心臟變大的危害
春季心臟養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《心臟變大的危害》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
生活當(dāng)中，我們總會患有一些疾病。其中有些疾病是很輕微的，通過藥物或者是身體的自愈能力就可以康復(fù)。但是有些疾病，是我們的身體器官出現(xiàn)了問題，那么就很難治愈了。尤其是我們的心臟，如果出現(xiàn)了疾病，那么就會威脅到我們的生命。那么，大家知道心臟變大的危害嗎？
心臟過大有什么危害
心臟過大發(fā)作有可能是漸進(jìn)性的，在發(fā)作前幾周先出現(xiàn)心絞痛。但它也可能在毫無預(yù)兆下猝然發(fā)作。心臟過大發(fā)作的疼痛輕重不一，有的是胸部的一種緊縮感，有的是一種極其痛苦的爆裂性感覺。這種疼痛可能會持續(xù)不退，也可能只持續(xù)幾分鐘后就消失了，然后又再度出現(xiàn)。這種疼痛也會在做運(yùn)動時，或情緒緊張時發(fā)生。它跟心絞痛不一樣，即使你停止運(yùn)動，或是在情緒緊張消失后，它還是存在。心臟過大發(fā)作的其他可能癥狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥。
在少數(shù)的一些情況下（大多是老年人的心臟過大發(fā)作），其癥狀極少，幾乎沒有癥狀。這種情況叫做無癥狀梗塞，只有在醫(yī)院里作某些檢查才能診斷出來。在美國，因心臟疾病而死亡的人，比罹患其他疾病而死亡的人要多。
在心臟疾病致死的病例中，以心臟過大發(fā)作而死亡的情況最常見，但在心臟疾病發(fā)作的病例中，只有1/3是致命性的，其他至少有2/3是非致命性的。在最近一世紀(jì)大部分時間里，西方國家的心臟過大發(fā)作死亡人數(shù)在不斷增加，但美國到了六十年代后期，心臟過大發(fā)作的死亡率已不再增高了。近來在歐洲地區(qū)，這種病的死亡率增高速度也在緩慢下來。有些醫(yī)生認(rèn)為這種改善都要?dú)w功于人們對改變生活方式以預(yù)防冠狀動脈疾病有了更多的認(rèn)識，并且實(shí)際著手實(shí)行之故。
簡單了解了一下心臟過大會給患者帶來的各方面危害之后，人們在生活中就要做好各方面的預(yù)防措施，當(dāng)然心臟過大患者就要在第一時間進(jìn)行治療，不要讓自己的病情加重，給自己的健康和生活帶來更加嚴(yán)重的影響。
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心臟早搏也就是心臟過早的搏動，室性心臟早搏最常見，其次就是竇性和房性心臟早搏，在中醫(yī)上認(rèn)為心臟早搏的原因是氣血不足，及時補(bǔ)腎補(bǔ)血治療效果好，否則會引起一些并發(fā)癥危害大。
1、室性心動過速
室性心動過速是指起源于希氏束分叉處以下的3—5個以上寬大畸形QRS波組成的心動過速，與陣發(fā)性室上形式上心動過速相似，但癥狀比較嚴(yán)重，小兒煩躁不安，蒼白，呼吸急促，年長兒可訴心悸，心前區(qū)疼痛，嚴(yán)重病例可有昏厥，休克，充血性休克者等，發(fā)作短暫者血液動力學(xué)的改變較輕，發(fā)作持續(xù)24小時以上者則可發(fā)生顯著的血液動力學(xué)改變，體檢發(fā)現(xiàn)心率增快，常在150次/min以上，節(jié)律整齊，心音可有強(qiáng)弱不等現(xiàn)象。
2、心室顫動(VF)
是由于許多相互交叉的折返電活動波引起，其心電圖表現(xiàn)為混亂的記錄曲線，VF常可以致死,除非用直流電去顫(用胸部重?fù)艋蚩剐穆墒СＫ幬锶ヮ濍y以奏效)。
3、心性猝死
猝死系一臨床綜合征，指平素看來健康或病情已基本恢復(fù)或穩(wěn)定者，突然發(fā)生意想不到的非人為死亡，大多數(shù)發(fā)生在急性發(fā)病后即刻至一小時內(nèi)，最長不超過6小時者，主要由于原發(fā)性心室顫動，心室停搏或電機(jī)械分離，導(dǎo)致心臟突然停止有效收縮功能者。來勢較重，要高度重視。
4、早搏護(hù)理
要保持規(guī)律的生活及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不要過度熬夜，不要長時間看電視或長時間坐在電腦前，散步，打太極拳，利用一些健身器械進(jìn)行健身訓(xùn)練將為你的身體帶來長久的益處。要戒煙及避免大量飲酒。要定期到醫(yī)院體檢，一旦發(fā)現(xiàn)心悸，漏跳等情況要及時到醫(yī)院就診。老年人如果發(fā)現(xiàn)自己有早搏，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。中醫(yī)講究要養(yǎng)生，鍛煉身體，才能預(yù)防早搏。
中國是世界煙草的生產(chǎn)大國，同時也是煙草的消費(fèi)大國，我國近幾年來，越來越多肺癌患者都是由于吸煙過度導(dǎo)致的，其實(shí)吸煙不僅對于我們的肺部有危害，對我們的心臟也是有極大的傷害的，我們現(xiàn)在就具體來看一下吸煙對于心臟的危害有哪些。
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吸煙危害人的健康已為廣大人們所共識，對青少年來說，危害性就更大。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長。據(jù)美國25個州的調(diào)查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。若將不吸煙者肺癌死亡率為1.00時，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68;20～24歲為10.08;25歲以上為4.08。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。 吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。此外，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧化碳的速度又比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象。久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退。這樣，必然會影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。
煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的一過性興奮，實(shí)際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。國外一心理研究機(jī)構(gòu)的一項研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。
一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。
口腔及喉部
煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)----就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。
心臟與動脈
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
上面就是關(guān)于吸煙對于心臟的具體危害，我們可以知道吸煙是極為傷害我們的心臟，而且吸煙還有致癌的作用，所以我們還是遠(yuǎn)離煙草較好。
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色素痣幾乎每個人身上都有，一般人的痣都比較小，而且我們都知道，色素痣是良性腫瘤，不刺激他就不會有什么變化。如果黑痣長在臉上影響了美觀也可以通過一些方法祛除。如果小孩子長了痣，可能會隨著身體成長而會長大一點(diǎn)。那如果痣變大凸起了也不要慌，分清楚情況然后再判斷需不需要治療。
難說清楚為何出現(xiàn)色素痣變大情況的，想明確性質(zhì)和原因則必須進(jìn)行活檢病理檢查看看的因此，建議您可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院掛皮膚科就診，先請接診醫(yī)生看看患處色素痣的實(shí)際情況，在進(jìn)行活檢病理的檢查，而，病理診斷將是最終診斷了，那么在根據(jù)病理檢查的結(jié)果來決定下一步的安排為好了
一般來說色素痣大多為良性，但是也有一小部分會有惡變的風(fēng)險，經(jīng)常的外界刺激也會增加惡變率，通常痣在短期內(nèi)出現(xiàn)變大、破潰、疼痛等等都考慮有惡變的可能。除此之外痣長在容易摩擦的部位通常也會增加惡變的風(fēng)險。
痣細(xì)胞在皮膚內(nèi)分布位置的不同，可分為以下三種類型。簡單地說，皮膚由表面向深層分為表皮和真皮。當(dāng)痣細(xì)胞位于表皮下部和真皮交界的位置時稱為交界痣;當(dāng)痣細(xì)胞位于真皮內(nèi)時稱為皮內(nèi)痣;痣細(xì)胞有的位于表皮，有的位于真皮上部時稱為混合性痣。從外觀形態(tài)上可見：
l)交界痣 數(shù)毫米至數(shù)厘米直徑大小，深淺不同的褐色斑。一般光滑無毛，也可稍隆起，可發(fā)生在身體任何部位。掌及生殖器的色素痣屬此類。組織病理學(xué)特征在表皮與真皮鄰接點(diǎn)，可觀察到增長活躍痔細(xì)胞并與表皮相連，有惡變傾向。
2)皮內(nèi)痣 是成年人最常見的色素痣，可以發(fā)生在任何部位，但是最常見于頭頸部。痣大小由數(shù)毫米至數(shù)厘米不等，邊緣規(guī)則呈深淺不同的褐色，表面可以有毛發(fā)，為半球形隆起，一般不增大。發(fā)生惡變率極低，主要是皮內(nèi)痣沒有活躍的痣細(xì)胞
3)混合痣 外觀類似交界痣，但較交界痣稍隆起。由于有交界痣的成分，有發(fā)生惡性變的可能。 你對照一下。從你的敘述來看，應(yīng)該是屬于皮內(nèi)痣。如不放心，去醫(yī)院檢查一下。另外對痣盡量少觸摸刺激。
雖然現(xiàn)在生活壓力越來越大，可是大家在感受壓力的同時也不要忘了放松身心，因為壓力過大的話會對人的身體有著極不好的影響。有一些壓力過大的人，也會逐漸發(fā)現(xiàn)身體上出現(xiàn)了許多不正常的反應(yīng)，例如皮膚變差或者是肚子變大。但是除了是壓力導(dǎo)致的肚子變大之外，還有其他另外的原因。
1、緊張壓力導(dǎo)致肚子大
因為緊張壓力和超時工作,加上缺乏運(yùn)動、飲食不正常,影響器官運(yùn)作與新陳代謝功能而提早老化,肚子當(dāng)然也就日益壯大了。
對策:如果你的腰圍過粗,得到新陳代謝癥候群的機(jī)率是一般正常人的10倍,最好養(yǎng)成隨時量腰圍的習(xí)慣,隨時提醒自己維持身材,不僅遠(yuǎn)離肥胖災(zāi)害,又能獲得健康,何樂而不為。
2、活動力差導(dǎo)致肚子大
腰部得不到充分的鍛煉,就會囤積諸多的脂肪,再者就是如果腰部的運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)不到,也是不能達(dá)到瘦腰的效果。
對策:你也可以試試“333”運(yùn)動,也就是一星期3次,每次30分鐘,心跳數(shù)達(dá)到130下為原則,還要保證瘦腰運(yùn)動的強(qiáng)度。
3、便秘代謝差導(dǎo)致肚子大
全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部,一旦出現(xiàn)了就難以消除,想要趕走礙眼的肥肚,就得特別加把勁。
對策:除了運(yùn)動和節(jié)食,還可以搭配定期上SpA解小腹之憂,不僅增加肌膚光滑彈性,同時加強(qiáng)新陳代謝,讓松弛的小腹變得更加緊實(shí),全身也通體舒暢。
4、脾虛導(dǎo)致肚子大
人瘦肚子大可能是因為脾虛。脾虛除了人瘦肚子大之外,還會有唇燥唇裂、牙齦出血、易打嗝、大便不成形等等癥狀。因為脾在身體發(fā)揮著將人體內(nèi)的營養(yǎng)和廢物進(jìn)行中轉(zhuǎn)、運(yùn)送的作用,脾虛其功能不能有效發(fā)揮,體內(nèi)的水、濕、熱、寒滯留體內(nèi),無法及時、完全排除體外,導(dǎo)致腹脹肚子大,同時,營養(yǎng)也無法及時完全進(jìn)行轉(zhuǎn)化,導(dǎo)致瘦弱。
肚子大減肥方法
早晨空腹喝兩杯水
當(dāng)體內(nèi)水分不足的時候,食物殘渣就會留在腸道中,腸道中的水分會不斷被吸收,影響腸道蠕動的速度,因此要及時補(bǔ)充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水,可以幫助排便,清洗腸胃中殘留的食物,輕松的甩掉小肚腩。
晚餐少吃
晚飯進(jìn)食過多,不易消化,造成脂肪堆積在腹部,日長月久自然會長成小肚腩啦每天晚飯盡量少吃,而且要吃得清淡,如果不是餓得厲害,只吃三至五成飽即可幫你甩掉小肚腩。飯后兩小時不妨來點(diǎn)酸牛奶幫助消化腸胃中的食物。晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦!
多喝酸奶
喝酸奶也是減肚子有效的方法之一,酸奶具有促進(jìn)消化、排便的作用,減肚子的效果相當(dāng)明顯。酸奶含有益生菌,有助于消化,同時益生菌會在腸道中的纖維發(fā)酵,生成有機(jī)酸,促進(jìn)腸道蠕動。最好選擇低脂酸奶,而且要適量飲用,否則會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多,反而容易發(fā)胖。
站立扭腰
如果在看電視,不妨再看廣告的空當(dāng),起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰(類似肚皮舞的扭腰動作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量)100下,每天都堅持,保證能幫你甩掉小肚腩!
吃什么瘦肚子
1、普洱茶
一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,降脂功效主要來自三個方面的因素:一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,協(xié)助脂肪的分解和消化;二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。
除了能減肥,喝普洱茶還有其他不少好處呢。普洱茶性溫和,是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適,對便秘、尿頻的療效最佳。對于女人來說普洱茶除了保持苗條身材,還能控制皮膚酸堿度的平衡達(dá)到健美皮膚的作用。
2、奇異果
奇異果是具備高營養(yǎng)、低熱量特色的生果之王,可補(bǔ)充減肥期間少吃食物后所需的維生素、礦物質(zhì)營養(yǎng);至于香蕉,雖然熱量不算低,但脂肪卻少,且含有果膠、豐富的鉀等多種礦物質(zhì)。
以前的時候家里的經(jīng)濟(jì)條件并不是很好，所以說平時的生活當(dāng)中一日三餐營養(yǎng)自然是跟不上，引起了很多女性經(jīng)常會出現(xiàn)胸部過小，特別是在青春期發(fā)育的過程當(dāng)中，沒有跟上營養(yǎng)就容易造成胸部過小，還有的人就是因為先天性關(guān)系，很多女性往往會采取隆胸的手術(shù)，可是盤剝安全我們就來了解一下胸部變大的運(yùn)動非常安全合理。
讓胸部變大的運(yùn)動
第一招
擴(kuò)胸運(yùn)動
1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時必須徹底撐開肘部，并注意不要擺動雙肩?？雌饋碛悬c(diǎn)像“阿彌陀佛”，不要笑，雖然不是在念經(jīng)，但要有和念經(jīng)同樣的平心靜氣。
2、保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當(dāng)手到達(dá)中心位置時，進(jìn)行吸氣，左右交互動作10至20次。這一招的動作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，別忘了舒緩的吸氣吐氣。
第二招
集中胸部運(yùn)動
1、伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關(guān)鍵，此時要吸氣。做完第一招后，這一式一定已經(jīng)不在話下！
2、一面吐氣，一面將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。
第三招
集中并抬高運(yùn)動
1、雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下。
2、雙臂向胸前位置交叉合掌。
3、手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè)。
4、再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右。
第四招
抬高胸部運(yùn)動
1、雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型。
2、由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來回相互進(jìn)行10至20次
文章當(dāng)中我們了解到了胸部變大的運(yùn)動，首先呢，我們可以根據(jù)這些運(yùn)動來堅持的做，當(dāng)然了，剛開始效果并不是很明顯，長久下來自然就會達(dá)到很好的效果，女性朋友們可以來試一下哦。
長痣是很正常的，有的人是從小就有了，有的人是后來才長的，但是不論什么時候有的黑痣，都要特別注意其變化的情況。黑痣變大凸起時要警惕，因為痣本身是不會有變化的，一旦變化就有可能發(fā)生癌變，這是很重要的變化，人們千萬不要忽視。當(dāng)然，變大的痣也不都是癌變，去醫(yī)院檢查一下再決定是否消除掉。
1、黑痣變大凸起是怎么回事
一般情況下痣多是良性的，對健康不會造成傷害，但如果出現(xiàn)突然增大、顏色變黑或紅腫等表現(xiàn)，多考慮可能有癌變可能，根據(jù)你的描述，這種情況不排除可能有癌變可能。：建議選擇到正規(guī)醫(yī)院皮膚科做病理檢查，以便明確判斷，及時對癥處理。色素痣不能摳，容易變大癌變，如果增大明顯或者發(fā)黑明顯，建議手術(shù)切除。
2、痣變大的原因
痣本身就是有可能會變大的，所以我們不能根據(jù)簡單的癥狀表現(xiàn)就說一個人的痣癌變了，人身上的痣出現(xiàn)凸起和變大的現(xiàn)象是非常正常的，這種情況可能是單純地痣長大了而已，和癌變沒有什么關(guān)系，所以大家不需要太擔(dān)心，痣癌變的話，患者身上出現(xiàn)的不良癥狀表現(xiàn)并不是變大，而是顏色變化，并且痣不斷往外貌擴(kuò)散。
3、痣變大一定是癌變嗎
人的身上出了痣變大的現(xiàn)象并不一定是癌變引起的，所以大家不需要太過擔(dān)心，這種情況可能只是單純的痣變大而已，如果大家害怕身上的痣出現(xiàn)癌變的話，最好是去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院對痣做一個檢測，以免耽誤患者的病情，對患者的身體健康產(chǎn)生巨大的危害。
4、痣出現(xiàn)惡變的表現(xiàn)
如果痣出現(xiàn)了惡變的話，患者的身上則會出現(xiàn)痣變色的現(xiàn)象，并且患者的痣上面還會出現(xiàn)一些小點(diǎn)點(diǎn)，此外，患者身上的痣還有可能會出現(xiàn)顏色變藍(lán)的現(xiàn)象，這對人的身體健康有著巨大的危害，因為這種現(xiàn)象說明是人身上的痣出現(xiàn)了惡變。
有些時候我們會發(fā)現(xiàn)，自己家里的老人，出現(xiàn)了肚子變大的情況。出現(xiàn)這種情況，和老人的飲食并沒有任何的關(guān)系。因為很多的人認(rèn)為老人肚子變大是因為吃多了。其實(shí)出現(xiàn)這種情況，大家就要注意了，因為老人肚子變大，很可能是一些疾病導(dǎo)致的。下面我們就來看看老人肚子變大的原因吧！
1、60歲老人肚子忽然變大怎么回事
是吞下的氣體太多,另一個是大腸制造的氣體太多,胃酸過多也會引起脹氣,胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳,而造成脹氣、打隔。相信您也有過這樣的經(jīng)歷。如果出現(xiàn)了肚子變大很有可能與飲食習(xí)慣不良有關(guān)系。
2、肚子變大的癥狀表現(xiàn)
脹氣是指病人感覺胃脘撐脹,外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥,可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。脹氣對于我們來說并不陌生,食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體,使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高,因而就出現(xiàn)了上腹部的飽脹、壓迫感,即胃脹，胃脹臨床表現(xiàn)為上腹部疼痛、飯后打嗝、惡心、嘔吐、精神抑郁等。60歲老人肚子忽然變大怎么回事
3、老年人肚子脹氣變大的禁忌
不吃易產(chǎn)氣的食物,如豆制品、紅薯等,以避免胃腸道產(chǎn)生更多的氣體。減輕壓力,保持精神愉快。壓力過大,也會使胃腸道蠕動變慢,產(chǎn)生腹脹、脹氣。因此,老年人應(yīng)豁達(dá)、大度,時刻保持精神愉快,以減輕精神壓力。應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃東西時,速度不要過快,最好細(xì)嚼慢咽。不要一邊吃飯,一邊說話,以免使空氣隨之下肚。吃完飯后,忌坐著不動,從而使氣悶在肚里。不用嘴巴呼吸,以免把空氣吸進(jìn)消化道,從而產(chǎn)生脹氣。
老年人肚子大的治療方法
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少量多餐，幫助胃部消化速度進(jìn)行。要有效舒緩脹氣,必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候,還進(jìn)食大量食物,就會增加腸胃消化的負(fù)擔(dān),令脹氣情況更厲害。所以,孕婦不妨從一天吃三餐的習(xí)慣改至一天吃六至八餐,每餐份量減少的方式來進(jìn)食。注意每一餐不要進(jìn)食太多種類的食物,也不宜吃過于流質(zhì)的食物,因為流質(zhì)并不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進(jìn)食。2、
適當(dāng)運(yùn)動，透過全身或腰部的肌肉活動可促進(jìn)腸道的蠕動。做適當(dāng)運(yùn)動如散步,亦能促進(jìn)腸蠕動,舒緩脹氣情況。因此,建議可于飯后三十分鐘至一小時,到外面散步約二十分鐘,可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。60歲老人肚子忽然變大怎么回事3、
多喝溫水，如果大便累積在大腸內(nèi),脹氣情況會更加嚴(yán)重,所以孕婦要多喝溫水,每天至少喝1500cc的水份,充足的水份能促進(jìn)排便。喝溫水較冷水適合,因為喝冷水較易造成腸絞痛。此外,汽水、咖啡、茶等飲料少喝為妙。
