陰虛火旺可以艾灸嗎？
陰虛火旺春季養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“陰虛火旺可以艾灸嗎？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
陰虛火旺是中醫(yī)當(dāng)中的一種癥狀，有的朋友一到了晚上就會感覺到手腳發(fā)熱，還時不時的冒冷汗也就是盜汗，體溫也要比正常情況下更高一些。如果長時間有如此的癥狀出現(xiàn)，就會大大危害到人體健康，很可能影響到一些臟器，比如腎臟、心臟等等。那么，陰虛火旺可以艾灸嗎?
陰虛火旺能不能艾灸?
1.看到這里有人會問到底陰虛火旺的人，能不能艾灸?如果你去問醫(yī)生，大多數(shù)的醫(yī)生會告訴你，陰虛做不得艾灸溫灸。很多人理解，陰虛火旺，艾灸溫灸是火熱的，如果艾灸溫灸，那不是火上加油，豈不是更加火旺?
我們打個比方汽車?yán)浬掀?，要靠汽車發(fā)動機(jī)的功力。功力足，拉一車貨就能沖上山坡，如果發(fā)動機(jī)老化，功力不足了，拉和原來同樣多的貨物，沖同樣的山坡，就可能沖不上去了。人身體健康，健壯時，中氣足，火降得下來，就不會病陰虛。生病了，虛弱了，中氣耗掉了，中氣不足了，火降不來了就病陰虛了。陰虛的根源是中氣不足，那么補(bǔ)足中氣了，就不陰虛了。
2.那么艾灸治療陰虛火旺的原理是什么?
艾灸使經(jīng)絡(luò)通暢，邪離經(jīng)絡(luò)而去，則熱自退;虛熱證，艾灸使經(jīng)絡(luò)通暢，陰陽氣血之虛因鼓舞而致經(jīng)絡(luò)充盈，陰陽平衡，而熱亦退。
調(diào)理陰虛火旺的穴位
1.涌泉穴
取穴方法：患者可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，涌泉穴位于足底部，卷足時足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。
功效：如果涌泉穴溫暖，人體至陰部位得陽而充，陽氣充足則引力增大，上部的陽被引就下而歸源。
2.三陰交
取穴方法：首先先正坐屈膝成直角，除大拇指外，其它四個手指并攏，橫著放在足內(nèi)踝尖上方，小腿中線與手指的交叉點就是三陰交穴。
功效：陰虛火旺體質(zhì)的人主要是因為體內(nèi)的陰陽失調(diào)了,所以建議患者先把自己體內(nèi)的陰陽協(xié)調(diào)一下。
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上火是中醫(yī)當(dāng)中人體的一種癥狀，但是一旦情況下，上火是一種短暫的狀態(tài)，即便不需要用藥物治療，過一段時間之后也會消失。但是上火這種狀態(tài)對于生活的影響還是蠻大的，嚴(yán)重一些的可能還會起水泡等等，十分疼痛。這種情況就是醫(yī)學(xué)上所謂的陰虛火旺，那么陰虛火旺艾灸哪里?
艾 灸 調(diào) 養(yǎng)：
中脘穴、肚臍、三陰交、涌泉穴、太溪穴、太沖穴
艾灸涌泉可以滋陰降火、寧心安神，有引火歸元的效果，還可以補(bǔ)腎精;灸三陰交，可以健脾和胃化濕，舒肝益腎，調(diào)經(jīng)血?！秲?nèi)經(jīng)》：“三陰交、太溪補(bǔ)全身之元陰，水旺則鍋不開，所以經(jīng)云：壯水之主，以治陽光?！?/p>
堅持艾灸以上穴位一段時間后，嘴里滋滋生津!
“涌泉穴、太溪穴、太沖穴”3穴，最好晚上用艾草泡腳，泡完腳，按摩著三個穴位，這樣對滋陰補(bǔ)腎、促進(jìn)睡眠非常有幫助。
陰虛體質(zhì)，你先慢慢嘗試，如果感覺適應(yīng)，就逐漸延長艾灸的時間和熱量。開始的時候，不要上太多的穴位和太熱的熱量，如果感覺可以，逐漸加穴位或延長艾灸的時間。
記住幾點關(guān)鍵：
一，不要太晚艾灸，盡量白天艾灸，最好的艾灸時間是早上。
二，艾灸的時間不要太長，每個穴位15分鐘就好，穴位多的話，每天灸2-3個穴位，輪流完成就好。
三，多喝蓮子百合湯，蓮藕，蜂蜜等滋陰的食物。
陰虛火旺是中醫(yī)上面常見的一種體制，這類體制的人群陰虛的非常嚴(yán)重，身體的內(nèi)火也很大，如果不能及時的調(diào)理可能會造成身體狀況出現(xiàn)大問題，那么陰虛火旺的癥狀有哪些呢?陰虛火旺怎么調(diào)理呢?
陰虛火旺的癥狀
陰虛火旺是身體一種體質(zhì)表現(xiàn)是長期積累的結(jié)果，如果不及時的調(diào)理病情會越來越嚴(yán)重，會導(dǎo)致惡性循環(huán)的后果，所以及時的調(diào)理很重要。
1、身體消瘦
陰虛火旺的患者身體中的胃火比較旺盛，雖然說平時能吃能喝，但是體內(nèi)的代謝非常的快，所以服用之后不僅不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，反而體形會越來越消瘦，甚至出現(xiàn)肌肉松弛的毛病。
2、心煩失眠
患者內(nèi)火攻心，所以容易感覺到煩悶、胸口不舒服、情緒也很不穩(wěn)定，注意力不集中，在睡覺的時候也容易驚醒，睡眠質(zhì)量不好。
3、皮膚干燥無華
老中醫(yī)告訴我們，陰虛火旺還會直接影響到我們的皮膚質(zhì)量，由于皮膚缺少滋潤，所以表現(xiàn)的比較的干燥，膚色也不是很好，經(jīng)常容易出現(xiàn)上火還有口舌生瘡的情況。舌頭還經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)紅的癥狀，還伴隨有便秘。
4、手心腳心發(fā)熱
如果體內(nèi)陰虛火旺，那么就會導(dǎo)致五心煩熱，這樣手心腳心就會發(fā)熱，感覺很不舒服，在冬天也是這種情況。
5、體質(zhì)下降
如果身體出現(xiàn)了這種疾病，那么身體中的津液就會減少，這樣所需要的養(yǎng)分運(yùn)輸就會受到影響，長期如此則會導(dǎo)致體力下降，身體也是容易感覺到累，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈暈的情況。
6、其他癥狀
日常大便還有小便都會發(fā)生改變，而且口腔潰瘍也會反反復(fù)復(fù)，脈象上則是比較的細(xì)弱。
以上介紹的陰虛火旺的癥狀我們都了解了嗎?原來陰虛火旺有那么多的癥狀，如果不及時的調(diào)理身體會越來越差，我們應(yīng)該對照一下身體的狀況，如果出現(xiàn)以上介紹的情況一定要及時的調(diào)理。
陰虛火旺可以天灸嗎
1、陰虛火旺可以天灸嗎
天灸對陽虛質(zhì)和氣虛質(zhì)的人效果很好,但陰虛火旺體質(zhì)者、濕熱體質(zhì)者不適合天灸,天灸所用都是性溫通、溫陽的藥物,體質(zhì)濕熱的人一旦貼藥,就像火上澆油。
2、天灸的功效
局部組織的刺激作用:天灸所采用的藥物大都帶有較強(qiáng)的刺激性,有使皮膚發(fā)泡的作用,可使局部血管擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),從而起到清熱解毒、消炎退腫的作用,甚者發(fā)泡化膿,使?jié)B出液增加,能發(fā)揮消炎退腫的效果。
經(jīng)絡(luò)穴位的調(diào)衡作用:根據(jù)中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)相關(guān)理論,穴位通過經(jīng)絡(luò)與臟腑密切相關(guān),不僅能反映各臟腑生理或病理機(jī)能,同時也是治療五臟六腑疾病的有效刺激點。天灸療法,刺激和作用于體表腧穴相應(yīng)的皮部,通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)和調(diào)整,糾正臟腑陰陽的偏盛或偏衰,改善經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行,對五臟六腑的生理功能和病理狀態(tài)產(chǎn)生良好的治療和調(diào)整作用,使其趨于平衡,達(dá)到消除疾病的目的。
藥物本身的藥理作用:天灸藥物透過特異腧穴的皮膚,其有效成分通過血液循環(huán)直達(dá)病變部位,發(fā)揮其藥理效應(yīng)。更重要的是藥物通過經(jīng)絡(luò)腧穴吸收、傳輸、利用的同時,經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物刺激做出較強(qiáng)反應(yīng),將藥物作用放大,其療效是經(jīng)絡(luò)腧穴與藥物兩者共同作用的結(jié)果,它們之間相互激發(fā)、相互協(xié)同,作用疊加。
神經(jīng)調(diào)節(jié)作用:天灸主要通過藥物使作用部位的皮膚上的各種神經(jīng)末梢進(jìn)入活動狀態(tài),從而改善組織器官的功能活動,達(dá)到防病治病的目的。
免疫機(jī)能作用:通過神經(jīng)反射作用,激發(fā)機(jī)體的調(diào)節(jié)功能,從而調(diào)整和增強(qiáng)人體免疫功能。
3、天灸治療需要注意哪些事項
貼藥當(dāng)天藥貼取下后可以照常洗澡、游泳等,但注意水溫不要過熱或過涼,以免引起貼藥部位的不適。
藥貼取下后局部皮膚出現(xiàn)紅腫、癢痛均為正?，F(xiàn)象,切忌用手搔抓,如難受可涂抹燒傷油或皮炎平等抗過敏藥物。
若皮膚出現(xiàn)較大水泡應(yīng)回醫(yī)院處理,或自行消毒將水泡挑破,排出水液后涂上燒傷油,再覆蓋消毒紗布,以防局部感染。
天灸一般不會引起上火,但已經(jīng)有上火癥狀的可能會加重。天灸治療前后一般不要出汗,如果貼藥前出汗藥會貼不緊,貼藥后出汗藥會脫掉。一般天灸貼藥后最好不要出汗,以防藥脫掉,可待在空調(diào)房。
天灸治療最好避開月經(jīng)期。育齡期女性天灸一定要詢問是否懷孕。
貼藥期間一般應(yīng)忌食辛辣刺激的食物及海鮮等發(fā)物。
陰虛火旺有哪些癥狀
1、身體消瘦:陰虛火旺的患者身體中的胃火比較旺盛,雖然說平時能吃能喝,但是體內(nèi)的代謝非常的快,所以服用之后不僅不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況,反而體形會越來越消瘦,甚至出現(xiàn)肌肉松弛的毛病。
2、心煩失眠:患者內(nèi)火攻心,所以容易感覺到煩悶、胸口不舒服、情緒也很不穩(wěn)定,注意力不集中,在睡覺的時候也容易驚醒,睡眠質(zhì)量不好。
3、皮膚干燥無華:告訴我們,陰虛火旺還會直接影響到我們的皮膚質(zhì)量,由于皮膚缺少滋潤,所以表現(xiàn)的比較的干燥,膚色也不是很好,經(jīng)常容易出現(xiàn)上火還有口舌生瘡的情況。舌頭還經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)紅的癥狀,還伴隨有便秘。
4、手心腳心發(fā)熱:如果體內(nèi)陰虛火旺,那么就會導(dǎo)致五心煩熱,這樣手心腳心就會發(fā)熱,感覺很不舒服,在冬天也是這種情況。
5、體質(zhì)下降:如果身體出現(xiàn)了這種疾病,那么身體中的津液就會減少,這樣所需要的養(yǎng)分運(yùn)輸就會受到影響,長期如此則會導(dǎo)致體力下降,身體也是容易感覺到累,甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈暈的情況。
6、其他癥狀:除了上面介紹的一些陰虛火旺的癥狀之外,日常大便還有小便都會發(fā)生改變,而且口腔潰瘍也會反反復(fù)復(fù),脈象上則是比較的細(xì)弱。如果身體出現(xiàn)了這些情況,那么一定要注意調(diào)理。
陰虛火旺食療
生地黃粥:生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
天門冬粥:天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
百合粥:鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。
什么叫陰虛火旺呢？在中醫(yī)中陰虛火旺是指臟腑的陰陽失于調(diào)和，陰分虧損、陽分亢盛、內(nèi)臟失去了濡養(yǎng)，從而導(dǎo)致內(nèi)生虛熱。常常有面紅、眼睛紅、咽喉干燥、煩躁失眠等癥狀。在臨床上我們經(jīng)常見到的是腎陰虛，還會有男性腰膝酸軟、女性月經(jīng)量少或者閉經(jīng)，大便干燥難解、小便黃赤等現(xiàn)象。下面，小編就來告訴大家陰虛火旺應(yīng)該怎么護(hù)理？希望能幫助到大家。
首先，我們來推薦中藥粥：《生地黃粥》取生地黃熬汁，取150ml后備用。取大米100g煮粥，煮好之后加入生地黃汁攪拌食用；《天門冬粥》取天門冬60g先熬汁再加入大米100g煮粥，可以當(dāng)成早飯吃。
其次，我們來介紹一個穴位按摩《耳穴壓丸法》去藥店買王不留行子，然后放在膠布中央固定在用酒精消毒，然后貼在神門、腦點、百靈等穴位，需要稍微用點力，最后每天自己按穴位兩三回。最后，針對陰虛火旺的患者我們要注意：不要過多房事；不要吃溫燥的食物，比如龍眼、芒果、肉桂等；不要吃辛辣刺激的食物，飲食盡量低油脂少鹽；晚飯可以少吃一點，喝點溫?zé)岬闹嗉纯伞?p>注意事項：不要喝咖啡這些，會影響睡眠，可以喝一點綠豆湯來降火；男子應(yīng)該護(hù)精，房事不宜過多，注意節(jié)制；平時多運(yùn)動，增強(qiáng)抵抗力；可以吃點梨子、鮮藕。
導(dǎo)讀：陰虛火旺怎么調(diào)理？陰虛火旺失與熬夜、飲食等關(guān)系密切，好發(fā)于經(jīng)常熬夜的夜貓子及老年人群。陰虛火旺怎么調(diào)理？下面一起來看看陰虛火旺的調(diào)理方法。
陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。
陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內(nèi)生。一般來說，陰虛內(nèi)熱多見全身性的虛熱征象。而陰虛火旺，其臨床所見，火熱征象則往往較集中于機(jī)體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅，大便干結(jié)，小便短赤等，均為虛火上炎所致。
陰虛火旺怎么調(diào)理
1、生地黃粥
材料：生地黃、大米。
做法：將生地黃以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用；將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎藥；去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥；起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，這樣就可以直接服用了。
2、天門冬粥
材料：天門冬、大米。
做法：將天門冬以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用；然后將天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣；在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥；起鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
3、百合粥
材料：新鮮百合、大米、冰糖。
做法：百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分；在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入大米熬煮成粥；粥煮熟之后加入準(zhǔn)備好的百合，煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那么用百合粉也是可以的。
4、桂圓紅棗粥
材料：桂圓肉、紅棗、粳米、白糖。
做法：將紅棗洗凈，去核；桂圓去殼與核，取肉沖凈。將水燒開后放入米，煮開后放入紅棗煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。它具有補(bǔ)血安神、開胃健脾的作用。
5、鹽蓮子心茶
材料：蓮子心、鹽。
做法：將蓮子心用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用。
陰虛火旺適合吃什么
1、枸杞
如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴(yán)重的情況，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔谩Ｒ话闱闆r下，肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，視力也下降了，同時還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
2、百合
中醫(yī)方面認(rèn)為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。
3、阿膠
這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r，具有非常好的補(bǔ)血作用。
4、蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養(yǎng)、潤燥的作用，經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。
5、大棗
這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
陰虛火旺對于身體的傷害是非常大的，所以日常生活中一定要做好預(yù)防工作。同時還應(yīng)該保持一個良好的心態(tài)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣才能夠令身體更加的健康。
陰虛火旺的癥狀
1、陰虛火旺的癥狀
陰虛火旺大多表現(xiàn)為慢性過程。其進(jìn)一步發(fā)展,陰愈虛則火易旺,火更旺則陰更傷,形成惡性循環(huán),病情日益加重,往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭,甚至出現(xiàn)陰竭陽越的危象。
午后潮熱,或夜間發(fā)熱,發(fā)熱不欲近衣,手足心發(fā)熱,或骨蒸潮熱,心煩,少寐,多夢,顴紅、盜汗、口干咽燥,大便干結(jié),尿少色黃,舌質(zhì)干紅或有裂紋,無苔或少苔,脈細(xì)數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作,疼痛,伴頭昏,腰酸乏力等。
陰虛火旺無特定某一種疾病,相反常見於不同的疾病當(dāng)中,如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓、糖尿病、中風(fēng)後遺癥、耳鳴及失眠等?；颊咭话阋耘詾槎?因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥,就有明顯的陰虛火旺癥狀。
同時,口腔潰瘍的發(fā)病是由于“心脾有熱”,也和陰虛火旺有著不可分的關(guān)系,特別是復(fù)發(fā)性、習(xí)慣性的口腔潰瘍,一般都是腎陰虛、心脾熱引起的。也就是說,調(diào)理陰虛火旺的同時,可以治愈口腔潰瘍。
2、陰虛火旺吃什么調(diào)理
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重,推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方:
2.1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
2.2、生地黃粥
生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
2.3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。
3、什么是陰虛火旺
陰虛火旺的癥狀通常表現(xiàn)為心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便干結(jié),或咳血、衄血,或舌體、口腔潰瘍,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)。另外,臨床以心、肺、肝、腎的病證為主,主證多見骨蒸潮熱,顴紅升火,伴頭昏,腰酸乏力等,男子遺精,甚則陽強(qiáng)易舉,女子夢交(腎火)等表現(xiàn)。
陰虛火旺吃什么水果
1、梨子
梨子能夠幫助生津潤燥、清熱解毒。陰虛火旺的人食用梨子能夠有效幫助滋陰補(bǔ)肺,對于肺陰虛或者是熱病后出現(xiàn)的陰傷者能夠很好的幫助補(bǔ)陰降火。另外梨子還能幫助止咳化痰,對于肺火旺引發(fā)的咳嗽也能很好的緩解作用。
2、香蕉
香蕉果肉軟滑香甜,營養(yǎng)價值極高,且其容易被消化、吸收,是很多人都極喜愛的水果。陰虛火旺的人食用香蕉,能夠有效的幫助滋補(bǔ)養(yǎng)陰,清熱解毒。特別是對于脾胃虛弱出現(xiàn)的便秘、肺火旺盛導(dǎo)致的咳嗽痰多等等都有不錯的緩解作用。香蕉還是能夠讓人快樂的食物,能夠幫助陰虛火旺的人控制情緒,避免生氣上火。
3、草莓
草莓中含有的胡蘿卜素能夠在體內(nèi)合成維生素A,而維生素A是有效幫助養(yǎng)肝明目的營養(yǎng)素。對于陰虛火旺的人來說,使用草莓能夠幫助養(yǎng)肝明目、清熱解毒、平心靜氣等等。
陰虛體質(zhì)按摩哪里
1、揉二馬
二馬穴又名二人上馬,位于手背無名指及小指掌指關(guān)節(jié)后凹陷中。操作時,按揉此穴100～300次。具有滋陰補(bǔ)腎,順氣散結(jié)之功效。能滋陰潛陽,使腎水上滋于心。此法為交通心腎,調(diào)和陰陽之常法,并能利尿通淋,使水從小便而去。
2、擦涌泉
涌泉穴位于足掌心前1/3與后2/3交界處凹陷中。操作時,術(shù)者以拇指螺紋面著力,來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元,使亢陽得以潛制。
3、運(yùn)內(nèi)勞宮
內(nèi)勞宮位于手掌心中,屈指時中指端與無名指端之間中點。操作時,術(shù)者用拇指指腹自小指指根按運(yùn),經(jīng)掌小橫紋、小天心至內(nèi)勞宮止,運(yùn)10～30次,能清心、腎兩經(jīng)虛熱。
4、歷兌穴
這個穴位很痛,用力度稍輕一點,左右兩穴各堅持按了60下。每天早晚左右都做,兩穴各點按了60下,一般的兩天就好了。歷兌穴是胃經(jīng)的井穴,歷兌穴部位在第二趾外側(cè),趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側(cè)沿趾甲的外側(cè)緣和根部的垂直線交叉點處。按摩這個穴能治療陰虛火旺。這個穴善能引口唇的邪熱下行,口唇類的炎癥和疾患,點按這個穴位會有奇效。
陰虛火旺是中醫(yī)病癥，它主要是指新陳代謝比較快，經(jīng)常出現(xiàn)上火的情況，另外會使皮膚面色不佳，容易導(dǎo)致口舌生瘡，經(jīng)常會引起便秘的情況，這都屬于陰虛火旺比較常見的典型癥狀。出現(xiàn)陰虛火旺，應(yīng)該及時調(diào)養(yǎng)，飲食要清淡一些，要保持充分的休息，平時適度的運(yùn)動鍛煉也有很好的改善的效果。
什么叫陰虛火旺
1、體消瘦
陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。
2、煩失眠
陰虛者內(nèi)火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。
酸棗仁入藥，始見“神農(nóng)本草經(jīng)”。漢代大醫(yī)家張仲景，用酸棗仁湯治療虛勞虛煩不得眠的經(jīng)驗，中醫(yī)2000年來傳承運(yùn)用，功效顯著；適用失眠不眠、心虛膽怯、思慮過度、虛汗，最佳食用時間，睡前30-40分鐘，每次15克。特別加入黃精、桑葚、百合、桂圓、白茯苓等，大補(bǔ)五臟！
3、膚無華
陰虛者皮膚缺少滋潤，干燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發(fā)紅，常便秘。
4、暈易累
體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導(dǎo)致體力衰弱、頭暈易累等癥。
5、腳發(fā)熱
陰虛者體內(nèi)火旺，導(dǎo)致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。
6、他癥狀
午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。
陰虛火旺吃什么調(diào)理
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。
陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：
1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
2、生地黃粥
生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
陰虛火旺按什么穴位
1、陰虛火旺按什么穴位
按摩涌泉穴的方法,患者可以是坐著或者是仰臥、蹺足的姿勢,用大拇指度涌泉穴進(jìn)行推搓,推搓的過程中會出現(xiàn)熱感,這就是一種良性的刺激,時間一般的是在5分鐘左右。
2、女性陰虛火旺癥狀表現(xiàn)是什么
女性陰虛火旺的主要表現(xiàn)有:常常感覺很熱,尤其以手腳心熱為主,午睡后會出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象,眼睛還會表現(xiàn)出腫痛,臉紅臉發(fā)熱,有的女孩子晚上會徹夜的做夢。這個時候需要注意不能再吃辣椒、花椒、還有麻辣燙等比較辛辣刺激的食物。
如果是實火的話,還會表現(xiàn)出口腔潰瘍,嘴角爛,鼻子里還會感覺很熱,而且鼻腔里面也爛了,這個時候要注意這些都是陰虛火旺的表現(xiàn)。
3、陰虛火旺要怎么預(yù)防呢
陰虛火旺的話平時如果想要預(yù)防,首先的話就是要先控制自己的飲食,在平時的飲食中一定不能吃那些辛辣刺激性的食物,比如說大蒜還有就是辣椒等等,這類的食物都是會導(dǎo)致陰虛火旺的現(xiàn)象出現(xiàn)的,患者在平時的時候要學(xué)會忌口。
陰虛火旺的患者在平時的時候吃東西的時候要注意,高熱量,高脂肪的食物是不能多吃的,比如說在龍眼,荔枝等等這類的水果是比較熱燥的。
陰虛火旺是怎么引起的
1、虛火
陰虛火旺屬虛火,多由精虧血少,陰液大傷,陰虛陽亢,則虛熱虛火內(nèi)生。一般來說,陰虛內(nèi)熱多見全身性的虛熱征象。而陰虛火旺,其臨床所見,火熱征象則往往較集中于機(jī)體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅,大便干結(jié),小便短赤等,均為虛火上炎所致。
2、疾病因素
陰虛火旺無特定某一種疾病,相反常見於不同的疾病當(dāng)中,如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓、糖尿病、中風(fēng)後遺癥、耳鳴及失眠等?；颊咭话阋耘詾槎?因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥,就有明顯的陰虛火旺癥狀。
3、其他
引起陰虛火旺的原因存在很多種,比如常見的壓力太大、經(jīng)常性的熬夜、憂郁癥等等。說得更深入一些就是由于臟腑等部位發(fā)生陰分虧虛的現(xiàn)象,沒有了足夠的滋養(yǎng),從而導(dǎo)致虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)發(fā)生,也可以說是因為陰陽失調(diào)等。如果是腎陰虛的話,癥狀還有潮熱盜汗、心煩、失眠等,男子早泄,女子經(jīng)少等等。
陰虛火旺的調(diào)理方法
1、起居睡眠
起居應(yīng)有規(guī)律,居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲?？稍缢缙?中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒,防止熱毒傷陰。
2、環(huán)境調(diào)攝
陰虛體質(zhì)的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽,宜清淡,遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
4、體育鍛煉
只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí),可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項目。鍛煉時要控制出汗量,及時補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
5、情志調(diào)攝
平時宜克制情緒,遇事要冷靜。正確對待順境和逆境?？梢杂镁殨ā⑾缕鍋礅閻傂?用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。
男性出現(xiàn)陰虛火旺也比較常見，從中醫(yī)的角度來說，陰虛火旺是少陰腎虛，導(dǎo)致的腎水不足，這時候常常會引起心情煩躁，口燥咽干，會引起失眠多夢，身體疲倦等多種癥狀，出現(xiàn)陰虛火旺的時候，可以通過一定的中藥來調(diào)理，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來服用黃連阿膠湯，也可以服用豬苓湯。
男性陰虛火旺怎么調(diào)理
一、中藥調(diào)理
1.黃連阿膠湯：具有養(yǎng)陰清熱的功效，主要成分有芍藥、黃連、阿膠各9克，黃芩4.5克，雞子黃2枚，用法為先將所有藥物放入鍋中煎煮，然后去渣飲用。溫服。服用藥物后，患者心煩氣躁、失眠多夢、口苦咽干的癥狀明顯減輕。
2.豬苓湯：具有滋陰清熱的功效，主要成分有茯苓、澤瀉、豬苓各15克，阿膠8克，滑石18克。用法為先將茯苓、澤瀉、豬苓放入鍋中煎煮，煮好后取汁加入阿膠再煮。阿膠溶后即可服用。服用藥物后，患者小便不利、四肢酸痛、心煩氣躁的癥狀明顯減輕。
3.二陰煎：具有清熱補(bǔ)腎的功效，主要成分有玄參、甘草各10克，木通9克，麥冬、茯苓、生地各12克，燈芯草30根，炒棗仁18克。用法為將所有藥物放入鍋中煎煮。
4.珠母部益方：具有養(yǎng)血安神、育陰潛陽的功效，主要成分有黃柏、知母各10克，女貞子、熟地各15克，白芍12克，龍骨30克，酸棗仁9克，珍珠母60克。用法為將所有藥物放入鍋中煎煮。
二、飲食調(diào)理
1.棗仁地黃粥：具有滋陰安神的功效，成分為酸棗仁、生地黃、粳米，做法為將20克棗仁和15克生地黃與梗米一起放入鍋中熬煮成粥。
2.桂圓紅棗粥：具有養(yǎng)血安神的功效，成分為桂圓肉、紅棗、粳米，做法為將15克桂圓、5粒紅棗與梗米一起放入鍋中熬煮成粥。
3.柏子仁粥：具有潤腸通便、養(yǎng)心安神的功效，成分為柏子仁、蜂蜜、粳米，做法為將15克柏子仁和梗米一起放入鍋中熬煮成粥。
陰虛火旺在生活當(dāng)中比較常見，對健康影響也是比較大的，除了加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，注意休息，保持良好的飲食調(diào)養(yǎng)以外，也可以通過按摩的方法來達(dá)到調(diào)整的作用，這樣有助于恢復(fù)健康，有助于通經(jīng)絡(luò)，比如說可以揉二馬穴，有很好的促進(jìn)尿液排出的作用，另外按涌泉穴，勞宮穴，都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
陰虛火旺按摩什么部位
1、揉二馬
二馬穴又名二人上馬，位于手背無名指及小指掌指關(guān)節(jié)后凹陷中。操作時，按揉此穴100～300次。具有滋陰補(bǔ)腎，順氣散結(jié)之功效。能滋陰潛陽，使腎水上滋于心。此法為交通心腎，調(diào)和陰陽之常法，并能利尿通淋，使水從小便而去。
2、擦涌泉
涌泉穴位于足掌心前1/3與后2/3交界處凹陷中。操作時，術(shù)者以拇指螺紋面著力，來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元，使亢陽得以潛制。
3、運(yùn)內(nèi)勞宮
內(nèi)勞宮位于手掌心中，屈指時中指端與無名指端之間中點。操作時，術(shù)者用拇指指腹自小指指根按運(yùn)，經(jīng)掌小橫紋、小天心至內(nèi)勞宮止，運(yùn)10～30次，能清心、腎兩經(jīng)虛熱。
4、歷兌穴
這個穴位很痛，用力度稍輕一點，左右兩穴各堅持按了60下。每天早晚左右都做，兩穴各點按了60下，一般的兩天就好了。歷兌穴是胃經(jīng)的井穴，歷兌穴部位在第二趾外側(cè)，趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側(cè)沿趾甲的外側(cè)緣和根部的垂直線交叉點處。按摩這個穴能治療陰虛火旺。這個穴善能引口唇的邪熱下行，口唇類的炎癥和疾患，點按這個穴位會有奇效。
陰虛體質(zhì)如何調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為靜能安神，靜能生陰，因此，陰虛體質(zhì)之人適合做中小強(qiáng)度的鍛煉，其運(yùn)動鍛煉應(yīng)重點調(diào)養(yǎng)肝腎之功，如可經(jīng)常打太極拳。陰虛體質(zhì)的人多消瘦、容易上火、皮膚干燥等。皮膚干燥甚者，可多選擇游泳，能夠滋潤皮膚，減少皮膚瘙癢，但不宜桑拿。陰虛體質(zhì)者陽氣偏亢，應(yīng)盡量避免大強(qiáng)度、大運(yùn)動量的鍛煉形式。
陰虛體質(zhì)的人平素適當(dāng)進(jìn)些滋補(bǔ)陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。
忌食辛辣刺激性、溫?zé)嵯阍?、煎炸炒爆的物品；少食過分溫?zé)嵩餆岬氖澄铮悦夂膫梭w陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。
