冬天的時(shí)候吃這些食物就對(duì)了
春季養(yǎng)生肝膽吃的食物。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。怎么才能作好養(yǎng)生常識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“冬天的時(shí)候吃這些食物就對(duì)了”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
【導(dǎo)讀】入冬季之后，北方大雪紛飛，而南方忽冷忽熱。在早晚溫差大的環(huán)境下，人體的免疫力易降低，容易出現(xiàn)感冒、喉嚨痛、頭暈等癥狀。在這樣的季節(jié)里，養(yǎng)生就成了一件大事兒了，吃對(duì)食物，不但可以排毒，還能提高身體的抗病能力。下面小編就為您帶來這篇冬天的時(shí)候吃這些食物就對(duì)了，希望冬天的時(shí)候吃這些食物就對(duì)了能對(duì)您有所幫助。
南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、蘿卜素、維生素、鈣、鉀、磷等成分，南瓜里面含有大量的胡蘿卜素，對(duì)身體代謝大有好處。
南瓜是養(yǎng)胃最佳，對(duì)女同胞來說還有排毒美容的功效。冬天多吃南瓜，不僅能提高人體的免疫力，而且能改善皮膚干燥的狀況。如果有便秘癥狀，吃南瓜效果更佳。
白蘿卜，俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜。確實(shí)，秋冬天的時(shí)候很適合吃白蘿卜。白蘿卜具有通氣、益胃等功效，此時(shí)吃白蘿卜有多重功效。白蘿卜中含有木質(zhì)素，這是一種可以提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞的物質(zhì)。此外，白蘿卜里面還含有多種酶，可以分解致癌的亞硝酸胺，具有良好的防癌作用。由于季節(jié)的轉(zhuǎn)換，食物的轉(zhuǎn)變?nèi)菀紫魅跄c胃的功能，讓細(xì)菌有機(jī)可趁，引起腸胃疾病。而吃白蘿卜，可以借助其中的芥子油促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)食物進(jìn)行完整地消化，同時(shí)還能刺激人們的食欲。提高免疫力。冬天人們?nèi)菀赘忻吧。驗(yàn)檫@個(gè)階段身體處于免疫力低下的狀態(tài)，多吃白蘿卜可以讓其中豐富的維生素C和微量元素鋅幫助身體提高免疫力，避免受到細(xì)菌的入侵。
山藥，冬天的時(shí)候，多吃山藥對(duì)身體好，尤其對(duì)女性好。山藥有益腎氣、強(qiáng)筋骨、健脾胃、潤(rùn)皮毛等功效。
山藥里含有大量的人體所需要的維生素或礦物質(zhì)。山藥富含胡蘿卜素、維生素B1、B2和維生素C、淀粉酶以及粘多糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中，胡蘿卜素、維生素C等具有抗氧化功能，并可提高人體免疫力。粘多糖與無機(jī)鹽結(jié)合，可增強(qiáng)骨質(zhì)。山藥中含有的淀粉酶有益脾胃消化，適合脾胃虛弱者。
蜂蜜，蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和?！侗静菥V目》記載有洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛。因有養(yǎng)陰作用，故用于虛熱者為宜；能補(bǔ)養(yǎng)脾氣，古代醫(yī)書指出，長(zhǎng)時(shí)間服用能明耳目、面如花色，適宜于虛弱體質(zhì)及病后調(diào)養(yǎng)；可解烏頭毒，解酒毒，韓國(guó)人醉酒后有飲蜂蜜水的習(xí)慣，既解酒，又及時(shí)補(bǔ)充消耗的肝糖原，保護(hù)肝臟。
蜂蜜含有大量的酶及礦物質(zhì)，與人體結(jié)合后會(huì)大力度提高人體的免疫力。它能改善血液的成分，增強(qiáng)心臟和血管功能，同時(shí)對(duì)肝臟也有一定的保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，有效抑制脂肪肝的形成。此外，蜂蜜還具有殺菌作用，在殺滅口腔細(xì)菌的同時(shí)，對(duì)牙齒也無害。
精選閱讀
人體的器官有很多，在我們身體里各司其職，共同維持我們身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，我們只有補(bǔ)充了器官所需要的營(yíng)養(yǎng)它才會(huì)為我們的健康服務(wù),如果你不斷給予它不想要的食物，它也會(huì)有小脾氣呢，那么，我們身體的器官都喜歡吃什么呢？下面就和小編一起來看看吧。
01.眼睛
雞蛋、胡蘿卜
蛋黃中含類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素，護(hù)眼效果更好。研究顯示，堅(jiān)持每天吃一個(gè)雞蛋，只要5個(gè)星期，就能見效。
橘黃色的蔬菜，類似胡蘿卜、南瓜等都含有豐富的 -胡蘿卜素。對(duì)于干眼癥來說，猶如天然的眼藥水。
02.皮膚
西紅柿
西紅柿是最好的防曬霜.西紅柿中含番茄紅素，有較強(qiáng)的抗氧化作用。可以延緩衰老，促進(jìn)細(xì)胞再生。北京市蔬菜中心副研究員宋曙輝指出，紅色西紅柿中的西紅柿紅素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黃色的西紅柿紅素含量少，但含更多胡蘿卜素，可防止皮膚干燥、粗糙。
03.大腦
藍(lán)莓、圓白菜
以藍(lán)莓為代表的富含花青素等抗氧化物質(zhì)的食物，有助逆轉(zhuǎn)隨年齡增長(zhǎng)而顯現(xiàn)的認(rèn)知功能和空間記憶功能的下降，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)部的大規(guī)模數(shù)據(jù)調(diào)研顯示，常吃藍(lán)莓的老年女性的腦功能衰退速度更慢，得認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)更低。
不少人只知道大腦喜歡吃核桃，其實(shí)，大腦也愛吃圓白菜。西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有乙酰膽堿,可健腦，促進(jìn)記憶。研究表明，每天吃兩種甘藍(lán)類蔬菜，如圓白菜，認(rèn)知功能的下降速度可減慢40%.
04.鼻子
葵花籽
葵花子是維生素E含量最為豐富的食物之一，而維生素E是出色的抗氧化劑，能促進(jìn)免疫功能。對(duì)于鼻炎或者易感冒的人群，每天吃30克葵花籽就能補(bǔ)充所需維生素E量的46%,增強(qiáng)免疫能力。
05.嘴唇
核桃
嘴唇很干裂？每天吃幾個(gè)核桃。核桃富含的歐米伽-3脂肪酸，有助于促進(jìn)人體的新陳代謝。每天堅(jiān)持吃幾個(gè)核桃，能讓你擁有水潤(rùn)、不干燥的雙唇。
06.牙齒
獼猴桃
不少牙齦出血源于維生素C缺乏。獼猴桃的維C含量在水果中名列前茅，可算是牙齦的守護(hù)者，獼猴桃還含有許多微量元素，是很重要的抗齲營(yíng)養(yǎng)素。除此之外，它還增加紅血球的產(chǎn)生，加固牙齒。
07.心臟
蘆筍
蘆筍中含有豐富的葉酸，它能夠減少高半胱氨酸。高半胱氨酸是一種能夠引起發(fā)炎的氨基酸，會(huì)增加人患心臟病的幾率。在食用蘆筍的同時(shí)也能攝入一些有益心臟的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如鉀元素。
08.乳腺
菜花
據(jù)美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究，菜花內(nèi)還有多種吲哚衍生物，此化合物有降低人體內(nèi)雌激素水平的作用，可預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。菜花還含有抗氧化防癌癥的微量元素，長(zhǎng)期食用可以降低乳腺癌等癌癥的發(fā)病幾率。
09.指甲
牛肉
我們的指甲并不是只有一層，它還有一層角蛋白，如果你的指甲正漸漸失去往日的光澤、較脆、易劈裂，最快捷的補(bǔ)救辦法是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對(duì)比的是，牛肉中富含鐵質(zhì)，并且容易被人體吸收。
我們身體的每一個(gè)器官都有他們喜歡吃的食物，可要好好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了哦~
【導(dǎo)讀】排毒祛濕吃什么好?在我國(guó)的南方濕氣較重，人體受到過多的濕氣就會(huì)影響到健康。因此，飲食祛濕是極為重要的。下面小編就為您帶來這篇排毒祛濕吃這些食物就夠了，希望排毒祛濕吃這些食物就夠了能對(duì)您有所幫助。
紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。
胡蘿卜：胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
山藥：山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
牛蒡：牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘?？勺鞒膳］虿桦S時(shí)飲用，長(zhǎng)期服用。
蘆筍：蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營(yíng)養(yǎng)素。
肝臟是我們的重要器官，但是在生活中往往大家都忽略了。如果一個(gè)人肝臟不好，會(huì)引起食欲不振、消化不良等癥狀。因此在生活中，要呵護(hù)我們的肝臟。你知道吃什么對(duì)肝臟有利嗎？下面小編為你推薦6種蔬菜，養(yǎng)肝護(hù)肝就靠它
生菜
生菜清熱安神、清肝利膽、養(yǎng)胃解毒。具有降低膽固醇、有利于利尿和促進(jìn)血液循壞的作用。
注意：尿頻和胃寒的人少吃。
黃花菜
黃花菜養(yǎng)血平肝、利尿消腫。具有抑制癌細(xì)胞，降血壓，治頭暈、耳鳴、腰痛等作用。
注意：患腸胃病的人要慎食，必需蒸煮曬干后存放食用。
白蘿卜
白蘿卜清肺熱、利肝臟。具有防癌抗癌，治肝氣郁結(jié)、胸悶，解毒生津，利尿通便，增強(qiáng)免疫力等作用。
注意：脾虛泄瀉的人不宜吃或少吃為好。
金針菇
金針菇抗癌護(hù)肝、降低膽固醇。具有預(yù)防肝臟疾病和胃腸道潰瘍，可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育的作用。
注意：脾胃虛寒的人少吃或不吃。
蒜苔
蒜苔護(hù)肝防癌、消脂殺菌。具有保護(hù)肝臟，預(yù)防流感，防止傷口感染，預(yù)防冠心病等作用。
注意：消化不好、有肝病的人不宜多吃。
西紅柿
西紅柿健胃消食、涼血平肝。具有清熱解毒，補(bǔ)血養(yǎng)血，生津止渴，對(duì)于胃疼、高血壓也有好的療效。
注意：脾胃虛寒、月經(jīng)期間的婦女不宜多吃，空腹不宜食用。
現(xiàn)代人工作壓力大，許多人都處于亞健康的狀態(tài)，每個(gè)人都有一些小毛病，尤其是久坐的人群，容易造成腎虛的癥狀。那么你知道腎虛吃什么好嗎？
腎虛吃什么食物補(bǔ)
巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。
在西方諸國(guó)，自15世紀(jì)以來，巧克力就被視為激發(fā)性愛的營(yíng)養(yǎng)食物。尤其是西班牙人，世代把它當(dāng)作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內(nèi)嚴(yán)禁食用巧克力。 而它卻是“情人節(jié)”能讓情人們“性”福的最好禮物。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
韭菜
又名起陽草、壯陽草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜。
大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰。
雞蛋
雞蛋是同房后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，它是同房必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是腎虛患者必不可缺的食物。它可以強(qiáng)元?dú)狻⑾越缓蟮钠诟?，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸。
海產(chǎn)品
魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品。特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。
科學(xué)研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
果仁
性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。
這是因?yàn)楣献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。
蓮子
取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
芒果
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
木瓜
用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅(jiān)和。
一年之季在于春。萬物復(fù)蘇，生機(jī)盎然，各種病菌和微生物也抓住這有利時(shí)機(jī)瘋狂繁殖，春養(yǎng)肝，肝氣升發(fā)，而肝又擔(dān)負(fù)著解毒功能，相對(duì)應(yīng)多食“青”色食物來養(yǎng)肝。春季合理飲食，可提高人體免疫力，讓你健康一整年。
1．韭菜——抗菌防病效果好
韭菜為百合科蔥屬植物，因其含鋅較為豐富能，補(bǔ)肝固腎，被稱之為“起陽草”，溫補(bǔ)陽氣，此外，韭菜富含較多的膳食纖維，可以預(yù)防便秘，其特殊氣味源于硫化物，可在春季起到抗菌防病的作用。
韭菜還有有降低血脂的作用，因?yàn)榫虏酥胸S富的膳食纖維可阻礙腸道對(duì)膽固醇的吸收，讓膽固醇可以直接從腸道排出，起到了降低血液中膽固醇含量的作用。
韭菜炒肉絲是很常見的做法，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有補(bǔ)肝溫胃通便的效果；韭菜盒子喜歡的人也很多，亦菜亦飯，餡料可隨意搭配，口感酥脆清爽；韭菜炒豆芽值得一試，溫陽補(bǔ)腎，益肝健胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
一般人都能食用韭菜，但因韭菜纖維含量高，不易消化吸收，如果胃腸功能不好，可將韭菜剁碎做餡，并注意適量。
2．決明子綠茶——清肝明目
春季是養(yǎng)肝的季節(jié)。決明子是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤(rùn)腸通便?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
決明子以顆粒均勻、飽滿、黃褐色者為佳，將決明子放入鍋中，炒至顏色加深，斷面淺黃色，爆鳴聲減弱并有香氣溢出即可，不要炒糊，取出放涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，沖入沸水，浸泡3-5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。
很多白領(lǐng)整日盯著屏幕，飲此茶有利于保護(hù)視力。此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有潤(rùn)腸通便、清肝益腎明目的功效。
由于決明子茶苦寒性涼，因此，脾胃虛寒、氣血不足者不適合。
3. 菠菜——防春燥、春困
雖說菠菜一年四季都有，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。而且春季上市的菠菜對(duì)解毒、防春燥、防春困特別要益處。菠菜富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還有助于排便，起到有效預(yù)防便秘和清除身體毒素的作用。瑞典一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常吃菠菜有益提高線粒體的效率，讓人精力更充沛，可以更好地抵抗春困。另外，菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、玉米黃質(zhì)和葉黃素，有助護(hù)眼。
有人擔(dān)心多吃菠菜會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石或加速體內(nèi)鈣的流失，因?yàn)椴げ瞬菟徕}高，但實(shí)際上，這種沒必要。因?yàn)椴菟針O易溶于水，只要我們?cè)谑秤们办桃槐樗湍苋コ蠖鄶?shù)的草酸，這個(gè)時(shí)候再烹飪不會(huì)對(duì)身體造成不好的影響。
4． 吃點(diǎn)兒堅(jiān)果——呵護(hù)好皮膚
春季養(yǎng)生要多吃一些堅(jiān)果，比如花生、芝麻、堅(jiān)果、種籽類等。飲食中脂肪不足時(shí)，大便也難如愿順暢，且春季多風(fēng)干燥對(duì)皮膚的考驗(yàn)，是需要維生素E和脂肪酸為皮膚增加防御能力的。那么，富含不飽和脂肪酸和維生素E、鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的花生、堅(jiān)果、芝麻、種籽類，無疑可擔(dān)此重任。
堅(jiān)果可以磨成粉拌在粥里吃，可以放在沙拉中，也可以用于加餐。
5. 獼猴桃：讓春季肌膚更加水潤(rùn)
獼猴桃營(yíng)養(yǎng)全面，富含維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂之外，還含有其他水果比較少見的營(yíng)養(yǎng)成分，如胡蘿卜素、葉酸、黃體素、氨基酸、天然肌醇等，這些成分對(duì)肌膚都非常有益，可以緩解春季肌膚干燥，并有抗衰老、預(yù)防心腦血疾病的功效。
獼猴桃的吃法多種多樣?？芍苯映怨?，其酸甜的口感十分適合女性食用；獼猴桃榨果喝汁也廣受歡迎，每天喝一杯獼猴桃汁，一個(gè)月即可很好地改善膚色；將獼猴桃肉切成小塊，淋上沙拉醬做成沙拉，清香宜人，酸甜爽口；手巧的還可以做成獼猴桃蛋糕等。
一般人都能食用獼猴桃，但獼猴桃性寒，為避免對(duì)升發(fā)陽氣不利，不宜多食，每日一顆為佳。
中藥是我國(guó)很受信賴的一種治療方法，這種治療方法副作用小，效果也很不錯(cuò)，所以很多人在生病之后，都會(huì)選擇用中醫(yī)來治療。但是在服用中藥的時(shí)候，還需要注意飲食，因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，不但會(huì)降低藥效，甚至還可能會(huì)出現(xiàn)藥物相克的情況，讓身體受到傷害。那么，在吃中藥的時(shí)候，有哪些食物是不能吃的呢?
喝中藥不能吃什么
1、生冷類食物
此類食物性多寒涼，主要作用為清熱解渴，故適合熱證疾病。但卻易影響胃腸功能，因此虛寒體質(zhì)者及胃腸病患者，當(dāng)禁忌。
2、辛辣類食物
此類食物多辛熱，有通陽健胃之功效，若過多食用則易生痰動(dòng)火，散氣耗血，故該類飲食僅適合于寒證疾病者，而不適于陰虛陽亢之體及血證、溫病、痔瘺、癰癤患者等。此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。
3、發(fā)物類食物
此類食物均為動(dòng)風(fēng)生痰助火之品，由于疾病對(duì)食物選擇程度的大小不同，其“發(fā)”亦有異。此類食物有蘑菇、香蕈、筍、芥菜、南瓜、公雞肉、豬頭肉、母豬肉等。
4、魚腥類食物
此類食物多為咸寒而腥之品，且含有異性蛋白，易引起過敏反應(yīng)，多食易傷脾胃并誘發(fā)疾病，故脾胃有病者不宜多吃，尤其是過敏體質(zhì)者更不可食之。此類食物有黃魚、鯉魚、帶魚、蚌肉、蝦、螃蟹等，而鯉魚、沙丁魚、鲇魚、黃魚、螃蟹、黃泥螺最易引起過敏。魚腥類食物亦屬發(fā)物。
5、油膩類食物
此類食物包括動(dòng)物的油脂及油煎、油炸的硬固食物。油膩有損脾胃健運(yùn)，故凡外感疾病、黃疸、泄瀉者當(dāng)禁忌。油煎、油炸之食物質(zhì)硬、燥熱，不易消化，胃腸有病及“上火”者忌食。
如果你現(xiàn)在正在吃中藥，那么，上文中介紹的五種食物最好是要避免的，因?yàn)檫@樣的食物會(huì)讓影響腸胃功能，甚至還會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，不但會(huì)影響到藥效的發(fā)揮，還可能會(huì)起到相反的作用。所以在服用中藥的時(shí)候，一定要注意飲食的清淡。
喝中藥時(shí)不能吃什么
1、 溫補(bǔ)中藥忌白蘿卜。
人參是補(bǔ)氣的，而蘿卜是行氣、降氣、破氣的，如果蘿卜和人參同時(shí)吃，可能會(huì)削弱人參的補(bǔ)氣功效。其他的溫補(bǔ)類藥物，如西洋參、黨參、黃芪、何首烏、熟地等，都與人參具有類似的功效，不適合與蘿卜同服。無論生的還是熟的，蘿卜都有行氣的作用，要注意避免與補(bǔ)藥合用。
2、此外，具有清熱解毒的綠豆，也會(huì)“抵消”人參等藥物的補(bǔ)益作用。
3、養(yǎng)胃中藥“怕”糯米。
糯米、肉類、豆類等食物不易消化，正在服用健脾養(yǎng)胃類中藥的人最好少吃，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響病人康復(fù)。胃腸功能已經(jīng)減退的老年人，如果多吃這類食物，往往會(huì)導(dǎo)致腸胃不堪重負(fù)。
4、清熱藥躲開辣椒。
如果你正在服用大黃、黃連、黃芩等苦寒藥物，或者牡丹皮、黃柏、金銀花、桔梗、桑葉、連翹等寒涼藥物，應(yīng)避免吃辛辣、刺激性的食物，例如辣椒、胡椒、咖喱、酒類等，否則會(huì)減弱清熱涼血類中藥的療效。
5、治過敏別吃芒果。
如今，即便是在北方的冬天，我們也能買到芒果、荔枝等熱帶水果。這里要提醒大家，除了海產(chǎn)類、花生等，芒果、荔枝也屬于“發(fā)物”，正在服用治療哮喘、皮炎等過敏性疾病中藥的人，最好不要吃這類食物。
6、溫?zé)崴幾钆吕滹嫛?/p>
室外雖然冰天雪地，可在屋內(nèi)，暖氣、空調(diào)已經(jīng)營(yíng)造了一個(gè)溫暖如春的環(huán)境。很多人因此在大冬天還喜歡喝冷飲。這可能使人們的胃腸在不知不覺中變虛。吃太多冰冷食物會(huì)讓胃的溫度下降，不利于消化食物。
喝中藥時(shí)不能吃的蔬菜和水果
人們?cè)诔运幥昂?0分鐘內(nèi)，最好不要吃東西，尤其不要吃水果和蔬菜。這是因?yàn)橛行┦卟撕退泻锌梢院退幬锇l(fā)生化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì),使藥物作用發(fā)生改變。
別吃涼寒性水果：梨、山渣、菱角、柑子、百合、香蕉、甘蔗、柿子等。 為了保障中藥的療效使其更好的發(fā)揮其治療作用，服用中藥時(shí)是需要對(duì)一些食物忌口的，通常應(yīng)該注意的有以下幾點(diǎn)： 服中藥時(shí)不要喝濃茶，因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與中藥同服時(shí)會(huì)影響人體對(duì)中藥中有效成分的吸收， 減低療效。
吃完中藥后的飲食禁忌
白果
白果是零食盤中常見的食品，具有美容和藥用價(jià)值，不能多吃，因?yàn)楹巳手泻袑?duì)皮膚有刺激作用的銀杏酸，食用過多銀杏酸會(huì)中毒。是白果酸，能抑制結(jié)核桿菌的生長(zhǎng)，體外對(duì)多種細(xì)菌及皮膚真菌抑制作用，過量會(huì)中毒。
果仁
果仁是含有維生素E和亞油酸比較豐富的零食，很多果仁在未經(jīng)處理，或存放不當(dāng)發(fā)霉。氫氰酸分離出氰離子，能與細(xì)胞色素氧化酶中的鐵結(jié)合，破壞細(xì)胞色素氧化酶?jìng)鬟f氧氣的功能。
四季豆
干煸四季豆，相信大家對(duì)四季豆再熟悉不過了。有些人喜歡把四季豆在開水中燙一下，再用大火爆炒，口感爽脆，不過小心吃后中毒!生的四季豆中含有皂素，對(duì)腸胃道有刺激性作用。
菠菜
碧綠香嫩的菠菜，向來是聚餐時(shí)可口的蔬菜選擇之一營(yíng)養(yǎng)豐富的菠菜中，含有大量的草酸。草酸遇鈣會(huì)結(jié)合成不溶于水的草酸鈣，對(duì)患有結(jié)石病人，及尿酸過多者不利。草酸入人體后不易分解，不利于血液維持酸堿平衡。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《冬天的時(shí)候吃這些食物就對(duì)了》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季養(yǎng)生肝膽吃的食物”專題供您欣賞！
