針灸足三里的注意事項(xiàng)
養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“針灸足三里的注意事項(xiàng)”，相信能對大家有所幫助。
平時腸胃不好，或者是走路酸痛，可以通過按摩足三里的方法來進(jìn)行緩解，除了按摩以外，也可以采用針灸和艾灸的方法，都是比較好的調(diào)理身體的作用，在用針灸足三里的時候，一定要了解一些注意事項(xiàng)。能夠達(dá)到預(yù)防腸胃疾病的作用，對于急性胃炎或者是胃潰瘍，都能發(fā)揮一定的治療的效果。
針灸足三里的注意事項(xiàng)
1、位置:足三里穴位于膝蓋前外側(cè)下方凹陷處下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)的位置。
2、作用:足三里號稱人體保健第一要穴,民間有“常灸足三里,勝吃老母雞” 之說。刺激足三里穴,可使胃腸蠕動有力而規(guī)律,增強(qiáng)消化功能,增進(jìn)食欲;改善心臟功能,調(diào)節(jié)心律;常按揉足三里穴能預(yù)防和減輕很多常見病,如胃十二指腸潰 瘍、急性胃炎、胃下垂、嘔吐、腸炎、便秘、膽囊炎、膽腎結(jié)石絞痛及糖尿病、高血壓等,并對解除急性胃痛效果明顯。
足三里穴如何針灸
3、操作:主要可以從針灸按摩等方法來實(shí)現(xiàn)。我們先來說說針刺吧。足三里這個穴位,用針刺法可以分為直刺和斜刺兩種。所謂直刺,就是毫針與穴位呈垂直方向,對于足三里穴的直刺,需要稍偏向脛骨方向,直刺1-2寸,以有麻電感向足背反射為得氣;如果是斜刺的話,是向足尖方向斜刺,可進(jìn)針2-3寸,以酸脹感向下擴(kuò)散到足背,有時向上擴(kuò)散到膝為度。
4、雖說足三里是人體長壽養(yǎng)身的要穴,但也要適得其法,操作時注意度,不可過激。針灸足三里必須由專業(yè)人員操作,以免出現(xiàn)斷針、滯針等危險情況。
足三里穴位的作用
足三里這個穴位是足陽陰胃經(jīng)的一個重要穴位,經(jīng)常對他按摩能夠起到很好的補(bǔ)中益氣以及疏通經(jīng)絡(luò)還有匡扶正氣的效果,日常如果身體出現(xiàn)了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃脹以及惡心想吐、水腫以及心悸氣短等等情況,在足三里穴這個位置進(jìn)行按摩,能夠起到很好的防病保健的效果,促進(jìn)身體健康。
除了直接對足三里進(jìn)行按摩之外,也可以進(jìn)行針灸或者是艾灸等方法,這些都能夠很好的促進(jìn)健康。對足三里穴進(jìn)行刺激,能夠有效的增強(qiáng)體內(nèi)的胃腸道蠕動能力,從而提高消化酶的活力,對于促進(jìn)食欲還有幫助消化效果非常的好。另外,對于大腦細(xì)胞的機(jī)能也有很好的調(diào)節(jié)以及恢復(fù)的作用,提高精氣神;對于體內(nèi)的血液循環(huán)還有內(nèi)循環(huán)也有不錯的調(diào)節(jié)作用,另外還能夠增加心臟功能,并且對于各種細(xì)胞還有血素、血糖促進(jìn)作用非常的明顯。
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敲打足三里這個穴位是比較好的一種保健養(yǎng)生的方法，在敲打之前，首先要知道這個穴位具體在哪里，敲打的時候也要注意，不能用力過度，平時堅(jiān)持按摩敲打足三里這個穴位，在預(yù)防腸胃疾病方面的效果是非常不錯的，能夠促進(jìn)消化，能夠預(yù)防腸道疾病，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
敲打足三里的注意事項(xiàng)
首先得知道足三里穴道的作用。足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一。可以起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕的作用。
正確認(rèn)識足三里穴的位置。足三里在膝關(guān)節(jié)以下三寸，脛骨前緣外側(cè)一橫指的地方，用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣，下方第四橫指外緣一橫指處也可以正確找。
每天按“足三里穴”可長壽
足三里其實(shí)就是足陽明胃經(jīng)的代表穴位，也是非常重要的長壽穴位，有句話說：“若要身體安，三里常不干”，這里說的就是足三里穴，意思就是身體不好的人，平時可以通過艾灸足三里進(jìn)行保健。
足三里位于小腿上，當(dāng)腿彎曲時，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三里了。足三里的保健作用主要體現(xiàn)在以下幾方面。
堅(jiān)持按足三里解秋乏
要解除秋乏，中醫(yī)按摩也可以發(fā)揮作用。中醫(yī)按摩以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主，其手法滲透力強(qiáng)，可放松肌肉、解除疲勞，調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)人體血液循環(huán)，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽之功效。
專家建議，要緩解秋乏可以重點(diǎn)按按足三里。足三里是一個強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等作用。
我們每天用拇指或者中指按摩這個足三里穴位一次，每次大概七分鐘，每分鐘按十五次的樣子，但是需要注意的是每次按的時候一定要達(dá)到這個穴位像針刺一樣的酸脹感。
足三里穴如何針灸
1、位置:足三里穴位于膝蓋前外側(cè)下方凹陷處下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)的位置。
2、作用:足三里號稱人體保健第一要穴,民間有“常灸足三里,勝吃老母雞” 之說。刺激足三里穴,可使胃腸蠕動有力而規(guī)律,增強(qiáng)消化功能,增進(jìn)食欲;改善心臟功能,調(diào)節(jié)心律;常按揉足三里穴能預(yù)防和減輕很多常見病,如胃十二指腸潰 瘍、急性胃炎、胃下垂、嘔吐、腸炎、便秘、膽囊炎、膽腎結(jié)石絞痛及糖尿病、高血壓等,并對解除急性胃痛效果明顯。
3、操作:主要可以從針灸按摩等方法來實(shí)現(xiàn)。我們先來說說針刺吧。足三里這個穴位,用針刺法可以分為直刺和斜刺兩種。所謂直刺,就是毫針與穴位呈垂直方向,對于足三里穴的直刺,需要稍偏向脛骨方向,直刺1-2寸,以有麻電感向足背反射為得氣;如果是斜刺的話,是向足尖方向斜刺,可進(jìn)針2-3寸,以酸脹感向下擴(kuò)散到足背,有時向上擴(kuò)散到膝為度。
4、雖說足三里是人體長壽養(yǎng)身的要穴,但也要適得其法,操作時注意度,不可過激。針灸足三里必須由專業(yè)人員操作,以免出現(xiàn)斷針、滯針等危險情況。
足三里穴如何艾灸
俗語說“若要安,三里常不干”。從中醫(yī)角度講,脾胃為后天之本、氣血化生之源,脾胃功能強(qiáng)健,氣血化生充足,就可以營養(yǎng)全身,使得人體正氣強(qiáng)盛,外邪不能輕易侵襲,即使得病也是較輕的,可以迅速痊愈。運(yùn)用我國古老的治療手段——艾灸。長期灸足三里穴,可以起到溫中散寒,健運(yùn)脾陽,補(bǔ)中益氣的作用,通過調(diào)節(jié)脾胃功能來增強(qiáng)人體免疫力,達(dá)到養(yǎng)生保健、益壽延年的目的。
足三里穴是針灸治療的常用穴位,也是一個養(yǎng)生保健、強(qiáng)身健體的要穴,因其位于外膝眼下三寸處而得名,又稱下陵、下三里、鬼邪。古人把三里灸又稱為“長壽灸”。簡單方便,大家不妨一試:
【位置】足三里穴位于小腿前外側(cè),犢鼻(即外膝眼)下3寸(食指、中指、無名指和小指并攏,以中指中節(jié)橫紋為標(biāo)準(zhǔn),其四指寬度),距脛骨(即小腿前正中的腿骨)前緣一橫指(中指)寬處。
【施灸】有三種方法可以選擇。
1、溫和灸:將艾條的一端點(diǎn)燃,對準(zhǔn)足三里穴,在距皮膚2～3厘米處固定,進(jìn)行熏烤,使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛。
2、回旋灸:在施灸時,手持艾條,使點(diǎn)燃的一端與皮膚保持一定距離,但不固定,而是向左右方向移動或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。
3、雀啄灸:使艾條燃著的一端與穴位不固定在一定的距離上,而是像鳥雀啄食一樣,垂直穴位一上一下移動施灸。
《江間式心身鍛煉法》載:“無病長壽法:每月必有十日灸足三里穴,壽至二百余歲?！睂?shí)際上,我們可以根據(jù)自己的時間來確定施灸的頻率,不必拘泥于前人所述。每次灸雙側(cè)的足三里各10～15分鐘,至皮膚稍起紅暈即可。
【注意事項(xiàng)】
不管那種方法,都應(yīng)在保證施灸安全、不被燙傷的前提下進(jìn)行,施灸者可將食、中兩指置于施灸部位兩側(cè),這樣可以通過施灸者手指的感覺來感知患者受熱程度,以便隨時調(diào)節(jié)施灸距離,防止?fàn)C傷。
足三里穴位的作用
足三里這個穴位是足陽陰胃經(jīng)的一個重要穴位,經(jīng)常對他按摩能夠起到很好的補(bǔ)中益氣以及疏通經(jīng)絡(luò)還有匡扶正氣的效果,日常如果身體出現(xiàn)了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃脹以及惡心想吐、水腫以及心悸氣短等等情況,在足三里穴這個位置進(jìn)行按摩,能夠起到很好的防病保健的效果,促進(jìn)身體健康。
除了直接對足三里進(jìn)行按摩之外,也可以進(jìn)行針灸或者是艾灸等方法,這些都能夠很好的促進(jìn)健康。對足三里穴進(jìn)行刺激,能夠有效的增強(qiáng)體內(nèi)的胃腸道蠕動能力,從而提高消化酶的活力,對于促進(jìn)食欲還有幫助消化效果非常的好。另外,對于大腦細(xì)胞的機(jī)能也有很好的調(diào)節(jié)以及恢復(fù)的作用,提高精氣神;對于體內(nèi)的血液循環(huán)還有內(nèi)循環(huán)也有不錯的調(diào)節(jié)作用,另外還能夠增加心臟功能,并且對于各種細(xì)胞還有血素、血糖促進(jìn)作用非常的明顯。
現(xiàn)在我們來和大家一起說說足三里穴這個穴道所在的位置,從名字上我們也可得知,這個穴道在我們的腳部,和手上的手三里穴是同一個意思。所謂的三里,其實(shí)說的就是穴道內(nèi)部物質(zhì)的作用范圍。所以,這個穴道名字意思就是說氣血物質(zhì)在這里形成一個比較大的范圍,并且對于周遭的氣血運(yùn)行還有內(nèi)分泌產(chǎn)生作用,對于身體健康造成影響。足三里穴關(guān)系到我們體內(nèi)的血液循環(huán)、細(xì)胞活力以及腸胃蠕動還有內(nèi)分泌系統(tǒng)等等,對于身體健康以及多種臟腑器官具有雙向性的良性調(diào)節(jié)能力,經(jīng)常對這和穴位進(jìn)行刺激具有很好的防治疾病的作用。
足三里是人體比較重要的一種穴位，也是在中醫(yī)中，比較常用的一種穴位，通過按摩或者是針灸足三里，可以解決人體的多種健康問題，治療各種胃腸道疾病。當(dāng)然，也有人在針灸足三里之后，發(fā)現(xiàn)后腿有酸脹的現(xiàn)象，這是比較正常的一種現(xiàn)象。下面，就為大家詳細(xì)介紹足三里的相關(guān)知識！
一、針灸足三里后腿酸脹怎么回事
針刺的針感有酸麻脹重等表現(xiàn)，針灸以后有酸脹感是正常的，一般情況下半個小時左右就消除了，針感比較敏感時，可能是1到2天才能消除，這是正常的現(xiàn)象。針灸以后持續(xù)腿酸很多天不能緩解，建議去醫(yī)院診斷，找到引起酸脹感的原因，可能是扎針后有傳導(dǎo)感，要具體情況具體辨證論治。
二、針灸足三里的作用
人們在不斷與疾病作斗爭的過程中，發(fā)現(xiàn)足三里具有和雞肉類似的作用，是人體的保健要穴，同樣可以用于補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰等。對食道癌患者做實(shí)驗(yàn)觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)針刺足三里穴，可見食道蠕動增強(qiáng)，管腔增寬，痙攣解除;針刺胃病患者的足三里，其胃電圖的表示為雙向調(diào)整作用;在針刺影響胃機(jī)能的機(jī)制探討中，發(fā)現(xiàn)與胃泌素有一定關(guān)系。針刺足三里時萎縮性胃竇炎患者于針后30至60分鐘血清胃泌素出現(xiàn)高峰反應(yīng)，萎縮性胃竇炎組為空腹對照組的1.65倍;針刺足三里還有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力的作用。這些報(bào)道充分說明針刺足三里穴可以調(diào)節(jié)機(jī)體功能，具有保健作用。
三、足三里穴位的主治疾病
胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。此穴主治甚廣，為全身強(qiáng)壯要穴之一，能調(diào)節(jié)改善機(jī)體免疫功能，有防病保健作用。
足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，針灸刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規(guī)律，并能提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲，幫助消化；在神經(jīng)系統(tǒng)方面，可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù)，提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力；在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面，可以改善心功能，調(diào)節(jié)心律，增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和血糖量；在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面，對垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用，提高機(jī)體防御疾病的能力。
針灸的注意事項(xiàng)
1、針灸的注意事項(xiàng)
1.1、過于疲勞精神高度緊張饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應(yīng)盡量采取臥位,取宜穴少,手宜法輕。
1.2、懷孕婦女針刺不宜過猛,腹部腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷三陰交昆侖至陰等禁止針灸。
1.3、小兒因不配合,一般不留針。嬰幼兒囟門部及風(fēng)府啞門穴等禁針。
1.4、有出血性疾病的患者,或常有自發(fā)性出血,損傷后不易止血者,不宜針刺。
1.5、皮膚感染潰瘍瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
1.6、眼區(qū)胸背腎區(qū)項(xiàng)部,胃潰瘍腸粘連腸梗阻患者的腹部,尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時應(yīng)掌握深度和角度,禁用直刺,防止誤傷重要臟器。
1.7、針刺對某些病癥確實(shí)有極好的療效,但并非萬能,特別是一些急重病的治療,應(yīng)根據(jù)情況及時采用綜合治療,才能更有利于病人,也可充分發(fā)揮針灸的作用。
2、毫針刺法是針灸保健的方法之一
采用毫針刺入穴位,通過提、插、捻、轉(zhuǎn)等手法,產(chǎn)生療效,從而達(dá)到祛病養(yǎng)生的目的。針刺后必須有一定針感,也就是毫針刺入腧穴后所產(chǎn)生的經(jīng)氣感應(yīng)。針感因人而異,一般會有酸、麻、脹、重感,或沿著一定部位,向一定方向擴(kuò)散傳導(dǎo)開來。臨床上如果針刺沒有產(chǎn)生針感,就要分析原因,或取穴不準(zhǔn),或手法運(yùn)用不當(dāng),或?yàn)獒槾探嵌扔姓`。
3、灸法是針灸保健的方法之二
灸法就是借助灸火的熱力給人體以溫?zé)嵝源碳ねㄟ^經(jīng)絡(luò)腧穴的作用,來達(dá)到養(yǎng)生防病、延年益壽的目的。一般都以艾葉為主要施灸材料。灸法具有良好的溫補(bǔ)陽氣、活血通絡(luò)、防病保健的作用。一年四季都可以施用,尤其以冬季為宜。常用的艾灸,可以小艾炷灸或隔姜灸,每次每個穴位灸5～7壯,或用艾條溫和灸腧穴30分鐘。每周1-2次,具有強(qiáng)身健體作用。
針灸的作用有哪些
1、疏通經(jīng)絡(luò):疏通經(jīng)絡(luò)的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用,是針灸最基本最直接的治療的作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑,外絡(luò)于肢節(jié)”,運(yùn)行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通,氣血運(yùn)行受阻,臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸科選擇相應(yīng)的腧穴和針刺手法及三棱針點(diǎn)刺出血等使經(jīng)絡(luò)通暢,氣血運(yùn)行正常。
2、調(diào)和陰陽:針灸調(diào)和陰陽的作用就是可使機(jī)體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化,是針灸治療最終要達(dá)到的目的。疾病發(fā)生的的機(jī)理是復(fù)雜的,但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。
3、扶正祛邪:針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機(jī)體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程,實(shí)質(zhì)上就是正邪相爭的過程。針灸治病,就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。
如何看哪些人適合針灸
1、看個人的體質(zhì)
艾灸的話就是比較適合一些的是虛證和寒證的,比如虛弱怕冷、久病久泄、關(guān)節(jié)的一些疼痛、寒咳的哮喘、風(fēng)寒的引起的感冒等。不適合治療的是實(shí)證和熱證患者的,比如上火、口舌生瘡、大便干結(jié)、小便短黃、發(fā)熱等。
2、看個人的穴位
一般的來說的話常灸的一些穴位,主要的就是在足三里、關(guān)元和神闕的,這些穴位是能夠很好的激發(fā)人體的一些正氣,增強(qiáng)人體的抗病能力,從而的話就是能夠很好的是起到一個保健作用。
3、看個人的人群
對于青壯年和一些的男性就是可以多灸一些的,一些的婦女和一些的兒童就是需要減量、少灸的,對于孕婦的腹部和腰骶部是最好不要針灸的。
4、看個人的身體狀況
在一個是極度的疲勞,過度的饑餓、口渴,醉酒的時候,都是不宜是進(jìn)行治療的,尤其的就是一些是患有胃腸疾病的人,更是應(yīng)該注意是否能進(jìn)行治療。
足三里穴位是我們?nèi)梭w的一種重要穴位，現(xiàn)在中醫(yī)養(yǎng)生已經(jīng)變得非常盛行。在平時的時候，按摩足三里的作用很強(qiáng)大，可以治療胃痛或者乳房脹痛等多種疾病。那么足三里穴艾灸方法你了解嗎?足三里的位置究竟在哪兒呢?
足三里的位置
足三里穴位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。(即：膝關(guān)節(jié)處有一個髕骨，髕骨下兩邊有兩個坑，叫膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼，外側(cè)的叫外膝眼，從外膝眼開始，往下，四個指。脛骨的前邊一個指頭寬，然后四個指頭在外膝眼的下面，這個位置就是準(zhǔn)確的足三里穴。)
足三里穴
足三里穴是胃經(jīng)的第一要穴，位于外膝眼下三寸。反復(fù)地用大拇指按揉，四個手指頭保住腿肚或者用中指按壓法，來按揉或者用拳捶打，一般捶打兩三分鐘就可以了。大便很稀的那種，就用艾灸法，一般灸兩三分鐘就可以了，皮膚針也可以。詳見點(diǎn)擊：緩解治療腹瀉的穴位》》
足三里穴的準(zhǔn)確位置
第二種尋找方法：用右手掌心按準(zhǔn)右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。(把你的手腕橫紋，對準(zhǔn)膝蓋處髕骨的上邊，這手自然的搭下去，中指尖指的位置)換左手用同樣方法可以找到左腿足三里。
按摩足三里的作用
1、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪;
2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦;
3、常用于治療急慢性胃腸炎，十二指腸潰瘍，胃下垂，痢疾，闌尾炎，腸梗阻，肝炎，高血壓，高脂血癥，冠心病，心絞痛，風(fēng)濕熱，支氣管炎，支氣管哮喘，腎炎，腎絞痛，膀脹炎，陽痿，遺精，功能性子宮出血，盆腔炎，休克，失眠等。
4、修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。
足三里穴的注意事項(xiàng)
用足三里穴防病健身的方法簡便易行：
1、每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺;
2、可用艾條做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時應(yīng)讓艾條的溫度稍高一點(diǎn)，使局部皮膚發(fā)紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。
以上兩法只要使用其一，堅(jiān)持2-3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發(fā)，精力充沛。
足三里穴主治
胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。此穴主治甚廣，為全身強(qiáng)壯要穴之一，能調(diào)節(jié)改善機(jī)體免疫功能，有防病保健作用。
針灸后注意事項(xiàng)
1、針灸后注意事項(xiàng)
注意針灸后不要吹涼風(fēng),忌食辛辣刺激食物還有牛羊肉,要用涼水洗治療處,用溫水洗后干毛巾擦干。針灸后第一天不能碰涼水,避免寒濕邪氣入侵。針灸后應(yīng)當(dāng)避風(fēng),特別是空調(diào),乍熱乍涼對針灸后敏感的身體經(jīng)絡(luò)傷害是很大的。整個針灸治療的過程中要禁欲,否則針灸療效會大打折扣。比方說,針灸療程3個月,那么三個月內(nèi)則應(yīng)該禁欲。
2、針灸有什么好處
疏通經(jīng):疏通經(jīng)絡(luò)的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用,是針灸最基本最直接的治療的作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑,外絡(luò)于肢節(jié)”,運(yùn)行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通,氣血運(yùn)行受阻,臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。
調(diào)和陰陽:針灸調(diào)和陰陽的作用就是可使機(jī)體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化,是針灸治療最終要達(dá)到的目的。疾病發(fā)生的機(jī)理是復(fù)雜的,但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。
3、什么情況下不宜針灸
3.1、需針刺的皮膚局部有、感染、潰瘍、破損、瘢痕及腫瘤者,也不宜進(jìn)行針灸,針灸會導(dǎo)致加局部炎癥及疼痛病情。
3.2、孕婦、高齡產(chǎn)婦及有習(xí)慣性流產(chǎn)者要謹(jǐn)慎進(jìn)行針灸。這類人的腹部、腰骶部有些穴位禁用針灸或拔罐。這些穴位很多帶有活血通經(jīng)的作用,所以孕婦產(chǎn)婦很容易引起流產(chǎn);婦女在月經(jīng)期間如不是為了調(diào)經(jīng),也不宜用針。
3.3、劇烈波動期、對外界的刺激比較敏感的人和高血壓的患者,也要謹(jǐn)慎用針灸。
3.4、患有凝血功能障礙的人、因損傷后出血不止的人或者患有自發(fā)性出血傾向的患者,不宜針灸,針灸會導(dǎo)致傷口止血不利,有瘀腫的情況。所以這幾類人盡量避開針刺血管,以防出血。
3.5、患實(shí)熱、陰虛發(fā)熱的患者,一般也不建議用針灸治療,因?yàn)榘寞煼ㄓ袦責(zé)嶂栕饔?治療不得還會加重病情。
針灸治病常見的疾病
1、感冒:取大椎、合谷、風(fēng)池,都用針法,平補(bǔ)平瀉,留針30分鐘。
2、嘔吐:主穴取內(nèi)關(guān)、中脘、足三里、針刺,用平補(bǔ)平瀉法,留針30分鐘。
3、失眠:取神門、內(nèi)關(guān)、三陰交,針刺,用平補(bǔ)平瀉法,留針50分鐘,每日針一次。
4、關(guān)節(jié)痛:腰脊痛取腎俞、昆侖;膝關(guān)節(jié)痛取足三里、陽陵泉、懸鐘,先針刺,用瀉法,留針20分鐘,再艾灸20分鐘。
5、痛經(jīng):經(jīng)前或經(jīng)期腹痛取中極、三陰交、內(nèi)庭,先刺內(nèi)庭,再針三陰交、后針中極、三陰交。均用瀉法,留針20分鐘。
6、經(jīng)后腹痛:取氣海、關(guān)元、三陰交,均用補(bǔ)法,針后加灸,留針30分鐘。
7、牙痛:上牙痛取下關(guān)、內(nèi)庭,下牙痛取頰車、合谷,針刺,瀉法,留針30分鐘,每日一次。
8、便秘:取支溝、天樞、長強(qiáng),針刺,用平補(bǔ)平瀉法,留針30分鐘。
9、落枕:取落枕、大椎、后溪,針刺。落枕用瀉法,大椎、后溪,用平補(bǔ)平瀉法,留針20分鐘。
針灸治病的原理
提到中醫(yī),大家最先想到的就是中藥,認(rèn)為中醫(yī)是和中藥相伴而生的,其實(shí)不然,在兩千多年以前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中,就有了關(guān)于針灸的記載。針灸的出現(xiàn)要早于湯藥,應(yīng)用也廣于湯藥。大家熟悉的中藥的治療原理是利用藥物的偏性來糾正人體出現(xiàn)的偏向,用具有熱性的藥治療身體中的熱性病,用寒性的藥物治療熱性病。而針灸則是通過醫(yī)生對人體表面的腧穴進(jìn)行針刺或者艾灸來調(diào)理人體經(jīng)絡(luò)的氣血。經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道,它們縱橫交貫,遍布全身將人體內(nèi)外臟腑連接成為一個有機(jī)整體,人體氣血輸注反應(yīng)于體表的部位就是腧穴。醫(yī)生通過針刺和艾灸的手法使經(jīng)脈調(diào)勻,氣血通暢,來達(dá)到治療疾病的目的,使人體的陰陽恢復(fù)平衡。
針灸減肥注意事項(xiàng)
1、針灸減肥注意事項(xiàng)
中醫(yī)針灸減肥主要是在腹部下針。因此女生月經(jīng)期間最好不要做針灸。在進(jìn)行針灸前,不要喝酒或進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
針灸時身體放松不要搖動翻身以免引起疼痛或?qū)е聫濁?、滯針、斷針等情況發(fā)生。針后若局部發(fā)癢應(yīng)避免搔抓,以免留下瘢痕或者感染。
針灸后不能立即進(jìn)行洗浴,以免引起針口感染或外邪入侵致病。針灸后針孔如有出血,可用干棉球拭去。一般局部呈現(xiàn)紅暈或紫紺色(淤血)為正常現(xiàn)象,會自行消退。如局部瘀血嚴(yán)重者,不宜在原位再針。
患者自己進(jìn)行艾灸時,要注意艾條與肌膚保持一定的距離,以免燙傷;另外要注意施灸的時間,不要在飯前空腹時和在飯后立即施灸;同時在進(jìn)行艾灸時,要專心,注意火星,以免引起火災(zāi)。由于針灸減肥治療需要很強(qiáng)的專業(yè)性,因此不建議自行操作。
2、針灸減肥的原理是什么
針灸能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲,減少進(jìn)食量,同時抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能,減少機(jī)體對能量的吸收,從而減少能量的攝入。
針灸可以促進(jìn)能量的代謝,增加能量消耗,促進(jìn)體脂的動員及脂肪分解,最終實(shí)現(xiàn)減肥效果。
針灸可改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能,通過調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用,從而最終實(shí)現(xiàn)減肥的目的。
3、針灸減肥有哪些講究
針灸減肥治療過程中,可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng),這些均屬于正?，F(xiàn)象。通過針灸治療,機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡,這些癥狀就會消失。如果在針灸中,患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時,屬于針灸的不良反應(yīng),應(yīng)立即中斷治療,防止發(fā)生危險。
進(jìn)行針灸減肥也要注意控制飲食,在針灸過程中暴飲暴食,隨便亂吃,也達(dá)不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于”饑餓療法“,不主張過分節(jié)食。
針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那也是不現(xiàn)實(shí)的。在針灸的同時,養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,才能有效的防止反彈。否則一旦停針,就會馬上反彈。
增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運(yùn)動,提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動,對減少腹部脂肪及通便很有好處。
針灸減肥有什么副作用
1、損傷內(nèi)臟
由于這種中醫(yī)減肥法越來越受歡迎,如今許多美容院都開設(shè)了針灸減肥項(xiàng)目。但是這些生活美容院畢竟不是專業(yè)的中醫(yī)治療機(jī)構(gòu),技術(shù)也許并不到家。如果針刺不當(dāng)?shù)脑?很有可能導(dǎo)致心、肺、肝等內(nèi)臟損傷。
2、感染疾病
銀針插入人體穴位后,有可能碰破毛細(xì)血管。因此在重復(fù)使用前一定要經(jīng)過充分的高溫高壓消毒,否則很容易感染傳染病。一些非正規(guī)的針灸減肥場所既沒有按照一人一針一穴的基本原則,使用非一次性針灸針時也沒有徹底消毒,因此感染傳染病的危險極大。
3、暈針昏迷
針灸減肥最大的問題不是沒有效果,而是損害身體。針灸的時候腹部的針不能插得太深,否則容易損傷臟器。另外,針灸師還應(yīng)該懂得如何處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異?，F(xiàn)象。一些非專業(yè)的”針灸師“的技術(shù)水平根本沒有達(dá)到要求,對于上述問題的了解也不夠深,如果由他們施針的話,很容易出現(xiàn)意外。
哪些人不能針灸減肥
患病期間不適合針灸減肥。
具有出血傾向疾病比如血友病患者、凝血機(jī)制障礙的人及貧血者。
義務(wù)獻(xiàn)血未滿一個月者。
患有皮,膚病者。
心臟功能較差,如佩帶起搏器的患者。
導(dǎo)讀：足三里怎么找，足三里的準(zhǔn)確位置。足三里是一個強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等作用。足三里怎么找？足三里的準(zhǔn)確位置，一起來看看。
足三里的準(zhǔn)確位置
足三里是中醫(yī)術(shù)語，是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一。從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。
三里是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要理上，按足三里的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現(xiàn)不適，就需要理中，只用往內(nèi)按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫理下。
古今大量的實(shí)踐都證實(shí)，足三里是一個能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位。足三里是延緩衰老的有效穴位，經(jīng)常按摩該穴，對于抗衰老延年益壽大有裨益。每天堅(jiān)持按摩足三里穴5分鐘左右即可，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。
足三里主治功效
足三里，主治胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。此穴主治甚廣，為全身強(qiáng)壯要穴之一，能調(diào)節(jié)改善機(jī)體免疫功能，有疾病防治、日常保健的作用。
足三里穴，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，針灸刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規(guī)律，并能提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲，幫助消化；在神經(jīng)系統(tǒng)方面，可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù)，提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力；在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面，可以改善心功能，調(diào)節(jié)心律，增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和血糖量；在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面，對垂體腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用，提高機(jī)體防御疾病的能力。生發(fā)胃氣、燥化脾濕。
現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。
足三里的保健作用
1、拇指按揉足三里用拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協(xié)同用力。讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次即可。
2、捶打足三里手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。捶打之時，也會產(chǎn)生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，反復(fù)操作數(shù)次即可。
3、艾灸足三里艾灸足三里，是足三里保健最經(jīng)典的保健方法。民間即有諺語艾灸足三里，勝吃老母雞之說，《針灸真髓》曰：三里養(yǎng)先后天之氣，灸三里可使元?dú)獠凰ィ史Q長壽之灸。常灸之保健防病，延年益壽，增強(qiáng)體力，解除疲勞，預(yù)防衰老，對結(jié)核病、感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病心絞痛、風(fēng)心病、肺心病。腦出血等都有防治作用。
對體質(zhì)虛弱者，尤其是腸胃功能不好，抵抗力減低的人宜用此法增強(qiáng)體質(zhì)。對足三里施灸時，取清艾條一根，將其點(diǎn)燃后，靠近足三里熏烤，艾條距穴位約3厘米，如局部有溫?zé)崾孢m感覺，就固定不動，每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日施灸1次，每月灸10次即可。
經(jīng)常按摩足三里有養(yǎng)生保健之效，所以大家一定要多按按哦。
足三里穴Z sān lǐ（三里穴，下陵穴，胃管穴，鬼邪穴，下三里穴）解析：
(1)足三里。足，指穴所在部位為足部，別于手三里穴之名也。三里，指穴內(nèi)物質(zhì)作用的范圍也。此穴名意指胃經(jīng)氣血物質(zhì)在此形成較大的范圍，常本穴物質(zhì)為犢鼻穴傳來的地部經(jīng)水，至足三里穴后，散于本穴的開闊之地，經(jīng)水大量氣化上行于天，形成一個較大氣血場范圍，如三里方圓之地，故名。三里、下三里名意與該穴同，下，指本穴位處足之下部，別于手三里穴所在之部。(2)下陵。下，下部。陵，土丘也。下陵名意指本穴為胃經(jīng)氣血物質(zhì)中的脾土微粒沉積之處。本穴物質(zhì)為犢鼻穴傳來的地部經(jīng)水，經(jīng)水中夾帶大量的脾土微粒，至本穴后，因經(jīng)水散行于本穴的開闊之地，經(jīng)水被較多氣化，脾土微粒也因之停駐，形成了本穴大范圍的脾土堆積之狀，故名下陵。(3)胃管。胃，土也。管，管道也。胃管名意指本穴為脾土微粒運(yùn)送的通道。(4)鬼邪。鬼，與神相對，指地部的經(jīng)水。邪，水也。鬼邪名意指本穴氣血中地部經(jīng)水偏多則為胃之害。本穴物質(zhì)為犢鼻穴傳來的地部經(jīng)水，而本穴功用為氣化水濕上補(bǔ)天部胃經(jīng)之氣，維持胃經(jīng)濕熱之性，若受以寒、經(jīng)水偏多，則本穴氣化之氣少，胃經(jīng)濕熱之性無存，故名鬼邪。(5)胃經(jīng)合穴。因胃經(jīng)自厲兌穴起，足三里以下各穴的上行之氣皆匯合于此，故為胃經(jīng)合穴。(6)本穴屬土。屬土，指本穴物質(zhì)運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴氣血的主要變化是地部經(jīng)水氣化于天，變?yōu)樘觳拷?jīng)氣，物質(zhì)的運(yùn)動無風(fēng)木的橫行、火的炎上、水的潤下等特征，只有土的長養(yǎng)特性，故本穴屬土。 附注： (l)足陽明經(jīng)所人為合。(2)本穴有強(qiáng)壯作用，為保健要穴。 (3)參考資料：a.據(jù)報(bào)道，針刺健康人和胃病患者的足三里和手三里，觀察發(fā)現(xiàn)胃弛緩時針刺使收縮加強(qiáng)，胃緊張時變?yōu)槌诰?，并可解除幽門穴痙攣。 b.據(jù)報(bào)道，針刺單純性消化不良和中毒性消化不良患兒的足三里、合谷、三陰交，可使原來低下的胃游離酸、總酸度、胃蛋白酶和胃脂肪酶活性迅速升高。c.據(jù)報(bào)道：針刺人及家兔的該穴，發(fā)現(xiàn)裂解素(主要是裂解含有大量多糖體的革蘭氏陰性桿菌，也能滅活某些病毒)都有增加，人增加17.85單位，兔增加62.1單位，兩者均在針后12小時增加最顯。 d.據(jù)報(bào)道：針刺家兔的足三里、大推可使其調(diào)理素明顯增加，從而促進(jìn)白細(xì)胞吞噬指數(shù)的上升，增強(qiáng)其免疫能力。足三里穴意義：胃經(jīng)氣血在此形成較大的氣血常氣血特征：氣血物質(zhì)為地部的稀濕脾土及天部的氣態(tài)物。運(yùn)行規(guī)律：地部脾土燥化水濕后固化于穴周內(nèi)外，天部之氣則循胃經(jīng)上行。功能作用：燥化脾濕，生發(fā)胃氣。足三里穴主治疾病和作用 胃痛噎膈，腹脹，泄瀉痢疾，便秘，乳癰，腸癰，下肢痹痛，水腫，癲狂，腳氣，虛勞贏瘦。消化器官疾病、頭痛牙痛、神經(jīng)痛、鼻部疾病、心臟病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對更年期障礙、腰腿疲勞、皮膚粗糙也很有效。足三里穴是人體最重要的治病穴位之一。〖人體穴位配伍〗配中脘穴、梁丘穴治胃痛；配內(nèi)關(guān)穴治嘔吐；配氣海穴治腹脹；配膻中穴、乳根穴治乳痛；配陽陵泉穴、懸鐘穴治下肢痹痛；常灸足三里穴可養(yǎng)志保健。〖刺灸法〗直刺1～2寸。〖治法〗寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣或水針。 足三里穴在哪里 足三里穴位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）外膝眼下四橫指、脛骨邊緣（找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴）。簡易找法：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。〖生理解剖〗在脛骨前肌，趾長伸肌之間；有脛前動、靜脈；為腓腸外側(cè)皮神經(jīng)及隱神經(jīng)的皮支分布處，深層當(dāng)腓深神經(jīng)。導(dǎo)讀：足三里怎么找？我們都知道足三里穴位是人體的一個重要穴位之一，經(jīng)常按摩足三里穴位可以促進(jìn)全身血液循環(huán)、通暢經(jīng)絡(luò)、緩解疲勞等。但是，很多人都不知道足三里怎么找，因此也發(fā)揮不出該穴位的作用了。下面，為你提供尋找足三里穴位的方法，當(dāng)然也配有足三里的準(zhǔn)確位置圖。尋找足三里不太難，一起來看看吧。
教你怎么找足三里穴位
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。
按摩足三里穴位的作用
足三里穴主治疾病有消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經(jīng)痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。
足三里的確是治療神經(jīng)衰弱的穴道。指壓此處能使自身血液順暢，情緒穩(wěn)定，消除疲勞，治療神經(jīng)衰弱的效果非常顯著。
怎樣按摩足三里穴位
指壓時先放松腳部肌肉，用兩手手刀水平強(qiáng)劈足三里及其相對之處。操作時一面由口、鼻吐氣一面劈，左右各打36次，每天重復(fù)3次，2-3日后就能使情緒穩(wěn)定，即使碰到厭煩事物也不會焦躁不安。
指壓足三里對治療憂郁癥也很有效。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)數(shù)次。
對腳氣病有效果的穴位是在針灸治療常使用的足三里凹洼的周圍。緩緩的吐氣，并一面強(qiáng)力按壓此穴道6秒鐘，反復(fù)做20次。每天反復(fù)做，與此同時，如剛才所述，需充分注意改善飲食生活。
上面用圖描述了足三里的準(zhǔn)確位置，那么你知道足三里的治療作用嗎？根據(jù)一些文獻(xiàn)記載，足三里的作用主要為以下幾點(diǎn)。
足三里的治療作用
足三里的治療作用非常廣泛，傳統(tǒng)的針灸書中有肚腹三里留之說，可見幾乎能通治肚腹疾病。針灸大成云：主胃中寒，心腹脹滿，腸鳴，臟氣虛憊，真氣不足，腹痛食不下，大便不通，心悶不已，卒心痛，腹有逆氣上攻，腰痛不得俯仰，小腸氣，水氣蠱毒，鬼擊，痃廦，四肢滿，膝酸痛，目不明，產(chǎn)婦血暈。
1、補(bǔ)中益氣
足三里有補(bǔ)中益氣的作用，病人中氣不足者可取之，《針灸學(xué)》上載本穴有強(qiáng)壯的作用，為保健的要穴。
2、止痛作用
足三里的止痛作用非常強(qiáng)，主用于腹部疼痛。凡是腹部疼痛，病因?yàn)闅鉁?，血瘀，寒盛，食滯中阻，氣虛，血虛，脾虛，胃虛等等引起的疼痛，皆可用之。針上三四分鐘皆能止痛。惟有病因?yàn)榛馃嵴卟灰?。但是也可以配合清熱穴而用之?/p>
3、止泄作用
足三里最顯著的作用就是止瀉，對于脾胃虛弱型腹瀉，虛寒性腹瀉，食積性腹瀉等等，皆有良效。若治痢疾或濕熱性腹瀉，須加配穴，同樣有良效。
4、健脾和胃的作用
各種胃病屬于脾胃虛弱型，或脾胃虛寒型，皆可針之，有良效也，惟胃陰虛型不太適合。
5、增加食欲的作用
足三里有增食欲的作用，能明顯增加人的飯量，尤適于小兒食欲不佳者。
6、安神作用
足三里有一定的安神作用，可用于治療失眠，尤其是屬于心脾兩虛性失眠，針之有良效。
7、祛風(fēng)濕
足三里為胃經(jīng)合穴，陽明胃經(jīng)能利濕。治療各種風(fēng)濕證，可作為配穴。健脾強(qiáng)胃，以利濕氣，所謂治病求本也。
8、痿痹之證
內(nèi)經(jīng)有治痿獨(dú)取陽明之說，陽明經(jīng)多氣多血，陽明經(jīng)旺又善能滋生氣血，氣血健旺，經(jīng)絡(luò)充盈，其痿自起。足三里所入為合，內(nèi)合于脾胃臟腑，外聯(lián)絡(luò)于經(jīng)脈，誠治痿之要穴也。
總之，常按壓足三里有很多好處，既可防病治病，還可增強(qiáng)免疫力，對身體有極大的好處。知道了足三里的治療作用，那么你知道足三里的按摩方法嗎？下面的內(nèi)容就會詳細(xì)教你足三里按摩方法，大家快來試試吧。
足三里按摩方法
在中醫(yī)藥理論中，認(rèn)為足三里穴是胃經(jīng)的合穴，所謂合穴就是全身經(jīng)脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經(jīng)氣血不和，敲打足三里都能夠進(jìn)行調(diào)整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經(jīng)常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。
足三里怎么按摩包括很多方面，按摩手法以及時間都包括在內(nèi)。以下3種按摩方法，可以試試：
1、手握成拳，以食指第一指節(jié)的背面作為著力點(diǎn)，或者手自然展開，以拇指腹作為著力點(diǎn)，在穴位上繞圈按揉。穴位按摩35分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，早晚各做一次。
2、足三里穴是胃經(jīng)的第一要穴，位于外膝眼下三寸。反復(fù)地用大拇指按揉，四個手指頭保住腿肚或者用中指按壓法，來按揉或者用拳捶打，一般捶打兩三分鐘就可以了。大便很稀的那種，就用艾灸法，一般灸兩三分鐘就可以了，皮膚針也可以。
3、按摩的時候，要有一定的力度，每次按壓要使足三里穴有酸、脹、麻、痛的感覺為佳。還可用艾條灸，點(diǎn)燃艾條熏灼足三里穴，每日1次，每次灸15～20分鐘，使局部皮膚發(fā)紅為度，效果非常好。無論按摩還是艾灸足三里穴，持之以恒，就能起到跟吃燉老母雞一樣的大補(bǔ)效果，還不上火，不花錢。
足三里什么時候按最好呢？晚7-9點(diǎn)（戌時），此時為心包經(jīng)與腦神經(jīng)系統(tǒng)活躍的時間，是按摩和放松的最好時間，此時可以邊看電視邊按摩3個保健穴位，內(nèi)關(guān)穴、合谷穴和足三里穴，每次按一刻鐘（15分鐘）就可以了。
按摩足三里好處多，還等什么，快點(diǎn)試試吧。
按足三里穴
首先得知道足三里穴道的作用。足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一?？梢云鸬秸{(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕的作用。
正確認(rèn)識足三里穴的位置。足三里在膝關(guān)節(jié)以下三寸,脛骨前緣外側(cè)一橫指的地方,用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣,下方第四橫指外緣一橫指處也可以正確找。
按摩的技巧:
1、端坐凳上,四指彎曲,按放在小腿外側(cè),將拇指指端按放在足三里穴處正確位置,作點(diǎn)按活動,一按一松,連做36次。
2、兩側(cè)交換進(jìn)行。這樣的動作可以重復(fù)進(jìn)行,閑下來就可以做的哦 很方便,當(dāng)然注意按摩需要在飯后1小時后進(jìn)行為宜。
按足三里穴的作用
1、補(bǔ)中益氣
足三里有補(bǔ)中益氣的作用,病人中氣不足者可取之,書上記載本穴有強(qiáng)壯的作用,為保健的要穴。誠不虛言。我自己年輕時身體比較弱,經(jīng)過一段時間用足三里的調(diào)節(jié),達(dá)到了正常的范圍。感覺氣力增強(qiáng),食欲增加。強(qiáng)壯效果明顯。
2、止痛作用
足三里的止痛作用非常強(qiáng),主用于腹部疼痛,我體會,凡是腹部疼痛, 病因?yàn)闅鉁?血瘀,寒盛,食滯中阻,氣虛,血虛,脾虛,胃虛等等引起的疼痛,皆可用之。針上三四分鐘皆能止痛。惟有病因?yàn)榛馃嵴卟灰?。但是也可以配合清熱穴而用之?/p>
3、止泄作用
足三里最顯著的作用就是止瀉,對于脾胃虛弱型腹瀉,虛寒性腹瀉,食積性腹瀉等等,皆有良效。若治痢疾或濕熱性腹瀉,須加配穴,同樣有良效。例子有很多,我自己就有多次腹瀉針此穴而解的經(jīng)歷。
4、健脾和胃的作用
各種胃病屬于脾胃虛弱型,或脾胃虛寒型,皆可針之,有良效也,惟胃陰虛型不太適合。
5、增加食欲的作用
足三里有增食欲的作用,能明顯增加人的飯量,尤適于小兒食欲不佳者。余小外孫女食甚少,余針三里內(nèi)關(guān)而飯量增。
6、安神作用
足三里有一定的安神作用,可用于治療失眠,尤其是屬于心脾兩虛性失眠,針之有良效。我有一朋友之妻,面色萎黃,食欲不振,失眠健忘,針足三里加內(nèi)關(guān)神門,數(shù)次痊愈。
7、祛風(fēng)濕
足三里為胃經(jīng)合穴,陽明胃經(jīng)能利濕。治療各種風(fēng)濕證,可作為配穴。健脾強(qiáng)胃,以利濕氣,所謂治病求本也。
8、痿痹之證
內(nèi)經(jīng)有治痿獨(dú)取陽明之說,陽明經(jīng)多氣多血,陽明經(jīng)旺又善能滋生氣血,氣血健旺,經(jīng)絡(luò)充盈,其痿自起。足三里所入為合,內(nèi)合于脾胃臟腑,外聯(lián)絡(luò)于經(jīng)脈,誠治痿之要穴也。
足三里可治之病還可以舉出很多。
體會:針足三里,深度可致二寸或更深,有很強(qiáng)的針感,醫(yī)家感覺持針沉重,既為得氣,患者可感覺,先是很強(qiáng)的酸麻重感,針感旋即迅速下傳,下行至腳面,腳面有簌簌的蟻行感,個別患者可達(dá)腳的第二趾。輕輕提插捻轉(zhuǎn)。捻轉(zhuǎn)速度不可太疾。一般治病,針上不動,平補(bǔ)平瀉,留針較長,療效亦佳。
足三里穴的配伍
1、配沖陽、仆參、飛揚(yáng)、復(fù)溜、完骨,有補(bǔ)益肝腎、濡潤宗筋的作用,主治足痿失履不收。
2、配天樞、三陰交、腎俞、行間,有調(diào)理肝脾,補(bǔ)益氣血的作用,主治月經(jīng)過多,心悸。
3、配曲池、豐隆、三陰交,有健脾化痰的作用,主治頭暈?zāi)垦！?/p>
4、配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴,有良好的鎮(zhèn)痛作用,用于胃次全切除術(shù)。
5、配陽陵泉、行間,有理脾胃,化濕濁、疏肝膽,清濕熱的作用,主治急性中毒性肝炎。
6、配中脘、內(nèi)關(guān),有和胃降逆,寬中利氣的作用,主治胃脘痛。
7、配脾俞、氣海、腎俞,有溫陽散寒,調(diào)理脾胃的作用,主治脾虛慢性腹瀉。
8、配梁丘、期門、內(nèi)關(guān)、肩井,有清瀉血熱,疏肝理氣,寬胸利氣的作用,主治乳癰。
「足陽陰胃經(jīng)穴」
足三里
位置：小腿前外側(cè)，外膝眼(犢鼻)下3寸，脛骨前緣外一橫指(中指)處，當(dāng)脛骨前肌中。
《靈樞本輸》：膝下三寸，{39}骨外。《針灸資生經(jīng)》：每以大拇指、次指圈其膝蓋，以中指住處為穴，或以小指住處為穴，皆不得真穴所在也。蓋在膝髕下{38}，俠大筋中也。則是犢鼻之下三寸，方是三里。不可便從膝頭下去三寸為三里穴也。若如今人之取穴，恐失之太高矣?！堆?jīng)考穴編》：須于 {31}骨外容側(cè)指許。
功效：調(diào)理脾胃，和腸消滯，清熱化濕，降逆利氣，扶正培元。
主治：古代記述：脘痛脹滿，膈咽不通，食飲不下，嘔吐，善噫，腸鳴，腹痛，便秘或腹瀉，霍亂，心悸，胸脅支滿，少腹腫痛，遺溺，小便不利，五勞贏瘦，七傷虛乏，發(fā)熱，虛煩身熱，癲癇，頭重額痛，口歪，咽痹，乳癰，目疾，目{11}{11}不能遠(yuǎn)視，四肢腫滿，膝{31}酸痛，腳氣，腳腫，腰痛不可以顧，癱瘓。
近人報(bào)道：消化不良，急、慢性胃炎，返流性胃炎，胃、十二指腸潰瘍，胃腸運(yùn)動功能失常，胃輕癱，幽門痙攣，腸梗阻，菌痢，急、慢性腸炎，闌尾炎，急性胰腺炎等消化系統(tǒng)病癥。虛弱，休克，貧血，高血壓，肝炎，黃疸，哮喘，癲癇，神經(jīng)衰弱，高脂血癥，白細(xì)胞減少癥，痛風(fēng)以及過敏性疾病泌尿，生殖系統(tǒng)疾病。
方例：腳痛、膝腫：三里、懸鐘、二陵(陰陵泉、陽陵泉)、三陰交、太沖。
慢性腸炎：足三里、天樞、上巨虛、關(guān)元、行間、外陵。
預(yù)防子癇發(fā)作或減輕癥狀：足三里、內(nèi)關(guān)、大陵、陽陵泉、太陽、肩外俞。
胰腺炎：足三里、下巨虛、陽陵泉、內(nèi)關(guān)。
高血壓：足三里、曲池、內(nèi)關(guān)、三陰交。
暈厥：足三里、百會、人中、合谷、太沖。
余熱不盡：足三里、曲池、合谷。
嘔吐：足三里、內(nèi)關(guān)、公孫、中脘。
呃逆：足三里、中脘、內(nèi)關(guān)、膈俞、天突。
胃脘痛：足三里、中脘、內(nèi)關(guān)。
妊娠惡阻：足三里、內(nèi)關(guān)、上脘。
刺灸法：直刺1～2寸。艾炷灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘。
其它：合(土)穴。
