站起來(lái)的時(shí)候眼前發(fā)黑
春天是時(shí)候養(yǎng)生的季節(jié)。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！比祟?lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供站起來(lái)的時(shí)候眼前發(fā)黑，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
人體是一個(gè)復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，人們會(huì)在日?；顒?dòng)中遇到一些奇怪的事，站起來(lái)的時(shí)候眼前發(fā)黑就是日常中能遇見(jiàn)的較為奇怪的事情，每當(dāng)遇到這種情況的時(shí)候，很多人會(huì)焦慮是不是自己的身體出現(xiàn)了問(wèn)題，但是站起來(lái)的時(shí)候眼前發(fā)黑，是一種很為特殊的疾病問(wèn)題，今天一起來(lái)了解一下站起來(lái)眼前發(fā)黑究竟是什么原因吧。
忽然站起來(lái)會(huì)眼前發(fā)黑？
這種情況，我們稱之為體位性（直立性）低血壓。
體位性低血壓的表現(xiàn)是，當(dāng)我們躺著或蹲著的時(shí)候突然站起來(lái)，血壓會(huì)瞬間降低，導(dǎo)致頭暈，甚至昏倒，但過(guò)一會(huì)兒可以自行恢復(fù)。
這種低血壓常見(jiàn)于老年人、孕婦、長(zhǎng)期臥床等的這一類(lèi)人。
有研究發(fā)現(xiàn)使用降壓藥會(huì)增加直立性低血壓的發(fā)生率。其中孕婦的低血壓大多是暫時(shí)的，生完寶寶以后可以恢復(fù)。
對(duì)于健康的年輕人來(lái)說(shuō)，躺著或蹲著的時(shí)候突然站起來(lái)，也會(huì)有類(lèi)似的癥狀，不必?fù)?dān)心。
那么，以醫(yī)學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，到底什么才是低血壓呢？
什么是低血壓？要緊嗎？
通常情況下，成年人收縮壓（俗稱高壓）低于 90 mmHg 或者舒張壓（俗稱低壓）低于 60
mmHg 就會(huì)被認(rèn)為是血壓偏低。
然而，這并不代表血壓一旦低于 90 / 60 mmHg，就需要就醫(yī)或者進(jìn)行相應(yīng)處理。
首先，正常的血壓范圍是根據(jù)對(duì)大量人群進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)得出的，大多數(shù)人在這個(gè)范圍內(nèi)屬于正常，而有少數(shù)人即便血壓低于 90 / 60 mmHg ，如果沒(méi)有相應(yīng)癥狀，可能也是正常的。
這也就是說(shuō)，如果你的血壓長(zhǎng)期處于 85 / 55 mmHg，但在生活中沒(méi)有任何不舒服，血壓低一點(diǎn)兒也沒(méi)關(guān)系。
其次，睡眠、懷孕、身體的不同姿勢(shì)、吃不同的食物或吃某些藥等，都會(huì)引起血壓的短暫改變，這種血壓波動(dòng)也屬于正常情況。
那么，什么情況下我們要去醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助呢？我們接著來(lái)看。
什么情況下需要去醫(yī)院？
偶爾血壓偏低是沒(méi)有太大問(wèn)題的，但如果長(zhǎng)期血壓偏低，就要留個(gè)心眼兒了。
長(zhǎng)期存在這種情況的話，就要留意自己有沒(méi)有頭暈、注意力不集中、疲憊、眼前發(fā)黑、眼花、惡心、提不起精神和怕冷，甚至?xí)灥沟惹闆r發(fā)生，如果有，就需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。
血壓偏低了
自己需要注意什么？
發(fā)生有癥狀的低血壓時(shí)一定要到醫(yī)院就診，查明病因是十分關(guān)鍵且重要的，需要進(jìn)行有針對(duì)性地藥物治療。
當(dāng)然，我們自身也需要配合治療，從以下幾個(gè)生活方式上進(jìn)行改善：
1. 保證營(yíng)養(yǎng)，如有需要多吃點(diǎn)鹽
多吃點(diǎn)鹽可以幫助血壓升高，但同時(shí)也有可能增加心力衰竭（老年人風(fēng)險(xiǎn)更高）等的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以在選擇是否多吃鹽以及需要吃多少前，一定要咨詢醫(yī)生的建議，而后結(jié)合自己的身體狀況做一些調(diào)整。
2. 多喝水，少飲酒
喝水能增加血容量，并且降低脫水風(fēng)險(xiǎn)，但是酒精會(huì)通過(guò)擴(kuò)張血管而導(dǎo)致血壓降低。
3. 穿彈力襪
彈力襪能讓下肢的部分血量重新分配，減輕癥狀。
4. 抬高下肢
如果你出現(xiàn)了相關(guān)癥狀，注意立即臥床，抬高下肢且高于心臟水平，使回心血量增加從而減輕癥狀。
5. 直立性低血壓患者
起身時(shí)注意緩慢一些，讓身體有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。
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相信很多人都會(huì)有這樣的一種經(jīng)歷，在蹲下的時(shí)候，突然戰(zhàn)立起來(lái)的話，會(huì)出現(xiàn)雙眼眼前發(fā)黑的狀況。這種狀況在大多數(shù)人看來(lái)是因?yàn)樨氀鴮?dǎo)致的低血糖，所以大多數(shù)人把這種情況都不會(huì)太放在心上。但是，這種情況的造成原因并不完全是低血糖，很有可能是其它更嚴(yán)重的疾病，那么造成下蹲起來(lái)后眼前發(fā)黑的原因有哪些呢？
因?yàn)檠毫魍ú粫常斐纱竽X缺氧唄
如果你蹲在地上，時(shí)間稍微長(zhǎng)一些，猛一站起來(lái)，常常感到天旋地轉(zhuǎn)、眼冒金星。這是因?yàn)轭^部一時(shí)性貧血引起的。 v人蹲著的時(shí)候，體內(nèi)血液的分布有些特殊情況。
首先是兩條腿被壓得很緊，血管壓扁了，到達(dá)下肢的血液相對(duì)來(lái)說(shuō)少一些；其次是因?yàn)橄露讜r(shí)頭部略向前傾，到頭部去的血液則相對(duì)分配得多一些。
當(dāng)你突然間站立起來(lái)時(shí)，下肢的血管突然解除了壓迫，于是有相當(dāng)多一部分血液流向身體下半部。 再有，血液在身體內(nèi)也有一定的重量，當(dāng)你猛然站起來(lái)時(shí)，血流由于重力的吸引，慣性的作用，也較大量地向身體下半部流去，分配到上身去的血液就會(huì)減少。
再加上站起來(lái)時(shí)，頭部也直立起來(lái)，由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。
所有這些，都使得頭部的血液相對(duì)地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的，短暫的減少供血可使人因一時(shí)性腦貧血而感到頭暈。此外，由于頭部血液減少，眼球內(nèi)的供血自然也少一些，這樣，就會(huì)發(fā)生眼花繚亂、金星亂冒的現(xiàn)象。
醫(yī)學(xué)上講,叫暫時(shí)性腦供血不足 由于蹲時(shí)頭部血壓低,導(dǎo)致血液無(wú)法到達(dá)大腦,,血紅細(xì)胞含氧濃度下降,所引發(fā)的頭暈、眼花、耳鳴、乏力、等癥狀 說(shuō)白了,就是缺氧了 你蹲你也暈 患有貧血的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等癥狀
如果不及時(shí)進(jìn)行治療,后果會(huì)很?chē)?yán)重 含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內(nèi)衣作為補(bǔ)血食品。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，只有二價(jià)鐵離子才能被人體吸收。在酸性環(huán)境下，三價(jià)鐵易轉(zhuǎn)變?yōu)橐兹苡谒亩r(jià)鐵，如果老年人體內(nèi)缺乏胃酸，鐵的吸收便會(huì)受到阻礙。所以，為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，還應(yīng)吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。
維生素C也可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，可多進(jìn)食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。
B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育所必需的物質(zhì)，動(dòng)物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。
蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應(yīng)多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、黃豆及豆制品等。 患貧血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進(jìn)患者的食欲。事實(shí)上，美味的菜肴，對(duì)胃酸分泌也有促進(jìn)作用。
很多時(shí)候人們?cè)谕蝗婚g站起來(lái)或者坐的時(shí)間久了以后，突然活動(dòng)的時(shí)候感覺(jué)到眼前會(huì)發(fā)黑，并且會(huì)有金星亂冒的現(xiàn)象，這種癥狀會(huì)讓人誠(chéng)惶誠(chéng)恐，不知道究竟是出現(xiàn)了什么問(wèn)題，其實(shí)這是一種很正常的生理反應(yīng)，是由于個(gè)人的體位突然間遭受到了變故，所以才會(huì)出現(xiàn)的一種垂體性的表現(xiàn)。
緩解方法
眼前發(fā)黑的預(yù)后
預(yù)防誘發(fā)病因，例如預(yù)防貧血:平時(shí)應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳、香茹豆類(lèi)等。要注意飲食的合理配合，如餐后適當(dāng)吃些水果，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進(jìn)鐵的吸收。
而餐后飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結(jié)合生成沉淀，影響鐵的吸收。另外，用鐵鍋烹調(diào)食物，對(duì)預(yù)防貧血大有益處。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質(zhì)。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類(lèi)、豆類(lèi)及肉食中，含有豐富的葉酸;肉類(lèi)及肝、腎、心等內(nèi)臟中，含有豐富的維生素B12，但經(jīng)高溫烹調(diào)后，可使50%以上的葉酸和10―30%的維生素B12遭到破壞。
因此，生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹飪技術(shù)，盡量避免過(guò)度蒸煮食物。
要保護(hù)好造血工廠。許多化學(xué)性和物理性因素都可損傷骨髓?；瘜W(xué)因素如苯有機(jī)砷、抗腫瘤藥物、某些抗生素(如氯霉素、鏈霉素)、磺胺類(lèi)藥物、抗癲癇疾病藥物、抗風(fēng)濕藥(如保太松、消炎痛)等;物理性因素如X線、B12、gamma;射線、中子等，均可損害骨髓，是造血的大敵。因此，應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行防護(hù)措施，遵守操作規(guī)程，尤其不可濫用對(duì)造血功能有害的藥物，還應(yīng)避免不必要的X光照射。
失血也是導(dǎo)致貧血的重要原因，因此，對(duì)各種失血性疾病，如鉤蟲(chóng)病、痔瘡、功能性子宮出血等，應(yīng)積極進(jìn)行治療。
眼前發(fā)黑就是俗稱的黑眼圈，它是因?yàn)榛颊呓?jīng)常熬夜引起的，治療這種疾病，還是需要患者先調(diào)整好自己的生活作息，再去選擇一些治療眼前發(fā)黑的偏方，這樣才能夠及時(shí)治療好黑眼圈。對(duì)于治療眼前發(fā)黑的癥狀，患者可以在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗糯米粥或者桂圓蓮子湯，這些都具有很好的清熱解毒功效。
偏方一
配方： 血糯紅棗粥 。
做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。
功用：補(bǔ)血。
偏方二
配方：桂圓蓮子湯 。
做法：將桂圓二十個(gè)、蓮子五十個(gè)，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。
功用：健脾、安神、養(yǎng)血。
偏方三
配方：豬肝湯。
做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍 滾一會(huì)兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用 。
功用：補(bǔ)血。
偏方四
配方：阿膠芝麻核桃羹。
做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃 肉一百五十克共搗細(xì)末，再加入桂圓肉五十克、適 量冰糖，一起隔水蒸二小時(shí)即可。
功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。
通過(guò)文章介紹的幾種治療眼前發(fā)黑的偏方，希望患者可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇一些治療的偏方?，F(xiàn)在很多女性朋友由于生活的壓力和工作的壓力，經(jīng)常出現(xiàn)熬夜的情況，所以對(duì)于如何去預(yù)防眼前發(fā)黑的情況，各位女性朋友是應(yīng)該要知道如何去預(yù)防的。
人的腦部是一個(gè)非常復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，里面分為左腦和右腦，還有小腦。每一個(gè)腦部結(jié)構(gòu)部分，分管著不同的身體部位。所以當(dāng)人體的腦部出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)直接影響到身體其它部位的正常功能，是一件很可怕的事情。那么有些人突然頭暈并且眼前發(fā)黑是腦部出現(xiàn)問(wèn)題了嗎？還是其它原因引起的呢？
一、經(jīng)常突然頭暈是怎么回事？
頭暈可由多種原因引起，是一種常見(jiàn)的腦部功能性障礙，為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃、眼花等的感覺(jué)。最常見(jiàn)于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。此外，還見(jiàn)于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。
1、頭暈不是眩暈
頭暈是一種很模糊的感覺(jué)，一般包括頭昏、頭重腳輕、眼前黑暗、體弱無(wú)力等。眩暈是指自身旋轉(zhuǎn)、移動(dòng)或搖晃，失去平衡的癥狀。這就是為什么你去醫(yī)院咨詢病情的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)問(wèn)你是怎么頭暈的，因?yàn)閮煞N癥狀相對(duì)應(yīng)的疾病不完全一樣。
2、感冒發(fā)燒時(shí)
為什么感冒可能會(huì)有頭暈的癥狀，因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒時(shí)，機(jī)體會(huì)出現(xiàn)自我保護(hù)表現(xiàn)，體溫升高帶來(lái)一系列的副作用，從而出現(xiàn)頭暈，頭痛等癥狀，告知你“我”生病了。
3、身體健康情況欲下
有時(shí)候因?yàn)樗卟蛔?，?huì)感覺(jué)到身體乏力，做什么事情都提不起勁。身體虛弱或者營(yíng)養(yǎng)不良也有可能導(dǎo)致頭暈。
4、身體亞健康
貧血和低血糖都會(huì)有眼前模糊或者頭暈的表現(xiàn)，但貧血通常因?yàn)楣┭醪蛔憧梢允谷顺３８杏X(jué)頭暈乏力，臉色蒼白、身體無(wú)力等表現(xiàn)，而低血糖通常會(huì)有饑餓感、心慌、冒虛汗等表現(xiàn)，所以大家可以根據(jù)這些特征來(lái)判斷自己是貧血還是低血糖。
5、頸椎疼痛時(shí)
由于長(zhǎng)期姿勢(shì)或睡姿不良常出現(xiàn)頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，造成腦供血不足，是該病引起頭暈的主要原因。
二、頭暈需要警惕是哪些疾病
1、貧血
老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否貧血。老年人如果不注意營(yíng)養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。
2、頸椎病
常出現(xiàn)頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，造成腦供血不足，是該病引起頭暈的主要原因。
3、血粘度高
高血脂、血小板增多癥等均可使血黏度高，血流緩慢，造成腦部供血足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)的不和理。
4、高血壓
高血壓患者除頭暈之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
5、.腦動(dòng)脈硬化
患者自覺(jué)頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
6、心臟病
冠心病早期，有的人可能感覺(jué)頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中等。主要是因心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，造成供血不足而引起頭暈。
在日常的生活中，想必很多人會(huì)遇到這樣一種事情，那就是突然起身眼前發(fā)黑，很多人遇到這種事情的時(shí)候，不會(huì)太當(dāng)一回事只是覺(jué)得可能是自己蹲久了導(dǎo)致間接性貧血導(dǎo)致的，但是導(dǎo)致突然起身眼前發(fā)黑的原因有很多，不管是否嚴(yán)重及早解決才是最好的選擇，下面有一些影響突然起身眼前發(fā)黑的原因帶給大家。
一 原因
眼前發(fā)黑的病因
發(fā)生的原因主要有以下幾種：
1.
當(dāng)人的體位改變時(shí)，就會(huì)引起位置性低血壓，產(chǎn)生眼前發(fā)黑;2.
因?yàn)樾哪X血管疾病而引起的短暫性腦缺血發(fā)作也會(huì)有眼前發(fā)黑的;3.
某些腦瘤也可能發(fā)生一性眼前發(fā)黑的現(xiàn)象。4.
還有可能是你貧血，也會(huì)經(jīng)常眼前一黑，要暈倒的感覺(jué)。二 檢查
眼前發(fā)黑的檢查診斷
1.
體位性低血壓，原因是由于患者從臥位到坐位或直立位時(shí)，或長(zhǎng)時(shí)間站立出現(xiàn)血壓突然下降超過(guò)20mmHg，并伴有明顯癥狀，這些癥狀包括：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認(rèn)識(shí)功能障礙、心悸、頸背部疼痛。體位性低血壓與多種疾病有關(guān)，如多系統(tǒng)萎縮、糖尿病、帕金森氏病、多發(fā)性硬化病、更年期障礙、血液透析、手術(shù)后遺癥、麻醉、降壓藥、利尿藥、催眠藥、抗精神抑郁藥等，或其他如：久病臥床，體質(zhì)虛弱的老年人。2
.眼前發(fā)黑伴隨一側(cè)肢體癱瘓或無(wú)力,劇烈的頭痛、嘔吐等,那就應(yīng)該高度警惕,往往是大腦這個(gè)人體司令部出現(xiàn)了內(nèi)亂,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。3.
如果一到天黑眼前就昏暗一片,甚至什么都看不清,這就是夜盲癥。這種病多是由一種稱為先天性視網(wǎng)膜色素變性所致,其次因營(yíng)養(yǎng)不良或偏食等原因造成維生素A缺乏的結(jié)果。三 鑒別診斷
眼前發(fā)黑易混淆的癥狀
眼前冒紫煙：
所謂紫視是指眼前發(fā)生冒紫煙之感,多見(jiàn)于視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜病變的人。另外，毒品大麻中毒的早期表現(xiàn)亦是紫視。眼前冒火花或眼前閃光：眼前冒火花或眼前閃光是顳動(dòng)脈炎的臨床診斷癥狀。顳動(dòng)脈炎也稱顱動(dòng)脈炎，是以解剖部位命名的。它屬一種大、中動(dòng)脈炎癥，可累及多個(gè)部位的動(dòng)脈，但均有顳動(dòng)脈損害。臨床上以頭痛、發(fā)熱、眼部疼痛、全身疼痛和進(jìn)行性視力障礙甚至失明為其特征。本病與風(fēng)濕性多發(fā)性肌痛有密切關(guān)系。
眼前黑影：
玻璃體混濁最主要的癥狀就是眼前有黑影，形態(tài)不一，對(duì)視力的影響因混濁部位和程度而異。1.
體位性低血壓，原因是由于患者從臥位到坐位或直立位時(shí)，或長(zhǎng)時(shí)間站立出現(xiàn)血壓突然下降超過(guò)20mmHg，并伴有明顯癥狀，這些癥狀包括：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認(rèn)識(shí)功能障礙、心悸、頸背部疼痛。體位性低血壓與多種疾病有關(guān)，如多系統(tǒng)萎縮、糖尿病、帕金森氏病、多發(fā)性硬化病、更年期障礙、血液透析、手術(shù)后遺癥、麻醉、降壓藥、利尿藥、催眠藥、抗精神抑郁藥等，或其他如：久病臥床，體質(zhì)虛弱的老年人。2.
眼前發(fā)黑伴隨一側(cè)肢體癱瘓或無(wú)力,劇烈的頭痛、嘔吐等,那就應(yīng)該高度警惕,往往是大腦這個(gè)人體司令部出現(xiàn)了內(nèi)亂,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。頭暈雖說(shuō)是常見(jiàn)的一種發(fā)病癥狀，但是一定不要忽視，有些人可能出現(xiàn)過(guò)突然站起來(lái)就頭暈而且還出現(xiàn)抽搐，這很可能是腦控血不足引起的。如果是一些高血壓患者更要注意，在蹲起的時(shí)候要緩慢，詳細(xì)了解突然站起來(lái)頭暈抽搐是怎么回事？
在你蹲下或過(guò)激運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心臟給大腦供血的距離近，壓力小，而你突然停止運(yùn)動(dòng)或站起來(lái)時(shí)心臟與大腦的距離突然變遠(yuǎn)，心臟還沒(méi)適應(yīng)過(guò)來(lái)，就形成了大腦的短時(shí)間供血不足，造成頭暈和其它的一些癥狀。所以在蹲下要站起來(lái)或要停止運(yùn)動(dòng)時(shí)，就要慢慢來(lái)。
頭暈?zāi)垦：芸赡苁秦氀獙?dǎo)致的。如缺鐵性貧血、溶血性貧血、巨幼紅細(xì)胞性貧血等，人體內(nèi)血的供應(yīng)量嚴(yán)重不足，導(dǎo)致大腦缺氧，從而引起頭暈。
還有可能是急性心原性腦供血不足綜合征，這是心臟停搏、陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速、陣發(fā)性心房纖顫、心室纖顫導(dǎo)致的急性腦缺血，可表現(xiàn)頭暈、眼花、胃部不適、暈厥等。
還有就是由于我們的低血壓導(dǎo)致的，如體質(zhì)性低血壓、體力性低血壓、繼發(fā)性低血壓等，體內(nèi)血流速度緩慢，造成遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血，以致影響組織細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。
其次就是腦動(dòng)脈硬化引起頭暈：腦動(dòng)脈血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。除此之外，患者還會(huì)時(shí)常伴有失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘，四肢發(fā)麻等癥狀。
還有就是功能性低血糖亦可引起頭暈、心慌、虛弱感，在空腹或用力時(shí)可有震顫，有時(shí)出現(xiàn)抽搐，意識(shí)喪失等
站起來(lái)頭暈怎么回事
1、站起來(lái)頭暈是大腦供血不足的一種表現(xiàn)
站起來(lái)頭暈怎么回事？站起來(lái)頭暈就是在起身的時(shí)候感覺(jué)到頭暈眼花,這是大腦供血不足的一種表現(xiàn)。提到腦缺血,往往與貧血癥混為一談。其實(shí)兩者有本質(zhì)上的區(qū)別。在這里我們重新給它們定義:腦缺血是指大腦循環(huán)中的血液量不足,而貧血癥則是指血液中的血紅蛋白減少。
2、站起來(lái)頭暈原因是貧血
不過(guò),站起來(lái)頭暈,究其原因,首先還是貧血。其中最常見(jiàn)的是由于血液中鐵元素不足而造成的缺鐵性貧血。患有這種缺鐵性貧血的患者,要經(jīng)常吃一些含鐵量豐富的食物,以補(bǔ)充血液中的鐵元素。
3、低血壓患者也可能會(huì)站起來(lái)頭暈
站起來(lái)頭暈怎么回事？低血壓患者也可能會(huì)站起來(lái)頭暈,這是由于站起來(lái)的瞬間,大量血液涌向下半身,導(dǎo)致大腦供血不足引起的。
另外,即使是高血壓病患者,也常常會(huì)因?yàn)樽陨碜藙?shì)的改變,而使血壓相應(yīng)發(fā)生變化,供給大腦的血量驟然增加的話,也會(huì)使人感到頭暈。
4、站起來(lái)頭暈也有可能是脊椎的問(wèn)題
站起來(lái)頭暈怎么回事？一方面可能是你身體比較虛弱或者疲勞導(dǎo)致的,建議你多補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)、維生素,像高蛋白的食物、蔬菜和水果,也要多多休息,不要經(jīng)常熬夜。另外起身時(shí)不要猛的起來(lái),要慢慢來(lái),給血液一個(gè)緩沖時(shí)間。
也有可能是脊椎的問(wèn)題,尤其是脊椎突出,椎動(dòng)脈受壓所致的眩暈。不少頸椎病患者就診時(shí)訴說(shuō)有頭暈癥狀。建議您可以做頸椎,頸動(dòng)脈彩超等檢查,一經(jīng)確診盡快治療。同時(shí)可以找中醫(yī)大夫中藥湯藥調(diào)治。
頭暈吃什么食物
1、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、杏仁
研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3、蘋(píng)果
含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動(dòng)脈硬化的物質(zhì),能軟化血管,疏通血脈,用于防治腦動(dòng)脈硬化,血管性頭痛。
4、酸奶
大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
5、魚(yú)
無(wú)論是咸水魚(yú)或淡水魚(yú),均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。
頭暈的預(yù)防有哪些辦法
1、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行,加速排泄水濕痰飲。
2、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。
4、不要過(guò)多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚(yú)、蝦、蛋、蟹、乳等。
5、發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。
6、臥室光線宜昏暗,環(huán)境要安靜。
7、保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過(guò)度。
8、戒煙酒,忌生、冷、油膩以及過(guò)咸過(guò)辣過(guò)酸的食物。尤其動(dòng)物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚(yú)子要少吃。
一、站起來(lái)突然頭暈惡心是怎么回事
頭暈,很多人認(rèn)為是小毛病,餓時(shí)會(huì)頭暈、經(jīng)期前后會(huì)頭暈,蹲久了站起來(lái)會(huì)頭暈。一般情況下,偶爾頭暈或體位改變而頭暈不會(huì)有太大的問(wèn)題,應(yīng)無(wú)大礙。不過(guò),如果長(zhǎng)時(shí)間頭暈,就應(yīng)引起重視,因?yàn)殚L(zhǎng)期頭暈或經(jīng)常頭暈可能是重病的先兆。眩暈發(fā)作時(shí)應(yīng)臥床休息,閉目養(yǎng)神,少作或不作旋轉(zhuǎn)、彎腰等動(dòng)作,以免誘發(fā)或加重病情。 建議你去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查,及時(shí)采用科學(xué)的方法治療有助于病情恢復(fù)。
二、突然站起來(lái)頭暈,該如何自我診斷
1、發(fā)生頻率
做幾次背起,如果沒(méi)有不適感,則問(wèn)題不嚴(yán)重。如不放心,則適量增加飲食中糖分的攝入量,增加鍛煉即可。
2、頭暈之前呼吸是否正常
如果出現(xiàn)呼吸急促的狀況,那么可以不必?fù)?dān)心。急促呼吸時(shí),呼吸過(guò)程淺而快,過(guò)淺的呼吸使得整個(gè)呼吸道交換的,更多的是氣管、支氣管中無(wú)效體積的氣體,而肺內(nèi)氣體并未有效交換,從而造成機(jī)體缺氧,故而導(dǎo)致頭暈等癥狀產(chǎn)生。此外,由于神經(jīng)病變等引起的深而快速的呼吸過(guò)程,會(huì)造成肺通氣過(guò)度,過(guò)多CO2排出,從而造成血液pH上升,血液堿化,也會(huì)造成頭暈、胸悶、甚至胸痛、心悸、心動(dòng)過(guò)度等癥狀。
3、頭暈之前是否服用過(guò)降壓藥
如果服用過(guò)的話,應(yīng)該是藥效所致,可以等待一段時(shí)間后再做嘗試,如果仍然出現(xiàn)頭暈,可以詢問(wèn)醫(yī)生。
4、是不是糖尿病患者
如果是,那么這是血糖低的表現(xiàn),不必?fù)?dān)心,調(diào)整一下飲食習(xí)慣即可。
5、環(huán)境太熱或太悶
應(yīng)該盡早離開(kāi)到?jīng)鏊⑼L(fēng)良好的地方,身邊一定要有人陪伴,必要時(shí)可能要采取急救措施。
三、站起來(lái)頭暈怎么辦
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),飲食營(yíng)養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,不應(yīng)偏食挑食,否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類(lèi)、大米、蘋(píng)果、綠葉蔬菜等。對(duì)缺鐵型貧血很有療效。這是貧血的預(yù)防措施之一。
忌辛辣、生冷的食物。多喝茶會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收,辛辣生冷的食物也不利于貧血的預(yù)防?？梢猿砸恍┧嵝允澄?有利于對(duì)鐵的吸收,能很好預(yù)防缺鐵性貧血
加強(qiáng)身體鍛煉,每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí),跑步、登山等體育鍛煉,能加強(qiáng)骨骼的造血功能,增加造血細(xì)胞。能夠很好的預(yù)防貧血。
四、經(jīng)常頭暈吃什么好
經(jīng)常頭暈吃雞蛋紅糖:豆油適量放鍋內(nèi)燒熱,將2個(gè)雞蛋、30克紅糖(放一點(diǎn)水?dāng)嚢?倒入鍋內(nèi)煎熟,空腹服用,連服10天。
經(jīng)常頭暈吃菊花枕頭:因?yàn)榫栈ㄓ薪笛獕?、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩,能使小便清長(zhǎng)的功效。高血壓的人可用菊花枕頭,對(duì)婦女肝陽(yáng)火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。
經(jīng)常頭暈吃鴨蛋赤豆:鴨蛋一個(gè)、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空腹服,每日一次,連用7天有特效。
氣血虧虛頭暈,可見(jiàn)頭暈眼花、神疲懶言、心悸氣短乏力、失眠納少、面色不華、唇舌色淡、脈細(xì)弱。可用八珍湯:當(dāng)歸10克,川芎9克,白芍12克,熟地15克,黨參20克,白術(shù)10克,茯苓15克,炙甘草6克。推薦閱讀:頭暈四肢無(wú)力怎么辦 四肢無(wú)力是怎么回事陰虛陽(yáng)亢頭暈,可見(jiàn)頭暈?zāi)垦！⑿臒┦?、多?mèng)、手足心熱、口干、舌紅少苔、脈弦細(xì),可用杞菊地黃丸。杞子12克,菊花12克,淮山15克,山萸肉6克,澤瀉12克,熟地15克,茯苓15克,丹皮12克。
五、經(jīng)常頭暈患者的飲食應(yīng)注意什么
由于頭暈患者特別嚴(yán)重是眩暈發(fā)作時(shí),消化能力減退,進(jìn)食減少,所以飲食要以富有營(yíng)養(yǎng)易于消化為原則。肥膩之品不僅難以消化,且易生濕積熱,對(duì)眩暈的治療不利,而新鮮蔬菜等清淡之品,不僅富含維生素等,營(yíng)養(yǎng)豐富,且易于消化,因此,在飲食的選擇上,要做到營(yíng)養(yǎng)豐富,多食新鮮蔬菜等清淡易消化之品。
同時(shí),飲食盡可能定時(shí)定量,忌暴飲暴食及過(guò)食肥甘厚味,盡可能戒除煙酒。除考慮飲食的品種外,在烹調(diào)方面也應(yīng)多加考慮,比如吃雞蛋,應(yīng)盡量做蛋湯、水蒸蛋,使之易于消化;又如性寒之水產(chǎn)品,對(duì)脾虛者不適宜,但如果加上性熱的蔥、姜等,不僅寒性可減少,又增加了香味,可作為病人的佐餐的佳肴。
六、如出現(xiàn)下列癥狀之一需要立刻就醫(yī)
1、語(yǔ)言障礙。
2、視野模糊。
3、四肢無(wú)力。
4、局部麻木或刺痛。
很多人會(huì)有這樣的感覺(jué)，平時(shí)在坐下，或者蹲下的時(shí)候，如果突然起身，往往會(huì)導(dǎo)致頭暈眼黑的現(xiàn)象，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)眼冒金花，在臨床上是叫做直立性低血壓，既有生理方面的原因，也可能是因?yàn)榧膊》矫娴脑蛟斐傻?，老年人和兒童是比較常見(jiàn)的，如果頻繁出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
坐下站起來(lái)頭暈眼黑怎么回事
其實(shí)，在臨床上，把這個(gè)癥狀稱作：直立性低血壓，有時(shí)，也會(huì)稱作：體位性低血壓。下面就來(lái)和小編詳細(xì)了解一下。
這是什么癥狀
我們?cè)诙字⒆鴷r(shí)，血液流動(dòng)較緩慢，猛地一下站起來(lái)，血液流動(dòng)加快，特別是腰部、腿部等部位，在這一瞬間，會(huì)造成大腦暫時(shí)性供血不足，處于空白狀態(tài)，影響大腦的運(yùn)行，缺少血液供應(yīng)，會(huì)造成頭暈、眼前發(fā)黑。
這樣的情況，老年人、兒童較為常見(jiàn)。體位低血壓，65歲以上老人，占據(jù)15%，75歲以上老人，甚至占據(jù)5成。
為何出現(xiàn)這癥狀
主要是由于人體長(zhǎng)時(shí)間蹲著或坐著，突然起來(lái)的時(shí)候，全身血液迅速流向腰部、腿部，導(dǎo)致大腦暫時(shí)性供血不足。加之，大腦和眼睛的運(yùn)轉(zhuǎn)需要時(shí)刻保證供血正常，因而，即使短暫的供血不足也會(huì)造成頭暈、兩眼一抹黑的現(xiàn)象。尤其是一些身體比較虛弱的人群更加需要注意，在長(zhǎng)時(shí)間蹲著或坐著的時(shí)候，不要猛的一下站起，動(dòng)作應(yīng)該緩慢些。
血液在身體內(nèi)也有一定的重量，當(dāng)你猛然站起來(lái)時(shí)，血流由于重力的吸引，慣性的作用，會(huì)大量地向身體下半部分流去，分配到上身的血液就會(huì)減少。再加上站起來(lái)時(shí)，頭部也直立起來(lái)，心臟向著高高在上的頭部輸送血液就比較困難。 所有這些，都使得頭部的血液相對(duì)地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的，短暫的減少供血會(huì)使人因一時(shí)性腦貧血而感到頭暈。此外，由于頭部血液減少，眼球內(nèi)的供血也會(huì)少一些，這時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)眼花繚亂、金星亂冒的現(xiàn)象。 同時(shí)，貧血、低血糖會(huì)加重此現(xiàn)象。 遇到這種情況，不必過(guò)分驚慌，只要稍作休息，活動(dòng)下筋骨，心臟供血就能恢復(fù)正常，頭暈眼黑的癥狀就會(huì)消失。
是其它疾病嗎
蹲下時(shí)間長(zhǎng)，猛地站起來(lái)，出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑，可能是其它病癥。例如：心血管疾病、腦瘤、神經(jīng)衰弱、心率失常等。這些在平時(shí)體檢、檢查身體時(shí)就能發(fā)現(xiàn)。
貧血患者也會(huì)出現(xiàn)這個(gè)癥狀，但是，出現(xiàn)這個(gè)癥狀并不一定是貧血，如果是貧血患者，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間蹲下，通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，能有效的調(diào)節(jié)、調(diào)理、改善。
日常應(yīng)該怎么做
上面說(shuō)到的腦瘤、心血管疾病、心律失常，往往和心臟有關(guān)，的確，心臟產(chǎn)生新血液，促進(jìn)全身代謝，一旦心臟受損，影響到血液流動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑等癥狀。
在平時(shí)，對(duì)心臟做好保健。就作息來(lái)說(shuō)，不要熬夜，早睡早起，保持8小時(shí)睡眠；就飲食來(lái)說(shuō)，多吃補(bǔ)血、補(bǔ)氣食物，例如紅棗、阿膠、黃芪、當(dāng)歸等；就運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，不要一直宅著，慢跑、打太極都很不錯(cuò)，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，還能增強(qiáng)心血管功能。
