倆個月沒有來月經(jīng)怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。日常生活中關于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“倆個月沒有來月經(jīng)怎么辦”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
月經(jīng)雖然對女人而言是一件很麻煩的事情，但哪天月經(jīng)真不了了，情況更加麻煩。月經(jīng)一般是很規(guī)律性的，推遲或者提前幾天都很正常，但如果是兩個月都沒有來的話，就要引起重視了，這方面的原因有很多，需要搞清楚狀況之后，對癥進行解決。那么，倆個月沒有來月經(jīng)怎么辦？下面咱們就來看看吧。
1、
懷孕：如果在近期有性生活的女性發(fā)現(xiàn)2個月沒有來月經(jīng)，要驗證一下是否懷孕。因為“停經(jīng)”是懷孕的第一信號，如果沒有過性行為，或者已經(jīng)驗孕，再考慮其他因素。2、
情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。3、
婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，導致月經(jīng)遲遲不來。因此，婦女日常生活應注意經(jīng)期防寒避濕。4、
少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，導致經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。5、
香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)失調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不來而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經(jīng)失調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。我們?yōu)榇蠹医榻B一些應對的調(diào)整方法。
1、
驗孕：在最近2個月有過性行為的女性，應及時驗孕，確定自己是否懷孕。女性朋友可以選擇自己用驗孕棒檢測，不過為了準確起見，最好去醫(yī)院進行檢查。如果不是因為懷孕原因?qū)е碌脑陆?jīng)不來，可以采取以下的措施。2、
調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不來的患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。3、
多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。4、
保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經(jīng)不來。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。5、
緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。6、
防寒保暖，女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。所以要注意身體的防寒保暖。Ys630.com相關知識
女性來月經(jīng)的時候可能出現(xiàn)肋骨疼，影響生活，給身體帶來不適，還可能月經(jīng)出現(xiàn)勞累的現(xiàn)象，可能出現(xiàn)腹部疼痛，抵抗力下降等表現(xiàn)，這些有可能生理性造成，生理性一般過了經(jīng)期就好了，也不排除其它原因造成的，首先要找到原因后對癥治療，來月經(jīng)肋骨疼怎么辦？接下來我們來看看吧。
一.來月經(jīng)肋骨疼怎么辦？
月經(jīng)期間肋骨疼痛,是由于前列腺素作用,表現(xiàn)頭痛,腰疼等不適。
二.月經(jīng)期間不能吃什么
女性經(jīng)期是一個特殊的時期，經(jīng)期的飲食非常關鍵，如果飲食不當，很容易引起痛經(jīng)等其他癥狀。下面列舉幾種月經(jīng)期間不能吃的東西。
1、茶：茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收。
2、含咖啡因的飲料：含有咖啡因的飲料會使乳房脹痛，容易引起焦慮、易怒的情緒，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會引發(fā)月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水：汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應，使鐵質(zhì)難以吸收。
三.蔬果類：
1、花椒、丁香、胡椒：經(jīng)期應吃清淡、富含營養(yǎng)的食物，不宜吃刺激性強的辛辣食物。
2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取。
3、西瓜：西瓜性寒，經(jīng)期忌吃。
4、竹筍：竹筍性寒，經(jīng)期忌吃。
四、海鮮類：
1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。
2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
五.經(jīng)期飲食注意事項
1、飲食宜清淡，易消化且富有營養(yǎng)。多吃新鮮蔬菜和水果，以及豆類、魚類等高蛋白食物。2、多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。
3、兩餐之間可以吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。
4、攝取足夠的蛋白質(zhì)。多吃豬肉、魚肉等白色肉類，以及豆腐、黃豆等富含蛋白質(zhì)的食物。
5、飲食應定時定量?？杀苊庋遣▌?，有效緩解頭暈、疲勞等不適。
6、可適量攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質(zhì)食物，有助于補血。
女性生理期的時候身體體質(zhì)相對較差，身體虛弱也是比較常見的一種癥狀表現(xiàn)，這時候一定要保持開朗的心態(tài)，不要有一些抑郁的情緒，也不能過度緊張，要注意個人衛(wèi)生，保持私處的清潔，另外在飲食方面，一定要有所注意，多吃一些有助于提高免疫力的食物，要戒煙戒酒，不能吃一些生冷刺激的食物，要保持充分的休息，只有這樣才能夠促進免疫力的提高。
月經(jīng)來身體虛怎么辦
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。
月經(jīng)來身體虛吃什么好
1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經(jīng)期間不宜過量進食生冷瓜果。
女性在生理期的時候出現(xiàn)頭痛，一般情況下這屬于痛經(jīng)的原因，最主要的原因是身體激素的出現(xiàn)波動，從而導致血管張力的一種變化，一般情況下，在生理期以后，這種疼痛會逐漸的消失，在生理期的時候，一定要采用一定的方法來緩解頭痛，比如說用熱水多泡腳，在經(jīng)期的時候盡量不要洗頭等等。
女人來月經(jīng)頭痛怎么辦
1、經(jīng)前用熱水泡腳
在月經(jīng)來臨前一周就開始用熱水泡腳法，水高以浸到小腿的一半以上為好，泡腳的時間控制在15分鐘左右，泡到身體發(fā)熱，微微出汗。泡腳可以促進人體的血液循環(huán)，讓大腦內(nèi)緊張的神經(jīng)得到舒緩，同時還能改善睡眠。
建議：泡腳到月經(jīng)來潮前就應停止，因為月經(jīng)期間泡腳會造成大量出血，所以經(jīng)期不適宜泡腳。
2、經(jīng)期不洗頭
女性月經(jīng)期間免疫力相對來說是比較差的，因此很容易著涼，讓頭痛更加嚴重，因此如果可以的話就盡量不要在經(jīng)期洗頭，如果一定要洗，最好避開月經(jīng)前3天。
建議：洗完頭發(fā)不要自然干，這樣很容易在不知不覺中著涼，應選擇用電吹風吹干濕發(fā)，洗頭時間也是有講究的，最好的時刻是中午，這是一天中陽氣最盛的時候。
3、外出曬太陽
陽光中的紫外線可以促進維生素D的合成，女性只要曬10分鐘的太陽，其所產(chǎn)生的維生素D就夠補充人體所需。
建議：有些女性會認為在月經(jīng)期間曬太陽會造成不孕，這個觀念是錯誤的，曬太陽不會導致不孕，給女性帶來不良影像。相反，陽光是放松身心，預防和緩解頭疼的好方法。
4、食物調(diào)理
經(jīng)期頭痛患者可以適當吃一些甜食以及一些行徑利水的食物，可以有效緩解焦慮，緩解頭痛。
建議：經(jīng)期來潮前期就要忌口，忌食生冷、辛辣刺激的食物，拒絕煙酒以及含咖啡因的食物、
導讀：來月經(jīng)肚子疼怎么辦？痛經(jīng)在女性中是最常見的癥狀，很多女性都會受到痛經(jīng)的困擾，嚴重影響生活質(zhì)量。那么來月經(jīng)肚子疼怎么辦？下面我們一起來看看有效治療痛經(jīng)的方法。
痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。
來月經(jīng)肚子疼怎么辦
1、生活調(diào)理
早睡早起，注意講究經(jīng)期衛(wèi)生，消除對月經(jīng)緊張恐懼心理。保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。
3、飲食調(diào)理
月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食以清淡食物為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
2、運動調(diào)理
平時多做鍛煉，增強體質(zhì)。在月經(jīng)來潮前，可走路或從事其它適度的運動，可使你在月經(jīng)期間較舒服。注意避免重體力勞動及劇烈運動哦。
4、掌握月經(jīng)知識
月經(jīng)的來臨，是女子進入青春期的標志，然而有些女青年由于對月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解，會產(chǎn)生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。
5、做好衛(wèi)生保健
在月經(jīng)期間，女性抗御病邪的能力降低，易于導致病邪的侵害而發(fā)病。所以，經(jīng)期做好衛(wèi)生保健很重要。
6、服用止痛藥
當經(jīng)痛開始時，用牛奶或食物一起服用止痛藥，效果好的止痛藥會在20分鐘-30分鐘后起效，并持續(xù)12小時不會疼痛。
來月經(jīng)肚子疼的原因
對于女性朋友來講，痛經(jīng)是一件十分痛苦的事情。對于痛經(jīng)的原因，在醫(yī)學上一直在進行研究，婦科專家也對長年以來遇到的痛經(jīng)病例做了一些統(tǒng)計。以下是引起痛經(jīng)的常見原因：
1、飲食因素
愛吃零食是很多女孩的天性，但如果在月經(jīng)期也吃冷飲或者梨這些生冷食物，就會導致氣血凝滯，間接的痛經(jīng)情況就出現(xiàn)了，也是常見引起痛經(jīng)的原因。
2、氣候因素
變化不定的天氣，為了愛美而穿著過少的衣服而導致受涼，這時候就會受到寒氣的侵襲，導致氣血凝滯，經(jīng)絡不通，從而成為導致痛經(jīng)的原因。
3、生理因素
在月經(jīng)期出血過多，血鈣的流失，正值青春期的女性對鈣的需求加大，導致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。
4、勞累過度
平常做過多的體力勞動，這會加重出血或者痛經(jīng)。
5、心理因素
許多女性對月經(jīng)缺乏正確的了解而產(chǎn)生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經(jīng)。
女性在婚后生育過后，痛經(jīng)自然會消失，可不必治療。個別情況除外。如果來月經(jīng)時，肚子疼的特別厲害，可能是疾病的征兆，應該及時去看醫(yī)生。
在來月經(jīng)的時候，因為身體體質(zhì)不同，有些女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)性欲高脹的癥狀表現(xiàn)，在這個時候作為夫妻雙方來說，都應該有所克制，因為我們知道，女性生理期內(nèi)如果同房，危害是特別大的，容易導致一些婦科疾病的問題，對于女性的健康危害是比較大的。在這方面一定要有所注意。
一、經(jīng)期為什么會性欲高漲
1、女性的性周期是因月經(jīng)周期時，雌激素規(guī)律變化所致。隨著卵泡成熟，雌激素分泌不斷升高，在排卵前會形成高峰;月經(jīng)時，由于月經(jīng)墊會摩擦陰蒂，溫熱經(jīng)血會刺激陰蒂，都可引起女性性欲增強。2、另一方面，經(jīng)期基本沒有懷孕的可能，所以這時女性就會放松下來，性欲也會隨之增強。
二、那經(jīng)期性欲高漲怎么解決呢?
1、服用避孕藥來延遲經(jīng)期
如果婦女在蜜月或旅游度假即將來臨之際行經(jīng)常會感到不安和憂慮，這時自然會干擾她們的性興趣，同時也給她們帶來不便。但人們完全有辦法克服這一困難，那就是借助口服避孕藥來推遲經(jīng)期。
2、精神轉(zhuǎn)移此外，還可以通過精神轉(zhuǎn)移，如避免看到激發(fā)你性欲的人或物，找一些平時喜歡的活動來轉(zhuǎn)移注意力，或者靜下心來看一本書緩沖一下。
總而言之，女性在例假期間性欲更高是有一定依據(jù)的，可是這并不意味著夫妻們就可以在經(jīng)期肆無忌憚的行房事，這是絕對不允許的，因為此時進行性生活對女性的身體將帶來非常大的危害，畢竟自己的身體才是最重要的。
每一位女性都要格外珍惜自己的身體，因為女性的身體本來就比男性更為脆弱，而且女性身體上還存在月經(jīng)期，這時候會對女性的身體造成極大的影響。而在來月經(jīng)的時候，血液中有血塊存在的話，是大部分女性都產(chǎn)生過的一種現(xiàn)象，導致這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因有很多，但是月經(jīng)期間血液里面有血塊是正常的嗎?
經(jīng)期排血塊好還是不好
月經(jīng)有血塊不正常，月經(jīng)期間受涼就會有血塊出現(xiàn)，長時間有血塊就可能是有子宮肌瘤的可能，年輕人一般不會有，不放心的話也可以去檢查，你們多給她和些熱的紅塘水，別再沾涼，就會好轉(zhuǎn)的。在正常情況下，月經(jīng)是鮮紅色的，沒有紫暗色血塊，一旦發(fā)生有血塊的月經(jīng)，常伴有痛經(jīng)。痛經(jīng)往往導致患者精神緊張、情緒不穩(wěn)。
月經(jīng)有血塊的女性，中醫(yī)認為多與血淤有關，常常有氣滯血淤的表現(xiàn)，如顏面皮膚粗糙、無光澤、起痤瘡。個別患者出現(xiàn)顏面色素沉著，直接影響容顏美。這種情況，一般可用中藥進行調(diào)治，根據(jù)癥狀和體征，采用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果。
經(jīng)期排血塊飲食方面需注意什么
1、
宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C，E使骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導致痛感，并補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。2、
不宜吃的食物，在月經(jīng)來的前3天，到經(jīng)期結(jié)束的食物要溫熱為主。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。白菜，苦瓜，白蘿卜刻加熱后吃。經(jīng)期排血塊好還是不好?女性月經(jīng)有血塊出現(xiàn)是不正常的，發(fā)現(xiàn)有血塊要及時看醫(yī)生，多數(shù)情況是血淤。長期得不到醫(yī)治，會嚴重影響到身體健康，嚴重者會出現(xiàn)子宮肌瘤的情況。而且在臉部也會有表現(xiàn)，面部皮膚非常粗糙，還會長痘痘以及痤瘡等。
月經(jīng)是女性的生理上一種正常現(xiàn)象，月經(jīng)多是女性月經(jīng)不調(diào)的一種標量。月經(jīng)多主要有兩種表現(xiàn)：一是出血量多，一是行經(jīng)時間過長。女性月經(jīng)不調(diào)需要仔細調(diào)理，在月經(jīng)期間要保持良好的心態(tài)。
一: 月經(jīng)多的原因1: 月經(jīng)量多，有兩種含義，一是出血量過多(正常的量不超過100毫升)，一是行經(jīng)時間過長(正常的為7天以內(nèi))。月經(jīng)量過多，嚴重影響了女性的身體健康、情緒、社會活動以及生活質(zhì)量。
2: 月經(jīng)過多常因子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫卸和子宮內(nèi)膜增殖癥，或功能性子宮出血、子宮肌瘤、出血性疾病、肝功能障礙等疾病引起，或者是受了外界因素的影響，如不注意經(jīng)期衛(wèi)生、受冷受熱、精神過度緊張等原因引起。
二: 月經(jīng)量多時間長怎么辦1: 調(diào)情志要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
2: 適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。
3: 適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節(jié)飲食要注意飲食應定時定量。
4: 節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。
5: 不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
三: 此外，月經(jīng)期要注意休，保持充足的睡眠，以增加體力。避免劇烈的體育運動和重體力勞動，可以參加一些輕松的運動，如體操、散步等。生食、冰冷的飲品容易造成下腹部血液循環(huán)不佳，而影響經(jīng)血順利排出造成痛經(jīng)?？Х取⑷魏未碳ば燥嬈啡菀子绊懬榫w。女性月經(jīng)期間不宜食用任何中藥補品，因為太補的燉品會影響子宮的收縮，使經(jīng)血不易排凈。
一日三餐是人體正常的食物需求，人體需要從食物中獲取以供自己維持生命體征的營養(yǎng)元素，而不正確的飲食習慣或不固定的進食時間都有可能導致人體面臨著患上胃病的可能性。對于胃病患者來說，胃病病發(fā)時，常常會疼痛難忍，無法進食，需要吃一些止痛藥來緩解癥狀。但是胃痛時，如果沒有藥應該怎么辦呢?
1,
如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得蹲下來，雙手抱住胃的地方，盡可能把上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃部的尖銳感。2
胃痛的時候：記得倒一杯比較熱的水，然后喝掉，這樣也會起到緩解的作用，這是因為可能胃酸過多導致了胃疼，所以喝水會稀釋掉。3
胃疼的時候：可能是吃得太飽而引起的不舒服，這時可以吃一點兒促消化的藥，或者是靜靜地不要動，讓胃處在平和的消化狀態(tài)中。4
胃疼的時候：記得也可以喝一杯比較濃的牛奶，必須是純牛奶，這樣的喝下去后，也會對你的胃疼有所改善。因為牛奶進入胃后，會隔開胃壁與其他物質(zhì)的接觸而減少疼痛5,
有時候胃疼也是因為饑餓造成的，這時要記得常在自己工作的地方備一些零食，這樣當你有饑餓感的時候，就吃點，也是可以減少胃疼的毛病的。6
胃疼的時候：(1)
揉內(nèi)關：內(nèi)關穴位位于手腕正中，距離手腕橫紋約三橫指(三個手指并攏寬度)處，在兩筋之間取穴，用拇指按揉，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。(2)
點按足三里：足三里穴位位于膝蓋邊際下三寸(四個手指并攏寬度)，在脛骨和q機長排骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可200次左右，手法可略重。(3)
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。身為一個女性每個月都得經(jīng)歷那么一次，在月經(jīng)期間出現(xiàn)外部瘙癢的情況有可能是因為衛(wèi)生巾過敏或是因為細菌感染，在月經(jīng)期間應該盡量選擇舒適透氣的衛(wèi)生巾，在選擇衣服時盡量選擇一些寬松的，緊身的衣服不容易散發(fā)體味，并且應該常換衛(wèi)生巾，注意私處衛(wèi)生。
經(jīng)期瘙癢不可隨意抓撓
對付月經(jīng)期間外陰瘙癢的辦法不是撓，不是燙，而是保持身體清潔、干燥，比如使用棉柔、透氣性好的姨媽巾，用溫水清洗局部，避免瘙癢細菌滋生。姨媽巾也要注意常更換，換之前注意洗手。
為了避免透氣不良，月經(jīng)期間還應該避免穿緊身衣褲，私處捂得太嚴，體味不容易散發(fā)，且長時間的密閉狀態(tài)還容易造成外陰瘙癢。
如瘙癢不見減輕，還伴有其他癥狀，感覺不正常時，應考慮是內(nèi)在疾病引起，這時應該選擇正規(guī)的醫(yī)院進行婦科檢查。
經(jīng)期結(jié)束后又出現(xiàn)外陰瘙癢？
月經(jīng)過后外陰瘙癢大多由是感染引起，常見的有病毒感染和細菌感染等。霉菌性陰道炎為常見的陰道炎，多由白色念珠菌引起。該菌平時寄生于陰道內(nèi)，當陰道內(nèi)糖分增多、酸性增強時，細菌迅速繁殖從而引起炎癥。
另外，經(jīng)期結(jié)束后外陰瘙癢還有可能是由于經(jīng)期不注意衛(wèi)生，特別是使用不干凈的月經(jīng)用品致使外陰受不潔之物污染引起。
關愛女性健康，避免三大誤區(qū)
誤區(qū)一：能忍就忍，能拖就拖
外陰瘙癢被女性看作是莫大的隱私，幾乎有一半女性選擇久拖不治，這很容易導致炎癥進一步擴大感染，累及整個生殖器官。誤區(qū)二：盲目迷信“洗洗更健康”
盲目用含堿性的抗生素、洗液不僅不能解決問題，還會殺死益生菌，破壞陰道的酸堿平衡反而會誘發(fā)多種生殖感染。
誤區(qū)三：讓中成藥“唱主角”
中藥大多具有清熱解毒的作用，一般用作慢性婦科炎癥的輔助治療。
另外，為了確保經(jīng)期健康，女性朋友在經(jīng)期還需要注意以下幾點：
飲食方面
1、少食寒性食物
盡量少食寒性食物，這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月經(jīng)期應盡量避免或減少攝入，否則容易造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2、少食辛辣食物
另外，愛吃辣的妹子要注意了，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣，帶有刺激性的食物，在月經(jīng)期不宜食用，因為這些食物有活血的功效，容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥狀。所以，愛吃水煮魚和麻辣香鍋的朋友還是過幾天再吃吧。
3、少吃活血的食物
還有一點需要注意的是，月經(jīng)期間，尤其是后期，應少吃活血的食物，比如說油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋蔥、山藥、大蒜、蔥、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、檸檬、鳳梨、葡萄柚、橄欖、山楂、木耳等。因為我們的目的是讓子宮正常愈合，而不是流血不止。
精神方面
中醫(yī)認為，若情志不暢，肝氣郁結(jié)，則最易使血液暗耗。所以婦女保養(yǎng)氣血首先要有平和的心態(tài)，心情愉快、開朗樂觀，不僅可以增強機體的免疫力，有利于身心健康，同時還能促進造血機能更加旺盛，使面色紅潤，經(jīng)血調(diào)暢，精力充沛。
生活方面
女性在經(jīng)期全身各系統(tǒng)機能都比正常低，易疲勞，容易受到外在因素干擾。疲勞過度會導致能量大量消耗，影響身體系統(tǒng)的操作，也會造成月經(jīng)過多、疲倦過度或經(jīng)期延長。體質(zhì)較弱者還應注意冷暖寒溫的問題。經(jīng)期若過于貪涼，容易受寒引發(fā)疾病，如痛經(jīng)、經(jīng)期延長、月經(jīng)不調(diào)等。
腹部注意保暖，以免受涼，導致痛經(jīng)和延長經(jīng)期。不要洗冷水浴，人體是通過出汗來調(diào)節(jié)體溫，并排泄體內(nèi)“廢物”，洗冷水浴會使毛細血管驟然收縮，汗孔關閉，機體熱量無法向外排放，生理調(diào)節(jié)機能出現(xiàn)紊亂。
經(jīng)期時人體抵抗力較低，冷刺激易引起傷風、感冒、腰背酸痛、月經(jīng)失調(diào)、陰道炎等病癥。
經(jīng)期鍛煉的運動量不要過大，運動項目不要劇烈，不要游泳和參加比賽。如有經(jīng)期痛經(jīng)、腰酸等癥狀，嚴重經(jīng)血量過多過少或經(jīng)期紊亂等癥狀，應立即停止鍛煉，并要及時就醫(yī)。
月經(jīng)期間是身體最脆弱的時候，此時的抵抗力較差，如果不注意自身養(yǎng)護的話，隨時都有可能會落下一些病根或引起某些婦科疾病。所以女人想一生美麗健康，經(jīng)期注意保養(yǎng)是至關重要的。
如果女性在生理期的時候，感覺到來月經(jīng)了，但是常常會感到有經(jīng)血被堵塞的感覺，這時候常常會引起腰痛，引起腹部酸脹的情況表現(xiàn)，最常見的原因就是痛經(jīng)的原因，當然也不能排除一些婦科疾病的原因，這時候應該加強調(diào)理，比如說可以喝點紅糖水，要注意保暖，不要著涼，可以吃一些當歸煮蛋，有很好的活血化瘀的作用。
來月經(jīng)了但是血下不來怎么辦
正常開發(fā)部下每個月都是會來月經(jīng)的，但是有些女生明明感覺月經(jīng)快要來了，但就是下不來，有種經(jīng)血被堵塞的感覺，有些女生由于經(jīng)血不通，會出現(xiàn)腰、腹部墜脹，發(fā)酸，甚至還會有明顯的痛經(jīng)，也可能會有月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑等等情況。
喝點紅糖水
很多人可能會有這樣一個問題，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)時喝紅糖水的好像沒有什么效果，這可能與你食用的紅糖有關。要購買紅糖的時候一定要看清楚成分，不是赤紅糖，而必須是蔗糖，這才是傳統(tǒng)的紅糖，這樣的紅糖水用砂鍋熬煮半小時，可以加點紅棗，枸杞之類的，再喝下，才會有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
吃些當歸煮蛋
當歸9克，雞蛋2只，紅棗6顆，紅糖適量。紅棗洗干凈，撕開，材料一起放到砂鍋里，加水大火煮沸，繼續(xù)用小火在熬半小時左右，吃的時候放點紅糖。
當歸為血中之要藥，它既能補血，又能活血，既可通經(jīng)，又能活絡，只要是女性月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，血虛閉經(jīng)，面色萎黃，衰弱貧血等癥都可以用當歸來調(diào)理。
喝點玫瑰花茶
玫瑰花5朵，紅棗5顆，桂圓和枸杞適量。紅棗洗去灰塵，撕開，玫瑰花和枸杞稍微沖洗下，桂圓去殼，材料放到茶杯里，沖入沸水，蓋上蓋子燜20分鐘左右。
玫瑰花茶有理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛的功效，月經(jīng)量很少，月經(jīng)下不來的女生可以適量喝些玫瑰花茶，滋陰美容、調(diào)理血氣、促進血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)。
喝點益母草茶
益母草20克，紅棗和赤砂糖適量。將益母草、紅棗分放于兩碗中，各加水浸泡半小時，將泡過的益母草倒入沙鍋中，大火煮沸，改小火煮半小時，用雙層紗布過濾，得藥液200克，為頭煎；藥渣加500克水，煎法同前，得200克藥液，為二煎；
并兩次藥液，倒入煮鍋中，加紅棗煮沸，倒入盆中，加入紅糖溶化，再泡半小時即成。益母草活血調(diào)經(jīng)，溫經(jīng)養(yǎng)血，去瘀止痛，可治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉等癥，最適合血虛寒凝型月經(jīng)后期者。
身體要保暖好
如果身體著涼了，寒邪凝滯也會影響月經(jīng)的順利排出，進而會出現(xiàn)月經(jīng)發(fā)黑，流不下來，痛經(jīng)等等狀況，而且肚子涼涼的痛經(jīng)什么的不適感也會更加嚴重，記住不要淋雨、涉水等，不要吃生冷的食物。
所以要多喝溫水，或是紅糖水，衣服要穿得保暖些，尤其要注重下肢的保暖，以便血液循環(huán)通暢，可以用熱水袋敷敷小腹和腰部，能促進局部血液循環(huán)，對促進經(jīng)血排出會有幫助，尤其是寒性痛經(jīng)的女生效果會更明顯。
有些女性胸脹了很久，但是沒有來月經(jīng)，這時候應該有所注意，人月經(jīng)推遲半個月的原因比較多的，比較常見的就是女性懷孕了，這時候會出現(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象，當然除了這個原因以外，也有一些疾病方面的原因，最常見的就是一些婦科疾病，如果平時出現(xiàn)著涼，或者是心里受到比較大的打擊，也有可能會這樣出現(xiàn)這樣的癥狀。
胸漲了半個月還沒有來
1、擁有良好心態(tài)，避免情緒異常波動
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。
2、合理飲食，不可過度節(jié)食
當女性過度節(jié)食時，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成出現(xiàn)障礙，影響月經(jīng)來潮，或經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
3、起居有度，按時作息
據(jù)研究，女性經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，女性日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
4、戒煙戒酒，改掉不良習慣
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。故女性應不吸煙，少飲酒。
專家建議，經(jīng)期來之前和經(jīng)期期間不要吃寒涼的東西。寒涼東西包括涼茶、雪糕之類的冷飲。還有就是不要吃太燥熱補血的東西，比如鹿茸、阿膠等，不然月經(jīng)量會很大。
月經(jīng)推遲吃什么藥
月經(jīng)推遲吃什么藥？一般會建議服用中成藥能起到很好的調(diào)理作用，相對西藥而言沒有副作用。中醫(yī)可服調(diào)經(jīng)止帶丸、逍遙丸、烏雞白鳳丸、丹梔逍遙丸等等。
1、調(diào)經(jīng)止帶丸：補血調(diào)經(jīng)，清熱利濕。用于經(jīng)期延長，淋漓不凈，赤白帶下。
2、逍遙丸是舒肝解郁，養(yǎng)血健脾的。對肝郁血虛，脾不健運者，其證見脅痛乳脹，神疲乏力，月經(jīng)不調(diào)，脈弦大而虛的患者可服用，如果是氣血兩虧、脾腎虧虛、氣陰兩虛等證也不適合。
3、烏雞白鳳丸具有健脾補腎、調(diào)肝行氣養(yǎng)血的功效，但不是所有的月經(jīng)失調(diào)都可以用，如果是氣陰兩虛、氣虛血熱、陰虛內(nèi)熱、淤熱互結(jié)等情況就不合適。
4、丹梔逍遙丸能疏肝養(yǎng)血、解郁清熱，最適合于肝郁血虛、郁久化熱之證，臨床若能悉心辨治，運用于與月經(jīng)有關疾病的治療，能取得很好的療效。在治療月經(jīng)不調(diào)上，丹梔逍遙丸具有顯著的療效。
