如何能使牙齒變白
夏天如夏天如何養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“如何能使牙齒變白”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
一個人的牙齒好不好，直接影響到個人的形象問題，要想讓牙齒變得美白，平時就應該注意口腔衛(wèi)生，及時的刷牙，可以通過洗牙的方法來進行，另外，含食醋，含檸檬片，這都有助于去除牙斑菌，對于預防牙齒變黑變黃都有很好的效果，當然平時生活當中要少喝茶水，最好要戒煙。
快速美白牙齒方法一：含食醋
家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。快速美白牙齒方法二：含檸檬片
刷牙后用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。快速美白牙齒方法三：多吃含高維C的熱帶水果
熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。快速美白牙齒方法四：草莓牙齒美白糊
準備材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。快速美白牙齒方法五：多吃吃青蘋果吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時，紐約的牙科醫(yī)生pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯后零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。
快速美白牙齒方法六：使用牙齒保護膠美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。
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在女性的護膚品當中，有很多是具有中藥成份的，這也是深受女性們喜愛的原因之一，尤其是女性們最喜歡讓皮膚就白了，而能使皮膚變白的中藥有哪些呢？白附子是其中一種，但這種中藥具有一定的毒性，所以大家在選擇時要注意用量；另外，白芷也是一種可以讓皮膚變白的中藥，很多護膚品中含有此成分。
1、白附子：美白“中藥之子”
白附子性味辛、甘、熱，有毒，常用來祛風除贅和散寒化痰，及治療面癬、偏頭痛等。在美容護膚上，它則可以預防面部皮膚病和引導其它中藥到達面部，使其發(fā)揮藥力?！侗静萁浭琛酚涊d，白附子“性燥而升，風藥中陽草也……風性升騰，辛濕善散，故能主面上百病而行藥勢也。”
美容功效：用白附子研末于睡前洗臉并以白蜜涂于紙上貼面上，則面部黑色素斑可漸消退。由于白附子有小毒，有較強刺激性，因此它一定要和其它中藥粉混合使用，如果是皮膚敏感的朋友，則最好不要使用。另外，白附子和附子是兩種完全不同的中藥。
關于中藥美容，中醫(yī)素來就有“以皮治皮”之說，皮藥入皮，可直達病體，起到美容作用，如白楊皮、木蘭皮、石榴皮等。此外，中醫(yī)還有“以色補色”之說，花瓣嬌艷，質輕上達，令氣血上榮于面，使人容顏姣好，如桃花、玫瑰花、旋覆花等。愛美人士可以根據個人的皮膚特點選擇適合自己的各種中藥美容法。
2、白芷：給肌膚水一樣的滋潤
白芷味香色白，微溫，入藥始載于《神農本草經》，因具有特殊的芳香氣味，所以又名香白芷。其外用為美容要藥，古代美容方多用之?！度杖A子本草》記載其“去面皮平疵瘕”?！侗静菥V目》謂其有“長肌膚，調澤顏色，可作面脂”之效，面脂即當今流行的面膜。
美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環(huán)，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。
3、白蒺藜：給你嬰兒般的肌膚
白蒺藜又名刺蒺藜，屬于平肝息風藥，味苦辛，溫，入肝、肺經，具有平肝解郁，祛風明目的效用。用于肝陽眩暈頭痛，肝郁脅痛，風熱頭痛，目赤腫痛，皮膚瘙癢等癥的治療。其含有多種生物堿和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用，久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤滑。
美容功效：本品能祛瘢痕、祛斑。治療面部瘢痕，常與梔子配伍，研末醋調，夜涂旦洗;或再加木蘭皮，研末醋調，即《千金翼方》之治黑瘢方?！秱浼鼻Ы鹨健穯斡帽酒费心_服，治白癜風。血虛氣弱及孕婦慎用。
4、人參：珍貴的駐顏靈丹
自古以來，人參一直是種昂貴的中藥材，其味甘、微苦，性微溫。入肺、脾經。食用可增強人體抵抗力，延緩衰老。人參分為很多種，有高麗參、紅參、野參、黨參，主要的功能都是補中益氣、潤肺生津以及促進血液循環(huán)。近年來，人參被應用于美容護膚中，因其極強的抗氧化能力而備受關注。不僅如此，人參提取物還具有平撫皺紋，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝等多重功效，可有效調理肌膚，恢復其健康年輕狀態(tài)。
美容功效：人參具有大補元氣、安神增智的功效，對于因氣虛而面色不華、須發(fā)不生者有較好的療效。人參有使皮膚毛細血管擴張，加速血液循環(huán)，增強細胞活力，增進毛囊的營養(yǎng)供給，增加頭發(fā)的抗脫強度和延伸率等作用。因此，有著較好的美容、生發(fā)效果。
5、白芨：讓肌膚更光滑
白芨屬止血類藥，傳統(tǒng)上它對肺結核、肛裂等癥有較好療效，是歷代醫(yī)家治療肺癆的主藥之一，能補肺，止咳化痰，止血生肌。自古以來白芨也是美容良藥，被譽為“美白仙子”，可治痤瘡、體癬、疤痕等皮膚病。白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質等成分，外用涂擦，可消除臉上痤瘡留下的痕跡?！端幮哉摗吩破洹爸蚊嫔席?，令人肌滑”。
美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。尤為對風吹日曬較多，皮膚顯得粗糙或是皺紋等與實際年齡偏差較大的人有良效。盤點各種具有美白護膚功效的中藥材。
牙齒黃怎么變白
1、用鹽
每天刷牙的時候去廚房拿一點鹽撒在上面再刷(不要太多),很方便,很好用的,長期堅持就能實現(xiàn)牙齒美白。
2、用檸檬汁
每晚在刷牙后,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮,檸檬的洗凈力強,又有潔白作用,且含有維他命C,能強固齒根。是牙齒美白的好方法。
3、用橘皮粉末做牙膏
將干凈的橘皮研成細末,每天刷牙時摻入牙膏少許,不光可使牙齒潔白,滿口清香,由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用,長期堅持能有效固齒。這個方法的要點就是要貴在堅持,每天持之以恒,你會感覺到使用橘皮末來做牙膏所給你帶來的牙齒美白的效果。
4、用醋
對于經常吸煙的人來說,牙齒上被熏上的一層黑黃色的煙垢讓其苦惱不已,很多人都在謀劃著有朝一日能夠讓這些討厭的煙垢遠離自己而去,不過此煙垢一般用牙膏很難刷掉。其實對于煙垢我們可以用醋來刷,這樣便能使牙齒去垢潔白了。其具體做法是,含半口食醋,在口腔里含漱2--3分鐘,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗凈,反復幾次可除煙垢。
5、用墨斗魚的骨頭
碾碎放在牙刷上當牙膏使用,立桿見影(墨斗魚就是墨魚,烏賊。它身體有塊大骨頭,是白色的,用指甲刮一刮,能出來很多白色粉末,把這些粉末當牙膏用,可使牙齒變白)。
美白牙齒吃什么好
1、菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌,自然清潔牙齒。
2、菠菜
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質,有助于牙齒表面抗污膜的形成,對保持牙釉質潔白有重要作用。
3、蘋果
吃蘋果有助于清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助于溶解導致牙齒著色的物質。
4、三文魚
三文魚等深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷,有助于增強牙齒琺瑯質。三文魚還是維生素D的優(yōu)質來源,有助人體對鈣的吸收,進而使牙齒更健康。
5、草莓
與蘋果一樣,草莓也含有蘋果酸?？扇コ例X表面的著色物質,吃草莓還有助于“磨牙”,使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。
日常保護牙齒的方法
1、每天必做的保養(yǎng)功課,有效刷牙
實行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉動刷頭,盡最大的可能每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來回移動,以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙,也不要非常用力。
2、選擇適合自己的牙刷、牙膏
牙刷:只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷,才能起到潔牙的效果,并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點是:刷頭小,在口腔中轉動靈活;刷毛排列合理,便于清潔牙齒,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形,不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇,其高速旋轉產生的輕微振動,不僅能促進口腔的血液循環(huán),對牙齦組織也有按摩效果。
牙膏:為了預防蛀牙,可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏,配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分,牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟,因此游離氟能起到定向修復的作用,有效修補破損的牙釉質,從而防止細菌的入侵。
3、多吃“愛牙食品”
高纖維食品,比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利;還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用;避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇,家長應給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等,有利于促進下頜的發(fā)達和牙齒的整齊。
4、洗牙不能少
利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內的牙菌斑、牙結石就是人們所說的“洗牙”,它是預防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替,因為牙齒在徹底清刷后的數(shù)小時內即可有新的菌株形成,在30天內可達到最大量,如果不注意口腔衛(wèi)生或刷牙方法不夠正確,牙齒表面就會有大量菌斑積聚,特別是牙刷刷不到的部位,久而久之即成為牙結石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石,而又沒能及時消除,就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。
牙齒黃了怎么變白
1、牙齒黃怎么變白
1.1、借助牙粉
現(xiàn)在市面上有很多牙粉銷售,可以試著買回家使用。在使用一個星期之后,會有明顯的效果。如果本身牙的顏色就屬于偏黃的話,可能就要到各牙醫(yī)診所請求幫助。
1.2、超聲波洗牙
超音波洗牙主要是針對清除牙齒結石部分,牙結石容易造成牙菌斑的堆積,造成牙齦炎、牙周病。在治療的同時,齒頸部、鄰接面的結石去除掉了,牙齒也會有美白的表現(xiàn)。
2、牙齒變黃的原因
2.1、健康因素:牙齒在發(fā)育過程中由于營養(yǎng)不好或生過病,會使牙齒的鈣化受到影響,牙齒會黃而松脆。這種患牙需及早治療。
2.2、水質的因素:有些地區(qū),特別是有些山區(qū),由于水中含氟量高,過多的飲用氟牙齒會發(fā)黃,而且不是1-2個牙齒,是滿口大黃牙。氟有防齲的作用,所以這些人反而不易生齲齒(蛀牙)。
2.3、衛(wèi)生習慣:有些人不注意口腔衛(wèi)生,沒有早晚刷牙習慣,牙齒的表面堆積一層食物殘渣,軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃,是不注意口腔衛(wèi)生造成的,這種黃牙也是最好處理的。
3、牙齒變白的小竅門有哪些
3.1、醋可除牙垢煙漬的小竅門經常吸煙的人,牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢,用牙膏很難刷掉,但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋,在口腔里含漱2--3分鐘,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗凈,反復幾次可除煙垢。
3.2、橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細末,每天刷牙時摻入牙膏少許,不光可使牙齒潔白,滿口清香,由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用,長期堅持能有效固齒。
3.3、墨魚骨粉可有效潔齒將墨魚骨研成細末用來刷牙,牙齒可由黃變白。
如何預防牙齒變黃
1、避免直接接觸吸管啜飲護牙更優(yōu)雅
為避免牙齒大量接觸酸類食物導致琺瑯質軟化、酸蝕而受損染色,建議攝取檸檬、奇異果、柑橘類等酸類水果中的營養(yǎng),不妨可以選擇榨汁后再用吸管飲用。這樣的方式,不但有助完整吸收水果中營養(yǎng)素,吸管飲用的方式更能減少牙齒與酸類食物接觸的機會。吸管啜飲的方法,不僅可用于飲用蔬果汁上,飲用咖啡、茶類飲品時也能比照辦理。
2、維他命C片補營養(yǎng)直接吞下勿久含
有許多愛美、重視自我健康的朋友,會選擇服用維他命C錠的方式,來彌補蔬果攝取不足所缺乏的營養(yǎng)素。但維他命C錠屬于高濃縮的酸類食物,為避免咀嚼時大量接觸牙齒表面,建議在吃維他命C時,最好選擇直接吞下,不要咬碎或含在口中,以降低接觸時間與范圍,減少對牙齒的傷害。
3、餐后漱口降腐蝕口氣清新更宜人
除了選擇使用吸管來減少酸類物質與牙齒表面的接觸機會外,因為水果果肉、汁液在口腔內超過15分鐘,便容易酸蝕牙齒。因此,希望降低牙齒酸蝕機會,避免牙齒發(fā)黃的朋友,應養(yǎng)成食用水果等酸類、易染色食物后應馬上用水漱口的習慣,不但能幫助沖淡口中殘留的酸類物質,更能達到維持清心口氣的作用。
如何護理牙齒
1、餐后稍停再刷牙
餐后馬上刷牙,的確能及時清除食物殘渣和牙垢,但澳大利亞口腔醫(yī)學專家說,餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥發(fā)生率增高15%!因為牙齒表面有一層琺瑯質,剛吃完東西,尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物,牙齒上的琺瑯質會變軟,這時刷牙會讓琺瑯質漸漸變薄,時間一久,牙齒會酸痛、腫脹。
2、牙貼少用,牙不疼
大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分,加拿大牙醫(yī)協(xié)會最新調查顯示,長期使用牙貼,牙齒敏感度會上升25%,口腔軟組織和牙齦也會受刺激。一喝涼水牙根就疼?說不定就是美白牙貼害的!
3、補鈣比少吃糖更重要
最實用的護牙方法是——補鈣!堅硬牙釉質的成分90%以上都是鈣,可以保護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫(yī)學基金會的口號是:補鈣比少吃糖更重要!雖然市面上印著“加鈣”字樣的牙膏越來越多,但最好的補鈣方式還是飲食。乳制品是最好的鈣類食品,晚上吃效果最好,因為那時身體吸收鈣的能力最強。
牙齒變白的方法
1、牙齒不白的原因
牙齒變黑,有內源性和外源的,內源性的是因為牙齒在發(fā)育過程中由于疾病或藥物的影響導致的,比如四環(huán)素牙等,內源性的變白比較困難;外源性的變黑,多數(shù)是因為長期抽煙,喝紅酒,飲茶等,導致這些物質粘附在牙齒的表面,又沒有及時清理,導致細菌斑、牙石等牙垢形成,要快速變白,可以通過洗牙達到治療目的,洗牙是通過機械快速清理牙的表面,洗牙要到正規(guī)的醫(yī)院清洗。
2、牙齒變白的方法
家里的食醋,陳醋,白醋都可以,含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經常做,大約2個月左右做一次,就好了,并可以除口臭。
把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以變白。
在刷牙的時候,在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。
把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當牙膏刷牙,可以讓牙齒變白。
3、讓牙齒變白的食物
芹菜:纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。
香蕉:熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
乳酪:鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助于強化及重建琺瑯質,使牙齒更為堅固。
無糖口香糖:可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。
薄荷:薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環(huán)到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
水:適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養(yǎng)分,借機作怪而損害牙齒。
牙齒護理的方法
口腔護理專家建議每次刷牙要達到2-3分鐘。正確刷牙方式是上下刷,即上排的牙齒即從牙齦處往下刷,下排的牙齒從牙齦處往上刷。請注意不要橫著刷。橫著刷并不能刷掉牙齒縫間的污垢,導致牙污垢侵蝕牙釉質,且易傷到牙齦。
要使用漱口水。因為它可以整體全面地對你的口腔進行最后的清潔。用漱口水漱口水時,應該讓它在口腔中最少停留30秒,而后上下左右洗漱一遍口腔。
晚上盡量要刷牙。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要,這是因為入睡后口腔內的唾液分泌減少,牙齒的自潔作用就差,細菌很容易滋生,因此說睡前刷牙對去除牙菌斑和預防牙病具有更重要的作用。
要減少吃含糖食物的次數(shù),因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細菌利用糖就會產生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。
如果你有大量牙石或者很久都沒有洗牙,那么,洗牙時和洗牙后,牙肉流血現(xiàn)象就會變得比較嚴重。所以,一次洗牙并不足夠,一般牙科醫(yī)生都會根據你的口腔健康狀況做出治療次數(shù)的安排。
對牙齒有害的食物
罐頭食品:該類食品熱量低,口感好。但它其中一般含醋,所以酸性物質比較多。這種酸性物質會使牙齒的礦物質成分流失。并且在一些罐頭食品中添加了糖,同樣會損害牙齒。
柑橘:柑橘含有豐富的維生素C,可以維持牙齦所需的膠原蛋白。但食用過多就會損害牙齒的琺瑯質,尤其是檸檬和酸橙對牙齒的損害特別大。此外,含糖的橙汁也會損害牙齒,因此喝橙汁的時候最好使用吸管。
花生醬:花生醬是非常受歡迎的美味甜點,它含有豐富的蛋白質。但因為花生醬的“黏性”很容易造成齲齒的產生。
果脯:果脯也是一種健康食品。但果脯中水分含量很少,因此糖分過度飽和,很容易直接粘在牙齒上造成細菌的形成。
咖啡:咖啡含有較多的抗氧化成分,但容易漬牙,造成菌斑的形成。
杏仁:杏仁是對健康最有益的堅果之一,含有豐富的維生素E和健康的脂肪。但杏仁很堅硬,容易使牙齒破損。
擁有一口健康潔白的牙齒，可以讓一個人的笑容看起來更加燦爛。潔白的牙齒也可以為一個人的外在形象增色不少，但是由于生活中大部分人都長期吃色素含量比較高的食物，導致牙齒上的牙菌斑非常多，所以牙齒看起來也是黃黃的。黃黃的牙齒不僅可以通過烤瓷牙解決，其實生活中的一些食物也可以讓牙齒變白。
吃什么能讓牙齒變白
1、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養(yǎng)分,借機作怪而損害牙齒。
2、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環(huán)到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
3、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。
4、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質,有助于強化及重建琺瑯質,使牙齒更為堅固。
5、芭樂/香蕉
熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
6、芹菜
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。
7、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。
8、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9、香菇(香菇食品)
香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
10、芥末
內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
美白牙齒的方法
1、
牙齒變白:刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次后牙齒潔白如玉,牙銹自然脫落。2、
陳醋、白醋都可以(但是不可以是醋精),含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經常做,大約2個月左右做一次,就好了。否則對牙齒不利,是有緊急情況的時候,可以救急的方法。3、
把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白。4、在刷牙的時候,在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。
5、
刷完牙后,沾檸檬汁擦每一顆牙齒6、
把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當牙膏刷牙,可以讓牙齒變白。7、
用墨斗魚的骨頭,碾碎放在牙刷上當牙膏使用,立竿見影(墨斗魚就是墨魚,烏賊。它身體有塊大骨頭,是白色的,用指甲刮一刮,能出來很多白色粉末,把這些粉末當牙膏用,可使牙齒變白)。8、
每次刷牙時在牙膏上撒點鹽。牙齒變黃的原因
1、
為什么牙齒會變黃呢?其實,我們看到的牙齒的顏色不僅是牙齒表面的顏色,還包括透過牙齒表面的牙釉質顯現(xiàn)出來的牙本質的顏色。幼兒時乳牙是乳白色,隨著年齡的增長,牙齒會慢慢變黃。2、
外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細菌,它們在牙齒表面分泌許多黏性物質,日常飲食中的茶垢、煙漬、以及飲用水中的某些礦物質和人們唾液中的礦物質吸附在這些黏性物質上形成菌斑和牙石,逐漸使牙齒變黃或變黑。3、
內源性著色是在牙齒發(fā)育過程中形成的,如四環(huán)素沉積在牙本質內,就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色,稱為四環(huán)素牙;如果飲用水中含氟過多,也可能導致氟斑牙,牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊;如果牙神經壞死后,血色素與細菌分解產物結合也可使牙齒變黑。4、
牙齒美白藥物主要的化學成分為過氧化脲,通過不同的放置方式與牙齒接觸發(fā)生化學反應,使牙齒變色。主要有冷光美白、牙托式美白、牙貼美白、含漱美白、牙齒內封藥美白等方式。5、
牙齒美白的方法本質上講只有兩種,一種是化學漂白,另一種是遮蓋美白。還原牙齒本色的洗牙、潔牙,嚴格說不能算美白牙齒。6、
化學漂白包括電漿方齒美白、雷射牙齒美白、冷光牙齒美白等。遮蓋牙齒美白包括烤瓷牙、牙貼片、牙涂料涂刷(牙齒化妝)。通常遮蓋方法比化學漂白方法美白效果更好,因為遮蓋法的潔白程度可以控制。7、
特別是牙涂料美白牙齒,該方法勿需牙醫(yī)及各種專業(yè)設備,涂上就能美白牙齒簡便易操作,適用各種牙齒包括四環(huán)素牙、氟斑牙等有色牙的美白,美白效果即潔白程度遠遠強于各種化學漂白效果。經常抽煙的人會發(fā)現(xiàn)牙齒很容易變黃，而牙齒變黃的話，可以多喝一些綠茶或者用小蘇打刷牙，這樣能夠起到一定的美白牙齒效果，同時也應該注意多吃一些綠色的蔬菜。
1、小蘇打刷牙
刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙銹，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是堿性物質，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內細嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。這個方法從化學角度有理論支持，但還是建議大家不要總是采用，攝入過量的堿對身體內部平衡不好。
2、多喝綠茶
綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上，進而防止牙齒著色，同時也有助于防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。
3、勤刷牙和使用牙線
防止你的牙齒變色比你去除牙漬會更簡單，刷牙和使用牙線對于保護牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習慣，可以長久保持你的牙齒不變色。
4、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜里面所含的礦物質能夠幫助在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變黃。專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，幫助美白牙齒。
其實現(xiàn)在很多人都非常的注重自己的外觀，有的人甚至不惜為了自己的外觀看起來好看，而去做一些整容的手術，還有的人連自己的牙齒不白都還要去變白的，下面我們就一起來了解一下牙齒快速變白的方法。
具體方法：
1、冷光美白操作開始前，牙醫(yī)進行口腔檢察，并與美白患者交流，16歲以下人士、孕婦與嚴重的牙周病患者將不適合這類牙齒美白。
2、比對并記錄美白前牙齒的顏色，可照像存檔。
3、美白患者和操作人員戴上護目鏡。
4、將拋光沙加少量水調和，對牙齒表面進行簡單處理。處理完畢，讓病人漱口之后，將牙齒表面吹干。
5、將隔濕棉條放入唇內側，涂抹護唇油，戴好遮蓋面紙。
6、將開口器放入患者口內，確定病人無不適感。
7、將光固化樹脂涂在牙齦上，并遮蓋到齦下0。5mm，用光固化燈照射約3秒鐘。
8、整冷光儀燈頭，燈頭應與牙齒表面呈90度垂直，剛好接觸開口器。
9、將過氧化氫跟美白粉調成糊狀(注意：稠度以用毛刷挑起美白劑不滴落為準，不宜太稠)，將調好的美白劑涂抹在已吹干的上下共16顆或更多的牙齒表面，涂抹厚度約2-3mm。
10、按下開始鍵，開始第一個8分鐘的療程，結束后機器會自動停止，然后用強吸管吸掉牙面的美白劑，如需要可用干棉球擦拭牙齒上殘留的美白劑，此時不要用水沖洗。
11、重復步驟8~10兩次，進行第二及第三次8分鐘的療程。
12、如患者反應牙齒敏感或疼痛，應停止美白操作。
13、通常兩個8分鐘的療程即可見到明顯的效果，牙醫(yī)一般建議做完3個療程，效果會更理想。
14、美白完成后，吸掉美白劑，小心地取下光固化樹脂及棉條，用水沖洗牙齒及牙縫，取下開口器及護目鏡。
15、做美白后的牙齒比色，可照像存檔。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了牙齒快速變白的方法，相信大家已經有了一個比較基本的認識了，那么在平時的生活中的時候，如果自己也發(fā)現(xiàn)自己的牙齒不白的話，其實還要要在飲食上做一個調整的。
中醫(yī)秘方一：每天早晚刷牙2次
每天早晚刷牙2次已經很足夠了。刷牙的次數(shù)多，并不一定能把牙刷干凈，最重要的是用對正確的刷牙方式。什么是正確的刷牙方式呢?
每2顆牙齒一起刷。刷牙齒咬合面時，握柄要保持水平，刷牙齒內外側時，刷毛要和牙齒成45-60度，輕壓牙齒，并稍微涵蓋牙齦。千萬不要太過用力，同時要有固定次序，以免有所遺漏。牙刷最少每兩個月要更換一次，一旦開叉的牙刷就不要再使用了。
中醫(yī)秘方二：吃東西后，用清水或漱口水漱口!
吃東西后要馬上刷牙，常常因為時間或空間的限制，很多時候都不太容易做到，因此漱口絕對不能少。因為透過漱口的步驟，可以將殘留在口腔中的殘渣清除干凈，而漱口水也擁有這樣的作用，以減少殘余食物在口腔中起化學變化，對牙齒造成傷害。
中醫(yī)秘方三：適量攝取或使用氟化物
兒童可以從2-3歲開始，每半年就請牙醫(yī)師在牙齒涂上一層氟化物，絕對有鞏固牙齒，減少蛀牙的效果。選用含氟或氟化物的牙膏，可加強牙齒抗酸的能力，同時還能防蛀及保護琺瑯質。
含氟度在250 - 800ppm，屬低氟牙膏;800 - 1000ppm的，屬氟化牙膏;含氟度在800ppm以上才有防蛀效果。另外，喝含有氟的水也是強化牙齒和使牙齒變白的方法之一。
中醫(yī)秘方四：注意日常的飲食習慣
牙齒就像是一種耗材，每天使用會慢慢的磨損，所以盡量不要吃太硬的食物，否則會減短牙齒的壽命。另外就是要少吃含有色素的食物，以免色素會滲入牙齒中，污染了潔白貝齒，使牙齒不再潔白。
中醫(yī)秘方五：半年定期做牙周檢查，并清除牙結石1次
牙齒也和身體一樣，需要做定期的檢查。因此，記得每半年要做一次牙齒與牙周的檢查，并請牙醫(yī)為你的口腔照張X光，看看自己的牙髓，牙床是否健康。另外，就是要洗牙，因為單靠平日的刷牙，有時很難清除牙結石，因此，洗牙就絕對不能少。
雖然很多朋友都看到煙草盒子上都寫著吸煙有害健康的字眼，但還是抵制不住煙草的吸引，總是克制不住自己老是想抽煙。但抽煙對我們身體的各項機能確實都有極大的傷害，同時二手煙和三手煙也會帶給身邊的人不利的影響，因此快速戒煙就是他們不得不面對的問題。那么如何能快速戒煙呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去看看下面的內容。
一、必須充分認識吸煙的害處
吸煙的害處太多，我相信大家都十分了解。如對自身的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)造成病變;影響周圍環(huán)境，遭致周圍不吸煙的朋友討厭;不僅浪費錢而且浪費生命……將這些害處銘記于心，隨時提醒自己。我的做法是在手機的首頁屏幕做了一些提示，標明了吸煙的害處，每次看手機的時候自己都可以看到這些，警醒自己，吸煙等于慢性自殺。
二、必須同意吸煙沒有任何好處
吸煙沒有任何好處，你必須舉雙手贊成。很多朋友總是給自己找很多借口，主要歸納為兩點，一是認為煙是“和氣草”，有利于人際交往。君不見社會上許多成功人士也是不吸煙的?二是認為吸煙有助于集中注意力。實際上恰恰相反，吸煙往往會在工作中分散我們的注意力，比如，面對一個棘手的案子或者材料，電腦前的你總是習慣性的抽煙，一根煙即將燃盡又掏出一根接著點上，如此往復，原本連貫的思維被不停的打亂，當然，最終你也解決了，可是如果你不抽煙，解決問題的速度將會更快。
以上總結的都是一些能快速戒煙的方式方法，相信只要認真看了的朋友們都能對此有所更詳細的了解和掌握。因為煙草對人們有極大的刺激感，能讓人們得到一絲的放縱，所以要戒除也不是一天兩天就能達到的，因此我們都應該對正在戒煙的朋友抱有鼓勵和關懷的態(tài)度，同時也要嚴格督促他們。
