直出血，并且淋漓不凈。
如果不及時(shí)實(shí)行刮宮手術(shù)，除了會(huì)導(dǎo)致女性出血淋漓不凈，殘留在子宮內(nèi)的殘留物還可能導(dǎo)致發(fā)生病變，堵塞輸卵管等，影響女性以后懷孕。 建議選擇人流醫(yī)院需謹(jǐn)慎，避免再受第二次身心的雙重打擊。術(shù)后注意多保養(yǎng)，注重營養(yǎng)，以便幫助身體快速恢復(fù)健康。
月經(jīng)出血過多怎么辦
1、月經(jīng)出血過多怎么辦
女性出現(xiàn)月經(jīng)量過多一般是繼發(fā)于一些疾病的,常見的就是子宮肌瘤,這個(gè)是發(fā)病率比較高的一種婦科疾病,需要注意及時(shí)治療,避免引起出血過多,注意積極治療原發(fā)疾病,祝你健康。
患者在平時(shí)也是應(yīng)該注意飲食的營養(yǎng)的,應(yīng)該注意及時(shí)補(bǔ)血,多吃一些紅棗,銀耳,多吃一些補(bǔ)血的食物,補(bǔ)充蛋白質(zhì)也是很重要的,不要吃生冷刺激的食物,同時(shí)也是應(yīng)該注意堅(jiān)持。
女性出血過多也是應(yīng)該重視的,尤其是還沒有生育的女性,積極治療原發(fā)疾病很重要,避免影響女性的生育功能,建議不要過于擔(dān)心,希望能夠幫助你早日恢復(fù)健康,不要過于擔(dān)心。
2、月經(jīng)出血過多的病因
神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起
主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷。
卵巢問題引起
育齡期女性月經(jīng)不調(diào)一般多是因?yàn)槁殉颤S體功能欠佳,常表現(xiàn)月經(jīng)出血比較多。
器質(zhì)病變或藥物等引起
包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào),如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常,糖尿病、席漢病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物、內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)過多。
3、月經(jīng)出血過多臨床表現(xiàn)
月經(jīng)過多的患者每個(gè)月經(jīng)周期失血量多于80ml。每位患者主觀判斷出血量的標(biāo)準(zhǔn)有很大差異。有報(bào)道在主訴月經(jīng)量多的患者中,僅40%經(jīng)客觀測量失血量多于80ml。
月經(jīng)出血過多如何防治
上環(huán)后月經(jīng)過多需要認(rèn)真診治。因?yàn)樵谡Ｇ闆r下上環(huán)是不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過多的。凡上環(huán)之后月經(jīng)明顯增多,而且伴有腹痛、腰痛、腹部有下墜感、發(fā)熱、出血過多、陰道分泌物有異味等癥狀,都應(yīng)引起警惕,及時(shí)去醫(yī)院找大夫查明原因。
如果經(jīng)X線、B超、子宮造影檢查證實(shí)屬于避孕環(huán)形狀、位置的問題,則應(yīng)及時(shí)更換。這對(duì)于因避孕環(huán)壓迫局部造成的潰瘍性出血有良好效果,因?yàn)楦鼡Q后出血部位有機(jī)會(huì)修復(fù),便于潰瘍面的愈合。
有炎癥表現(xiàn)者,應(yīng)該系統(tǒng)使用抗生素治療。出血較多者,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院查明原因,針對(duì)出血原因采取措施。除了服用止血藥物外,還可運(yùn)用中醫(yī)藥進(jìn)行辨證施治。如果出血較多,顏色鮮紅,口干舌燥,大便秘結(jié),可用白茅根、生地炭、茜草、炒梔子、生地榆等;倘若出血較多,顏色紫暗,腹痛較重,小腹有下墜感,宜用當(dāng)歸、川芎、丹參、紅花、益母草、三七等;假如出血顏色較淡,時(shí)間較長,面色無華,四肢乏力,頭暈耳鳴,則用炙黃芪、阿膠、旱蓮草、太子參、三七、貫眾炭等。藥物治療沒有明顯效果,而且出血量又大者,可考慮暫時(shí)取出避孕環(huán),等到適宜時(shí)再做打算。
月經(jīng)出血過多藥膳方
烏賊湯
準(zhǔn)備500克烏賊魚,去除皮、骨等雜物后洗凈。取一口干凈的沙鍋,放入洗好的烏賊魚,并撒入適量蔥姜絲,加入至沒過食材,先用大火燒開再改小火慢燉15分鐘,待烏賊魚軟爛后加入適量精鹽、味精、胡椒面、香油調(diào)味即可食用。因具有滋陰和血、清熱活血的功效,因此在治療月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候?qū)ρ?、?jīng)閉、崩漏,帶下等癥狀都有很好的緩解作用。
龍眼蛋湯
取30克龍眼肉,洗凈后先放入鍋內(nèi),加入適量清水,大火煮沸改小火煎煮20分鐘,最后放入適量紅糖,打入2個(gè)雞蛋再煮片刻即可食用。因具有補(bǔ)脾健胃、養(yǎng)血安神的功效,因此在治療月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候?qū)π钠⒀搶?dǎo)致的一系列癥狀有很好的緩解作用。
韭菜炒羊肝
韭菜洗凈切段,羊肝破開后,擠出泡沫洗凈切片。鍋內(nèi)放入適量油,待有溫?zé)岷蠓湃胙蚋?用大火略炒片刻,然后放入韭菜翻炒均勻后加入適量味精調(diào)味即可。因具有補(bǔ)腎固精、止血調(diào)經(jīng)的功效,因此在治療月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候?qū)Ρ缆碌劝Y狀有很好的緩解作用。
月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦
1、月經(jīng)期間一定要多注意保暖
宮寒引起的痛經(jīng)就是女性朋友體內(nèi)的寒氣太重,來月經(jīng)的時(shí)候穿的太少,受涼導(dǎo)致的,需要自身的護(hù)理,來月經(jīng)的時(shí)候不要洗頭,洗完要馬上用吹風(fēng)機(jī)吹干,以免寒氣進(jìn)入體內(nèi)導(dǎo)致寒氣太重引起的痛經(jīng),月經(jīng)期間一定要多注意保暖,不要只要風(fēng)度,不要溫度。
2、月經(jīng)期間不要吃生冷的瓜果和蔬菜
對(duì)于女性朋友來說,宮寒的食療方法是最好的,首先在月經(jīng)期間不要吃生冷的瓜果和蔬菜,比如白菜、白蘿卜等都是寒性的蔬菜,更不要吃寒性的食物,要多吃溫?zé)岬氖澄?比如羊肉、桂圓、核桃、棗等都是溫?zé)岬氖澄?另外月經(jīng)期間不要喝綠茶,綠茶屬于涼性。
3、養(yǎng)成每天晚上睡覺之前用溫水泡腳的好習(xí)慣
因?yàn)閷m寒導(dǎo)致痛經(jīng)的女性一定要養(yǎng)成每天晚上睡覺之前用溫水泡腳的好習(xí)慣,因?yàn)槟_上不但有很多穴位,寒氣由腳而生,腳勞累了一天,每天晚上睡覺之前用溫?zé)崴菽_半個(gè)小時(shí)左右可以緩解宮寒痛經(jīng)的癥狀,泡腳的方法經(jīng)常堅(jiān)持下去也有驅(qū)寒的作用。
4、日常保養(yǎng)按摩穴位
膝關(guān)節(jié)上的血海,踝關(guān)節(jié)上的三陰交,踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海,足底的涌泉,下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按,每天2～3次,每次20分鐘,可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善,有益于卵巢的保養(yǎng)。
5、平時(shí)要保持心情愉悅
每天充足睡眠,不要熬夜。遇到不愉快的事情,要及時(shí)采取恰當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來,多與家人、朋友溝通。
6、平時(shí)要注意體育鍛煉
慢跑、快步走等有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓全身活動(dòng)起來,促進(jìn)血液循環(huán),有助于減輕體寒癥狀,長期堅(jiān)持可逐漸改變寒性體質(zhì)。但要注意避免進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),否則易“發(fā)泄陽氣”,反而加重體寒,增加痛經(jīng)的癥狀。
月經(jīng)痛經(jīng)的原因
1、受寒邪所傷引起痛經(jīng)
夏天置身于空調(diào)房辦公桌上午休容易引起宮寒,因?yàn)樯矸郎纤X容易露出后腰,且睡眠時(shí)人體毛孔松懈,容易受寒邪所傷。不要坐“寒”,尤其是夏天也不可坐在有寒氣的地方,例如地面、石面或鐵面椅子,因?yàn)檫@些材質(zhì)導(dǎo)熱快、寒氣重。這種環(huán)境下腰腹部極易受濕寒影響,出現(xiàn)痛經(jīng)的問題。
2、遺傳因素引起痛經(jīng)
女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。生來就屬于寒性體質(zhì),特別怕冷,身體問溫度比正常人低。
3、快速減肥導(dǎo)致引起痛經(jīng)
這相當(dāng)于短時(shí)間內(nèi)非正常的排出身體的能量和水分,虛寒會(huì)趁虛而入,危害到小腹和子宮,導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。
4、其他的一些因素導(dǎo)致痛經(jīng)
像子宮不正常收縮,痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮,因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。還有子宮發(fā)育不良,子宮位置異常引起的痛經(jīng)等。
月經(jīng)痛經(jīng)怎么調(diào)理
1、少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,會(huì)使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適,咖啡所含的油脂也能刺激小腸。
2、多練習(xí)瑜伽操
練瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
3、多吃暖身食物
寒冷會(huì)影響人體的泌尿系統(tǒng),使排尿增多,大量鈉、鉀、鈣等礦物質(zhì)隨尿排出,因此也需要適當(dāng)補(bǔ)充。在生活中可以多吃暖身的食物,如姜、核桃、紅薯、黑豆等。
4、服用維生素
很多痛經(jīng)病人每天在攝取適量的維生素及礦物質(zhì)以后,很少會(huì)發(fā)生經(jīng)痛。因此建議大家服用綜合維生素及礦物質(zhì),最好是那些含鈣并且劑量比較低的,一天可以服用數(shù)次。
5、補(bǔ)充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也是能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要,因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
快來月經(jīng)的時(shí)候，如果出現(xiàn)腰疼，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，要緩解這種腰疼的現(xiàn)象。很多女性朋友在月經(jīng)前中后時(shí)期都容易引起腰疼的現(xiàn)象，一方面要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行良好的檢查，另外一方面可以通過熱敷的方法，按摩的方法來進(jìn)行緩解，對(duì)于疼痛比較嚴(yán)重的一定要及時(shí)用藥治療，要了解具體的病因。
快來月經(jīng)腰疼怎么辦
1、熱敷
月經(jīng)來臨時(shí)，你是否覺得四肢冰冷，包括整個(gè)腰部都是冰冰的？此時(shí)在腰部放個(gè)溫暖的東西瞬間能緩解疼痛。
因此，在條件允許的情況下，仰臥在床上，用溫水將毛巾打濕(以不滴水為度)墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，熱敷約10分鐘，然后分別在腰兩側(cè)熱敷10分鐘。
2、按揉合谷穴
女性經(jīng)期最需要的就是精心的呵護(hù)，但是對(duì)于如何安然度過經(jīng)期很多女性都不太懂。像經(jīng)期腰痛這種癥狀，其實(shí)可以按揉合谷穴，尤其適應(yīng)于上班族無法休息的女性。
穴位位置及按壓方法：將你的食指和大拇指并攏，此時(shí)你會(huì)看到一塊凸起的肌肉，這塊肌肉的最高點(diǎn)處便是合谷穴。趁空閑時(shí)間用另一只手的大拇指稍稍用力按壓合谷穴，每次保持5秒鐘，再松開、再重復(fù)，這樣反復(fù)按壓3分鐘。
合谷穴有活血、行氣、通經(jīng)等作用，具有一定的止痛功效，因此女性在經(jīng)期不防一試。
3、按摩
痛經(jīng)困擾著很多女性，當(dāng)疼痛難忍時(shí)有些女性為了緩解疼痛不得不吃止痛藥。“是藥三分毒”這不是長久的解決辦法，女性可以在經(jīng)期腰痛時(shí)按摩腰部，這樣可以緩解經(jīng)期腰痛癥狀。具體方法如下：
(1)、掌壓腰骶部
俯臥，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。
(2)、按摩腰背
雙手搓熱掌心后分別貼于后腰部，并上下按摩5次，摩至局部溫?zé)釣橹梗菩娜孕栀N在腰部3分鐘。做時(shí)動(dòng)作柔和，呼吸自然，在意識(shí)的引導(dǎo)下逐步將動(dòng)作和呼吸配合協(xié)調(diào)。
(3)、揉筋結(jié)
用拇指指腹仔細(xì)在腰、骶部觸摸，如發(fā)現(xiàn)有壓痛的硬結(jié)時(shí)，則以指腹壓其上，揉1分鐘。
月經(jīng)期間腰疼怎么緩解 如何緩解經(jīng)期腰疼 緩解經(jīng)期腰疼的方法
4、健身操
(1)腿操
仰臥，雙手抱住一側(cè)腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續(xù)做5~10次，再做另一下肢；然后雙手同時(shí)抱緊雙膝，同時(shí)做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
(2)、起坐操
仰臥，收腹坐起。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數(shù)不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
(3)、滾腰操
仰臥，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團(tuán)狀，前后滾動(dòng)10~20次。
仰臥位，以熱濕毛巾，不流水為度，于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鐘，然后再分別在腰兩側(cè)各約10分鐘。
最后，仰臥同法腹部。尤適用于經(jīng)期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。
