小便短赤是陰虛火旺嗎
陰虛火旺春季養(yǎng)生湯。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“小便短赤是陰虛火旺嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
小便短赤是一種癥狀表現(xiàn)，主要是因?yàn)轶w內(nèi)上火的原因造成的，比如說經(jīng)常熬夜，喝水太少，都可能會(huì)引起這樣的現(xiàn)象，另外要注意的是這也可能是泌尿系統(tǒng)的一種炎癥，出現(xiàn)小便短赤有可能和陰虛火旺有關(guān)，但也不僅如此，出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的炎癥，或者是結(jié)石疾病，會(huì)導(dǎo)致小便短赤。
小便短赤是陰虛火旺嗎
1、小便短赤是由于飲水少，排出就少，自然就短赤黃有灼熱感了;內(nèi)熱重，自然就短赤黃有灼熱感了;還有就是炎癥了，但你的自述不象。要多飲水，或是祛內(nèi)熱就行了。
2、是由于疾病引起的，主要是泌尿炎癥等。但是如果是泌尿炎癥，通常還伴有尿刺痛的現(xiàn)象。平時(shí)要主要以勤換洗內(nèi)褲，保持整潔干凈，少吃辛辣易發(fā)炎的食物，防止感冒引起的炎癥現(xiàn)象。
3、由于體內(nèi)上火引起的，尤其是熬夜過后，身體比較虛弱，有肝火的情況下，非常容易出現(xiàn)小便短赤。我們要注意飲食清淡，要注意睡眠質(zhì)量，不要熬夜，多喝水，保護(hù)好我們的免疫系統(tǒng)。
注意事項(xiàng)：通過以上的介紹我們可以了解到，小便短赤并不是陰虛火旺導(dǎo)致的，小便短赤中醫(yī)認(rèn)為是膀胱濕熱，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)多歸因于尿路炎癥或結(jié)石所引起的。
小便短赤是什么原因
一，由于體內(nèi)上火引起的，尤其是熬夜過后，身體比較虛弱，有肝火的情況下，非常容易出現(xiàn)小便短赤。
二，是由于疾病引起的，主要是泌尿炎癥等。但是如果是泌尿炎癥，通常還伴有尿刺痛的現(xiàn)象。
三，是由于精神方面的因素受到影響所引起的。
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陰虛火旺是中醫(yī)當(dāng)中的一種癥狀，有的朋友一到了晚上就會(huì)感覺到手腳發(fā)熱，還時(shí)不時(shí)的冒冷汗也就是盜汗，體溫也要比正常情況下更高一些。如果長時(shí)間有如此的癥狀出現(xiàn)，就會(huì)大大危害到人體健康，很可能影響到一些臟器，比如腎臟、心臟等等。那么，陰虛火旺可以艾灸嗎?
陰虛火旺能不能艾灸?
1.看到這里有人會(huì)問到底陰虛火旺的人，能不能艾灸?如果你去問醫(yī)生，大多數(shù)的醫(yī)生會(huì)告訴你，陰虛做不得艾灸溫灸。很多人理解，陰虛火旺，艾灸溫灸是火熱的，如果艾灸溫灸，那不是火上加油，豈不是更加火旺?
我們打個(gè)比方汽車?yán)浬掀拢科嚢l(fā)動(dòng)機(jī)的功力。功力足，拉一車貨就能沖上山坡，如果發(fā)動(dòng)機(jī)老化，功力不足了，拉和原來同樣多的貨物，沖同樣的山坡，就可能沖不上去了。人身體健康，健壯時(shí)，中氣足，火降得下來，就不會(huì)病陰虛。生病了，虛弱了，中氣耗掉了，中氣不足了，火降不來了就病陰虛了。陰虛的根源是中氣不足，那么補(bǔ)足中氣了，就不陰虛了。
2.那么艾灸治療陰虛火旺的原理是什么?
艾灸使經(jīng)絡(luò)通暢，邪離經(jīng)絡(luò)而去，則熱自退;虛熱證，艾灸使經(jīng)絡(luò)通暢，陰陽氣血之虛因鼓舞而致經(jīng)絡(luò)充盈，陰陽平衡，而熱亦退。
調(diào)理陰虛火旺的穴位
1.涌泉穴
取穴方法：患者可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢(shì)，涌泉穴位于足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
功效：如果涌泉穴溫暖，人體至陰部位得陽而充，陽氣充足則引力增大，上部的陽被引就下而歸源。
2.三陰交
取穴方法：首先先正坐屈膝成直角，除大拇指外，其它四個(gè)手指并攏，橫著放在足內(nèi)踝尖上方，小腿中線與手指的交叉點(diǎn)就是三陰交穴。
功效：陰虛火旺體質(zhì)的人主要是因?yàn)轶w內(nèi)的陰陽失調(diào)了,所以建議患者先把自己體內(nèi)的陰陽協(xié)調(diào)一下。
艾灸是一種很好的養(yǎng)生方式，不過一些人群會(huì)對(duì)艾灸產(chǎn)生誤解，都認(rèn)為陰虛火旺的體質(zhì)是不可以進(jìn)行艾灸，造成這種誤解的原因就是大家對(duì)陰虛火旺體質(zhì)的癥狀不夠了解，從而導(dǎo)致無法對(duì)陰虛進(jìn)行判斷，其實(shí)艾灸在調(diào)理陰陽方面具有很好的功效，那么讓我們來看看陰虛火旺能艾灸嗎?
第一，陰虛火旺能艾灸嗎
?
其實(shí)艾灸是可以雙向調(diào)整的，陰虛之人在艾灸的時(shí)候，有可能上火嚴(yán)重，甚至是一輪又一輪的上火表現(xiàn)。隨著艾灸的深入，艾灸會(huì)幫助你改善陰虛的狀態(tài)，從而使你的陰陽平衡。所以，陰虛的人大多是適合做艾灸的，首先要把中下焦給灸通，然后再灸上焦，灸通了，中氣足了，火就降得下來了。
第二，陰虛體質(zhì)特征陰血不足
，有熱象表現(xiàn);形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時(shí)煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細(xì)數(shù)、舌紅少苔?；虬橛懈煽壬偬?、潮熱盜汗(肺陰虛);或心悸健忘、失眠多夢(mèng)(心陰虛);或腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經(jīng)量少(腎陰虛);或脅痛、視物昏花(肝陰虛)。陰虛火旺能艾灸嗎
?
可以的。艾 灸 調(diào) 養(yǎng)：中脘穴、肚臍、三陰交、涌泉穴、太溪穴、太沖穴。艾灸涌泉可以滋陰降火、寧心安神，有引火歸元的效果，還可以補(bǔ)腎精;灸三陰交，可以健脾和胃化濕，舒肝益腎，調(diào)經(jīng)血?！秲?nèi)經(jīng)》：“三陰交、太溪補(bǔ)全身之元陰，水旺則鍋不開，所以經(jīng)云：壯水之主，以治陽光?！眻?jiān)持艾灸以上穴位一段時(shí)間后，嘴里滋滋生津!“涌泉穴、太溪穴、太沖穴”3穴，最好晚上用艾草泡腳，泡完腳，按摩著三個(gè)穴位，這樣對(duì)滋陰補(bǔ)腎、促進(jìn)睡眠非常有幫助。陰虛體質(zhì)，你先慢慢嘗試，如果感覺適應(yīng)，就逐漸延長艾灸的時(shí)間和熱量。開始的時(shí)候，不要上太多的穴位和太熱的熱量，如果感覺可以，逐漸加穴位或延長艾灸的時(shí)間。小便短赤按什么穴位
1、小便短赤按什么穴位之關(guān)元
調(diào),崩漏,赤白帶下,陰挺,陰癢,胞衣不下,產(chǎn)后惡露不盡,腹痛泄瀉,痢疾脫肛,小便頻數(shù),尿閉,泄瀉,腹痛,疝氣,帶下,不孕,中風(fēng)脫證,虛勞羸瘦,痢疾,黎明瀉,便血,腸風(fēng),脫肛,五淋,尿頻,小便不利,小便澀痛,痛經(jīng),閉經(jīng)等。
2、小便短赤按什么穴位之丹田
調(diào),崩漏,尿頻,小便不利,小便澀痛,痛經(jīng),閉經(jīng),白濁,虛勞冷憊,發(fā)背,疔瘡,瘰疬,眩暈,頭痛,黃疸,消渴,心悸,腎虛氣喘,淋濁,尿血,經(jīng)閉,霍亂吐瀉,黃白帶下,中風(fēng)脫癥,下消,現(xiàn)代又用關(guān)元穴治療休克,細(xì)菌性痢疾,胃腸炎,尿路感染等。
3、小便短赤按什么穴位之大海
調(diào),崩漏,赤白帶下,陰挺,陰癢,胞衣不下,五淋,尿頻,小便不利,小便澀痛,痛經(jīng),閉經(jīng),白濁,虛勞冷憊,發(fā)背,疔瘡,瘰疬,眩暈,頭痛,黃疸,消渴,心悸,腎虛氣喘,淋濁,尿血等。
4、小便短赤按什么穴位之膀胱俞
屬足太陽膀胱經(jīng)。膀胱俞是膀胱的背俞穴。膀胱為六腑之一,俞即輸注,本穴是膀胱之氣轉(zhuǎn)輸?shù)牟课?故名膀胱俞。膀胱俞主治前陰、腰骶等疾患:如小便赤澀,尿失禁,遺尿,癃閉,疝氣偏墜,陰內(nèi)濕癢腫痛等。
5、小便短赤按什么穴位之精露
藏人身元?dú)庵?故名關(guān)元。關(guān)元穴主要用于泌尿、生殖及腸胃疾患:如臍腹絞痛,癓瘕臌脹,小腹脹滿,少腹疼痛,小便赤澀,遺尿,癃閉,水腫,遺精,陽痿,早泄,月經(jīng)不調(diào),崩漏,赤白帶下,陰挺,陰癢,胞衣不下,產(chǎn)后惡露不盡等。
6、小便短赤按什么穴位之溺水
主要用于泌尿、生殖及腸胃疾患:如臍腹絞痛,癓瘕臌脹,小腹脹滿,少腹疼痛,小便赤澀,遺尿,產(chǎn)后惡露不盡,腹痛泄瀉,痢疾脫肛,小便頻數(shù),尿閉,泄瀉,腹痛,疝氣,帶下,不孕,中風(fēng)脫證,虛勞羸瘦,痢疾等。
小便短赤的原因
1、小便短赤是由于飲水少,排出就少,自然就短赤黃有灼熱感了。內(nèi)熱重,自然就短赤黃有灼熱感了。還有就是炎癥了,但你的自述不象。要多飲水,或是祛內(nèi)熱就行了。我們要牢記這些知識(shí)。
2、是由于疾病引起的,主要是泌尿炎癥等。但是如果是泌尿炎癥,通常還伴有尿刺痛的現(xiàn)象。平時(shí)要主要以勤換洗內(nèi)褲,保持整潔干凈,少吃辛辣易發(fā)炎的食物,防止感冒引起的炎癥現(xiàn)象。
3、由于體內(nèi)上火引起的,尤其是熬夜過后,身體比較虛弱,有肝火的情況下,非常容易出現(xiàn)小便短赤。我們要注意飲食清淡,要注意睡眠質(zhì)量,不要熬夜,多喝水,保護(hù)好我們的免疫系統(tǒng)。
小便短赤的治療
1、食療方法
1.1、鮮菠菜250克,香油15克,菠菜洗凈在沸水中氽3分鐘取出,用香油拌食。每天2次,連服數(shù)天即可起效。
1.2、蘋果1～2個(gè),每天早晚空腹時(shí)吃,連吃數(shù)天。
1.3、香蕉250克,冰糖30克同煮湯吃,每日1～2次,連服數(shù)天。注意個(gè)人衛(wèi)生情況,生活規(guī)律,飲食清淡,忌煙酒。
2、藥物治療
還可以進(jìn)行藥物治療。服用三金片,用于下焦?jié)駸崴碌臒崃?、小便短赤、淋瀝澀痛、尿急頻數(shù)。急慢性腎盂腎炎、膀胱炎、尿路感染見上述證候者。慢性非細(xì)菌性前列腺炎腎虛濕熱下注證。
用法用量口服。慢性非細(xì)菌性前列腺炎:一次3片,一日3次?？梢钥隙ǖ氖?尿不盡尿等待尿滴瀝只是一種表面癥狀而已,我們要治療的,乃是其背后所隱藏著的泌尿疾病。
首先必須明確診斷,其次應(yīng)當(dāng)選對(duì)療法,再次還得規(guī)范治療。
什么叫陰虛火旺呢？在中醫(yī)中陰虛火旺是指臟腑的陰陽失于調(diào)和，陰分虧損、陽分亢盛、內(nèi)臟失去了濡養(yǎng)，從而導(dǎo)致內(nèi)生虛熱。常常有面紅、眼睛紅、咽喉干燥、煩躁失眠等癥狀。在臨床上我們經(jīng)常見到的是腎陰虛，還會(huì)有男性腰膝酸軟、女性月經(jīng)量少或者閉經(jīng)，大便干燥難解、小便黃赤等現(xiàn)象。下面，小編就來告訴大家陰虛火旺應(yīng)該怎么護(hù)理？希望能幫助到大家。
首先，我們來推薦中藥粥：《生地黃粥》取生地黃熬汁，取150ml后備用。取大米100g煮粥，煮好之后加入生地黃汁攪拌食用；《天門冬粥》取天門冬60g先熬汁再加入大米100g煮粥，可以當(dāng)成早飯吃。
其次，我們來介紹一個(gè)穴位按摩《耳穴壓丸法》去藥店買王不留行子，然后放在膠布中央固定在用酒精消毒，然后貼在神門、腦點(diǎn)、百靈等穴位，需要稍微用點(diǎn)力，最后每天自己按穴位兩三回。最后，針對(duì)陰虛火旺的患者我們要注意：不要過多房事；不要吃溫燥的食物，比如龍眼、芒果、肉桂等；不要吃辛辣刺激的食物，飲食盡量低油脂少鹽；晚飯可以少吃一點(diǎn)，喝點(diǎn)溫?zé)岬闹嗉纯伞?p>注意事項(xiàng)：不要喝咖啡這些，會(huì)影響睡眠，可以喝一點(diǎn)綠豆湯來降火；男子應(yīng)該護(hù)精，房事不宜過多，注意節(jié)制；平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力；可以吃點(diǎn)梨子、鮮藕。
導(dǎo)讀：陰虛火旺怎么調(diào)理？陰虛火旺失與熬夜、飲食等關(guān)系密切，好發(fā)于經(jīng)常熬夜的夜貓子及老年人群。陰虛火旺怎么調(diào)理？下面一起來看看陰虛火旺的調(diào)理方法。
陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。
陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內(nèi)生。一般來說，陰虛內(nèi)熱多見全身性的虛熱征象。而陰虛火旺，其臨床所見，火熱征象則往往較集中于機(jī)體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅，大便干結(jié)，小便短赤等，均為虛火上炎所致。
陰虛火旺怎么調(diào)理
1、生地黃粥
材料：生地黃、大米。
做法：將生地黃以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用；將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎藥；去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥；起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，這樣就可以直接服用了。
2、天門冬粥
材料：天門冬、大米。
做法：將天門冬以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用；然后將天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣；在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥；起鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
3、百合粥
材料：新鮮百合、大米、冰糖。
做法：百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分；在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入大米熬煮成粥；粥煮熟之后加入準(zhǔn)備好的百合，煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那么用百合粉也是可以的。
4、桂圓紅棗粥
材料：桂圓肉、紅棗、粳米、白糖。
做法：將紅棗洗凈，去核；桂圓去殼與核，取肉沖凈。將水燒開后放入米，煮開后放入紅棗煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。它具有補(bǔ)血安神、開胃健脾的作用。
5、鹽蓮子心茶
材料：蓮子心、鹽。
做法：將蓮子心用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用。
陰虛火旺適合吃什么
1、枸杞
如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴(yán)重的情況，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔?。一般情況下，肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，視力也下降了，同時(shí)還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
2、百合
中醫(yī)方面認(rèn)為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。
3、阿膠
這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r，具有非常好的補(bǔ)血作用。
4、蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養(yǎng)、潤燥的作用，經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。
5、大棗
這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
陰虛火旺對(duì)于身體的傷害是非常大的，所以日常生活中一定要做好預(yù)防工作。同時(shí)還應(yīng)該保持一個(gè)良好的心態(tài)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣才能夠令身體更加的健康。
陰虛火旺的癥狀
1、陰虛火旺的癥狀
陰虛火旺大多表現(xiàn)為慢性過程。其進(jìn)一步發(fā)展,陰愈虛則火易旺,火更旺則陰更傷,形成惡性循環(huán),病情日益加重,往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭,甚至出現(xiàn)陰竭陽越的危象。
午后潮熱,或夜間發(fā)熱,發(fā)熱不欲近衣,手足心發(fā)熱,或骨蒸潮熱,心煩,少寐,多夢(mèng),顴紅、盜汗、口干咽燥,大便干結(jié),尿少色黃,舌質(zhì)干紅或有裂紋,無苔或少苔,脈細(xì)數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作,疼痛,伴頭昏,腰酸乏力等。
陰虛火旺無特定某一種疾病,相反常見於不同的疾病當(dāng)中,如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓、糖尿病、中風(fēng)後遺癥、耳鳴及失眠等。患者一般以女性為多,因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥,就有明顯的陰虛火旺癥狀。
同時(shí),口腔潰瘍的發(fā)病是由于“心脾有熱”,也和陰虛火旺有著不可分的關(guān)系,特別是復(fù)發(fā)性、習(xí)慣性的口腔潰瘍,一般都是腎陰虛、心脾熱引起的。也就是說,調(diào)理陰虛火旺的同時(shí),可以治愈口腔潰瘍。
2、陰虛火旺吃什么調(diào)理
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重,推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方:
2.1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
2.2、生地黃粥
生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
2.3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時(shí)放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。
3、什么是陰虛火旺
陰虛火旺的癥狀通常表現(xiàn)為心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便干結(jié),或咳血、衄血,或舌體、口腔潰瘍,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)。另外,臨床以心、肺、肝、腎的病證為主,主證多見骨蒸潮熱,顴紅升火,伴頭昏,腰酸乏力等,男子遺精,甚則陽強(qiáng)易舉,女子夢(mèng)交(腎火)等表現(xiàn)。
陰虛火旺吃什么水果
1、梨子
梨子能夠幫助生津潤燥、清熱解毒。陰虛火旺的人食用梨子能夠有效幫助滋陰補(bǔ)肺,對(duì)于肺陰虛或者是熱病后出現(xiàn)的陰傷者能夠很好的幫助補(bǔ)陰降火。另外梨子還能幫助止咳化痰,對(duì)于肺火旺引發(fā)的咳嗽也能很好的緩解作用。
2、香蕉
香蕉果肉軟滑香甜,營養(yǎng)價(jià)值極高,且其容易被消化、吸收,是很多人都極喜愛的水果。陰虛火旺的人食用香蕉,能夠有效的幫助滋補(bǔ)養(yǎng)陰,清熱解毒。特別是對(duì)于脾胃虛弱出現(xiàn)的便秘、肺火旺盛導(dǎo)致的咳嗽痰多等等都有不錯(cuò)的緩解作用。香蕉還是能夠讓人快樂的食物,能夠幫助陰虛火旺的人控制情緒,避免生氣上火。
3、草莓
草莓中含有的胡蘿卜素能夠在體內(nèi)合成維生素A,而維生素A是有效幫助養(yǎng)肝明目的營養(yǎng)素。對(duì)于陰虛火旺的人來說,使用草莓能夠幫助養(yǎng)肝明目、清熱解毒、平心靜氣等等。
陰虛體質(zhì)按摩哪里
1、揉二馬
二馬穴又名二人上馬,位于手背無名指及小指掌指關(guān)節(jié)后凹陷中。操作時(shí),按揉此穴100～300次。具有滋陰補(bǔ)腎,順氣散結(jié)之功效。能滋陰潛陽,使腎水上滋于心。此法為交通心腎,調(diào)和陰陽之常法,并能利尿通淋,使水從小便而去。
2、擦涌泉
涌泉穴位于足掌心前1/3與后2/3交界處凹陷中。操作時(shí),術(shù)者以拇指螺紋面著力,來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元,使亢陽得以潛制。
3、運(yùn)內(nèi)勞宮
內(nèi)勞宮位于手掌心中,屈指時(shí)中指端與無名指端之間中點(diǎn)。操作時(shí),術(shù)者用拇指指腹自小指指根按運(yùn),經(jīng)掌小橫紋、小天心至內(nèi)勞宮止,運(yùn)10～30次,能清心、腎兩經(jīng)虛熱。
4、歷兌穴
這個(gè)穴位很痛,用力度稍輕一點(diǎn),左右兩穴各堅(jiān)持按了60下。每天早晚左右都做,兩穴各點(diǎn)按了60下,一般的兩天就好了。歷兌穴是胃經(jīng)的井穴,歷兌穴部位在第二趾外側(cè),趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側(cè)沿趾甲的外側(cè)緣和根部的垂直線交叉點(diǎn)處。按摩這個(gè)穴能治療陰虛火旺。這個(gè)穴善能引口唇的邪熱下行,口唇類的炎癥和疾患,點(diǎn)按這個(gè)穴位會(huì)有奇效。
上火是中醫(yī)當(dāng)中人體的一種癥狀，但是一旦情況下，上火是一種短暫的狀態(tài)，即便不需要用藥物治療，過一段時(shí)間之后也會(huì)消失。但是上火這種狀態(tài)對(duì)于生活的影響還是蠻大的，嚴(yán)重一些的可能還會(huì)起水泡等等，十分疼痛。這種情況就是醫(yī)學(xué)上所謂的陰虛火旺，那么陰虛火旺艾灸哪里?
艾 灸 調(diào) 養(yǎng)：
中脘穴、肚臍、三陰交、涌泉穴、太溪穴、太沖穴
艾灸涌泉可以滋陰降火、寧心安神，有引火歸元的效果，還可以補(bǔ)腎精;灸三陰交，可以健脾和胃化濕，舒肝益腎，調(diào)經(jīng)血?！秲?nèi)經(jīng)》：“三陰交、太溪補(bǔ)全身之元陰，水旺則鍋不開，所以經(jīng)云：壯水之主，以治陽光?！?/p>
堅(jiān)持艾灸以上穴位一段時(shí)間后，嘴里滋滋生津!
“涌泉穴、太溪穴、太沖穴”3穴，最好晚上用艾草泡腳，泡完腳，按摩著三個(gè)穴位，這樣對(duì)滋陰補(bǔ)腎、促進(jìn)睡眠非常有幫助。
陰虛體質(zhì)，你先慢慢嘗試，如果感覺適應(yīng)，就逐漸延長艾灸的時(shí)間和熱量。開始的時(shí)候，不要上太多的穴位和太熱的熱量，如果感覺可以，逐漸加穴位或延長艾灸的時(shí)間。
記住幾點(diǎn)關(guān)鍵：
一，不要太晚艾灸，盡量白天艾灸，最好的艾灸時(shí)間是早上。
二，艾灸的時(shí)間不要太長，每個(gè)穴位15分鐘就好，穴位多的話，每天灸2-3個(gè)穴位，輪流完成就好。
三，多喝蓮子百合湯，蓮藕，蜂蜜等滋陰的食物。
陰虛火旺是中醫(yī)病癥，它主要是指新陳代謝比較快，經(jīng)常出現(xiàn)上火的情況，另外會(huì)使皮膚面色不佳，容易導(dǎo)致口舌生瘡，經(jīng)常會(huì)引起便秘的情況，這都屬于陰虛火旺比較常見的典型癥狀。出現(xiàn)陰虛火旺，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)，飲食要清淡一些，要保持充分的休息，平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉也有很好的改善的效果。
什么叫陰虛火旺
1、體消瘦
陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。
2、煩失眠
陰虛者內(nèi)火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。
酸棗仁入藥，始見“神農(nóng)本草經(jīng)”。漢代大醫(yī)家張仲景，用酸棗仁湯治療虛勞虛煩不得眠的經(jīng)驗(yàn)，中醫(yī)2000年來傳承運(yùn)用，功效顯著；適用失眠不眠、心虛膽怯、思慮過度、虛汗，最佳食用時(shí)間，睡前30-40分鐘，每次15克。特別加入黃精、桑葚、百合、桂圓、白茯苓等，大補(bǔ)五臟！
3、膚無華
陰虛者皮膚缺少滋潤，干燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發(fā)紅，常便秘。
4、暈易累
體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導(dǎo)致體力衰弱、頭暈易累等癥。
5、腳發(fā)熱
陰虛者體內(nèi)火旺，導(dǎo)致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。
6、他癥狀
午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢(mèng)，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。
陰虛火旺吃什么調(diào)理
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。
陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：
1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
2、生地黃粥
生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時(shí)放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
