耳朵嗡嗡響竟是這種病
耳朵的養(yǎng)生知識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生常識的呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“耳朵嗡嗡響竟是這種病”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
很多女性朋友都有這樣的困擾，上班勞累時，或是生理期時，都有不明原因的耳鳴的現(xiàn)象出現(xiàn)。但是很多女性朋友都不知道耳鳴是怎么回事，今天小編就給大家普及一下女性保健知識，教教大家耳鳴怎么辦才好吧。
耳鳴不是一種獨立的疾病
耳鳴是一種生理現(xiàn)象，不是一種特定的疾病。一般來說就是覺得耳內(nèi)有異響，且是持續(xù)性的響，卻不知道原因為何。
耳鳴，為聽覺機能紊亂所致，易受疲勞、休息、睡眠、情緒、月經(jīng)、噪聲、變態(tài)反應以及頭部血循環(huán)改變等因素的影響而變化，甚至一些食物和飲料都可以成為影響或觸發(fā)耳鳴的因素。耳鳴不是一種獨立的疾病，而是許多疾病中所伴隨的一種癥狀。
很多人以為耳鳴只是耳畔的嗡嗡聲、蟬鳴聲，不會有什么大的危害，這種想法是錯誤的。如果長時間的耳鳴，將會使患者的生活、工作產(chǎn)生受到嚴重困擾。
耳鳴可導致患者頭昏腦脹、心煩意亂、情緒急躁、過分憂慮，嚴重干擾患者入睡，因此導致頑固性失眠，嚴重影響患者的工作和生活。如果任其發(fā)展，不及時治療，嚴重者會導致耳聾，臨床因耳鳴不及時治療導致耳聾的患者屢見不鮮。
引起耳鳴的原因很多，全身性疾病和耳局部病變均會導致，醫(yī)生需要根據(jù)病人的癥狀、耳局部情況和相關的檢查來做出診斷并針對性治療，要做到辨病和辨證相結合，這樣才會取得較好的效果。
耳鳴并非全由腎虛引起
不少人認為耳鳴是腎虛引起的，其實不然。早在春秋戰(zhàn)國時代，人們對耳鳴就有認識，歷代醫(yī)家對耳鳴病因病機的認識，主要有虛實兩端，實證者，如風熱外襲、肝火上擾、痰瘀內(nèi)阻等。
多因外感邪氣或臟腑實火上擾或痰瘀阻滯耳竅所致；虛證者，多為臟腑虛損所致，如脾氣虛弱、心血不足、腎精不足、月經(jīng)不調(diào)等，其中主要是脾虛和腎虛，清竅失養(yǎng)而致耳鳴，也就是說，耳鳴與心、肝、脾、肺、腎均有關，非獨腎也。
脾氣虛弱、心血不足、腎精不足、月經(jīng)不調(diào)
具體來說，導致耳鳴的疾病有以下幾類。
1、全身性疾病
當腎病、肝膽疾病、糖尿病、結核病、慢性支氣管炎等疾病導致全身功能紊亂時，常會出現(xiàn)耳鳴的癥狀。此外，有資料表明，耳鳴可能是冠心病的先兆，因為耳蝸缺血缺氧的耐受性比心肌更為敏感，耳鳴可作為早期心臟病的重要標志。
因此，一個原來沒有耳鳴癥狀的中老年人，在近期內(nèi)突然出現(xiàn)耳鳴，應及時檢查血壓、血脂及心電圖，以明確是否患有隱性心臟病，有些人原有耳鳴癥狀，但近期突然耳鳴加重，也應該及時檢查心臟。
2、身體虛弱
常由于血管張力不足、局部供血差引起，中醫(yī)認為是腎虛或氣血虛弱等所致。如屬肝腎陰虛者，平時有頭暈目眩、失眠、腰酸舌質(zhì)偏紅等癥狀，如屬腎陽不足者平時有腰冷肢軟、夜尿較多、舌質(zhì)偏淡等。
3、神經(jīng)衰弱
常伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等癥狀，這種耳鳴還與憂郁有關，調(diào)節(jié)情緒可使之好轉。
4、耳部疾患
患者多有耳病史，耳鳴夜晚加重。根據(jù)病變部位不同，分為傳音性耳鳴和感音神經(jīng)性耳鳴，當外耳有耵聹、異物、炎癥腫脹發(fā)生阻塞，鼓膜充血、內(nèi)陷、穿孔，中耳積液、鼓室硬化癥等均可發(fā)生傳音性耳鳴。耳的感音部位是內(nèi)耳耳蝸，如發(fā)生內(nèi)耳震蕩、水腫、聽神經(jīng)瘤等，會刺激內(nèi)耳耳蝸產(chǎn)生耳鳴。這種耳鳴多為感音神經(jīng)性耳鳴。
5、頸部疾患
頸部腫瘤或其它頸部疾病壓迫頸動脈時，可引起受壓側耳鳴。耳鳴的特點為持續(xù)性低音調(diào)，隨體位變化，耳鳴的程度可有變化。
6、藥物中毒損傷內(nèi)耳神經(jīng)
大劑量奎寧、氯奎等藥物，可引起劇烈耳鳴。鏈霉素、卡那霉素等藥物，對聽神經(jīng)及前庭神經(jīng)均有損害，可出現(xiàn)耳鳴，若不及時停藥，可發(fā)展成耳聾，并難以恢復。
延伸閱讀
有個詞語叫高枕無憂，生活中你要是睡的枕頭高，那么憂愁必然不斷。一個合適你的枕頭會讓你的身體得到足夠的恢復。
枕頭不是越高越好
其實，枕頭并非越高越好。因為枕頭太高，不論用什么姿勢睡，都使頸部縱軸與軀干縱軸產(chǎn)生一定的角度，不但影響睡眠，還可能產(chǎn)生落枕。不要小瞧了睡覺時枕頭的高度，長期枕著較高的枕頭還會帶來下列這些危害：
1、高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。
正常人睡高枕，無論是仰臥還是側臥，都會使頸椎生理狀態(tài)改變，使頸部某些局部肌肉過度緊張。久而久之，頸部肌肉就會發(fā)生勞損、攣縮，促使頸椎位置發(fā)生微小變化，引起頸部神經(jīng)根和血管受刺激或壓迫，出現(xiàn)反射性痙攣，甚至造成腦部供血不足，產(chǎn)生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、惡心、聽力減退等癥狀。
2、高枕會增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導致咽干、咽痛和鼻鼾。
3、高枕還能使胸背肌肉長期緊張，胸部受壓，防礙正常呼吸，長此下去必定給身體帶來不良影響。
一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。
怎么選擇適合自己的枕頭呢？
人的一生中有1/3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個正常位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。
因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的、質(zhì)地柔軟、透氣性好的，以中間低、兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒?。
枕芯內(nèi)容物選擇也很重要
常用的有：
1、蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)枕頭的高低。
2、蒲絨：質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)高低。
3、綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如加上適量茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。
而對于枕頭的最佳高度，中國古代中醫(yī)認為：高下尺寸，令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。這里所說枕頭的高度，是躺臥時頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半，具體尺寸還要因人而定。
現(xiàn)代科學認為，枕頭不宜過高或過低，切忌高枕無憂，以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）2。
枕頭是優(yōu)質(zhì)睡眠的前提
人一生中有三分之一的時間在睡眠中度過。如果一覺醒來，發(fā)現(xiàn)脖子動彈不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考慮是不是枕頭在作怪。多數(shù)人在購買床上用品的時候，幾乎都關注五顏六色、舒適柔軟的床單、被罩等套件，認為這些才能為居家生活增光添彩，而忽略了枕頭的選購。其實，枕頭選對了，不僅能夠保障我們高質(zhì)量的睡眠，而且決定著其余三分之二時間的工作和生活質(zhì)量。
如今，枕頭的花樣、質(zhì)料及作用繁多。如何挑選一款適合自己的枕頭，讓很多人為難。既要考慮自己的睡眠習慣，又要考慮枕頭的功效和特點，還要挑選自己喜歡的樣式花色，真可謂小枕頭大學問。
枕頭也追求綠色健康實用
目前市面上的枕頭品種繁多，功能款式都讓人眼花繚亂，其中一些綠色枕頭在功能上非常出眾。有些枕頭的枕芯多以天然材料為原料，例如蕎麥殼、熏衣草、決明子、雞冠花、野菊花、無憂草、蔓荊子、蠶沙、竹炭、茶葉、木棉等。綠色枕頭運用的是非創(chuàng)傷性藥物療法醫(yī)學原理，一方面形狀和高度設計科學的枕頭可起到保護和糾正頸椎的作用；另一方面，人對于枕頭的壓力及頭部散發(fā)的熱量可以讓枕芯材料中的特定物質(zhì)揮發(fā)，由血管和皮膚逐漸吸收，由此起到香薰藥療的作用。
舒適枕頭是優(yōu)質(zhì)睡眠的前提
現(xiàn)代生活節(jié)奏日益加快，人們工作繁忙壓力也越來越大，因此睡眠的質(zhì)量則顯得尤為重要。據(jù)有關專家研究，枕頭的作用是在睡眠時保證人體頸部的生理弧度不變形，是最為重要的睡眠工具，必不可少的家居用品。一款舒適的枕頭，是享受優(yōu)質(zhì)睡眠的前提。
多年來飽受頸椎病困擾的林女士說，自己使用過很多專門針對頸椎病患者的枕頭，最初有一定療效，但時間長了就感覺不到什么作用了。她說，自己目前使用的是傳統(tǒng)的蕎麥皮枕頭，蕎麥皮清涼去火，枕著硬中帶軟不硌頭，冬暖夏涼，特別舒服。
好枕頭要有好的填充材料
好的枕頭必須要有良好的填充材料，例如蕎麥。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕頭可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。目前市場上流行的保健枕頭，則是采用了減壓回力棉材料，這種減輕人體受力點壓力的最有效材料，可以使人體頸部和脊柱所承受的重力壓力減少87%.由于能夠吸收壓力，它可以明顯減少睡眠過程中80%的翻身次數(shù)，這會很好地提高睡眠質(zhì)量。
每個人對枕頭的高度要求是不一樣的，適宜的枕頭有利于全身放松，保護頸部和大腦，可以促進和改善睡眠。枕頭太高，可能導致落枕，易患頸椎病；枕頭過低，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況，頸部與肩部在醒來后還會出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。通常，成人以仰睡時枕高以15厘米~20厘米，側睡時枕高約20厘米~25厘米的高度為宜，或以稍低于肩到同側頸部距離為宜。
好枕頭具有一定的承托能力，因此軟硬適宜，略有彈性的枕頭，對睡眠和健康都有益處。枕頭太硬，頭頸與枕頭接觸的相對壓力增大，引起頭部不適；枕頭太軟，則難以維持正常高度，使頭頸部得不到一定支持而疲勞；枕頭彈性太大，則頭部不斷受到外部彈力的作用，肌肉易疲勞和損傷。
根據(jù)睡眠習慣選購枕頭
選擇適合自己的枕頭，才能有效改善睡眠質(zhì)量。常言說，枕頭好，睡眠好。每個人睡眠習慣不同，枕頭挑選上也因人而異。但大多數(shù)人在購買枕頭時并不在意，認為枕頭都是均碼，沒有什么好在意的。選購枕頭時候可以根據(jù)自己的睡眠習慣挑選。例如習慣仰睡的人，枕頭高度應以壓縮后與自己的拳頭高度相等為宜，用握拳（虎口向上）的高度為拳高標準，而習慣側睡的人，枕頭高度應以壓縮后與自己的一側肩寬高度一致為宜。對枕頭而言，支撐頸部彎曲的部分應稍高一些，并具備一定硬度，以便襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐后腦勺的部分應較上述部位低3~5厘米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部高度相適應。
常說的高枕無憂,其實臨床上高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。長期高枕，頭部血管長時間處于供血供氧不足狀態(tài)，會使人心煩意亂，夜難成寐，一旦入睡，很容易出現(xiàn)夢魘現(xiàn)象。因此，枕頭的高度，以仰臥時頭與軀干保持同一水平為宜。枕頭的長度最好比肩膀寬一些，過小的枕頭會影響睡眠時的安全感。另外，軟硬度也是選擇枕頭的重要標準。通常枕頭按軟硬度分為：軟枕、硬枕和中性枕。軟枕的材料通常使用蠶絲、羽絨和舒適棉基三大系列，柔軟舒適、彈性好；硬枕則要依托蕎麥殼等天然硬材質(zhì)為基礎填充物；中性枕則軟硬適中，一般以乳膠、海綿等為材料。
高血壓病人挑選枕頭有學問
枕頭是人們獲取高質(zhì)量睡眠的最佳床上用品之一，對于高血壓病人來說，枕頭的選擇顯得更為重要。這是因為，枕頭高低的合適度對高血壓病人的病情有所影響。枕頭過高或過低都不利于人體健康。
枕頭該如何挑選？專家指出，枕頭的高度以稍低于肩到同側頸部距離為宜，一般為5-8厘米。只有頭腦與身體保持水平，這樣睡姿舒展，氣血暢通，使人們奔波操勞一天之后，心臟處于最省氣力的工作狀態(tài)，渾身血流暢通無阻，只要長期堅持，就能預防心腦疾病，使人體健康長壽。
通過大量群體測試發(fā)現(xiàn)，人們仰睡的最佳高度是一拳，側睡是一拳半。所以，枕面過軟或過硬都會造成身體不適，以頭枕上去不會陷進去為宜。
枕頭
當然，患上高血壓就意味著與睡眠一樣如影隨形，選對枕頭只是漫漫長征路上的一小步，而既有效又可靠的辦法應該是堅持服用降壓藥。市場上常用降壓藥降壓0號長效、強效、1天只需1片，由于使用了藥物臨床常規(guī)用量的1/5到1/2的小劑量配伍，可以抵消藥物對身體的副作用，是廣大高血壓患者應備降壓良藥。
治療落枕最快的方法
對于落枕除了外傷，更多的是因為我們睡覺姿勢不當，枕頭過硬等原因造成的，那么出現(xiàn)落枕，治療落枕最快的方法是什么呢？下面就介紹治療落枕最快的方法。
（1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2~3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2~3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
（2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2~3次，有一定效果。
（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（6）改變睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高低，自己扭動脖子。
（7）如為頸椎病引起，在體療科醫(yī)師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。
（8）落枕嚴重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
另外提供按摩治療法：
①將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M行。
②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘。
④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節(jié)后5分處），待有酸張感覺時再持續(xù)2-3分鐘。
⑤最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
落枕怎么辦 巧治落枕的方法！落枕的疼痛讓很多人輕易不敢觸碰頸部，很多時候我們可以通過熱敷的方法進行治療，待熱敷效果出來后，再進行按摩，這樣效果會非常明顯。但是在按摩頸部應掌握好輕重緩急，避免再次創(chuàng)傷。如果有家用紅花油，止痛膏，可以在按摩后涂抹痛處，盡量大幅度轉動頭部。只要做到這些，再遇到落枕也就不是什么大不了的問題了。
我們每天都要通過吃東西來為身體補充足夠的能量，除了一日三餐之外，很多朋友還會選擇一些美味的零食來滿足自己的口腹之欲。有的時候工作比較忙碌，可能沒有完整的時間來吃飯，所以也會用一些零食來代替主食。雖然吃零食并不是什么不好的習慣，但是在零食的選擇上還是有一些事項是要注意的。下面就和小編一起看看吧。
零食的種類很多，我們不可能把每一種都買回來仔細品嘗一番，有些零食除了表面的身份外還有著第二重身份--藥。本來吃零食是為了填飽肚子、換換口味，但藥這種東西可就不能隨便亂吃了。
藥是用來治病的，而民間素有是藥三分毒的說法，如果在食用之前不仔細加以甄別，那么很有可能會讓身體受到很大的傷害。那么這些容易被人們混淆并忽略的零食都有哪些呢？
1、阿膠棗
阿膠是很多人都非常熟悉的食物，尤其是對于女性朋友而言，阿膠具有非常強大的補血益氣的效果，對于每個月都會有生理期的成年女性來說是一種不可多得的食物。
而加入了桂花等成分制作而成的阿膠棗更是一種十分流行的零食，適當?shù)氖秤貌粌H能夠為身體補充能量，而且還可以改善氣血虛弱、渾身乏力的癥狀。不過，雖然在通常情況下絕大部分人都可以放心的食用，但是對于消化功能不太好的人以及正處于高帽、發(fā)燒期間的患者來說，阿膠棗這種平時看起來無害的零食就會對人體產(chǎn)生一定的副作用。
所以如果您處于以上不宜食用阿膠棗的人群范圍之內(nèi)，那么最好不要貪圖阿膠棗的美味，因為過多的食用阿膠棗會對身體健康產(chǎn)生危害。
2、茯苓餅
茯苓餅也是一種非常歡迎的零食，主要由茯苓、面粉和白糖混合而成，經(jīng)常食用有健脾和胃、利水去濕氣的效果。在通常情況下，無論是老人還是孩子都可以放心的食用，其香甜可口的滋味讓人回味無窮。
但如果體內(nèi)的熱氣比較多，并且出現(xiàn)了舌苔膩黃等癥狀，那么最好還是不要過多的食用。同時茯苓餅也是糖尿病患者的禁忌，因為無論是茯苓還是白糖，其中所含的糖分還是比較高的，如果頻繁食用，那么就會使血糖升高，從而引發(fā)一些負面癥狀。
3、陳皮
陳皮其實就是用橘子皮為原料，并且經(jīng)過浸泡、切皮、腌制、曬干等多道工序制作而成的食物，在很多的超市和食品店中都可以輕松的購買到。
傳統(tǒng)的陳皮不僅是一種異常美味的零食，而且一種身懷絕技的中藥。經(jīng)常食用有理氣健脾、化痰止咳的功效。不過從人群禁忌的角度來說，陳皮比較適宜那些脾胃不太好的朋友食用，但是如果是陰虛的體質(zhì)，并且有干熱情況出現(xiàn)的話，那么就不應該吃太多的陳皮，不然就有可能讓病癥加重。
4、薄荷糖
薄荷糖是大家都非常熟悉的一種食物，甜甜的口感中帶著一絲薄荷獨有的清涼，在困倦的時候吃上一顆可以瞬間清醒人的大腦。不過恐怕很多朋友都不知道，薄荷糖其實還可以發(fā)散風熱，對于風熱引起的感冒有著非常不錯的療效。
但是作為一種糖，它并不適宜多吃，因為薄荷中所含的成分會讓人的病癥加重。而且糖中所含的糖分本來就很高，如果還不加以控制，那么很有可能會讓血糖在短時內(nèi)升高。
5、酸梅湯
炎熱的夏季，很多朋友都會出現(xiàn)熱邪、出汗等癥狀，加之有人常貪涼飲冷，損傷脾胃，所以出現(xiàn)食欲不振也就不足為奇了。此時可以適當?shù)娘嬘靡恍┧崦窚?。因為酸梅湯中烏的梅可生津止渴，而山楂能健胃消食，甘草可補脾益氣、清熱解毒。
但烏梅中的酸性成分較多，所以胃酸過多的人不宜過多的飲用。同時有手腳冰涼、胃寒、大便等癥狀的人也應當慎用。此外，酸梅湯中含糖較多，糖尿病及肥胖超重的人也不宜喝。
以上就是今天給大家?guī)淼囊恍┎灰诉^多食用的零食的簡單介紹。這些零食在生活中我們可以經(jīng)常見到，也是很多人心中非常喜愛的食物，但是同時他們也是一種藥物，具備一定的藥力，如果不掌握它們的具體情況就頻繁食用，那么很有可能會對身體健康產(chǎn)生不小的威脅。希望各位朋友在食用的時候多多注意，及時保護好自己的身體。
在鼻咽癌就診人數(shù)中，大約有半數(shù)的病人有耳鳴現(xiàn)象，這種耳鳴常常是低頻的嗡嗡聲。所以，一旦出現(xiàn)以上癥狀者，尤其是經(jīng)常吸煙的男性，要高度警惕鼻咽癌的可能。那么預防鼻咽癌應該怎么做呢？下面一起來詳細了解鼻咽癌的相關事項。
鼻咽癌和耳朵有什么關系?
很多人會認為，鼻咽癌總歸是長在鼻咽部，和耳朵有什么關系?其實，它們的關系可密切了。人的鼻咽部與中耳腔之間有左右兩根相通的管道叫咽鼓管，鼻咽癌往往發(fā)生在咽鼓管開口的附近?；颊呓?jīng)常會伴有耳鳴，同時耳部有悶脹感和堵塞感，聽力也減退，但是聽自己說話反而覺得響亮。
在鼻咽癌就診人數(shù)中，大約有半數(shù)的病人有耳鳴現(xiàn)象，這種耳鳴常常是低頻的嗡嗡聲。所以，一旦出現(xiàn)以上癥狀者，尤其是經(jīng)常吸煙的男性，要高度警惕鼻咽癌的可能。
鼻咽癌發(fā)病的五大癥狀
1、涕血。涕血是鼻咽癌的早期癥狀，表現(xiàn)為鼻涕中帶血，或表現(xiàn)為從口中回吸出帶血的鼻涕，又稱為回吸性痰中帶血。涕血常發(fā)生在早晨起床后。涕血量不多時，經(jīng)常被患者疏忽，誤認為是鼻炎或鼻竇炎，或被當作咯血到內(nèi)科就診。
2、鼻塞。鼻塞是鼻咽癌另一個早期表現(xiàn)。大多表現(xiàn)為單側鼻塞。當鼻咽腫瘤增大時，可能出現(xiàn)雙側鼻塞。
3、頭痛。早期就可有頭痛，而且多偏向一側，呈間歇性;晚期則出現(xiàn)持續(xù)性劇烈頭痛，容易誤認為神經(jīng)性偏頭痛。
4、耳鳴、聽力下降。耳鳴、耳悶塞感及聽力下降也是鼻咽癌的早期信號。該癥狀是由于鼻咽癌新生物堵塞患側咽鼓管口所致。聽力降低也可能是鼻咽癌進一步惡化損傷聽神經(jīng)所致。耳鳴和聽力下降常被誤診為中耳炎或是其他疾病，以致耽誤治療。
5、頸部淋巴結腫大。一側或雙側頸部出現(xiàn)腫塊，無痛，質(zhì)較硬，活動度差，常易誤認為淋巴結核或淋巴結炎。
日常預防鼻咽癌的做法
1、避免疾病侵襲：注意氣候變化，預防感冒，注意保持鼻及咽喉衛(wèi)生，每日數(shù)次漱口，必要時進行鼻咽腔沖洗，避免病毒感染。
2、遠離有毒氣體：盡量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，并積極戒煙、戒酒。
3、及時治療鼻部疾?。河斜茄始膊霸缇歪t(yī)診治，如發(fā)現(xiàn)鼻涕帶血或吸鼻后口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部的檢查，對鼻咽癌的預防非常重要。
4、增強抵抗力：要注意生活調(diào)理，避免體力上的過勞：如重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機體的內(nèi)環(huán)境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌產(chǎn)生并擴散。
5、合理飲食：合理搭配飲食可以減小罹患癌癥的幾率。在日常飲食中要多攝入谷物，選擇瘦肉，多吃水果和蔬菜。食物要多選吃含抗氧化劑的食物，增加纖維攝取量，減低脂肪進食量，保持理想的體重。
一般來說，女性在十月懷胎順利生育后，其都是需要經(jīng)歷一段坐月子調(diào)理身體的階段，但是，如果在坐月子期間女性朋友沒有調(diào)理好自己身體的話，其就很有可能患上一些月子病，因此，女性在坐月子期間一定要多加注意。
1、產(chǎn)后頭痛。產(chǎn)后失血過多，氣血不足，血不養(yǎng)腦，或體虛受寒，寒邪客腦，或瘀血人絡，阻滯腦絡而致。西醫(yī)認為很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是，如果在分娩時采用了硬膜外腔分娩鎮(zhèn)痛或脊椎穿刺，也會引起劇烈頭痛。
2、產(chǎn)后全身酸痛。產(chǎn)后全身酸痛是指產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)關節(jié)疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮膚表面無紅腫現(xiàn)象，這被稱為產(chǎn)后身痛或產(chǎn)后關節(jié)痛。
3、還有小腹冷痛、關鍵疼痛、產(chǎn)后脫發(fā)、產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)后血暈等癥狀。
月子病怎么調(diào)理：
由于月風病與感冒很相似，頭痛、手腳軟，全身無力等，因而許多醫(yī)生誤治為感冒，打一些止痛針、吃一些止痛藥。吃藥后暫時有效，但一天后病情依舊，許多人到大醫(yī)院檢查，也無法查出病情，導致患者被疼痛折磨，痛苦一生。
1、產(chǎn)婦居住的房間要向陽、通風、干燥，保持空氣新鮮，避開潮濕、陰冷的環(huán)境。
2、月子期間要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受風或著涼。
3、洗漱宜用溫水，遠離冷水。
4、注意休息，切忌過勞。保持心平氣和，情緒穩(wěn)定。
5、堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。
一般情況下，女性在患上月子病后，其多會有頭痛、全身酸痛、小腹冷痛和產(chǎn)后脫發(fā)等癥狀，因此，在坐月子期間女性若是發(fā)現(xiàn)身體有上述癥狀，就要多加注意，并及時的調(diào)整相應的防護措施。
小孩子是零食的天生愛好這，但對于不同的零食對人體的作用是不同的，有些零食看似對人體沒什么影響，其實它卻危害孩子們的健康，所以，對于下文中的幾種食物建議大人們不要給小孩子們食用，即使食用也要少量的吃。
這種肉備受孩子們喜愛
什么肉備受小孩子們的喜愛?雞肉、牛肉、豬肉還是魚肉，其實不是這種肉哦，是火腿腸。在很多人眼里，火腿腸就是用肉制成的，所以應該起到為身體補益的功效，其實真相并不是這樣的。
火腿腸的危害
火腿腸本身是含有量的肉，但其也含有大量的添加劑及防腐劑，這些物質(zhì)是為了使食品保存時間更長及口感更好，但對人體的危害卻是較多的。
使人全身無力、頭暈等
長期食用火腿腸易導致這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，其原因是火腿腸本身含有大量的亞硝酸鈉，這種物質(zhì)過量的食用會使人的血管運動中樞麻痹，從而引發(fā)以上癥狀的出現(xiàn)。
這種甜食不可多吃
甜食是小孩子們的最愛，而蜜餞就是如此，對于蜜餞這種食物其實本身并沒有多大的問題，只是人們?yōu)榱耸蛊湮兜栏脮砑痈鞣N物質(zhì)。
蜜餞中會添加哪些物質(zhì)
蜜餞中一般添加一些化學添加劑，如檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉，這些添加及對人體存在不同程度的影響，而其中的苯甲酸鈉對人體卻存在一定的危害。
苯甲酸鈉的危害
這種化學退俺家不但會破壞維生素B1從而影響人體對該物質(zhì)的吸收，而且還會影響孩子對于鈣物質(zhì)的吸收，從而影響骨骼正常的生長發(fā)育。
有一種茶可口但危害大
走在大街上總是會看見很多小孩手上拿著一杯奶茶，雖然奶茶制作需要的材料是紅茶、牛奶，但由于很多商家為了使奶茶的口感變好，會添加各種添加劑，如山梨酸鉀、六偏磷酸鈉，少量的攝取不會影響健康，但長期飲用奶茶則會導致人體本身對鈣物質(zhì)的吸收，從而影響正常的生長發(fā)育，所以，對于奶茶對孩子的影響大家還是要注意的。
以上幾種常見的零食好像對身體沒有什么影響，其實它的危害是較大的，尤其是對孩子們的影響。建議大人們最好少讓小孩子們吃些零食，只有這樣才能健健康康的生長發(fā)育，從而過一個美好的童年。
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關于食物中毒，很多人還是很謹慎的，在日常的飲食中，相信大家也都有注意，網(wǎng)上也流傳了一些易中毒的食物，那么什么食物易中毒呢?專家稱沒成熟、沒做熟的植物是很容易中毒的，因此人們可以記得這一點。
我們常吃的它竟易中毒 你知道嗎?
豆?jié){
說到豆?jié){，相信很多人都喜歡，而且豆?jié){油條是很多人的早餐，但你們知道嗎？其實豆?jié){中含有一種毒性物質(zhì)，叫做皂素，可能導致您惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。根據(jù)得來的驗證，原來是因為豆?jié){在加熱到80℃的過程中會出現(xiàn)許多氣泡，很多人以為豆?jié){可以喝了，就停止煮豆?jié){了，其實豆?jié){中的皂素還沒完全分解，會造成人體中毒。
建議：豆?jié){在煮沸會，繼續(xù)煮5分鐘左右。
四季豆、蕓豆、黃豆、扁豆等豆類
同上所述，含有皂素，未煮熟就會造成惡心、嘔吐、腹痛、頭暈等中毒癥狀，通常在服用后的一至五小時會出現(xiàn)中毒癥狀。
建議：將四季豆完全煮透吃就不會有這種情況了。
蘋果、梨、桃子、杏子、李子、梅、櫻桃等
通常我們生活中的水果，如蘋果、梨、桃子、杏子、李子、梅、櫻桃等，它們的種子和果核是劇毒物，會造成人體的中毒現(xiàn)象，嚴重的導致死亡。目前，我發(fā)現(xiàn)很多兒童會出現(xiàn)此類的事故，請父母們要多加防范。
建議：在小孩吃水果的時候，專門為他們?nèi)サ艄撕头N子，或者是叮囑他們不要吃里面的新鮮的種子。
白果
又稱銀杏，不同于開心果，它含有多種植物毒素，兒童及易中毒者不宜多吃，多吃會出現(xiàn)嘔吐、抽搐等癥狀，嚴重的致人死亡。
建議：宜少不宜多，適量食用就可以了。
新鮮黃花菜食物中毒
首先新鮮黃花菜不能立即食用，如果食用就會導致咽干、燒心、口渴、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴重者可出現(xiàn)血便、血尿或尿閉等現(xiàn)象，嚴重的致人死亡。
建議：要將新鮮的黃花菜煮熟曬干后方可食用，干黃花菜是無毒的。
青色的或發(fā)芽的馬鈴薯(土豆)和青色番茄
我們平常生活中，買菜買馬鈴薯和番茄的時候盡量挑選熟透了的，因為青色的馬鈴薯和番茄也含有毒素。
減肥無疑就是讓身材好一點，身體更健康一些，人們在減肥的時候往往會知道哪些食物應該少食用，但卻忽視哪些飲料應該戒掉，那么減肥期間哪些飲品應該戒掉?
減肥時這種茶不要飲用
有一種茶聞著香，喝起來香甜，且它備受人們的歡迎，在上街上經(jīng)?？匆娙耸忠槐?，它就是奶茶，對于奶茶是不適合減肥的人群飲用的。
奶茶導致肥胖的原因
制作奶茶所需要的材料一般是奶精、香精、色素、珍“珍珠”，其中的奶精其主要的成分是氫化植物油，這種物質(zhì)換言之就是一種和反式脂肪酸，不但會導致肥胖的出現(xiàn)，而且還會易使人患上心腦血管疾病。
反式脂肪酸還存在哪些食物中
除了奶茶中含有這種脂肪酸之外，油炸食物也含有。
這種飲料不要飲用
可口可樂、雪碧等碳酸飲料備受男女老少的歡迎，尤其是在炎熱的夏季飲用冰鎮(zhèn)過的碳酸飲料，真的是非常爽口，但飲用這種飲料不但不會瘦身，反而易導致肥胖的出現(xiàn)。
碳酸飲料導致肥胖的原因
碳酸飲料之所以會導致肥胖，主要是因為它含有大量的糖分，而糖分的熱量的是較高的，所以，如果大量的飲用就會導致肥胖的出現(xiàn)。
果汁會導致肥胖嗎
為了方便起見，人們會在市面上買的果汁，雖然外包裝上說百分之百純天然，但果汁本身含有大量的糖分及添加劑，這些物質(zhì)不但會導致肥胖的出現(xiàn)，而且對人體健康也是不利的，尤其是患有糖尿病的人群。
什么果汁利于減肥
想要喝果汁減肥，建議還是購買新鮮的水果，然后自己制作果汁，只有這樣的果汁才是沒有添加劑的存在，且利于減肥。
咖啡可以減肥為何喝了會變胖
咖啡是提升的飲品，對于這種飲品一般是利于減肥的，但當人飲用后不但沒有瘦反而體重增加，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象主要是與咖啡的配料有關。因為人們在喝咖啡的時候習慣性的添加奶精、糖分，而這些東西的熱量是極高的，這就導致人們攝取大量的能量從而導致肥胖。
肥胖的出現(xiàn)其實并非是食用油膩的食物導致看，日常飲用的飲品也會導致肥胖的出現(xiàn)，而上文中盤點的幾種飲品就是導致肥胖的主要原因。主要在減肥期間不和這些飲品，想要快速瘦身真的一點都不難。
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頸椎病的最好鍛煉方法
1、改坐姿
每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天“坐”的時間就會特別長，頸椎病就這樣“坐”出來了。樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率。定制一與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的調(diào)整。一般電腦的鍵
2、每天按摩耳朵
每天按摩耳朵可保護頸椎腰椎。耳朵上的那道最硬的脊，就是耳輪。順著耳輪找，上端協(xié)處，對應的就是管腰椎的穴位。
在我們耳朵的下端協(xié)處，對應的就是我們所說的管頸椎的穴位。并且在上端2/5的地方，對應的就是管我們胸椎的穴位。所以說我們的耳朵是神經(jīng)末梢的集聚地，然而我們的脊椎就是人體神經(jīng)的最集中的地方。當用大拇指和食指，順著捏這三處穴位時，就可以刺激耳部神經(jīng)末梢的反射，并將反射傳達到脊椎中，不斷刺激，就能起到刺激脊椎血液循環(huán)、保健防病的作用。
3、早晨主動調(diào)溫
無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。
偶然有受寒的現(xiàn)象出現(xiàn)，就給自己煎一碗驅寒湯。做法如下：取紅糖2湯匙、生姜7片，將紅糖、生姜與適量的清水一同放入鍋中，煎煮10分鐘即成?？擅咳诊?劑，分2次飲完。
4、運動頭部
對于長期伏案工作者，應在1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數(shù)次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍為準。
你學會頸椎病的最好鍛煉方法了嗎?頸椎病的最好鍛煉方法是不是非常的簡單呢?雖說頸椎病的最好鍛煉方法看上去簡單，但在對頸椎的保護上確實是非常的重要。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《耳朵嗡嗡響竟是這種病》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“耳朵的養(yǎng)生知識”專題供您欣賞！
