小便短赤按什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《小便短赤按什么穴位》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
小便短赤按什么穴位
1、小便短赤按什么穴位之關(guān)元
調(diào),崩漏,赤白帶下,陰挺,陰癢,胞衣不下,產(chǎn)后惡露不盡,腹痛泄瀉,痢疾脫肛,小便頻數(shù),尿閉,泄瀉,腹痛,疝氣,帶下,不孕,中風(fēng)脫證,虛勞羸瘦,痢疾,黎明瀉,便血,腸風(fēng),脫肛,五淋,尿頻,小便不利,小便澀痛,痛經(jīng),閉經(jīng)等。
2、小便短赤按什么穴位之丹田
調(diào),崩漏,尿頻,小便不利,小便澀痛,痛經(jīng),閉經(jīng),白濁,虛勞冷憊,發(fā)背,疔瘡,瘰疬,眩暈,頭痛,黃疸,消渴,心悸,腎虛氣喘,淋濁,尿血,經(jīng)閉,霍亂吐瀉,黃白帶下,中風(fēng)脫癥,下消,現(xiàn)代又用關(guān)元穴治療休克,細(xì)菌性痢疾,胃腸炎,尿路感染等。
3、小便短赤按什么穴位之大海
調(diào),崩漏,赤白帶下,陰挺,陰癢,胞衣不下,五淋,尿頻,小便不利,小便澀痛,痛經(jīng),閉經(jīng),白濁,虛勞冷憊,發(fā)背,疔瘡,瘰疬,眩暈,頭痛,黃疸,消渴,心悸,腎虛氣喘,淋濁,尿血等。
4、小便短赤按什么穴位之膀胱俞
屬足太陽膀胱經(jīng)。膀胱俞是膀胱的背俞穴。膀胱為六腑之一,俞即輸注,本穴是膀胱之氣轉(zhuǎn)輸?shù)牟课?故名膀胱俞。膀胱俞主治前陰、腰骶等疾患:如小便赤澀,尿失禁,遺尿,癃閉,疝氣偏墜,陰內(nèi)濕癢腫痛等。
5、小便短赤按什么穴位之精露
藏人身元?dú)庵?故名關(guān)元。關(guān)元穴主要用于泌尿、生殖及腸胃疾患:如臍腹絞痛,癓瘕臌脹,小腹脹滿,少腹疼痛,小便赤澀,遺尿,癃閉,水腫,遺精,陽痿,早泄,月經(jīng)不調(diào),崩漏,赤白帶下,陰挺,陰癢,胞衣不下,產(chǎn)后惡露不盡等。
6、小便短赤按什么穴位之溺水
主要用于泌尿、生殖及腸胃疾患:如臍腹絞痛,癓瘕臌脹,小腹脹滿,少腹疼痛,小便赤澀,遺尿,產(chǎn)后惡露不盡,腹痛泄瀉,痢疾脫肛,小便頻數(shù),尿閉,泄瀉,腹痛,疝氣,帶下,不孕,中風(fēng)脫證,虛勞羸瘦,痢疾等。
小便短赤的原因
1、小便短赤是由于飲水少,排出就少,自然就短赤黃有灼熱感了。內(nèi)熱重,自然就短赤黃有灼熱感了。還有就是炎癥了,但你的自述不象。要多飲水,或是祛內(nèi)熱就行了。我們要牢記這些知識(shí)。
2、是由于疾病引起的,主要是泌尿炎癥等。但是如果是泌尿炎癥,通常還伴有尿刺痛的現(xiàn)象。平時(shí)要主要以勤換洗內(nèi)褲,保持整潔干凈,少吃辛辣易發(fā)炎的食物,防止感冒引起的炎癥現(xiàn)象。
3、由于體內(nèi)上火引起的,尤其是熬夜過后,身體比較虛弱,有肝火的情況下,非常容易出現(xiàn)小便短赤。我們要注意飲食清淡,要注意睡眠質(zhì)量,不要熬夜,多喝水,保護(hù)好我們的免疫系統(tǒng)。
小便短赤的治療www.cndadi.net
1、食療方法
1.1、鮮菠菜250克,香油15克,菠菜洗凈在沸水中氽3分鐘取出,用香油拌食。每天2次,連服數(shù)天即可起效。
1.2、蘋果1～2個(gè),每天早晚空腹時(shí)吃,連吃數(shù)天。
1.3、香蕉250克,冰糖30克同煮湯吃,每日1～2次,連服數(shù)天。注意個(gè)人衛(wèi)生情況,生活規(guī)律,飲食清淡,忌煙酒。
2、藥物治療
還可以進(jìn)行藥物治療。服用三金片,用于下焦?jié)駸崴碌臒崃?、小便短赤、淋瀝澀痛、尿急頻數(shù)。急慢性腎盂腎炎、膀胱炎、尿路感染見上述證候者。慢性非細(xì)菌性前列腺炎腎虛濕熱下注證。
用法用量口服。慢性非細(xì)菌性前列腺炎:一次3片,一日3次?？梢钥隙ǖ氖?尿不盡尿等待尿滴瀝只是一種表面癥狀而已,我們要治療的,乃是其背后所隱藏著的泌尿疾病。
首先必須明確診斷,其次應(yīng)當(dāng)選對療法,再次還得規(guī)范治療。
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人體有自動(dòng)排毒功能，可以將體內(nèi)多余的毒素排出，比如說有排尿，排便，就連平時(shí)流的眼淚也是在向外排毒的表現(xiàn)。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w中有毒素，需要對外排出，如果毒素沒有排出，會(huì)在體內(nèi)堆積，最終影響我們的日常生活。有些在平常排尿時(shí)，會(huì)出現(xiàn)小便刺痛的感覺，這是什么原因呢？
一 病因
炎癥，通過與衣原體和支原體感染者的性接觸引起。
1.淋病
如尿道口見大量稠厚膿性分泌物可能是淋病。
2.非淋球菌性尿道炎
只有白色稀薄黏液可能是非淋球菌性尿道炎。
3.前列腺炎
僅清晨或排尿后有少量分泌物，甚至擠壓尿道時(shí)才見到少量灰白色黏液或膿性分泌物者，可能是前列腺炎。
二 臨床表現(xiàn)
排尿時(shí)感到尿道、膀胱和會(huì)陰部疼痛。其疼痛程度有輕有重，常呈燒灼樣，重者如刀割、輕者如針刺。或尿道部分有輕度熱感，尿道流出異常分泌物，或出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿困難以及血尿等癥狀。
常見引起小便刺痛的泌尿生殖系統(tǒng)性病：
1.淋病
由淋球菌引起的一種臨床發(fā)病數(shù)最多的性傳播疾病。主要癥狀是尿道炎，尿道口紅腫、流膿、有刺痛、灼熱感。排尿困難，小便次數(shù)多。若不及時(shí)治療可轉(zhuǎn)成慢性尿道炎。女性淋病患者表現(xiàn)為宮頸炎，陰道口有膿性分泌物，陰道紅腫，充血并有刺痛感，其他癥狀不明顯。
2.非淋球菌性尿道炎
主要由沙眼衣原體和支原體引起的一種性病，癥狀與淋病相似，潛伏期10～20天，起病癥狀輕，有尿痛、尿道不適、尿道發(fā)癢、燒灼感或刺疼、尿道紅腫、尿道有分泌物、稀薄、晨起"糊口"現(xiàn)象等。處理不當(dāng)或治療不及時(shí)可引起早泄、急性附睪炎、前列腺炎、男性不育等。
3.生殖器皰疹
由單純皰疹病毒Ⅱ型引起的一種性病，傳染性極強(qiáng)。主要可見陰部，大腿或臀部瘙癢或灼癢、疼痛。繼而陰部、臀部、肛門或身體的其他部位明顯潰瘍。損傷可在幾周內(nèi)痊愈，但大多數(shù)人可復(fù)發(fā)。
4.尖銳濕疣
是由尖銳濕疣病毒致病、最難治愈的一種性病，尖銳濕疣病毒即人乳頭瘤病毒，有多種亞型，如HpV1、2、6、11、16、18、31、33及35型等。濕疣可生在外陰部、陰道內(nèi)、子宮頸、肛門，在生殖器部位出現(xiàn)菜花樣的增生物，可破潰、流水和感染，甚至出現(xiàn)在喉部。
5.梅毒
由梅毒螺旋體感染引起的一種性病，能侵襲人的心臟、眼睛、大腦、骨骼及神經(jīng)系統(tǒng)，病程長，癥狀時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，此病自然過程分三個(gè)階段：第一階段病毒侵入部位出現(xiàn)紅斑、丘疹、破潰，這些癥狀一段時(shí)間可消失；第二階段病毒在血液中大量繁殖，在皮膚和黏膜上出現(xiàn)類似玫瑰糠疹、銀屑病、痤瘡的紅斑、血疹、斑丘疹等。如果此時(shí)沒有治療，進(jìn)入第三階段，不及時(shí)治療會(huì)危及生命。
6.支原體衣原體病
支原體衣原體是非淋性尿道炎的一種特殊類型，它們既不屬于細(xì)菌類別，也不是病毒類的微生物，是微生物的一種單獨(dú)類型。對男女生殖系統(tǒng)的危害極為嚴(yán)重，均可導(dǎo)致不孕不育。臨床可見小便疼痛、尿道口微紅、尿頻、尿不盡、尿道痛，燒灼感、尿滴瀝、腰酸、下腹部隱痛、會(huì)陰部不適等。
7.滴蟲病
由寄生蟲引起的感染，其癥狀表現(xiàn)為陰道有分泌物，性交時(shí)有不適感，排尿疼痛，以及陰道惡臭等。
在生活上，我們經(jīng)常會(huì)看到，一些男性朋友去醫(yī)院咨詢，此時(shí)自己說到，自己最近具有了小便顏色發(fā)黃的情況。其實(shí)這樣的現(xiàn)象，和泛黃很不一樣。那么在平時(shí)發(fā)現(xiàn)了人們小便赤黃是怎樣回事呢。一起去看看下面知識(shí)的介紹吧，也好對疾病有所認(rèn)識(shí)。
專家表達(dá)，小便赤黃是怎么回事呢，其實(shí)男性發(fā)生小便赤黃的疾病之后，這樣的疾病發(fā)生，主要是具有了兩方面的因素造成的。比如我們生活上的疾病誘發(fā)，還有就是食物的刺激。小便發(fā)黃的發(fā)病的主因有疾病種類和非疾病種類兩種類型的。
食物引發(fā)的小便發(fā)黃在停止吃那些食物時(shí)就不會(huì)再有這樣的現(xiàn)象，比如：胡蘿卜素、酸性膳食等均會(huì)引發(fā)尿液變黃。因此需要大家注意的并不是膳食，而是詳細(xì)的疾病。專家指出，男性朋友發(fā)生小便發(fā)黃的狀況，大大部分是和尿道炎有關(guān)，男性朋友性生活不衛(wèi)生易發(fā)尿道炎，會(huì)發(fā)生尿道少量白色分泌物或底褲污穢，晨起尿道口有被分泌物干枯后產(chǎn)生的痂膜封口，排尿時(shí)尿液發(fā)黃，尿道稍微灼熱感、刺癢感。伴隨也伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。小便赤黃是怎樣回事?很多病人都是這個(gè)原由而發(fā)生小便發(fā)黃的狀況。
另外，從臨床上看，小便發(fā)黃和前列腺炎癥的聯(lián)系也很密切，很多時(shí)候各種原由導(dǎo)致的前列腺充血、泌尿系統(tǒng)被傳染等，一旦導(dǎo)致前列腺炎，尿液就會(huì)發(fā)黃的癥狀。這點(diǎn)在臨床上很普遍，但是大大部分病人朋友對小便赤黃的現(xiàn)象不加重視，終極引發(fā)作情加重，影響后續(xù)診斷。
在我們了解了小便赤黃是怎么回事之后，對于造成疾病發(fā)生的原因，以及疾病的癥狀都要有所認(rèn)識(shí)才是，與此同時(shí)，我們還是需要注重對疾病的治療。保證在患了小便赤黃疾病的時(shí)候，及早進(jìn)行診治，盡早將自己的疾病治療痊愈。
隆胸按什么穴位
1、隆胸按乳中穴
空位:身體平躺,位于乳頭的中央。
按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。
其它功效:改善性冷感,月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理:豐胸、使堅(jiān)挺。
2、隆胸按膻中穴
穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
3、隆胸按天溪穴
穴位:位于乳頭向外延長線上,將手的虎口張開,正對乳房四指托住,拇指對著乳房外側(cè)兩處,肋骨與肋骨之間的地方,就是天溪穴。
按摩方法:打開雙手,托著乳房,拇指剛好按在天溪穴上,從外往內(nèi),左右兩側(cè)同時(shí)緩緩地輕輕地按壓。
豐胸原理:每天用手指按壓,刺激天溪穴,能令乳腺發(fā)達(dá),胸部變得更豐盈。
4、隆胸按乳根穴
穴位:乳根穴位于乳頭正下方,大約相距2根手指,第4肋間隙中。
按摩方法:用指腹按壓乳根穴3秒,然后慢慢松開手指,每天刺激這個(gè)穴位數(shù)次。
豐胸原理:按摩乳根穴能令雌性激素分泌,淋巴等體液循環(huán)暢順無阻,同時(shí)對于產(chǎn)后補(bǔ)奶水也有不錯(cuò)的功效。
5、隆胸按淵腋穴
穴位:在側(cè)胸部,舉臂,當(dāng)腋中線上,乳頭下10厘米,腋下3寸,第4肋間隙中的就是淵腋穴。
按摩方法:按摩淵腋穴的時(shí)候,背部肌肉盡量往上伸展,保持挺直的姿勢,用拇指指腹同時(shí)按壓穴位,動(dòng)作要緩慢,按下時(shí)會(huì)感覺到輕微的疼痛感,但按摩之后會(huì)十分舒服。
6、隆胸按大包穴
穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理:化淤解郁、通乳。
胸部按摩的注意事項(xiàng)
1、錯(cuò)誤的豐胸按摩手法
按摩豐胸是一種非常有效的豐胸方法,可是按摩也有方法和技巧可講,并不是按摩時(shí)間越長越好,也不是胡亂按摩的。按摩胸部可以促進(jìn)胸部血液以及淋巴的循環(huán),達(dá)到豐胸的目的,可是太長時(shí)間的按摩只會(huì)讓胸部變得松馳,甚至變形,如果按摩手法再不正確,那么就可能會(huì)造成胸部越按摩越小。正確的胸部按摩手法則是輕,柔,準(zhǔn),并順著乳腺組織向上輕輕畫圈,直到韌帶結(jié)束,每天十分鐘即可。
2、懶得鍛煉自己的胸部
局部鍛煉是為了減肥,那么胸部也需要鍛煉,只有通過鍛煉才能使乳房豐滿,最好的豐胸方法就是做豐胸操,能夠使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會(huì)使乳房突出,看起來更豐滿。
3、不要盲目擠乳溝
長期擠乳溝豐胸并不利于身體健康,因?yàn)槿榉渴芡饬D壓,會(huì)使乳房內(nèi)淋巴液回流,會(huì)出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢,同時(shí)也會(huì)使乳房內(nèi)部軟組織受挫傷,也會(huì)引起乳房增生,還可能會(huì)使乳房外部變形,造成雙乳下塌下垂,看起來就更不美觀了。
4、胡亂刺激乳房
很多人采用冷熱水交替沖洗乳房,以為可以增強(qiáng)乳房血液循環(huán),讓乳房更有彈性,起到豐胸的作用,其實(shí),乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,可能會(huì)造成乳房軟組織松馳。
豐胸運(yùn)動(dòng)有哪些
1、推壓運(yùn)動(dòng)
大約對著墻3、4步遠(yuǎn),手臂與肩同高向前平穩(wěn)地把健身球推壓在墻上,不要用力過猛,感覺健身球反彈的力與自己的推力正好平衡即可。
手臂慢慢向兩側(cè)彎曲,身體往前傾,直到胸部貼近健身球(腳后跟抬起離開地板)。穩(wěn)定的推壓住健身球,再慢慢地伸直手臂。
每組做10-12次即可,動(dòng)作要領(lǐng):保持穩(wěn)定推壓健身球,如果感覺反彈力量過大無法控制,就應(yīng)該減少推力。
2、擴(kuò)胸舒展
跪坐在腳后跟上,雙手緊扣放在頭后,坐直,保持腰部和胸部盡量挺拔,用力向外擴(kuò)展肩部,直到將肩、胸向前舒展到最大,保持這個(gè)動(dòng)作,做3次深呼吸,然后放松并重復(fù)剛才的動(dòng)作。
3、雙手踏步練習(xí)
俯身伸直雙臂支撐在踏步板,雙手保持與肩同寬,身體繃直,背部、臀部與腿部直到腳后跟保持平直。
左臂向左移動(dòng)離開踏步板大約20厘米,然后左手撐地,右手也向左移動(dòng)離開踏步板,雙手撐地,保持平穩(wěn),隨后雙手依次返回踏步板。接下來,再完成一次向右移動(dòng)和返回的動(dòng)作。連續(xù)完成10-12次,注意整個(gè)過程中保持身體繃直,不要抬高臀部或彎曲雙腿。
排便按什么穴位
1、足三里穴是有助于排便的穴位
坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側(cè),拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。
2、腎俞穴是有助于排便的穴位
同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當(dāng)用力按揉30～50次。
3、天樞穴是有助于排便的穴位
同上臥姿,雙手叉腰,中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,大拇指附于腹外側(cè),中指適當(dāng)用力按揉30～50次。
4、中脘穴是有助于排便的穴位
仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當(dāng)用力揉按30～50次。
5、正常人每天需要排便幾次
每天正常的排便次數(shù)為1-3次。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的差異,每個(gè)人每天排便的次數(shù)也是有差異的?？傮w來說,每天大便1-3次都屬正常。但是據(jù)臨床研究表明,60%以上的健康人每天排便次數(shù)為一次。如果一周的大便次數(shù)小于三次,那么基本可以診斷為明顯的便秘,需要引起重視了。
有便意的時(shí)候要及時(shí)如廁,以免造成習(xí)慣性便秘。尤其是工作繁忙或者長期處于如廁地點(diǎn)較遠(yuǎn)環(huán)境的朋友,每天要按時(shí)解決,不要常忍便意。
將每次排便時(shí)間控制在5分鐘即可。如今不少人動(dòng)輒需要十幾分鐘甚至半個(gè)小時(shí)來解決大便問題,把排便歸結(jié)為一項(xiàng)費(fèi)時(shí)間的“大工程”,其實(shí)不然。專家指出,每次的排便時(shí)間五分鐘就夠了,如果五分鐘還沒有排便也不要勉強(qiáng)。排便時(shí)間過久會(huì)引起痔瘡等疾病。
吃什么蔬菜有助于排便
1、地瓜,含豐富的抗氧化營養(yǎng)素-s胡蘿卜素、維生素C及纖維質(zhì)。洗凈后連皮蒸熟或是烤過食用是最近普遍被推廣的吃法,其可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助預(yù)防便秘,使腸道保持暢通。
2、竹筍,竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的,能刺激腸道蠕動(dòng)、軟化糞便并幫助其排除,減少糞便停留在腸道的時(shí)間。且因其長在地面下,較無農(nóng)藥殘留的問題,是十分健康的食物。
3、黃瓜,性質(zhì)寒涼,有清熱下氣之力,但多食易傷陽氣。
4、冬瓜,性偏寒涼,有清熱下行之力,多食可影響脾胃之陽,故脾胃虛寒者不宜多食。
5、絲瓜,性質(zhì)偏涼,有滑腸致瀉作用,但多食、久食可損及脾胃的。
6、黑木耳又名木耳、云耳,性平,味甘,有補(bǔ)氣生血之作用。其性滑利,還有潤腸通便之功。對年老、氣血不足便秘者,常食木耳大有裨益。
吃什么水果有助于排便
1、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化,又降血脂、降血壓。
2、柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
3、橙:甘、酸、平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功能。
4、草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調(diào)理胃腸,降血脂,防止便秘。
5、梨:甘、酸,涼。梨有潤肺,退熱,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉:甘,寒。香蕉具有潤肺,滑腸,解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發(fā)熱、便秘、高血壓等。
7、山楂:酸、甘,溫。山楂不僅酸甜味美,消化液分泌,增進(jìn)食欲,幫助消化之功能,對便秘患者有一定益處。
8、蘋果:甘,平。蘋果所含的有機(jī)酸具有促進(jìn)消化和調(diào)理胃腸之作用。
頭暈按什么穴位
1、頭暈按摩印堂穴
印堂穴是人體經(jīng)外奇穴,《達(dá)摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一,可見其重要地位。印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上,用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次。然后再順時(shí)針揉動(dòng)20—30圈,逆時(shí)針揉動(dòng)20—30圈即可。
2、頭暈按摩神庭穴
神庭穴屬人體督脈,對神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。神庭穴在印堂穴上面,發(fā)際正中直上半寸左右,按揉方法與印堂穴相同。按壓這兩個(gè)穴位對消除頭痛頭昏,恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙。同時(shí)按摩,互相補(bǔ)益,則效果更佳。
3、頭暈按摩太陽穴
太陽穴。這個(gè)位置很好找,順著眼角邊兒,一張嘴,一摸一個(gè)坑,這就是太陽穴。揉穴的時(shí)候要注意由輕到重,然后再輕輕地揉,最后揉到有酸脹感為宜。所謂酸脹感,就是得氣了,得氣才能治病。
4、頭暈按摩四神聰
四神聰。一說到四神聰,你就知道這個(gè)穴位是干什么用的,就是四神聰明,又精神又聰明。它的位置就在百會(huì)穴前后左右各一寸的地方。
5、頭暈自療保健法
5.1、小腦(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區(qū),剛好與頸項(xiàng)相鄰。按摩時(shí)方向要從外往內(nèi)方向扣按后再由內(nèi)往外扣按。
5.2、大腦(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指整個(gè)趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。
5.3、三叉神經(jīng)(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指外側(cè)骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
5.4、額竇(反射區(qū)有交叉):在雙腳五個(gè)腳拇趾末端處,剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.5、內(nèi)耳迷路:位于雙腳腳背的腳小趾下方,腳掌第一骨頭邊緣處,觸摸時(shí)有顆粒微凸感覺。找到微凸的小顆粒,用手按住后定點(diǎn)揉按。
5.6、耳朵(反射區(qū)有交叉):在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時(shí)要由上往下扣住后,往內(nèi)側(cè)按摩。
頭暈是怎么引起的
1、一是神經(jīng)系統(tǒng)病變:如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外,植物神經(jīng)功能失調(diào)以及某些神經(jīng)癥的病人也會(huì)常常感到頭暈。
2、二是耳部疾病:如耳內(nèi)疾病影響到平衡而引起頭暈。
3、三是內(nèi)科疾病:如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。
4、四是感冒:有時(shí)感冒可能會(huì)附帶有頭暈的癥狀。
5、五是頸椎骨退化:由于長期姿勢或睡姿不良,造成頸椎增生、變形、退化,頸部肌肉扯緊,動(dòng)脈供血受阻使腦供血不足,是頭暈的主要原閑常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛。
6、六是貧血:如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)考慮貧血的可能性。健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細(xì)胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。
7、七是血粘度高:高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
頭暈吃什么食物
1、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、杏仁
研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3、蘋果
含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動(dòng)脈硬化的物質(zhì),能軟化血管,疏通血脈,用于防治腦動(dòng)脈硬化,血管性頭痛。
4、酸奶
大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
5、魚
無論是咸水魚或淡水魚,均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。
