頸部淋巴排毒的好處有哪些？
養(yǎng)生排毒好處。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“頸部淋巴排毒的好處有哪些？”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
頸部得淋巴需要每天按時(shí)排毒，如果淋巴毒素多對(duì)人體的危害比較大，因此，對(duì)于淋巴的排毒很重要，對(duì)于淋巴的排毒方法有很多種，比如按摩排淋巴的毒比較安全有效果，按摩可以促進(jìn)毒素的排出，人體的頸側(cè)淋巴系統(tǒng)是耳朵后到肩，可以從耳朵后的穴位按摩等方法，頸部淋巴排毒的好處有哪些？接下來我們來了解下吧。
一.頸部淋巴排毒的有效方法
1、可以用我們的雙手中的食指從下巴頂端開始沿著輪廓，一直滑到耳朵的下面，這樣反復(fù)做三次。
2、要用力按壓住耳朵的后方穴位，也就是耳下腺，做三次，每次的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，五秒左右即可，便把堆積的廢物可以壓出去。
3、用我們的拇指頂住耳朵的后面，用手掌按壓兩頰，差不多三秒的時(shí)間把手放開，重復(fù)做三次。
4、可以對(duì)耳朵后面的淋巴穴位進(jìn)行按摩，按摩這個(gè)穴位，可以更好的促進(jìn)多余水份的排出，另外，耳朵后面有一個(gè)很大的淋巴穴位，用力按壓的時(shí)候會(huì)感到酸脹，經(jīng)常按壓同一個(gè)穴位的話，還可以刺激到淋巴腺，更好的促進(jìn)了毒素的排出，臉部的浮腫也會(huì)逐漸消除，另外，還會(huì)改善肌膚的彈性下降，在做的時(shí)候，要注意，力量要集中在指腹上，在數(shù)秒后放松，再按，這樣反復(fù)做五次，可以經(jīng)常做。
5、頸側(cè)淋巴結(jié)的按摩，更好的促進(jìn)了廢物的排出，頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)是從我們的耳朵后面一直到了肩膀，需要從耳朵后面的穴位開始按摩，從上到下進(jìn)行按壓，一直到肩胛骨，注意，在這里要停頓數(shù)秒，之后放松，反復(fù)做五次，在淋浴的時(shí)候做這個(gè)按摩效果會(huì)更好。
6、鎖骨淋巴結(jié)按摩，對(duì)于體內(nèi)的新陳代謝可以激活，可用另四個(gè)手指的指腹從里到外進(jìn)行按摩，一直到了肩胛骨，也是需要停頓數(shù)秒在放松，反復(fù)做五次。
二.中醫(yī)排毒的方法
汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。
1.吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
2.下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
3.和法——感冒的時(shí)候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
4.溫法——主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。
5.清法——就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
6.消法——人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
7.補(bǔ)法——病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法。但是很多補(bǔ)法不能亂用。
三.身體有毒素的體現(xiàn)
1、當(dāng)毒素藏于心時(shí)，會(huì)出現(xiàn)舌頭潰瘍、額頭長(zhǎng)痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等;
2、毒素藏于肝時(shí)，指甲表面會(huì)出現(xiàn)凸起的棱線或向下凹陷，乳腺脹痛、情緒抑郁、臉部?jī)蓚?cè)長(zhǎng)痘、偏頭痛，女性或可出現(xiàn)痛經(jīng)等;
3、毒素藏于脾時(shí)，面部長(zhǎng)色斑、口氣加重、唇周長(zhǎng)痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等;
4、毒素藏于肺時(shí)，皮膚晦暗、便秘、容易悲傷、多愁善感等;
5、毒素藏于腎時(shí)，可見水腫、下頜長(zhǎng)痘、容易疲倦，女性還可出現(xiàn)月經(jīng)量少，或經(jīng)期短、顏色暗等。
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淋巴排毒是一種排毒的方式，通過淋巴把身體里面的毒素排出來的一種表現(xiàn)，淋巴是一種透明液體，它會(huì)經(jīng)常性的從身體里面排出來，然后我們都知道人體身體里面的毒素有很多，這些毒素就可以跟著淋巴一起排出來，任何身體部位都有可能出現(xiàn)排毒情況，腹股溝同樣也是，那么腹股溝淋巴排毒是什么？
在日常生活中，可以多觀察，腹股溝淋巴出現(xiàn)堵塞的話，可以用手擦腹股溝，里面會(huì)感覺到疼痛以及股溝結(jié)節(jié)，另外，在走路或者是爬樓梯的時(shí)候腿腳容易發(fā)軟，還有可能會(huì)造成腎虛。
毒素代謝不出去的話，會(huì)引起毒素的回流，當(dāng)頸側(cè)淋巴也堵塞的話，就會(huì)引起淋巴腫大，如同我們使用的書包一樣，如果往里面一放不停的放東西，書包就會(huì)變形，越鼓越大。這個(gè)時(shí)候在面部微循環(huán)毒素?zé)o法排出，面部沒有辦法通透時(shí)，人們的身體一定要保持淋巴的暢通，通過淋巴疏通后可以把毒素更好的代謝到外面去。
拍拍腹股溝:拍拍腹股溝，有的時(shí)候可以把胖人拍的瘦一些，而瘦人可以拍的胖一些，因?yàn)榕呐母构蓽嫌兄∑⑽傅淖饔?，并且胖和瘦與脾胃有著密切的關(guān)切，除此之外，拍拍腹股溝還可以起到加速氣血運(yùn)行以及驅(qū)除病邪的作用，當(dāng)然還可以刺激對(duì)婦科治療的氣沖和沖門兩個(gè)穴位。
氣沖在身體的腹股溝處的時(shí)候，大腿的根內(nèi)側(cè)，可以起到治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、雙腳冰涼以及不孕的功效，另外，沖門在身體的腹股溝外側(cè)，可以治療婦科炎癥的作用。拍腹股溝時(shí)，不需要找穴位，只要是在拍打時(shí)能夠刺激到這兩個(gè)穴位就可以了，對(duì)于男科疾病也有治療的作用。
拍打腹股溝時(shí)需要直立，并用我們的雙手輕輕的拍打著兩個(gè)腹股溝，慢慢的加力，一直到腹股溝感覺到微微的發(fā)熱停止，每天可拍打兩至三次，每次三五分鐘就可以了。
女性腹股溝淋巴排毒法有哪些呢?關(guān)于這個(gè)問題的
想了解頸部淋巴炎，就要先知道什么是淋巴，淋巴是人和動(dòng)物身體內(nèi)的一種無色透明的液體，對(duì)人體的免疫系統(tǒng)起著舉足輕重的作用，它存在于人體的各個(gè)部位。當(dāng)頸部的淋巴被細(xì)菌感染后，便轉(zhuǎn)化為頸部淋巴炎。長(zhǎng)期營養(yǎng)不良、貧血等抵抗力低下的人容易患上頸部淋巴炎。
頸部淋巴炎的癥狀是，得病初期，感到頸部疼痛，并有一些球狀腫塊，按上去質(zhì)地堅(jiān)硬有痛感，直徑大約為2厘米左右。之后數(shù)日開始發(fā)燒，一般都是三十九度左右，而且是間斷性的發(fā)熱。頸部淋巴炎一定要及早治療，不然若病灶蔓延至身體其他部位，就會(huì)產(chǎn)生全身性的淋巴結(jié)病變。
發(fā)現(xiàn)上述癥狀后，一定要趕緊到醫(yī)院進(jìn)行診治，在確診后需要進(jìn)行抗菌消炎治療，可以采用青霉素輸液治療的方法。在治療期間，病人應(yīng)該多喝水，這樣有助于治療。在飲食方面也要非常注意，千萬不要飲酒，也不要吃生冷、辛辣的食物，而且要注意保暖，避免身體著涼。
得了頸部淋巴炎并不可怕，一定要注意休息，加強(qiáng)身體鍛煉增強(qiáng)抵抗力，要有一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，平時(shí)要多吃蔬菜和水果，如果出現(xiàn)濃腫要及時(shí)就醫(yī)，盡早通過開刀引流，一定不要諱病忌醫(yī)，否則可能轉(zhuǎn)化為全身性的中毒，那樣的話就需要全身療法了，甚至需要換血治療。
還有一點(diǎn)很重要，就是多吃含粗纖維的食物，這樣可以使腸胃排便功能暢通，使身體的毒素很好的排出體外。一定要有信心，積極配合醫(yī)生的治療，加上合理的飲食、良好的心態(tài)，以及加強(qiáng)身體鍛煉，提高抵抗力，一定可以很快就戰(zhàn)勝頸部淋巴炎的。
對(duì)于女性來說，如果想要保持身體健康，除了日常生活中要注意之外，也要注意給身體及時(shí)進(jìn)行排毒。除了排毒可以保證身體處于健康狀態(tài)之外，也會(huì)讓皮膚質(zhì)量更高。我們都知道人體當(dāng)中是存在淋巴系統(tǒng)的，而且分布面也比較廣。那么，臉上的淋巴怎么進(jìn)行排毒呢?
在家按摩也需要做下準(zhǔn)備工作，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1. 必須先卸妝。
2. 確認(rèn)手部潔凈。
3. 長(zhǎng)頭發(fā)的需把頭發(fā)全部扎起來。
4. 可根據(jù)個(gè)人喜好準(zhǔn)備按摩油。
然后放松身心，開始我們的按摩教程。
STEp 1
從下巴沿下顎骨至耳后。
先用手把按摩油輕輕涂抹在下巴沿下顎骨至耳后部位，慢慢打圈，使按摩油布滿整個(gè)按摩部位。然后用你的食指指腹，從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳后發(fā)際處，再迂回按壓，連續(xù)重復(fù)3次。
STEp 2
下頸部至鎖骨。
同樣用精油先打圈擦滿整個(gè)頸部，抬高下顎，用手由上往下輕抹頸部?？呻p手同時(shí)進(jìn)行，切記力度適中，不是力氣越大效果就越明顯哦，在由左往右，由右往左輕輕的有節(jié)奏的進(jìn)行頸部按摩，連續(xù)重復(fù)3次，不僅可以促進(jìn)淋巴排毒，還能減少頸部哦!
STEp 3
從額中至發(fā)際，繞過耳后滑至頸部鎖骨。
用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至發(fā)際出發(fā)，繞過耳后再滑向至頸部鎖骨處，一路輕抹，注意指腹處要有足夠的按摩油，以免太干摩擦肌膚，會(huì)產(chǎn)生疼痛感。同時(shí)要注意力度的把握，不要讓自己有不舒服的感覺，連續(xù)重復(fù)3次，再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作。
STEp 4
眼頭沿顴骨上方至耳后，再滑下至頸部鎖骨。
把指腹置于眼頭處，開始第四個(gè)動(dòng)作。從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳后，再滑下到頸部鎖骨，做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候?？砂咽种庵糜谧雷由厦妫缓髢墒滞瑫r(shí)進(jìn)行，有點(diǎn)類似于我們的眼保健操的姿勢(shì)，注意動(dòng)作要一氣呵成，中間不要停斷，把握好速度，連續(xù)重復(fù)3次。這個(gè)動(dòng)作也可減少眼部哦。
STEp 5
鼻翼沿顴骨下方至耳后，再滑下頸部至鎖骨。
最后一個(gè)動(dòng)作。跟上一個(gè)大致動(dòng)作是一樣的，不過這次的出發(fā)點(diǎn)在鼻翼上，指腹從鼻翼沿灌骨下方至耳后，再再滑向至頸部鎖骨處。這個(gè)動(dòng)作也是一樣連續(xù)重復(fù)3次。
淋巴是人體比較大的一個(gè)排毒的器官組織，淋巴存在于身體的各個(gè)部分，它屬于免疫系統(tǒng)的一部分，對(duì)于身體的健康發(fā)揮著重要的作用。如果淋巴排毒不好，往往會(huì)影響身體的健康，這時(shí)候也會(huì)表現(xiàn)出一定的癥狀表現(xiàn)，比如說常常會(huì)引起頭暈，引起記憶力下降等等比較多的一些表現(xiàn)。
淋巴排毒不好的癥狀
我們的身體里有成百上千的淋巴結(jié)，正常人的淺表淋巴結(jié)很小，通常直徑不超過0.5厘米，表面光滑、柔軟，與周圍組織無粘連，無壓痛。1.但當(dāng)某處淋巴結(jié)腫大或有其它異常時(shí)，表明所屬區(qū)域器官有病變發(fā)生，而細(xì)菌的入侵、化學(xué)藥物、代謝的毒性產(chǎn)物等等均可引起淋巴結(jié)腫大。2.枕后和耳后淋巴排毒不暢，加上氣血能通，則可表現(xiàn)為頭暈，頭痛，記憶力下降，偏頭痛，老年癡呆正，腦梗，腦血栓，視力下降，聽力下降等。3.鎖骨淋巴負(fù)責(zé)回收和分解肺和大腸的毒素，并負(fù)責(zé)為它們提供免疫，因此，腸道和肺部疾病者，此處排毒可能有問題4.腋下淋巴負(fù)責(zé)回收的毒素最多，并為相應(yīng)的器官提供免疫，如脾胃，肝膽，胸部，背部，肩頸和手臂的毒素，避免這些部位病變。通俗點(diǎn)說，肩膀、手臂肥厚難看，此處排毒肯定不好；而往大方向說，乳腺癌，肝癌，都與腋下淋巴有關(guān)。5.腹股溝淋巴毒素太多，則會(huì)影響女性整個(gè)生殖系統(tǒng)健康，如肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛、月經(jīng)不調(diào)，走路或爬樓梯時(shí)腿腳容易發(fā)軟等，都與腹股溝淋巴堵塞有關(guān)。
全身淋巴排毒的4個(gè)大招
1.按摩法耳后：用力按壓時(shí)會(huì)有酸脹感的那個(gè)部位便是你要按摩處。指腹按壓數(shù)秒后，再放松，接著再按壓，重復(fù)5次。手臂外側(cè)關(guān)節(jié)：右手彎曲，手掌位于左腹部，抬起左手臂，放在胸部以上，上手臂與下手臂呈90度，左手按在右手臂的外側(cè)肘關(guān)節(jié)處，向上按摩20秒，換另一邊。搖臂：散步時(shí)，隨著步伐節(jié)奏，向前后用力搖動(dòng)雙臂，或是大幅度地上下舉放，可以加強(qiáng)手、肩、胸的活動(dòng)力，促進(jìn)排毒。
2.飲食法綠豆：清熱、解毒、祛火，有著強(qiáng)力解毒功能，可以解除多種毒素。蜂蜜：潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏，自古來說是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。牛奶：中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物。3.睡眠+運(yùn)動(dòng)法人體有著自己的排毒及修復(fù)功能，而這一功能只有在我們睡著時(shí)才能開始發(fā)揮作用，因此，每天正子時(shí)的時(shí)候必須睡著，也就是每晚的11點(diǎn)。不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律。合理的運(yùn)動(dòng)，我們才會(huì)有一個(gè)健康的身體，加速血液循環(huán)，促進(jìn)毒素排出。4.泡腳法每天晚上睡覺前，養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到的目的。
頸部淋巴腫大的原因
1、頸部淋巴腫大的原因
炎癥:急性者有紅,痛,熱的特點(diǎn),起病快,局部有壓痛,經(jīng)抗炎后腫塊消退。慢性者病程長(zhǎng),活動(dòng),無壓痛,常位于下頜下區(qū)。
結(jié)核:可原發(fā)性或繼發(fā)于,腹腔的結(jié)核病灶,病程長(zhǎng),腫大淋巴結(jié)呈串狀,質(zhì)中等,可活動(dòng),無壓痛,可互相粘連成團(tuán),若干酪樣壞死,,潰破則形成瘺管。
轉(zhuǎn)移性惡性腫瘤:為頸部淋巴結(jié)腫大原因之一,其原發(fā)灶多位于頭頸部,腫塊逐漸增大,質(zhì)硬,活動(dòng)度差,無壓痛,常為一側(cè)性,也可雙側(cè)受累。鼻咽癌,扁桃體癌,喉癌多轉(zhuǎn)移至鎖骨上淋巴結(jié),鼻,鼻竇,口,面部癌常侵及下頜下淋巴結(jié),食管,癌轉(zhuǎn)移至鎖骨上淋巴結(jié)。
2、頸部淋巴腫大中醫(yī)怎么治療
根據(jù)結(jié)核病接觸史局部體征,特別是已形成寒性膿腫,或已潰破形成經(jīng)久不愈的竇道或潰瘍時(shí),多可作出明確診斷。必要時(shí)可作胸部透視,明確有無肺結(jié)核。對(duì)小兒病人,結(jié)核菌素試驗(yàn)?zāi)軒椭\斷。如僅有頸淋巴結(jié)腫大,而無寒性膿腫或潰瘍形成。淋巴結(jié)腫大應(yīng)及時(shí)治療,可以外貼中醫(yī)萬金膏可以起到治愈的作用。
3、頸部淋巴腫大的臨床表現(xiàn)
頸部一側(cè)或兩側(cè)有多個(gè)大小不等的腫大淋巴結(jié),一般位于胸鎖乳突肌的前、后緣。初期,腫大的淋巴結(jié)較硬,無痛,可推動(dòng)。病變繼續(xù)發(fā)展,發(fā)生淋巴結(jié)周圍炎,使淋巴結(jié)與皮膚和周圍組織發(fā)生粘連。各個(gè)淋巴結(jié)也可相互粘連,融合成團(tuán),形成不易推動(dòng)的結(jié)節(jié)性腫塊。晚期,淋巴結(jié)發(fā)生干酪樣壞死、液化,形成寒性膿腫。膿腫破潰后,流出豆渣樣或稀米湯樣膿液。最后形成一經(jīng)久不愈的竇道或慢性潰瘍,潰瘍邊緣皮膚暗紅、潛行,肉芽組織蒼白、水腫。上述不同階段的病變,可同時(shí)出現(xiàn)于同一病人的各個(gè)淋巴結(jié)。病人抗病能力增強(qiáng)和經(jīng)過恰當(dāng)治療后,淋巴結(jié)的結(jié)核病變可停止發(fā)展而鈣化。
頸部淋巴腫大的飲食療法
馬齒莧菊花綠豆粥
綠豆浸泡半天,馬齒莧洗凈切碎,菊花焙干研末。綠豆半熟后人馬齒莧、粳米,文火煮成粥,加入菊花末稍煮即成,每日2次服食。該方法有清熱解毒利濕之藥效,可用于治療急性淋巴管炎,下肢傷口處出現(xiàn)一條或數(shù)條絲狀紅線,硬而有壓痛者。
荸薺粥
荸薺去皮切片,與淘洗干凈的粳米一同人鍋,加水文火煮粥,每日2次服食。功效在于能夠清熱生津。主治急性淋巴管炎。附注:荸薺素對(duì)金黃色葡萄球菌有抑制作用。
雪羹湯
荸薺、海蜇(浸泡去鹽)各50-100克,煎湯分2-3次飲下,此即清代名醫(yī)王士雄的“雪羹湯”,有清熱化痰、消積軟堅(jiān)及降低血壓之效,可用于治療痰熱咳嗽、淋巴結(jié)核和原發(fā)性高血壓等癥。
頸部淋巴腫大日常護(hù)理
1、穿高領(lǐng)毛衣時(shí),最好能在內(nèi)側(cè)套上一件貼身的棉質(zhì)高領(lǐng)內(nèi)衣,避免頸部肌膚與毛織品發(fā)生摩擦。
2、建議不要用太熱的洗澡水沖洗頸部肌膚,否則會(huì)刺激皮膚過早老化,出現(xiàn)頸紋。頸部皮膚的清潔程序與面部一樣,先用性質(zhì)溫和的潔面乳清洗,隨后拍上不含酒精成分的爽膚水,也可以使用面霜涂在頸上,但要注意頸部肌膚較面部薄,不適合用太油膩的產(chǎn)品。
3、長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前辦公,頸部肌膚很容易疲勞,此時(shí)拿熱毛巾熱敷幾分鐘,可以促進(jìn)頸部肌膚的血液循環(huán),緩解緊張。
4、戴好圍巾,注意防護(hù)頸部以免受到外面風(fēng)沙侵略。
5、無論天氣陰晴,出門在外要做好頸部防曬護(hù)膚,避免紫外線對(duì)肌膚造成傷害。最好能在內(nèi)側(cè)套上一件貼身的棉質(zhì)高領(lǐng)內(nèi)衣,避免頸部肌膚與毛織品發(fā)生摩擦。
可能最近淋巴結(jié)腫大是有發(fā)病率非常高的情況，可到與天氣有關(guān)，天氣寒冷我們的淋巴結(jié)就非常脆弱，導(dǎo)致自身出現(xiàn)了淋巴結(jié)腫大的問題，對(duì)于我們自身的嗓子可能會(huì)產(chǎn)生很大的傷害，很多人甚至出現(xiàn)了聲音嘶啞的癥狀，為大家普及一下頸部淋巴按摩方法吧。
1.頸部按摩法：
(1)用中指、拇指、食指三指由后向前輕捻前頸部皮膚，再加以前后推動(dòng)數(shù)次，每次向同一方向推;
(2)中間三指在后頸部按推，從后頸———發(fā)根———脊椎，反復(fù)數(shù)次;
(3)頸部伸展運(yùn)動(dòng)，前屈后伸，頭部向前時(shí)接近前胸，再將頸部向左右側(cè)屈，左側(cè)屈時(shí)左耳盡量靠近左肩，右側(cè)屈時(shí)右耳盡量靠近右肩。
2.肩部按摩法：
(1)用中指、拇指、食指三指在肩部最高點(diǎn)做提按數(shù)次，左右輪回，可稍用力;
(2)左、右兩手分別由肩膀到脊椎處按揉右、左肩，反復(fù)數(shù)次;
(3)做肩部上提運(yùn)動(dòng)，數(shù)次。
以上介紹的頸部淋巴按摩方法效果是非常顯著的，大家都可以按照以上介紹的按摩方法來進(jìn)行治療，同時(shí)對(duì)于按摩的力度以及穴位的把握要引起高度重視，才能夠幫助我們達(dá)到一個(gè)最佳的治愈效果，日?？梢远喑砸恍┯欣谏眢w健康的食物。
淋巴是人體重要的器官，有著免疫的作用，特別是身體有了病毒后先是侵蝕淋巴，淋巴也是人體的防衛(wèi)衛(wèi)士，首先的病毒進(jìn)行斗爭(zhēng)的就是人的淋巴系統(tǒng)，對(duì)人體的健康起著第一道防護(hù)的作用，那么淋巴在有了不正常的情況后，要及時(shí)的治療，就需要排毒了，現(xiàn)在主要和大家了解一下腋下淋巴排毒的方法。
其實(shí)，從西醫(yī)角度來講，腋窩處不僅有動(dòng)靜脈血管，而且還有大量淋巴組織，擔(dān)負(fù)著血液輸送、免疫防御的功能;從中醫(yī)角度來講，腋窩處有一個(gè)重要穴位——極泉，對(duì)心痛、胃痛、干嘔、脅肋疼痛等都有緩解作用。
不僅如此，堅(jiān)持按摩腋窩還能增強(qiáng)肺活量，提高呼吸系統(tǒng)的功能;增強(qiáng)食欲，提高消化能力;促進(jìn)體內(nèi)代謝物中的尿酸、尿素、無機(jī)鹽及多余水分的順利排出;增進(jìn)胸部、肩部和背部的淋巴液回流，有助于防治乳腺癌和肩周炎等疾病。
按摩腋窩的方法有三種：一是按揉，洗凈雙手，左掌置于腦后，用右手食指、中指和無名指的指腹，先順時(shí)針、后逆時(shí)針按揉左側(cè)腋窩各15次，然后換左手按揉右側(cè)腋窩，每次持續(xù)3～5分鐘。要求手法必須輕柔，以免損傷局部的血管和神經(jīng);二是按壓，用拇指指肚選中極泉穴，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺，一般需要3～5分鐘;三是彈撥，抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，可時(shí)快時(shí)慢地變換節(jié)奏，并且可以左右交替進(jìn)行。該方法簡(jiǎn)便易行，可隨時(shí)進(jìn)行。
通過上述的介紹，我們了解了腋下淋巴如何進(jìn)行排毒，我們一般主要采取中醫(yī)療法，按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的手法，也是最健康的方法，而且還有多種好處，不過要注意的是孕婦、腫瘤的病人或是心臟血管疾病的患者不能用這樣的方法，以防止意外出現(xiàn)。
胸部對(duì)女生來說是很重要的一個(gè)部位，對(duì)于整體的生產(chǎn)來說都有一個(gè)很大的影響。有很多人都知道，人們?nèi)粘Ｉ钪惺褂酶鞣N東西，還有不規(guī)律的作息時(shí)間都會(huì)對(duì)人們的身體造成很多毒素。放下這個(gè)新的牌子，主要有兩種通道，排尿或者排汗。通過這種方式以外，還有的人說胸部淋巴排毒按摩也可以達(dá)到排毒的效果。對(duì)于胸部淋巴排毒按摩手法具體有哪些呢?
一、胸部淋巴排毒的重要性
如果你的腋窩顏色發(fā)黑，摸上去還有大小瘩疙，不要認(rèn)為是胖的，再胖也胖不到那!淋巴堵了，乳房的毒素沒有排出口必癌變。
二、腋下淋巴排毒法
1.從脖子處開始由鎖骨平行向上雙手提拉肌膚，脖子每處按摩5次左右，按完整個(gè)脖子。
2.將雙手從下巴處沿下顎向耳朵慢慢按動(dòng)過去，反復(fù)按摩十次左右。
3.將雙手由腋下向胸部來回做按摩運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作十次左右。
4.在后背用雙手手指輕輕向胸前推動(dòng)，反復(fù)推動(dòng)大約十次左右。
5.將雙手輕輕按住胸部外側(cè)，再向上提拉皮膚至肩膀處，反復(fù)此動(dòng)作十次左右。
6.將雙手按住胸部外側(cè)，由下向上慢慢提拉到腋下，堅(jiān)持做十次左右。
7.將雙手緊緊貼住一側(cè)肩部，由下向外，從下向上反復(fù)做十次左右。
8.最后用雙手輕輕拍打胸外側(cè)、腋下、雙手臂內(nèi)測(cè)皮膚大約20次左右即可。
三、胸部正確按摩手法
一、偷閑擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的職業(yè)女性，在繁忙的工作間隙，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，做一點(diǎn)適當(dāng)?shù)臄U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能夠使胸部的血脈流通，減少患乳房疾病的可能，更可以使胸部的形狀更好看。
二、保持脊背挺直
挺直背脊走路，會(huì)適當(dāng)?shù)胤稚⒓怪惺艿膲毫?，也使乳房腺體組織得以放松，有效減緩乳房下垂，而且女性挺直脊背，更有助于提升個(gè)人的自信程度，自信的女人最美。
淋巴排毒是近些年來很流行的一種排毒方式，具體如何排毒我們便不在此進(jìn)行詳細(xì)解說。今天主要跟大家介紹的是適合背部淋巴排毒的按摩手法，此按摩手法，學(xué)會(huì)后可以給我們身邊的家人進(jìn)行背部的淋巴排毒，還家人一個(gè)好身體。
通過高效的精油和獨(dú)特的淋巴引流手法，激活淋巴結(jié)疏通淋巴管，帶走體內(nèi)多余的水份及毒素，消除肌肉浮腫、酸痛、緊張、疲勞乏力等癥狀。
二、按摩程序
1、均勻地把身體淋巴排毒按摩精油涂于整個(gè)背部皮膚
2、放松顧客的背部肌膚，雙手掌從肩部開始由上而下打五個(gè)圈推揉至腰骶部，再向兩邊滑至身體兩側(cè)，提起頸肩沿手臂推出，重復(fù)3-5次。
3、雙手掌并攏，從肩部沿足太陽膀胱經(jīng)向下推揉至尾椎，大姆指在尾椎進(jìn)行打圈，揉按10-12次后從身體兩側(cè)輕拉回腋窩，并順勢(shì)向外推出，重復(fù)3-5次。
4、雙手姆指沿脊椎旁開0.5寸，下推至尾椎，觀血色、察病情，大姆指在尾椎處打圈10-12次后，從身體兩側(cè)輕拉至腋窩，并順勢(shì)向外推出。
5、雙手姆指從頸椎開始，沿脊椎骨縫交替揉按走“S”形至尾椎，大姆指在尾椎處打圈10-12次，從身體兩側(cè)輕拉回腋窩，并順勢(shì)向外推出，重復(fù)3-5次。
6、雙手揉捏肩頸部，再單手揉捏頸部。
7、雙手大姆指交替沿肩胛骨下緣揉按推至腋下后，雙手掌交替向上 拉抹4-6次，最后拉至腋窩，并順勢(shì)推出，重復(fù)3-5次。
8、雙手掌順肋骨方向從脊椎開始向外側(cè)推出，交替推趕至腰側(cè)部后，雙手用虎口從腰側(cè)同時(shí)向上推至腋窩，再從肩部推至手部排出，做完一側(cè)再做另一側(cè)。
9、雙手握空拳從下腰部沿膀胱經(jīng)推至頸椎，大姆指揉捏頸椎，經(jīng)肩從手部排出。
10、雙手虎口手側(cè)帶夾背部三線做蝴蝶飛。
11、最后進(jìn)行背部肌膚的按撫，雙手掌交替，撫貼從腰部至肩部。
通過按照上面所述，進(jìn)行背部淋巴排毒按摩，可以給按摩的人起到消除身體酸痛，疲勞，乏力等等癥狀，平時(shí)做一下淋巴排毒對(duì)身體好處還是不少的。
皮膚護(hù)理方面目前比較流行淋巴排毒，通過淋巴排毒能夠加速身體的新陳代謝，有很好的美容養(yǎng)顏的作用，同時(shí)對(duì)于提高身體的抗病能力，預(yù)防疾病，都能起到一定的效果，淋巴排毒的方法最主要的就是通過按摩的方法，針對(duì)一些比較常見的比較大的淋巴的穴位進(jìn)行按摩，達(dá)到促進(jìn)排毒的作用。
淋巴排毒代謝怎么調(diào)理
淋巴排毒按摩步驟一：
耳后有一個(gè)大的淋巴穴，用力按壓時(shí)會(huì)有酸脹感的那個(gè)部位便是。經(jīng)常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進(jìn)毒素排出，消除臉部浮腫，并改善肌膚彈性下降的情況。
注意按壓時(shí)要把力量集中在指腹上，按壓數(shù)秒后，再放松，接著再按壓，重復(fù)5次?？梢詴r(shí)常按壓。
淋巴排毒按摩步驟二：
頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀，從耳后的穴位開始，以上到下的方式進(jìn)行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數(shù)秒，再放松，重復(fù)5次。最好是在沐浴時(shí)進(jìn)行這項(xiàng)按摩，效果會(huì)更好。
淋巴排毒按摩步驟三：
用4個(gè)手指指腹由內(nèi)往外進(jìn)行推行式按壓按摩，直至肩胛骨，同樣是在此處停頓按壓數(shù)秒，再放松。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關(guān)鍵步驟，重復(fù)5次。
注意事項(xiàng)
淋巴系統(tǒng)是人體廢物處理系統(tǒng)和排水系統(tǒng)，淋巴液可以從血液中攜帶營養(yǎng)到人體細(xì)胞中去，又可將細(xì)胞中的代謝廢物帶走，因此也是消化管道和血管之間的橋梁。如果淋巴系統(tǒng)排毒不暢，毒素在體內(nèi)堆積，其表征也會(huì)出現(xiàn)在肌膚上，如面色暗沉，長(zhǎng)痘痘，油脂分泌旺盛等，這也是要倡導(dǎo)通過促進(jìn)淋巴排毒的方法來美化肌膚的原因。
