做腋下淋巴排毒的好處
養(yǎng)生排毒好處。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《做腋下淋巴排毒的好處》，相信能對大家有所幫助。
做腋下淋巴排毒的好處有很多，對于這個問題可能很多人不是很了解，淋巴對人體有很大的作用，能夠殺菌消毒，有保護的作用，所以做腋下淋巴排毒是有好處的，排毒的方法有很多，可以通過熱敷這種理療的方法，也可以通過穴位按摩的方法。下面我們具體了做腋下淋巴排毒的好處有哪些。
淋巴循環(huán)使毒素有充分的機會與人體強大的排毒細胞的表面接觸。超過99% 的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統清除。如果毒素的積累是致病的根源，那么毒素的排除就是健康的起點。
我們人體的淋巴系統是非常巨大的，其中最能反應我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴。
一、頸部淋巴
與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連，足以見得它的重要性。
當頸部淋巴正常運作，可以：
1、
改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。2、
肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。3、
腦部循環(huán)差，供血部足，供氧不足。4、
頸部淋巴結腫大，長痘。5、
易形成黑色素，沉淀長斑。6、
預防老年癡呆，心腦疾病。7、
改善咽喉腫痛，改善雙下巴。8、
下顎塑型。二、腋下淋巴
胸部、手臂和經絡、肩頸是緊密聯系的。
對于女人來說，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是連同腋下淋巴一起割除的。
腋下淋巴結堵塞，可直接導致乳腺癌！當你發(fā)現乳頭乳暈越來越黑的時候，當你發(fā)現乳頭內陷的時候，當你發(fā)現胸部經常脹痛的時候（中醫(yī)說痛則不通通則不痛），表示你的胸部健康已經在走下坡了。平時定期做乳房按摩，每年做細胞標準化可以幫你遠離癌癥。
三、疏通腋下淋巴的好處
1、
改善胸部脹痛，促進人體代謝，排毒。2、
預防胸部疾病。3、
發(fā)送淋巴結腫大，顏色暗.4、
改善副乳。5、
代謝胸部的垃圾毒素。6、
減少腋下廢脂，廢氣。7、
增強免疫力，增強心臟供血功能。ys630.coM延伸閱讀
頸部得淋巴需要每天按時排毒，如果淋巴毒素多對人體的危害比較大，因此，對于淋巴的排毒很重要，對于淋巴的排毒方法有很多種，比如按摩排淋巴的毒比較安全有效果，按摩可以促進毒素的排出，人體的頸側淋巴系統是耳朵后到肩，可以從耳朵后的穴位按摩等方法，頸部淋巴排毒的好處有哪些？接下來我們來了解下吧。
一.頸部淋巴排毒的有效方法
1、可以用我們的雙手中的食指從下巴頂端開始沿著輪廓，一直滑到耳朵的下面，這樣反復做三次。
2、要用力按壓住耳朵的后方穴位，也就是耳下腺，做三次，每次的時間不宜過長，五秒左右即可，便把堆積的廢物可以壓出去。
3、用我們的拇指頂住耳朵的后面，用手掌按壓兩頰，差不多三秒的時間把手放開，重復做三次。
4、可以對耳朵后面的淋巴穴位進行按摩，按摩這個穴位，可以更好的促進多余水份的排出，另外，耳朵后面有一個很大的淋巴穴位，用力按壓的時候會感到酸脹，經常按壓同一個穴位的話，還可以刺激到淋巴腺，更好的促進了毒素的排出，臉部的浮腫也會逐漸消除，另外，還會改善肌膚的彈性下降，在做的時候，要注意，力量要集中在指腹上，在數秒后放松，再按，這樣反復做五次，可以經常做。
5、頸側淋巴結的按摩，更好的促進了廢物的排出，頸側的淋巴系統是從我們的耳朵后面一直到了肩膀，需要從耳朵后面的穴位開始按摩，從上到下進行按壓，一直到肩胛骨，注意，在這里要停頓數秒，之后放松，反復做五次，在淋浴的時候做這個按摩效果會更好。
6、鎖骨淋巴結按摩，對于體內的新陳代謝可以激活，可用另四個手指的指腹從里到外進行按摩，一直到了肩胛骨，也是需要停頓數秒在放松，反復做五次。
二.中醫(yī)排毒的方法
汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。
1.吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
2.下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
3.和法——感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
4.溫法——主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
5.清法——就是清熱解毒，病人出現發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
6.消法——人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
7.補法——病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。但是很多補法不能亂用。
三.身體有毒素的體現
1、當毒素藏于心時，會出現舌頭潰瘍、額頭長痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等;
2、毒素藏于肝時，指甲表面會出現凸起的棱線或向下凹陷，乳腺脹痛、情緒抑郁、臉部兩側長痘、偏頭痛，女性或可出現痛經等;
3、毒素藏于脾時，面部長色斑、口氣加重、唇周長痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等;
4、毒素藏于肺時，皮膚晦暗、便秘、容易悲傷、多愁善感等;
5、毒素藏于腎時，可見水腫、下頜長痘、容易疲倦，女性還可出現月經量少，或經期短、顏色暗等。
淋巴排毒是一種排毒的方式，通過淋巴把身體里面的毒素排出來的一種表現，淋巴是一種透明液體，它會經常性的從身體里面排出來，然后我們都知道人體身體里面的毒素有很多，這些毒素就可以跟著淋巴一起排出來，任何身體部位都有可能出現排毒情況，腹股溝同樣也是，那么腹股溝淋巴排毒是什么？
在日常生活中，可以多觀察，腹股溝淋巴出現堵塞的話，可以用手擦腹股溝，里面會感覺到疼痛以及股溝結節(jié)，另外，在走路或者是爬樓梯的時候腿腳容易發(fā)軟，還有可能會造成腎虛。
毒素代謝不出去的話，會引起毒素的回流，當頸側淋巴也堵塞的話，就會引起淋巴腫大，如同我們使用的書包一樣，如果往里面一放不停的放東西，書包就會變形，越鼓越大。這個時候在面部微循環(huán)毒素無法排出，面部沒有辦法通透時，人們的身體一定要保持淋巴的暢通，通過淋巴疏通后可以把毒素更好的代謝到外面去。
拍拍腹股溝:拍拍腹股溝，有的時候可以把胖人拍的瘦一些，而瘦人可以拍的胖一些，因為拍拍腹股溝有著健脾胃的作用，并且胖和瘦與脾胃有著密切的關切，除此之外，拍拍腹股溝還可以起到加速氣血運行以及驅除病邪的作用，當然還可以刺激對婦科治療的氣沖和沖門兩個穴位。
氣沖在身體的腹股溝處的時候，大腿的根內側，可以起到治療月經不調、痛經、雙腳冰涼以及不孕的功效，另外，沖門在身體的腹股溝外側，可以治療婦科炎癥的作用。拍腹股溝時，不需要找穴位，只要是在拍打時能夠刺激到這兩個穴位就可以了，對于男科疾病也有治療的作用。
拍打腹股溝時需要直立，并用我們的雙手輕輕的拍打著兩個腹股溝，慢慢的加力，一直到腹股溝感覺到微微的發(fā)熱停止，每天可拍打兩至三次，每次三五分鐘就可以了。
女性腹股溝淋巴排毒法有哪些呢?關于這個問題的
隨著現實社會的生活水平不斷的發(fā)展，經常飲食不當或者是生活不規(guī)律就會容易在身體內堆積一些毒素垃圾，長期身體有毒素就會容易導致一些身體疾病，影響身體健康，而淋巴排毒是一種比較常見的排毒方式，是通過淋巴部位來進行排毒，自己在家也可以進行。
自己淋巴排毒方式
在家按摩也需要做下準備工作，應注意以下幾點：
1、 必須先卸妝。
2、 確認手部潔凈。
3、 長頭發(fā)的需把頭發(fā)全部扎起來。
4、可根據個人喜好準備按摩油。
然后放松身心，開始我們的按摩教程。
1、
從下巴沿下顎骨至耳后。
先用手把按摩油輕輕涂抹在下巴沿下顎骨至耳后部位，慢慢打圈，使按摩油布滿整個按摩部位。然后用你的食指指腹，從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳后發(fā)際處，再迂回按壓，連續(xù)重復3次。
2、
下頸部至鎖骨。
同樣用精油先打圈擦滿整個頸部，抬高下顎，用手由上往下輕抹頸部。可雙手同時進行，切記力度適中，不是力氣越大效果就越明顯哦，在由左往右，由右往左輕輕的有節(jié)奏的進行頸部按摩，連續(xù)重復3次，不僅可以促進淋巴排毒，還能減少頸部
3、
從額中至發(fā)際，繞過耳后滑至頸部鎖骨。
用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至發(fā)際出發(fā)，繞過耳后再滑向至頸部鎖骨處，一路輕抹，注意指腹處要有足夠的按摩油，以免太干摩擦肌膚，會產生疼痛感。同時要注意力度的把握，不要讓自己有不舒服的感覺，連續(xù)重復3次，再進行下一個動作。
4、
眼頭沿顴骨上方至耳后，再滑下至頸部鎖骨。
把指腹置于眼頭處，開始第四個動作。從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳后，再滑下到頸部鎖骨，做這個動作的時候?？砂咽种庵糜谧雷由厦妫缓髢墒滞瑫r進行，有點類似于我們的眼保健操的姿勢，注意動作要一氣呵成，中間不要停斷，把握好速度，連續(xù)重復3次。這個動作也可減少眼部哦。
5、
鼻翼沿顴骨下方至耳后，再滑下頸部至鎖骨。
最后一個動作。跟上一個大致動作是一樣的，不過這次的出發(fā)點在鼻翼上，指腹從鼻翼沿灌骨下方至耳后，再再滑向至頸部鎖骨處。這個動作也是一樣連續(xù)重復3次。
對于女性來說，如果想要保持身體健康，除了日常生活中要注意之外，也要注意給身體及時進行排毒。除了排毒可以保證身體處于健康狀態(tài)之外，也會讓皮膚質量更高。我們都知道人體當中是存在淋巴系統的，而且分布面也比較廣。那么，臉上的淋巴怎么進行排毒呢?
在家按摩也需要做下準備工作，應注意以下幾點：
1. 必須先卸妝。
2. 確認手部潔凈。
3. 長頭發(fā)的需把頭發(fā)全部扎起來。
4. 可根據個人喜好準備按摩油。
然后放松身心，開始我們的按摩教程。
STEp 1
從下巴沿下顎骨至耳后。
先用手把按摩油輕輕涂抹在下巴沿下顎骨至耳后部位，慢慢打圈，使按摩油布滿整個按摩部位。然后用你的食指指腹，從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳后發(fā)際處，再迂回按壓，連續(xù)重復3次。
STEp 2
下頸部至鎖骨。
同樣用精油先打圈擦滿整個頸部，抬高下顎，用手由上往下輕抹頸部?？呻p手同時進行，切記力度適中，不是力氣越大效果就越明顯哦，在由左往右，由右往左輕輕的有節(jié)奏的進行頸部按摩，連續(xù)重復3次，不僅可以促進淋巴排毒，還能減少頸部哦!
STEp 3
從額中至發(fā)際，繞過耳后滑至頸部鎖骨。
用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至發(fā)際出發(fā)，繞過耳后再滑向至頸部鎖骨處，一路輕抹，注意指腹處要有足夠的按摩油，以免太干摩擦肌膚，會產生疼痛感。同時要注意力度的把握，不要讓自己有不舒服的感覺，連續(xù)重復3次，再進行下一個動作。
STEp 4
眼頭沿顴骨上方至耳后，再滑下至頸部鎖骨。
把指腹置于眼頭處，開始第四個動作。從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳后，再滑下到頸部鎖骨，做這個動作的時候。可把手肘置于桌子上面，然后兩手同時進行，有點類似于我們的眼保健操的姿勢，注意動作要一氣呵成，中間不要停斷，把握好速度，連續(xù)重復3次。這個動作也可減少眼部哦。
STEp 5
鼻翼沿顴骨下方至耳后，再滑下頸部至鎖骨。
最后一個動作。跟上一個大致動作是一樣的，不過這次的出發(fā)點在鼻翼上，指腹從鼻翼沿灌骨下方至耳后，再再滑向至頸部鎖骨處。這個動作也是一樣連續(xù)重復3次。
淋巴是人體比較大的一個排毒的器官組織，淋巴存在于身體的各個部分，它屬于免疫系統的一部分，對于身體的健康發(fā)揮著重要的作用。如果淋巴排毒不好，往往會影響身體的健康，這時候也會表現出一定的癥狀表現，比如說常常會引起頭暈，引起記憶力下降等等比較多的一些表現。
淋巴排毒不好的癥狀
我們的身體里有成百上千的淋巴結，正常人的淺表淋巴結很小，通常直徑不超過0.5厘米，表面光滑、柔軟，與周圍組織無粘連，無壓痛。1.但當某處淋巴結腫大或有其它異常時，表明所屬區(qū)域器官有病變發(fā)生，而細菌的入侵、化學藥物、代謝的毒性產物等等均可引起淋巴結腫大。2.枕后和耳后淋巴排毒不暢，加上氣血能通，則可表現為頭暈，頭痛，記憶力下降，偏頭痛，老年癡呆正，腦梗，腦血栓，視力下降，聽力下降等。3.鎖骨淋巴負責回收和分解肺和大腸的毒素，并負責為它們提供免疫，因此，腸道和肺部疾病者，此處排毒可能有問題4.腋下淋巴負責回收的毒素最多，并為相應的器官提供免疫，如脾胃，肝膽，胸部，背部，肩頸和手臂的毒素，避免這些部位病變。通俗點說，肩膀、手臂肥厚難看，此處排毒肯定不好；而往大方向說，乳腺癌，肝癌，都與腋下淋巴有關。5.腹股溝淋巴毒素太多，則會影響女性整個生殖系統健康，如肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛、月經不調，走路或爬樓梯時腿腳容易發(fā)軟等，都與腹股溝淋巴堵塞有關。
全身淋巴排毒的4個大招
1.按摩法耳后：用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是你要按摩處。指腹按壓數秒后，再放松，接著再按壓，重復5次。手臂外側關節(jié)：右手彎曲，手掌位于左腹部，抬起左手臂，放在胸部以上，上手臂與下手臂呈90度，左手按在右手臂的外側肘關節(jié)處，向上按摩20秒，換另一邊。搖臂：散步時，隨著步伐節(jié)奏，向前后用力搖動雙臂，或是大幅度地上下舉放，可以加強手、肩、胸的活動力，促進排毒。
2.飲食法綠豆：清熱、解毒、祛火，有著強力解毒功能，可以解除多種毒素。蜂蜜：潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏，自古來說是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。牛奶：中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，是一種營養(yǎng)價值很高的食物。3.睡眠+運動法人體有著自己的排毒及修復功能，而這一功能只有在我們睡著時才能開始發(fā)揮作用，因此，每天正子時的時候必須睡著，也就是每晚的11點。不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律。合理的運動，我們才會有一個健康的身體，加速血液循環(huán)，促進毒素排出。4.泡腳法每天晚上睡覺前，養(yǎng)成泡腳的好習慣，熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進代謝，最終達到的目的。
腋下淋巴是比較豐富的，所以說出現淋巴結的可能性也比較大，常常會導致淋巴出現堵塞的情況，這時候常常會引起一些小疙瘩的出現，用手去摸的時候會導致疼痛感，有時候發(fā)炎比較嚴重的時候，疼痛還比較嚴重，這對于患者的危害也是比較大的，一定要及時進行正規(guī)的治療。
腋下淋巴堵塞的癥狀
1 胸部出現小葉增生，乳腺增生，嚴重的甚至會出現乳腺癌。2 影響手臂六條經絡大腸經、三焦經、小腸經、肺經、心包經、心經的排毒。3 造成上肢手臂偏胖。4 腋下淋巴顏色偏黑有副乳。5 肩頸經絡堵塞。
其實我們的腋下淋巴腫大腋窩疼痛，也和我們的某些生活習慣還是有關，首先可能就是因為長期的精神緊張，或者就是長期的坐立方式不正確引起了某個局部的炎癥，或者就是直接的乳線增生而引起的腋窩疼痛。但是還有一種情況就是，腋窩下淋巴腫大很有可能患了淋巴結炎，對于這種情況的很可能就是某種病菌而引起的，在這里要警告一些女性朋友，腋窩下的腋毛屬于正常的現象，最好不要用刀片去把它刮去，因為如果不小心割破了皮，說下就很可能被感染，這也是一種非常危險的行為。但是如果你腋下淋巴腫大的同時也伴隨著咽喉腫痛的話，很有可能就是呼吸道疾病而引起的，這時候患者就應該多喝一些水，平時生活的話就應該吃一些清淡的，切記少吃一些辛辣冰冷的東西，還可以去買一些適當的清火的藥劑。
注意事項
腋下長著許多的淋巴，而腋毛也是屬一種正常的現象，所以一些愛美的女性們，建議不要經常去刮掉自己的腋毛，其實腋毛對我們的腋下還有一些保護作用，如果說不小心割破皮的，很可能感染，如果說是腋下淋巴經常腫大的話，那就一定要去醫(yī)院進行徹底檢查。胸部對女生來說是很重要的一個部位，對于整體的生產來說都有一個很大的影響。有很多人都知道，人們日常生活中使用各種東西，還有不規(guī)律的作息時間都會對人們的身體造成很多毒素。放下這個新的牌子，主要有兩種通道，排尿或者排汗。通過這種方式以外，還有的人說胸部淋巴排毒按摩也可以達到排毒的效果。對于胸部淋巴排毒按摩手法具體有哪些呢?
一、胸部淋巴排毒的重要性
如果你的腋窩顏色發(fā)黑，摸上去還有大小瘩疙，不要認為是胖的，再胖也胖不到那!淋巴堵了，乳房的毒素沒有排出口必癌變。
二、腋下淋巴排毒法
1.從脖子處開始由鎖骨平行向上雙手提拉肌膚，脖子每處按摩5次左右，按完整個脖子。
2.將雙手從下巴處沿下顎向耳朵慢慢按動過去，反復按摩十次左右。
3.將雙手由腋下向胸部來回做按摩運動，堅持這個動作十次左右。
4.在后背用雙手手指輕輕向胸前推動，反復推動大約十次左右。
5.將雙手輕輕按住胸部外側，再向上提拉皮膚至肩膀處，反復此動作十次左右。
6.將雙手按住胸部外側，由下向上慢慢提拉到腋下，堅持做十次左右。
7.將雙手緊緊貼住一側肩部，由下向外，從下向上反復做十次左右。
8.最后用雙手輕輕拍打胸外側、腋下、雙手臂內測皮膚大約20次左右即可。
三、胸部正確按摩手法
一、偷閑擴胸運動
對于長期伏案工作的職業(yè)女性，在繁忙的工作間隙，每天抽出一點時間，做一點適當的擴胸運動，能夠使胸部的血脈流通，減少患乳房疾病的可能，更可以使胸部的形狀更好看。
二、保持脊背挺直
挺直背脊走路，會適當地分散脊柱所承受的壓力，也使乳房腺體組織得以放松，有效減緩乳房下垂，而且女性挺直脊背，更有助于提升個人的自信程度，自信的女人最美。
淋巴排毒是近些年來很流行的一種排毒方式，具體如何排毒我們便不在此進行詳細解說。今天主要跟大家介紹的是適合背部淋巴排毒的按摩手法，此按摩手法，學會后可以給我們身邊的家人進行背部的淋巴排毒，還家人一個好身體。
通過高效的精油和獨特的淋巴引流手法，激活淋巴結疏通淋巴管，帶走體內多余的水份及毒素，消除肌肉浮腫、酸痛、緊張、疲勞乏力等癥狀。
二、按摩程序
1、均勻地把身體淋巴排毒按摩精油涂于整個背部皮膚
2、放松顧客的背部肌膚，雙手掌從肩部開始由上而下打五個圈推揉至腰骶部，再向兩邊滑至身體兩側，提起頸肩沿手臂推出，重復3-5次。
3、雙手掌并攏，從肩部沿足太陽膀胱經向下推揉至尾椎，大姆指在尾椎進行打圈，揉按10-12次后從身體兩側輕拉回腋窩，并順勢向外推出，重復3-5次。
4、雙手姆指沿脊椎旁開0.5寸，下推至尾椎，觀血色、察病情，大姆指在尾椎處打圈10-12次后，從身體兩側輕拉至腋窩，并順勢向外推出。
5、雙手姆指從頸椎開始，沿脊椎骨縫交替揉按走“S”形至尾椎，大姆指在尾椎處打圈10-12次，從身體兩側輕拉回腋窩，并順勢向外推出，重復3-5次。
6、雙手揉捏肩頸部，再單手揉捏頸部。
7、雙手大姆指交替沿肩胛骨下緣揉按推至腋下后，雙手掌交替向上 拉抹4-6次，最后拉至腋窩，并順勢推出，重復3-5次。
8、雙手掌順肋骨方向從脊椎開始向外側推出，交替推趕至腰側部后，雙手用虎口從腰側同時向上推至腋窩，再從肩部推至手部排出，做完一側再做另一側。
9、雙手握空拳從下腰部沿膀胱經推至頸椎，大姆指揉捏頸椎，經肩從手部排出。
10、雙手虎口手側帶夾背部三線做蝴蝶飛。
11、最后進行背部肌膚的按撫，雙手掌交替，撫貼從腰部至肩部。
通過按照上面所述，進行背部淋巴排毒按摩，可以給按摩的人起到消除身體酸痛，疲勞，乏力等等癥狀，平時做一下淋巴排毒對身體好處還是不少的。
