躺著不暈起來走路就暈
老人怎么養(yǎng)生走路快。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“躺著不暈起來走路就暈”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
日常生活中也會有很多人出現(xiàn)躺著覺得不暈，起來走路的話就會感覺很暈，這是什么原因引起的呢?可能是因為平時沒有合理膳食導(dǎo)致營養(yǎng)不良出現(xiàn)腦部的血液供應(yīng)不足，這種情況應(yīng)該避免吃一些辛辣和冷的食物，避免熬夜玩手機，注意休息，合理膳食，改善生活習(xí)慣，配合藥物治療。
頭暈的原因比較多，如果躺著不暈站起暈的話，有可能是短暫的腦部缺血供氧不足的表現(xiàn)，如果只是暫時性的話，沒有什么太大的問題，你平時注意休息，動作不要太過于快速，如果經(jīng)常這樣的話，你最好是去醫(yī)院做個腦部ct和顱內(nèi)多普勒彩超，檢查一下腦血流和腦血管的情況，平時放松心情，不要生氣，激動和緊張，多注意休息，也要經(jīng)常測量一下血壓看看。
頭暈原因很多，但是大多數(shù)見于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，以及前庭系統(tǒng)疾病。除了以上原因，還有可能是體位性低血壓之類的原因。建議就診于醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，做一次神經(jīng)系統(tǒng)的體格檢查，包括測量平臥位和站立位的血壓。必要時可以做頭顱核磁共振檢查，以及前庭系統(tǒng)的檢查。醫(yī)生綜合所有的情況才能做出初步的分析判斷。
建議按時吃飯，按時做些運動，如果情況沒有改善立即去醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)囑服用擴(kuò)張血管的藥物，飲食建議多吃光果蔬菜和魚類，增強身體的免疫力，不吃生冷辛辣刺激的食物。
像這情況考慮很有可能是貧血或者低血壓有關(guān)系的。指導(dǎo)意見：建議進(jìn)一步檢查看看，一般測測血壓，看看血常規(guī).常見于腦供血不足引起的.可以口服西比靈，養(yǎng)血清腦顆粒等.平時必須保證安靜的環(huán)境和充足的睡眠,避免過度用腦和精神緊張，勿食油炸、辛辣食物，平時多注意點衛(wèi)生的。
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北方的桑拿天、南方的梅雨天，都會讓人覺得渾身難受，經(jīng)常頭暈、疲乏。湖北省中醫(yī)院推拿康復(fù)科主任趙焰在接受《生命時報》記者采訪時表示，出現(xiàn)這種癥狀時，可以按按神庭穴和印堂穴，就能緩解。
神庭穴和印堂穴是兩個比較安全的穴位，對于普通人而言，很容易識別，也很方面按揉。趙焰分析說，神庭穴位于頭部，前發(fā)際正中直上大約0.5寸的位置（發(fā)際不明顯的人，也可以尋發(fā)際印輕松找到）。
印堂穴位于面部，兩眉連線的正中間位置處。 趙焰解釋說，神庭穴屬于督脈，督脈是人體經(jīng)絡(luò)主脈，督脈經(jīng)穴具有溫陽、瀉熱的雙重作用。按揉印堂穴能達(dá)到清醒頭腦、明目、通鼻開竅的作用。神庭和印堂這兩個穴位的位置離得很近，同時按揉具有緩解頭暈、頭痛的作用，還可以起到安神、醒腦、放松神經(jīng)的功效。
按揉這兩個穴位時，可以采用正坐或仰靠、仰臥姿勢，找到神庭穴和印堂穴，以手指按揉的手法為主，用拇指或中指以較強的力點按10次，然后再順時針揉動20圈左右，逆時針揉動20圈左右即可。按揉時間兩到三分鐘，進(jìn)行到有酸脹感為宜，每天12次。
另外，趙焰提醒大家，此方法在日常生活中只能起到暫時緩解癥狀的作用，關(guān)鍵還是平時要注意防暑降溫、保護(hù)頸椎。
【概述】妊娠中、晚期出現(xiàn)頭目暈眩，或伴浮腫，血壓升高，稱為子暈。往往是子痛的先兆階段。如果子煩與子暈同時出現(xiàn)，提示病情較為嚴(yán)重，但尚未發(fā)展到子痛階段。
【病因病理】
1.陰虛肝旺素體陰虛陽亢，孕后血聚養(yǎng)胎，陰血更感不足，肝陽更亢，擾于清竅而致。
2.脾虛肝旺脾虛運化失司，水濕停聚;又因脾虛血少，肝失濡養(yǎng)而致肝陽上亢，發(fā)為子暈。
3.肝郁痰滯平素抑郁挾痰濕，孕后氣機升降受阻，痰濕中阻，清陽不升，而為子暈。
【診斷要點】
1.根據(jù)妊娠中、晚期出現(xiàn)以眩暈為主的證候，伴高血壓或輕度、中度水腫進(jìn)行診斷。
2.與原發(fā)性高血壓、子煩等進(jìn)行鑒別。
【辯證分型】
1.陰虛肝旺妊娠中晚時期頭暈?zāi)垦?，心悸潮熱，血壓升高。舌紅或絳，脈弦或弦細(xì)滑。
2.脾虛肝旺妊娠中晚期頭昏頭重如眩暈狀，面肢浮腫，納少便溏，胸脅脹痛，血壓升高。苔厚膩，脈弦滑。
3.肝郁痰滯妊娠中晚期，頭暈?zāi)垦?，胸悶心煩，脅脹泛惡，浮腫嗜臥。苔白膩，脈弦滑而緩。
【分型治療】
1.陰虛肝旺治法：育陰潛陽止暈。
方藥：三甲復(fù)脈湯加減。
大白芍12克阿膠9克(烊沖)炙龜版12克(先煎)麥冬12克熟地10克鉤藤10克石決明12克(先煎)夏枯草9克加減：便秘者，加火麻仁9克、柏子仁10克;浮腫者，加澤瀉12克、豬苓10克或茯苓皮10克。
2.脾虛肝旺治法：健脾潛陽止暈。
方藥：白術(shù)散加減。
制半夏9克炒白術(shù)12克明天麻9克陳皮6克茯苓10克白蒺藜10克石決明12克(先煎)蔓荊子9克澤瀉10克加減：腹脹者，加大腹皮10克;頭脹頭暈嚴(yán)重者，加生龍齒15克(先煎)、牡蠣30克(先煎)。
3.肝郁痰滯治法：理氣化痰止暈。
方藥：半夏白術(shù)天麻湯加減。
法半夏10克炒白術(shù)10克明天麻10克陳皮5克茯苓10克蔓荊子9克郁金9克菊花6克夏枯草9克陳膽星9克竹茹9克加減：痰郁化熱者，加黃芩9克、黃連3克;下腹痛者，加當(dāng)歸9克、白芍10克、炙甘草5克。
【中成藥】
1.杞菊地黃丸每日2次，每次4.5克，吞服。
用于陰虛肝旺者。
2.羚羊角粉每日2～3次，每次0.3克，吞服。用于肝陽頭痛較劇者。
3.天麻片每日3次，每次5～6片，吞服。用于脾虛肝旺或肝郁痰滯者。
4.藿香正氣片每日2次，每次4～5片，吞服。
【簡便方】
1.明天麻30克、老鴨1只，共煮。當(dāng)菜肴吃。用于輕度子暈，血壓稍高者。
2.鉤藤15克、胡蘆瓢30克、白術(shù)10克，共煎，分2次服。用于子暈伴浮腫者。如有蛋白尿則加黃芪15克同煎。
注意事項
1.發(fā)現(xiàn)子暈要測血壓，檢查尿常規(guī)或腎功能，認(rèn)真治療，防止向先兆子病發(fā)展，可予中藥、西藥同時治療。
2.休息靜臥對治療子暈有重要幫助，避免勞累和精神刺激或過度興奮或抑郁不樂等情緒變化。
隨著人們生活壓力和工作壓力的增大，很多人都有加班熬夜的習(xí)慣，導(dǎo)致一覺醒來出現(xiàn)腦袋不清楚，暈乎乎的情況，這種情況多半是由于腦供血不足或者疲勞過度引起的，因此大家一定要注意多休息，改善失眠，飲食清淡，一般來說是可以慢慢恢復(fù)的，如果實在不放心可去醫(yī)院檢查和治療。
頭暈的病因病理
1.情志內(nèi)傷素體陽盛，加之惱怒過度，肝陽上亢，陽升風(fēng)動，發(fā)為眩暈;或因長期憂郁惱怒，氣郁化火，使肝陰暗耗，肝陽上亢，陽升風(fēng)動，上擾清空，發(fā)為眩暈。2，飲食不節(jié)，損傷脾胃，脾胃虛弱，氣血生化無源，清竅失養(yǎng)而作眩暈;或嗜酒肥甘，饑飽勞倦，傷于脾胃，健運失司，以致水谷不化精微，聚濕生痰，痰濕中阻，濁陰不降，引起眩暈。3.外傷、手術(shù)頭部外傷或手術(shù)后，氣滯血瘀，痹阻清竅，發(fā)為眩暈。4.體虛、久病、失血、勞倦過度腎為先天之本，藏精生髓，若先天不足，腎精不充，或者年老腎虧，或久病傷腎，或房勞過度，導(dǎo)致腎精虧虛，不能生髓，而腦為髓之海，髓海不足，上下俱虛，而發(fā)生眩暈?；蚰I陰素虧，肝失所養(yǎng)，以致肝陰不足，陰不制陽，肝陽上亢，發(fā)為眩暈。大病久病或失血之后，虛而不復(fù)，或勞倦過度，氣血衰少，氣血兩虛，氣虛則清陽不展，血虛則腦失所養(yǎng)，皆能發(fā)生眩暈。
走路時頭暈是怎么回事
頭暈或眩暈是腦供血不足引起的,可能有腦血管痙攣,由于緊張壓力等因素造成的,需要放松訓(xùn)練指導(dǎo)意見：最好采用中醫(yī)中藥治療,中藥方劑有效.結(jié)合針灸理療效果好,特別是頭針治療有特效.頭暈有貧血，血壓低或高，腦內(nèi)疾病，體質(zhì)虛，頸椎病等原因，頸椎病變壓迫血管，會導(dǎo)致椎-基底動脈供血不足，從而會出現(xiàn)頭疼頭暈甚至惡心嘔吐的癥狀。指導(dǎo)意見:這些你不一定都檢查過了，建議查一下血壓，血常規(guī)，腦CT，拍X光的頸椎片，然后根據(jù)提示再找內(nèi)科醫(yī)生給個治療方案，一時的控制也可先用西比寧服用試試。頭暈可能是感冒,頸椎病,貧血,美尼爾氏綜合征,心律失常,休息的時間和質(zhì)量不好,都是可能導(dǎo)致的,需要找到原因,針對性的治療才行.另外注意腔隙性腦梗塞,高血壓,都有可能的啊.檢查清楚再說.頭暈可由多種原因引起，最常見于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。此外，還見于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。一走路就頭暈也不是小事，千萬別不當(dāng)回事，夠可怕吧，這么一分析，走路頭暈真不能忽視。不確定是怎么回事千萬不能妄下判斷，耽誤的不僅是病情，沒準(zhǔn)是性命。凡事要謹(jǐn)慎，不能馬虎，尤其是自身健康，你不注意誰能替能難受嗎?有了病痛，只能自己承受，誰也不能替你疼。
所謂的暈煙，就是指吸煙人士抽煙過多，引起頭暈的現(xiàn)象，比較嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)醉煙的情況，這時候會引起惡心嘔吐等情況，有點類似醉酒的癥狀，如果想把暈煙得到快速的緩解，最重要的就是平時要少抽煙，或者是直接把煙戒掉，這樣才能夠完全的徹底的避免這種情況發(fā)生。
暈煙快速緩解
解決抽煙頭暈，辦法就是少抽煙或者戒煙。
1、抽煙頭暈是因為大腦缺氧，抽煙時人體吸入大量煙氣，氧氣含量會很低，這樣容易造成缺氧。
2、一般香煙中都含有尼古丁、一氧化碳等物質(zhì)，吸煙時吸入的一氧化碳，會與血紅蛋白結(jié)合，并且一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合的速度要比血紅蛋白與氧氣結(jié)合的速度快150倍，自然很容易導(dǎo)致大腦缺氧進(jìn)而引起頭暈。
3、最后戒煙，戒煙有益健康。
怎么快速戒煙
1，消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。
2，體重問題：戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內(nèi)會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。
3，加強戒煙意識：明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。
4，尋找替代辦法：戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5，打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。
6，少參加聚會：剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。
暈血怎么克服？這種情況主要是心理因素。首先，你必須學(xué)會放松。如果你想最多收集血液，可能會持續(xù)幾秒鐘疼痛。沒有什么大不了的，你必須有一種“不被震驚”的風(fēng)度。告訴你一個食譜，每天喝番茄汁，你是一個心理問題，克服它，習(xí)慣它。如果暫時無法控制自己的感受，可以在體檢前使用一點鎮(zhèn)靜藥，如穩(wěn)定，或安心。吃一片一小時對體檢沒有影響。降低血壓和減慢心率的效果不是問題。
①治療
患暈血癥者，輕者見血就感到恐怖、惡心；重者會失去知覺。這些問題可能會影響患者的工作和生活。但暈血癥并不是不治之癥，治療此癥主要從消除恐懼入手，而克服恐懼的方式主要是認(rèn)知--行為治療。心理治療師通常讓患者直接面對所恐懼的物品或場所，用暴露法消除恐懼體驗，或者運用系統(tǒng)脫敏法（如在心理醫(yī)生指導(dǎo)下反復(fù)、逐步地由弱變強地見血），逐步降低對所恐懼的事物或情境的敏感程度，使患者漸進(jìn)地從容面對所恐懼的對象，克服恐懼。
越多地看見或想到鮮血，這種恐懼癥就會越少，紐約威爾-科內(nèi)爾醫(yī)學(xué)中心的精神病學(xué)家艾倫·馬尼威茲表示。這可以解釋為何久經(jīng)考驗的外科大夫?qū)︴r血應(yīng)付自如。這種“系統(tǒng)性接觸”是醫(yī)治特定恐懼癥的普遍辦法。而且，這能挽救生命：生病的人會克服這一恐懼癥而愿意接受醫(yī)治。
通過識別恐懼的根源，進(jìn)行自信心訓(xùn)練也可以起到客觀的效果?？菇箲]藥作為輔助性或應(yīng)急性措施，可以有效地預(yù)防或阻止因恐懼產(chǎn)生的生理反映，如臉紅、心跳、出汗、發(fā)抖等，但應(yīng)遵從醫(yī)囑，少用或者慎用，以免形成依賴。
1.暈血者發(fā)病時的施救方法
暈血癥本身是一種血管迷走性暈厥，如因疼痛、緊張、恐懼、受驚及各種創(chuàng)傷等原因誘發(fā)的暈厥。因為這些因素是導(dǎo)致應(yīng)激發(fā)生的常見原因。一般的暈血只不過是暫時的意識喪失，處在淺昏迷狀態(tài)，生理反射存在，生命體征穩(wěn)定，不必驚恐。
應(yīng)將患者平臥，移至環(huán)境安全，溫度適宜的地方，解開頸部鈕扣，如果有假牙可取除，口內(nèi)有異物或痰液及時清除，有條件小流量吸氧，并輕拍患者肩部，輕輕呼叫患者，一般幾分鐘就能自然蘇醒。建議不給患者喂水，防止發(fā)生嗆咳，造成不必要的麻煩。休息10～15分鐘，一般可以恢復(fù)，必要時需給予藥物搶救治療
證名?！躲y海精微》：烏輪赤暈，刺痛浮腫，此肝熱也。即抱輪紅。治宜清肝瀉熱。方用龍膽瀉肝湯加減。參見抱輪紅條。
抱輪紅赤
癥狀名稱。見《原機啟微》卷上。又名抱輪紅。
環(huán)繞黑睛緣之白睛深層血絡(luò)充血，其色紫紅，呈放射狀，推之不能移動。常見于瞳神、黑睛及白睛里層的疾病。
保護(hù)眼睛必吃食物
眼睛干澀吃薺菜
我國民間素有農(nóng)歷三月三，薺菜賽靈丹的說法，不少老年人都會在此時吃一些和薺菜有關(guān)的菜肴，由此可見薺菜的藥用功效。春秋戰(zhàn)國時期成書的《詩經(jīng)》里有甘之如薺之句，宋代大詩人陸游對薺菜情有獨鐘，曾吟詩贊美：手烹墻陰薺，美若乳下豚。
薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護(hù)生草、雞心菜，生長于田野、路邊及庭院，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院營養(yǎng)與食療專家王東旭副主任醫(yī)師介紹說，薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效?！睹t(yī)別錄》言其主利肝氣，和中;《食經(jīng)》言其補心脾;《陸川本草》言其消腫解毒，治瘡癤，赤眼。薺菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。與春天常見蔬菜相比，薺菜的草酸含量相對較低，所以薺菜中的鈣、鐵等物質(zhì)相對也更易被人體吸收。
王東旭介紹說，辦公室白領(lǐng)易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經(jīng)常便溏者。
薺菜食療方法很多，可炒，可煮，可燉，可作餡，均鮮嫩可口、風(fēng)味獨特。王東旭特別向大家推薦以下三款薺菜食療方，讀者朋友們不妨一試。
眼睛疲勞吃甘薯
人到了一定的年齡，眼睛就會容易疲勞，有時會感到疼痛、睜不開眼，視力出現(xiàn)衰退。眼睛是內(nèi)臟的鏡子，眼睛出現(xiàn)故障是內(nèi)臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內(nèi)臟機能能得到恢復(fù)。
為了增強肝臟和腎臟和機能，除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外，還可以通過攝取有益的食物來加以解決。這里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有補中益氣的作用，能提高消化器官的機能，滋補肝腎，對機體的衰弱也有恢復(fù)效果。甘薯也可以有效地治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。根據(jù)營養(yǎng)分析，甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。最近食品專家開發(fā)出的一種紫色的甘薯新品種，含有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。
食用甘薯的方法是多種多樣的，可直接將其燒煮吃，或制作成干點吃，甘薯粉則可溶解于牛奶或豆奶中飲服。
蛋黃越黃對眼睛健康越好
蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養(yǎng)價值，其中蛋黃營養(yǎng)價值最高的。有些人不喜歡吃蛋黃，特別是肥胖的人或是正在減肥的人，他們擔(dān)心吃了蛋黃后會發(fā)胖。還有蛋中含有較高的膽固醇，它被認(rèn)為可能會使血脂增高，導(dǎo)致血管硬化，所以一般人皆知曉，也擔(dān)心吃了蛋黃增加膽固醇，因此只吃蛋清不吃黃。會有這種顧慮的原因，是因為他們不知道蛋黃中含有豐富的營養(yǎng)。其中蛋黃的成分中有兩種營養(yǎng)是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。
關(guān)心眼睛的人們可要注意了，葉黃素和玉米黃素跟保護(hù)眼睛有密切的關(guān)系。葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強的抗氧化作用，特別有保護(hù)眼睛的作用。人眼的成像部位是視網(wǎng)膜，而視網(wǎng)膜有一個黃斑，里面的黃色營養(yǎng)來源，就是葉黃素和玉米黃素。這兩類營養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。
蛋黃中顏色為深黃色的，正是葉黃素和玉米黃素的來源。蛋黃中的脂溶性黃色物質(zhì)當(dāng)中，有1/3以上來自于這兩種成分，而且非常容易被人體吸收。因此，對于正常的蛋，蛋黃的顏色越黃，對眼睛健康越有好處。雖然有冠心病、高血壓、高血脂、高膽固醇等疾病的人，不宜多吃蛋。但是適當(dāng)食用一點也沒有什么大礙的。專家建議，在吃蛋的同時，并多吃蔬菜水果，這樣能避免膽固醇過高同時還保護(hù)了眼睛。
多吃菠菜眼睛亮
眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因為辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛也需要通過食物補充營養(yǎng)。近日，英國曼徹斯特大學(xué)的一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的視網(wǎng)膜黃斑變性十分有效。
來自美國俄亥俄州大學(xué)的研究者也表示，像菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素，對于預(yù)防白內(nèi)障有很大幫助。根據(jù)研究，綠葉蔬菜還是維生素B2和-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲;而-胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，預(yù)防干眼病等癥。
而綠葉蔬菜中的菠菜好處還不止于此。它富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發(fā)生近視。人們都了解，缺鈣的人眼球彈性差，眼軸容易拉長。研究人員還表示，每天大米飯、炒肉、紅燒魚加甜飲料、甜點的生活，會使人體中的鈣流失嚴(yán)重。如果能少吃點肉，多吃點菠菜，就能彌補這一缺憾，對提高眼球肌肉彈性大大有利。
經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米
由于老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候，出現(xiàn)了黃斑變性、視力下降，甚至?xí)?dǎo)致失明。而葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，保持黃斑的健康。
但需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質(zhì)，白玉米中卻沒有。所以，出租車司機、中小學(xué)生、編輯、作家等經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米。
暈痣是指圍繞色素痣的局限性色素減退，此后痣本身也可退色而皮損繼續(xù)發(fā)展，又稱離心性后天性白斑。臨床表現(xiàn)為皮損好發(fā)于軀干部，特別是背部，可單發(fā)或多發(fā)，以斑點狀色痣為中心的圓形、橢圓形色素減退斑，白色暈輪與色素痣可同時發(fā)生。暈痣可能是白癜風(fēng)的一型，可和白癜風(fēng)同時發(fā)生。針對暈痣，我們總結(jié)了一下偏方或者飲食方式，患者可以依據(jù)自身條件來嘗試，從而減少病情的發(fā)生。
偏方1
核桃每天30-50克，煮粥食用。核桃含有豐富的鋅，對痤瘡恢復(fù)有好處。
偏方2
胡蘿卜泥可以榨汁食用。胡蘿卜含有豐富的維生素A，能夠抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊的過度角化，對皮膚有好處。
偏方3
兔肉每天30-50克。兔肉寒涼，祛熱，生津，潤澤，促進(jìn)痤瘡痊愈。
以上食療偏方僅僅是對病情的緩解和加速恢復(fù)。暈痣一般不需治療。在出現(xiàn)本病時，應(yīng)進(jìn)行皮膚黏膜檢查，以排除惡性黑色素瘤、發(fā)育不良痣、白癜風(fēng)病的存在。如皮損出現(xiàn)不典型改變應(yīng)及時進(jìn)行組織學(xué)檢查。經(jīng)數(shù)月后可自行消退。但也有即使顯示炎癥征象的中央痣并不消退?？梢詮念A(yù)防白癜風(fēng)的角度上去理解暈痣預(yù)防。
人一旦到了老年就會有很多問題的出現(xiàn)，隨著年齡的不斷增長，很多疾病悄悄的來到我們身邊，有些觸不及防，老人走路腳抬不起來等癥狀也會出現(xiàn)，他們覺得自己可能有很多的問題，就會開始擔(dān)心害怕，甚至是不想說話覺得自己越來越不如以前，其實也并不是那么的嚴(yán)重，主要是由于缺鈣。
特發(fā)性腳腫，多見于女性，往往是雙腳同時出現(xiàn)癥狀，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現(xiàn)，若平臥或休息后可逐漸消失。 功能性腳腫 多見于女性，一般不嚴(yán)重，常間歇性出現(xiàn)，一般可持續(xù)數(shù)年，有的病人腳腫與季節(jié)有關(guān)，但與體位無關(guān)。至今原因不明。 營養(yǎng)性腳腫 由于進(jìn)食較少，消化功能減退或患有慢性疾病等，導(dǎo)致身體營養(yǎng)缺乏，從而引起腳腫。這時病人常伴有貧血，同時因免疫功能減退而易發(fā)生感染性疾病。
心源性腳腫，這是因心臟功能減退所致，尤其多見于右心功能不全者。這時檢查心臟可發(fā)現(xiàn)有器質(zhì)性雜音和心臟擴(kuò)大等病理性改變。 下腔靜脈性腳腫 這是由下腔靜脈回流不暢而引起的腳腫，常是一只腳先腫。這是由于下腔靜脈內(nèi)血栓形成、盆腔內(nèi)發(fā)生腫瘤壓迫下腔靜脈所致。意見建議：一旦出現(xiàn)腳腫，一定要到醫(yī)院去進(jìn)行全面檢查，力求查出原因及時治療。
老年走路腿抬不起來，首先應(yīng)該看一下功能，是不是老化造成的，再就是腦血管有沒有問題，如果都是正常的，那就建議喝點西洋參，三七茶，也可以吃點補中益氣丸和人參歸脾丸。
可能是缺鈣的表現(xiàn),建議補鈣,多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的沒收,但動植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D,才能被人體利用。
早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，曾用不少篇幅提及暈針的預(yù)防：無刺大醉，令人氣亂；無刺大怒，令有氣逆；無刺大勞人，無刺新飽人，無刺大饑人，無刺大渴人，無刺大驚人（《素問刺禁論》）。其實同樣適于暈灸?，F(xiàn)代主要從心理和生理上進(jìn)行預(yù)防。
（1）心理預(yù)防
主要針對有猜疑、恐懼心理者，或針灸時哭笑、驚叫、戰(zhàn)抖、躲避、肌肉痙攣。伴有瞳孔、血壓、呼吸、心跳、皮溫、面色、出汗等植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能改變者。均可作預(yù)先心理預(yù)防，以避免出現(xiàn)暈針等不良反應(yīng)。共分三法：
語言誘導(dǎo)：施灸前，先耐心給患者講解針灸的具體方法，說明可能出現(xiàn)的針灸的感覺、程度和傳導(dǎo)途徑，以取得患者的信任和配合。
松弛訓(xùn)練：對好靜、壓抑、注意力易于集中、性格內(nèi)向的患者，令其凝視某物體，待其完全進(jìn)入自我冥想（入靜）狀態(tài)后，始行灸刺。
轉(zhuǎn)移注意力：對急躁、好動、注意力渙散、性格外向的患者，可令患者作一些簡單的快速心算，或向其提出一些小問題，利用其視、聽覺功能和思維活動等，轉(zhuǎn)移其注意力，促進(jìn)局部組織放松。
（2）生理預(yù)防
饑餓患者，灸前宜適當(dāng)進(jìn)食；過度疲勞者，應(yīng)令其休息至體力基本恢復(fù)。特別對有暈針或暈灸史者，最好采取側(cè)臥位，簡化穴位，減輕刺激量。
本文導(dǎo)讀：針灸時也會有暈灸現(xiàn)象，這些現(xiàn)象和人們暈針是差不多的，下面為大家具體介紹下關(guān)于暈灸的表現(xiàn)及處理方法。
有些人打針會暈針，同樣，有些人針灸時也會暈灸，那么，什么是暈灸、暈灸時有什么表現(xiàn)、該如何預(yù)防治療？看看下面文章的介紹。
灸法是一種安全有效的非藥物療法，而且較之針刺療法也更為安全。我國晉唐時期曾一度風(fēng)行灸療，當(dāng)時的一些著名醫(yī)家都極力推崇灸法，有的甚至抑針揚灸。實際上，灸法如應(yīng)用不當(dāng)，亦可發(fā)生意外事故。這是由于古代缺乏消毒概念和條件，加上缺少有效的抗炎措施，容易發(fā)生感染和招致嚴(yán)重后果。暈灸，在古人的臨床實踐中十分多見，現(xiàn)代，灸法意外較為常見的除暈灸、感染外，尚有過敏、中毒等。下面來看看暈灸的癥狀及處理辦法：
暈灸
暈灸是不多見的一種針灸不良反應(yīng)。多為輕癥，但也有癥候較嚴(yán)重者。應(yīng)引起注意。其臨床表現(xiàn)，預(yù)防及處理之法大致與暈針類似。
關(guān)于暈灸的機理，曾有人將其與休克混為一談。其實，暈灸與暈針一樣都是一種血管抑制性暈厥。它是由于強烈的刺灸等刺激，通過迷走神經(jīng)反射，引起血管床（尤其是周圍肌肉的）擴(kuò)張，外周血管阻力降低，回心血量減少，因而心臟的輸出量減低，血壓下降，導(dǎo)致暫時性、廣泛性的腦血流量減少，而發(fā)為暈厥。
1、原因
關(guān)于暈灸的原因，《標(biāo)幽賦》曾云： 空心恐怯，直立側(cè)而多暈 。其常見者有下列幾種。
（1）體質(zhì)原因為最主要的誘因之一。體質(zhì)虛弱，精神過于緊張、饑餓、疲勞，特別是過敏體質(zhì)，血管神經(jīng)機能不穩(wěn)定者。不少無明顯原因的暈灸者，往往可從體質(zhì)中找到原因。
（2）刺激原因穴位刺激過強，可致暈灸。所謂過強，因各人情況不一，很難度量比較。在刺激的種類上，以艾灸多見。
（3）體位原因一般來說，正坐位或直立施灸時易發(fā)生暈灸。
（4）環(huán)境原因：環(huán)境和氣候因素也可促使暈灸，如氣壓低之悶熱季節(jié)，診室中空氣混濁，聲浪喧雜等。
2、臨床表現(xiàn)一般分為以下三期。
先兆期：頭部各種不適感，上腹部或全身不適，眼花，耳鳴，心悸，面色蒼白，出冷汗，打呵欠等。有些患者可無先兆期。
發(fā)作期：輕者頭暈胸悶。惡心欲嘔，肢體發(fā)軟涼，搖晃不穩(wěn)，或伴瞬間意識喪失。重者突然意識喪失，昏撲在地，唇甲青紫，大汗淋漓，面色灰白，雙眼上翻，二便失禁。少數(shù)可伴驚厥發(fā)作。
后期：經(jīng)及時處理恢復(fù)后，患者可有顯著疲乏，面色蒼白，嗜睡及汗出。輕癥則僅有輕度不適。
暈灸大多發(fā)生于針灸過程中，但也有少數(shù)患者在取針后數(shù)分鐘乃至更長時間始出現(xiàn)癥狀，被稱為延遲暈灸，應(yīng)特別注意。
3、預(yù)防方法
早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，曾用不少篇幅提及暈針的預(yù)防： 無刺大醉，令人氣亂；無刺大怒，令有氣逆；無刺大勞人，無刺新飽人，無刺大饑人，無刺大渴人，無刺大驚人 （《素問 刺禁論》）。其實同樣適于暈灸。現(xiàn)代主要從心理和生理上進(jìn)行預(yù)防。
（1）心理預(yù)防主要針對有猜疑、恐懼心理者，或針灸時哭笑、驚叫、戰(zhàn)抖、躲避、肌肉痙攣。伴有瞳孔、血壓、呼吸、心跳、皮溫、面色、出汗等植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能改變者。均可作預(yù)先心理預(yù)防，以避免出現(xiàn)暈針等不良反應(yīng)。共分三法：
語言誘導(dǎo)：施灸前，先耐心給患者講解針灸的具體方法，說明可能出現(xiàn)的針灸的感覺、程度和傳導(dǎo)途徑，以取得患者的信任和配合。
松弛訓(xùn)練：對好靜、壓抑、注意力易于集中、性格內(nèi)向的患者，令其凝視某物體，待其完全進(jìn)入自我冥想（入靜）狀態(tài)后，始行灸刺。
轉(zhuǎn)移注意力：對急躁、好動、注意力渙散、性格外向的患者，可令患者作一些簡單的快速心算，或向其提出一些小問題，利用其視、聽覺功能和思維活動等，轉(zhuǎn)移其注意力，促進(jìn)局部組織放松。
（2）生理預(yù)防饑餓患者，灸前宜適當(dāng)進(jìn)食；過度疲勞者，應(yīng)令其休息至體力基本恢復(fù)。特別對有暈針或暈灸史者，最好采取側(cè)臥位，簡化穴位，減輕刺激量。
在施灸過程中，一旦患者有先兆暈灸癥狀，應(yīng)立即處理。灸療結(jié)束后，最好能囑患者在診室休息5～10min后始可離開，以防延遲暈灸。
4、處理方法
（1）輕度暈灸應(yīng)迅速停止施灸，將患者扶至空氣流通處。抬高雙腿，頭部放低（不用枕頭），靜臥片刻，即可。如患者仍感不適，給予溫?zé)衢_水或熱茶飲服。
（2）重度暈灸即停灸后平臥，如情況緊急，可令其直接臥于地板上。據(jù)我們多年體會，此類患者在百會穴艾灸有較好的效果。方法是用市售藥艾條，點燃后在百會上作雀啄式溫灸，不宜離頭皮太近，以免燙傷，直至知覺恢復(fù)，癥狀消退。如必要時，配合施行人工呼吸，注射強心劑及針刺水溝、涌泉等。
上面為大家介紹了暈灸的一些相關(guān)知識，患者有暈灸的表現(xiàn)時就要及時處理，防止出現(xiàn)其他情況。
