腳筋斷了能接上嗎
夏季養(yǎng)生能泡腳嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀拷?jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“腳筋斷了能接上嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
我們一般認(rèn)為腳筋其實(shí)就是醫(yī)學(xué)上說肌腱。腳是比較容易受到傷害的組織，而肌腱又是腳部容易傷到的位置。腳筋斷了以后要及時(shí)就醫(yī)，如果救治及時(shí)還是有希望完全恢復(fù)的。但是除了醫(yī)院的及時(shí)治療以外，治療后的恢復(fù)也是很重要的，接下來(lái)就告訴大家腳筋斷了以后的恢復(fù)怎么辦呢？
1.韌帶和肌腱斷裂后是可以用藥就可以接上并修復(fù)的,也可以手術(shù),但手術(shù)后,僅僅只是接上,因?yàn)轫g帶自身很難修復(fù),所以接上后,多數(shù)病人還能感覺關(guān)節(jié)彎曲受限和腫脹.(就如同骨折,雖然上了鋼針鋼板固定,但不等斷面愈合,所以還需要讓它修復(fù)愈合.)
2.如果彎曲感覺到彎曲有受限,建議你選用中醫(yī)治療,中醫(yī)治療有可因地、因醫(yī)生的不同,用藥自然也就不同,在這里,建議患者選用外敷藥治療,對(duì)身體無(wú)副作用,用修復(fù)韌帶的野生中草藥外敷15到20天就可以修復(fù)韌帶.3.韌帶修復(fù)愈合后,關(guān)節(jié)的彎曲就可以得到恢復(fù)正常了,韌帶沒有修復(fù)前,一定忌吃牛肉和姜.不建議強(qiáng)制的彎曲關(guān)節(jié).
腳筋斷了怎么辦
一、外敷法
(一)腳筋斷后的初期：患者一定要用冰塊在患處冷敷之。這樣可以有效的減輕疾病的痛苦。
或用氯乙烷直接噴射8——12秒鐘。使其血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，抑制神經(jīng)感覺，有止血退熱鎮(zhèn)痛、麻醉、防腫作用。(編者按：冰敷或氯乙烷噴射均應(yīng)在傷后現(xiàn)場(chǎng)處理，效果才明顯，若現(xiàn)場(chǎng)無(wú)法獲得上述冷凍劑，還是馬上用加壓包扎，使其避免出血或滲出，較為妥當(dāng)。待24小時(shí)-48小時(shí)之后再行熱療或其他方法治療。)
(二)中、后期：將毛巾浸透熱水或熱置于傷處，也可用熱水袋放在傷處。無(wú)熱后即更換，每次敷30分鐘，每天1——2次。也可用“熱敷靈”、“寒痛樂”等，此類一般熱度可達(dá)50——60度，可維持30小時(shí)左右。以促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，開放，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和新陳代謝，緩解肌肉痙攣，促進(jìn)創(chuàng)傷恢復(fù)。
(三)當(dāng)腳筋斷裂以后，可用粘膏或木板將患處固定。這樣可以有效的增強(qiáng)穩(wěn)固性，防止筋腱活動(dòng)，增加疾病的痛苦，同時(shí)利于損傷的愈合。
二、手法治療
《醫(yī)宗金鑒·正骨心法要旨》中記載，按摩法和推拿法是治療傷筋的主要手法。治療傷筋手法一般以按、摩、推、拿四法為主，并輔以揉、捏、擦、滾等手法，同時(shí)根據(jù)不同的情況還可選用拔伸牽引、屈曲按壓、顫抖搖晃、旋轉(zhuǎn)斜搬等手法(具體手法，因篇輻所限，另撰人介紹)，以活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡(luò)、松解粘連、軟化瘢痕等。
擴(kuò)展閱讀
筋骨筋骨其實(shí)在西醫(yī)里這是兩個(gè)不同的組織。我們所認(rèn)為的筋其實(shí)是連接骨頭之間的組織，比如韌帶啊肌腱啊等等。手是我們比較容易受傷的部位之一，因?yàn)檫\(yùn)用頻率太高了。當(dāng)受到外力撞擊或者牽拉時(shí)容易把手指的筋弄斷。這其實(shí)很嚴(yán)重了，因?yàn)闀?huì)影響活動(dòng)，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
手指肌腱和筋斷了算什么傷害？
關(guān)鍵看治療結(jié)束后是否造成功能影響來(lái)確定，建議做法醫(yī)鑒定?！度梭w輕傷鑒定標(biāo)準(zhǔn)(試行)》第二十一條肢體皮膚及皮下組織單個(gè)創(chuàng)口長(zhǎng)度達(dá)10厘米(兒童達(dá)8厘米)或者創(chuàng)口累計(jì)總長(zhǎng)度達(dá)15厘米(兒童達(dá)12厘米)；傷及感覺神經(jīng)、血管、肌腱影響功能的?！度梭w重傷鑒定標(biāo)準(zhǔn)》第八條肢體雖然完整，但是已喪失功能，是指下列情形之一：（八）掌指骨骨折影響一手功能，不能對(duì)指和握物〔2〕；（九）一手拇指攣縮畸形，不能對(duì)指和握物；（十）一手除拇除外，其余任何三指攣縮畸形，不能對(duì)指和握物；手指筋斷了不治療會(huì)怎么樣：失去手指功能
手指筋斷了要做什么康復(fù)鍛煉
一般像您這種情況鍛煉先從腕關(guān)節(jié)開始，到指間關(guān)節(jié)
先做主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，伸手腕的時(shí)候要屈曲掌指關(guān)節(jié)及之間關(guān)節(jié)（如同握拳狀）
伸掌處關(guān)節(jié)時(shí)要屈曲腕關(guān)節(jié)及遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)。
被動(dòng)屈曲手腕及手指。
一天兩組，每組10次
到一個(gè)月左右可拆除石膏，一天做三組，每組20次
到一個(gè)半月可做被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，用自己的未受傷的手或者其他人幫您鍛煉
鍛煉方法同上：從腕關(guān)節(jié)開始，到指間關(guān)節(jié)
伸手腕的時(shí)候要屈曲掌指關(guān)節(jié)及之間關(guān)節(jié)（如同握拳狀）
伸掌指關(guān)節(jié)時(shí)要屈曲腕關(guān)節(jié)及遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)。
只不過現(xiàn)在是由他人輔助您，配合您自己的主動(dòng)用力
力度可以感覺到有緊拉感停10秒鐘左右
主動(dòng)屈曲手腕、手指。
8周左右可做力量性練習(xí)?？蛇M(jìn)行一些握小球，橡皮泥等鍛煉。
可配合紅外線烤燈、超聲波、臘療等物理治療消腫、軟化瘢痕及粘連組織，但是還是要以鍛煉為主，鍛煉要循序漸進(jìn)。
您最好確認(rèn)一下尺神經(jīng)有沒有斷裂，如果尺神經(jīng)斷了，那將來(lái)雖然手的肌肉會(huì)明顯萎縮，但手的功能還不錯(cuò)，只是環(huán)小指有可以伸的不是很直，但是如果做一下蚓狀肌功能重建術(shù)，手的功能就基本上沒有大的影響了。
飲食方面沒有特別注意的。
只要堅(jiān)持合理的鍛煉，基本可以恢復(fù)，如果不行，則要在術(shù)后3－6月做肌腱松解手術(shù)。肌腱松解是小手術(shù)，不必?fù)?dān)心，術(shù)后功能恢復(fù)應(yīng)該沒問題的。
膝蓋關(guān)節(jié)的筋斷了不僅會(huì)使我們行走不便，而且如果恢復(fù)期間沒有得到有效的治療的話是很容易導(dǎo)致后期腿部行走不便的。如果膝關(guān)節(jié)的筋斷了之后情況比較嚴(yán)重，最好是去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療，同時(shí)也要注意在醫(yī)院進(jìn)行遼陽(yáng)，并且在這段時(shí)間內(nèi)，自己也要調(diào)整好自己的心情，積極樂觀的面對(duì)自己的情況。
膝蓋肌腱斷裂會(huì)令我們腿部肌肉松弛，進(jìn)而腿腳不便，這樣一來(lái)，腿部的行動(dòng)受到制約，對(duì)我們的生活和工作產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。所以我們要弄清楚，膝蓋肌腱斷裂之時(shí)要怎么治療才能成功恢復(fù)呢?
1、
俗話說，傷筋動(dòng)骨一百天，肌腱的恢復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，我們要在醫(yī)師的指導(dǎo)下堅(jiān)持每天進(jìn)行專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練，如腿部小范圍伸展運(yùn)動(dòng)。在長(zhǎng)期的鍛煉之下，膝蓋肌腱的神經(jīng)組織逐漸復(fù)原，進(jìn)而加速肌腱的恢復(fù)。2、
如肌腱完全斷裂，并且十分嚴(yán)重，應(yīng)在大醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，術(shù)后用長(zhǎng)腿管型石膏固定6周。如合并有十字韌帶損傷，應(yīng)先修復(fù)十字韌帶，進(jìn)而對(duì)側(cè)副韌帶進(jìn)行修復(fù);如合并半月板損傷，這個(gè)時(shí)候就要把損傷的半月板切除掉，徹底免除后患。3、
在這段時(shí)間，自己的生活會(huì)有所不便，要聯(lián)系可靠的親人朋友在旁照顧，自己不能做過多的活動(dòng)。如條件不允許的話，可暫時(shí)放下手中的工作，申請(qǐng)住院治療，在靜養(yǎng)中可以更快地促進(jìn)腿部肌腱恢復(fù)。注意事項(xiàng)：
傷筋動(dòng)骨一百天，手術(shù)只是一個(gè)先期階段，恢復(fù)需要一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)間。在這期間注意保暖，避免勞累，不要勉強(qiáng)自己做過度勞累的運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)生活當(dāng)中，如果出現(xiàn)意外的情況，可能會(huì)導(dǎo)致腳背筋出現(xiàn)斷裂的情況，這時(shí)候可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，要進(jìn)行手術(shù)縫合，手術(shù)治療以后的最初幾天應(yīng)該臥床休息，隨著逐漸的恢復(fù)，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以在康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，另外要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，這都有助于快速恢復(fù)。
腳筋斷了怎么辦
一、外敷法
(一)腳筋斷后的初期：患者一定要用冰塊在患處冷敷之。這樣可以有效的減輕疾病的痛苦。
或用氯乙烷直接噴射8——12秒鐘。使其血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，抑制神經(jīng)感覺，有止血退熱鎮(zhèn)痛、麻醉、防腫作用。(編者按：冰敷或氯乙烷噴射均應(yīng)在傷后現(xiàn)場(chǎng)處理，效果才明顯，若現(xiàn)場(chǎng)無(wú)法獲得上述冷凍劑，還是馬上用加壓包扎，使其避免出血或滲出，較為妥當(dāng)。待24小時(shí)-48小時(shí)之后再行熱療或其他方法治療。)
(二)中、后期：將毛巾浸透熱水或熱置于傷處，也可用熱水袋放在傷處。無(wú)熱后即更換，每次敷30分鐘，每天1——2次。也可用“熱敷靈”、“寒痛樂”等，此類一般熱度可達(dá)50——60度，可維持30小時(shí)左右。以促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，開放，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和新陳代謝，緩解肌肉痙攣，促進(jìn)創(chuàng)傷恢復(fù)。
(三)當(dāng)腳筋斷裂以后，可用粘膏或木板將患處固定。這樣可以有效的增強(qiáng)穩(wěn)固性，防止筋腱活動(dòng)，增加疾病的痛苦，同時(shí)利于損傷的愈合。
二、手法治療
《醫(yī)宗金鑒·正骨心法要旨》中記載，按摩法和推拿法是治療傷筋的主要手法。治療傷筋手法一般以按、摩、推、拿四法為主，并輔以揉、捏、擦、滾等手法，同時(shí)根據(jù)不同的情況還可選用拔伸牽引、屈曲按壓、顫抖搖晃、旋轉(zhuǎn)斜搬等手法(具體手法，因篇輻所限，另撰人介紹)，以活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡(luò)、松解粘連、軟化瘢痕等。
三、藥物療法
(一)外用藥物
初期及中期，宜祛瘀消腫，理氣止痛。常用祛瘀止痛藥膏等敷之。如紅熱較明顯，宜消瘀清熱，解毒退腫。常敷四黃散、清營(yíng)退腫膏等。癥狀較輕者，可搽紅花油(成藥有售)、萬(wàn)花油(成藥)等以舒筋活血。
后期，以活血止痛為主。常用寶珍膏(成藥)、萬(wàn)應(yīng)膏(成藥)等。如肌筋硬拘攣可用八仙逍遙湯、海桐皮湯熏洗患處?？善鸬綔亟?jīng)止痛、滑利關(guān)節(jié)的作用。
(二)內(nèi)服藥物
在腳筋斷裂初期腫痛劇烈時(shí)，宜散瘀止痛?？煞颇习姿?成藥)、三七散等止痛消腫的藥物。
中期，宜舒筋活血?？煞娼顪?，舒筋活血湯等。
后期，常兼夾風(fēng)寒外邪、局部疼痛乏力，活動(dòng)功能障礙，宜養(yǎng)血和絡(luò)，祛風(fēng)宣痹。常服小活絡(luò)丹、補(bǔ)腎壯筋湯等。
都說傷筋動(dòng)骨100天，這句話的意思是傷筋動(dòng)骨的癥狀出現(xiàn)需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)，說道恢復(fù)，小編在這里提醒大家，如果身體出現(xiàn)類似的問題，一定第一時(shí)間去的就醫(yī)，就醫(yī)后要注意合理的休息和運(yùn)動(dòng)，這樣我們身體才能好的快哦，都說醫(yī)療和食療是相輔相成的，那么筋斷了該吃什么才能好的快呢？
板栗【功效】：具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎止血、強(qiáng)筋活血的功效。板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，板栗中含淀粉62%-70%，含蛋白質(zhì)5.710.7%；含脂肪2%-7.4%，此外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。
核桃：【功效】：補(bǔ)腎養(yǎng)血，潤(rùn)肺納氣，潤(rùn)腸止帶，強(qiáng)筋健骨，通潤(rùn)血脈，潤(rùn)肌烏發(fā)，固牙齒，補(bǔ)虛勞。主治：核桃肉治下焦虛寒，腎氣虛弱，小便頻數(shù)，四肢無(wú)力，腰腿疼，筋骨痛，虛勞喘嗽，螃蟹色鮮味美、營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，還有10多種游離氨基酸，其中谷氨酸、精氨酸、組氨酸等含量較多，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。
螃蟹【功效】中醫(yī)認(rèn)為，螃蟹有清熱解毒、補(bǔ)骨添髓、養(yǎng)筋活血、通經(jīng)絡(luò)、滋肝陰的功效。對(duì)于瘀血、損傷、黃疸、腰腿酸痛和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病有一定的食療效果。根據(jù)古籍記載，螃蟹適用于跌打損傷、淤血腫痛、傷筋斷骨的治療。此外，油漆過敏或因漆中毒而生瘡，可將活蟹搗汁敷用。蟹黃含大量激素，適當(dāng)攝取可增強(qiáng)生殖能力。豬肉：滋陰潤(rùn)燥。治熱病傷筋、消渴贏瘦。牛肉：補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨。治虛損贏瘦、消渴。馬肉：除熱下氣，長(zhǎng)筋骨、強(qiáng)腰脊。
葡萄【功效】：滋陰生津，補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便。主治心煩口渴，肝炎，貧血，痢疾，骨結(jié)核，跌打損傷，風(fēng)濕痛，血小板減少。
5.木瓜【功效】：平肝和胃，祛濕舒筋.但不可多食，會(huì)損害牙齒。二。食療菜譜：
（1）【來(lái)源】中藥秘方園【原料】鮮牛肉150克，枸杞20克，大米100克，姜末適量?！咀龇ā旷r牛肉150克(剁成肉末)，枸杞20克，與大米100克同煮粥。粥熟時(shí)加適量姜末，熟后加油鹽調(diào)味食用?！竟πА坑薪∑?qiáng)胃、補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋健骨功效，適用于病后脾胃虛弱、氣血兩虧、體虛浮腫、營(yíng)養(yǎng)不良。
（2）強(qiáng)筋健骨食療方-千斤拔紅棗雞腳湯〖來(lái)源〗：民間藥膳方〖原料〗：雞腳6只，千斤拔100克，花生仁(連衣)100克，紅棗10枚(去核)，椿根藤60克?！甲龇ā剑呵Ы锇巍舾傧磧羟兴椋u腳用開水燙過，去膜及爪甲，洗凈。將全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時(shí)，再加入上等魚露及味精調(diào)味即可，飲湯吃雞腳肉紅棗與花生仁。每天1料。
人們每個(gè)關(guān)節(jié)位置都有一個(gè)東西在鏈接兩個(gè)骨頭，這就是韌帶，所以很多人問韌帶斷了嚴(yán)重嗎?如果韌帶斷裂的話，是會(huì)對(duì)人們?nèi)粘；顒?dòng)帶來(lái)影響的，具體的影響大小要看韌帶斷裂的程度，因?yàn)橛行╉g帶撕裂是可以通過診治和復(fù)接來(lái)治療的。具體的大家來(lái)了解一下吧。
一、韌帶斷裂
生活中，普通人的韌帶損傷常見于踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、掌關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)。韌帶斷裂一般是因?yàn)樵趧×一顒?dòng)中，急速做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作，導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動(dòng)牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。韌帶損傷后應(yīng)及時(shí)診斷治療和復(fù)接。傷后應(yīng)馬上采取制動(dòng)、局部降溫以延緩和減輕腫脹和出血和感染，同時(shí)鎮(zhèn)痛，然后及時(shí)到醫(yī)院就診。
二、鑒別診斷
韌帶斷裂的鑒別診斷：
1、
韌帶挫傷：一般是因?yàn)樵诨顒?dòng)中，做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作，韌帶損傷程度不嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)紅腫。2、
韌帶扭傷：是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無(wú)骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。3、
韌帶拉傷：脊椎動(dòng)物中，韌帶是使各骨塊相互連結(jié)的結(jié)締組織的索狀物，與彈性纖維緊密并行。韌帶拉傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。三、緩解方法
1、部分?jǐn)嗔眩?/p>關(guān)節(jié)內(nèi)無(wú)積血，外翻位X線片顯示內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙不大，可做局部封閉、彈性繃帶加壓包扎，早期鍛煉股四頭肌或用踝上長(zhǎng)腿石膏托固定于膝內(nèi)翻和稍屈位3―4周，石膏完全干后可開始股四頭肌鍛煉和下地行走。
2、完全斷裂：
原則上應(yīng)行手術(shù)治療如韌帶斷裂，可直接縫合;如骨附著處撕脫，可用鋼絲貫穿法固定或直接縫合于骨膜及軟組織上。如有撕脫骨片，則用鋼絲或螺絲釘固定。如合并半月軟骨損傷，應(yīng)予以切除。合并前膝交叉韌帶損傷者，應(yīng)先修補(bǔ)。術(shù)后石膏固定4―6周。3、陳舊性損傷：
積極堅(jiān)持股四頭肌鍛煉，以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。經(jīng)積極鍛煉后，關(guān)節(jié)仍不穩(wěn)定者可行手術(shù)修補(bǔ)。用闊筋膜或半腱肌，股薄肌腱代替內(nèi)側(cè)副韌帶。外側(cè)副韌帶受傷機(jī)會(huì)很少，很少需要手術(shù)治療。4、膝交叉韌帶損傷：
前交叉韌帶合并脛骨棘撕脫骨折者，可用膝過伸和后推脛骨使之復(fù)位，用長(zhǎng)腿石膏固定4―6周。對(duì)于未能復(fù)位者，應(yīng)及時(shí)手術(shù)修補(bǔ)。將骨折片用鋼絲固定。單純韌帶斷裂者，用石膏固定。對(duì)陳舊性損傷，以保守治療為主，經(jīng)鍛煉后，關(guān)節(jié)仍不穩(wěn)定，亦可考慮手術(shù)修補(bǔ)。后交叉韌帶可不修補(bǔ)。人體筋的根是在腳部的，不管是養(yǎng)生還是治病的話，通常都是需要調(diào)根的，而且大家都知道每天進(jìn)行泡澡的話，對(duì)身體的健康的好處是非常多的，而且還具有活血的作用，尤其是女性，泡腳不僅可以緩解身體的疲勞，而且對(duì)身體健康的好處是非常多的，那拉腳筋有什么好處呢?
腿部運(yùn)行著人體六條經(jīng)絡(luò)，肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這些經(jīng)絡(luò)里的垃圾清除，從而起到強(qiáng)身健體的作用。
“拉三經(jīng)”，即拉開腿部的肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)。此三經(jīng)通透，其他經(jīng)絡(luò)互濟(jì)互補(bǔ)，自然貫通。
“拉三經(jīng)”時(shí)，雙腿舉向空中，利用拉筋帶拉開雙腿，由于重力作用，氣血灌注腰部、腹部、胸部及頭部，為全身每個(gè)細(xì)胞送去營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，雙腿經(jīng)絡(luò)被拉開，氣血入經(jīng)，沖擊病灶，排毒散淤，一個(gè)動(dòng)作，多種健身功效，所以“拉三經(jīng)”健身效果非凡，千百年來(lái)“拉三經(jīng)”是中國(guó)道家功法及傳統(tǒng)養(yǎng)生家看家法寶。
拉筋不只能強(qiáng)健臟腑功能，正確的拉筋姿態(tài)還能正骨、正脊，治療頸椎病，肩周炎等骨病。
“拉三經(jīng)”對(duì)女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、強(qiáng)腎氣、補(bǔ)氣血、健脾胃，美容養(yǎng)顏，對(duì)婦科疾病有很好的輔助治療作用。
“拉三經(jīng)”可增強(qiáng)男性腎氣，健脾胃，清肝利膽，對(duì)老花眼及肩、頸、腰等骨病有很好療效。
常言道“人老腿先老”，堅(jiān)持“拉三經(jīng)”，腿部經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行通達(dá)，讓你永葆青春，每天都能體會(huì)到身輕如燕的感覺。
拉筋的療效――祛痛、排毒、增強(qiáng)性功能
拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強(qiáng)性功能，間接療效則數(shù)不勝數(shù)。其原理何在?
首先，十二筋經(jīng)的走向與十二經(jīng)絡(luò)相同，故筋縮處經(jīng)絡(luò)也不通，不通則痛。拉筋過程中，胯部、大腿內(nèi)側(cè)、腘窩等處會(huì)有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)不暢。拉筋使筋變?nèi)?，令脊椎上的錯(cuò)位得以復(fù)位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩;
其次，拉筋可打通背部的督脈和膀胱經(jīng)，這對(duì)健康具有重大意義，因?yàn)槎矫}是諸陽(yáng)之會(huì)，元?dú)獾耐ǖ?，此脈通則腎功加強(qiáng)，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力、性能力旺盛都仰賴于腎功能的強(qiáng)大。
督脈就在脊椎上，而脊髓直通腦髓，故脊椎與腦部疾病有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。
任督二脈在人體上是個(gè)循環(huán)的圈，各種功法要打通的任督二脈即是此意。
膀胱經(jīng)是人體最大的排毒系統(tǒng)，也是抵御風(fēng)寒的重要屏障，膀胱經(jīng)通暢，則風(fēng)寒難以入侵，內(nèi)毒隨時(shí)排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等癥狀自然消除、減緩。膀胱經(jīng)又是臟腑的俞穴所在，即脊椎兩旁膀胱經(jīng)上每一個(gè)與臟腑同名的穴位，疏通膀胱經(jīng)自然有利于所有的臟腑。
按西醫(yī)理論解釋，連接大腦和臟腑的主要神經(jīng)、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下，自然就掃清了很多看得見的堡壘、障礙和看不見的地雷、陷阱。
即將小學(xué)畢業(yè)的小光同學(xué)，在一次激烈的籃球賽中，不慎倒地摔斷了兩顆前門牙。碰斷了的兩顆牙齒由老師拾起來(lái)代保管，并把那兩顆半截牙齒帶來(lái)了醫(yī)院。 經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，像小光同學(xué)這樣的情況，以前在口腔科是一個(gè)比較棘手的問題。主要是因?yàn)楹⒆幽挲g偏小，牙齒處于發(fā)育尚未成熟的階段。一般情況下，只能先做牙髓處理，但應(yīng)最大努力保留殘冠、殘根，等到18歲左右再考慮做燒瓷牙修復(fù)。另一種情況是有些醫(yī)生不顧遠(yuǎn)期效果，還是采用了撥除患牙的方式來(lái)處理，但在以后幾年的等待過程中，牙位長(zhǎng)期空缺，易引發(fā)牙槽嵴提前吸收及萎縮，同時(shí)也給患者造成一定的心理壓力，給工作、學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)諸多不便，特別是前牙缺損嚴(yán)重影響說話、唱歌以及切割食物等。相反，如提前鑲牙可能會(huì)影響鄰牙生長(zhǎng)發(fā)育，甚至出現(xiàn)錯(cuò)位或前突，最終還會(huì)出現(xiàn)牙齒排列擁擠及錯(cuò) 等一些不良現(xiàn)象，如有這些癥狀存在，也給今后鑲牙帶來(lái)麻煩。
目前研究出了一種新型黏接材料，這種進(jìn)口材料對(duì)牙周組織無(wú)任何刺激，其性能安全可靠，黏接力相當(dāng)強(qiáng)大。這種新型高科技材料使用時(shí)將粉劑和液體共同組成，按一定比例調(diào)拌成糊狀，然后塞到所需要的牙齒吻口斷裂位置上，再進(jìn)行固定復(fù)位，待5分鐘以后就能完全自動(dòng)凝固，無(wú)需用鋼絲結(jié)扎及其他輔助體。當(dāng)然在完成黏接后，醫(yī)生還會(huì)采用有效的保護(hù)措施，并同時(shí)調(diào)整切緣關(guān)系，適當(dāng)降低接觸過高點(diǎn)，主要是避免上下牙 有過早接觸，這些也是關(guān)系到治療成功與否的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
牙齒碰斷后有兩種情況：牙髓神經(jīng)暴露和牙髓神經(jīng)未暴露。患者牙冠碰斷經(jīng)檢查證實(shí)牙髓神經(jīng)還未暴露，只有一般輕微酸冷感覺，這時(shí)可采取保守治療，不要人為過多地刺激它，在隔離消毒無(wú)菌操作下，用回其本身已經(jīng)折斷的牙冠，直接黏合固定復(fù)位。因?yàn)樾『⒆幽挲g偏小，牙髓血運(yùn)較豐富，并有待繼續(xù)發(fā)育恢復(fù)自身牙髓的保護(hù)功能，對(duì)日后不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，經(jīng)過長(zhǎng)期觀察，臨床效果比較滿意。
當(dāng)患者遇外力碰斷牙冠后，經(jīng)檢查證實(shí)牙髓神經(jīng)已暴露，在這種情況下，牙髓保護(hù)已經(jīng)沒有意義，只要牙根牢固，便只有在髓腔內(nèi)麻醉完成拔除牙髓處理，患者并無(wú)痛苦，同時(shí)在X光片參照下，一次性完成根管充填治療，可以即時(shí)直接黏接已經(jīng)折斷牙冠的，臨時(shí)恢復(fù)其良好功能，等孩子成年后才考慮瓷牙修復(fù)。采用這種方法比較客觀和實(shí)用，同時(shí)也減少了患者不必要的痛苦和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
碰斷了的牙齒初步做了牙髓治療，這并不等于這顆牙齒生長(zhǎng)已終結(jié)，在口腔良好的環(huán)境下，只要根管無(wú)感染，急性炎癥得到妥善處理，它還可以通過微量血液循環(huán)系統(tǒng)，長(zhǎng)期不斷供給骨質(zhì)、牙周膜以及根尖孔，這樣牙齒會(huì)獲得一定營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)維護(hù)牙齒能量，隨著年齡增長(zhǎng)，只要牙根穩(wěn)定牢固，也是為今后鑲牙提供一個(gè)非?？煽坑欣臈l件。
采用這種方法可以暫時(shí)過渡到成人后，必要時(shí)才考慮做烤瓷牙修復(fù)。但由于孩子年齡偏小，頜骨正處在一個(gè)良好生長(zhǎng)發(fā)育期，牙槽骨、頜弓處于不斷變化和膨脹階段，牙列不穩(wěn)定等因素依然存在，這時(shí)候必須慎重考慮。
采用這種方法，必須提醒患者注意，平常咀嚼食物時(shí)要減輕咬 力，避免咬過硬的食物，避免過分用力和減少不必要的碰撞行為，保證牙齒正確良好的使用，在長(zhǎng)期使用過程中有必要定期復(fù)查。
最后還有一點(diǎn)需要提醒患者，如你的牙齒遇到各種外力碰斷，請(qǐng)記住千萬(wàn)不要把它遺棄，一定要拾起來(lái)妥善保管，盡早到醫(yī)院交給醫(yī)生處理。
舌系帶斷了會(huì)影響到患者的發(fā)聲，這時(shí)候我們應(yīng)該要采用清水進(jìn)行漱口，并且口腔出現(xiàn)細(xì)菌滋生，而且要去口腔醫(yī)生進(jìn)行治療，一般是需要進(jìn)行進(jìn)行手術(shù)切割舌系帶，而且手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)性比較大，發(fā)病人群主要是嬰兒，治療起來(lái)會(huì)相對(duì)麻煩一些，但是要進(jìn)行麻醉處理，避免嬰兒影響到手術(shù)的操作。
舌系帶是有一個(gè)固定的作用，對(duì)發(fā)音也是起到一個(gè)很明顯的情況的，裂傷出血是要進(jìn)行處理的。首先建議可以用清水漱口，避免口腔細(xì)菌滋生感染，要到專業(yè)的口腔科進(jìn)行修復(fù)，這樣對(duì)以后的功能才能有很大的提高作用。
舌系帶矯正術(shù)為口腔頜面外科手術(shù)之一。即用手術(shù)的方法，修復(fù)或矯正過短的舌系帶，恢復(fù)正常的發(fā)音功能。
所屬科室
口腔科
適應(yīng)癥狀
舌系帶矯正術(shù)適應(yīng)癥
1、
舌系帶附著異常或過短畸形，除因牙槽嵴所致外，最多見為先天性畸形。嬰幼兒舌系帶過短畸形，還可因舌前伸時(shí)系帶與下切牙經(jīng)常摩擦，而可能發(fā)生褥瘡性潰瘍。由于嬰兒發(fā)育不良致6-9個(gè)月時(shí)下乳切牙巳萌出，舌系帶仍附著于下頜骨舌側(cè)的牙槽嵴上，限制舌尖的運(yùn)動(dòng)，使其不能伸出口外，或前伸時(shí)舌尖部形成溝狀，舌尖不能上卷接觸上前牙，造成舌系帶過短。2、
無(wú)牙頜患者，由于舌系帶或頜舌肌的附著接近牙槽嵴頂，常妨礙義齒的就位和固位者。術(shù)前診斷
1、
嬰兒上下乳切牙已萌出(6一9個(gè)月)，舌尖運(yùn)動(dòng)受限，不能伸出口外，或前伸出舌尖部形成溝狀。2、
下頜前牙缺失，妨礙義齒固位。手術(shù)步驟
舌系帶矯正術(shù)步驟
對(duì)先天性舌系帶附著異?；蜻^短畸形的手術(shù)時(shí)間，應(yīng)在1一2歲進(jìn)行為宜。
1、
幼兒手術(shù)時(shí)宜采用全麻，以保證合作。對(duì)成人可在局麻下進(jìn)行。2、
用血管鉗夾住舌腹部舌系帶的上端并向上提起，用小刀片或小剪刀切斷舌系帶直達(dá)其根部，注意勿切之太深，以防損傷其深部之舌靜脈或舌肌。3、
將切口作縱向?qū)ξ豢p合。注意事項(xiàng)
剪開舌系帶時(shí)，要避免損傷頜下腺導(dǎo)管及其開口處的乳頭。
腳筋如果不小心扭傷的話，那么當(dāng)然要注意正確的處理和解決，要注意對(duì)局部正確的進(jìn)行熱敷和冷敷，對(duì)于扭傷的部位，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行揉捏，從而幫助淤血散開。
1、分清傷勢(shì)的輕重
如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說明扭傷為輕度，可自己處置。如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來(lái)，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。
2、正確使用熱敷和冷敷
扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
受傷48小時(shí)后，可用熱水或熱毛巾熱敷患處，也可用加熱的食醋浸泡受傷的腳踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分鐘)。這兩種方法都能促進(jìn)局部組織的血液循環(huán)，加快局部組織對(duì)瘀血和滲出液的吸收，有利于受損組織的修復(fù)。
3、正確按揉扭傷局部
扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好;24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個(gè)方向擦揉。
4、合理用藥
扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)“好得快”噴灑傷處，會(huì)感到舒服點(diǎn)。24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
扭傷腳筋一般在日常生活中比較常見，如跑步，快走，舉重物等都會(huì)導(dǎo)致腳筋扭傷。扭傷腳不僅會(huì)給生活帶來(lái)不便，處理不當(dāng)還可能會(huì)留下后遺癥，需要我們做好護(hù)理才會(huì)比較快速的恢復(fù)。如果不小心腳筋扭傷了，怎么辦，怎么樣才能快速恢復(fù)。那么一起來(lái)看看下面的護(hù)理步驟吧。
1、腳扭傷舒筋活血法
受傷者可端坐或仰臥于床上，醫(yī)者（醫(yī)生或患者的親屬）一手握住受傷者受傷的腳踝，另一手握住受傷腳的腳尖。先用握住腳尖的手緩慢地拔伸傷腳，以此帶動(dòng)踝關(guān)節(jié)緩慢地拔伸，拔伸片刻后再讓傷腳分別向腳背和腳心方向伸展與彎曲，以及向內(nèi)和向外翻動(dòng)數(shù)次（動(dòng)作要輕柔，不可用力過度）。做上述動(dòng)作的同時(shí)，握住腳踝的手要緩慢地捋筋通絡(luò)，但切忌在患部用力按揉。
按摩完畢后，將傷腳向腳背方向伸展，與小腿呈90度角后再輕度外翻，然后保持此位并用繃帶或?qū)捘z布包扎固定受傷的腳踝，限制傷腳的行走。包扎3周后，解除固定，患者可開始練習(xí)步行。這期間患者還可服用一些活血化瘀的藥物（如云南白藥、三七片等），以促進(jìn)受損組織的修復(fù)。
2、腳扭傷藥物熏洗法
取新鮮枸骨（枸骨是一種常見的中草藥，也叫貓公刺、六角茶，該藥具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)止痛的功效）的根莖1000克，用刀將其砍成碎塊后加入到5000毫升的水中進(jìn)行煎熬。待水沸后再繼續(xù)煎煮30～60分鐘，然后將熬好的藥液倒入柱式的木桶（或其他可浸泡傷腳的容器）里，待藥液微涼（以降至皮膚能承受的溫度為最佳。
切勿直接將腳放入剛熬好的藥液中以免燙傷）后將受傷的腳放入藥液中浸泡，并用厚棉布或其他東西蓋住桶口，以防止藥液的蒸氣外泄。浸泡傷足時(shí)，患者要不斷活動(dòng)受傷的踝關(guān)節(jié)，以便使藥液能夠充分熏蒸到患處?；颊呖擅看窝?0～30分鐘，每天熏洗1～2次，直至痊愈。患者應(yīng)用此法治療重癥腳踝扭傷時(shí)，不但沒有任何痛苦，而且療效顯著。
3、腳扭傷中藥外敷法
取桃仁、乳香、沒藥、白芷各9克，紅花、血竭各6克，大黃30克，并將這些中藥研成粉末。取適量的該藥粉（視受損范圍的大小而定）與少量的面粉、溫開水調(diào)成糊狀，直接敷于受傷的腳踝處。可每2日換藥1次，一般連續(xù)用藥6天后，傷處的腫脹便會(huì)明顯消退，疼痛也可明顯減輕。再繼續(xù)用藥6天，傷處的腫脹與疼痛即可完全消失，受傷踝關(guān)節(jié)的功能可恢復(fù)正常 。
