養(yǎng)生之中秋吃月餅的七個(gè)禁忌
養(yǎng)生禁忌。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。養(yǎng)生常識有哪些好的理念呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“養(yǎng)生之中秋吃月餅的七個(gè)禁忌”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
【導(dǎo)讀】養(yǎng)生之中秋吃月餅的七個(gè)禁忌！中秋節(jié)的步伐越來越快啦！中秋吃月餅，是我國的傳統(tǒng)，而誘人的月餅更是讓人難以抗拒。那么，中秋吃月餅，有哪些禁忌呢？需要注意什么呢？下面小編介紹養(yǎng)生之中秋吃月餅的七個(gè)禁忌吧！
1、月餅不宜粥相配
有許多人在食用月餅時(shí)，都愿與粥同食吃，會甜的不甜，咸的不咸，口味獨(dú)特。其實(shí)不然，月餅作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指數(shù)的食品，不僅對糖尿病人不適，對人的大腦細(xì)胞不利，還會降低脂肪代謝。
2、月餅宜少不宜多
月餅含油脂、蔗糖較多，即使低脂、低糖仍存面粉諸成分，過量食用會產(chǎn)生滑膩感，易致胃滿、腹脹，引起消化不良，食欲減退，血糖升高，熱量高。
老年人、兒童更不宜多吃，否則會引起腹痛、腹瀉或嘔吐，消化不良。
3、體熱者不宜多吃月餅
體內(nèi)偏熱的人也不可多吃月餅，否則不易消化，還可能讓內(nèi)火上升，出現(xiàn)長痘痘、便秘、牙齦浮腫等癥狀。
4、女性朋友吃月餅禁忌多ys630.cOm
女性朋友吃月餅也應(yīng)當(dāng)注意自身情況，尤其是妊娠、產(chǎn)后因?yàn)樵杏夯虿溉樘厥馍砬闆r，在飲食上存在禁忌。首先，妊娠期應(yīng)避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕，妊娠惡阻還應(yīng)避免食用有腥臭和油膩、不易消化的食物。
對于產(chǎn)婦而言，飲食應(yīng)饑飽均勻，進(jìn)食營養(yǎng)豐富，易于消化的食物，因此食用月餅更要注意。此外，在生理期前要少吃月餅，尤其是冰淇淋月餅。
5、月餅宜鮮不宜陳
吃鮮莫吃陳，因?yàn)樵嘛灪据^多，存放過久，容易發(fā)生變質(zhì)。過節(jié)時(shí)人們往往一次買許多月餅，而月餅放置時(shí)間久易引起餡心變質(zhì)，吃后容易發(fā)生食物中毒。
因此，月餅最好隨買隨吃。一般家庭過節(jié)時(shí)，所買月餅大都能到節(jié)日過后，甚至更長時(shí)間，為了防止月餅的變質(zhì)，對吃剩的月餅應(yīng)妥善保存。
6、吃月餅宜早不宜晚
吃月餅最好是在早上或中午，晚上應(yīng)少吃或不吃，特別是老年人更應(yīng)如此，否則，有可能成為血液凝固、形成血栓的某些因素。
7、先吃咸后吃甜
如有甜、咸兩種月餅，應(yīng)按先咸后甜的順序來品嘗，否則就吃不出味道來。
延伸閱讀
中國的傳統(tǒng)節(jié)日都有傳統(tǒng)的飲食習(xí)俗，如元宵吃湯圓，中秋吃月餅，現(xiàn)在臨近中秋節(jié)，月餅紛紛上市，花樣繁多的月餅，各種餡料，各種功能，已經(jīng)讓人眼花繚亂。吃月餅也是要講究，那么吃月餅要注意什么?中秋吃月餅做好7點(diǎn)，讓你吃得放心健康，一起來看看。
1、吃月餅品清茶：邊吃月餅邊喝茶，有助于消化。茶可促進(jìn)消化道分解月餅里的油，減少積食。
綠茶和薄荷能促進(jìn)人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。而汽水、可樂、果汁等含有大量糖分，吃月餅時(shí)飲用無助于健康。
2、酸味水果配月餅：吃月餅時(shí)，可配吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對脂肪的吸收代謝。
3、吃新莫久存：月餅忌高溫又怕潮，放久了餡會變質(zhì)。
4、配熱不配冷：月餅富含脂肪，吃時(shí)不宜配喝冷飲，否則會引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開水，邊吃邊飲。
5、吃月餅應(yīng)適量：月餅不可取代正常飯食，因?yàn)樵嘛炄狈Σ?、魚、肉等食物所含的營養(yǎng)、纖維和維生素等。無論吃何種月餅都應(yīng)淺嘗輒止，每次最好只吃1/4個(gè)。
6、糖尿病患者少吃月餅：吃月餅要相應(yīng)地減少飯量，即使是吃無糖月餅也要減飯量。
7、月餅存放不要超過保質(zhì)期。有人以為，吃不完的月餅放在冰箱里就可以長久保存了，其實(shí)月餅這樣存放也會發(fā)霉變質(zhì)，能導(dǎo)致腹瀉。
重慶被摔男童原原術(shù)后性情大變沒力氣走路也不穩(wěn)康復(fù)堪憂
“原原現(xiàn)在左手還是不能抓取東西，沒力氣，走路也不穩(wěn)。”在北京東四環(huán)一家醫(yī)院的病房內(nèi)，半年前曾被一個(gè)10歲女孩摔打的重慶男童原原，如今已在此處做了 一周的免費(fèi)康復(fù)治療。原原的爸爸表示，幾位愛心媽媽聯(lián)絡(luò)了這家北京的醫(yī)院后，醫(yī)院同意免費(fèi)為原原做為期兩個(gè)月的康復(fù)治療。此前在重慶，他們已經(jīng)為原原的傷情花費(fèi)了30多萬元。未來，康復(fù)費(fèi)用應(yīng)該不是個(gè)小數(shù)目，“走一步看一步吧?！?/p>
去年11月25日，家住重慶長壽區(qū)的1歲男童原原在小區(qū)的電梯內(nèi)被一名10歲女孩帶走。其間，女孩對原原進(jìn)行摔打并使其從25樓墜落。此事曾引起全國范圍 的關(guān)注。傷重的原原隨后被送進(jìn)重癥監(jiān)護(hù)室，昏迷近十天。在醫(yī)生的治療下，今年初，原原終于能站立起來。據(jù)悉，重慶被摔男童術(shù)后性情大變，原原現(xiàn)今2歲，據(jù) 孩子?jì)寢尳榻B，以前孩子性格溫和，如今脾氣很暴躁，做錯(cuò)了事也不在乎大人們開不開心了。
家長如何重視孩子的心理保健
據(jù)日常觀察，除牙病、近視眼發(fā)病率之外，一般軀體疾病的發(fā)病率在小學(xué)生中并不高，但患有自私、任性、嬌弱、膽怯、虛榮、貪小等心理和行為障礙的學(xué)生卻不少。因此，家庭教育要重視孩子的心理保健，增進(jìn)孩子的心理健康。
小學(xué)生的心理健康，一般是指在生活中保持積極的情緒，愉快的心境，正常的智力，尊重自己、尊重他人，在集體活動(dòng)中能合作互助，自制力逐步增強(qiáng)，適應(yīng)環(huán)境的能力也逐步增強(qiáng)。一個(gè)心理健康的小學(xué)生應(yīng)該做到：
1樂于學(xué)習(xí)。有較強(qiáng)的求知欲，好奇心，勤于提問質(zhì)疑，能同時(shí)學(xué)好有興趣和不感興趣的知識。
2參加集體活動(dòng)。在集體生活中能遵守紀(jì)律，合群而不孤獨(dú)，懂得尊重他人，有合作互助行為。
3情緒開朗。調(diào)整、控制自己情感的能力不斷增強(qiáng)，遇到不愉快的事情，能在家長和教師的開導(dǎo)下，較快地排除不良情緒，趨向穩(wěn)定。
4有自信心。遇到困難不自卑、不氣餒，有克服困難的勇氣，同時(shí)也能爭取他人幫助做好事情。
5言行一致。具有明顯的道德信念，并能通過自己的行為去實(shí)現(xiàn)這種愿望，尤其是遠(yuǎn)離家長和教師視線時(shí)。
6有自我實(shí)現(xiàn)的需要。這是個(gè)性健康的人才具有的，有較強(qiáng)的進(jìn)取精神，追求自．己的目標(biāo)。
這些要求對不同年齡的孩子應(yīng)該允許有層次的差異，因?yàn)榈湍昙壍暮⒆又皇欠慕處熁蚣议L的要求和權(quán)威，而不是完全取決于自覺的行為。
要讓孩子保持心理健康并非易事，因此家長要重視孩子的心理保健。當(dāng)孩子有不良情緒時(shí)，應(yīng)該與他溫和地談話，讓他傾訴苦惱，把消極情緒釋放出來；當(dāng)他自卑，缺乏自信時(shí)，為他尋找失敗的原因，創(chuàng)造條件從獲得小的成功起步；當(dāng)孩子出現(xiàn)缺點(diǎn)時(shí)，不要首先對他的具體過失和錯(cuò)誤作出反應(yīng)，而要深入了解潛在的原因以真正解決?？傊?，應(yīng)該通過有效手段，增進(jìn)孩子的心理健康。
第三：烏雞紅豆湯
材料：烏雞、紅豆、黃精、陳皮、食鹽
做法：將紅豆還有陳皮用清水浸泡，半個(gè)小時(shí)之后取出來洗干凈;將黃精也洗干凈;將烏雞宰殺干凈之后去除皮毛以及內(nèi)臟;將所有的食材一起放入燉鍋中，加入開水熬煮;水開之后去除表面的浮沫，然后小火燉煮三個(gè)小時(shí)，加入食鹽就可以起鍋服用。
第四：桂花紅豆湯
材料：紅豆、淀粉、桂花醬、紅糖
做法：將紅豆弄干凈之后放入鍋中，加入清水煮熟，等到紅豆未開花的時(shí)候加入紅糖;小火燉煮直到紅豆開花，隨后加入桂花醬，最后加入淀粉進(jìn)行勾芡，攪拌均勻就可以了。
小滿是二十四節(jié)氣的第八個(gè)節(jié)氣，夏季第二個(gè)節(jié)氣即小滿。小滿過后，天氣逐漸炎熱起來，雨水開始增多，預(yù)示悶熱、潮濕夏季即將來臨。此時(shí)，大自然中陽氣已經(jīng)相當(dāng)充實(shí)，也處于一個(gè)“小滿”狀態(tài)。根據(jù)此氣候特點(diǎn)，專家分享給大家養(yǎng)生的七個(gè)關(guān)鍵詞！
壹
防病（中藥預(yù)防皮膚?。?/p>
小滿節(jié)氣應(yīng)著重強(qiáng)調(diào)風(fēng)疹的防治。《金匱要略·中風(fēng)歷節(jié)篇》說：“邪氣中經(jīng)，則身癢而癮疹”。風(fēng)疹可發(fā)生于身體的任何部位，發(fā)病迅速，此起彼伏，疏密不一，并伴皮膚異常瘙癢等癥狀，隨氣候冷熱而減輕或加劇。任預(yù)防和治療上應(yīng)以疏風(fēng)祛濕、清瀉血熱為原則，可任中醫(yī)師的指導(dǎo)下選用一些中藥或中成藥，如龍膽瀉肝湯、防風(fēng)通圣方、除濕丸等。
貳
飲食（宜清淡素食）
從中醫(yī)上講，對于各種類型的皮膚病患者來說，均宜以清淡素食為主，并常吃一些具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、綠豆、冬瓜、黃花菜、西紅柿、鯽魚、草魚、鴨肉等；忌食膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕之品以及性屬溫?zé)嶂鹬贰?/p>
叁
鍛煉(清晨鍛煉)
小滿時(shí)節(jié)應(yīng)積極進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)間最好選任清晨。鍛煉項(xiàng)目以散步、慢跑、打太極拳等為宜?！按合酿B(yǎng)陽”，不宜做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)以微微汗出為度。鍛煉時(shí)間不宜過長，任間歇時(shí)，可喝些淡鹽水或清涼消暑的飲料。鍛煉后，應(yīng)用溫水洗澡，洗澡后，進(jìn)行5～6分鐘自我按摩，并躺下歇息片刻。
肆
情志(保持心情舒暢)
小滿時(shí)節(jié)人們易感到煩躁不安，此時(shí)要注意調(diào)適心情，保持心情舒暢，以防情緒劇烈波動(dòng)引發(fā)高血壓、腦血管意外等疾病。此外，還可多參加一些戶外活動(dòng)，如下棋、釣魚等。
伍
起居(注意保暖晚睡早起)
小滿后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時(shí)添加衣服，尤其是晚上睡覺時(shí)，要注意保暖，以免著涼受風(fēng)而患上感冒。同時(shí)還應(yīng)注意，在保證睡眠時(shí)間的前提下晚睡早起，以保證精力充沛。
陸
濕邪（防濕邪侵襲）
小滿時(shí)節(jié)要注意防濕邪侵襲，居住環(huán)境切忌潮濕，一定要做到通風(fēng)、防潮、隔熱，如果室內(nèi)過于潮濕，空氣污濁，不僅家具、衣物容易發(fā)霉，還會損傷人體的陽氣，平時(shí)可多喝些綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，或用冬瓜與蓮葉、薏米煮湯喝。
柒
陽氣（注意保護(hù)身體陽氣）
小滿時(shí)節(jié)要注意保護(hù)陽氣，人們不能只顧眼前舒服，過于避熱趨涼，任乘涼時(shí)，要特別注意蓋好腹部。其次是謹(jǐn)防冷氣病，所謂冷氣病，是指人們久處于有冷氣設(shè)備的環(huán)境中工作和生活所患的一種疾病。
來源 | 北京中研東城中醫(yī)醫(yī)院
海上生明月，天涯共此時(shí)。一年一度的中秋又要來臨了，對于中秋節(jié)，人們想到最多的就是賞月吃月餅，但月餅好吃，也要有節(jié)制，中秋養(yǎng)生保健還得留意這些。
中秋吃月餅要注意什么
1月餅要多吃新鮮的
月餅花色品種繁多,不可能樣樣都能吃到。如按一家人口的多少,選購喜歡吃的幾種月餅,各切成幾份,同時(shí)分食,就可以品嘗到多種風(fēng)味。
2吃月餅應(yīng)泡杯熱茶
熱茶一則可以止渴,二則能去除異味、解油膩、助消化。普洱茶、綠茶、茉莉花茶、菊花茶都是不錯(cuò)的選擇。不喝茶的話白開水也好,但一定要是溫?zé)岬?喝冷飲可能會導(dǎo)致腹瀉。
3吃月餅應(yīng)適量
月餅中含有較多的油脂、蔗糖,不宜過量食用,特別是老人、兒童、腸胃功能不適者。
4吃月餅應(yīng)先咸后甜
月餅一般是咸、甜兩種,如咸甜月餅同食,應(yīng)先吃咸的,后吃甜的;如果備有鮮、咸、甜、辣等不同風(fēng)味的月餅,應(yīng)按鮮、咸、甜、辣的順序吃,才能把月餅的味道品嘗出來。
吃月餅這樣搭配更健康
1月餅＋果醋飲料
吃月餅時(shí)可以喝點(diǎn)醋飲品來幫助消化、解油膩。醋飲料中的醋可以調(diào)解血液的酸堿平衡，起到軟化血管、降低血壓、消食除積、預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效。
2
月餅＋清茶
“一口月餅一口茶”，有助于消化，又增添雅興。茶可促進(jìn)消化道分解月餅里的油，減少“積食”。而吃什么餡兒的月餅配什么樣的茶，也是另有講究。例如，棗泥、豆沙、蓮蓉餡的月餅適合喝薄荷茶或者綠茶；蛋黃酥、五仁餡的月餅則搭配普洱茶、菊普茶更為相宜；豆沙、冰沙餡的月餅和烏龍茶則是絕配。
3月餅＋酸梅湯
家庭也可以自制一些酸梅湯，有解油膩的功效，可以消除高油脂帶來的負(fù)面影響。比起茶或可樂來說，同為中國傳統(tǒng)飲食的酸梅湯配月餅更可謂是最佳拍檔。山楂和烏梅能發(fā)揮解油膩、降血脂的保健功效，同時(shí)酸梅湯中的陳皮也能起到阻止人體內(nèi)多余糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。
4月餅＋花草茶
選擇一些清新系列的花草茶，例如洋甘菊薄荷葉、檸檬草迷迭香等，在淡花香的調(diào)和作用下，既清淡又易入口，如此搭配略帶果酸的水果月餅更顯得清新。
5月餅+姜茶
中秋剛好在盛夏過去之后的日子，百日姜正好是端午晾曬中秋取下，與普通生姜相比，其功效可要強(qiáng)得好幾倍，吃完月餅喝點(diǎn)百日姜制作的姜茶，解膩的同時(shí)，也可溫脾養(yǎng)胃，緩解夏日里落下的脾胃虛寒問題。
中秋吃月餅的禁忌人群
1膽囊炎、膽結(jié)石患者
膽囊炎、膽結(jié)石患者多吃了月餅會引起疾病的發(fā)作。而且如果吃了過多的月餅可能會產(chǎn)生急性胰腺炎,發(fā)病急,甚至可能導(dǎo)致短期內(nèi)死亡。
2高血壓、高血脂、冠心病患者
患有高血壓、高血脂等病的患者一定不能多吃月餅,否則會因?yàn)樵嘛炛械奶欠趾拓S富的油脂增加血液的濃度,導(dǎo)致心臟嚴(yán)重缺血,嚴(yán)重可能會誘發(fā)心肌梗塞。
3腎炎患者
腎炎患者不能吃咸食,而如果吃了咸月餅,會感到口干舌燥,然后就會多喝水,導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重,腎性高血壓加重,出現(xiàn)水腫。
4糖尿病患者
月餅含糖量高,糖尿病患者吃多了會導(dǎo)致血糖急劇上升,使病情加重。
5肥胖者
月餅本為高油、高糖、高脂肪的食物,肥胖者真的不可多食。
6嬰幼兒
嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育不夠健全,消化器官十分嬌嫩和脆弱,難以承受像月餅這種大量高糖、高脂肪的食品。一般,三歲以下的幼兒是不建議吃月餅的。
導(dǎo)語：中秋節(jié)到了，一家人團(tuán)圓吃月餅是傳統(tǒng)習(xí)俗，但是對于特殊情況的人，是否也能吃月餅?zāi)?比如孕婦?那中秋孕婦可以吃月餅嗎?孕婦吃了月餅有什么影響呢?孕媽們必看以下內(nèi)容。
孕婦可以吃月餅嗎?
孕婦當(dāng)然可以吃月餅，但是專家建議孕婦吃月餅應(yīng)該適量。
月餅的營養(yǎng)物質(zhì)含量高，同樣含糖量也高，孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病。同時(shí)月餅是烘烤食品，吃多了會上火，還容易導(dǎo)致肥胖，內(nèi)分泌失調(diào)等情況，所以孕婦要謹(jǐn)記：月餅好吃，但要適量。孕婦可以吃月餅嗎?孕婦雖然可以吃月餅，但是也不可過多食用哦。
記住三類孕婦不宜吃月餅
孕婦雖然可以吃月餅，但是有下面這三類孕婦不宜吃，要切忌：
一是患有妊娠糖尿病的孕婦。
二是體重上升過多的孕婦，因?yàn)樵嘛炛兴闹?、熱量極高;
三是身體虛弱的孕婦。因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱，尤其是長期患病的孕婦不宜食用。
孕婦吃月餅的影響
1、多吃月餅很容易生“熱氣”
月餅屬于高油高糖的食物，是因?yàn)樵嘛灥闹谱鞒绦蛑杏屑逭ê婵镜倪^程，吃太多會導(dǎo)致胃腸積滯，孕婦在懷孕初期最好避免吃月餅吧，免得身體不適。
2、月餅的熱量“營養(yǎng)”過剩
制作月餅的材料多又復(fù)雜，其中含有很多糖和膽固醇極高的食物，同時(shí)產(chǎn)生的熱量也很驚人，比如雙簧蓮蓉月餅，一個(gè)熱量就能達(dá)到870卡路里，從熱量的角度算下來，一個(gè)月餅就能相當(dāng)于一頓飯了。孕婦營養(yǎng)過剩可能會導(dǎo)致嬰兒體重過大。
特別提醒：孕婦在吃完月餅之后應(yīng)注意口腔的清潔。因?yàn)樵嘛灥臍堅(jiān)街谘例X上，容易滋生細(xì)菌。孕婦應(yīng)在吃月餅后刷牙保持口腔清潔。
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榴蓮在泰國最負(fù)有盛名，被譽(yù)為水果之王。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。榴蓮有金枕、甲侖、和青尼等品種，以金枕品質(zhì)最好，也最名貴，因其多肉、口感柔軟、綿長且狀如枕頭而得名。喜歡吃榴蓮的人，你知道榴蓮的飲食禁忌嗎?吃榴蓮注意事項(xiàng)，小編將為您介紹。
榴蓮食用禁忌：
1、榴蓮不可與白酒同食
酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。 正常健康人士也應(yīng)忌兩者同時(shí)食用。 甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點(diǎn)是必須要小心的。
2、榴蓮不能溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因?yàn)檫@些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。
3、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
4、肥胖人士宜少食，因?yàn)榱裆徍械臒崃考疤欠州^高。
5、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因?yàn)榱裆徍休^高鉀質(zhì)。
6、此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導(dǎo)致病情加重。
7、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
吃榴蓮的注意事項(xiàng)：
1、成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久;當(dāng)嗅到一股酒精味時(shí)，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買。
2、因榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。
3、榴蓮雖好，但一次不可多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質(zhì)不能吃。
4、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
5、中醫(yī)認(rèn)為：榴蓮性質(zhì)溫?zé)?，若吃得太多，會令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
榴蓮怎么吃才能不上火呢? 榴蓮最好配著山竹吃。
榴蓮號稱熱帶水果之王，好吃且營養(yǎng)豐富，除含糖分外，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，能滋補(bǔ)身體，潤滑肌膚。 但中醫(yī)認(rèn)為其性熱而滯，不可一次吃得太多，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營養(yǎng)還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。不過，體質(zhì)偏寒性的人吃榴蓮，則可算是恰到好處，因?yàn)榱裆徢∧軌殃栔?。假如產(chǎn)后虛寒，可以作補(bǔ)品。
既然榴蓮是水果之王，那么它的最好搭檔自然是被人們稱為水果皇后的山竹。山竹同為熱帶水果，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后等也都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
然而與榴蓮正相反，中醫(yī)認(rèn)為山竹為中性水果，稍偏涼，具有降燥、清涼解熱的作用，雖然好吃，但同樣多吃不宜。如果吃了榴蓮再吃上幾枚山竹，則正好可以寒熱均衡，保護(hù)身體不受損害。此外，在吃完榴蓮后多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，也能解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇。
榴蓮最好配著山竹吃，榴蓮的果肉含火氣，稍吃過量會流鼻血，避免上火的辦法是吃山竹，因?yàn)樯街窨梢郧鍩崛セ?。值得注意的是，榴蓮和山竹同時(shí)吃能避免上火，但卻有可能引起便秘。因?yàn)檫@兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。并且，榴蓮和山竹都含有較高糖分和鉀，糖尿病、腎病、心臟病患者均不宜吃。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《養(yǎng)生之中秋吃月餅的七個(gè)禁忌》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生禁忌”專題供您欣賞！
